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PREFÁCIO A hoje famosa frase mens sana in corpore sano, proferida há 20 séculos pelo poeta romano Juvenal, como sendo a resposta ao que as pessoas deviam desejar na vida, aplica-se muito bem a este livro. De facto, os exercícios que aqui se descrevem para serem praticados melhoram não só a motricidade e a saúde em geral, mas também, o que é inovador, a mente, sobretudo a velocidade com que esta funciona e processa a informação que recebe. Também se faz o enquadramento do plano de atividades, com um conjunto de informações úteis em linguagem muito simples. As coordenadoras desta obra, as Professoras Ana Verdelho e Helena Santa-Clara, devem ser triplamente felicitadas. Primeiro, a Professora Ana Verdelho, porque demonstrou, num estudo de seguimento de pessoas com mais de 65 anos, que a lentidão na marcha estava ligada à lentidão cognitiva e que a falta de exercício físico se associava a ambas. Fundamentada nestes resultados, desenhou e realizou o estudo AFIVASC (acrónimo de Atividade FÍsica e defeito cognitivo de causa VASCular), que avaliou se um programa de exercício físico padronizado melhorava a mobilidade e a cognição mais do que a atividade física habitual. Para o conseguir, estabeleceu uma colaboração com a Professora Helena Santa-Clara, cruzando e suplementando as respetivas competências: neurologia e motricidade humana. Sabemos quão difícil é ter sucesso nestas complementaridades e fazer funcionar uma equipa pluridisciplinar e pluriprofissional. Segundo motivo para congratular ambas. Em terceiro lugar, mas talvez o mais importante, por terem tido a iniciativa de divulgar, de forma simples e acessível, os exercícios que foram aplicados no AFIVASC, para serem utilizados pelo maior número possível de pessoas. Transferir rapidamente os resultados científicos para instrumentos ou conhecimentos que possam beneficiar as pessoas o mais precocemente possível, não frustrando as suas expectativas na ciência, é um dos mais importantes desafios que a atualidade propõe aos investigadores científicos. Leia o livro, mas depois… Toca a mexer, para pensar melhor e mais depressa! José Manuel Ferro Neurologista do Hospital de Santa Maria do Centro Hospitalar Universitário Lisboa Norte, EPE; professor catedrático de Neurologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa
