Enero 2020
equipo
NUESTRO
Ana Beatriz Paiz Co-Fundadora Seeds y Hábitat seedshabitat@gmail.com Andreina Briceño Asesor Financiero aogusroxy@gmail.com Gabriela Batres Fundadora Ideas Para las Loncheras batres.gabriela@gmail.com
D I R ECC I Ó N G E N E R A L / E D I TO R I A L Lorena Benavides editorial@edutopiagt.com
F O L LO W U S : Revista Edutopía Edutopíagt
radores
IMPRESIÓN Corporación Litográfica
Lorena de Zimeri Fundadora Colegio Ansares asistenteadm@colegioansares.edu.gt
SUSCRÍBETE: w w w.revistaedutopia.com
COLABO
D I R E C C I Ó N G E N E R A L / C R E AT I VA Alexandra Bonifasi creativo@edutopiagt.com
Marcela Paredes Castillo Psicóloga clínica. Maestría en psicopedagogía y especialización en neuroaprendizaje mparedes.psicologia@gmail.com Maria Alejandra Wholers Fundadora Entrenarte academiaentrenarte@gmail.com Natalia Méndez-Ruiz de Biegler Psicóloga clínica especializada en salud mental perinatal Doula certificada info@sermamaenguate.com
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CONTE
7. ¿Has soñado con tus hijos estudiando en el extranjero? 8. Mi hijo va del Preescolar al Kinder, ¿Cómo lo apoyo? 10. ¿Mi hijo estará listo para asistir al Preescolar? 12. El agua y el parto 14. Palabras hacia la independencia 18. El TDAH y su relación con el tono muscular 22. Ideas ricas y divertidas que harán que tu hijo regrese la lonchera vacía 5.
editorial
CARTA
Estamos empezando un nuevo año y más importante aún, comenzando una nueva década. Es momento de reflexionar y echar una mirada hacia el pasado para ver todo lo que hemos logrado, lo que prometimos hacer y aún no hemos cumplido y las lecciones que hemos aprendido en el camino. Al pensar en una nueva década nos vienen tres palabras a la mente: cambio, evolución y esperanza. Las personas son agentes de cambio; cuando vemos que algo no está bien o queremos mejorar, debemos actuar para generar movimiento, de lo contrario las cosas se quedan estáticas. Es importante enseñarle a nuestros niños que una acción, por más pequeña que sea, puede crear un cambio y que ellos, sin importar su edad, pueden hacer un impacto en el mundo. Nuestro mundo está en constante evolución, lo que trae consigo avances, cambios y retos. Como padres es importante adaptarse a los avances en la tecnología y los nuevos métodos de educación, intentando ligarlos siempre a sus principios y moldearlos de manera que sean funcionales para su dinámica familiar. Conforme avanza el tiempo, el mundo se va globalizando más y más, permitiendo educar a una mayor cantidad de personas. Tenemos la esperanza que los padres de ahora, están nutriendo los corazones y las mentes de los pequeños para juntos crear un mejor mundo. ¿Y a tí, qué palabras te vienen a la mente para enfrentar la nueva década?
Alexandra Bonifasi
Lorena Benavides
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Has
con tus hijos estudiando en el
Andreina Briceño
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Por:
Asesor Financiero
Determinar el plazo de tiempo que disponemos: En ese sen�do, si nuestro hijo �ene 2 años de edad, pudiéramos es�mar que contamos con 15 años como horizonte temporal de inversión. "Cuanto antes podamos iniciarlo y buscar inver�r esos fondos, estaremos garan�zando el futuro profesional de nuestros hijos". Definir la estrategia de inversión:
Existe una premisa básica que reza “Todo padre desea lo mejor para sus hijos”, originado del deseo de brindarles la oportunidad de tener la mejor educación tanto primaria como universitaria; es por ello que siempre decimos: “Quiero que mi hijo sea el mejor arquitecto o el mejor odontólogo del mundo”, muchas veces tropezamos con la realidad por no poder materializarla ante la falta de planificación financiera idónea que nos permita cubrir los costos que implican los estudios universitarios en el exterior.
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Dependiendo del plazo que se disponga, estos fondos pueden tolerar mayor riesgo o vola�lidad, y debe colocarse en ac�vos con rendimientos que puedan generar rentabilidades por encima de la inflación. Utilizando las ventajas en pólizas de vida con acumulación de dinero Diseñado de forma correcta posibilita obtener el dinero sin gastos extra sobre ganancia. Los fondos están, además, protegidos contra bancarrota o demandas de acreedores. Actualmente existen opciones revolucionando la industria de pólizas de vida, donde el asegurado accede al beneficio de la póliza sin necesidad de muerte o diagnós�co de enfermedad terminal, añadiendo así, protección adicional.
Premisas para planificar la inversión en educación:
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Beneficios de estudiar en el extranjero: Vivir nuevas experiencias a través del conocimiento de otras culturas, vivir en otro idioma, consolidación de una red de contactos, ampliación de habilidades y sin duda enriquecer un CV.
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Estimar rango de costos: Conocer los costos actuales de las matrículas, es�mar gastos asociados como materiales o instrumentos, manutención o residencia.
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Contacto
soñado extranjero
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Andreina Briceño | Asesor Financiero a.briceno@alliance-cities.com Mar�n Lon | Director martinlon@blueskyfinancialplan.com Alberto Fernandez | Director a.Fernandez@blueskyfinancialplan.com
E D U T O P I A - N O T I C I E R O E S CO L A R
Mi hijo va del Preescolar al Kinder.
¿Cómo lo apoyo?
