a time.
As students’ understanding of the structural features of living things grows, so too does their ability to determine which ecosystems would support their survival. Preparing your child for a changing world.
OCH SPONSORER!
Denna vår har jag fått äran att bli omvald till SWEA Singapores ordförande för ännu ett år, vilket känns väldigt roligt och spännande. Det första året som er ordförande gick otroligt snabbt och det var en fantastiskt spännande resa med många roliga större arrangemang så som vårfesten, Världs Mötet i Florida, nationaldagen, kickoff, första välkomstträffen på väldigt länge, luciatåget i kyrkan och första jullunchen på svenska residenset på två år. Jag har fått möjligheten att vara med och starta flera nya intressegrupper samt givande välgörenhetsprojekt. Vi lyckades utöka medlemsantalet från 27 medlemmar till 96 under 2022.
I år fyller SWEA Singapore 35 år som vi har firat med en stor jubileumsfest. Trots att det känns som att denna vår har gått otroligt snabbt så har vi i SWEA ändå hunnit med många roliga och givande aktiviteter och projekt. Fitnessgruppen tränar vidare på fredagarna i Botaniska trädgården, tennisträning fortgår varje tisdag och SWEA Helping Hands arbetar vidare med välgörenhet och stöd för utsatta grupper, fattiga barn och kvinnor i Singapore. Bokklubben, matlagen, majhonggruppen, mamma-barngruppen, professionals med flera träffas kontinuerligt. SWEA Singapore växer i skrivandes stund och det är vi i styrelsen mycket glada för.
Jag vill TACKA alla er medlemmar för att ni stödjer SWEA och tack alla aktiva Sweor som gör vår verksamhet möjlig. Att sprida svenskhet, traditioner, svensk kultur och det svenska språket vore inte möjligt utan ert stöd och engagemang. Ett extra stort tack vill jag säga till eventgruppen som arrangerar alla spännande och trevliga event. Slutligen även ett stort tack till vår fina styrelse som har ett stort engagemang och som gör ett fantastiskt arbete. Stort TACK till Anna Mannervik, Eivor Johnsson, Karin Nilsson, Nadja Neumann, Kristina Ljungholm, Monika Janusz, Ivana Kralikova, Ivana Kralikova.
SWEA MAGAZINE?
Tidningen utkommer två gånger per år och trycks i 250 exemplar. Den delas ut till alla medlemmar i SWEA och finns att hämta gratis på Sveriges ambassad. Om ditt företag vill annonsera kontakta annonsansvarig: sweasingapore.ad@gmail.com
SWEA är en fantastisk gemenskap och det finns plats för alla! I SWEAs organisation är välkomna så som sportiga, konstnärliga, arbetande, kulturella, musikaliska, unga som gamla svensktalande kvinnor. Jag är mycket glad och stolt över att få tillhöra denna fina gemenskap.
Glad sommar!
MAGAZINE
SINGAPORE
2
Vi har förevigat 35-års jubileumet med ett helt uppslag av fina bilder och vill även berätta mer om vad som händer i SWEA Singapore. Redaktionen har testat brunchställen och intervjuat arbetande samt nya Sweor.
I detta nummer har vi återigen med ett roligt inslag “ASOC rapporterar” där ordföranden från olika avdelningar i Asien berättar om sina liv och upplevelser i våra grannländer. Ni får också ta del av några Sweors smultronställen hemma i Sverige.
Karin Widell
Redaktör
Denna tidning ges ut av SWEA Singapore och utkommer två gånger per år. kontakt sweatidning@gmail.com ansvarig utgivare Karin Widell, singapore@swea.org grafisk form Karin Widell illustratör Annelie Olsson annons Nettan Bolin, Sara Ljungström tryckeri Xpress Print Pte Ltd swea magazine förbehåller sig rätten att vid behov redigera insända bidrag.
på omslaget Niina Nummela, Ingrid Mänd, Nettan Bolin, Maria Edin, Emilia Björk. foto Karin Widell
CAMILLA FORSS layout - skribent
NETTAN BOLIN annons
KARIN WIDELL redaktör - layout - skribent
ANNA-KARIN SIÖSTEEN TOFTE korrektur
SOFIA WEIDERHOLM korrektur - skribent
SARA LJUNGSTRÖM annons
ANNA RYDBERG korrekturansvarig - skribent
50 Entreprenörer & arbetande Sweor
38 Brösthälsa
40 Åskans Mekka
42 Klimatförändringar
6 Redationen testar
8 Bali - Ubud
12 På skidor i Japan
14 Vietnam, mat- och historiaresa
16 Elephant Nature Park
20 Världen runt i Greta 3
22 Mitt Smultronställe
54 ASOC Rapporterar: Mitt Hong Kong
4 Krönika
30
SPORT & FRITID
58 Espressoträning
SWEA
60 35-års jubileum
64 Intressegrupp: Matlag 4
46 Paradissträndernas baksida 60
65 Intressegrupp: Mamma-Barn grupp
66 Vårens event
68 Nya Sweor
75 Medlemsförmåner
76 SWEA styrelse och SWEA grupper
Har ni hemma i Sverige någon gång valt kläder beroende på hur de hanterar svett, förutom träningskläder kanske? Jag gjorde i alla fall aldrig det tills jag flyttade till Singapore. Här hamnade sakta men säkert de ljusblåa plaggen längre och längre bak i garderoben och de tajta bomullsplaggen fick hänga kvar på sina galgar.
