EDU TOP I A - T R I V I A
Ideas
ricas y divertidas que harán que tu hijo regrese la lonchera vacía Por: Gaby Batres Ideas para Loncheras
Las vacaciones se pasaron volando y ahora toca pensar en el regreso a clases. Uniformes, libros, mochilas y loncheras. Las loncheras son un tema que me ha apasionado desde hace ya varios años. Todo empezó con la preocupación que mi hija más grande se alimentaba muy mal. Las lonchera regresaban intactas y en casa comía poco. Decidí tomar el control y me puse como meta lograr que mis hijos comieran mejor. Teniendo un trabajo de tiempo completo y las obligaciones de la casa, no podía darme el lujo de planificar menús complicados o difíciles de hacer. Fui experimentando con diferentes loncheras y recetas y de pronto logré que las loncheras volvieran vacías (casi siempre). Por eso quiero compartirles mis mejores secretos y algunas loncheras de éxito (así les dicen mis hijos a las mejores loncheras que siempre son las que regresan vacías).
LUNES DE SANDWICH Una de las reglas que aplicamos en mi casa es que solo los lunes las loncheras llevan sándwich (a menos que alguno de los niños pida sándwich algún otro día). De esta forma evitamos que el sándwich se vuelva aburrido y que los niños ya no quieran ni abrir la lonchera.
SIEMPRE VERDURA
UNA
FRUTA
O
UNA
¡No hay excusas! Esto no quiere decir que vamos a mandar una sandía entera en la lonchera, pero siempre una porción de una fruta o una verdura y mejor si son ambos. La cantidad va a depender de cada niño, pero empezar con una o dos rodajas de manzana es mejor que no mandar nada. 22.
