Janette 79 - novembre 2022

Rallumons les étoiles

Hausse des prix du carburant, de l’élec tricité, réchauffement climatique… J’entends déjà certains parler de rogner sur les festivités de fin d’année. De grâce ne cédez pas à la morosité am biante. Savez-vous quelle est la devise chez Janette ? « De la contrainte, naît la créativité ! » C’est tellement facile d’abandonner à la moindre difficulté et de se complaire dans un triste scénario, façon Calimero. Tandis que chercher à faire autrement peut mener à des résultats surprenants. À l’image des guirlandes électriques à troquer contre des bougies, avec un peu d’imagination et l’implication de toute la famille, il y a fort à parier que les fêtes de fin d’année puissent se faire plus chaleureuses que jamais !

En tous les cas, vous l’aurez compris, chez Janette, grande adepte de Noël, dès le mois de novembre, la période des préparatifs des fêtes est lancée ! Cette édition fait d’ailleurs la part belle aux moments passés en famille, et cela fonctionne aussi avec les amis. La chaleur humaine, elle, n’a pas de prix et ne dépend d’aucun système. Je vous souhaite ainsi de tout coeur que ce soit cette flamme qui vous réchauffe en ce mois de novembre, en attendant de vous retrouver pour d’autres réjouissances à l'occasion des fêtes de fin d’année.

Bonne lecture,

JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

54 Santé

› Tout comprendre du sommeil

JANETTE ET LA LAYETTE

48 Janette et Psyché

› Les vertus inattendues des rêveries

50 Faites le test

› Avez-vous gardé votre âme d’enfant ?

52 Beauté

› L’hiver approche, on prend soin de sa peau !

56 La kitchenette

› Spätzle sauce raclette

60 Dans votre assiette

› La courge dans tous ses états

62 Les envies de Janette

64 Sexperte

› Après un enfant, baisse de désir !

66 Psycho des petits

› Préparatifs de Noël pour enfants sages

68 Les pages vertes de Janette

› Jouer autrement !

70 Supermaman

› Organiser l’anniversaire de ses rêves

72 Mode enfant

PREND SA MALLETTE

LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

90 Poudre d’escampette

La Mauritanie

Concours

92 En route pour…

voyager avec ses enfants au Luxembourg

94 Les bons plans de…

Isabel

74 Psycho au travail

› Les travers du présentéisme

76 Sphère business

78 5 trucs pour…

› ne pas se laisser submerger

80 Interview

› Gaëlle Bracker.

force de surmonter

82 Les muses de Janette

Maurane

Sélection ciné

Rendez-vous culturels

Coups de cœur littéraires

96 Janette y était

98 Question à nos Ambassadettes

100 Où trouver votre Janette ?

106 Le Janettoscope

édité à 21000 exemplaires 10 numéros par an

Direction et rédaction en chef Paule Kiénert

Rédaction magazine et web Élodie Lambion Communication, community management Léna Le Roy Commercialisation des espaces publicitaires Tiffany Zensen Direction commerciale : Sandrine Furminieux

Design graphique Studio Piknik

Illustration Héléna Buono Rédaction Rédaction mode & beauté Adelaïde Dubucq Sophie Ortega Anne Roth Alexia Vargiu

Rédaction culture

Pablo Chimienti Charles Demoulin Jane Doe

Rédaction bien-être & bien chez soi Sophie Caruelle Vanessa Marchiori Marion Mokhtari Céline Molitor Sophie Pilcer Gaël Sanpo Dr Stéphanie Dangel Mélanie Trinkwell

Rédaction loisirs & voyage Anne Faber Salomé Jeko Vanessa Schmitz-Grucker Céline T.

Couverture

Alexia et sa fille Anastasia, par Léna Le Roy Détail du look en page 18

Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d'édition sàrl 433, route de Thionville L-5887 Alzingen

Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu

www.janette.lu

Abonnez-vous ! Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ». Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous ren dant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.

Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.

ISSN 2354-5399

Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

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janette est toujours au fait !

C’est nouveau !

Tel un écrin, la nouvelle boutique Chanel, récemment inaugurée à quelques pas de l’ancienne, abrite bien des nouveautés. Dans ce décor aux codes emblématiques, œuvre de l’architecte Peter Marino, vous serez obnubilée par les créations de Virginie Viard. Au rez-de-chaussée, sacs à main, sou liers, accessoires, petite maroquinerie, horlogerie et parfums exclusifs se succèdent. Quant à l’étage, réunissant les salons dont un privé, il est consacré au prêt-à-porter. Il émane du lieu et des collections une modernité intemporelle, comme l’incarne si bien Chanel. 5, rue Philippe II à Luxembourg-Ville

Élodie Lambion

Charly Ecko Delta

Espace incontournable de la mode éthique et durable au Luxembourg, Lët’z Refashion déménage en plein centre-ville, précisément rue Genistre. Grâce à cette nouvelle adresse, plus spacieuse, l’offre de seconde main s’élargit, de nouveaux créateurs font leur apparition et l’offre des ateliers, des événements s’étend. « Swap party » pour échanger vos vêtements, « upcycling », initiations à la couture, expositions sur le thème du textile, « capsule wardrobe » pour privilégier la qualité plutôt que la quantité, toutes les astuces vous sont livrées pour vivre la mode autrement.

Lët’z Refashion 8-10, rue Genistre L-1623 Luxembourg Mardi – vendredi : 12h – 18h | Samedi : 10h – 16h

Lundi & dimanche : fermé

-

Renouveler entièrement votre décoration, peaufiner le projet de votre future demeure, accessoiriser votre intérieur, quel que soit votre souhait, vous trouverez de l’inspiration et des conseils personnalisés au cœur du nouveau magasin RR Interieur Luxembourg ayant ouvert récemment dans la capitale. Créant des ambiances mettant en scène des pièces exclusives et des classiques du design, laissez les idées émerger. Les architectes d’intérieur et les décorateurs vous guide ront afin de créer un intérieur qui vous ressemble. 99, Grand-Rue à Luxembourg

Convivialité, échange et écologie étaient les maîtres-mots du réaménagement du shopping center Copal lors de ses prémices il y a trois ans. La métamor phose étant terminée, ceux-ci sont perceptibles dès l’entrée. Installations plus écologiques, harmonie de couleurs chaleureuses, espace accueillant des ac teurs locaux et concept de restauration « La Familia » où déguster une cuisine généreuse entre produits de rôtisserie, pâtes, pizzas et planches à partager à l’heure du déjeuner ou du dîner. Un espace où se rassembler, à redécouvrir.

2, route Nationale 1 à Grevenmacher

© Chanel

Petit-déjeuner, déjeuner, goûter, il n’y a pas d’heure pour déguster une douceur sucrée ou salée élabo rée à partir d’une méthode traditionnelle. Si vous ne parvenez pas à résister aux délices incontournables de Tartefine, bonne nouvelle : sa nouvelle boutique vient d’ouvrir à Strassen. Sur place ou à emporter, pains d’an tan préparés à partir de farines issues d’une agriculture raisonnée, pâtisseries vous plongeant immédiatement en enfance, sandwichs baguette, plat du jour, régale ront toute la famille. 54, route d’Arlon à Strassen

Style de rue décon tracté, look élaboré ou tenue de soirée élé gante ? Quel que soit votre style, peu importe vos envies, vous allez être ravie par l’ouver ture de la nouvelle boutique New Yorker au Topaze Shopping Center. Avec sa large gamme de vêtements et accessoires pour Janette et Jano, vous êtes assurée de trouver la tenue dont vous rêvez. Fidèle à sa devise « Habillez-vous pour le moment », découvrez les dernières tendances mode, de la tête aux pieds, à côté desquelles il ne faut pas passer. Une nouvelle enseigne à visiter dès à présent. Au Topaze Shopping Center à Mersch

l'internet de Janettewww.janette.lu

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Blog, page Facebook, compte Instagram ou newsletter… Chaque mois, le meilleur du net de Janette a sa rubrique magazine !

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L’automne s’est installé et, avec lui, ses jours de pluie ! Mais chez Janette, nous voyons le bon côté de la chose : cela nous donne l’occa sion d’écouter notre playlist « qui mouille » !

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Grâce à son sondage, Janette vous a invitées à prendre quelques minutes pour nous dire ce que vous aimez un peu, beaucoup, à la folie… ou pas du tout. Parce que vous satisfaire est notre priorité.

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Notre casting est ouvert à toutes, alors n’hésitez pas une seconde à envoyer votre candidature ! Tous les détails sur notre page Instagram @janette_magazine.

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Vous êtes souvent en panne d’inspiration pour votre programme du week-end ? Rendez-vous tous les vendredis sur janette.lu pour découvrir notre sélection d’activités à faire au Luxembourg !

Polestar 2 — Design à l’état pur

Réservez votre essai chez Polestar Luxembourg Cloche d’Or

Dernière ligne droite avant les fêtes de fin d’année ! Serait-ce trop tôt que de se lancer dans les préparatifs dès maintenant ?

En réalité, certaines s’y mettent même dès octobre et c’est, à vrai dire, la formule gagnante pour des fêtes reposantes ! Voici tout ce que vous pouvez faire dès à présent pour gagner du temps.

FÊTES DE FIN D’ANNÉE : ÇA COMMENCE MAINTENANT !

L’HEURE DES LISTES !

Il n’y a rien de plus stressant que de passer décembre dans les prépara tifs. Les belles décorations sont en place, la ville se pare d’illumina tions, on aimerait se laisser aller à une jolie promenade décontractée dans l’odeur du vin chaud, comme dans un bon Disney, mais voilà, nous courons après le temps, nous affrontons les foules et le stress.

Pourtant, les fêtes, c’est aux mêmes dates chaque année, n’est-ce pas ? Donc, à moins d’être loin de chez

soi ou de faire face à un cas de force majeure, on peut planifier un maximum de choses en amont. D’ailleurs, vous l’aurez sûrement remarqué, certaines enseignes sortent les premiers éléments de Noël, notamment le chocolat, dé but octobre. On estime, en général, que le bon timing pour commencer à préparer les célébrations est de 9 semaines avant Noël. Vous êtes presque déjà en retard ! Alors, si ce n’est pas déjà fait, c’est l’heure des listes ! Si les fêtes se

Vanessa Schmitz-Grucker

Le pull élégant 39,99€

Offre valable dans les magasins en Belgique et au Grand-Duché de Luxembourg jusqu’à épuisement du stock. L’offre et la disponibilité des articles peuvent varier selon le magasin. E.R. : Eva Van Elst, Jean Monnetlaan 1, B-1804 Vilvoorde. Pour en savoir plus : www.c-a.com

passent chez vous, faites celle de vos invités. Puisque vous avez pris de l’avance, pourquoi ne pas poster de jolis cartons personnalisés ? Pour les moins motivées, une carte par mail fera l’affaire. N’oubliez pas de définir le budget. Plus vous le faites tôt, plus vous pourrez l’optimiser en guettant les promotions ou en cherchant les meilleurs prix. Faites vos comptes afin de déterminer le montant que vous pouvez consacrer aux cadeaux, aux repas et à la décoration. En parlant déco, c’est maintenant qu’on ouvre les cartons pour faire le point sur ce qu’il nous manque, pas le 22 décembre ! Réalisez l’inventaire, entre autres, des boules et guirlandes. Avec un peu de chance, le bud get décoration sera moins élevé que prévu et le reste pourra être réattribué aux cadeaux ou aux repas.

LA LETTRE AU PÈRE NOËL

Les cadeaux, le nerf de la guerre ! Cette année, c’est décidé, on arrête les bains de foule les week-ends qui précèdent Noël. Gardons ce temps précieux pour nos proches, pour se retrouver dans la chaleur d’un foyer aux couleurs des fêtes. Ce serait dommage de n’en profiter que le 25 ! Toutes les actions réalisées en amont permettent de ne pas finir à cran le jour J et de ne pas fêter Noël sur les rotules. C’est donc le moment de guetter les envies de votre entourage et de partir en quête du Graal, ou même

de plusieurs ! C’est d’autant plus vrai s’il s’agit d’enfants : autant un adulte peut prendre son mal en patience, autant un cadeau en retard ou manquant pour un petit et voilà la fête gâchée. Afin d’éviter les pénuries et les ruptures de stocks, c’est maintenant qu’il faut se rendre en magasin ou sur le net. C’est donc plus que jamais l’heure d’écrire au Père Noël ! Assurez-vous que les envies sont solides et ne changeront pas dans les semaines qui viennent. Vérifiez également la possibilité de retour ner l’achat jusque fin décembre. Autre avantage : débuter l’achat des présents de Noël bien avant les fêtes vous permettra d’étaler votre budget afin de ne pas avoir à faire face à de grosses dépenses sur un seul mois.

LE TEMPS DU TRI

C’est d’ailleurs l’occasion de trier les jouets des enfants et de ranger leur chambre. Comme le printemps, la fin de l’année est l’occasion de faire table rase, de trier les placards et d’opter pour un grand coup de ménage afin que le logis soit impeccable le jour J. Videz les placards de la cuisine mais aussi

les garde-robes afin de laisser de la place aux nouveaux arrivants trou vés sous le sapin. En apportant ce dont vous n’avez plus besoin à des associations, vous permettrez aussi aux plus précaires de s’offrir un plus beau Noël. Pensez également à allé ger vos placards alimentaires pour y accueillir tous les ingrédients dont vous aurez besoin afin de pré parer les gourmandises des fêtes. Faites dès à présent le tri dans votre congélateur. Videz-le et dégivrez-le afin de pouvoir d’ores et déjà stoc ker les denrées des fêtes. Dès que les premières bûches glacées seront en vente, vous pourrez les acheter l’esprit tranquille : vous avez de la place ! Si vous prévoyez de tout faire maison, c’est encore mieux : vous pouvez dès maintenant com mencer à, petit à petit, cuisiner et congeler au fur et à mesure.

AUX FOURNEAUX !

Puisque placards, frigo et congé lateur sont vides, il est l’heure de passer aux fourneaux. Outre les bûches, il est possible de déjà préparer les petits fours : ils se décongèleront en moins de 24h le moment venu. Idem pour le tradi tionnel foie gras : si vous le faites maison, il se congèlera facilement, ainsi que son pain d’épices. Si tout le repas ne pourra pas se préparer et se congeler en amont, il est déjà possible d’organiser ses courses. Là encore : pensez à faire les réservations dès maintenant ! De même si vous souhaitez voir votre boulangerie ou pâtisserie préférée vous concocter quelques gour mandises, mieux vaut s’y prendre à l’avance. Dernière chose, mais pas des moindres : avez-vous pensé au calendrier de l’Avent ? C’est bien lui qui marque le top départ des fêtes !

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Toutes les actions réalisées en amont permettent de ne pas finir à cran le jour J et de ne pas fêter Noël sur les rotules.

C’est donc le moment de guetter les envies de votre entourage et de partir en quête du Graal.

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janette fait ses emplettes

Duo mère-fille

Si mères et filles sont bien souvent destinées à arpenter ensemble les rues des centres-villes et les allées des centres commerciaux pour se conseiller mutuellement sur leurs achats mode, cette complicité a débuté alors que la jeune maman prenait plaisir à habiller sa petite. Tenues coordonnées ou non, mères et filles bénéficient de la même inspiration. Et c’est toute une éducation !

Modèle : Alexia et Anastasia Photographe : Léna Le Roy Styliste : Adélaïde Dubucq Maquillage : Lysiane de Lysiane Maison de Beauté Coiffure : Linda du salon De l’Autre Côté du Miroir Décor : Cocottes, rue Chimay à Luxembourg-ville

Adélaide Dubucq

Alexia, la maman Manteau S. Oliver

Anastasia, sa fille Manteau et robe Mayoral - chez Didakids

Alexia, la maman Robe Esprit

Sac Guess - chez Escapade Collier Cœur de Lion, bracelet Ice - chez Passion’elle Anastasia, sa fille Robe Mayoral - chez Didakids

Anastasia

Robe Mayoral - chez Didakids Tartelette aux framboises - Cocottes

Alexia, la maman Jupe Tally Weijl, Pull Esprit Chaussures Mano - chez Mano Sac Versace Jeans - chez Escapade Bracelet Swarovski - chez Passion’elle

Anastasia, sa fille Jupe et chemisier Mayoral, gilet et collants Meia Pata - chez Didakids Chaussures Timberland - chez Mano

Anastasia, la petite Collants Meia Pata, bandeau Bb & Mom, short Nico, top et pull Mayoral - chez Didakids Chaussures Puma - chez Mano Photo sommaire : montre Flik Flak - chez Passion’elle Photo page 22 : Sac-à-dos Mickey Mouse chez Mano

Alexia, la maman Robe et blazer Tally Weijl Chaussures Guess et sac Longchamp - chez Escapade Montre Welder, boucles d’oreilles Les Georgettes - chez Passion’elle

du shooting

Les coulisses

Léna Le Roy

Pour réaliser la couverture de son édition dédiée à la famille, Janette s’est rendue dans le décor hyper cosy de Cocottes, rue Chimay, afin de capturer la complicité entre Alexia et sa fille Anastasia autour d’une délicieuse pâtisserie et d’un bon chocolat chaud… Découvrez les coulisses du shooting et profitez des conseils de nos experts en mode, maquillage et coiffure !

Le conseil mode pour…

un look mère-fille réussi

Pour un look mère-fille réussi, on ne choisit pas néces sairement des pièces jumelles mais plutôt assorties par le style et les couleurs. Chacune garde son identité. L’idée est de se retrouver avec des associations clin d’œil, subtiles et qui rendent une ambiance complice.

Le conseil beauté pour…

des cils volumineux

Retrouvez plus de photos de cette journée de shooting sur nos comptes Facebook (@JanetteMagazine) et Instagram (@Janette_Magazine).

Dans un premier temps, appliquez de l’huile de ricin tous les soirs. Ce remède de grand-mère riche en acides gras permet de faire pousser les cils, les renforcer et leur procurer du volume. C’est leur meilleur allié beauté. Evidemment, l’indispensable pour des cils volumineux reste le mascara. Utilisez avant l’application de celui-ci un recourbe cils pour les discipliner. Le mascara vous permettra de gagner de la longueur et du volume dès lors où il est riche en fibres et que l’application est bien réalisée, de la racine jusqu’aux pointes. N’hésitez pas à mettre plusieurs couches mais sans surcharge afin de garder un effet naturel.

LYSIANE de Lysiane Maison de Beauté

du look page précédente

Roy

Le conseil coiffure pour… entretenir sa coloration

Pour maintenir les effets brillants d'une belle coloration, limitez la fréquence des lavages qui auront tendance à altérer rapidement les pigments colorés et utilisez un shampoing spécifique et non agressif. L'usage d'un après-shampoing ou d'un masque est recommandé pour bien hydrater la fibre capillaire et préserver l'éclat de la couleur. Choisissez des produits de bonne qualité dans une gamme à formulation végane par exemple. L'huile d'argan, tout simplement, peut se montrer particuliè rement bénéfique. Un conseil spécial pour les Janette blondes : n'hésitez pas à utiliser un shampoing anti-re flets jaunes et à appliquer un masque plusieurs fois par semaine car le cheveu blond est très fragile.

Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions :

Cocottes, rue Chimay à Luxembourg-ville, pour le joli décor dans lequel nous avons pu prendre les photos.

Merci également à Lysiane de Lysiane Maison de Beauté et à Linda du salon De l’Autre Côté du Miroir pour la mise en beauté d’Alexia et de sa fille Anastasia ainsi qu’aux boutiques Esprit, Tally Weijl, S. Oliver, Didakids, Passion’elle et Maroquinerie du Passage du centre com mercial Belval Plaza et Mano pour le prêt des vêtements, chaussures, accessoires et bijoux.

LINDA du salon De l’Autre Côté du Miroir

Sophie Ortega

Podium Chloé

Défilé prêt-à-porter automne-hiver 2022-2023

Le manteau

Si les températures chutent, on peut aisément enfiler un trench long en cuir ou en similicuir. Cette pièce apporte du caractère à cette silhouette casual.

Blanca Vita sur Farfetch.com - 592 €

Le pull

Simplicité, confort et style sont réunis dans ce pull à la maille à bords-côtes larges. On aime sa coupe oversize et son esprit polo avec son léger décolleté. C’est le pull idéal pour la mi-saison. Benetton - 79,95 €

Le pantalon

L’un n’allant pas sans l’autre, le pull s’associe au pantalon en maille à pattes d’eph. Féminin et moderne, cet ensemble sport-chic est un plaisir à porter aussi bien la semaine que le week-end.

Benetton - 69,95 €

Le sac

Marre des petits sacs ? Il semblerait que le cabas fasse son retour, toujours dans un esprit de praticité et de simplicité…

On valide cette association et vous ? Gérard Darel - 345 €

Les baskets

Rien de mieux qu’une paire de baskets blanches en cuir pour compléter ce look où le confort est de rigueur. Chloé - 450 €

pièce star

LA VESTE SANS MANCHES

Des

rock

à enlever et à remettre tout au long de la journée. Idéal en cette saison pour parer aux

La

des

du matin et du soir !

- 199

le conseil mode Enfance et constructionde style

Le style d’une femme se construit au fil des ans. Dans cet article, nous nous penchons sur les raisons qui vous amènent durant l’enfance à développer un style plutôt qu’un autre. En route pour un sujet maman/enfant un peu hors des sentiers battus.

