MOTION & SUNDHED Yoga - begyndere og fortsættere
Yoga - begyndere og fortsættere (H)
Få balance i krop og sjæl med Tai Chi & Qi Gong.
Yoga er for dig, der ønsker at træne det at være
Alle kan lave yoga, idet øvelsernes
Vi starter med yoga til opvarmning. Derefter
til stede i det, man gør, og dig, der søger en
sværhedsgrad tilpasses den enkeltes formåen.
dyrker vi Tai Chi og Qi Gong for at få sindet og
træningsform, der foregår i et stille og roligt
Yoga giver dig en stærk og smidig krop - også
kroppen til at forenes. Afslutningsvis laver vi
tempo og samtidig gør dig stærk og smidig.
indvendig, for træningen stimulerer også
måtteøvelser og yoga for at få en fleksibel og
Yoga giver dig en stærk og smidig krop - også
fordøjelse, hormonbalance og blodcirkulation.
smidig krop samt et roligt og positivt sind.
indvendig, for træningen stimulerer også
Mange kommer desuden til at føle sig mere
fordøjelse, hormonbalance og blodcirkulation.
rolige og afbalancerede. Vi afslutter hver lektion
Mange kommer desuden til at føle sig mere
med en dyb afspænding.
40201 Lørdag 10:00 - 15:00 (08-10 - 08-10)
med en dyb afspænding.
Inger Bak
FOF Kursuscenter, Herning
Grethe Thiim
10 mødegange kr. 900,-/*780,-
40190 Mandag 08:30 - 10:00 (29-08 - 27-03)
FOF Kursuscenter, Herning
rolige og afbalancerede. Vi afslutter hver lektion
Workshop - Tai Chi & Qi Gong
1 mødegange kr. 340,-/*304,-
40225 Onsdag 16:30 - 18:00 (14-09 - 23-11)
Yin Yoga
28 mødegange kr. 2210,-/*1874,40191 Mandag 16:15 - 17:45 (29-08 - 27-03) 28 mødegange kr. 2210,-/*1874,40192 Mandag 18:00 - 19:30 (29-08 - 27-03) 28 mødegange kr. 2210,-/*1874,40193 Torsdag 14:15 - 15:45 (01-09 - 13-04) 28 mødegange kr. 2210,-/*1874,40194 Torsdag 16:15 - 17:45 (01-09 - 13-04) 28 mødegange kr. 2210,-/*1874,40195 Torsdag 18:00 - 19:30 (01-09 - 13-04) 28 mødegange kr. 2210,-/*1874,FOF Kursuscenter, Herning
Shuang Winkel
I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter,
Yoga (H)
mens yin står for det indadvendte, rolige og
Yoga er for dig, der ønsker at træne det at være
tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide,
til stede i det, man gør, og dig, der søger en
dybe stræk, som holdes længe - ofte i flere
træningsform, der foregår i et stille og roligt
minutter. I yin yoga er der ingen muskulære
tempo og samtidig gør dig stærk og smidig.
udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og
Yoga giver dig en stærk og smidig krop - også
kroppen et åndehul og en mulighed for at give
indvendig, for træningen stimulerer også
slip på spændinger og stress.
fordøjelse, hormonbalance og blodcirkulation. Mange kommer desuden til at føle sig mere rolige og afbalancerede. Vi afslutter hver lektion
Michelle Mylius Jor 40206 Mandag kl. 16:10 - 17:10 (05-09 - 28-11)
med en dyb afspænding.
12 mødegange kr. 719,-/*623,-
40196 Mandag 09:15 - 10:45 (29-08 - 27-03)
Anna Marie Mosegaard
12 mødegange kr. 811,-/*699,-
28 mødegange kr. 2210,-/*1874,-
40230 Mandag 10:15 - 11:45 (05-09 - 28-11)
40205 Tirsdag 19:30 - 20:40 (06-09 - 29-11)
FOF Kursuscenter, Herning
12 mødegange kr. 1040,-/*896,-
12 mødegange kr. 811,-/*699,-
FOF Kursuscenter, Herning
FOF Kursuscenter, Herning
Elin Kristensen
40208 Tirsdag 15:30 - 16:40 (13-09 - 06-12)
Grethe Garchial 40198 Torsdag 09:15 - 10:45 (08-09 - 30-03)
Elin Kristensen
26 mødegange kr. 2070,-/*1758,-
40239 Mandag 11:00 - 12:30 (29-08 - 05-12)
40233 Torsdag 11:00 - 12:30 (08-09 - 30-03)
Tai Chi & Qi Gong
14 mødegange kr. 1180,-/*1012,-
26 mødegange kr. 2070,-/*1758,-
40244 Mandag 12:45 - 14:15 (29-08 - 05-12)
Qi Gong er ældgamle kinesiske helseøvelser,
FOF Kursuscenter, Herning
14 mødegange kr. 1180,-/*1012,FOF Kursuscenter, Herning
som den dag i dag udøves i parker i Kina. Tai Chi & Qi Gong er en serie, som består af 18 øvelser, hvor du får trænet hele kroppen. Øvelserne
Solveig Skov Virkelyst
er simple, afslappende, elegante og lette at
40199 Tirsdag 14:15 - 15:45 (30-08 - 18-04)
Solveig Skov Virkelyst
28 mødegange kr. 2210,-/*1874,-
40200 Tirsdag 09:15 - 10:45 (30-08 - 06-12)
FOF Kursuscenter, Herning
14 mødegange kr. 1180,-/*1012,FOF Kursuscenter, Herning
Solveig Skov Virkelyst
40236 Onsdag 09:30 - 11:00 (10-08 - 16-11)
40203 Onsdag 16:30 - 18:00 (10-08 - 16-11)
14 mødegange kr. 1180,-/*1012,-
14 mødegange kr. 1180,-/*1012,-
Stenhuset, Herning
lære gennem gentagelser af de langsomme og flydende bevægelser. Serien er virksom mod stress og spændinger i din krop, og gennem træning vil du øge din kropsbevidsthed, balance, koncentration og koordination samt forny din energi. Øvelserne styrker muskler, sener, knogler, nerver og forbedrer blodcirkulationen.
Stenhuset, Herning
Når vejret bliver lidt lunere, vil undervisningen
Britta Nielsen 40237 Onsdag 10:00 - 11:30 (07-09 - 07-12)
foregå ude, men ellers er vi ved FOF.
13 mødegange kr. 1110,-/*954,-
Inger Bak
FOF Kursuscenter, Herning
40221 Onsdag 16:30 – 17:30 (10-08 - 07-09) 5 mødegange kr. 363,-/*323,FOF Kursuscenter, Herning
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 – 15
13