Por: Lorena de Zimeri Co-fundadora y Directora Centro de Estimulación y Preescolar Ansares
El proceso de los niños para ingresar a un colegio “de grandes” empieza un año antes de ser aceptados y algunos padres de familia se muestran preocupados por todo lo que este conlleva. En las reuniones que tengo con papás lo que les sugiero es que elijan el colegio que les ofrezca mayor valor como familia. Cada familia es diferente, algunos buscan un tercer idioma, otros se inclinan por elegir el ciclo escolar que mejor les convenga, el nivel académico, que sea mixto o segregado o que les quede cerca de casa; estas son algunas consideraciones que toman en cuenta, pero considero que lo más importante es sentirse seguros con el colegio elegido, ya que de eso dependerá gran parte de la adaptación de su hijo al colegio. El ingreso al nuevo colegio significa cambios importantes para los niños: cambian las reglas, los horarios, los compañeros, los profesores, la metodología, incluso cambia la forma de sentarse en clase. Algunos irán y regresarán en bus, ya no será mamá o papá quien los lleve al colegio.
Como apoyarles para que sea una experiencia positiva?
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Llévalo a conocer el colegio, su clase, la maestra. La mayoría de los colegios tienen un “Open House” por lo que es importante asistir con tu hijo y si el colegio lo permite, realiza un recorrido con él, enséñale dónde jugará, dónde será el lugar de almuerzo, los baños, etc.
El horario será más largo, se dividirán sus tardes entre deberes y las actividades que normalmente realizaban. Por ello es importante establecer un horario desde el principio. Hagan un horario con las rutinas que ahora tendrá en el día, por ejemplo, la hora de levantarse, almorzar, hacer deberes, jugar, cenar y dormir.
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La sociabilidad es otro tema importante para tomar en cuenta, ahora pasan de estar en grupos pequeños a grupos más grandes. Es importante conversar con tu hijo de lo que pasará para que sepa qué esperar. Si algunos de sus compañeros ya no seguirán con él dale la seguridad de que tendrá la oportunidad de hacer nuevos amigos y si te es posible, busca conocer a las familias de sus compañeritos y organiza alguna reunión donde puedan conocerse.
Revisa su cuaderno de tareas diariamente con él, esto le permitirá organizarse de mejor manera.
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Necesitará tiempo para adaptarse, posiblemente estará más sensible y puede mostrarse enojado sin explicación alguna, de esa manera es como expresan sus angustias o temores, es necesario acogerlo con amor y límites.
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Habla del colegio en forma positiva. No hagas comentarios como: “ahora te tendrás que portar bien, las maestras ya no son como en tu ‘colegito’, recuerda que si no sacas una buena nota vas a repetir el grado”. Esos comentarios transmiten angustia y los hace pensar que su nuevo colegio será una tortura. Podemos decirle: "tendrás muchas clases interesantes en tu nuevo colegio", "vas a aprender a leer y a escribir" o "vas a hacer muchos amiguitos nuevos".
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Pregúntale a tu hijo cómo estuvo su día, qué le gustó más, qué no le agradó y por qué, déjalo que exprese sus emociones, habla con él sin agobiarte para que puedas apoyarlo y darle tranquilidad.
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Por ultimo, no olvides que la adaptacion de tu hijo a su nuevo colegio sera, cuestion de tiempo. Ten paciencia, transmitele seguridad y carino.
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¿Mi hijo estará listo para asistir al preescolar? Por: Ana Beatriz Paiz y Lenica Marroquín Co-Fundadoras Seeds Hábitat
La decisión de cuándo enviar a los niños al preescolar es personal y varía entre cada familia. Hay algunos niños que empiezan desde sala cuna, otros al tener un año, dos o incluso tres años. Dejando a un lado los factores personales que influencian esta decisión, como lo son la economía, contar con alguien que pueda cuidarlo si se queda en casa, tradición familiar, entre otras; existen ciertos indicadores que nos dicen que el niño o niña está listo para ir a un preescolar y que los padres están listos para enviarlos. Es importante tomar en cuenta estos indicadores si están considerando inscribirlos en un preescolar; pero, que el niño o la niña muestre uno o más no garantiza la adaptación. Así mismo, se puede consultar con el pediatra, ya que otro factor importante a considerar es la salud.
Cuenta con una rutina Es más fácil para el niño o la niña iniciar la etapa preescolar si cuenta con una rutina establecida. Primero, las rutinas ayudan a regular a los niños; por lo que brindan seguridad y ayudan a disminuir la tensión durante la adaptación. Segundo, el horario de sueño y hambre se encuentra regulado, por lo que será más fácil para él o ella adaptarse a los nuevos horarios.
Se adapta a nuevos horarios Antes de decidir enviar a tu hijo al colegio, es importante ir a conocer el ambiente o tener una cita de inducción. Cada colegio tiene requisitos distintos para su admisión y es importante tomarse el tiempo como familia para prepararse para este cambio. Algunos colegios de pequeños aceptan niños al caminar, otros antes, algunos piden que ya no hagan siesta por la mañana o incluso que ya no tomen pacha; por lo que es crucial saber cuáles son las reglas y requisitos del colegio que escogieron, así como también la rutina dentro del colegio: a qué hora es la refacción, tienen opción de hacer siesta, etc. Puede tu hijo adaptarse a esta rutina, y si no lo logra aún, ¿es flexible el colegio para adaptarse al horario del niño?
Se aburre en casa Uno de los indicadores más importantes es el nivel de actividad y de aburrimiento en casa. ¿Busca tu hijo más actividades? ¿Te es cada vez más difícil entretenerlo en casa? ¿Le llama más la atención interactuar con otros niños? ¿Hace más travesuras cuando está aburrido? Todos estos son indicadores que está listo para asistir a un preescolar. 10 .