Les modèles féminins de référence Durant l’enfance, les modèles féminins qu’une petite fille côtoie l’inspirent consciemment ou non. Il y a principale ment le modèle de la mère, celui des grands-mères : celui des femmes qui partagent la vie de l’enfant. Cela peut égale ment être le style d’une tante, d’une amie, d’une institutrice ou de la grande sœur. Ces modèles façonnent notre rapport à la féminité, à l’élégance ou non, au style.

La culture, les origines

Ensuite, la culture, les origines de notre famille jouent éga lement un rôle dans la définition de notre identité de style. Certaines cultures prônent la féminité, l’élégance, le rituel de la parure. D’autres privilégient la sobriété et l’utilité.

Adélaïde Dubucq

En fonction de ces paramètres et de ce qu’ils représentent pour nous, nous serons plus ou moins influencées. Le style deviendra plutôt inné ou plus proche de l’inconnu. Nous ne sommes pas égales devant le style, tout simple ment car il dépendra de ce qui nous a été transmis et de comment cela a été fait. Le phénomène est le même en ce qui concerne les couleurs.

Les rituels féminins

La construction de notre style tient également au fait que chaque famille fait place de manière différente aux rituels féminins. Dans une famille donnée, une mère passera du temps à se faire belle pour sortir, de la tenue en passant par le maquillage et la coiffure. Dans d’autres foyers, cela pourra être interprété comme une futilité, la représen tation de l’inverse de la valeur du travail par exemple. En fonction de la place faite à ces codes et de ce qui est permis ou pas, une petite fille construira ses repères en la matière et, une fois adulte, choisira ses propres rituels.

Suiveuse ou révolutionnaire ?

Dans chaque famille, il y a des codes vestimentaires et des attentes de la part des parents et des générations pré cédentes vis-à-vis de nous et de notre manière de nous montrer au monde. Tout comme dans chaque domaine de notre vie, la famille représente un cadre dans lequel nous choisissons de rester ou non. Avez-vous remarqué les différences de style qu’il peut y avoir dans une même famille entre plusieurs sœurs ? À l’inverse, dans certaines familles, les codes d’une sœur à l’autre ou entre mère et filles sont très proches. Cela tient au fait que, soit nous choisissons de rejoindre la « généalogie » de style, soit nous avons besoin de nous démarquer, de nous différen cier, le tout avec une intensité variable. Par exemple, dans le second cas, vous aurez une mère très « classique », avec une fille au style décalé.

Alors, de votre côté, vous vous voyez plutôt suiveuse, ou révolutionnaire ?

Rocking november

Paule Kiénert

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par les meilleurs parfumeurs du monde

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Paule Kiénert

Au pied du sapin... des cade ux de chez Hertz

Dénicher le cadeau qui apportera joie et bonheur n’est pas une mission impossible grâce à la vaste gamme d’objets sélectionnés par Hertz. Dans le rayon cadeaux de sa boutique à la Belle Étoile ou en ligne, inspirez-vous de cet éventail d’idées. Un avant-goût des cadeaux à déposer au pied du sapin cette année.

LA LAMPE BERGER créée par Philippe Starck est une lampe à catalyse, aux lignes élégantes et modernes, disponible en 3 couleurs et 3 parfums di érents. Prix du coffret : 148,50 €

Linge de bain BOSS, Modèle WILDPEON, 100 % coton bien mœlleux, fabriqué en Turquie.

Guest : 23 €, Serviette de toilette : 45 €, Drap de bain : 65 €

Broches faites main de la marque TROVELORE en provenance d’Inde. Grand choix en magasin. Prix : 55 à 85 €

Mélange pour cocktails QUAI DU SUD, en carafe d’un litre en verre recyclé (à mélanger avec 70 cl de rhum). Prix : 22,50 €

Coussins décoratifs de la marque VIVARAISE, design français, fabriqués en Inde. Prix : 64,90 € et 74,90 €

Mélange QUAI DU SUD pour rhums et gins arrangés, en carafe d’un litre en verre recyclé (à mélanger avec 70 cl de rhum, respectivement de vodka). Prix : 24,90 - 27,50 €

Centre commercial Belle Étoile Route d’Arlon L-8050 Bertrange

Tél.: +352 22 73 27 tapis-hertz@thz.lu tapishertz.lu

Dans la lorgnette de Janette

LE SAC à MAIN

On

coup de cœur

Inspiration hivernale pour cette sélection familiale

Les températures commençant à baisser, vous recherchez des chaussures tendance pour affronter l’hiver. Sachant que chaque membre de votre famille possède des critères de sélection bien précis, Mano s’entoure des meilleurs partenaires pour vous satisfaire.

MODE ET CONFORT

Gabor

Des modèles tendance, développés et fabriqués avec un savoir-faire artisanal et une attention particulière portée aux détails. Ils vous assurent élégance, modernité, qualité et confort incom parable.

INTEMPOREL ET DURABLE Regarde le Ciel

Ces silhouettes chics et modernes sont obtenues grâce à des cuirs de qualité tannés naturellement. Les détails et les techniques de construction ont été soigneusement étudiés afin de vous assurer raffinement, simplicité, confort et durabilité.

INNOVATIONET DÉCONTRACTION

Geox

Grâce à une membrane spéciale, per méable à la vapeur mais imperméable à l’eau, les semelles en caoutchouc peuvent respirer et les semelles en cuir restent imperméables. Des chaussures décontractées au design urbain pour vous, Jano et les Janetons.

AUTHENTICITÉ ET ORIGINALITÉ

Pikolinos

Garantissant à la fois la qualité des cuirs utilisés et l’engagement en faveur de l’écologie, la marque propose des modèles reflétant le travail bien fait, l’héritage reçu et procède de manière artisanale pour des résultats authentiques.

149.95€ / du 37 au 42 89.95€ / du 40 au 46 74.95€ / du 22 au 23 79.95€ / du 24 au 27 79.95€ / du 28 au 35

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BELLE ETOILE

C.C. CITY

LUXEMBOURG-VILLE*

C.C. TOPAZE

C.C. KNAUF POMMERLOCH

*Magasins ne proposant pas d’articles enfant

C.C. KNAUF

Adélaïde Dubucq

DANS LE DRESSING DELaurene et KroonCharlotte

Charlotte est créatrice et Laurene est une femme d’affaires.

Ces deux sœurs ont créé la marque luxembourgeoise Kroon, lancée en 2017.

Votre citation de style personnelle

« Parfois il faut casser ses propres codes (vestimentaires) en essayant de nouvelles coupes, textures, couleurs pour réinventer sa garde-robe. »

Le créateur idéal pour refaire votre dressing, ce serait

C + L : John Galliano, car il prendrait quelques pièces, les recouperait et les réinter prèterait de manière efficace et drôle.

La pièce la plus iconique de votre dressing

C : On a une pièce qu’on se partage, qui est une jupe patchwork, que j’ai faite pour ma première collection. Elle est en toile de jute brodée, avec des formes figuratives de souve nirs d’enfance.

Si vous deviez faire le tour du monde avec une tenue, ce serait

L : Un ensemble en lin, car c’est notre matière préférée. C’est chic et confortable, naturel et antibactérien.

Votre association de couleurs préférée

C : Bleu ciel et citron vert ou kaki et rose. Les déclinaisons de vert fonctionnent toujours.

Quels styles adorez-vous mixer ?

C + L : De l’over-size avec du structuré. Un pantalon large et une veste taillée ou un super slim et un blouson bien ample.

Votre meilleur conseil pour s’habiller stylé ?

C + L : La confiance et le confort. Il faut se sentir bien dans ce qu’on porte. Ça ne dépend pas de la mode.

Votre anecdote avec une robe ?

C : J’ai voulu faire une robe entière ment faite de tresses dans du tissu. Ça a pris une bonne semaine, donc

elle n’était pas très rentable… Je l’ai adaptée en corset.

Votre style, comment le définiriez-vous ?

C : Mon style est contemporain chic, j’aime les coupes modernes et les matières recherchées.

L : J’essaie d’être chic et cool à la fois, avec une touche de féminité.

Fashionista ou stylée intemporelle ?

C + L : Nous aimons avoir des clas siques à 90%, et avec les 10% restants jouer avec l’air du temps, les humeurs. C’est pour cela qu’on crée des pièces intemporelles pour notre marque.

Vos meilleures adresses à Luxembourg ?

C + L : Muse by pour sa sélection qui sort des classiques. Pall Center, pour les marques scandinaves et des chaussures parfois avant-garde.

::: Dans le dressing de…

Atelier déco : workshop n

LES BONS accessoires

AbigailAhern

Pour ré-enchanter votre inté rieur, misez sur les accessoires déco ! Ponctuer, par exemple, les tables basses et consoles avec de beaux photophores ou une petite sculpture emblé matique qui amènera relief et curiosité à votre intérieur… S'il est clair qu’en matière de mode, un accessoire bien pensé, aussi petit soit-il, peut transformer un look, il en va de même en décoration : les coussins, les tapis, les vases, l'éclairage ou les œuvres d'art ont le pouvoir de transformer un espace en y ajoutant de la profondeur, de l'intérêt, de la texture et de la personnalité. Voici donc les grands axes d'une "accessoiri sation" réussie.

Commençons par le salon…

Comment distiller les bons accessoires dans cette pièce maitresse ? Mieux vaut procéder petit à petit, en exposant les objets qu’on aime, auxquels on tient et qui racontent une histoire. Pour débuter, il suffira d'accrocher

quelques cadres avec des photos qui vous rappellent des moments chers. Ne vous souciez pas de la limitation du mur : au besoin vous pourrez toujours combler un supposé trou dans la com position par un objet original comme une lettre d’enseigne publicitaire au format XXL ou une couronne de fleurs… Poursuivons avec un décor côté table basse aussi personnel que possible.

Les premières bottes de pluie de votre mini-vous scellées sous cloche sur un joli plateau doré… Juste une idée ! Mais concentrons-nous sur les indispen sables : quelques coussins aux notes automnales avec motifs floraux par exemple. Ces derniers feront voyager l'œil et fourniront aussitôt un beau ter reau de discussion. Des tapis ancreront les pièces ; apportant texture et chaleur,

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

ils permettront aussi de contraster avec les palissades blanches et s’exprimeront tel un "cinquième mur".

S'agissant de la lumière : des points lumineux diffus, lampe de table et lampadaires, dispersés dans la pièce, auront maintes fois plus d’allure qu’une triste suspension chapotante.

Petit conseil général, usez et abusez d’accessoires aux volumes différents : hauts et bas, discrets et généreux, la diversité dynamisera les lieux.

Racontez VOTRE histoire

Alors que certains chérissent encore une approche superficielle de la décoration, pompée souvent dans les magazines conformistes (autres que Janette bien sûr…), je vous propose de vous plier à un exercice de "story telling at home", dont l’impact positif sur votre vie future sera majeur… Hum hum.

Il s'agit en vérité de concevoir un coin qui vous représente, qui corresponde à votre histoire, et au contact duquel vous vous sentirez plus vivante. À bas les limites de la créativité que nous nous imposons, les intérieurs les plus magiques sont ceux qui reflètent la personnalité des gens qui y vivent. Vous savez, ces gens dont on comprend mieux tel ou tel trait de caractère en parcourant leur maison. Les accessoires sont cardinaux : une bougie personnalisée avec votre parfum préféré, quelques photos d’un moment de vie que vous voulez célébrer, une collection d'objets faite de souvenirs glanés lors de vos voyages (coquillages, poteries, paniers), une couverture adorée de votre enfance, une assiette qui vous rappelle ce fabuleux voyage en Italie, des livres abimés par les mains qui les ont parcourus encore et encore sur un coin de la table basse. Vous sentez le vécu ? Ce sont ces objets-là, à votre image, qui apporteront le charme, l’épanouissement, la touche finale de votre déco ration en somme.

Des accidents nait la beauté

Et quelquefois il y a cet élément, un tapis, une lampe ou une œuvre d’art, qui ne semble pas du tout vouloir rentrer dans le cadre… Alors plutôt que de le dissimuler, adop tez l’approche inverse. Mettez-le en valeur et faites-en votre pièce maîtresse ! S’il s’agit d’un miroir par exemple, assurez-vous de le placer en position centrale, comme au-dessus d’une cheminée. En bref, assumez vos choix et l’humour fera le reste…

LUMIÈRE SUR le moment présent !

L’automne est bien installé, la lumière diminue… Allumons donc une bougie sur une table basse à l’allure renversante ! Et pourquoi ne pas investir également dans une lampe sans fil ? Voici un excellent éclairage d'appoint qui permet une liberté de mouvement et d'utilisation hors pair. Une fois posée au salon, tapis douillet sous les pieds et coussin derrière les reins, admirez cette œuvre de Ronan Bouroullec pertinement choisie pour égayer vos murs. Une forme ronde et généreuse qui appelle à la méditation. Ces œuvres suivent l'idée du dessin dit "intuitif". Une technique

qui permet à l'artiste de développer de nouvelles images en atteignant les couches subconscientes de l'esprit… Le des sin intuitif tire son origine du surréalisme littéraire et de sa fameuse écriture automatique, qui exige que la conscience soit complètement éteinte pendant la rédaction d'un texte. Cette forme littéraire a d'ailleurs influencé la teneur de nombreuses œuvres picturales d'artistes surréalistes et se traduit souvent par des méandres et des formes fluides. À votre tour désormais de débrancher pour exprimer votre créativité !

La cuisine d’hier sera celle de emain

La technologie s’invite dans votre cuisine et elle le fait de manière durable. Pour sublimer les produits locaux, et proposer une cuisine saine à vos proches, comme le faisaient vos grands-mères, mais avec plus de facilité, la vapeur est devenue l’alliée de tous les chefs, Janette et Jano évidemment, novices ou expérimentés.

Que vous disposiez d’un tel four à la maison ou que vous rêviez d’en intégrer un dans votre foyer, le Cooking Studio animé par les experts Miele vous ouvre à cet univers aux pouvoirs insoupçonnés.

TRANSMETTEZ L’EXPÉRIENCE

Ateliers culinaires, démonstrations et animations showroom vous feront vivre une expérience et ce, dans tous les sens du terme : tester, apprendre, transmettre, échanger et pratiquer. Parce que cuisiner à la vapeur, ce n’est pas juste préparer des légumes et du poisson (une chance pour les Janetons). C’est tellement plus que cela.

D’ailleurs, vos grands-mères le savaient. Combien d’entre elles utilisaient déjà la vapeur pour concocter des recettes transmises de génération en génération ? Actuellement, perpétuer la tradition familiale est chose aisée grâce

aux avancées technologiques de Miele et à leur durabilité. Alors que mamy mettait une demi-journée à préparer certains plats, il ne vous faudra qu’une demi-heure grâce au four vapeur. Vous arrive-t-il de vous remémorer certains plats familiaux dont la saveur n’a jamais été égalée ? Légumes cultivés dans leur potager, fraichement récoltés, vos grands-parents vivaient au gré des saisons, consommaient des produits locaux. N’est-ce pas ce retour aux sources que vous recherchez assidûment ? Ce goût si caractéristique des aliments, ce souvenir qui se transmet et ne s’e ace jamais, vous allez le retrouver lorsque vous aurez cuisiné autrement. Pro tez des cours de cuisine active pour revenir à l’essentiel, (re)découvrir des saveurs d’antan toujours actuelles.

RASSEMBLEZ

La cuisine étant un lieu de rassemblement, un endroit où s’entremêlent les générations, que diriez-vous de participer à un atelier en petit comité ? Avec une

amie, une collègue, un membre de votre famille, partagez un moment convivial, une expérience gustative où chacun mettra la main à la pâte tout en respectant ses envies du moment. Découvrez à quel point la technologie peut être au service de la gastronomie lors des ateliers culinaires.

Inscrivez-vous aux ateliers culinaires en flashant ce QR code

Venez à nos animations showroom et profitez de promotions, d’actions spéciales !

Mercredi 09/11 (de 11h à 12h) : Four combiné vapeur et micro-ondes DGM

Mercredi 30/11 (de 15h à 16h) : Machines à café pose libre pour Noël

Miele Experience Center Luxembourg-Gasperich 20, rue Christophe Plantin L-2339 Luxembourg-Gasperich

cookingstudio@miele.lu mec.lu@miele.lu

UN CALENDRIER DE L’AVENT MAISON

Céline T.

Cette année, nous vous proposons de reproduire une maison en pain d’épices, mais version calendrier de l’Avent en carton. Un DIY aussi économique qu’écologique !

Les matériaux nécessaires :

- Une boite en carton - Deux morceaux de carton de la même longueur que votre boite - Un cutter

- Un carton fin de récup (type boite de céréales)

- Un crayon à papier - Un feutre blanc (ou de la peinture)

- Des ciseaux - Du papier blanc - De la colle

- Des sachets en tissu ou organza - Du papier kraft - Du scotch

- Une règle - Et de quoi garnir vos sachets !

01. Pour commencer, coupez l’avant de la caisse en carton en pointe pour créer la façade avant de la maison. Faites la même découpe à l’arrière. Prenez ensuite les deux morceaux de carton rectan gulaires de la longueur de la boite, et collez-les ensemble pour former le toit en pointe. Pour plus de stabilité, deux triangles de carton ont été collés en-dessous du toit pour servir de cale et éviter que le toit glisse hors de la base.

02. Décidez ensuite du motif que vous allez reproduire sur le calendrier. Une première étape au crayon, puis un repassage au feutre blanc sont conseillés.

Pour renforcer l'effet neige et maison en pain d'épices, nous avons découpé de petites vagues dans un papier blanc, que nous avons collées sur les bords du toit de la maison. Ceci permet aussi de cacher les découpes du carton.

03. Nous avons dessiné 3 formes sur le carton de céréales de récup’ qui vont nous servir de guides. Faites de même et découpez-les. Déposez-les sur le papier kraft, et détourez-les pour avoir 24 (ou 25 selon votre choix) petites formes. Passez ensuite à leur décoration et à l’inscription des numéros de 1 à 24 (ou 25) à l’aide de votre feutre blanc.

04. Remplissez vos sachets et fermez-les en collant les petites formes numérotées avec un morceau de scotch. Autre option : les accrocher avec de petites pinces à linge.

Il ne vous reste qu’à dépo ser vos petits sachets dans la maison en carton, refer mer le toit et… patienter jusqu’au 1er décembre !

janette

Et pour Jano ?

Inspiration mode

Anne Roth

Paule Kiénert

JANO ET LE CALENDRIER DE L’AVENT…

Alors qu’on essaie d’inculquer la patience aux enfants pour attendre Noël, Jano, devant la télé sur le canapé, s’enfile nonchalamment les 24 cases de son calendrier de l’Avent en chocolat…

N’avait-on pas dit qu’on serait toujours d’un même avis de vant les Janetons, pour ne leur parler que d’une seule voix et ne pas semer le trouble dans leur esprit ? Bon, inutile de vous dire que laisser trainer le cadavre d’un calendrier de l’Avent entièrement dévoré le 14 novembre sur la table du salon ne va pas en ce sens. D’autant qu’il ne s’agit même pas de « votre » calendrier, mais de celui de la petite qu’on avait dissimulé - certes, dans le placard des gâteaux apéro inter dit aux enfants en attendant le 1er décembre - mais vous auriez pu vous douter qu’à l’effigie de la Reine des Neiges, il n’était pas pour vous, non ?

Bref, on a dû inventer que l’âne du Père Noël en avait marre qu’on ne lui laisse qu’une carotte et que, cette année, il avait trouvé judicieux de commencer seul et en avance la tour née, préférant les calendriers de l’Avent des petits enfants. Autant vous dire que la magie de Noël en a pris un coup, mais c’est tout ce qu’on a trouvé sur le moment. Quoi qu’en mettant le larcin sur le dos de l’âne de Noël, on n’est pas loin de la vérité, hein !

Eh bien pour la peine, vous allez réaliser avec les enfants un calendrier de l’Avent fait maison et lors de votre atelier-bri colage, vous prendrez garde de laisser 24 friandises dans le paquet de bonbons que vous aurez acheté pour l’occasion.

Droit de réponse

Chère Janette, On est peu fier en effet. Mais vous nous mettez au régime sec avant les fêtes alors la quête du nutriscore inférieur à A devient une telle obsession qu’on ne voit même plus la Reine des Neiges ! Donc, ok, on endosse le rôle de l’âne de Noël pour cette fois et on se rattrapera avec la construction d’un calendrier de l’Avent en famille, avec peut-être de petites surprises qui ne se mangent pas pour éviter toute tentation…

Sébastien, père de deux enfants, alias Jano

janette bien dans son corps, bien dans sa tête !

LES VERTUS INATTENDUES DES RÊVERIES

Rêvasser, nous le faisons tous et à tout âge. Cette démarche, appelée aussi « rêve diurne », déjà source de recherches par Freud, ne cesse de dé voiler ses bienfaits depuis plusieurs années. Alors que la simple phrase « Tu es dans la lune » a souvent une connotation négative, il n’en est rien !

RÊVERIE OU RÊVE ?

