Remedios Naturales para el Asma
Aceite esencial de eucalipto - añade unas gotas de aceite esencial de eucalipto a tu humidificador para purificar el aire que respiras. Come manzanas - dos manzanas a la semana ayuda a disminuir el asma entre un 22-32%. Toma té verde - es un broncodilatador natural con antioxidantes. Una taza de este té al día te puede ayudar a reducir el riesgo de ataques. Higieniza el hogar - elimine alfombras y cortinas que acumulan polvo, limpie las superficies con paños húmedos y considere colocar una máquina purificadora del aire. Utilice miel - es un expectorante natural que ayuda a eliminar mucosidad de las vías respiratorias. Puede considerar tomar una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel diaramente.
Hacer ejercicio regularmente - aumenta la oxigenación en la sangre y regula la respiración. Practica la fitoterapia - el uso de varias plantas puede ayudar a bajar la inflamación que afectas las vías respiratorias por medio de infusiones, entre ellas jengibre y limón, camomila y eucalipto y menta, anís y laurel.
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