Necesita más movimiento Lo principal es observar el nivel de energía de tu hijo o hija y darte cuenta si las actividades que realizan ya no son suficientes. Por ejemplo, en su clase de estimulación ya no se integra a las actividades por que desea estar moviéndose por todo el lugar. Así mismo, le cuesta hacer la siesta o quedarse dormido en la noche. Empiezan a trepar o a necesitar espacios más amplios para correr o explorar.
Su salud es buena En general, las primeras semanas pueden resultar en contagios, ya que la mayoría de niños y niñas no están acostumbrados a estar rodeados de tantos compañeros; por lo que se recomienda que tenga una excelente salud en el momento de inicio, esto puede disminuir las probabilidades de contagios.
La familia está lista para dar este paso Enviar a los niños al colegio es una decisión familiar que trae un cambio grande a la vida de todos los involucrados y no solo los niños son los que deben estar listos para el colegio. Es importante que al tomar la decisión los padres o cuidadores estén listos también para esta separación pues la constancia es parte primordial de la adaptación. Si los padres o cuidadores están listos y calmados, es más probable que el niño también lo esté. Para lograr esa tranquilidad, se recomienda que antes de tomar la decisión, se tomen el tiempo de conocer el colegio, aclarar cualquier duda o inquietud y crear confianza con las personas encargadas del colegio.
El niño o niña es capaz de separarse de sus padres A casi todos los niños les cuesta separarse de su cuidador primario, pero si lo logra aunque sea por tiempos cortos (quedarse con una tía o abuelita en lo que se hacen las compras) ésta también es una señal de que le será más fácil la separación más larga al asistir al colegio. Este punto es importante ya que demuestra que será más fácil la adaptación.
Está más interesado por los niños y niñas Un excelente indicador es el factor social. ¿Le llaman la atención los niños cuando está en un evento? ¿Se interesa por los demás y se acerca a ellos para interactuar? ¿Quiere participar de las actividades donde están involucrados más niños? Como mencionamos anteriormente, es importante tomar en cuenta estos indicadores para saber si tu hijo o hija está listo/a para iniciar la etapa preescolar. Muchos de estos indicadores son fáciles de identificar y existen otros como la rutina, la salud y el factor social que podemos estimular en ellos con el fin de prepararlos para la transición. Consideramos que el factor más importante es la preparación de la familia ya que si la familia está lista, la adaptación será más sencilla para todos. La etapa del preescolar es una etapa maravillosa y vale la pena hacer de ella una experiencia enriquecedora y divertida.
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EDU TOP I A - HOT TOP IC
El agua y el parto Por: Natalia Méndez-Ruiz de Biegler Psicóloga clínica especializada en salud mental perinatal Doula certificada a nivel internacional Sub-coordinadora Red Mundial de Doulas en Guatemala International Certified Childbirth Educator, ICCE
En casi todas las culturas a lo largo de la historia, los seres humanos hemos utilizado el agua como una herramienta para liberar tensión, relajar los músculos y aliviar el dolor. ¿Quién no ha querido terminar un día difícil sumergida en una tina con agua calientita, velas y música relajante? El uso terapéutico del agua (hidroterapia) no es nada nuevo pero, en Guatemala, a pesar de todos los beneficios científicamente comprobados, se conoce poco sobre su uso específico en el parto -aún siendo éste uno de los momentos más intensos de la vida, a nivel físico y emocional.
Si no cuentas con una tina o piscina de parto, puedes utilizar la ducha de tu casa o del hospital y dejar caer el agua caliente sobre tu espalda, tu cuello, tus glúteos o tu vientre para aliviar las sensaciones y liberar tensión. El calor sobre los músculos ayuda a relajarlos; además, estar dentro del baño promueve la sensación de intimidad y privacidad tan necesaria para las mujeres durante el parto. Según mi experiencia como doula durante los últimos años, esta técnica de confort es bastante sencilla y altamente eficaz.
Es importante saber que puedes utilizar el agua de varias maneras, tanto durante el período de dilatación como durante el expulsivo (nacimiento), dependiendo del lugar que elijas para tu parto y del profesional que lo atienda. Diversos estudios han demostrado que el uso del agua tiene efectos importantes, tales como aumentar significativamente los niveles de endorfinas y oxitocina, mejorando el estado de ánimo y, por lo tanto, favoreciendo la actividad del útero y el progreso fisiológico del parto. Durante la dilatación, puedes sumergirte en agua caliente para relajar tus músculos y descansar. Puedes utilizar una tina limpia si la intención no es que el bebé nazca en el agua, sino solamente como una herramienta de alivio; es buena idea colocar velas y música relajante para crear un ambiente agradable y sentirte tranquila. La evidencia demuestra que es seguro hacer baños de submersión en una tina llena de agua limpia, incluso con ruptura espontánea de membranas, dentro de un margen no mayor de 24 horas, aunque siempre es recomendable consultar con tu médico o partera para evaluar tu caso particular. 12 .
