hilabete honetan
GOZOA, BEGANOA eta denentzako modukoa Mokadutxoak egiteko, ogitan zabalduta jateko, pintxoak prestatzeko... veggie izan dadila. EROSKIn produktu beganoen familia handia dugu etxeko guztientzat. Veggie izateagatik ez baitzaio ezeri uko egin behar. O GILTZURRUN ERAKO N BABARRUNAK BERDUREKIN Babarrunak, piperrak, azenarioa eta tipulina: poto honek behar den guztia dauka azkar batean prestatzeko plater hotz, elikagarri eta arina.
HUMUSA ETA LEKALEAK LUENGO SAZONA KIT-A Presta ezazu benetako humusa bi minutuan. Xukatu, eman gatza, nahasi eta dipeatu.
BABARRUNAK OSO GATZ GUTXIREKIN Babarrun egosiak dira, bi errazio, oso gatz gutxikoak. Beren burua zaindu behar dutenei ere gustatzen gusta gu statze sta tze en baitzaizkie bai ba aitza aizk zkie ie oto otordu rd rdu goxo g gox o eta eta err erraza errazak. az k. aza
GARBANTZUAK OSO GATZ GUTXIREKIN Aurkikuntza paregabea sodio gutxiagoko dieta egin behar dutenentzat: t:: erabilgarria, a, gozoa, elikagarria ka agar a ria ra eta, gainera, era r , ra gatz gutxikoa. xik iko k a. a.
SOJA TESTURIZATUA Kopuru txikietan ematen ditu gantz saturatuak eta gatza, %100 naturala da eta landare jatorriko proteinak ditu %50. Ontzia %100 birziklagarria da.
GARBANTZUAK BERDUREKIN Xukatu, gatzozpindu eta zerbitzatu: garbantzuak, azenarioa eta ilarrak konbinatzen dituen errezeta honekin, otordu azkar eta arina presta daiteke, batere konplikaziorik gabe.
SALTSAK SA BEG BEGANOA BE E OA Arrautzarik A Ar Arr ra a gabe eta ta a Hel Hellmann’se lma el lmann’ nn n nn’ n’s-en zapore guztiarekin egina. Omega-3 dauka. Koloragarri Om artifi art a r zialik eta glutenik gabea.
20
20-21 Veggies_EUS.indd 22
19/10/21 18:10
