YOGA Yoga
Yoga
Yoga
Anne Marie Lindquist
Ellen Larsen
Lone Ellegaard
Yoga er et 3000 år gammelt træningssystem for
Giv dig selv et frikvarter og kom til yoga og
I yogaen arbejdes med styrke og smidighed,
krop, sind og sjæl, som mere end nogensinde
mærk, hvordan yogaøvelserne giver energi, ro,
men også med ro og balance. Der bliver arbejdet
har noget at tilbyde. Alle kan dyrke yoga. Øvel-
glæde, stræk, styrke, smidighed og en bedre
både med kroppen og åndedrættet for at skabe
serne styrker og træner kroppen og stillingerne
holdning. Yogaøvelserne er et godt redskab til
bevidsthed omkring og sammenhæng mellem
kan modificeres, så de passer til din krop. Yoga
at komme dybere ind i kroppen og skabe ro
disse. Øvelserne giver stræk, styrke, smidighed
er en øvelse i nærvær, i at mærke kroppen og
og harmoni. Vi arbejder primært med fysiske
og bedre holdning. Åndedrætsøvelser er et
turde trække vejret fuldt og roligt igennem,
øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af
redskab til at bryde tankebølgerne, mindske
det man mærker. Jeg slutter altid med en rolig
øvelsen. Der er udfordringer på alle niveauer og
stress og skabe ro i sindet. Hver gang afsluttes
afspænding/meditation.
stor spændvidde i øvelserne. Der afsluttes hver
med afslapning. Yoga er for alle uanset alder, køn
gang med en god afslapning.
og fysiske skavanker, - ingen er foran eller bagud.
ESBJERG
Du er altid velkommen til at kontakte yogalærer
Hold nr.: 22325. Pris 1100 kr.
ESBJERG
24 lektioner/12 mødegange
Hold nr.: 22317. Pris 2220 kr.
Mandag den 05-09-2022 kl. 10:15-11:45
56 lektioner/28 mødegange
FOF Kursuslokaler, Kongensgade 70, Esbjerg
Mandag den 05-09-2022 kl. 15:15-16:55
ESBJERG
FOF Kursuslokaler, Kongensgade 70, Esbjerg
Hold nr.: 22321. Pris 1380 kr.
Lone Ellegaard på tlf. 2421 2943, hvis du vil vide mere.
32 lektioner/16 mødegange
Yoga
ESBJERG
Onsdag den 24-08-2022 kl. 09:20-10:50
Gitte Pedersen
Hold nr.: 22318. Pris 2290 kr.
FOF Kursuslokaler, Kongensgade 70, Esbjerg
Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base i kombination med alle andre motionsformer. Igennem dybe
58 lektioner/29 mødegange Onsdag den 07-09-2022 kl. 16:45-18:15
ESBJERG
FOF Kursuslokaler, Kongensgade 70, Esbjerg
Hold nr.: 22322. Pris 1380 kr. 32 lektioner/16 mødegange
fuldstændige åndedræt, kombineret med øvelserne, ilter du alle kroppens celler, oparbejder
Onsdag den 24-08-2022 kl. 11:15-12:45
energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte
Yoga
og kredsløb, stimulerer og styrker alle muskler
Mette M. Agerskov
og organer, oplever forøget styrke, smidighed
Vi laver en kombination af Hatha Yoga og Yin
og kontrol. Vi slutter hver lektion med dybdeaf-
Yoga med fokus på anvendelse af åndedrættet
Yoga
spænding til rolig musik! Du er velkommen til at
i og under udførelse af øvelserne. Du vil opleve
Mariann Olesen
kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.
mere styrke, bedre balance, kropsbevidsthed,
Yoga er en af mange metoder til stresshånd-
mere smidighed og ikke mindst ro i sindet. Stil-
tering. Forløbet består af rolige bevægelser
lingerne tilpasses den enkelte, så alle kan være
kombineret med åndedrættet, der fremmer den
med på dette hold. Vi slutter altid dagen af med
indre ro og balance. Yoga er befordrende for din
en god meditativ afspænding.
livsglæde og bringer dig i tættere kontakt med
ESBJERG Hold nr.: 22313. Pris 1625 kr. 39 lektioner/26 mødegange Onsdag den 07-09-2022 kl. 18:00-19:15 Kvaglund Skole, Askekrattet, Esbjerg Ø
ESBJERG Hold nr.: 22327. Pris 2150 kr. 54 lektioner/27 mødegange
FOF Kursuslokaler, Kongensgade 70, Esbjerg
dig selv. Foruden fysiske øvelser arbejdes der med åndedrætsteknikker og afspænding. Alle kan deltage.
Tirsdag den 06-09-2022 kl. 15:15-16:45
ESBJERG
FOF Kursuslokaler, Kongensgade 70, Esbjerg
Hold nr.: 22310. Pris 1870 kr. 46 lektioner/23 mødegange Mandag den 12-09-2022 kl. 17:00-18:30 FOF Kursuslokaler, Kongensgade 70, Esbjerg ESBJERG Hold nr.: 22328. Pris 1800 kr. 44 lektioner/22 mødegange Tirsdag den 13-09-2022 kl. 17:30-19:00 FOF Kursuslokaler, Kongensgade 70, Esbjerg
Telefontid: Mandag - torsdag kl. 10:00-15:00 fredag kl. 10:00-13:00
27