Algunas mujeres desean tener un parto en agua, es decir, parir a su bebé sumergidas en una piscina destinada especialmente para ello, llena de agua caliente (se recomienda una temperatura aproximada de 37.5°C para mayor comodidad). Además de todos los beneficios ya mencionados, estar dentro del agua permite cambiar de posturas con menos dificultad, lo cual favorece el movimiento de la pelvis y el descenso del bebé, quien, al nacer, continúa recibiendo oxígeno de la placenta a través del cordón umbilical y empieza a respirar con sus pulmones al salir del agua. Recientemente, un grupo de investigadores de la Universidad de Michigan analizó cientos de partos en agua y partos “en tierra”. Los resultados mostraron que no existe diferencia en cuanto a riesgos entre ambos tipos de nacimiento. De hecho, se encontró que parir dentro del agua contribuyó a menores índices de desgarro perineal, menor intensidad en la percepción del dolor, reducción en la necesidad de analgesia epidural, mayor satisfacción con la experiencia y altos índices de contacto inmediato piel con piel, con todos los beneficios que este conlleva para mamá y bebé. Por supuesto, la probabilidad de éxito y la seguridad de esta práctica aumentan cuanto más capacitado está el profesional que atiende el parto y cuanto más confianza siente la mujer; según nuevos estudios alrededor del mundo, las parteras profesionales son quienes suelen estar más capacitadas y cuentan con más experiencia para ello. En Guatemala, los partos en agua generalmente ocurren en casa o en centro de parto, atendidos por parteras independientes, ya que ningún hospital público o privado cuenta con infraestructura para un parto en agua. Para conocer más sobre este y otros temas de embarazo, parto, lactancia y posparto, visita nuestras redes https://facebook.com/sermamaenguate/ Instagram @nataliadebiegler Website www.sermamaenguate.com
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REFERENCIAS Y RECURSOS Simkin, P., Bolding, A. (2004) Update on non-pharmacologic approaches to relieve labor pain and prevent suffering American College of Obstetricians and Gynecologists (2014) Committee opinion No. 594: Immersion in water during labor and delivery International Childbirth Education Association (2017) Position Paper: Water labor and water birth Olza, I. (2017) Parir. Barcelona, Penguin Random House Grupo Editorial https://evidencebasedbirth.com/waterbirth
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Palabras hacia la independencia independencia Por: Marcela Paredes Castillo Psicóloga Clínica Maestría en psicopedagogía y especialización en neuroaprendizaje
El método Montessori fue creado hace más de 100 años y muchos modelos educativos actuales están basados en su filosofía. Sus principios siguen teniendo mucho peso a nivel educativo y están fundamentados científicamente. Uno de los objetivos principales de este método es que el niño alcance la independencia. Maria Montessori, en su libro Mente Absorbente, explica que el niño, por naturaleza, busca ser cada vez más autónomo hasta lograr la conquista de la independencia. En casa, puedes contribuir a esto hablándole a tu hijo de cierta forma.
“El instinto más grande de los niños es precisamente liberarse del adulto.” -Maria Montessori Aunque no existe un lenguaje Montessori para hablarle y dirigirse a los niños, puedes utilizar algunas frases para alcanzar los objetivos de esta filosofía. Las palabras que decimos a los niños los impactan fuertemente y qué mejor que poder decirles algo que los lleve a cumplir metas. Tú, puedes guiar a tus hijos y ayudarlos a ser cada vez más independientes, no solamente en actos concretos, sino también en sus pensamientos y toma de decisiones. Al final de cuentas, lo que buscamos es que los niños puedan desenvolverse en su ambiente de la mejor forma posible y, si desde pequeños los ayudamos a pensar de forma crítica e independiente, seguro les estaremos dando una herramienta para alcanzar el éxito más adelante.
“Ayúdame a hacerlo por mí mismo.” -Maria Montessori
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¿Qué le puedes decir a tus hijos cuando les estás enseñando a hacer algo?
Menos es más; cuando en un aula Montessori se le presenta un material a un niño, la guía dice pocas palabras para que la atención del niño se focalice en los movimientos y pueda después imitarlos y lograr hacer el trabajo de forma independiente. En casa, cuando le estés enseñando a hacer algo a tu hijo, puedes probar hacer lo mismo. Dile frases como: “Te voy a dar un ejemplo de cómo hacerlo para que tú lo hagas solo.” “Observa cómo lo hago.” “¿Te quedó claro lo que tienes que hacer?” Asegúrate que haya comprendido lo que tiene que hacer y, si es necesario, repite la demostración.
“La mejor enseñanza es la que utiliza la menor cantidad de palabras necesarias para la tarea.” -Maria Montessori
En Montessori, los niños aprenden haciendo. Como todo en la vida, el aprendizaje y la conquista de la independencia son un proceso. Cada niño tiene un ritmo de aprendizaje distinto y como adultos debemos respetarlo. Cuando el niño está en el proceso de adquirir una habilidad, es normal que busque aprobación de un adulto. En este caso, puedes hacerle ciertas preguntas al niño para que reflexione sobre cómo está haciendo las cosas. Intenta preguntarle: “¿Cómo te estás sintiendo con el trabajo que estás haciendo?” “¿Te sientes satisfecho con tu esfuerzo?” Puedes también hacerle saber que te estás dando cuenta de su esfuerzo, y en lugar de elogiarlo, puedes decirle cosas como: “Me he dado cuenta que te has esforzado en lo que estás haciendo.” Lo mejor que puedes hacer es llevar al niño a la reflexión y que él encuentre respuestas y se sienta satisfecho de lo que ha logrado o está por lograr. De esta manera, el niño generará responsabilidad, tanto de sus logros como de sus errores. Recordemos que los errores son una oportunidad para aprender. Si tu hijo se equivoca, no es necesario que tú señales con qué se equivocó o en qué puede mejorar. Llévalo a reflexionar sobre su trabajo y que sea él quien se dé cuenta de sus puntos de mejora. “¿Cómo puedes mejorar lo que hiciste?” “¿Cómo crees tú que está el trabajo terminado?” “¿En qué parte puedes mejorar?”