Ces deux phénomènes, qui captivent de nombreux spécialistes et ce, particulièrement depuis les années 60, se différencient par le fait que le rêve est une activité psychique qui se produit durant le sommeil alors que la rêverie est une création mentale imagi née lorsque nous sommes dans un état de veille. Elle serait liée à nos besoins affectifs. Nous avons déjà tous vécu ce moment où nous sommes au volant de notre véhicule, en plein milieu des bouchons matinaux luxembourgeois et là, momentanément, nous nous détachons mentalement de notre environnement direct. Nous partons ailleurs sans même nous en rendre compte et ce n’est que le bruit incessant des klaxons derrière nous qui nous sort de notre « rêve éveillé » pour nous ramener à la dure réalité. C’est un instant comme celui-là qu’on appelle la rêverie. Cependant, selon Freud, entre rêve et rêverie, il existerait une similitude : la réalisation d’un désir infantile. Par contre, d’après le psychanalyste, le remaniement consistant à rendre le rêve plus cohérent et compréhensible, serait plus important dans

la rêverie et surtout, le « moi » en est davantage le héros.

PAS UNE NOUVEAUTÉ !

Aux Etats-Unis, dans les années 60-70, Jérôme L. Singer, un brillant psychologue clinicien américain et professeur dans la prestigieuse université de Yale, étudie la notion de « rêverie » estimant que c’est un des aspects les moins compris du comportement humain. Au cours de ses longues recherches, il constate que rêvasser permet aux enfants d’explorer des mondes mystérieux qui leur sont hors de portée, aux adolescents et aux adultes, de dépasser la frustration en rêvant de réussite, d’évasion, mais aussi de sortir de situations intolé rables, de gérer l’ennui et la routine.

En vieillissant, il estime que la rêverie consiste à revenir à des souvenirs heu reux pour lutter contre la solitude et la fragilité. Dans son roman « Daydrea ming and Fantasy », publié en 1975, le clinicien aborde, pour les adultes, la manière d’utiliser les rêveries de manière positive. Selon lui, s’adonner à la rêverie avant de s’endormir aurait même un effet positif sur le sommeil. Les bienfaits des rêveries ne sont donc pas nouveaux !

QUE DE QUALITÉS !

Fascinant des générations et des générations de psychologues et

neurologues, dont Eric Klinger, professeur à l’Université du Min nesota, les études ont prouvé que nous consacrons près de 30% de notre activité mentale à rêvasser lorsque nous sommes éveillés. Cela pourrait même aller jusqu’à 75% lors de certaines situations quotidiennes. Quand nous sommes dans la lune, notre esprit s’éloigne, mais pourtant, nous continuons à réaliser la tâche dans laquelle nous sommes plongés. Certains aiment dire que c’est un peu comme si notre cerveau changeait de « mode », de fréquence. Par le biais de ses recherches, Klinger révèle que les rêveries, d’une durée moyenne de quatorze secondes, favorisent la créativité, qu’elles nous libèrent avec authenticité et spontanéité, qu’elles nous aident à atteindre nos objectifs, à faire jaillir nos espoirs et également nos craintes. Pour lui, elles sont comme un aide-mémoire puisqu’elles nous permettent de continuer une activité tout en pensant aux autres objectifs à atteindre. Elles développent même l’organisation de notre vie, car elles analysent nos expériences issues du passé afin d’en tirer des conclusions pour celles à venir. Si nous visualisons des dénouements positifs, cela activera notre confiance en nous

Élodie Lambion

et si nous nous arrêtons sur des effets négatifs du passé, cela nous permettra d’éviter de les répéter dans le futur. Évidemment, nos rêveries sont personnelles, privées et leur importance résiderait dans la communication avec nous-mêmes, avec notre subconscient. Il serait intéres sant de décrypter chacune de nos songeries.

RÊVERIE VERSUS NÉGATIVITÉ

Nous sommes donc bien loin de l’image négative (et sur tout, erronée) de l’élève qui a la tête dans les nuages et qui est stigmatisé à l’école. Le manque de concentration est encore trop souvent perçu comme de l’inattention, du désintérêt voire de l’inefficacité. Or, si nous sommes tous enclins aux rêveries, c’est qu’elles ont un intérêt dans nos vies. Gardons à l’esprit que le fait d’être efficace augmente la capacité à penser et de ce fait, le cerveau peut se distraire tout en accomplissant des tâches faciles d’où le fait que la personne va rêvasser. Chez les enfants, toujours selon Jérôme L. Singer, ceux qui possèdent une imagination très développée ont tendance à être moins agressifs, à mieux contrôler leurs émotions et à se montrer plus empathiques.

UNE PAUSE S’IMPOSE…

Certains estiment également que l’omniprésence de la rê verie, nous empêchant de nous concentrer et de réaliser efficacement une tâche, serait un signe que nous devons nous accorder une pause afin d’éviter la surchauffe. Ces instants où notre esprit vagabonde sont primordiaux, car ils équilibrent le flux de données et d’informations que notre cerveau reçoit constamment.

SONGEZ !

Les professionnels considèrent que nous rêvassons très souvent lorsque nous ressentons de l’ennui, du stress, de la frustration et selon eux, en nous réfugiant dans un monde que nous avons idéalisé, cela nous sert à nous sentir mieux et en sécurité. C’est la raison pour laquelle nous ne devrions pas hésiter à envisager des histoires dans notre tête, car celles-ci pourront modifier notre humeur, améliorer notre ressenti actuel, développer un sentiment de sécurité, de confiance en soi, etc. Contrai rement aux idées reçues, qui ont malheureusement la dent dure, cela ne fera en aucun cas de nous un individu névrosé ! Accordons-nous des moments, pendant la jour née, durant lesquels nous pourrons rêver tout en étant éveillés et laissons-nous guider par notre imagination sans subir, ni juger, ni nous limiter. Connectons-nous avec la personne que nous étions, que nous sommes et que nous serons. Faisons place à la créativité !

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Vous vivez une vie d’adulte depuis bien longtemps, trop longtemps. Avezvous seulement été une enfant un jour ? Votre travail et votre famille sont vos priorités, avoir une belle maison et une vie rangée votre but. Pour les fêtes de fin d’année, lâchez-vous un peu et mettez de la fantaisie dans votre vie.

AVEZ-VOUS GARDÉvotre âme d’enfant ?

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À l’approche de Noël, quel enfant sommeille en vous ?

TestUne soirée réussie se passe : A-Au restaurant B-Au bowling C-Au karaoké

Ce que vous n’oubliez jamais :

A-Votre numéro de compte B-Les anniversaires de vos amis

C-Les paroles des chansons Disney

Résultats

Votre série du moment : A-The Queen B-Miskina, la pauvre C-Emily in Paris

Quelle est votre fête préférée de l’année ? A-Pâques B-Noël C-Halloween

Tout en jouant votre rôle d’adulte au travail et en famille avec un sens des responsabilités qu’on vous envie. Mais vous savez toujours vous émerveiller et vous amuser. Un bol de Chocapic devant les dessins animés du matin, de temps en temps, vous ne dites pas non !

Vous vivez dans un Disney et détestez les contraintes de la vie d’adulte. Grandir est un piège que vous avez détecté depuis longtemps et prenez soin d’éviter avec brio. Tant que cela ne porte pas atteinte à votre travail et ne nuit pas à vos relations, pourquoi se priver ?

Vous avez obtenu une majorité de AVOUS VOUS PRENEZ TROP AU SÉRIEUX !

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L’HIVER APPROCHE, ON PREND SOIN DE SA PEAU !

La saison hivernale n’est pas la plus propice au bien-être de la peau. Pour se sentir belle, même sous les températures négatives, Janette dévoile ses conseils imparables et faciles à suivre.

Entre l’évaporation de l’eau sous l’effet d’un froid sec, les changements de tempéra tures soudains, une alimentation plus riche et moins équilibrée, l’hiver entraîne forcément une déshydratation cutanée. Il amoindrit le film hydrolipidique qui pro tège des agressions extérieures et affaiblit la peau. Le teint devient terne, la peau est asséchée, les rides se creusent, les imper fections apparaissent… Heureusement, cette succession de désagréments peut être limitée et évitée.

UNE HYDRATATION AU MAX

Il est conseillé d’adopter des soins plus riches en hiver qu’en été. Pour ce faire, on mise sur l’huile démaquillante ou le gel plutôt que sur l’eau micellaire et sur une crème hydratante riche plutôt qu’une crème légère. On se pare d’un bon sérum hydratant plus concentré, puis on applique un masque hydratant par semaine, pour permettre à la peau de se régénérer en profondeur. Il faut également nourrir sa peau de l’inté rieur, en buvant de l’eau, des tisanes et en adoptant une alimentation saine et variée.

UN SOIN POUR CHAQUE ZONE DU VISAGE

Le contour des yeux et des lèvres sont des zones plus fines. Elles

sont donc plus sensibles au froid. On opte ainsi pour un contour des yeux et un contour des lèvres hydratants. Et on use d’un stick nourrissant sur les lèvres.

UNE CRÈME SOLAIRE, MÊME EN HIVER !

Avoir le réflexe d’appliquer une crème solaire ne se limite pas seulement à l’été. En toute saison, le soleil dessèche la peau, creuse les rides et ralentit le renouvellement cellulaire. S’il faut s’y exposer un peu pour faire le plein de vitamine

D, il faut aussi s’en protéger. En hiver, un indice SPF 15 est suffisant pour les peaux normales. Un SPF 30 conviendra aux peaux sensibles et sèches. Les crèmes teintées pour vues d’un SPF sont idéales.

Les conseils de Janette

Avant de dormir, misez sur un soin riche en acide hyaluronique. Ce type de crème prévient la déshy dratation de la peau et l’arrivée des rides. On l’applique comme un masque de nuit en couche épaisse sur le visage.

Sophie Ortega

Garnier

Sophie Ortega

La crème régénérante

La nouvelle marque de cosmétiques haut de gamme myBlend propose comme base de routine ce soin, à la fois de jour et de nuit. Au cœur de sa formule, le [peptides-complex]4P associé à l’acide hyaluronique et l’extrait de curcuma bio fermenté stimulent les mécanismes naturels de fonctionnement de la peau en préservant l’équilibre de son microbiote. Comme régé nérée, la peau parait plus lisse, ferme et rebondie. myBlend - 290,00€ les 60ml

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Avec sa formule minimaliste sans parfum, cette huile démaquillante s’adapte à toutes les peaux, même les plus sensibles. Elle nourrit, hydrate, améliore l’élasti cité de la peau et facilite le nettoyage. Typologie - 14,90 €

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Dr Stéphanie Dangel

TOUT COMPRENDRE DU SOMMEIL

Le sommeil conduit à d’indispen sables heures réparatrices pour l’organisme. Sensible à de divers facteurs personnels et environne mentaux, il se révèle fragile pour certains et les changements de saisons sont des périodes à risque de dérèglement.

LES DIFFÉRENTES PHASES

DU SOMMEIL

Les heures de sommeil s’organisent sous forme de cycles. Chaque cycle dure environ 90 minutes, qui se répète 4 à 6 fois au cours de la nuit.

Puis vient le sommeil lent profond, pendant lequel le dormeur n’est plus sensible aux stimuli extérieurs.

Hua Ling | Unsplash

minutes à la fin duquel recom mence un nouveau cycle, ou en cas de troubles un réveil plus long avec difficultés à se rendormir.

I II III IV

Un cycle de sommeil en moyenne 90 min. 60 à 75 min. 15 à 75 min.

Éveil calme Sommeil lent Sommeil paradoxal

Pendant la phase d’endormissement, la température du corps s’abaisse, le rythme cardiaque diminue, surviennent des bâille ments et les idées se brouillent. Cette phase ne dure en général que quelques minutes et ne devrait pas excéder 20 minutes.

Suit le sommeil lent léger, phase pendant laquelle, on entend, on comprend sans pou voir agir, mais en restant sensible aux bruits ou à la lumière environnante. C’est une phase importante qui représente la moitié du temps de sommeil et pendant laquelle il y a récupération physique. Sa durée dimi nue avec l’âge.

Phase intermédiaire

C’est une phase importante pour la réparation cellulaire, immunitaire, et les fonctions de mémorisation.

Sa qualité est plus marquée pendant les cycles de début de nuit.

Puis vient le sommeil paradoxal, c’est la phase du rêve, particuliè rement intense dans les derniers cycles de sommeil, ce qui explique le souvenir, parfois temporaire, de ces rêves de fin de nuit.

À chaque fin de cycle, il se produit un micro éveil, encore appelé phase de latence, de quelques

Alors que les nourrissons dorment de 16 à 20 heures, le sommeil de l’adulte devrait être en moyenne de 8 heures, avec des variations d’1 à 2 heures entre petits et gros dormeurs. Se coucher trop tôt, dans certains cas, peut conduire à un réveil très matinal, après 8 heures de som meil et la sensation d’avoir peu ou mal dormi. À l’inverse, se cou cher trop tard expose à un réveil difficile. L’exposition aux écrans, le stress, l’anxiété mènent à cet endormissement plus tardif. Mais physiologiquement au fil des années, le temps d’endormissement s’allonge et il existe plus d’éveils entre les cycles, ce qui explique le plus petit nombre d’heures de sommeil des personnes âgées.

CONSÉQUENCES DES TROUBLES DU SOMMEIL

La fatigue est évidente en cas de troubles du sommeil répétés mais des troubles de l’humeur, qui à l’extrême peuvent engendrer un

syndrome dépressif, peuvent apparaître. Cela altère également les performances intellectuelles particulièrement de l’attention, de la concentration et de la mémorisation. Le manque de sommeil favorise la prise de poids et donc indirectement le diabète, l’hypertension et accroit ainsi le risque de pathologies cardiovasculaires. Enfin il fragilise le fonctionnement immunitaire, qui se régénère essentielle ment pendant le sommeil profond.

COMMENT BIEN DORMIR ?

Afin de préserver cette mécanique complexe mais fon damentale à la régénération de notre organisme, il faut mettre toutes les chances de votre côté si le sommeil est parfois problématique. Il faut privilégier la régularité, donc se coucher à heures régulières le plus possible afin d’évi ter les avances ou retards de phase. Limiter l’exposition aux écrans, idéalement 1h30 avant le coucher. La lumière induite par ces écrans perturbe la production de mélatonine qui permet l’endormissement et de plus les écrans sont vecteurs de stimuli auditifs, visuels et émotionnels. Cela implique également d’avoir une exposition à la lumière dans la journée suffisante pour faciliter le bon fonctionnement de cette horloge interne. Il est important aussi que la chambre à coucher soit harmonieuse, non surchauffée (18/19 degrés).

Il faut privilégier les activités relaxantes (lecture, soins du corps, douche chaude) et donc éviter le sport trop tardive ment dans la journée. Les cauchemars sont cause de réveils prématurés après l’achèvement d’un cycle. Ils peuvent être passagers, survenant au détour d’une affection (fièvre, par exemple) ou secondaire à la prise de médicaments. Récur rents, ils sont l’expression d’une anxiété, d’un conflit ancien ou récent source d’angoisse ou de mal être. S’attaquer à la source du problème sera salutaire.

BIEN DORMIR EST DONC ESSENTIEL, POUR LA SANTÉ MENTALE ET PHYSIQUE

Les troubles du sommeil sont un motif très fréquent de consultation, et la demande de ‘somnifères’ bien souvent pressante. Lorsque les règles de bons sens sont respectées, la phytothérapie (valériane, passiflore, safran) ainsi que la prise de magnésium et vitamines du groupe B peuvent aider. La mélatonine est plus indiquée aux troubles du som meil des personnes plus âgées, dont les phases de sommeil s’altèrent avec le temps. Enfin, les hypnotiques ou autres somnifères, avec potentielles accoutumance et dépen dance, peuvent être indiqués quand des troubles persistants résultent d’affections psychiques marquées et bien définies, mais ne devraient pas être pris pour des troubles légers ou temporaires.

Être et rester en bonne santé c’est primordial. Pour vous aider à rester en bonne santé, nous avons créé la page gesondbleiwen.cmcm.lu, où vous pouvez retrouver des conseils santé pratiques et accessibles à chacun.

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MIR SINN DO. FIR JIDDEREEN.

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NOUS SOMMES LÀ.

TA SANTÉ T’IMPORTE.

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

Préparation : 30 min.

Spätzle sauce raclette

Pour 2 personnes 2 oignons 40g de beurre ½ c.à.c. de sucre sel

Pour la sauce : 200g de fromage à raclette 50 ml de vin blanc 50 ml de crème fraîche liquide 2 c.à.c. de maïzena 300g de spätzle

Pour servir : oignons croustillants ciboulette hachée

• Épluchez les oignons et coupez-les en tranches.

• Faites fondre le beurre dans une poêle et faites revenir les oignons avec une pincée de sel à feu doux pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondants.

• Faites bouillir les spätzle dans de l'eau salée pendant le temps indiqué sur le paquet.

• Pendant ce temps, enlevez les croutes du fromage à raclette et coupez le fromage en petits dés. Faites fondre le fromage avec le vin blanc et la crème dans une casserole. Une fois fondu, ajoutez la farine et remuez pour épaissir. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

• Ajoutez les spätzle cuites et les oignons fondants dans la casserole avec la sauce au fromage et remuez.

• Distribuez les spätzle dans 2 assiettes et parsemez chaque portion d'oignons croustillants et de ciboulette.

Anne Faber

Accords mets-vins passionnésau restaurant Hesper Park

Henri IV

LA NATURE S’INVITE

Pousser les portes de ce restaurant fami lial, c’est entrer au cœur d’un décor conçu comme un «jardin d’intérieur» avec une vue imprenable sur le parc d’Hesperange. Quelles que soient les saisons, vous aurez le sentiment de côtoyer la nature tout en dégustant un repas généreux, gourmand et local ainsi que des vins somptueux.

UN REPAS, UNE RENCONTRE

Vous vous installez confortablement, en amoureux avec Jano ou en famille avec les Janetons. Arrive à votre table, Bruno Gosset, le gérant et maître sommelier du restaurant. Il vous accueille et vous ressentez aussitôt sa passion. Maîtrisant les vins et leurs origines, ses histoires vous font voyager. Grâce à ses nombreuses connaissances viticoles, il vous conseille au mieux les vins qui s’accordent avec les plats proposés à la carte du restaurant Hesper Park. Sympathique et touchant,

vous pouvez l’écouter des heures durant. Vous discernez son expérience, celle qu’il a acquise au fil du temps.

UNE EXPÉRIENCE INTERNATIONALE

Né en 1976 en Belgique, pendant sa jeunesse, Bruno suit des cours à la prestigieuse école hôtelière de Namur. Globe-trotteur, il part à Bordeaux où il vi site plusieurs châteaux afin d’apprendre la méthodologie et la vinification des grands vins de la région. C’est à Reims qu’il s’initie aux accords mets-vins dans une université privée, véritable atout pour un sommelier. Bruno s’envole ensuite pour Lisbonne où il travaille comme assistant sommelier pendant 3 ans à l’hôtel da Costa. De retour dans son pays natal, son parcours est prestigieux : le restaurant gastrono mique « Chat Noir » à Hay, «Le Dernier Tri» à Lasne et «Loungeatude» près de Louvain-la-Neuve. Mais le Luxembourg

lui fait de l’œil et c’est en 2018 que Bruno rejoint le tout nouveau projet Hesper Park à Hesperange, où il devient gérant de l’établissement et continue de s’adonner à son métier de cœur : maître sommelier. Il affine son savoir en continuant à voyager, récemment au domaine Bousquet en Argentine, au Château Talbot dans le Bor delais ou dans le Haut-Rhin. Il aime partir à la rencontre des femmes et des hommes cultivant ces terres.

BOIRE SES PAROLESSANS MODÉRATION

Son seul souhait ? Vous satisfaire en vous proposant une magnifique bouteille qui se mariera parfaitement avec la « bonne cuisine » du restaurant. Pour découvrir l’univers de Bruno et voyager à ses côtés le temps d’un déjeuner ou d’un dîner, rendez-vous au Hesper Park (situé dans le même bâtiment que le CELO) à Hesperange.

« Bonne cuisine et bon vin, c’est le paradis sur terre. »

LA COURGE DANS TOUS SES ÉTATS

C’est l’automne et nos étals regorgent de courges. Ces légumes de saison sont délicieux et se prêtent à diverses préparations. Les courges sont économiques et bienfaisantes. Pleines d’antioxydants, elles vous permettent de faire le plein de vita mines et sont très roboratives.

ORIGINES :

La courge est originaire d’Amérique centrale. Elle a été cultivée par les indiens qui ne la consommaient que très peu, mais lui préfé raient ses fleurs. Elle a ensuite été importée en Europe.

Les courges, appelées aussi cucurbitacées, regroupent les courges d’été (la courgette) et

celles d’hiver. Il en existe de nom breuses variétés : du traditionnel potiron en passant par la courge musquée ou encore la courge butternut.

QUELS SONT LEURS BIENFAITS ?

La courge est riche en antioxydants divers et variés. Elle contient notam ment du bêta-carotène, intéressant pour la peau, mais aussi ayant un rôle dans la lutte contre les maladies cardio-vasculaires.

Elle est aussi riche en lutéine et zéaxanthine, des anti-radicalaires puissants dans les problèmes de vue. Ils auraient un effet protecteur et renforceraient la rétine. En outre,

ils limiteraient l’apparition de la fameuse DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge).

Ensuite, la consommation des graines de courge permettrait de réduire l’hypertrophie bénigne de la prostate. Ces graines agiraient de toute façon de manière bénéfique sur la sphère prostatique.

Certaines courges d’hiver sont riches en glucides, mais leur index glycé mique reste assez bas. Elles pourront donc avantageusement remplacer un féculent au cours d’un repas.

COMMENT LA CHOISIR ET LA CONSERVER ?

