SALUTE Geriatria
COME MUOVERSI A CASA PER RESTARE IN FORMA DOMINGA SALERNO, Geriatra
La pandemia da Coronavirus sta modificando le abitudini di vita di molti cittadini nella maggior parte dei Paesi. Le misure di contenimento della diffusione del contagio rendono difficile il mantenimento di uno stile di vita attivo, infatti in questo periodo è quasi inevitabile rimanere molte ore seduti, in casa, soprattutto per i soggetti over 70. Ad ogni età una regolare attività fisica, anche moderata, contribuisce a migliorare la qualità della vita in quanto influisce positivamente sia 36 | VERDETÁ n° 77
sullo stato di salute sia sul grado di benessere psichico contribuendo a mantenere o sviluppare le relazioni interpersonali. L’esercizio fisico, infatti, riduce la pressione arteriosa, controlla i livelli di glicemia, modula positivamente il colesterolo nel sangue, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, comporta benefici evidenti per l’apparato muscolare e scheletrico. Svolgere un’attività fisica adeguata ed in maniera
