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pigri che si alzano a ridosso del pranzo sarà un’ottima idea un brunch con frutta secca e fresca, fette integrali, uova sode, ricotta e miele o anche i gusti della vecchia tradizione come l’erbazzone. Per chi pranza sulla spiaggia è sufficiente un’insalata mista con del pesce fresco, se invece scarpinate sulle cime un panino di segale con speck e zucchine oppure formaggio e o pomodori. La sera fatevi tentare dell’aperitivo solo un paio di volte alla settimana, e a cena cercate di sperimentare la cucina locale, se vi ospita una regione costiera approfittate del pesce fresco, in montagna potete provare la carne allevata al pascolo o le zuppe contadine. Non esagerate mai con l’alcol ma assaggiate i prodotti locali di qualità. Fatevi tentare dai dolci soprattutto a colazione, se però vi capita anche in altre occasioni abbandonate i sensi di colpa e godetevela, vorrà dire che l’indomani farete un po’ di sport in più.
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Godetevi l’estate e riposatevi passate il tempo con le persone care e ricaricate le pile in vista dell’autunno.
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