Il est tout d’abord intéressant de choisir votre courge selon le

Gaël Sanpo, spécialiste en nutrithérapie

Elly Johnson | Unsplash

résultat escompté. Voici un petit tour d’horizon des plus répandues :

• Potiron : souvent de grande taille, nécessite un éplu chage parfois fastidieux. Saveur douce. Délicieuse en soupe, mais aussi en tranches grillées au four.

• La Jack be little : une version miniature du potiron. Idéal à farcir, au four.

• Potimarron : de plus petite taille, en saison, il n’est pas nécessaire de l’éplucher. Idéal en soupe ou en purée.

• Courge musquée : assez grosse, idéale en soupe, saveur plus marquée que le potiron.

• Courge spaghetti : Saveur neutre. Intéressante pour ses filaments qui peuvent remplacer des spaghettis. À cuire au four ou entière à la vapeur et ensuite, gratter la chair en filaments.

• La butternut : Saveur douce, facile à découper. La peau peut également se consommer. Idéal pour tout type de préparation.

Lorsque vous l’achetez, vérifiez la présence du pédoncule, indispensable gage de fraîcheur, mais aussi veillez à ce que la peau ne soit pas tâchée. La conservation est très facile : entière, vous pouvez la garder plusieurs mois dans un endroit frais et sec. Une fois coupée, elle se conserve très bien dans le réfrigéra teur entourée de papier alimentaire.

Si vous en avez une grande quantité, faites-en de la purée et congelez-la, vous pourrez l’utiliser dans de nom breuses recettes au fil des mois.

Enfin, si vous êtes une Janette à la main verte, les courges poussent facilement et demandent peu d’attention. Elles offrent vraiment des possibilités infinies, alors lancezvous !

Zoom naturo : Aussi saines que délicieuses, retrouvez les recettes de Janette à base de courge sur janette.lu en flashant ce QR code.

les envies de Janette

ENVIE D’OFFRIR UN PEU DE SÉRÉNITÉ

INSTITUT DÉTENTE ET BEAUTÉ

av. Gr.

ENVIE DE PRÉSENTS « TRUFFÉS »

SIGNORINI TARTUFI

1, Grand-Rue L-1661 Luxembourg Tél.: +352 26 20 14 91

Aéroport Luxembourg 4, rue de Trèves L-2632 Luxembourg Tél.: +352 621 199 732

- : @sjjtruffeluxembourg

La course aux cadeaux est davantage une prise de tête qu’une partie de plaisir ? Pour ne pas courir à droite et à gauche, tout en étant sûre de faire le bon choix, optez pour les chèquescadeaux de l’institut Détente et Beauté. Massages répondant à vos souhaits du moment ou à ceux de Jano (relaxation, drai nage, apaisement, tonus), soin prénatal, postnatal, du visage favorisant la jeunesse et l’éclat ou réservé aux peaux jeunes, sans oublier les coffrets cadeaux Thalion, expert en cosmé tique marine : voici de quoi gâter toute la famille !

ENVIE DE L’ÉTONNER AVEC DES JOUETS LOUÉS

La Saint-Nicolas, Noël, votre Janeton se lasse vite de ses nouveaux jouets. Ceux-ci finissent par encombrer votre foyer. Pour pallier à cela tout en le surprenant tous les mois, offrez-lui un abonnement KidsBox (1, 3, 6 ou 12 mois). Rece vez à domicile ou dans un point relais une boîte surprise contenant 3 jouets adaptés à son âge (0 à 24 mois, 2 à 4 ans, 4 à 6 ans) et liés au thème choisi parmi les 12 proposés. La location étant terminée, retournez gratuitement les jouets en vous rendant dans un point relais. Une démarche éducative et responsable qui séduira parents et enfants !

Installé dans la Grand-Rue de Luxembourg depuis décembre 2020 et à l’aéroport de Luxembourg depuis avril 2022, Signorini Tartufi Luxembourg est un réseau d’épicerie fine spécialisée dans la truffe. Tenu par trois amis, gourmets et passionnés, ils ont à cœur de vous faire découvrir, goûter les multiples facettes gustatives du célèbre diamant noir. En cette fin d’année, remerciez vos collaborateurs, fournisseurs, clients, proches, en leur offrant une expérience culinaire incomparable grâce à ces produits d’exception.

ENVIE DE TRADITIONS ITALIENNES POUR NOËL

SENSODIVINO

Tél.: +352 691 62 09 11

info@sensodivino.com www.sensodivino.com -

Coutume ancrée dans votre famille ou simplement amoureuse de l’Italie, lors des festivités de Noël, partager les gâteaux traditionnels, Panettone et Pandoro, est un de vos moments préférés. SensoDivino a choisi une production artisanale, très limitée, pour des saveurs, une qualité et une légèreté inégalables. Pour ne pas rompre avec la tradition, commandez-les dès à présent via son site. Réservez aussi, en ligne, vos paniers gourmands, vos délices en provenance d’Italie à offrir ou à déguster lors des fêtes de fin d’année.

ENVIE DE SUIVRE LA MODE HIVERNALE

BOUTIQUE GASPARS’ 21, avenue des Bains L-5610 Mondorf-les-Bains Tél.: +352 26 66 01 61 boutique-gaspars.lu |

Pièces tendance hivernales, tenues spéciales ou cadeaux de fin d’année, forte de ses 23 ans d’expérience, la boutique GASPARS’, à proximité du parc thermal de Mondorf, vous enchantera grâce à sa sélection de marques de qualité. Du 36 au 44, que votre style soit sportif, habillé, classique ou fashion, vous trouverez les vêtements reflétant votre personnalité, ceux dans lesquels vous vous sentirez vous-même, à l’aise tout en étant dans l’air du temps. Pour ne rien rater des tendances de cette saison, suivez l’actualité de la boutique sur Facebook.

ENVIE DE CONCOURIR EN TANT QUE PIN-UP

ALL IN ONE AGENCY SARL 19, rue Sigismond L-2537 Luxembourg -

Fascinée par Maryline, Bettie ? Passionnée par le rétro, les années 50, le rockabilly ? Défiler, danser dans des tenues truculentes, vous adorez ? Bienvenue à la première édition du concours national Miss Pin-up et Little Miss Pin-up Luxembourg ! Ouvert à toutes les ladies, pin-up jusqu’au bout des ongles ou curieuses d’entrer dans cet univers, de la plus petite frimousse de 6 ans à la plus expérimentée de 99 ans, du Luxembourg et de la Grande Région, inscrivez-vous jusqu’au 30 avril 2023 via le site www.misspinupluxembourg.com.

ENVIE D’UNE CURE DE JOUVENCE

LABORATOIRE BIFORM SANTÉ

Tél.: +352 26 29 949 www.biform-sante.com

Stimuler naturellement votre production de collagène, c’est possible grâce à l’innovation révolutionnaire : Collagen Gold’Lift. Conçus à partir de peptides naturels de collagène de poisson de qualité supérieure, acide hyaluronique, SkinAx, Trans-Resvératrol, vitamines E et D3, ces compléments alimentaires sous forme de poudre, sans sucre, sans gluten, sans OGM et sans nanoparticules, estompent les rides, liftent l’ovale du visage et redynamisent les traits. Commandez-les sur www.biform-sante.com ou appelez le 26 29 95 949.

ENVIE DE FINIR LE REPAS EN BEAUTÉ

DE BEIEFRITZ

Tél.: +352 671235575

www.beiefritz.lu moien@beiefritz.lu -

Après un repas familial et festif, traditionnellement, Jano propose une douceur alcoolisée à vos convives pour clôturer la soirée. Épatez-le en lui offrant une bouteille d’Hunnegdrëpp. Maintes fois récompensé (deux médailles d’argent au Concours International de Lyon 2020 et 2021, meilleure goutte de miel luxembourgeoise au World Liquor Awards 2020), ce mélange secret d’eau-de-vie de la Moselle luxembourgeoise et d’épices, imaginé et créé par Beiefritz, rehausse le goût du miel. Retrouvez-le, ainsi que le gin au miel, sur le site ou sur letzshop.lu.

30 sachets

Sexperte

Sophie Pilcer, sexologue APRÈS UN ENFANT,BAISSE DE DÉSIR !

Oh ! Qu’il est mignon ce petit chérubin, on dirait bien qu’il ressemble à son papa dit papa ours. Ou, non, je trouve qu’il a les yeux de sa maman dit maman ours. Ou, non, il a le nez de son grand-père et la bouche de sa grand-mère, quoique ce teint mat, c’est plutôt du côté de chez nous.. Bref, vous la connaissez la chanson de c’est le nôtre, il est de notre lignée, il est à nous et pas à vous… C’est la chanson du nouveau-né qui n’a pas le temps d’arriver que, déjà, on se l’arrache…

On s’arrache sa filiation, son appar tenance familiale à grands coups de dissection, et du morcellement sur la scène familiale digne d’une démonstra tion de Charcot.

On omet, on oublie ses parents ou plutôt, non, on les assigne au rang de simples géniteurs. Et on oublie que ce Jano et cette Janette fraîchement parents en prennent pour 20 ans minimum de responsabilités, de soucis, d’attention et d’angoisses en tout genre. Oui, évidemment dans un monde idéal, il conviendrait de penser à aider, soulager ces jeunes parents, penser à eux, s’occuper d’eux, leur permettre d’avoir du temps pour eux. Mais nous ne sommes pas dans un monde idéal,

mais dans un monde où tous les papas ours et les mamans ours zappent la dégringolade libidinale qu’ils ont vécu il y a fort, fort, longtemps. Parce que, oui, dégringolade il y a et le mot n’est pas trop fort !

Notre Janette, le ventre vide, est certes pleine de bonheur - quoique, ça, c’est encore à voir, tant de jeunes mères simulent le bonheur à l’arrivée de bébé alors qu’elles sont pétrifiées d’angoisse. Et l’angoisse ne fait pas bon ménage avec le désir… Vous voyez le tableau ! Ah et j’oubliais les quelques kilos bien résistants, dans ce que certains appellent les poignées d’amour, n’arrangent rien à l’affaire. Quelle affaire me direz-vous ? L’affaire cachée, clandestine, honteuse pour certaines que l’arrivée de bébé ne rime pas avec explosion sexuelle. « Il faut du temps », serait le mantra de ces jeunes mères allaitantes, qui se perdent de vue pour n’avoir d’yeux que pour ce petit être tant adulé !

Mais rares sont les nouvelles mères qui osent réclamer, revendiquer un temps sexuel mort après l’arrivée de bébé, rares sont les mères qui osent tout simplement prendre du temps rien que pour elles, un temps égoïste, un temps de reconstruction, de séduction, de plaisir et c’est là que pourrait intervenir la horde familiale. Et Jano dans tout ça, il sert à quoi ? Il comprend quoi à cette dégringolade ?

Souvent pas grand-chose, mais la faute à qui ? Il faut lui dire que vous n’êtes pas prête, que vous n’en avez pas envie, que c’est trop tôt, mais lui dire sans le repousser, lui dire que vous avez besoin de tendresse, que vous rêvez qu’il vous prenne dans ses bras comme juste pour vous prendre dans ses bras avec amour et tendresse sans transformer ce doux moment en un préliminaire qui de toute façon n’aboutira là maintenant à rien de sexuel parce que vous avez besoin de vous retrouver, de retrouver votre corps, de vous regarder à nouveau dans les yeux de Jano, d’être enlacée dans ses bras gratuitement. Oui, après bébé, vous avez besoin d’un enlacement gratis, alors Jano, on y va, on embrasse gratis sans embrasement, sans déra page, sans malentendu. Sans malentendu à condition d’être entendue, chère Janette. Et pour être entendue, il va falloir parler, oser dire vos besoins, oser dire que l’arrivée de bébé a tout chamboulé, oser dire que le grand chamboulement de la maternité n’est pas synonyme d’épanouissement sexuel, oser dire la complexité de cette jeune maman que vous êtes heureuse et parfois si perdue.

Osez livrer sans honte la complexité de vos désirs, le bonheur maternel et le libi dogramme plat, c’est votre vérité et il n’y a qu’elle qui compte et qui peut être livrée sans aucune culpabilité, elle est la vérité de tant et tant de Janette devenues mères !

janette et la layette

PRÉPARATIFS DE NOËL POUR ENFANTS SAGES

N’ayant pas encore la notion du temps, puisque celle-ci s’acquiert en moyenne entre 6 et 8 ans, les Janetons éprouvent bien des difficultés à patienter en cette fin d’année. Pour que le temps défile et que l’Avent se passe sereinement, lancez-vous dans des préparatifs ludiques.

PERPÉTUEZ LA TRADITION :

LE CALENDRIER DE L’AVENT

Coutume incontournable - avouez qu’elle vous plait autant qu’aux Janetons - elle promet émer veillement quotidien jusqu’au jour tant attendu. Beaucoup de marques alimentaires lancent leur propre version, des enseignes déco et jouets proposent des modèles réutilisables puisque c’est à vous de les remplir de surprises chaque année. Peu importe la version, au final, ce qui compte c’est qu’ils aient des étoiles dans les yeux. Un DIY facile et familial pour créer votre propre calendrier de l’Avent est également disponible sur janette.lu !

JOUEZ LE JEU : LA LISTE

Les nombreuses, voire incessantes, demandes de papy et mamy vous rappellent qu’il est temps de rédiger la liste des envies des petits. L’adresse de Saint Nicolas et de Père Noël sera dévoilée par la poste donc ouvrez l’oeil. Cette rédaction est riche en apprentissages. Pour les Janetons qui commencent à écrire, aidez-les à rédiger leurs souhaits. Écrivez le mot et demandez-leur de le recopier à leur tour. Les petits Janetons, eux, découperont et colleront les jouets dont ils rêvent. Encouragez-les à faire des dessins pour que cette liste soit personnalisée. Cet échange est également l’occasion de leur rappeler qu’ils ne peuvent pas tout demander, que c’est essentiel de sélectionner, de voir ce dont ils ont réellement envie. Expliquez-leur que tous leurs souhaits ne seront peut-être pas exaucés. Cette prise de conscience est primordiale parce que la frustra tion est nécessaire.

FAITES ENTRER LA MAGIE DE NOËL

Avec sobriété, votre foyer peut se transformer en véritable atelier du Père Noël. Invitez justement vos Janetons à apporter leur touche personnelle à cette décoration. Le sapin trop parfait trônant fièrement, c’est beau sur les réseaux sociaux, mais cela manque cruellement d’âme. Or, Noël consiste justement à créer des souvenirs avec vos enfants. Autorisezles à fabriquer des décorations avec trois fois rien, à accrocher la boule réalisée à l’école, à mettre trois lutins dépareillés sur la même branche. Bonheur, joie et fierté valent plus que quelques « likes ». Diffusez aussi des chants de Noël tout en leur deman dant de mettre la main à la pâte dans la préparation des mythiques biscuits sablés. Chantez, dansez, montrez-leur que les fêtes se célèbrent, faites place à la spontanéité. La magie tient à très peu de choses, vous le verrez vite à travers eux.

APPRENEZ-LEUR

LE PLAISIR DE DONNER

Dès 4 ans, les enfants comprennent peu à peu le partage. Ils font preuve

d’empathie, prennent davantage en compte les besoins des autres. C’est la raison pour laquelle les fêtes de fin d’année peuvent représenter le moment idéal pour les initier à la solidarité, les sensibiliser à la cause des plus démunis. Avec des mots simples, informez-les sur le fait que certains n’ont pas la même chance qu’eux et qu’ils peuvent leur faire plaisir en donnant un de leurs jouets. Laissez-les décider du jouet qu’ils vont donner, ne les forcez pas à choisir tel cadeau plutôt qu’un autre. Ce choix doit venir d’eux pour qu’ils ressentent réellement du plaisir à cet acte. Parce que donner apporte autant que recevoir. Proposez-leur de l’emballer puis déposez-le ensemble auprès d’une association, d’un organisme luxembourgeois mettant en place des actions lors des fêtes de fin d’année.

Même si vos Janetons ne seront peutêtre pas sages comme des images lors de ces préparatifs, vous aurez vécu des moments inoubliables à leurs côtés, des souvenirs auront été créés et c’est bien cela tout le principe, toute la richesse des fêtes de fin d’année !

Illuminez leur fri ousse

À cette période de l’année, les lutins sont parfois à court d’idées. Une chance, Sandrine et Sara sont là pour les conseiller. Quels sont les cadeaux tendance, écoresponsables et durables que les Janetons souhaiteraient de tout cœur voir passer de leur liste à la réalité ? Pour réaliser leurs vœux, Blanche Loutre partage avec vous quelques-uns des présents que vous pouvez commander en ligne ou acheter dans sa boutique cosy au Shopping Center Massen.

CHAMBRE ENFANT AU STYLE SCANDINAVE

Charmez vos intérieurs dont ceux de vos Janetons avec les meubles Saudara Collections. Une qualité et une authenticité pour du mobilier 100% sain, naturel et créé dans une démarche écoresponsable. Bref, une histoire faite pour durer ! SAUDARA | à partir de 99.95 €

KIT BISCUITS

Cuisinez en famille ou comme un p’tit chef avec le kit biscuits ! Les SuperPetits gourmands découvriront la pâtisserie en s’amusant. C’est trop bon la vie de famille ! SUPERPETIT | 28,95 €

Shopping Center Massen 24, Op der Haart L- 9999 Wemperhardt

CALENDRIER DE L’AVENT

Créez votre calendrier de l’Avent à l’occasion des fêtes ! Un univers de créations à savourer entre petits et grands... Amusez-vous et suspendez les 24 maisonnettes remplies de surprises et gourmandises ! AVENUE MANDARINE | 10.95 €

VÉLO POUR ENFANT

Voici la première draisienne à o rir, aux plus petits, à l’occasion des fêtes de n d’année ! Un super cadeau vintage, original et éco-friendly pour vos Janetons. TRYBIKE | 109.95 €

Tél.: +352 26 99 73 70 info@blancheloutre.com https://blancheloutre.com - |

JOUER AUTREMENT !

LE JEU EST ESSENTIEL

Le jeu est fondamental au développement cognitif, social et émotionnel. Bien plus qu’un simple divertissement, il permet aux enfants de développer leur intelligence, leurs capacités et leur personnalité. Il invite à créer, apprendre, exprimer ses émotions et communiquer ses idées.

Ainsi, aux anniversaires et à Noël, les parents s’emploient à économiser pour payer à leur progéniture une multitude de jouets. L’objectif : les gâter, les occuper, leur fournir les moyens de grandir et de s’épanouir. Pour tant, une fois les fêtes passées, de nombreux présents sont délaissés… Pourquoi la poupée ou le camion tant espérés sont progressive ment boudés ? Combien de jeux devez-vous chaque année remiser ou vendre au videgrenier ?

ON NE JOUE PAS SUR COMMANDE !

Le jeu est volontaire, libre et spon tané. Qu’il s’agisse de s’amuser avec un objet ou un jeu de société, de passer un moment ludique en plein air ou de pratiquer une activité physique, c’est toujours l’enfant qui détermine ce qui lui semble amusant ou non. Nous sommes donc bien incapables de prédire si le jouet récemment acheté sera apprécié, un peu, beau coup, ou sur la durée.

On peut même se demander si cette panoplie de jeux "indus triels", offerte généreusement et comme un rituel, est vraiment nécessaire.

EXPLORER POUR SE DÉVELOPPER

Prenons l’exemple des très petits. Du rant leurs premières années de vie, les bambins adorent interagir avec les objets du quotidien. Ils aiment ouvrir et fermer des boîtes, visser des cou vercles, remplir et vider des bocaux, examiner les fruits et légumes… Ils peuvent passer des heures à creuser le sable, accrocher des pinces à linge, faire de la musique avec les ustensiles de cuisine. Ils sont ravis de ramasser des feuilles ou de récolter les carottes du jardin. À cet âge, une boîte en car ton, une éponge, un arrosoir ou une clé à tourner peuvent constituer de superbes activités tant les enfants ont envie de toucher, d’essayer et d’imiter. En pleine phase de découverte de leur environnement, et si l’occasion d’explorer leur est accordée, le temps consacré aux "vrais" jouets se réduit finalement à peau de chagrin.

JOUER OU CONSOMMER ?

Progressivement, devenus grands, les enfants demandent les mêmes jouets que leurs copains, ceux des vitrines de magasins, ceux vus en cour de récréation ou à la télévi sion. Plongés bon gré mal gré dans la société de consommation, ils rêvent de la dernière nouveauté. Au quotidien pourtant, ce sont d’autres activités qu’ils plébiscitent : celles qui font rire, s’amuser, grandir

Sophie Caruelle

Moins de jouets pour mieux jouer : une nouvelle tendance à adopter ?

À l’approche des fêtes de Noël, Janette s’est emparée du sujet pour mieux le décrypter !

Paige Cody | Unsplash

sans voir le temps passer. Les 6-12 ans aiment parti culièrement jouer dehors, bricoler, faire des projets, se déguiser, imaginer des jeux de rôles, papoter, rigoler ou se dépenser.

À cette période, l’enfant cherche avant tout la compagnie de ses pairs. Il aime apprendre et comprendre, il développe ses talents et forge ses valeurs. La vie en groupe, et le rôle qu’il va y jouer, prennent alors une grande importance.

JOUER SANS JOUETS ?

