MASTER PLANNER
dos o “pesados”; por lo mismo es menester llevar una dieta balanceada e ingerir alimentos que nos hagan sentir bien. Tu cuerpo es tu motor, si no lo cuidas no lograrás tus metas. Evita el azúcar, te hace lento y te resta energía. RESPETA Y ORGANIZA TODAS LAS ACTIVIDADES DE TU DÍA Define lo prioritario y agéndalo. Divide tus actividades en profesionales, personales y sociales, esto te ayudará a precisar las primacías en tu vida, así el balance llegará a través de las actividades que tienen mayor importancia para ti. Realiza actividades en familia, como apoyar a tus hijos en sus tareas; ten una noche romántica con tu pareja, también una noche sólo para ti. Las actividades con tus amigos te darán endorfinas para tus días profesionales. ENFÓCATE AL 100% EN TUS ACTIVIDADES Se dice que las mujeres podemos hacer varias cosas al mismo tiempo. Yo digo que es un mito pues aunque puedas hacer dos cosas al mismo tiempo no darás el 100% en ninguna. Haz una cosa a la vez y hazla bien. Concéntrate y terminarás más rápido.
EL VERDADERO SIGNIFICADO DE BIENESTAR Conforme adquirimos mayor experiencia de vida nos damos cuenta de lo que es realmente prioridad, y es ahí donde encontramos el balance.
L
sar de manera clara; al mismo tiempo te ayuda a estar en forma y en contacto con tu ser, a reconectarte con todo lo que hay a tu alrededor. Practica yoga, spinning, box o corre. Si no tienes actividad física en tu rutina te cansarás más rápido, te sentirás lento y te faltará energía. El ejercicio genera energía que fluye.
MUÉVETE Haz ejercicio para tener energía y pen-
CUIDA TU NUTRICIÓN Cuando organizamos eventos lo que menos queremos es sentirnos cansa-
Por: Camelú Millán*
a palabra bienestar habla por sí misma; significa BIEN ESTAR con tu familia, tus amigos, colegas y, desde luego, contigo mism@. Hoy te comparto cinco consejos que puedes poner en práctica para sentirte satisfecho y tranquilo.
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CONSIÉNTETE DÁNDOTE UN PLACER AL DÍA Pon tus cinco sentidos en todo lo que haces. A veces vamos por la vida pensando en todos los pendientes que tenemos, sin embargo, nos olvidamos de observar, escuchar, sentir, olfatear y deleitar. No pienses en los verbos ver, oír, tocar, oler y gustar, pues una cosa son los verbos y otra cosa es vivirlos. Justo eso es bienestar, es tomar el tiempo para percibir, reflexionar y escuchar tu cuerpo y lo que te recuerda.
EL BIENESTAR PUEDE ESTAR EN LOS SENTIDOS Y EN LOS RECUERDOS DE LAS PERSONAS. SIGNIFICA DARTE LA OPORTUNIDAD DE BALANCEAR TUS ACTIVIDADES PARA ESTAR Y SENTIRTE BIEN, CONTIGO, TU FAMILIA Y TUS AMIGOS, QUE SON UNA EXTENSIÓN DE TU FAMILIA. *Ha organizado más de 1,000 bodas mediante su empresa Diseño Nupcial; es directora de la Association of Bridal Consultants, capítulo Latinoamérica; emprendedora de Mompreneur y Aromatelier Bar. @CameluMillan
