MOTION & SUNDHED Fysioterapeutisk træning med fokus på knæet (H)
KOL - og andre luftvejslidelser (H)
Pilates er en træningsmetode, som styrker og
Træningen vil primært bestå af øvelser til
Dette hold henvender sig til personer med
smidiggør din krop. Øvelserne foregår med
hofte, knæ og ankel/fod, hvor der vil blive
kroniske lungeproblemer. Alle mennesker bør
egen kropsvægt tilsat brug af simple redskaber
arbejdet med styrke-, stabilitets-, balance-
motionere, men mennesker med lungelidelser
som elastik, bold samt håndvægte, som gør
og koordinationstræning. Træningen vil
kan virkelig få det overraskende meget bedre
træningen målrettet og varieret. Det der særligt
hovedsageligt foregå stående og liggende, og
ved hjælp af træning.
kendetegner pilates er, at træningsformen er
der vil ud over træning med egen kropsvægt
Fysio Pilates
yderst hensyntagende. Det vil sige, at man har
inddrages elastikker og bolde.
Helle Staghøj Hansen
Lasse Thomsen-Weyhe
15 mødegange kr. 1495,-/*1325,-
40137 Torsdag 10:30 - 11:30 (08-09 - 03-11)
Midtjysk Fysioterapi, Herning
40227 Torsdag 13:15 - 14:45 (11-08 - 24-11)
enkeltes formåen og eventuelle skavanker. Denne form for træning kan give smertelindring til kroniske smerter fra bevægeapparatet
8 mødegange kr. 532,-/*469,-
som f.eks. rygproblemer, bækkensmerter,
FOF Kursuscenter, Herning
Osteoporose hold (H)
mulighed for at tage individuelle hensyn til den
NYHED
hypermobile led eller whiplash. Øvelserne
FysioFlow- til dig med korte/spændte muskler og stive led
NYHED
Opnå en bedre smidighed i kroppen, hvor du
med osteoporose. Træningen på dette hold
har nedsat bevægelighed og stivhed i led. I
er målrettet deltagerne. Træningen bliver
FysioFlow arbejdes der skånsomt men intenst
sammensat, så der bliver taget individuelle
med stræk af kroppens forskellige bindevæv,
hensyn. Målet er, at træningen skal understøtte
og nervesystemet påvirkes også. Det opleves
og opretholde fysisk aktivitet hos deltageren på
smertelindrende og afslappende for kroppen.
trods af osteoporose. Underviseren på holdet
Vi starter træningen med opvarming efterfulgt
vil inden træningsstart kontakte dig for en
af stræk og smidighedstræning og afslutter
individuel samtale.
med en afspænding. Træningen er til dig med
40157 Mandag 13:00 - 14:15 (22-08 - 28-11) 14 mødegange kr. 1013,-/*874,-
vejstrækningen. Træningen foregår både liggende, siddende og stående.
Kom og vær med – og få et aktivt liv
Inge Larsen
foregår langsomt og kontrolleret i takt med
fornemmelse af en stiv krop. Man kan træne med eller uden smerter, da træningen er hensyntagende til den enkelte.
40158 Onsdag 13:45 - 15:00 (24-08 - 30-11)
Jonilina Elmarsdotti Pedersen
14 mødegange kr. 1013,-/*874,-
40246 Mandag 14:00 - 15:00 (05-09 - 14-11)
Aulum Fysioterapi & Træning, Aulum
10 mødegange kr. 625,-/*546,-
Læs mere på fofherning.dk Jonilina Elmarsdotti Pedersen 40243 Torsdag 10:30 - 11:30 (18-08 - 01-12) 15 mødegange kr. 858,-/*739,40160 Torsdag 15:00 - 16:00 (18-08 - 01-12) 15 mødegange kr. 858,-/*739,Fyssernes Hus, Herning
Hensyntagende undervisning (H)
For alle, der har behov for særlige hensyn i undervisningen. Max. 8 deltagere pr. hold
Fyssernes Hus, Herning
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 – 15
11
