Fysio Pilates
Fysioterapeutisk træning (H)
Pilates er en træningsmetode, som styrker og
Fysioterapeutisk træning for hele kroppen,
Fysioterapeutisk stoletræning (H)
smidiggør din krop på samme tid. Øvelserne
som tager udgangspunkt i flere af principperne
Fysioterapeutisk stoletræning for dig,
foregår med egen kropsvægt, tilsat brug af
fra Fysiopilates. Generel forbedring af muskel-
der er gerne vil vedligeholde kroppen. Holdet er
simple redskaber for eksempel elastik, lille/stor
styrken af hele kroppen, med fokus på de
for dig, der har brug for at træne siddende eller
bold samt håndvægte. Man benytter disse
stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. For-
stående med støtte. Træningen fokusere på,
redskaber, hvor man finder, det er nødvendigt.
bedring af muskelstyrke i og omkring bækken,
at opretholde flest mulig dagligdags funktioner
Samtidig gør det træningen målrettet og varieret.
samt forbedring af kropsbevidstheden. Fokus
og mindske smerteproblematikker. Der vil blive
Diagnoser som rygproblemer, bækkensmerter,
på øget smidighed og forbedret kropsholdning.
trænet balance, koordination, mobilitet, styrke
hypermobile, whiplash og andre kroniske
Øvelserne vil være stående og liggende.
og kropsfornemmelse. Så er du frisk på en god
smerter fra bevægeapparatet, har oplevet en smertelindring, ved denne form for træning. Pilates er en meget koncentreret træning, med fokus på centret af kroppen (mave/ryg samt bækkenbundsmusklerne). Øvelserne
Inge Dueholm Andreasen 38159 Tirsdag 11:45 - 12:55 (10-08 - 23-11) 15 mødegange, Kr. 1013,-/*874,FOF Kursuscenter, Herning
siddende og stående gennemgang af kroppen, er dette holdet for dig. Der vil blive taget individuelle hensyn. Inge Dueholm Andreasen 38245 Tirsdag 10:30 - 11:40 (10-08 - 23-11)
foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejstrækningen. Træningen foregår både
NYHED
15 mødegange, Kr. 1013,-/*874,-
liggende, siddende og stående. Opnå en generel
Fysioterapeutisk træning (H)
forbedring af muskelstyrken af hele kroppen,
Fysioterapeutisk træning for hele kroppen.
med fokus på de stabiliserende muskler omkring
Træning for at opretholde flest mulige funktioner
rygstammen. Forbedring af muskelstyrke i
i dagligdagen og for at mindske eventuelle kron-
Fysioterapeutisk træning
og omkring bækken samt bækkenbund. Øger
iske smerter. Øvelserne vil være stående, og
Fysioterapeutisk træning for hele kroppen.
smidigheden og forbedre din kropsholdning.
liggende. Træningen inddrager alt fra balance-,
Træning for at opretholde flest mulige funktioner
konditions-, mobilitets-, og styrketræning, samt
i dagligdagen og for at mindske eventuelle kron-
detaljerede øvelser for specifikke bevæge-
iske smerter. Øvelserne vil være stående, og
apparatsproblematikker.
liggende. Træningen inddrager alt fra balance-,
Jonilina Elmarsdotti Pedersen 38160 Torsdag 15:00 - 16:00 (02-09 - 11-11) 10 mødegange, Kr. 625,- /* 546,Fyssernes Hus, Herning
Stine Schmidt Jakobsen 38242 Onsdag 10:15 - 11:30 (11-08 - 24-11)
Fysio Pilates (H) Malene Søgaard 38161 Mandag 11:00 - 12:00 (30-08 - 08-11) 10 mødegange, Kr. 625,-/*546,Fyssernes Hus, Herning
15 mødegange, Kr. 1013,-/*875,DGI-Huset, Herning
FOF Kursuscenter, Herning
konditions-, mobilitets-, og styrketræning, samt detaljerede øvelser for specifikke bevægeapparatsproblematikker. Stine Schmidt Jakobsen 38241 Onsdag 09:00 - 10:10 (11-08 - 24-11)
Medbring et lagen, som du kan lægge ovenpå yoga-måtten
15 mødegange, Kr. 1014,-/*875,DGI-Huset, Herning Jonilina Elmarsdotti Pedersen 38243 Torsdag 10:30 - 11:40 (12-08 - 25-11) 15 mødegange, Kr. 1014,-/*875,Fyssernes Hus, Herning
12
Tilmeld dig på fofherning.dk eller på 9722 4744