Peut-on affirmer que les enfants jouent mieux sans jouets ? Certaines études tendent à le prouver. Elles montrent en effet qu’une quantité raisonnée de jouets donne la possibilité d’explorer davantage et de stimuler la créativité. Dépourvus de contraintes et de supports, les enfants imaginent, inventent, fabriquent, se débrouillent, faisant énormément avec peu ! Ils prennent également davantage soin de leurs possessions et développent une meilleure capacité d’attention. Mais l’idée d’offrir moins reste tabou. Pourquoi "priver" ses enfants quand on a les moyens de les combler ? Certains parents en rapportent les bienfaits : moins d’objets stockés, c’est une façon d’éviter l’encombrement et le rangement perpétuel des chambres. On consacre plus de temps aux activités en famille, et chacun prend conscience de la valeur des choses. La dimension écologique est aussi importante : si le plastique a révolutionné l’industrie du jouet, il a montré ses limites à être recyclé. Acheter moins, c’est éviter de sur consommer et d’engendrer toujours plus de déchets.

QUELS CADEAUX OFFRIR ?

Et si l’on suggérait à notre entourage d’offrir un moment de jeu plutôt qu’un énième jouet ? Ici, pas besoin de gros moyens, seul le temps passé ensemble compte. Que l’on opte pour une balade en forêt, une journée au parc, une heure à lire ou à jouer à cache-cache, les enfants appré cieront ce moment exclusif qui leur est consacré, avec des souvenirs précieux à la clé !

Pour les plus grands, on mise sur un ticket de cinéma, une sortie au théâtre, un abonnement au cours de musique… On les accompagne à un match de foot, un concert. On organise un atelier cuisine ou une sortie à rollers. L’idée est de privilégier ce qui compte vraiment pour eux, en ciblant leurs centres d’intérêt.

Si l’on tient à proposer de nouveaux jouets, il est aussi possible d’opter pour une démarche éco-responsable. Se rendre à la ludothèque, acheter en seconde-main ou en location (kidsbox.lu), et miser sur des jeux aux maté riaux sains et durables sont de chouettes alternatives !

Supermaman

ORGANISER L’ANNIVERSAIRE DE SES RÊVES

Impossible de ne pas célébrer comme il se doit l’anniversaire de notre Janeton ! Après tout, c’est aussi notre anniversaire de maman, alors autant mettre les petits plats dans les grands pour faire de cette journée une jolie fête. Il faut dire que l’événement est souvent attendu de pied ferme par nos petits (et grands), pressés d’être la star du jour et avouons-le, couverts de cadeaux. Si pour les premiers anniversaires, de 1 à 4 ans en général, l’ambiance reste souvent familiale ou ouverte au cercle d’amis restreint, vers 5 ans, les enfants tiennent souvent à inviter leurs camarades de classe à la fête. Suivant le programme, voici quelques idées pour un anni versaire chouette et convivial.

Qui dit anniversaire, dit gâteau. Avec lui arrive souvent la question du thème : héros de dessins animés, animaux de la jungle ou de la forêt, princesses ou sorciers, pirates ou chevaliers… C’est à votre enfant de choisir ! Si vous ne vous sentez pas l’âme pâtissière – même si avec tous les tutoriels, blogs et vidéos que l’on trouve sur Internet, vous pourrez à coup sûr vous en sortir – plusieurs pâtisseries, pâtissiers indépendants ou cake designers du Luxembourg sauront vous livrer un gâteau aussi époustouflant que gourmand. Cri de joie assuré au moment de chanter et de souffler les bougies. Forcément, pour agrémenter le tout, il est courant de miser sur la décoration. Si plusieurs sites Internet proposent des kits presque tout faits, vous pouvez très bien faire preuve d’imagination et créer vous-même des éléments en rappel avec votre thème. Avec un peu d’huile de coude et

de la créativité – Pinterest deviendra votre meilleur allié – et surtout en impliquant votre enfant à son niveau dans la préparation, vous serez fiers de signer une décoration maison (et puis c’est souvent économique et surtout écologique ! ) : utilisez les jouets de votre Janeton, un code couleur en accord avec le thème, quelques ballons et surtout beaucoup de bonbons !

Côté animations, parce que oui, il faut bien les occuper ces petits, surtout si toute la classe débarque, il y a ceux qui voient les choses en grand en louant des structures de jeux gonflables, en faisant venir un magicien, un clown ou un make-up artist, ceux qui créent de véritables animations maison en accord avec le thème de l’anniversaire, ou ceux qui plongent dans leurs propres souvenirs d’enfance pour pro poser des courses de sac de pommes de terre ou des jeux d’adresse type l’œuf dans la cuillère. À vous de choisir votre team.

Reste encore la possibilité de délo caliser l’anniversaire, dans un parc

autour d’un pique-nique ou d’un goûter, dans une aire de jeux indoor ou encore au sein de différents magasins ou restaurants qui mettent à disposition un animateur consacré à vos enfants et invités.

5 idées pour les occuper

1. Organiser un photoshooting pour garder de beaux souvenirs de la journée.

2. Proposer une chasse au trésor pour trouver des petites pochettes remplies de surprises qui feront un chouette souvenir de la journée.

3. Monter le son et mettre de la musique ambiance boum pour défouler tout le monde.

4. Prévoir des coloriages et un atelier DIY pour un retour au calme avant le départ.

5. Préparer des cupcakes ou des biscuits sans décoration et laisser les enfants se charger de les « pim per » avec des glaçages colorés.

Cadeaux et projets par milliers chez Mawaka

Pour terminer l’année en beauté au coeur de son atelier, Mawaka vous promet féérie, moments en famille, idées cadeaux, pâtisserie et surprises pour 2023.

ATTENTE ET PATIENCE : LES ATELIERS CULINAIRES

Encore mieux qu’un calendrier de l’Avent, chaque dimanche de décembre, un atelier culinaire pourra faire genti ment patienter les Janetons avant le jour J. Destiné aux enfants et à la famille, le 4 décembre, il fera la part belle à Saint Nicolas tandis que les 11 et 18 décembre, il plongera dans la magie de Noël. Il n’est pas impossible que quelques surprises viennent se glisser dans ce programme dominical familial. Votre patience sera récompensée, mais on ne vous en dit pas plus, c’est un secret bien gardé !

CADEAUX ET SURPRISES : BOX, STAGE ET CHÈQUES-CADEAUX

Fournisseur officiel de Saint Nicolas et de Père Noël, les cadeaux ne manquent pas chez Mawaka. Tabliers pour les apprentis cuisiniers, ustensiles de cuisine « Les p’tits fouets », couteaux KiddiKut ter pour imiter papa et maman. Comme le veut la tradition, pour préparer de délicieuses pâtisseries à partager avec toute la famille, choisissez parmi

les trois box spéciales à réaliser à la maison : brownies sous forme de sapins, sablés typiques de Noël ou étoiles à la confiture. Des douceurs qui épateront lors du réveillon tout en valorisant les Janetons. Surprenez vos petits chefs en les inscrivant au stage organisé entre les fêtes pour les 6-12 ans. Plats hivernaux et activités ludiques les combleront de bonheur. Si vous ne parvenez pas à faire votre choix, un chèque-cadeau est la solution qui plaira à coup sûr.

PROJETS 2023

La première école de cuisine pour enfants ne compte pas s’arrêter en si bon chemin. En parallèle des fêtes

rue Léopold Hoffmann

d’anniversaire - réservez d’ailleurs celle de votre Janeton à l’avance, car l’agenda se remplit très vite, Joëlle la fondatrice aimerait accueillir un pop-up tous les samedis afin d’appor ter une dynamique supplémentaire. Avis donc aux micro-entreprises qui souhaiteraient se lancer dans cette belle aventure. De même, si vous êtes un chef pâtissier adorant partager ses connaissances avec adultes et enfants, ou si vous cherchez un espace où exer cer toute autre activité pour apprendre et s’amuser, Mawaka ne demande qu’à créer un petit comité autour de son concept donc manifestez-vous dès à présent.

mode enfant

Anne

janette prend sa mallette

Céline Molitor, psychologue

LES TRAVERS DU PRÉSENTÉISME

« 18 heures ! T’as pris ton aprem’ ? », « Tu peux relire la présentation avant de partir ? », « Tu restes pour le pot de départ de Pierre j’espère ? », « Allez, on est charrette un ou deux soirs et on y est. »

Qui n’a jamais entendu son collègue d’openspace bredouiller une réplique de cet ordre au moment de boucler la journée après huit heures de bons et loyaux services ? Et même sans compter sur les collègues, il reste aussi l’auto-culpabilisation. Ces réactions mimoralisatrices mi-ironisantes en disent long sur le rapport à la productivité et mettent en lumière un mal : le présentéisme.

QU’EST-CE QUE LE PRÉSENTÉISME ?

De façon générale, le présentéisme est l’exact opposé de l’absentéisme. Son émergence et sa théorisation nous viennent des États-Unis et il se caractérise comme suit : « Le présentéisme consiste dans le fait de la présence physique d’un salarié sur son lieu de travail alors que son état physique, mental et/ou sa motivation ne lui permettent pas d’être pleinement productif dans ses tâches et missions. »

Peuvent être considérées comme du présen téisme au travail, les actions suivantes :

• Le fait de laisser des affaires personnelles sur son bureau ou de laisser des vêtements

sur sa chaise de bureau pour simu ler sa présence.

• Prolonger son travail au-delà des heures normalement travaillées.

Que ces heures supplémentaires soient réellement travaillées ou non et qu’elles soient réellement justifiées ou non.

• Programmer des envois de mail ou de notification pour simuler un travail.

• Être présent physiquement sur son poste de travail, mais ne pas être productif.

• Surfer sur le Net ou jouer sur son smartphone en prétendant travailler.

LES DIFFÉRENTES FORMES DU PRÉSENTÉISME

Cette maladie du travail insi dieuse et difficile à décrypter revêt plusieurs visages. On identifie plusieurs formes de présentéisme…

Le présentéisme contemplatif (ou absentéisme moral) qui consiste à être présent au travail mais à ne pas travailler concrètement. Il peut être symptomatique d’une souffrance ou d’une démotivation.

Le présentéisme stratégique qui consiste à faire des journées à ral longe afin de montrer qu’on est là.

Le surprésentéisme qui consiste à continuer à travailler, voire à faire des heures supplémentaires alors qu’on est fatigué ou malade. Il s’apparente à un surengagement chronique motivé par diverses raisons : perfectionnisme, culture d’entreprise, charge de travail excessive…

Tous trois, malgré ce que l’on pourrait penser de prime abord,

Milad Fakurian | Unsplash

Sphère business

Jane Doe

Appel à idées rurales insolites

Le luxembourgeois en ligne

Léier Lëtzebuergesch Online (LLO.LU), https://llo.lu/fr/

Léier Lëtzebuergesch Online (LLO.LU), une nouvelle plateforme d’auto-appren tissage du luxembourgeois en ligne a récemment vu le jour. Disponible sur ordinateur et via application mobile, son contenu est accessible à tous et toutes, partout dans le monde, sans limite d’âge ni de restriction géographique. L’occasion de profiter de leçons de vocabulaire et de grammaire, de pratiquer le luxembourgeois en mode ludique grâce aux activités proposées par les formateurs.

5.000 € de soutien aux SME

Le ministère des classes moyennes et les chambres de commerce et des métiers lancent les « SME-Packages : Sustainability, Service et Digital », trois offres de soutien de 5.000 € aux entreprises présentant un projet durable, de services et/ou digital. Les trois dispositifs s’adressent aux petites et moyennes entreprises sou haitant relever des défis entrepreneu riaux, à travers une transition durable, l’optimisation de l’expérience client et/ou le lancement d’une stratégie numérique.

Chambre de commerce du Luxembourg. Pour plus de détails : shorturl.at/kCDLQ

L'Innovation Hub, l'incubateur Green Tech Basé à Dudelange, l’Innovation Hub lancé en 2018 avec quatre start-up à bord, en compte plus du double aujourd’hui. Sa mission : encou rager la création de projets dans le domaine des éco-technologies en hébergeant des entreprises innovantes, et en leur proposant des formations, du conseil et l’accès à un réseau d’experts de la transition verte et environnementale. Innovation Hub Dudelange, innovationhub@dudelange.lu, Tél. : 516121-908 / -961

Le gouvernement luxembourgeois a dévoilé l’initiative « IddienSchmëtt Landtourismus » visant à soutenir les start-up, entreprises et organi sations actives dans le tourisme, et qui souhaitent développer des offres d'expériences insolites dans les régions rurales au Luxembourg. Les candidates devront présenter un pro jet touristique, innovant, et créatif, qui valorise le potentiel des campagnes du pays. Elles peuvent déposer leur dossier jusqu’au 30 novembre prochain. Les dossiers sélectionnés bénéficieront d’un accompagnement et d’un coaching professionnel gratuit en matière de développement de pro duit, de marketing et de financement. Cet accompagnement se déroulera de janvier à mars 2023.

Pour plus de détails : shorturl.at/rSUV1

57%

Selon Taina Bofferding, ministre de l’égalité entre les femmes et les hommes, le taux des femmes représentant l’état dans les conseils d’administration des entre prises publiques et privées reste bas. Si celui-ci dépasse les 40% dans les CA des établissements publics, il plafonne à 34,41% au sein des entités privées.

Pour plus de détails : shorturl.at/cdOZ2

C’est le taux de « télétravaillabilité » (ou capacité d’effectuer un travail à distance) des salariés luxembourgeois. Ce chiffre, le plus élevé d’Europe, « s'ex plique en grande partie par la structure économique du Grand-Duché, qui est concentrée sur les services, et plus particulièrement les services financiers (la totalité des services comptant pour près de 90% du PIB au Luxembourg), » explique le conseil économique et social luxembourgeois dans son récent avis annuel.

https://ces.public.lu/dam-assets/fr/ avis/avis-annuels/avis-annuel-2022. pdf

« La participation des femmes aux proces sus de décision au sein des entreprises est le défi central en matière d'égalité dans le monde du travail. »

Joan

Élodie Lambion

TRUCS POUR…

NE PAS SE LAISSER SUBMERGER

La journée vient à peine de débuter que vous vous transformez déjà en déesse Kali aux huit bras. Courant après le temps, vous vous obstinez à vouloir tout gérer tout de suite : mails, visioconférences, messages, dossiers, notes, réunions, collègues, etc. Vous êtes sur tous les fronts. Constamment sous pression, votre charge de travail (et mentale) ne s’ame nuise pas. Pour éviter que votre job devienne un fardeau, voici 5 trucs à appliquer dès à présent au boulot.

LA GESTION DU TEMPS

Le timing est votre pire ennemi. Voyant les minutes défiler, votre stress ne fait qu’aug menter. Si vous enchainez les pauses-café, que vous adorez passer d’un service à l’autre pour papoter, que vous connaissez plus la vie des autres que vos dossiers, il est temps de vous ressaisir. Des pauses, oui, mais avec parcimonie. Concentrez-vous sur vos missions et luttez contre la distrac tion. Vous pouvez le faire !

LE RÈGNE

DE LA « TO DO LIST »

Prioriser, il n’y a que ça de vrai ! Nombreux sont ceux qui se moquent des innombrables et interminables listes, mais force est de constater qu’elles sont d’une grande utilité. Listez toutes vos tâches hebdomadaires et attribuez un signe distinctif à vos priorités. Ainsi vous saurez exac tement celles à côté desquelles vous ne pouvez pas passer. Barrer vigoureusement au fur et à mesure de votre avance ment est une petite victoire quotidienne.

L’ÈRE DU NON

Ce mot de trois lettres est tellement diabolisé. Dès qu’un Janeton le prononce, il est réprimandé. Or, savoir dire non, c’est avant tout se respecter. Évidemment, hors de question de le sortir à toutva au risque de passer pour une rabat-joie. Prononcez-le uniquement lorsque vous sentez que la demande effectuée va empiéter sur votre travail ou, sans aucun remords, avec les collègues qui manquent de respect. La puissance occulte du non sera une révélation.

LE POUVOIR DE DÉLÉGUER

Perfectionniste, vous avez la fâcheuse tendance de ne jamais solliciter l’aide des autres. Votre devise : on n’est jamais mieux servi que par soi-même. Cependant, n’oubliez pas le proverbe : « Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ». Ce changement de point de vue vous ouvrira les yeux sur l’importance de faire confiance aux autres. Cette aide extérieure vous libérera du temps, réduira ainsi la pression. Sentir que vous faites partie d’une équipe soudée peut également vous rassurer.

LA LIBÉRATION DE LA PRESSION

Activité physique, détente et relaxation sont préconisées après une longue jour née. Jouez cette carte auprès de Jano pour vous accorder du temps, seule, loin des enfants. Défoulez-vous juste quelque temps - pas sur Jano ni les Janetons évidemment, sélectionnez l’activité qui correspond à votre état d’esprit du jour : bain pour se relaxer, chanter à tue-tête pour évacuer, danser pour célébrer. Laissez-vous aller et tout finira par s’arranger !

La culture janette

Rencontre avec

Gaëlle Bracker

Découvrez

Son histoire personnelle assez lourde, Gaëlle Bracker, infirmière, la raconte à sa fille sous la forme d’un conte de fées. Encouragée par ses amis, elle l’édite : « Les aventures de July ». Ayant un sentiment d’ina chevé, elle se lance dans la rédaction d’un second roman, destiné aux adultes, alliant fiction, humour et épreuves de la vie : « Un jour, ton prince viendra… ou pas ! ». Avec sincérité et humilité, elle se livre sur les thèmes, parfois rudes, qui l’ont inspirée.

Le lien mère-fille est omniprésent dans vos livres. Comment le justifiez-vous ? C’est une sorte de thérapie. J’ai trois enfants, ils m’apprennent à être maman. Ayant vécu

une enfance très maltraitante, je n’ai aucun repère, à part ma grandmère que j’admire, qui est ma confidente. Chaque maman essaie tous les jours de se construire et ce, quels que soient ses repères.

Mon message : ce n’est pas parce que vous n’avez pas eu une enfance heureuse, une bonne relation avec vos parents que vous ne serez pas une bonne mère.

En quoi est-ce primordial de s’entourer des bonnes personnes comme vos héroïnes July et Emma ?

Les épreuves que j’ai vécues m’ont montré qui est réellement là. Certaines personnes sont malinten tionnées, il faut les éviter. Mes amis m’ont aidée à me relever lorsque je suis tombée. Ils m’encouragent, c’est

d’ailleurs grâce à eux que j’ai édité mon premier livre. Ils croient en moi. C’est « ma team » !

Des thèmes durs tels que la mal traitance, la violence conjugale, le deuil, les familles dysfonction nelles, sont abordés. Comment parvenez-vous à mettre des mots sur ces maux ?

Pour moitié, malheureusement, je les ai vécus. J’ai constaté que beau coup de copines vivent des choses très difficiles une fois qu’elles ont fermé la porte de leur foyer. Elles ne montrent rien à l’extérieur. C’est un peu la version Instagram : tout est beau alors que derrière la porte, ce n’est pas du tout la réalité. Le but de ce livre, c’est de dire aussi aux femmes : vous n’êtes pas seules, ne

Elodie Lambion | photo : Léna Le Roy

La force de surmonter

Gaëlle Bracker en vidéo pour Janette dans son interview Zapette !

croyez pas ce que vous voyez. Si on osait en parler, on se sentirait mieux. J’espère leur donner un élan supplémen taire pour sortir des relations toxiques.

En lisant votre roman, le passé semble sans cesse influencer les décisions prises par votre héroïne. Comment éviter de reproduire le schéma familial ?

On ne peut pas l’éluder à 100%. On se construit comme on peut, il faut se servir de ce qu’on a vécu et de ce qu’on a observé lorsqu’on était enfant pour essayer - pas toujours d’aller contre, car cela est hyper fatiguant - de se rendre compte de ce qui est bien et de ce qui l’est moins dans ce qu’on a reçu. C’est un combat de chaque jour.

Pensez-vous qu’il faut croire au prince charmant ou plutôt accepter que l’homme idéal n’existe pas ?

Cela ne fait pas de mal d’y croire. Ce n’est pas forcément la version qu’on attendait quand on était petite, qu’on voit dans les films de Noël. Il faut accepter que, comme nous, les hommes ont des défauts et finalement cela leur donne du charme.

Peut-on espérer une suite du genre « Un jour, ton prince viendra… pour de vrai ! » ? Compte tenu de la fin, il n’y aura pas de suite. Mais j’ai déjà une autre idée. Je ne vous en dis pas plus…

Actualités

Déjà parus :

« Les aventures de July » aux éditions Amalthée et « Un jour, ton prince viendra… ou pas ! » aux éditions Baudelaire

Dédicaces

Rencontrez Gaëlle lors d’une séance de dédicaces à la Fnac de Luxembourg-ville le 25 novembre de 15h à 18h.

Winter Celebrations

Pop Up Store :

Designers

Accessories Food & beverages

& Jewelry

Toys

Show

Workshop

music, Dj’s

drinks

Le Mirador 2, montée de Clausen 1343 Luxembourg

Event by :

more infos to come on : www.ffl.lu

Chanteuse à la voix chaude et jazzy, auteure-compositriceinterprète et comédienne engagée, sa carrière de quasi 40 ans de luttes et de succès marque l’histoire de la chanson française.