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En las aulas Montessori, cuando un niño cree que ya tiene dominado algún material, pero sigue cometiendo algún error, lo que se hace es volver a hacerle una demostración para que preste atención a los detalles. Si tu hijo todavía comete algún error, puedes decirle: “Vamos a volver a hacerlo juntos y luego lo puedes hacer tú solo otra vez.” “Te voy a dar otro ejemplo para que prestes atención a cada paso.” “Mira cómo lo estoy haciendo… ahora hazlo tú solo.” El hecho que nuestro objetivo sea criar niños independientes, no implica que no podamos ayudarlos. Lo importante es dejar que el niño intente hacer las cosas y no dárselas ya hechas. Por supuesto que, como adultos, necesitamos tiempo y paciencia, pero el esfuerzo de nuestra parte dará resultados muy satisfactorios. Cuando tu hijo te pida ayuda, pregúntale en qué parte del trabajo puedes ayudarlo. Esto contribuirá a que tú y tu hijo identifiquen en qué área está teniendo problemas y en dónde necesita algún refuerzo.
“La persona que es servida, en lugar de ayudada, es obstaculizada en el desarrollo de su propia independencia.” -Maria Montessori
Finalmente, si tu hijo ya dominó lo que le enseñaste o lo está perfeccionando, puedes felicitarlo y motivarlo a seguir logrando cosas nuevas. Es importante que hagas responsable a tu hijo de su esfuerzo y de sus logros. Le puedes decir algo como: “¡Te felicito!” “¡Lo lograste!” “Esto es fruto de tu esfuerzo.” “Si lograste hacer esto significa que puedes lograr muchas cosas más.” Evita halargarlo innecesariamente o comprometer el amor y afecto que sientes por tu hijo con sus resultados. No condiciones a tu hijo a recibir aprobación de un adulto por cada logro que alcanza; fomenta la independencia y ayúdalo a convertirse en su propio maestro y a perfeccionar su trabajo por motivación propia. La independencia que puedes generar en tu hijo no se limita solamente a poner en práctica lo que le enseñas, sino también ayudarlo a ser independiente en sus pensamientos, sentimientos y decisiones. Con estas frases y preguntas reflexivas, inspiradas en el método Montessori, ayudas a tu hijo a encontrar una motivación intrínseca para hacer las cosas bien hechas y alcanzar el éxito.
“El niño que ha aumentado su propia independencia con la adquisición de nuevas capacidades, solo puede desarrollarse normalmente si tiene libertad de acción.” -Maria Montessori
Fuentes bibliográficas: M, Montessori. (1949) The Absorbent Mind 16 .
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EL TDAH y SU RELACIÓN CON EL TONO MUSCULAR Por: Maria Alejandra Castillo de Wohlers EntrenArte Guatemala – Gimnasia Artística y Estimulación del Motor Grueso
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad mejor conocido como TDAH, es uno de los trastornos del neurodesarrollo más frecuentes en la niñez, tiene carácter neurobiológico y afecta a lo largo de la vida, aunque en la adultez no se manifiesta de un modo tan evidente. Éste se caracteriza por la presencia de tres síntomas típicos, que son: Déficit de Atención Impulsividad: la mayoría de veces actúan sin pensar cuál será el resultado Hiperactividad motora y/o vocal, es decir son excesivamente activos Como padres podemos pensar que éstos síntomas son comunes en casi todos los niños, por lo que nos damos cuenta que no es fácil diagnosticar el trastorno. Un criterio importante para diagnosticar el TDAH es identificar que los síntomas se manifiesten de manera desproporcionada en comparación con el resto de niños, que se produzca en más de un ámbito (familiar, escolar, etc.) y que no sea debido a otro trastorno (psiquiátrico, médico, etc.). Nuestro papel como padres es estar alertas y evaluar la conducta de nuestros hijos para poder pedir ayuda profesional en caso de necesitarla. Conocer los diferentes tipos de TDAH nos puede ayudar a estar alerta: Presentación en la que predomina la falta de atención: el niño se distrae con facilidad, le es difícil terminar una tarea, organizarse, seguir instrucciones o una conversación y prestar atención a los detalles.
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Presentación en la que predomina la hiperactividad/impulsividad: Al niño le resulta difícil quedarse quieto durante un tiempo determinado, no se queda sentado durante la comida o en el momento de hacer las tareas escolares. Se mueve nerviosamente, habla mucho, son impulsivos, interrumpe a otros con frecuencia y habla en momentos inapropiados, tiende a tomar objetos que no son suyos inconscientemente, le es más difícil que a otros niños esperar su turno o escuchar instrucciones. Cuando son más pequeños suelen correr, saltar o trepar constantemente, por lo que tienen más accidentes y lesiones que los demás niños a su edad. Presentación combinada: todos los síntomas mencionados anteriormente están presentes en la conducta del niño con la misma intensidad. Es importante tomar en cuenta que las manifestaciones del TDAH en un niño pueden cambiar con el paso del tiempo, y si no se proporciona el tratamiento adecuado, los síntomas continuarán, provocando dificultades en los ámbitos en los que se desenvuelve. Retrasar el diagnóstico, y por lo tanto el inicio del tratamiento, tiene consecuencias a nivel de equilibrio, coordinación y motricidad que afectarán sobre todo la primera etapa de la infancia, aunque también tendrá consecuencias en el futuro (por ejemplo, en el proceso de lecto-escritura).
