Beweeg!
“Zonder beweging zat ik nu in een rolstoel” Josephine Brauns is zowat de meest kranige
Goed geheugen
92-jarige die je je kan voorstellen. Dat ze
Maar wat is dat: je goed voelen? “Wel, als ik niet zo
lichamelijk en mentaal zo fit is, heeft ze volgens
was blijven bewegen, dan zat ik nu volgens mijn
eigen zeggen vooral te danken aan haar bewe-
dokter in een rolstoel. Ik ben twee jaar geleden
gingsactiviteiten. Laat je inspireren door deze
nog geopereerd aan mijn knie. Ik was toen juist 90.
sprankelende persoonlijkheid!
Gelukkig ben ik daar goed van hersteld.” De beweging houdt Josephine duidelijk jong. Al even
Josephine doet al 28 jaar aan Tai Chi. De laatste
indrukwekkend is dat ze maar liefst 105 minuten-
18 jaar geeft ze er zelf les in via het diensten-
lange Tai Chi oefeningen uit het hoofd kent. “Dat
centrum in Hasselt. “Ik ben met Tai Chi gestart
vraagt inderdaad meer inspanning dan het licha-
toen ik 64 jaar was. Ik was toen al een jaar of vijf
melijke aspect”, beaamt ze. “Het is een héél goede
weduwe en op zoek naar wat beweging. Toen ik
training voor mijn geheugen. En ook op sociaal vlak
eindelijk een cursus Tai Chi vond, stopten de
zijn de lessen Tai Chi een aanrader. Vóór en na de
lessen net tot na de zomer. In september ben ik
lessen babbelen we fijn (met mondmaskers) onder
er dan mee gestart. Na 10 jaar ben ik zelf lesgever
elkaar. Dat contact doet een mens deugd.”
geworden. Ik geef nu twee keer per week gedurende 3 uur les.”
Blijf niet stilzitten! Toch was Josephine toen ze jonger was geen
Maar daar stopt het niet bij Josephine. “Eigenlijk
sportief type. “Ik heb mijn hele leven gewerkt:
is mijn enige vrije weekdag de dinsdag. Ik start
in de GB, bij Haumont, in de C&A, … Soms ook in
de week ’s maandags met Tai Chi lessen op de
Brussel en Antwerpen. Voor sporten was er
stadscampus van het dienstencentrum in Hasselt,
eigenlijk nooit echt tijd. Terwijl bewegen wel echt
op donderdag geef ik les op de campus van WZC
belangrijk is. Ik zou het iedereen van mijn leef-
Hoge Vijf. ’s Vrijdags volg ik een uur stoelyoga.
tijdsgenoten aanraden: blijf niet stilzitten! Kom
En de woensdag is voorbehouden voor de Engelse
uit je zetel, en blijf door de jaren heen in beweging.
les. Kwestie van nog mee te kunnen met mijn
Ik woon op een appartement, gelukkig met een
kleinkinderen en achterkleinkinderen (lacht). Ik
gemeenschappelijke tuin. Tijdens de lockdown
heb een dochter, een kleindochter en drie achter-
ben ik daar na enkele weken terug beginnen
kleinkinderen die ik regelmatig zie. Een drukke
oefenen. Eerst met enkele cursisten, maar de
agenda? Ja, maar ik voel me daar goed bij.”
groep breidde elke week wat verder uit. Ik ben ervan overtuigd: je kan altijd manieren vinden om in beweging te blijven.”
7