Claudine Luypaerts naît le 12 novembre 1960 à Ixelles (banlieue de Bruxelles) dans une famille de musiciens : sa mère Jeannie Patureaux est professeur de piano, son père Guy-Philippe Luypaerts est compositeur et directeur de l’académie de musique de Verviers. Baignant dans une culture musicale classique, Claudine s'initie en autodidacte au chant, au piano puis à la guitare. Adolescente, elle décide de chanter dans les rues et de participer à des concours de chansons. À 19 ans, elle sort ses premiers disques 45 tours qui rencontrent peu de succès. Elle continue toutefois à se produire dans les rues ou les cafés-théâtres et comme choriste, sous le nom désormais de « Claude Maurane ».

DE BRUXELLES AU JAPON À 23 ans, sa carrière décolle, avec une première scène au Sentier des Halles à Paris, qui débouche sur un premier album « Danser ». Michel Berger lui confie alors le rôle de Marie-Jeanne dans son opéra-rock « Starmania », qu’elle quitte rapidement pour pouvoir

CONSÉCRATION

notre muse du mois

Maurane

se consacrer à sa carrière de chanteuse. Après son second album « Maurane », et des chansons comme « Toutes les mamas », vendu à 150.000 exemplaires, elle passe à l’Olympia et se lance dans une tournée internationale qui la mène jusqu’au Japon. Suit alors « Ami ou en nemi » qui rencontre le succès (450.000 exemplaires) grâce notamment à « La ballade sur un prélude de Bach ».

écrite notamment par Jean-Jacques Goldman et Daniel Lavoie ; « Un ange passe » (2005), « Si aujourd'hui » (2007), « Fais-moi une fleur » (son 10ème album studio, 2011), puis « Ouvre » (2014). Elle sortira deux disques hommages : « Nou garo ou l’espérance en l’Homme » (2009) et « Brel » un album posthume (2018).

Entretemps, Maurane épouse le chanteur et comédien espagnol Pablo Villafranca (juin 1992), avec qui elle aura une fille, Lou. Elle remporte aussi le prix de l'artiste interprète francophone de l'année aux Victoires de la musique (1994) et chante en duo avec de nombreux artistes dont Eddy Mitchell, Véronique Sanson, Marc Lavoine, Johnny Hallyday, Jean-Jacques Goldman ou encore Lara Fabian. Elle participe à des concerts pour les Restos du Cœur, la soirée des Enfoirés (en duo avec Céline Dion), ou l’opération Sol en Si (Solidarité Enfants Sida). Elle enre gistre également « Le Projet Baltimore » avec entre autres Jacques Higelin, en soutien aux otages du monde entier dont Íngrid Betancourt.

ŒUVRES HOMMAGES

Suivent une série d’albums : « Quand l'hu main danse » (2003) œuvre personnelle

Quand elle ne chante pas, Maurane tourne (dans une dizaine de films) et co-écrit : « La Vie en rouge : une autobio graphie sereine » (2007), qui évoque 40 années de vie de rencontres, de musique et d'amitiés solides. Et « Trop Forte » (2014), où elle décrit ses difficultés psy chologiques et de surpoids.

En 2016, suite à un œdème aux cordes vocales elle doit annuler ses concerts et quitter la scène durant presque deux ans. En 2018, elle revient à la chanson, chante Brel et envisage déjà une prochaine tournée. Mais, quelques heures après un concert, elle est retrouvée morte chez elle victime d’une lourde chute.

Elle avait 57 ans.

ANECDOTES

Un de ses albums live « L’heureux tour » (15 mai 2004) est enregistré au Grand Théâtre de la ville de Luxem bourg. La réalisatrice Mireille Buret filme le concert, qui sortira en DVD.

Jane Doe

« Il ne faut pas avoir peur de ce que l'on est réellement. »

Déposez vos colis en station

Plus besoin de se rendre au guichet, vous pouvez désormais déposer vos colis déjà affranchis en station PackUp.

Sélection ciné

Le 7ème Art post-#MeToo semble s’imposer peu à peu sur nos écrans comme le prouvent les nombreux films de réalisatrices et histoires de femmes qui sortent ce mois-ci. En voici quatre à ne pas manquer. Parmi nos films de novembre, le très attendu She Said, sur la chute de Harvey Weinstein racontée par les deux journalistes qui ont fait éclater l’affaire. Bonnes séances !

SHE SAID

Le film d’une époque ! En 2017, Jodi Kantor et Me gan Twohey, deux journalistes du New York Times, publient malgré les nombreuses pressions subies, un article accusant le magnat d’Hollywood Harvey Weinstein de harcèlement sexuel sur de nombreuses femmes. Suite à cette publication une cinquantaine d’autres femmes accuseront également le célèbre producteur de harcèlement,

agression sexuelle et viol. C’est le début de la vague #MeToo. She Said raconte la difficile bataille pour obtenir les premiers témoignages, la peur des victimes et les risques encou rus par les deux journalistes. Tiré du livre homonyme publié en 2019 par Jodi Kantor et Megan Twohey, le film, réalisé par l’Allemande Maria Schra der (Vor der Morgenröte, Ich bin dein Mensch ) est coproduit par Brad Pitt (déjà coproducteur de grands films politiques tels que 1 2 Years a Slave , Selma, Moonlight, Vice…).

MRS. HARRIS GOES TO PARIS

D’Anthony Fabian avec Lesley Manville, Isabelle Huppert, Lambert Wilson…

On lui doit les très sérieux Skin (2008) et Louder Than Words (2013) ainsi que de nombreux documentaires, après une décen nie loin des salles obscures, voilà le Britannique Anthony Fabian de retour avec cette comédie dramatique au casting cinq étoiles. Ada Harris vient de perdre son mari. La londonienne qui a gagné sa vie en faisant des ménages se prend subitement de passion pour les robes de Christian Dior. Elle va tout quitter pour s’installer dans la capitale de la mode, approcher la célèbre maison de haute couture et vivre ce qui est pour elle l’équivalent d’un conte de fées.

© Universal Studios

© ALiam Daniel / Ada Films LtdHarris Squared Kft

De Maria Schrader avec Carey Mulligan, Zoe Kazan, Tom Pelphrey…

Sortie le 23 novembre

Sortie le 2 novembre

Pablo Chimienti

COULEURS DE L’INCENDIE

Après Au revoir là-haut (avec et de Albert Dupontel en 2017), le cinéma français adapte le deuxième roman de la trilogie de Pierre Lemaitre, Couleurs de l’incendie. Le récit entraine le spectateur en 1927 auprès de Madeleine Péricourt. La jeune femme vient d’hériter de l’empire laissé par son père. Mais face à l’adversité, la corruption et surtout des hommes ligués contre elle, elle va rapidement tout perdre. La voilà bien déci dée à prendre sa revanche dans une France qui commence à craindre la montée du totalitarisme chez ses voisins.

GOOD LUCK TO YOU, LEO GRANDE

« La vieillesse est un naufrage » écrivit Chateaubriand. Nancy Stokes (Emma Thomson) semble d’accord avec le pionnier du romantisme français. La soixantaine et veuve depuis peu, alors qu’elle a enseigné la Bible toute sa vie, elle n’en peut plus de sa petite vie rangée et insipide. Par envie de transgression, elle s’offre les services d’un escort boy, Leo Grande (Daryl McCormack). Alors qu’elle n’a connu qu’un homme et qu’une position sexuelle dans sa vie, elle va se laisser aller non seulement à ses désirs, mais aussi aux plus sincères des confidences.

De Sophie Hyde avec Emma Thompson, Daryl McCormack, Isabella Laughland…

De Clovis Cornillac avec Léa Drucker, Benoît Poelvoorde, Alice Isaaz…

Sortie le 9 novembre

Sortie le 30 novembre

© Gaumont © Wild Bunch Germany GmbH

Rendez-vous culturels

Élodie Lambion

art

Nos tigres boivent du lait

Dans le contexte de la Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes, la compagnie Artemisia Teatro vous emmène à la rencontre de deux femmes d’exception, ayant su se relever malgré les épreuves endurées : la peintre Tamara de Lempicka et la poétesse Wisława Szymborska. Lors de cette soirée, en français et en anglais, lecture, représentation théâtrale, interventions de diverses associations, verre de l’amitié, créeront un moment de partage, d’échange, de convivialité.

Le 26 novembre 2022 à 19h au Sang a Klang Réservations : teatro.artemisia@gmail.com

Luxembourg Art Week

Conférences, performances, sculptures, projections, ren contres artistiques, design, cette 8ème édition de la foire, célébrant l’art contempo rain, est l’événement à côté duquel il ne faut pas passer si vous êtes amatrice d’art. De nombreuses nouveautés vous épateront cette année. Du 11 au 13 novembre 2022 sur le champ du Glacis luxembourgartweek.lu

Comme un air de fête

Nullement besoin d’être une cheffe confirmée pour par ticiper à cette 14ème édition. Poussée par la passion ou la curiosité, venez admirer les chefs d’œuvre culinaires concoctés lors du cham pionnat Villeroy & Boch Culinary Word Cup 2022. Une compétition gour mande et particulièrement haletante.

Du 26 au 30 novembre 2022 à Luxexpo The Box

Décorations de sapin de Noël insolites, pièces uniques réalisées à la main par des artistes internationaux, cette exposition dont il s’agira de la première édition aura de quoi inspirer les Janetons. Dans le décor enchanteur de la salle des Chevaliers, vous ne saurez plus où regarder ! Du 27 novembre au 18 décembre 2022 au Château de Vianden

Gastronomie

Expogast

L’IM MAN

BLE

de l'Avent

© Marie De Decker

© Norman Hothum

of

Coups de

littéraires de Janette

Charles Demoulin

L'incontournable

Avec Doris Delevingne, l’auteure plonge allègrement dans l’entredeux-guerres afin de nous livrer la vie fastueuse et trépidante de celle qui, côtoyant nombre de personna lités, fut une reine des années folles. Née dans une banlieue populaire, Doris rêve d’être reine de Londres.

À 16 ans, elle se jette au cou d’un jeune capitaine. À 18, elle devient

la maîtresse d’un joueur de polo. Dans le quartier chic de Mayfair, on couche, on danse, on se noie dans le champagne. Devenue la courtisane en vogue, Doris voit tout le monde lui céder. Même Churchill succombera à cette hétaïre qui, à 42 ans, mourra de manière obscure et dans l’anonymat le plus total. Une lecture fascinante niveau descriptif.

Dès qu’il a vu Rose, Lancelot en est tombé amoureux. Depuis, voilà deux ans qu’ils vivent un bonheur total en Martinique. Frappée soudain d’une leucémie, Rose a un besoin urgent d’une greffe de moelle osseuse. N’ayant plus que son père, elle pense directement à lui. Il accepte un test de compatibilité. Stupeur quand les résultats tombent : il n'est pas son père biologique. Et Lancelot de partir à la recherche de ce dernier. Un roman superbement imaginé.

« Capturez Clark Gable ! » Le mot d’ordre délirant lancé par Hitler vu qu’Eva Braun est tombée sous le charme de l’acteur américain. Cette mission hors normes est confiée à Florian Weiter, officier dans la Wehr macht. C’est vrai qu’en cette période de guerre, Clark Gable est pilote de B-17 dans l’US Air Force, et participe à de nombreuses missions au-dessus de la France et de l’Allemagne. Un roman d’aventures qui jongle habile ment avec fiction et réalité.

Caroline Baldwin, qui disait avoir mis la clé sous le paillasson, a décidé de ressortir ses valises aventures. En fait, en effectuant des rangements, son père spirituel, André Taymans, a retrouvé un carton contenant planches et scénarios de différentes histoires de Caroline qui n’ont pas pu aller à leur terme. Cinq récits au total qui vont faire l’objet d’une collection ‘atypique’, vu qu’ils viendront s’inter caler entre les dix-neuf albums de la série. On apprécie vivement !

Elle subjugua même Churchill

‘DORIS LE SECRET DE CHURCHILL’, DE STÉPHANIE DES HORTS CHEZ ALBIN MICHEL

Dénouement inattendu

‘QUI VOIT SON SANG’, D’ÉLISA VIX CHEZ ROUERGUE NOIR

Entre fiction et réalité ‘HERR GABLE’, DE JEAN-BAPTISTE LEN TÉRIC CHEZ BELFOND

Le retour d’une héroïne ‘DOUBLE DAMES’, D’ANDRÉ TAYMANS AUX ÉDITIONS DU TIROIR

janette en goguette

La Mauritanie

Dans un Sahel chahuté, c’est en Mauritanie que règnent paix et quiétude. Littéralement le « pays des Maures », ce territoire d’Afrique de l’Ouest, indépendant depuis 1960, est la porte d’entrée du désert en toute sécurité.

TERRE DE NOMADISME

Une étendue infinie de sable ocre, voilà à quoi ressemble, au premier abord, la Mauritanie. Entre Sahel et le Sahara, le pays est une terre de liberté, à l’image de sa culture nomade. Les nomades ne se sont, pour certains, que sédentarisés à partir des années 1960, date d’une indépendance, vis-à-vis de la France, qui néces sitait une société organisée pour se légitimer. La capitale, Nouakchott, n’est alors qu’un petit port de pêche au milieu du sable. Son million de km2 est dominé par la transhumance et l’élevage. Eux seuls régissent la vie des hommes. Aujourd’hui encore, la Mauritanie est une terre préservée, un eldorado pour les amoureux de bivouac en quête

de sécurité dans la bande sahélienne. S’il n’est pas nécessaire d’être une spor tive aguerrie pour arpenter ses terres, mieux vaut aimer les conditions de vie spartiates, largement compensées par des paysages à couper le souffle et des tribus d’une humanité à toute épreuve.

DE LA ROUTE DU SEL À LA ROUTE DE L’ESPOIR

La route du sel relie depuis l’antiquité l’Afrique noire au Maghreb, deux mondes réunis par les caravanes des Maures transportant le sel du désert. Remonter cette route depuis la côte, des mines côtières de Nouakchott en passant par les marchés où il est tro qué, jusqu’aux tribus nomades - dont la survie en dépend - nécessite un guide comme toute expédition trans mauritanienne. Idem pour la route de l’espoir, nommée ainsi car elle rattache les terres reculées du massif

du Tagant et de la côte. Goudronnée, cette dernière route est le chemin idéal pour se déplacer rapidement au travers des dunes de sable orange.

Les infrastructures touristiques sont inexistantes, bivouac et nuitées chez l’habitant sont de mise, l’occasion de découvrir l’hospitalité légendaire des tribus locales et de déguster un cous cous dans un cadre inoubliable.

L’ADRÂR ET CHINGUETTI

Les nomades, notamment les tribus Maures, se trouvent essentiellement dans la région de l’Adrâr, au centre du pays. En berbère, Adrâr signifie « crête montagneuse ». C’est ici que se trouve la ville d’Atar, un temps pressenti pour devenir la capitale du pays. Son souk et ses artisans sont des incontournables du voyage. De même que la palmeraie d’Aouinet, coincée dans des massifs de grès aux

Vanessa Schmitz-Grucker

reflets cuivrés. Chinguetti est l’autre étape d’une traversée de la Mauritanie. Inscrite au patrimoine mondial de l’UNESO, la cité adossée aux dunes de l'erg Warane, fut fondée par les Ida Ouali vers 1525. Considérée par les Mauritaniens comme la 7ème ville sainte de l’Islam avec ses 11 mosquées – dont une seule subsiste, elle compte des bibliothèques qui abritent d’incroyables manuscrits, certains millénaires. Ils témoignent de la puissance des cercles savants de la ville, l’une des plus actives du Sahara occidental. Dans ses ruelles étroites, aux basses maisons de terre en banco, le « ciment mauritanien », blotties autour de la mosquée, on rencontre essentiellement les tribus Ida-ou-Ali, les Laghlal et les Oulad Gheilan. Ne manquez pas son musée du Néolithique, en plein désert, sous une hutte, exposant les pièces qui ont échappé au pillage de collectionneurs peu scrupuleux.

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L’aéroport de Nouakchott est l’entrée du pays. Même si vous vous rendez à Atar par les airs, il vous faudra faire une escale dans la capitale. En saison, les voyages durent en moyenne 12 heures. Cette durée peut facilement doubler hors saison. L’obtention du visa, pour une durée maximale de 30 jours, peut se faire directement à l’aéro port de Nouakchott, le billet d’avion retour sera exigé. La meilleure saison pour visiter le pays est de novembre à février, la saison sèche. Il est conseillé de se vacciner contre l’hépatite A, la fièvre typhoïde et la méningite. Le décalage horaire est de -1 heure en hiver, -2 heures en été. La monnaie locale est l’Ouguiya, la langue officielle l’Arabe.

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Se rendre en Mauritanie

© Martin Laprade Nicolas

En route pour

Jéko voyager avec ses enfantsau Luxembourg

Envie de faire prendre l’air à votre petite famille sans pour autant quitter le pays ? Janette a concocté pour vous quatre virées parfaites à faire au Luxembourg pour vous sentir comme en vacances.

Vous aimez la forêt et les animaux ? Alors en route pour le Sud, direction la capitale des Terres Rouges, Esch-sur-Alzette. La ville, toujours Capitale européenne de la culture, propose pas mal d’animations et d’expositions accessibles à tous les âges en cette fin d’année, mais dispose surtout d’un parc très joli doté d’hébergements insolites. Les « Escher Bamhaiser » sont en effet des maisons d’hôtes perchées dans les arbres et donc nichées en pleine nature, au cœur du parc animalier « Escher Déierepark », installé sur les hauteurs de la ville. Très confortables, ces maisons peuvent accueillir jusqu’à 6 per sonnes et feront la joie de vos enfants. Avec leur architecture particulière, on les croirait sorties d’un dessin animé ! Chacune d’entre elles est habitée par un personnage virtuelMia Morilla, la collectionneuse de morilles, Maisy la mésange, et Dr Dachs, aka Docteur Blaireau en français qui l’a arrangée, aména gée et décorée suivant ses goûts. Au réveil, vous apprécierez à coup sûr la balade au sein du parc animalier – vous pouvez même nourrir les animaux – et aurez l’occasion de

poursuivre la journée non loin de là, au musée de la mine de Rume lange par exemple, sur les traces des anciens mineurs, ou du côté du Science Center de Differdange.

Pour une virée sportive, direc tion le Müllerhtal. Coup de cœur pour le camping Martbusch où vous pourrez loger dans des pods qui ne sont autres que de petits chalets en bois tout en longueur et au toit arrondi. Une mini maison qui a presque l’allure de celles des hobbits ! La journée, arpentez les formations rocheuses et mysté rieuses de la région, magnifiques en automne, dans le cadre d’une randonnée : il y en a pour tous les

niveaux et vos enfants adoreront à coup sûr déambuler et escalader les rochers qui pullulent dans la forêt. Poussez la route du côté des châteaux qui s’érigent dans les envi rons – comme celui de Beaufort par exemple, ou carrément jusqu’à celui de Vianden – histoire de remonter le temps pour rejoindre celui des princesses et des chevaliers. Du côté de Rosport-Mombach, ne manquez pas de faire un tour dans les nombreux vergers de la région et de réserver une visite guidée de la fabrique de cidre de la marque luxembourgeoise Ramborn que vous pourrez déguster sur place. Le lac d’Echternach offre également de nombreuses possibilités de

jeux extérieurs, mais aussi un mur d’escalade indoor. Foncez-y par jour de beau temps !

Dépaysement assuré du côté d’Esch-sur-Sûre : on ne présente plus son grand lac qui vous sem blera tout droit sorti d’une carte postale du Canada. Balade, bateau, baignades s’il fait beau : les loisirs y sont nombreux. Un peu plus haut, la commune de Wiltz dispose d’un plan de la ville conçu par les enfants qui y vivent, pourquoi pas y faire un tour ? L’endroit était à l’époque réputé pour sa tannerie et dispose aujourd’hui d’un riche

programme culturel, d’un jardin et d’un château. En partant d’Eschsur-Sûre direction la frontière belge, vous pourrez jouer les explo rateurs en descendant à 42 mètres sous terre et visiter le tout nouveau musée de l’ardoise à Martelange, ou alors faire une balade en compa gnie d’alpagas du côté d’Helvange. En revenant vers la capitale, faites un détour par Nospelt, le village de la poterie !

Enfin, impossible de ne pas parler de la jolie région de la Moselle où de multiples activités sont proposées aux enfants. Le musée

la monture

de l’aviation à Mondorf-les-Bains, au cœur du parc, fait office de point de départ pour remonter la Moselle. De nombreux musées ou caves dédiées au vin permettront à toute la famille de comprendre la fabrica tion de ce breuvage ancestral, de pénétrer les caves et de déguster de bons jus de raisins pour les petits et de bons crus pour vous. Sur les rives, chacun pourra s’adon ner à des sports nautiques, faire un tour en bateau ou visiter le Jardin des papillons, à Grevenmacher. Le village médiéval de Sierck les Bains et le château de Mal brouck, juste de l’autre côté de la frontière, organisent également de nombreux évé nements à destination des familles tout au long de l’année.

BMW 220I ACTIVE TOURER SUV, crossover ou ludospace, voici les tendances vers lesquelles s’orientent les familles lorsqu’il s’agit de transporter leur tribu. Il faut dire qu’il n’y a que ça sur le marché… Mais voici que BMW, à contrecourant, nous propose de remettre au goût du jour le monospace compact. De quoi élargir l’offre des familiales, et plus il y a de choix, mieux c’est !

Esthétique et habitabilité Notre Active Tourer ne cherche pas à être à la mode à tout prix. Confort, volumes,

habitabilité et praticité ne céderont pas devant les compromis parfois opérés au nom du design. Cela dit, cette nouvelle version se dote d’une nouvelle calandre plus imposante et d’yeux de chat du plus bel effet. À l’intérieur aussi, l’ambiance est revue avec une planche de bord pourvue d’un grand écran d’affichage.

