BELEZA E COSMÉTICO Jeovana Leão Massoterapeuta, especialista em pós-operatório.
BENEFÍCIOS DA MASSAGEM No dia 25 de maio é o Dia do Massagista e em comemoração à esta data convidamos a massoterapeuta Jeovana Leão, que já atua no mercado há 17 anos, para explicar quais os benefícios da massagem.
Quais os benefícios da massagem? A massagem pode trazer inúmeros benefícios, ela é capaz de proporcionar bem-estar físico e mental, controle do estresse, diminuição de ansiedade, o alívio da tensão e das dores musculares, uma significativa melhora na circulação linfática e sanguínea e muitos outros benefícios. Qualquer pessoa pode fazer ou há alguma restrição? Se sim, qual? Sim, existem algumas restrições, entre elas se a pessoa estiver com algum trauma na coluna, febre, gripe, infecções, câncer e trombose, não poderá fazer massagem. Alguns problemas de circulação sanguínea ou no coração só podem ser feitos com
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Revista Líder
geoleao48@gmail.com @jeovana-Leao
Foto: Arquivo Pessoal
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autorização médica ou todas as vezes que uma doença tiver diagnóstico duvidoso, é necessário ter autorização médica para fazer a massagem. Além dos benefícios físicos há outros tipos de benefícios, por exemplo, psicológicos? Quais? Sim, além dos benefícios físicos, a massagem também é muito eficaz ao emocional e psicológico, pois o relaxamento que a massagem proporciona afeta o sistema nervoso e diminui a taxa de cortisol que por consequência diminui a ansiedade e o estresse. No psicológico estimula a liberação de endorfina que ameniza estados de depressão.
Nesse momento de pandemia, qual o tipo de massagem mais indicado para cuidar da ansiedade e preocupação? Neste momento que estamos vivendo deveríamos reservar pelo menos duas horas do nosso tempo para fazer uma massagem relaxante podendo ser aromatizante, para aliviar e tratar não só a parte física, mas também a parte emocional e psicológica trazendo relaxamento e diminuindo o estresse do dia a dia podendo ter uma boa noite de sono.◊