Aunque se siguen desconociendo las causas exactas del TDAH, las investigaciones muestran que la genética juega un papel determinante; también están involucrados factores como: lesiones cerebrales, exposición a materiales tóxicos en el ambiente, consumo de alcohol y tabaco por parte de la madre durante el embarazo, parto prematuro, bajo peso al nacer, entre otros. Hacer el diagnóstico de TDAH involucra muchos pasos. No hay un único examen para diagnosticar, además es fácil confundirlo con otros problemas que presentan síntomas similares como la ansiedad, la depresión y ciertos tipos de trastornos del aprendizaje. El tratamiento de TDAH incluye una combinación de terapia conductual y medicación (recetada por un especialista) pero se debe tomar en cuenta que la terapia conductual siempre será el primer paso, principalmente para los niños de edad pre escolar.
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Es importante tomar en cuenta que las manifestaciones del TDAH en un nino pueden cambiar con el paso del tiempo, y si no se proporciona el tratamiento adecuado, los síntomas continuarán
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TDAH y el tono muscular: Con respecto a la relación del TDAH y el tono muscular hablando en términos generales, se puede decir que los músculos tienen la capacidad de contracción y relajación que ayuda a mantener la postura corporal para cada movimiento. El desarrollo del tono muscular adecuado en un niño que presenta este trastorno es importante ya que, de lo contrario, pueden empeorar los síntomas haciendo más difícil su desempeño en actividades diarias. Un niño con pobre tono muscular tendrá un nivel de atención bajo, le costará más quedarse sentado o quieto durante un período de tiempo pues se cansará y de manera inconsciente prestará más atención a encontrar una postura cómoda. Antes de pensar en un deporte debemos evaluar el nivel de tono muscular que tienen nuestros hijos, lo cual podría requerir de una terapia con un especialista para tonificar y fortalecer sus músculos. Luego, al identificar que el niño ya posee un adecuado tono muscular, podemos ayudar a fomentar el gusto por algún deporte ya sea para canalizar su energía, liberar tensión y /o para que su tono muscular sea fortalecido.
Cuáles son los deportes más adecuados para los ninos con TDAH: Existen muchos deportes en las cuales podemos inscribir a nuestros hijos, pero para escoger el apropiado debemos evaluar y tomar en cuenta las características que presenta el niño, tanto de personalidad como las específicas de su condición. Por ejemplo, si las situaciones sociales los bloquean, debemos evaluar actividades en las que pueden obtener la máxima diversión con el mínimo de estrés social. A continuación, se enumeran algunos deportes que se recomiendan para niños con TDAH. No se enlistan en orden de preferencia, ya que como mencionamos con anterioridad, va a depender de las características personales de cada niño:
Antes de pensar en un deporte debemos evaluar el nivel de tono muscular que tienen nuestros hijos, lo cual podría requerir de una terapia con un especialista para tonificar y fortalecer sus músculos.
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Gimnasia artística, atletismo y baile: Deportes que ayudan a mejorar el tono muscular, la coordinación y las habilidades sociales, además de ser una vía de escape de energía.
Natación: Excelente opción para quemar parte de la energía, que además tiene la ventaja de que los niños están menos expuestos a lesiones por contacto o caídas. Es un deporte que se puede realizar durante todas las etapas de la vida.
Ciclismo: Se recomienda ésta actividad ya que da una sensación de libertad, permite al niño escapar de las frustraciones de su día a día.
Artes Marciales como Judo y Taekwondo:
Actividades que requieren disciplina y atención.
CrossFit para ninos: Esta destreza se enfoca principalmente en ejercicios de salto y ejercicios con su propio peso, o con el peso adecuado a su edad y fuerza.
Fútbol y baloncesto: Son excelentes deporte para liberar energía, pero debido a los problemas de atención, concentración y coordinación que suelen tener los niños con TDAH pueden perder el interés muy rápido o cometer algún error, por lo que normalmente no son bien aceptados por el grupo. Es importante que cuando elijan un deporte o una actividad extracurricular para un niño con TDAH se tenga en cuenta que el objetivo es que lo pasen bien, que sea un liberador de energía y los ayude a fortalecer su tono muscular y no hacerlo con el fin de convertirlos en atletas de alto rendimiento, aunque el TDAH no es una limitación para serlo, conocemos grandes atletas que padecen del trastorno, como Simone Biles (gimnasta artística), Michael Phelps (nadador), Michael Jordan (basquetbolista) y Usain Bolt (atletismo).
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Ideas
ricas y divertidas que harán que tu hijo regrese la lonchera vacía Por: Gaby Batres Ideas para Loncheras
Las vacaciones se pasaron volando y ahora toca pensar en el regreso a clases. Uniformes, libros, mochilas y loncheras. Las loncheras son un tema que me ha apasionado desde hace ya varios años. Todo empezó con la preocupación que mi hija más grande se alimentaba muy mal. Las lonchera regresaban intactas y en casa comía poco. Decidí tomar el control y me puse como meta lograr que mis hijos comieran mejor. Teniendo un trabajo de tiempo completo y las obligaciones de la casa, no podía darme el lujo de planificar menús complicados o difíciles de hacer. Fui experimentando con diferentes loncheras y recetas y de pronto logré que las loncheras volvieran vacías (casi siempre). Por eso quiero compartirles mis mejores secretos y algunas loncheras de éxito (así les dicen mis hijos a las mejores loncheras que siempre son las que regresan vacías).
LUNES DE SANDWICH Una de las reglas que aplicamos en mi casa es que solo los lunes las loncheras llevan sándwich (a menos que alguno de los niños pida sándwich algún otro día). De esta forma evitamos que el sándwich se vuelva aburrido y que los niños ya no quieran ni abrir la lonchera.
