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ARMEL LE CLÉAC’H prÉpArAtIoN d’uN sKIppEr GrANd FormAt Il est le vainqueur du dernier Vendée Globe en 2017, et plus récemment, la malheureuse victime d’un chavirage pendant la Route du Rhum. De la plus belle performance à la désillusion à bord du trimaran Banque Populaire, Armel Le Cléac’h enchaîne les courses et doit toujours se tenir prêt, physiquement et mentalement, pour braver les plus grands défis maritimes. Voici quelques explications sur son quotidien. ProPos recueillis Par anne odru
Quel est votre rythme d’entraînement par semaine ? Mon rythme d’entraînement par semaine : 5 jours sur 7 à terre et en mer. Quel(s) sport(s) pratiquez-vous régulièrement ? La voile, bien sûr, mais aussi le golf. La gestuelle et la concentration de ce sport m’aident à mettre en place une routine. Sur un bateau, il faut également enchaîner les manœuvres avec un certain ordre, se mettre dans une bulle bien organisée. Le golf est un outil précieux pour cela.
Faites-vous appel à un staff pour vous aider (coach, préparateur mental...) ? Je n’ai pas de préparateur mental, j’ai un préparateur physique, Bernard Jaouen, qui m’aide beaucoup. Pour moi, le physique et le mental forment un tout, qui s’imbrique comme dans un puzzle avec des cases à cocher. À côté de cela, mon staff est le Team Banque Populaire, il est composé de 14 personnes qui m’aident au quotidien lors des entraînements et dans la préparation de nos bateaux. ➔ 20
© EASY RIDE-DR
Quelle importance accordez-vous à votre préparation physique ? J’y accorde une très grande importance, c’est essentiel pour être performant dans la durée. Par exemple, pour la dernière Route du Rhum, j’ai travaillé sur un entraînement très spécifique qui commence plus d’un an à l’avance.
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