Kilo’s lichter
GENIETEND AFSLANKEN In de winter voeden we ons vaak met vette, calorierijke snacks en maaltijden. Zeker tijdens de feestdagen! Niet verwonderlijk dus dat die weegschaal al gauw een paar pondjes meer aangeeft. Die willen we natuurlijk maar al te graag weer kwijt.
Leontine Schipper (48) geeft al 15 jaar voedingsadvies. Midden in de coronaperiode begon zij in Alkmaar de Afslankpoli. ‘Ik help mensen om de juiste weg te vinden om gezond af te vallen en genoeg te bewegen’, vertelt ze. ‘Of iemand nou heel veel kilo’s wil afvallen of een paar maakt niet uit. In beide gevallen kan het een hele opgave zijn. Om de kans op succes zo groot mogelijk te maken, houd ik rekening met gezinssituatie, leefpatroon en eventuele lichamelijke complicaties. Vervolgens kijken we samen welke methode het beste bij jou past.’ Leontine heeft zelf ervaren wat overgewicht betekent. ‘Tijdens mijn zwangerschap kwam ik 30 kilo aan. Ik ken de valkuilen, weet wanneer het moeilijk is om vol te houden. Daarom zie ik het als een uitdaging om op die momenten iemand te motiveren. Het geeft me een kick als ik zie dat de knop om gaat en het weer lukt.
Maar daarmee ben je er niet. Mijn begeleiding houdt dan ook niet op bij het behalen van het streefgewicht: om terugval te voorkomen zul je op de weegschaal moeten blijven staan en maandelijks een vinger aan de pols houden.’ Een belangrijke boodschap van Leontine is dat gezonde voeding ook echt lekker kan zijn. En dat je heus weleens mag genieten van iets wat niet direct goed voor je is. ‘Ik laat mijn klanten er liever wat langer over doen om op hun streefgewicht te komen, dan dat ik ze alles ontzeg. Ik ben ook geen heilige die alleen op water en sla leeft. Op verjaardagen sla ik een wijntje of een stuk appeltaart dan ook niet af. Daartegenover sport ik drie keer in de week, wandel ik veel en let door de week op wat ik eet. Dus veel groenten en geen kant-en-klaar producten. Het gaat uiteindelijk om de balans. Dat klinkt cliché en dat is het ook. Maar zo werkt het nu eenmaal.’
AFSLANKPOLI ALKMAAR Metiusgracht 1 Alkmaar 06 18 19 11 39 www.afslankpoli.nl
MAGGS / 81