En vrai 4 places, le BMW Active Tourer confère à chaque passager son espace et aussi une descente de voiture moins haute qu’un SUV. Le coffre quant à lui offre un volume de 415 litres.

Agrément de conduite

Le modèle 220i essayé comporte un moteur essence 3 cylindres à l’hybridation légère puisque seul un petit moteur électrique de 48V et 19 chevaux vient booster les performances de notre monture. Cette combinaison permet de meilleures reprises et aussi de contenir la consommation donnée à 5,9 L au 100 km. Sécurité et confort de conduite sont au rendez-vous.

Si pour voyager avec votre petite famille, vous souhaitez privilégier valeur sûre, confort et praticité, le nouveau BMW Active Tourer est fait pour être le compagnon de vos sorties !

Caractéristiques :

Motorisation : 1,5 L 3 cylindres essence + 48 V mild-hybrid

Puissance totale : 170 chevaux

Vitesse maxi : 221 km/h

0 à 100 km/h : en 8,1 secondes

Transmission : avant, boite automatique 7 vitesses

Emissions de CO2 WLTP : 138 g/km

Prix du modèle essayé : 44 503 € TTC

Paule Kiénert

LES BONS PLANS DE…

Isabel

« La beauté de votre corps dépend du bien-être de votre esprit. » d’Isabel Rodrigues elle-même

Maman de Julio et Juliana, associée et fondatrice de Ninfadayspa, férue d’esthétique et de bien-être, Isabel a à cœur de transmettre. Les échanges culturels sont d’ailleurs une source d’enrichissement qu’elle retrouve lors de ses voyages. Décoration, yoga, musculation, ses passions sont multiples et elle ne peut les vivre sans musique.

Pour un repas en famille Pour se vider l’esprit

Pour un moment rien qu’à soi

« L’Atelier Gourmand est le restaurant que je privilégie lors d’un repas en famille. La cuisine bistrot gourmande, à base de produits frais, est toujours excellente. Cadre chaleureux et personnel jovial vous font passer un moment comme à la maison. » 59, place de l'Hôtel de Ville L-3590 Dudelange

« J’adore me rendre au Parc Le’h Adventures avec toute ma famille. Là-bas, les parcours ravissent mes enfants tandis que le fait d’être au cœur de la nature me ressource. Ces moments développent les ancrages de toute la famille ! » 203, rue du Parc L-3542 Dudelange

« Lorsque je souhaite m’accorder du temps, que cela soit bien-être ou beau té, je file chez IR Skin Clinic. Dans une atmosphère élégante et sophis tiquée, propice à la détente, les soins prodigués avec professionnalisme sont toujours de grande qualité. »

3, rue Josy Printz L-5841 Hesperange

©Naomi Barre

©Gilles Franck (Parc Le'h)

VIVEZ DES ÉVÉNEMENTS INOUBLIABLES ENTRE COPINES

Une

Une

La

Janette à la soiréeLADIES AT THE MOVIES

Le mardi 27 septembre dernier a eu lieu la soirée « Ladies at The Movies » au Kinepolis Kirchberg. Une soirée 100% fun, 100% filles, inoubliable !

800, c’est le nombre de femmes qui étaient présentes au Kinepolis Kirchberg lors de cette « Ladies at the Movies ». En plus de la coupette de crémant offerte par Kinepolis, des animations et des cadeaux, Janette, partenaire de l’événement, a eu le plaisir de vous accueillir avec des massages réalisés par Tania de l’institut Zenergy, des séances de yoga du visage données par Franciane de F’Care Studio et d’offrir à 3 d’entre vous une Pochette de Janette contenant de jolies surprises avant le début du film Ticket to Paradise avec George Clooney et Julia Roberts à l’affiche !

Photos : Léna Le Roy

Janette à bordD’UN BUS AMÉRICAIN !

Fin octobre, Moyocci a invité nos Ambassadettes à découvrir le Dinner Hopping, un bus scolaire américain aménagé en restaurant dans le but de leur faire vivre une expérience gastronomique unique. Retour en images sur cette soirée aussi originale que gourmande !

Photos : Léna Le Roy

Vous l'avez peut-être aperçu dans les rues du Luxembourg, le bus scolaire américain de Moyocci parcourt la région pour le plus grand plaisir de vos yeux... et de vos papilles ! Car, oui, il s'arrête à différents restaurants soigneusement sélectionnés selon le thème de la soirée pour chaque étape du repas, de l’entrée au dessert.

Nos Ambassadettes ont eu l’occasion de tester pour vous et de décou vrir le meilleur de la gastronomie luxembourgeoise tout en étant confor tablement installées dans ce cadre insolite. Accueillies par une coupe de champagne, elles ont pris place à bord du bus en direction de destinations gastronomiques tenues confidentielles pour un "gourmet tour".

Alors chères Janette, vous n'avez plus qu'à monter à bord vous aussi et à vous laisser surprendre !

Question à nos Ambassadettes

Léna Le Roy

Chaque mois, nous nous interrogeons sur les tendances suivies par nos Ambassadettes. Ce mois-ci, nous leur avons demandé : Quelles sont vos astuces pour vaincre le blues de fin d’année ?

FLORIANE

« En automne, j’ai souvent un petit coup de blues, surtout s’il ne fait pas beau, moi qui adore le soleil.

Pour contrer les jours qui diminuent et le manque de lumière, je fais une cure de vitamines, je profite de chaque rayon de soleil.

Sortir se promener, boire un café au soleil… J’aime beaucoup profiter de l’heure dorée pour faire de jolies photos avec les couleurs de l’automne. Les autres bonnes idées : écouter de la musique, passer son intérieur en mode cocooning avec plaids, bougies, tout ce qu’il faut pour patienter jusqu’au printemps prochain. »

ANNE-SOPHIE

« Philosophie de comptoir, bonsoir. Peut-être. Mais des tasses à café et autres verres à pied jail lissent parfois certaines vérités. Parmi lesquelles : n’est-il pas résolument appréciable de vivre des hauts après avoir connu des bas ? De revenir à la clarté après avoir erré dans l’obscurité ? D’être enfin soulagée après avoir enduré la douleur ? De nager dans le bonheur après avoir noyé des chagrins ? De savourer la douceur printanière après avoir traversé la rigueur de l’hiver ? Si. Chanceuses d’être sur pieds, on se doit d’accueillir à bras ouverts le cycle de la vie dans son entièreté ! D’ailleurs en parlant de bras, une autre vérité s’abat : même quand on en a, on constate souvent que pas de bras, pas de chocolat (antidépresseur cacaoté des plus populaires). Et pas de froid, pas de « chaud-colat » non plus. Conclusion : tout a un côté positif ! Il ne tient qu’à nous de voir le verre à moitié plein. Alors on fonce dans un bistrot, et on fait un peu de philo ! »

SABRINE

« Il est vrai que voir l'été décliner, l'automne amenant les premières fraî cheurs, nous avons tendance à déprimer, surtout en novembre. Mon remède miracle est le sport, il n'y a pas de secret.

Il est bien connu que le sport libère de l'endorphine, l'hormone du bonheur

Je continue donc mes cours collectifs, j'entraîne les U7-U9 au basket-ball et je participe à des « workshop » de danse. Voilà mon adage, un esprit sain dans un corps sain ! Alors les Janette, à vos baskets ! »

RÉJANE

« Pour vaincre la monotonie et le blues de la fin d'année il n'y a qu'un remède : posi tiver. Ce n'est pas toujours facile mais nous sommes maîtres de nos vies et de ce que l'on en fait. Il faut s'habiller avec des couleurs ou ajouter des jolis bijoux à une tenue plus sombre et se donner des objectifs comme une sortie entre copines, un bon repas, un cinéma, décorer ou redécorer son intérieur. Nous avons en nous les ressources pour positiver notre quotidien. Il faut juste le vouloir peut-être ? »

JOY

« Mes astuces pour ne pas avoir le blues en automne et en hiver :

1 - Renforcer son système immunitaire.

2 - Adopter une alimentation adaptée à la saison. J’ai dé couvert ces dernières années que lorsque je négligeais mon alimentation, mon moral était impacté. Le ventre est le deuxième cerveau !

3 - De la lumière autant que possible !

4 - Garder le contact social. »

LES POCHETTES DE

MEULE

LUXAIR

EPIOTERRA

Le bon pour une séance d’infrathérapie

COCOTTES

INSTITUT DE BEAUTÉ BEAU

PARIS 8

PARFUMERIE

Le

où Trouver votre janette ?

Maxivins

148, route d’Arlon à Strassen

POUR LES COQUETTES

7 DAYS BEAUTY & MASSAGE 18, rue Notre Dame L-2240 Luxembourg

AB STUDIO 13, rue du Commerce L-4812 Rodange

ADOP'T Centre commercial Belle Etoile Route d'Arlon L-8050 Bertrange

AQUA NAT'OUR 1A Parc L-9836 Hosingen www.aquanatour.lu

AQUASUD 1, rue Jeannot Kremer L-4671 Differdange www.vert-marine.com/aquasuddifferdange-luxembourg/

AROMAS INSTITUT 17, rue Michel Rodange L-4660 Differdange www.aromasinstitut.lu

AROMIKA PARFUM 3, rue de la Boucherie L-1247 Luxembourg

AVRIL CLOCHE D’OR 25, Bd Friedrich Wilhelm Raiffeisen L-2411 Luxembourg

BRUNE HAIR & BEAUTY 52, avenue de la Libération L-3850 Schifflange

CENTRE DE BEAUTÉ JOËLLE 31, avenue de la Libération L-3850 Schifflange

COIFFEUR CLAUDE MAXIME Cloche d'or 25, bd F. W. Raiffeisen L-2411 Luxembourg

COIFFURE EMOTIONS 4, rue de la Boucherie L-1247 Luxembourg www.coiffureemotions.lu

COIFFURE GIOVANNA 11, avenue de la Liberté L-1931 Luxembourg

COIFFURE MILLIONHAIR 9A, rue Aldringen L-1118 Luxembourg

CREA-TIFS COIFFURE 42, Grand-Rue L-8510 Rédange/Attert

LA BONNE ADRESSE DU MOIS

DOMAINE THERMAL DE MONDORF Avenue des Bains L-5610 Mondorf-les-Bains

DE COIFFER & CORNER BY DE COIFFER 2, rue de Moutfort L-5310 Contern

DE L’AUTRE CÔTÉ DU MIROIR 40A, place Guillaume L-1648 Luxembourg

ERIC MAURICE CRÉATEUR D'IMAGE 3 place Am Duerf L 3436 Dudelange

ESTETICA BY C Centre commercial Belle EtoileRoute d'Arlon L-8050 Bertrange http://t-hair.com/en/home/

FAMILY HAIR 6A, Ch. de Roedgen L-2431 Cessange

FERBER HAIR & STYLE

› Cactus Bascharage

› 3a, rue de la Résistance L-4942 Bascharage

› Cactus Mersch 2, rue Lohr L-7545 Mersch

› Walfer Shopping Center

L-7264 Walferdange

› 66, rue de Bonnevoie L-1260 Luxembourg

› Rte d Arlon - Belle Etoile L-8050 Bertrange

› Cora Foetz

11, rue du Brill L-3898 Foetz

› 60-62, av. G-Duchesse Charlotte L-3440 Dudelange

› 34, avenue Pasteur L-2310 Luxembourg

› Cactus Bettembourg

› Cactus Redange

HOUSE OF BEAUTY 291, rue de Rollingergrund L-2441 Luxembourg

INSTITUT DÉTENTE ET BEAUTÉ 48-52, av. G.-Duchesse Charlotte L-3440 Dudelange

INSTITUT MARIAN MIGUELEZ 20, rue du Kiem L-8328 Capellen

IR SKIN 3, rue Josy Printz L-5841 Hesperange www.irskinclinic.lu

LA MAISON DE LA BEAUTÉ 14, bd Robert Schuman L-8340 Olm www.maisondelabeaute.lu

Voici la liste de nos partenaires distributeurs qui mettent gratuitement à votre disposition votre magazine préféré.

Vous ne trouverez Janette magazine qu'aux meilleurs endroits !

Une bonne bouteille à offrir ou à s’offrir et votre JANETTE Magazine !

LYSIANE MAISON DE BEAUTÉ 5, rue des Frênes L-1549 Cessange

LILIANE THORN COIFFURE 48, rue de Luxembourg L-3360 Leudelange www.haute-coiffure.lu/-LilianeThorn-Coiffure

MADEROTHERAPIE ACADEMY

› 2, route d’Echternach L-1453 Luxembourg www.maderotherapieacademy.com

MEDISKIN 40, rte d'Esch L-1470 Luxembourg www.mediskin-spa.lu

SALON MEVA 56, Grand-Rue Galerie Beaumont L-1660 Luxembourg

MONINK TATTOOS 57, route de Longwy L-4750 Pétange

PIDAL Rue des prés L-7246 Helmsange www.pidal.lu

QIPAO

› Galerie Beaumont 56, Grand-Rue L-1660 Luxembourg

› 3 Am Duerf L-3436 Dudelange

› Knauf Shopping Center 19, rue de Bastogne L-9638 Pommerloch

› 105, rue Adolphe Fischer L-1520 Luxembourg

› 36, rue de Hesperange L-1731 Luxembourg

› 2, rte d'Arlon L-8008 Strassen

› cc Belval Plaza 2 avenue du rock n roll L-4361 Esch sur Alzette

› C.c. Cactus

1, rue Pierre Gregoire L-4702 Petange

› cc Cactus - hobbi center L-9230 Diekirch

› 26b, bd royal L-2449 Luxembourg

› Knauf Shopping Center 3, op d'schmëtt

L-9964 Schmiede-Huldange

› 2-4, rue de la Gare L-3839 Schifflange

› 8, place St Michel L-7556 Mersch

› Centre commercial INFINITY 7, av. John F. Kennedy L-1499 Luxembourg www.qipao.fr

RHAIRVOLUTION

2A, rue de la Libération L-8245 Mamer www.rhairvolution.lu

RELOOKING BEAUTÉ MINCEUR

2, rue John Lennon L-4371 Belvaux

RENDEZ-VOUS BIEN ÊTRE LYNE NAMISSE

› Chez Bricovelt

2, rue Reiderwee L-8552 Oberpallen

› Color Business Center 44, rue de l’Industrie L-8010 Strassen

RETOUCHE CRIS

Forum Royal - 16, rue des Bains L-1212 Luxembourg

SATORI 179, rte d'Esch L-1471 Luxembourg www.satori.lu

S COIFFURE

34, rue Grande Duchesse Charlotte L-7556 Mersch

SÉPHORA

› 73, Grand-Rue L-1661 Luxembourg

› 16, avenue de la Gare L-1610 Luxembourg

› C. c. Auchan Kirchberg 5b, rue Alphonse Weicker L-2721 Luxembourg www.sephora.fr

SPORT HOTEL LEWECK

Lëpschter-Delt L-9378 Lipperscheid www.sporthotel.lu

TAGUA CONCEPT NATURE C. C. City Concorde 80, rte de Longwy L-8010 Bertrange www.passionelle.lu

T-HAIR C.c.Belle Étoile Route d'Arlon L-8050 Bertrange t-hair.com/en/home/

SALON TRUST 74, av. Grande-Duchesse Charlotte L-3440 Dudelange

MICHÈLE WAGNER ENDERMOLOGIE 44, rue de la Cité L-5488 Luxembourg

WELLNEXT 10-12, rue Léon Thyes L-2636 Luxembourg www.wellnext.lu

YVES ROCHER

› 22 A, avenue de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg

› 33, avenue de la Gare L-1611 Luxembourg

› Belle étoile Route d'ArlonShopping Center la Belle Etoile L-8050 Bertrange

› 77-79, rue de l'Alzette L-4011 Esch-sur-Alzette

› Auchan Kirchberg Rue Alphonse Weicker L-2721 Luxembourg

› Centre commercial OPKORN 1, boulevard Emile Krieps L-4530 Differdange

› Knauf Shopping Center 3, Op d'Schmëtt L-9964 Huldange

› Knauf Shopping Center 19, route de Bastogne L-9638 Pommerloch

POUR

LES GOURMETS

AU PAIN DE MARY 40, rue de Gasperich L-1617 Luxembourg www.aupaindemary.lu

BAR À CHOCOLATS DU CŒUR 50, rte de Diekirch L-7220 Walferdange www.chocolatsducoeur.lu

COCOON HOTEL BELAIR - LA RIVE Rue Buurschter-Plage L-9164 Bourscheid

LE CŒUR DE MEULE 102, route d’Arlon L- 8210 Mamer

COME À LA MAISON & COME À LA MER 70, Route d'Esch L-1470 Luxembourg www.comealamaison.lu www.comealamer.lu

DAMMAN FRÈRES 8, avenue de la Porte Neuve L-2227 Luxembourg

DELITRAITEUR 177-179, rte d'Arlon L-8011 Strassen www.delitraiteur.lu

DOMAINES

VINSMOSELLE

› Caves Crémants Poll-Fabaire. 115, rte des vins L-5481 Wormeldange

› Caves des Vignerons. 37, rue des Caves L-5471 Wellenstein

› Caves du Sud. 32, rte du Vin L-5440 Remerschen

› Domaine VinsMoselle, 12 rue des caves L-6718 Grevenmacher

› Vinocity. 330, rue de Rollingergrund L-2441 Luxembourg www.vinsmoselle.lu

EL TORO MEAT CLUB

Op der Haart 24 L-9999 Wemperhardt www.massen.lu/el-toro/

EPICERIE LE CŒUR DE MEULE 1, rue de la Fontaine L-8058 Bertrange

FLÛTE ALORS ! 2, Grand-Rue L-1660 Luxembourg

IL MERCATO 155a, route d’Arlon L-8009 Strassen

L'INSTANT CAFÉ 80, route de Longwy L-8060 Bertrange

KAEMPFF-KOHLER

› 11 Zone Industrielle Bombicht L-6947 Niederanven

› 18, place Guillaume II L-1648 Luxembourg www.kaempff-kohler.lu

KNOPES

11/12, avenue de la Porte Neuve L-2227 Luxembourg www.knopes.com

LA CAVE À MANGER 1, rue de Chiny L-1334 Luxembourg

LOUIS - UN AMOUR DE CHOUX 7, Grand-Rue L-1661 Luxembourg

LOUNGE ACT ONE 7, avenue John F. Kennedy L- 1855 Luxembourg

MADAME CHOCOLAT 4a, avenue de la Liberté L-1930 Luxembourg

MAISON SANTOS 55, Grand-Rue L-1661 Luxembourg www.maisonsantos.lu

MAXIVINS 148, route d’Arlon L-8010 Strassen

NAMUR 27, rue des Capucins L-1313 Luxembourg www.namur.lu

OBERWEIS 1, rue Guillaume J. Kroll L-1882 Luxembourg

PALAIS DES THÉS 6, rue Chimay L-1333 Luxembourg www.palaisdesthes.com

PASSION CHOCOLAT 20, avenue du X Septembre L-2550 Luxembourg

PEPPERMINT RESTAURANT 3, rue des Trévires L-2628 Luxembourg

PRETEMER HAFF 51, rue Centrale L-4499 Limpach

LA RÉSERVE 23, avenue Pasteur L-2311 Luxembourg

TARTE FINE 42, rue Demy Schlechter L-2521 Luxembourg

VINOTHÈQUE

BERNARD-MASSARD 22, rte du vin L-6794 Grevenmacher www.bernard-massard.lu

LA MANUFACTURE 5, rue des Mérovingiens L-8070 Bertrange www.lamanufacture.lu

POUR UN DÉJEUNER SUR LE POUCE

ARIZONA 2-4, rue Edmond Reuter L-5326 Contern

BRASSERIE B13 13 Beim Schlass L-8059 Bertrange www.b13.lu

BRASSERIE O' 2A, rue de Munsbach L-6941 Niederanven

BUVETTE 2, place des Rotondes L-2248 Luxembourg www.rotondes.lu/buvette

CAFETIN

DE BUENOS AIRES 5, passage Roger Manderscheid L-1313 Luxembourg www.cafetin.lu

COCOTTES › 5, rue Jean l'Aveugle L-1148 Luxembourg › 6, rue de Bonnevoie L-1260 Luxembourg

DALMAT COFFEE HOUSE 6, ennert den Heichiewen L-4362 Esch-sur-Alzette

DELITRAITEUR DIFFERDANGE 52, rue de Soleuvre L-4670 Differdange

DIVINO 1, rue Frederic Guillaume Raiffeisen L-2411 Luxembourg www.divino.lu

GLOW 2, rue Xavier De feller L-1514 Luxembourg www.glow-food.lu

HESPER PARK 476, rte de Thionville L-5801 Hesperange www.hesperpark.lu

HONOLOA

› 14, rue de Bonnevoie L-1260 Luxembourg › 16 rue des bains L-1212 Luxembourg

JFK 37, av. John F.Kennedy L-1855 Luxembourg www.thejfk.lu

LOKAAL 29 bd Grande Duchesse Charlotte L-1331 Luxembourg

LA TABLE DU BELVÉDÈRE 4, place de l'Europe L-1499 Luxembourg www.latabledubelvedere.lu

