SALUD EMOCIONAL Y DEPORTE
Por Davianty Taveras &HUWL±HG SHUVRQDO WUDLQHU )% # *R±W'RPLQLFDQ5HSXEOLF ,QVWDJUDP #'DYLDQW\
ENTRENA ACORDE
A TU EDAD. Dentro de lo complejo que pueda tornarse el tema del que les voy a hablar en este artículo, por las diferentes tendencias y filosofías de formas de ejercitarse; que no se pierda, que lo más importante es la salud y si podemos sumarle unos añitos mas de vida al cuerpo, ¿por qué no? Comencé a practicar natación desde pequeño y más tarde incorporé el entrenamiento en el gimnasio; también, jugué Polo Acuático por muchos años, he estado lesionado, (no una vez, sino varias veces, - ya sea en el gimnasio o en el agua-). Por todos esos años como atleta y los estudios que he hecho en la industria de la salud para ayudar a mis clientes a llegar a sus metas y las que yo marco para su bienestar, puedo decir que me considero una persona con experiencia en el área. A lo que mi experiencia nunca me preparó fue que el tiempo pasa y los años se van sumando, ya cuando cumples 38, 42, 45 años la recuperación no es tan rápida. Ahora a mis 42 años, mi visión del ejercicio ha mejorado bastante, cambiando mis prioridades en miras a cuando tenga 55 o 60 años. Entonces, si el envejecimiento es parte de la naturaleza, ¿cómo debemos de entrenar cuando vamos entrando en edad?
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