SIEMPRE VERDURA
UNA
FRUTA
O
UNA
¡No hay excusas! Esto no quiere decir que vamos a mandar una sandía entera en la lonchera, pero siempre una porción de una fruta o una verdura y mejor si son ambos. La cantidad va a depender de cada niño, pero empezar con una o dos rodajas de manzana es mejor que no mandar nada. 22.
FRITURAS Y GALLETAS DULCES Los niños son niños y aunque algunos coman mejor que otros, siempre están los que aman las frituras y las galletas dulces. No se sientan culpables en enviar alguno de estos alimentos en la lonchera, pero en vez de mandar una bolsa o paquete grande pueden mandarlo en porciones y así evitar grandes cantidades de azúcar o grasa saturada en la refacción. Me encanta usar los capacillos de silicón para porcionar estos alimentos, ya que le dan color a la lonchera y hacen fácil medir la cantidad que estoy enviando.
BUSCA LO FACIL Y DESCOMPLICADO Si son ustedes o alguien más quien realiza las loncheras en su casa, tengan en cuenta la regla de: fácil y descomplicado. Siendo mamá con un trabajo fijo, he aprendido que las loncheras pueden ser deliciosas sin tener que ser complicadas. Para mí no es una opción levantarme a las 3 de la mañana para preparar loncheras. Me ayuda mucho planificar los menús semanales y optar por recetas que sean fáciles de hacer y que a los niños les gusten. Aprovecho a dejar algunos alimentos preparados desde la noche anterior, así como los pachones llenos de agua, las servilletas y cubiertos empacados dentro de la lonchera. Eso, aunque no lo crean, les ahorra un poco de tiempo y estrés en una mañana corrida.
TIPS BÁSICOS Para evitar que la manzana se oxide, después de cortarla, debes sumergirla por 3-5 minutos en agua mineral. Sécala con papel de cocina y empácala en un recipiente hermético. Las loncheras tipo bento son una buena opción para porcionar alimentos, pero si no tienes de estas lonchera no pasa nada. Usa capacillos de papel o de silicón para replicar el efecto bento en un recipiente de los que ya tienes en casa. Planificar los menús semanales te ayudará a hacer más eficiente tu tiempo al preparar loncheras y también a aprovechar bien los alimentos que tienes en casa. Planifica y sigue el plan.
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EDU TOP I A - T R I V I A
Involucra a tus hijos en la planificación, compra y elaboración de las loncheras. En mi experiencia esto ayuda mucho a que los niños quieran comer mejor y les emocione abrir la lonchera. No es mentira que la comida entra por los ojos, por eso asegúrate que las loncheras de tus hijos lleven ese factor sorpresa. Agrega color con frutas o verduras, de vez en cuando corta el sándwich de forma divertida, utiliza capacillos para separar comidas o simplemente envía una nota en la servilleta. Asegúrate de enviar variedad de alimentos en cantidades más pequeñas. A veces los niños se sienten abrumados cuando al abrir su lonchera encuentran grandes cantidades de comida. Es mucho más amigable, sobre todo para los niños más pequeños, encontrar los alimentos cortados en pedazos más pequeños, un poco de semillas, un poco de fruta, etc. Para que ellos puedan elegir qué quiere comer. Busca siempre ofrecer la opción saludable, el truco para que los niños coman mejor está en ser consistentes y perseverantes. Asegúrense que los pachones de agua para sus hijos sean herméticos porque no hay nada peor que abrir una lonchera y encontrar todo mojado. Eviten que los recipientes de las loncheras de sus hijos sean complicados o difíciles de abrir o cerrar. Además de ayudarlos a comer bien, también estamos promoviendo en ellos la independencia.
Recuerden que el ingrediente principal en las loncheras siempre es amor.
a tus hijos ¨involucra icacion, en la planif racion labo compra y e eras.¨ h de las lonc
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escolar
PRE-ESCOL AR ES
DIRECTORIO ANSARES
Crecer Como Líderes Centro de Estimulación y Pre Escolar (502) 2368 1008
9 Avenida 15-09 zona 10 recepción@ansares.net www.colegioansares.edu.gt
AHEAD 23630106 / 07 y 23631015 2a. Calle 8-36, zona 14
Colegios APDE La Villa 2387-9780 Avenida Las Americas 21-51 zona 14
info@colegioahead.edu.gt www.colegioahead.edu.gt
Las Colinas 6685-3500 km 18.5 Carr. a Fraijanes
Las Charcas 2208-3000 11 av. Sur Final, zona 11
www.apde.edu.gt
FB: Colegios Apde
AVANTI Montessori Building futures
(502) 2368 2634 10 ave. 3-72, zona 14 info@avantimontessori.com
Casa Waldor f
Nursery & Preschool
Av. Las Américas, 12-13, zona 14 23681438 info@casawaldorf.com.gt
IG: casawaldorf FB: casawaldorfgt www.casawaldorf.com.gt
CTE
Developing Brighter Minds!
(502) 2388-7800 Campus I 11 calle 1-87 zona 14 Campus II km 25.5 carr. a El Salvador, Boulevard Village
Gan Hillel - Baby Faces ganhillelcjg@gmail.com
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neurokidz@ctekidz.com www.ctekidz.com FB: Neurokidz-CTE
Zona 10 C.C.Plaza Las Cañas. Zona 16 C.C. Paseo Cayala. Carr. a El Salvador C.C. Escala. Zona 11 C.C. Majadas Once. Antigua GT. 4ta Av. 0-30 z6 San Miguel Escobar.
