澄心．呈新
清
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文／王銀賜（澄心課程講師） ◆
澄心，只為了 與更深的自己相遇 10 幸福觀點
NO.20
明 連 假 第 一 天， 台 鐵 發 生了歷年來最嚴重的事 故，事故的發生震撼著當事人 及其家庭，而事故的新聞也衝 擊著閱聽大眾。直到今天 (4/3) 早晨，我才敢進一步閱聽昨天 (4/2) 台 鐵 火 車 出 軌 的 新 聞， 看著看著從一開始的震驚、不 捨到後來隨著訊息愈看愈多竟 變成了麻木，但目光仍停留在 網頁上搜尋著是否有遺漏的新 聞，整個人呈現出一種形體不 斷追逐而心靈呆滯木然的反差 現象。
背，挺直了起來…有一口氣嗝 了出來…上半身坐得更挺了， 而雙腳掌也平貼在地板上。
我並沒有馬上關閉電腦，而 繼續瀏覽其它主題的網路新聞 與雜誌，不知不覺經過了近一 個小時，原本鋪天蓋地而來的 災難新聞像是被稀釋，整個人 好像比較回來了，聽得到屋外 人車經過的聲音，也聽得到早 晨小鳥的鳴叫。
深 深 地 吸 了 兩 口 氣， 問 一 下內在：「此刻，還有什麼需 要我關注的呢？」雙手臂浮現 了一陣涼涼的感覺，我就陪伴 著這股涼涼的感覺，它帶來了 喉嚨的緊塞、淚水盈滿雙眼， 張 大 著 嘴 巴， 卻 說 不 出 一 句 話，呼吸也時而停止，而淚水 直流…喉嚨裡的聲音像是卡住 了，出不了聲…「欲哭無淚」 四個字出現，帶來了更多的淚 水，及呼吸的暫停…不是欲哭 無淚，而是「泣不成聲」，它 又帶了來一陣淚水的湧出…我 擤了擤了鼻涕，讓有點塞住的 鼻子通暢，也擦拭了臉上的淚 水，我察覺到此刻情緒平緩了 下來… 有一口氣從嘴巴嗝了出 來。
這 時 候 我 才 意 識 到， 我 的 內在正需要我的關照。作了一 個決定，把覺知帶入身體，感 知著此時此刻的自己，思緒來 到了當年的九二一，眼眶溼潤 了起來…。慢慢地呼吸、靜靜 地陪伴，淚水從眼眶裡流了下 來…。雙手臂及小腿有麻麻冷 冷的感覺，像波浪一陣過後， 身體整個平靜了下來，兩行淚 水剛好掛滿臉龐。我輕拭了臉 龐上的淚水，仍舊靜靜地守候 在一旁…原本靠著沙發癱軟的
我 動 動 我 的 身 體， 調 整 一 下坐姿，把雙腿盤了上來，把 背再度靠上了沙發，深呼吸兩 下，我察覺到肚子咕嚕咕嚕叫 了兩聲。我輕聲地問：「此刻， 內在有什麼需要我進一步陪伴 的呢？」腦子閃過了一則又一 則稍早看到關於花蓮火車意外 的新聞，我感知身體進一步的 共鳴，身體仍是一片平靜。我 問：「經由這麼一回合的陪伴， 內在想告訴我的是什麼？想帶 給我的禮物有哪些？」問完，
