GESUNDHEIT WOHLFÜHLEN
EL AVISO | 01/2022
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MY Pilates Center öffnet im Januar 2022 Im Januar 2022 öffnen sich Türen des MY Pilates Centers an der Playa de Palma. Ein Pilates-Zentrum, das neben individuellem Bewegungstraining hauptsächlich Pilates-Mat und Pilates-Geräten gewidmet ist. Das Zentrum ist auch spezialisiert auf Pilates in Schwangerschaft und Rückbildung. Hauptziel ist es, die Lebensqualität der Menschen zu verbessern, indem es die Ausübung von körperlicher Bewegung durch verschiedene Modalitäten der Pilates-Methode bewirbt und fördert. Ein Training für Körper und Seele, das ihnen neue Energie gibt. Was bedeutet die Pilates Methode? Pilates ist eine physisch-mentale Trainingsmethode, bei der die Kontrolle der Bewegungen durch Konzentration auf Atmung, Gewandtheit und eine gute Position ein wesentlicher Pfeiler ist. Pilates bezieht den ganzen Körper ein, stärkt die Tiefenmuskulatur, stützt die Wirbelsäule, und verbessert die Funktion des Beckenbodens und der Atemwege. Die Atmung ist ein grundlegender Bestandteil des Trainings. Beim Pilates wird mit einer Rippenatmung gearbeitet, die zu einer effizienteren Aktivierung der Tiefenmuskulatur des Bauchgürtels und des Beckenbodens führt. Auf diese Weise kann man die Wirbelsäule stabilisieren, um die Bewegungen sicher und kontrolliert ausführen zu können. Welche Aktivitäten bieten wir an? • Pilates-Mat: Wir führen die Übungen auf einer Matte durch und verwenden einige Zubehörteile wie Ringe, Gummibänder, Fitball usw. • Pilates-Geräte: Die Übungen werden an speziellen Geräten durchgeführt, die Joseph Pilates für sein Trainingsprogramm entwickelt hat. In unserem Zentrum arbeiten wir mit Reformer- und SpringboardMaschinen. • Pilates in Schwangerschaft und Rückbildung: Unser Schwangerschafts- und Wochenbett-Programm besteht aus ausgewählten Übungen der PilatesMethode, um die Veränderungen, die der Körper einer Frau in diesen zwei wichtigen Lebensabschnitten durchmacht, auszugleichen. • Hypopressives Training: Dies ist ein Training mit niedrigem Innendruck im Bauchbereich. Damit ist es möglich, den Beckenboden und die Wirbelsäule zu entlasten und die Muskulatur und inneren Faszien zu verlängern. Diese Methode kombiniert Atemtechniken mit Haltungskorrekturtechniken.
Wie werden die Klassen abgehalten? Der Unterricht findet in Gruppen oder einzeln statt. Der Gruppenunterricht findet je nach Art der durchgeführten Aktivität mit maximal fünf bis acht Schülern statt. Die einzelnen Klassen sind individualisierte Schulungen, die speziell auf die Schüler nach ihren Zielen und Eigenschaften zugeschnitten sind. Wer unterrichtet die Klassen? Die Kurse werden von der Direktorin und Gründerin des Zentrums, Mayte Fernández, geleitet. Mayte ist DiplomSportlehrerin mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Pilates-Methode. Sie hat zur Förderung dieser Methode viele Sportkräfte, aber auch mehr als 500 Hebammen ausgebildet. Zudem ist sie Co-Autorin von zwei Büchern "Manual de Pilates aplicado al embarazo” und “Recuperación Posparto” des Panamericana-Verlags (Auflage zur Zeit nur in Spanisch erhältlich).
Attraktive Eröffnungsaktion Für Sie! Um unsere Eröffnung zu feiern, haben wir zwischen dem 3. und 15. Januar eine attraktive Eröffnungsaktion. Sie erhalten bei Anmeldung eine kostenlose Registrierung und ein Willkommenspaket. Zusätzlich erhalten die ersten 15 Anmeldungen außerdem eine Elektrostimulationssitzung als Geschenk. Warten Sie nicht länger und starten Sie das neue Jahr gesund und fit!
Fotos aus dem Buch "Recuperación posparto“ aus dem Panamericana-Verlag Mayte Fernández Arranz
Drei Fragen zum Start Wo kann ich mich informieren? Alles, was Sie über uns, die Aktivitäten, die Zeitpläne und Preise wissen möchten, können Sie auf unserer Website einsehen: www.mypilatescenter. com Wenn Sie zusätzliche Informationen benötigen, können Sie uns per WhatsApp unter der Rufnummer 696 420 314 oder per Mail: info@ mypilatescenter.com, kontaktieren.
Wann kann ich mich anmelden? Ab 3. Januar sind wir vor Ort, um Informationen zu geben und Schnupperkurse nach vorheriger Anmeldung anzubieten. Sie können Ihre Reservierung für Ihre Probestunde auch per E-Mail und WhatsApp anfordern (begrenzte Plätze). Auch während dieser Termine können Sie sich in der Gruppe und der Aktivität anmelden, die Sie am meisten interessiert, um Ihren Platz zu sichern und am 17. Januar 2022 beginnen zu können.
Wann beginnt der Unterricht? Am 17. Januar starten wir mit den neuen Klassen und Gruppen.
Diplomsportlehrerin, Personal Trainerin, Pilates-Spezialistin Im MY Pilates Center werden Sie von professionellen Fachkräften beraten. C/. de la Gars, 6 (Höhe Balneario 13), Playa de Palma info@mypilatescenter.com www.maytefernandezarranz.com