GYMBOREE Play & Music
PreSchool Steps School Skills
(502) 2366 7888 (502) 2493 7733 (502) 6633 9783 (502) 2474 5757 (502) 5804 4422
Imagine Preschool (502) 2333 6537 3 avenida, 16-35, zona 14 imaginezona14@gmail.com www.imaginepreschool.com
(502) 2369 1559 22 ave ¨A¨, 0-23, zona 15 Vista Hermosa 2 imaginepreschool.info@gmail.com
Las Abejitas Educando con amor y excelencia (502) 2368 0426 10a. Avenida, 15-60, zona 10
www.colegiolasabejitas.com FB: Las Abejitas Guatemala
Magic Book A magic way to learn 2369-0952 / 2364-4424 21 ave 0-26 zona 15 VHII www.preschoolmagicbook.com
Neurogym Your baby deserves the best start! PBX: (502) 2388-7800 Campus I 11 calle 1-87 zona 14 Campus II km 25.5 carr. a El Salvador Boulevard Village
neurokidz@ctekidz.com www.ctekidz.com FB: Neurogym-Spotty Care
Colegio Pequeñitos
¡Jugando aprendemos!
(502) 2223 1376 www.colegiopequenitos.com.gt IG: Colegio Pequeñitos Las Luces (502) 6646 6016 Km. 13.5 Carr. a El Salvador, Callejón de La Luz, Casa #5 infolasluces@colegiopequenitos.com.gt IG: @pequenitoslasluces
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Las Charcas (502) 2312 6790 8 ave. 29-70 zona 11 infolascharcas@colegiopequenitos.com.gt FB: Colegio Pequeñitos Las Charcas Zona 16 (502) 2369 0557 Alameda Jacarandas 17-00 Z.16 infozona16@colegiopequenitos.com.gt FB: Colegio Pequeñitos ZONA 16
Sede zona 14
Sede zona 15
(502) 2368 2174 4ta ave 12-63 zona 14
(502) 2369 2906 18 Ave. A 7-34, Vista Hermosa I, zona 15
sedezona14@seedshabitat.edu.gt / sedezona15@seedshabitat.edu.gt
Smarties
Creating prodegies
(592) 2369 1182 / 4523 5761 18 avenida B 6-45 vista hermosa 1 zona 15 FB: Smarties Preschool
Tykes Descubrir, Respetar, Potenciar (502) 2366 2453 11 Ave. 12-35 zona 14, Las Conchas colegiotykes@gmail.com
CO L E GI O S
(502) 6637 1154 km. 14.1 Carr. El Salvador tykescarretera@gmail.com
(502) 2493 8985 Blvd Rafael Landivar 10-05, z.16 Paseo Cayala local K2-105 tykescayala@gmail.com www.colegiotykes.com
Colegio Alemรกn de Guatemala (502) 2268-3333 Diagonal 21, 19-20, zona 11 www.dsguatemala.edu.gt info@dsguatemala.edu.gt FB: @colegioalemรกndeguatemala
Centro Escolar Altamira (502) 2506-2655 15 calle A 13-45 zona 10 www.altamira.edu.gt
Colegio Americano de Guatemala (502) 2500 9595 11 calle, 15-79, VH III zona 15 www.cag.edu.gt
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Colegio Capouilliez Preprimaria, Primaria y Secundaria (502)2429-1919 WhatsApp: 4681-8508 30 avenida 7-77 zona 11 Fb e IG colegiocapouilliez
Colegio Evelyn Rogers / Little Huskies 6641-7777 Km 16.5 Carr. a El Salvador, Finca El Porvenir Fraijanes
www.evelynrogers.edu.gt FB: littlehuskies / colegioevelynrogers
Colegio Internacional Montessori (502) 6628 1200 www.montessori.edu.gt
Colegio SEK Guatemala (502) 6670 2600 Km 20.5 Carretera a Brisas Pavón, Carr. a Lo de Dieguez, Fraijanes, Guatemala. info@sekguatemala.com
TRINUS Pre escolar y colegio / Inspirados en la metodología Waldorf Transformando pequeños en gigantes (502) 4995 7011 info@trinus.org / www.trinus.org
Colegio Valle Verde ZONA 15 15 avenida 3-80, zona 15 2313-1000 www.valleverde.edu.gt info@valleverde.edu.gt
Village School
CES Km. 17.5 Carr. a El Salv. 6624-2200 IG: colegiovalleverde FB: Colegio Valle Verde
info@village.edu.gt Knowledge is Power! www.village.edu.gt (502) 6643-6300 / 2388-7800 FB: Village School Guatemala Campus I 11 calle 1-87 zona 14 Campus II km 25.5 carr. a El Salvador, Boulevard Village 30.
DIRECTORIO rricular
ARTE
extracu
Casa A zul Academia de Arte Dejando huella y descubriendo artistas
M U LT I - D I S CI P L I N A R I A
23671818 / 55018153 13 calle 11-44 zona 10 Colonia Oakland casaazulescueladearte
EntrenArte Movement - Music - Art 2339-6776 / Whatsapp: 3081-1164 C.C Galerías la Pradera, 3cer nivel local 310 entrenartegt@gmail.com www.entrenartegt.com
MÚSICA
EntrenArte Guatemala entrenartegt
Pianoforte Academia de música para niños y adultos Piano / Guitarra / Violín / Canto / Ukulele / Batería 2228-5984 / 2212-7780 / Whatsapp: 5988-2964 10a av. 12-30 z.14 Plaza La Noria Local 215 18 calle 9-65 local 205 zona 4 de Mixco, El Naranjo Tel:2212-7780 / info@pianofortegt.com Pianoforte @pianoforteguatemala
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