EDICIÓN 47
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¿T
e ha pasado alguna vez el pensar que sabes todo lo que necesitas saber sobre alimentación, pero no logras implementarlo de forma constante? El famoso “Yo me sé la teoría, el problema es la práctica”. Cuando se trata de tener una mejor alimentación, ya sea para mejorar tu peso o tu salud, pensar que no tienes nada que aprender porque “ya lo sabes todo” te puede estar impidiendo progresar. Después de todo, si realmente supieras todo lo que necesitas saber, ¿por qué te resultaría tan difícil poner en práctica esos conocimientos? Te resulta difícil porque, en realidad, te falta saber:
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Saber qué comer, pero no en general sino en función de tus propias necesidades, de tus gustos, tu presupuesto, tu dinámica diaria, etc. Saber qué mejorar de tu alimentación (cuál es tu punto de partida, qué aspectos necesitan mejoras y en qué orden implementarlas). Saber cómo poner en práctica esos cambios en tu día a día, de una forma que te resulte sencilla y sostenible. Saber por qué es importante hacerlo y qué resultados esperar, para que tengas motivación y gestiones inteligentemente tu energía y tu esfuerzo.
MI NUEVA DIETA
CUANDO SABES LO QUE ES “COMER SANO” PERO NO LOGRAS HACERLO UN HÁBITO
