ESSEN & TRINKEN GESUNDHEIT
EL AVISO | 12/2021
Entgiftungsprozessen. Trinken Sie regelmäßig Wasser. Denn Wasser hält Ihr Blut in Fluss, fördert die Verdauung, spült Giftstoffe aus dem Körper, unterstützt die Nierenfunktion und damit auch die Ausleitung von Schadstoffen mit dem Urin.
Foto: Kölner Stadtanzeiger
Ein gesunder Darm ist die Voraussetzung für ein starkes Immunsystem und er kann akuten, aber auch chronischen Erkrankungen vorbeugen. Bei der heutigen Ernährung, bei Stress, Zeitmangel und hektischem Essen sind die wenigsten Menschen in der glücklichen Situation, einen gesunden Darm zu haben. Mit einfachen und gleichzeitig auch preiswerten Mitteln können Sie Ihren Darm aber wieder auf Vordermann bringen. Dabei werden die Darmschleimhaut beruhigt, die Darmperistaltik reguliert und die Darmflora positiv beeinflusst.
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Mittel zur Darmreinigung: Wirksam, einfach und preiswert
Darm-Einläufe Das hört sich schlimmer an, als es ist. Man kann diese effektive und preiswerte Methode leicht selbst durchführen. Zusätzlich sind Darmspülungen eine hervorragende Erste-Hilfe-Maßnahme bei hartnäckiger Verstopfung, aber auch bei Kopfschmerzen und allgemeinem Unwohlsein. Ein Einlaufset (Irrigator) ist im Shop von Myfairtrade schon ab ca. 10,90 Euro erhältlich und hält ein Leben lang. Bauchmassagen Bauchmassagen “kosten” lediglich etwas Zeit (10 Minuten), sind wirksam, man kann
Tagesdosis keine 22 Cent kostet. Auch hier ist es unbedingt wichtig, zur Einnahme des Pulvers sehr viel Wasser zu trinken – pro 5 bis 10 g am besten 400 ml.
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Leinsamen Leinsamen ist ein sehr preiswertes Hausmittel zur Darmreinigung. Selbst in bester Bio-Qualität geben Sie für ein Kilogramm nicht mehr als 4,50 Euro aus (meist deutlich weniger) und benötigen davon pro Tag nur wenige Gramm. Der Leinsamen wird gemeinsam mit viel Wasser eingenommen und bildet sodann im Verdauungstrakt einen heilsamen Schleim, der die Schleimhäute schützt. Gleichzeitig regt der Leinsamen die Peristaltik an, was zu einer regelmäßigen Stuhlausscheidung führt.
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Flohsamenschalenpulver Das Flohsamenschalenpulver ist in der Wirkung noch stärker als der Leinsamen. Es ist ein hochkarätiger Ballaststoff, der Gifte und andere Schadstoffe im Darm bindet, für die nützlichen Darmbakterien ein gesundes Umfeld schafft und – ähnlich wie Leinsamen – einen heilsamen Schleim bildet. Flohsamenschalenpulver ist sehr ergiebig. Eine 300g-Dose von z. B. effective nature kostet nur 12,90 Euro und reicht bei einem täglichen Einsatz von maximal 10 g für eine Kur von vier Wochen. Auch die Hälfte der Menge ist schon effektiv, so dass eine
Bentonit und Zeolith Die Mineralerden Bentonit und Zeolith zählen zu den Mineral- bzw. Heilerden. Sie saugen Gifte im Darm auf und hinterlassen für die Darmflora ein angenehmes Milieu. Die Darmschleimhaut kann daraufhin besser heilen und Entzündungen gehen zurück. Beide Erden regulieren die Darmtätigkeit so, dass sie sowohl bei Durchfällen als auch bei
Verstopfung hilfreich sein können, aber auch generell in jede Hausapotheke gehören, da sie innerlich auch bei Kopfschmerzen, Magenverstimmungen, Kater und Vergiftungen sowie äußerlich bei Ekzemen, Abszessen und Insektenstichen eingesetzt werden können. Eine Dose Zeolith Detox kostet von effective nature beispielsweise 29 Euro, was bei einer Tagesdosis (2 x 1,25 g) eine Ausgabe von nur 40 Cent pro Tag bedeutet. Verwenden Sie nur Zeolith, der als Medizinprodukt gekennzeichnet ist und eine mittlere Korngröße von 10 µm aufweist. Das ist groß genug, damit eine Aufnahme der Zeolithpartikel in die Blutbahn ausgeschlossen werden kann, aber auch klein genug, um eine größtmögliche Adsorption unerwünschter Stoffe zu erzielen. Wasser Reines Wasser wird schwer unterschätzt. Denn es ist ein hervorragendes und natürlich auch enorm preiswertes Mittel zur Darmreinigung sowie zur allgemeinen Förderung von körpereigenen
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sie selbst machen und braucht keinen Arzt. Eine Bauchmassage entspannt den Darm, fördert die Durchblutung im Bauch (und damit die Sauerstoffund Nährstoffversorgung aller Bauchorgane) und aktiviert die Peristaltik des Verdauungssystems. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Blähungen gehen leichter ab, Verstopfungen werden behoben, die Bauchorgane fühlen sich wohler, selbst Rückenschmerzen, Unterleibsbeschwerden und Hämorrhoiden bessern sich, ja, sogar Spannungen – auch emotionaler Natur – lösen sich auf und die Stimmung steigt. Auf der gegenüberliegenden Seite finden Sie Details dazu.
Sauerkraut und Kimchi Sauerkraut und Kimchi sind zwei probiotische Lebensmittel, was bedeutet, dass sie nützliche Bakterienstämme enthalten, die auch in einem gesunden Darm heimisch sind. Gleichzeitig enthalten sie Milchsäure, die im Darm für ein optimales Milieu sorgt. Gekauftes Sauerkraut ist oft erhitzt und enthält daher keine lebenden Bakterien mehr, weshalb Sie es am besten selbst herstellen. Ingwer Auch der Ingwer zählt zu den preiswerten Mitteln zur Darmreinigung. Sie können die scharfe Wurzel – ob gemahlen, als frische Wurzel, in Tropfenform oder als Kapsel – sehr gut für eine Darmreinigung nutzen. Der Ingwer wirkt sich auf das gesamte Verdauungssystem heilend aus – angefangen beim Rachenraum, wo er Mundgeruch eliminiert, über den Magen, wo er die Verdauungssäfte aktiviert, bis hin zum Darm, wo er Blähungen, Krämpfe und Entzündungen lindert.
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