FITNESS&WELLNESS
TERAPIA GRUPAL: la alternativa de hoy
¡Los tiempos han cambiado! La salud mental y emocional cada vez representa un tema en el que más personas emprenden su búsqueda. Esta búsqueda por lo general se hace a través de la terapia psicológica o psicoterapia; al menos es que ofrece garantías de resultados.
Sin embargo, también se puede concebir a esta búsqueda como un estilo de vida, es decir, tomar la opción de acudir a terapia de manera permanente con el fin de revisar, mediante la introspección aquellos procesos que se van “abriendo” como parte natural de la vida.
Esta búsqueda puede ser con objetivo concreto y de solución inmediata; la cual está orientada a solucionar un problema en particular. Generalmente se recurre por un problema identificado.
La terapia puede ser individual: cuando se recurre a un terapeuta y se acude a sesiones individuales. También está la modalidad de terapia grupal.
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VENTAJAS O BENEFICIOS DE LA TERAPIA GRUPAL: Puedes tener claro o no el tema que vas a trabajar en la terapia: cuando no se tiene claro, las participaciones y el trabajo terapéutico de los demás integrantes del grupo, puede funcionar como un “aclarador” y poco a poco la persona va visualizando su tema o problema a trabajar.
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Cuando una persona trabaja (psicoterapéuticamente) frente al grupo, los demás pueden aprovechar su trabajo para despertar su conciencia y estimular su “darse cuenta”.