MONTCHALET

BISTRO-BRASSERIE 6, Am Duerf L-3436 Dudelange

N'BISTRO

6, rue du Fort Niedergrünewald L-2226 Luxembourg www.nbistro.lu

BRASSERIE OP DER HAART

Op der Haart 24 L-9999 Wemperhardt www.massen.lu/brasserie-opder-haart

LE PANAME 50, rue sainte Zithe L-2763 Luxembourg www.paname.lu

PAUL

› 3, avenue Monterey L-2163 Luxembourg

› 9 A, place de la Gare, L-1616 Luxembourg

› 5, rue Alphonse Weicker L-2721 Luxembourg

› 2, p.de Paris L-2314 Luxembourg

› Cora Foetz 11, rue du Brill L-3898 Foetz

› 6, Schengerwiss L-5439 Remerschen

› Centre commercial Opkorn 1, boulevard Emile Krieps L-4530 Differdange

› 32, route d'Arlon L-8210 Mamer

› 7, avenue J-F Kennedy L-1229 Luxembourg

PIZZA HUT

› 54, rue de Beggen L-1220 Beggen

› Rte de Colmar-Berg L-7525 Mersch

› 277, rte d'Arlon L-8011 Strassen

› 19, rte de Bastogne L-9638 Pommerloch

› 20-24, rte de Wasserbillig L-6601 Mertert

› 10, rte de l'Europe L-5531 Remich

› OP Der Haart

L-9999 Wemperhardt

› 408, route de Longwy L-4832 Rodange www.pizzahut.lu

PRIMAVERA RISTORANTE

Op der Haart 24 L-9999 Wemperhardt www.massen.lu/primavera

QOSQO

› 15, place d'Armes L-1136 Luxembourg

› 45, avenue JF Kennedy L-1855 Luxembourg

RED-SQUARE 35, rue du Laboratoire L-1911 Luxembourg

RESTAURANT NIZ'ART PIAZZA 13, rue de l'Église L-8826 Perlé www.nizart-piazza.com

VINOCITY 330 rue de Rollingergrund L-2441 Luxembourg

HOTEL WEMPERHARDT**** Op der Haart 24 L-9999 Wemperhardt www.wemperhardt.lu

POUR UN DINER AUX CHANDELLES

AMORE RESTAURANT

1, rue du Marché-aux-Herbes L-1728 Luxembourg

GUILLOU CAMPAGNE 17 rue de la Résistance L-4996 Schouweiler

HOSTELLERIE STAFELTER 1, rue de Dommeldange L-7222 Walferdange www.hostellerie-stafelter.lu

LA RAMEAUDIÈRE 10, rue de la Gare L-5690 Ellange www.laramaudiere.lu

MA LANGUE SOURIT 1, rue de Remich L-5331 Moutfort www.mls.lu

PAVILLON EDEN ROSE 30 rue du moulin L-3660 Kayl

RESTAURANT PEITRY 18, rue de Luxembourg L-6910 Roodt-sur-Syre www.peitry.lu

CHÂTEAU D’URSPELT Am Schlass L-9774 Urspelt www.chateau-urspelt.lu

LE JARDIN GOURMAND 432, rte de Thionville L-5886 Hesperange

LE ROYAL HÔTEL 12, bd Royal L-2449 Luxembourg

POUR FAIRE SES EMPLETTES

100% LUXEMBOURG 23, rte de Trèves L-6793 Grevenmacher www.genoss.lu

AMERICAN VINTAGE 67, Grand-Rue L-1661 Luxembourg www.americanvintage-store.com

ARKET C. C. Cloche d'Or L-2411 Luxembourg

ART CITY 15, av. de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg www.smets.lu

AUTOPOLIS 1, z.a. Bourmicht L-8070 Bertrange www.autopolis.lu

BELVAL PLAZA 7 avenue du Rock'n Roll L-4361 Esch-sur-Alzette

BERELOPTIK 18-22, rte de Luxembourg L-7240 Bereldange www.bereloptik.lu

BIJOUTERIE GORALSKA 9, rue du Fossé L-1536 Luxembourg

ISABELLE KASS BIJOUTERIE JOAILLERIE Shopping Center « La Belle Étoile » Route d'Arlon L-8050 Bertrange

BIJOUTERIE JENTGEN C. c. Auchan Kirchberg 2, rue Alphonse Weicker L-2721 Luxembourg www.jentgen.lu

BIJOUTERIE MOLITOR JACQUES 4A, rue Marché-aux-Herbes L-1728 Luxembourg www.molitor-luxembourg.com

BIJOUTERIE ORCANTA 70, rue de l'Alzette L-4010 Esch-sur-Alzette www.bijouterieorcanta.lu

BIJOUTERIE PASSION'ELLE › Pall Center 2, Arelestrooss L-8552 Uewerpallen

› Knauf Shopping Center 3 Op d'Schmëtt L -9964 Schmiede

› Knauf Shopping Center 19, rue de Bastogne L-9638 Pommerloch

› Centre Commercial Massen 24, Op der Haart L-9999 Wemperhardt

› Belval Plazza 7, avenue du Rock'n'roll L-4361 Esch-sur-Alzette www.passionnelle.lu

MINI – BILIA-EMOND 184, Route de Thionville L-2610 Luxembourg www.bilia-emond.mini.lu

BLACK WOMBAT 19, rue des Capucins L-1313 Luxembourg

BOUTIQUE BELMONDO 25, rue Jean Wolter L-3544 Dudelange

BOUTIQUE SALADANY 74, rue de l'Alzette L-4010 Esch-sur-Alzette

BRAM 80, route de Longwy L-8060 Bertrange

CALLISTE

› 44, Grand-Rue L-9240 Diekirch

› Massen Shopping center 24 Op Der Haart L-9999 Wemperhardt

CAROLINE BISS

› 26, rue Philippe II L-2340 Luxembourg

› Shopping center City Concorde L-8060 Bertrange

CAPE COD 11, avenue de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg www.smets.lu

CENTRE C. CLOCHE D'OR

Rue Rosalind Franklin L-1551 Luxembourg www.clochedor-shopping.lu

CHAUSSURES GOEDERT 36, Grand-Rue L-1660 Luxembourg

CHAUSSURES MANO 34, Grand-Rue L-1660 Luxembourg

CITY SHOPPING INFO POINT 2, place d'Armes L-1136 Luxembourg www.cityshopping.lu

ESPACE POP-UP CLAIRE 121, rue de l'Alzette L-4011 Esch/Alzette

COMPTOIR DE LA SANTÉ 153, avenue du X Septembre L-2551 Luxembourg DUNE 26, rue des Bains L-2449 Luxembourg

EXTRABOLD 24, avenue de la Liberté L-1930 Luxembourg

FASHIONCLUB C. C. City Concorde 80, rte de Longwy L-8060 Bertrange

F&D CONCEPT STORE 38, av. Grande-Duchesse Charlotte L-3441 Dudelange

FUSALP 8, avenue Monterey L- 2163 Luxembourg

F(UTILE) City Concorde L-8060 Bertrange

GALERIES LAFAYETTE 103 Grand-Rue L-1661 Luxembourg

GASPARS' 21, avenue des bains L-5610 Mondorf-les-Bains www.boutique-gaspars.lu

HOME CENTER WILLY PUTZ S.A 8-10,rue de la Garel L-9122 Schieren

JUNIOR Shopping Center « La Belle Étoile » Route d'Arlon L-8050 Bertrange

JC BRANDS & MORE 2 am Duerf L-3436 Dudelange

KNAUF SHOPPING CENTER

› 19, Bastnicherstrooss L-9638 Pommerloch

› Op D'Schmeet L-9994 Schmiede www.knaufshopping.lu

LEVI‘S STORE 85, Grand-Rue L-1661 Luxembourg www.levi.com

LOST LACES 7, rue du Fossé L-1536 Luxembourg

LTOYS 141, rte de Trèves L-6940 Niederanven www.ltoys.lu

MACH3 City Concorde 80, route de Longwy L-8060 Bertrange

MANALENA 86, Grand-Rue L-1660 Luxembourg

MANO

› Shopping Center « La Belle Étoile » Route d'Arlon L-8050 Bertrange

› Knauf shopping center Schmiede 3, Op d’Schmëtt L-9964 Schmiede / Huldange

› Knauf shopping center Pommerloch 19, route de Bastogne L-9638 Pommerloch

MAROQUINERIE ESCAPADE

› Belval shopping belval plaza II 14, avenue du Rock'n'Roll L-4361 Esch-sur-Alzette

› 25, boulevard F. W. Raiffeisen L-2411 Luxembourg

LA MAROQUINERIE DU PASSAGE

› 19 rue Louvigny L-1946 Luxembourg

› Shopping Center « La Belle Étoile » Route d'Arlon L-8050 Bertrange

› Cactus Ettelbruck 14, Place Marie-Adélaide L-9063 Ettelbruck

MARYSE HOFFMANN

11A, avenue de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg

MASSEN SHOPPING CENTER

Op der Haart 24 L-9999 Wemperhardt www.massen.lu

MEA CULPA 1, rue de la Résistance L-4942 Bascharage

MERCI NATURE 8, Côté d'Eich L-1450 Luxembourg

MONOPRIX

› 3-11, rue du Fort Bourbon L-1249 Luxembourg

› 8, av. Pasteur L-2310 Luxembourg

› 14, rue Chimay L-1333 Luxembourg › 12, rue Joseph Junck L-1839 Luxembourg › 2, place Guillaume II L-1648 Luxembourg www.monoprix.lu

MON BOUDOIR BEAUTÉ 66, rue de l'Alzette L-4010 Esch-sur-Alzette

MUSE BY 60, Grand Rue L-1660 Luxembourg

NATURALIA

› 12-18, rue Joseph Junck L-1839 Luxembourg › 12-18, rue Joseph Junck L-1839 Luxembourg

NATURE & DÉCOUVERTE

Shopping Center « La Belle Étoile » Route d'Arlon L-8050 Bertrange www.natureetdecouvertes.com

CENTRE COMMERCIAL

OPKORN 1, boulevard Emile Krieps L-4530 Differdange

ONLY

› 89-93, Grand-Rue L-1661 Luxembourg › 7, avenue du Rock'n'Roll L-4630 Esch-sur-Alzette › 19, rue de Bastogne L-9638 Pommerloch

› Shopping Center La Belle Etoile Route d'Arlon L-8050 Bertrange › 24, op der Haart L-9999 Wemperhardt › Route de Colmar Berg L-7526 Mersch

› Centre commercial Cloche d'Or 25, rue FW Raifeisen L-2411 Luxembourg

OPTIQUE MILBERT 3, rue Enz L-5532 Remich optique-milbert.lu/

OPTIQUE WIRTZ

› 11, Grand-Rue L-6730 Grevenmacher › 6, rue de la Gare L-6440 Echternach

› 2, rue St-Antoine L-9205 Diekirch

OTTIKA ENZA 15, rue Aldringen L-1118 Luxembourg www.ottikaenza.lu

PALADIUM GARE CENTRALE 10 A, rue du Puits L-2355 Luxembourg

PALL CENTER

› 2, Arelerstrooss L-8552 Oberpallen

› 6, rue Paul Eyschen L-7317 Steinsel

› 237, rte d'Arlon L-8010 Strassen www.pallcenter.lu

PALL FOOD MARKET 2, rue Ermesinde L-8416 Steinfort

PAUL SMITH 3-5, rue du Fossé L-1536 Luxembourg www.paulsmith.fr

PLUS MINUS

BY OPTIQUE MILBERT 18-22 rue du Brill L-3898 Foetz optique-milbert.lu/

PRONTI

› Shopping Park Bettembourg, 235, route de Luxembourg L-3254 Bettembourg

› Centre Topaze Mersch Rue de Colmar-Berg L-7525 Mersch

› Boomerang Strassen Shopping Center 2, route d'Arlon L-8008 Strassen

RETROUVAILLES CONCEPT 6, rue Pierre Risch L-5450 Stadtbredimus www.retrouvailles-concept.lu

RICHY BOUTIQUE

12, rue des Capucins L-1313 Luxembourg

SAINT JAMES 12, côte d'Eich L-1450 Luxembourg

SCOTCH & SODA

› 17A, rue des Bains L-1212 Luxembourg

› Cloche d'Or Shopping Center 25, bd FW Raiffeisen L-2411 Luxembourg www.scotch-soda.com

SMETS OUTLET 3, rue Pletzer L-8080 Bertrange www.smets.lu

SMETS PREMIUM STORE 262, rte d'Arlon L-8010 Strassen www.smets.lu

SOGEL 7, rue de l'Industrie L-8399 Windhof www.sogel.lu

SPAZIO MODA 3, rue de la Poste L-2346 Luxembourg www.chaussurespaziomoda.lu

STAGE MUSIC Rue de Luxembourg ZC Hohkaul L-5230 Sandweiler

LES SÛTRAS Galerie Beaumon 56, Grand-Rue L-1660 Luxembourg

SWAROVSKI › 49, Grand-Rue L-1661 Luxembourg › Shopping Center « La Belle Étoile » Route d'Arlon L-8050 Bertrange › C. c. « City Concorde » 80, rte de Longwy L-8080 Bertrange www.swarovski.com

SWIMMING POOL 13, avenue de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg www.smets.lu

TAPIS HERTZ Shopping Center « La Belle Étoile » Route d'Arlon L-8050 Bertrange www.tapishertz.lu

LES TENTATIONS Topaze Shopping Center route de Colmar-Berg L-7525 Mersch

THE KOOPLES 8, av. Monterey L-2163 Luxembourg www.thekooples.com

TOPAZE SHOPPING CENTER Rte de Colmar Berg L-7525 Mersch www.topaze.lu

TRIUMPH 36-38 A, Grand-Rue L-1660 Luxembourg www.triumph.com

VERITAS › Knauf Shopping Center 19, Bastnicherstrooss L-9638 Pommerloch › 31, rue de l'Alzette L-4010 Esch-sur-Alzette › 18, rue du Brill L-3898 Foetz › Knauf Shopping Center 3, Op d'Schmëtt L-9964 Schmiede www.veritas.be

VIA MODA 54, avenue de la G. D. Charlotte L-3440 Dudelange www.viamoda.lu

VICTORIA MAGDALENA Centre commercial Cloche d'Or L-2411 Luxembourg

VILLENEUVE Shopping Center « La Belle Étoile » Route d'Arlon L -8050 Bertrange

VILLENEUVE

OUTLET STORE Knauf Shopping Center Op d'Schmeet L-9994 Schmiede www.ville-neuve.lu

WITRY-RAUSCH

Cactus Ingeldorf 4, route d'Ettelbruck L-9160 Erpeldange-sur-Sûre

ZAPA LUXEMBOURG 63, Grand-Rue L-1661 Luxembourg

POUR LA DÉCO

BATI C 30, rue de l'industrie L-8069 Bertrange www.bati-c.com

CHEZ SOI 42, rue Raymond Poincarré L-2342 Luxembourg

GALERIE MODERNE 4, rue Schaffmill L-6701 Grevenmacher

HERTZ Belle Etoile Route d’Arlon L-8088 Bertrange

LUCIEN SCHWEITZER 16 A, avenue de la Liberté L-1930 Luxembourg

MOES FRÈRES 4, Op der Kopp L-5544 Remich

MUSK EMOTION 31, Grand-Rue L-9050 Ettelbrück www.musk.lu

ROBIN BY SHERWOOD › 70, Route d'Esch L-1470 Luxembourg › 54, route d’Arlon L-8008 Strassen

RR INTERIEUR 49-53, Rte d'Arlon L-8009 Strassen www.rrinterieur.lu

TOUSALON 93, route de Luxembourg L-7240 Bereldange

POUR

LES MAMANS

LES COFFRES À PAPILLONS 65, av. Grande Duchesse Charlotte L-3441 Dudelange

JARDIN DES PAPILLONS 56, Route de Trèves L-6793 Grevenmacher www.papillons.lu/fr

LE SHOWROOM 25, rue des Capucins L-1313 Luxembourg www.leshowroom.lu

MARION DESSARD 1535° 115a, rue Émile Mark L-4620 Differdange www.mariondessard.com

MAWAKA 1, rue Léopold Hoffmann L-1753 Luxembourg YOYO 105, rue des Bruyères L-1274 Luxembourg www.yoyo.lu

UN PEU

DE CULTURE

AALT STADHAUS 38, av. Charlotte L-4530 Differdange www.stadhaus.lu

CAPE 1, pl. Marie-Adélaïde L-9063 Ettelbruck www.cape.lu

CNA 1B, rue du Centenaire L-3475 Dudelange www.cna.lu

CENTRE CULTUREL KULTURFABRIK 116, rue de Luxembourg L-4221 Esch/Alzette

INLINGUA 5, rue de Hesperange L-1731 Luxembourg www.inlingua.lu

LUXEMBOURG SCIENCE CENTER 1, Rue John Ernest Dolibois L-4573 Differdange

LYCÉE VAUBAN 3, rue Albert Einstein L-1484 Luxembourg

MUDAM 3, Park Draï Eechelen L-1499 Luxembourg www.mudam.lu

NEIMENSTER 28, rue Münster L-2160 Luxembourg

ROTONDES Pl. des Rotondes L-2448 Luxembourg www.rotondes.lu

SYNDICAT D’INITIATIVE DE MONDORF-LES-BAINS 26 avenue des Bains L-5610 Mondorf-les-Bains

THÉÂTRE D'ESCH 11, rue Pasteur L-4276 Esch-sur-Alzette www.theatre.esch.lu

TRIFOLION 2, porte St Willibrord L-6486 Echternach

VITARIUM N7 L- 7759 Rouscht www.vitarium.lu

X SEPTEMBRE GALLERY 137, avenue du X Septembre L-2551 Luxembourg www.x-septembre-gallery.lu

POUR LES ATHLÈTES

AÉRO YOGA 18, rue du Fort Wallis L-2714 Luxembourg

CITABEL › 3, rue du château d'eau L-3364 Leudelange › 5, Am Duerf L-3436 Dudelange www.citabel.lu

CITABEL GOLF 2, rue des Scillas L-2529 Luxembourg www.citabelgolf.lu

D'COQUE 2, rue Léon Hengen L-1745 Luxembourg www.coque.lu

DECATHLON CITY LUXEMBOURG 10A, rue Aldringen L-1118 Luxembourg

FACTORY 4 4-6, rue François Hogenberg L-1735 Luxembourg www.factory4.lu

FEEL SPORT LUXEMBOURG 23, rue du Fort Neipperg L-2230 Luxembourg www.feelsport.fr

FIT ME 2, rte de Remich L-5690 Ellange www.fitme.lu

FITNESS ZONE 103, rue des Bruyères L-1274 Luxembourg www.fitnesszone.lu

INTERSPORT

› 5, rue des Mérovingiens L-8070 Bertrange

› 2, Al. John W.Leonard L-7526 Mersch

› Centre commercial Laangwies 1 L-6131 Junglister www.myintersport.lu

JIMS

› 233-241, rue de Beggen L-1221 Luxembourg

› 11, rue Joseph Junck L-1839 Luxembourg

› 7, avenue John F. Kennedy L-1855 Luxembourg www.jimsfitness.lu

PISCINE DEN NORDPOOL Rue de l'École L-7730 Colmar-Berg www.nordpool.lu

THE LOFT 7, rue Edmond Reuter L-5326 Contern the-loft.lu

LUXFLY INDOOR SKYDIVE Rue de Grass 103, B-6700 Sterpenich

SPORT4LUX 34-36, rue Gabriel Lippmann L-5365 Schuttrange

VITALY-FIT Rue des Thermes (1er étage centre Thermal de Strassen) L-8018 Strassen

WELL-BEING 89, rue de Hollerich L-1741 Luxembourg www.well-being.lu

Le Janettoscope

Vanessa Schmitz-Grucker

Prête pour l’hiver ?

SCORPION

Peut-on trahir ses collègues si le jeu en vaut la chandelle ? Dilemme ardu ! On va dire que cela dépend des collègues en question…

POISSON

Vous avez l’impression de fournir des efforts surhumains. Les astres le confirment. Reste à convaincre votre entourage.

CANCER

Vous sentez le stress de la fin de l’an née monter en puissance. Les mojitos au Lexomil ne sont pas une solution.

SAGITTAIRE

Vous pouvez puiser dans vos réserves sans crainte pour finir l’année en beauté. Ménagez simplement votre foie en vu des excès de décembre.

CAPRICORNE

Avez-vous pris du poids ? Moins de chamallows et plus de vélo ! La médi tation fonctionne aussi : elle permet de ne plus se soucier des apparences !

VERSEAU

L’avantage du travail en équipe, c’est qu’en cas d’échec, on peut toujours accuser ses collègues. Le problème, c’est qu’ils peuvent faire pareil.

BÉLIER

Avec Jano, même si vous gardez le silence, tout ce que vous direz sera retenu contre vous. Autant en profiter pour se défouler.

TAUREAU

Les compromis sont plus faciles à faire quand on est célibataire. Mais les soirées peuvent être monotones.

GÉMEAUX

Pour les vacances de fin d’année, il y a sûrement un moyen de convaincre Jano sans le menacer physiquement. Reste à le trouver.

LION

Et si la plus belle histoire d’amour était celle que l’on vivait avec soi-même ? Après tout, c’est la seule relation garan tie à vie !

VIERGE

Si vous êtes en quête de neuf, la frange revient à la mode. La coupe « so fren chy » est un atout séduction phare.

BALANCE

Vous faites ce que vous pouvez et ce n’est déjà pas si mal ! Les vacances approchent, vous pourrez reprendre des forces.