MØD TRE AF VORES UNDERVISERE
Michelle Mylius Jor
Elin Kristensen
Karina Christensen
...har mere end 20 års erfaring med under-
Uddannet prof. Bach. i ernæring og sundhed
Velkommen til Karina, som er ny underviser
visning og vejledning i krop, kost og sind.
– med speciale i ernæring og fysisk aktivitet,
hos FOF. Hun er uddannet i Hatha yoga
Hun er en ildsjæl, der brænder for at
samt yogalærer. Har undervist i over 35 år
og har en bred vifte af kurser indenfor
hjælpe andre til at få det bedre både
inden for forskellige bevægelsesformer bla.
yoga og mindfulness, og tilbyder en række
fysisk og mentalt. Hendes undervisning
ridning, børnegymnastik og sidste skud på
spændende nye kurser.
er også naturligt præget af hendes mange
stammen – yoga.
kompetencer.
"Jeg er også uddannet sygeplejerske med 10 "Jeg er underviser hos FOF Herning og underviser
års erfaring fra akut psykiatri, dermed har jeg
"Bevægelse er en naturlig del af min hverdag.
i Aqua yoga, hensyntagende yoga og skal starte
en baggrund i håndtering af stress og angst.
Jeg er især stor fan af pilates og yoga, der for
op med stoleyoga i det nye år. Jeg underviser,
Ydermere er jeg certificeret NADA behandler.
mig er forbundet med bevidsthed, balance, ro,
fordi jeg ikke kan lade være! Når jeg ser tilbage
Yoga er mange ting, men jeg elsker især den indre
kærlighed og liv.
på mit eget liv, så har de undervisere jeg har
rejse. Vi får så fin en adgang til den indre verden,
mødt i forskellige sammenhænge, sat deres
når vi fordyber os i vores krop.
Når jeg underviser, er det min mission at skabe
tydelige spor. Jeg håber, at jeg, gennem min
livsglæde og ro i sindet. Jeg ønsker at give
undervisning, kan være en person, der sætter
Min undervisningsstil er mindful, blid, nærende
kursisterne en tryg og glad undervisning med
spor i andre menneskers liv og derigennem
og med masser af tid til, at lytte til, hvad der rører
inspiration til selvkærlighed.
bidrager til inspiration, indsigt, udvikling, undren,
sig i øjeblikket. Målet er; at opnå en balance i krop
nysgerrighed, sundhed og velvære.
og sind, som kan komme dig til gode både på yogamåtten og i dit hverdagsliv.
I 2014 tog jeg springet som fuldtidsunderviser og FOF Herning har været med fra starten. Her
Jeg har altid været fascineret af kroppen,
begyndte det med Pilates tirsdag aften, og
anatomien og fysiologien, men også biokemien.
I min 12 års virke som yogalærer, har jeg spurgt
holdet findes stadig på programmet.
Disse dele indeholder en lang række eksempler
mange mennesker, hvorfor de praktiserer yoga.
Der er gennem tiden kommet mange flere hold
på, hvor fantastisk kroppen er. Gennem yogaen
Svarene har altid været de samme.
på planen under FOF´s faner.
og den mere ”bløde” tilgang til kroppen har jeg fået endnu flere perspektiver på, hvad kroppen
Jeg har fundet forbindelsen til min vejrtrækning
Om onsdagen er der pilates og yoga i Skjern, og
kan, hvis vi giver den lov og husker at lytte til
og lært at slappe af”. Jeg kan synke helt ned i
mandag og torsdag er jeg i Kibæk med yogahold.
den og mærke den. I den moderne vestlige
øjeblikket, hvor jeg træner på måtten, så jeg bliver
Torsdag kan du også gå til yoga i Sønder Felding.
sundhedssektor har vi en tendens til at se
mere tilstede og lærer at koncentrere mig.
Og som noget nyt er der yoga i Troldhede om
kroppen som en enhed for sig selv.
Jeg har lært, at enhver bevægelse udspiller sig fra
mandagen.
vejrtrækningen. Åndedrættet giver mig rytme, og Jeg er af den overbevisning, at krop og sind
Jeg ser frem til endnu en skøn sæson sammen
hænger uløseligt sammen. Fokuserer du på begge
med FOF."
dele, når du arbejder med dig selv, vil du kunne mærke positive effekter på både krop og sind – og det vil give dig en fornemmelse af et roligt sind i en stærk og smidig krop. Dette vil gøre dig bedre i stand til at møde, både de fysiske og mentale – udfordringer vi alle sammen møder i vores hverdag."
14
Tilmeld dig på fofherning.dk eller på 9722 4744
vejrtrækning skaber indre ro."