Jag såg nyligen en kampanj kallad Sweat like a Woman från ett svenskt klädesmärke och tänkte ”Behöver kvinnors svett normaliseras…?”. Jag har aldrig reflekterat över det förut. Mäns svett är ett tecken på kraft, prestation och hälsa, men hur ser vi på kvinnors svett? Helst ska vi jobba hårt utan ett det ens syns, på mitt gym var det inte ovanligt att kvinnor sminkade sig INNAN de skulle ut och träna och att de skulle vara täckta i svett efter ett pass fanns nog inte ens i deras tankar.
Här i Singapore svettas jag hela tiden, förutom när jag är inomhus. Jag brukar säga till min pappa hemma i Sverige ”Jag fryser, jag måste gå ut…”. Det rinner från ryggen, tinningarna, nacken och ställen jag inte ens visste att jag kunde svettas ifrån. I min tennisgrupp har vi skapat helt nya begrepp som magsvett, bröstsvett och rumpsvett. Det går helt enkelt inte att dölja sitt svett här. Och vi kör hårt på träningarna och är stolta över vårt svett.
Att åka taxi här är ett annat kapitel. Det tog ett tag att komma över skämskudden efter att ha rest sig ur taxin och sett de blöta märken man lämnat på sätet eller de ljusblåa shortsen som nu fått ett härligt mörkblått rumpmönster-tryck där bak. Smink är bara att glömma. Dagarna jag använt mascara kan jag räkna på mina tio fingrar. Man kan väl helt enkelt säga att jag är lite mer naturlig här. Det är inte värt att kämpa emot…
Så nu accepterar och omfamnar jag min svett. Jag torkar träningskläderna innan de läggs i tvättkorgen, skämtar om alla våra svettfläckar på konstiga ställen och undviker de ljusblåa shortsen, om jag inte ska vara inomhus vill säga. Den vita skjortan är mitt favoritplagg på varma dagar och svetten på överläppen torkas lätt bort med ett frottésvettband när jag är ute och tränar.
Alla svettas, liten som stor, gammal som ung, man eller kvinna. Att svettas är en del av vardagen här oavsett om det handlar om en promenad i Botaniska trädgården, ett träningspass utomhus eller att bara gå och handla. Så låt oss omfamna vårt svett, så ska jag se om jag kan hitta något nytt bra svettnamn på nästa träning!
Vi är en blandning av proffs och amatörer som jobbar ideellt. Skribenter, annonsansvarig, korrekturläsare, korrekturansvarig, redaktör, redaktörsassistent, layoutare. Det vi har gemensamt är att vi brinner för magasinet. Vill du arbeta som externskribent eller krönikör kan du även medverka i liten skala och skriva en eller flera artiklar inom ämnen som du brinner för.
Hör av dig och berätta lite om dig själv och vad du vill bidra med eller vad du är nyfiken på!
Mejl: editor.swea.sg@gmail.com
I den nya SWEA-podden svarar karriärister, hemmafruar, journalister, deltidsjobbare, poddare med flera på frågan: Hur är egentligen livet som utlandssvensk? Kvinnorna har olika bakgrund men en sak har de gemensamt — de har alla tagit steget att bo i ett främmande land. Lyssnarna utlovas därmed en unik inblick i intressanta utlandssvenskars arbeten och vardagsliv.
Podden finns att ladda ner på Podbean och på alla kända blogg-ställen såsom Spotify, Apple podcasts, Google podcasts, Acast etc.
Fuelled by low-emission methanol, with pioneering vessel design and the latest energy efficiency technology, Stena Pro Patria sets a new benchmark for sustainable shipping.
Singapore har ett stort utbud av brunchrestauranger. Du kan välja allt från mysiga kaféer som dagligen serverar brunchklassiker till tjusiga hotellrestaurang med "free flow" champagne på helgerna. Brunch är populärt här så kom ihåg att boka bord i god tid. Redaktionen har testat fyra olika brunchställen och här kommer våra betyg.
Mandarin Gallery, Orchard
Vi gillar både maten och stämningen! Här kan du njuta av utsökta och vackra portioner från hela världen. Menyn har någonting för alla: klassiska brunchrätter, hälsosamma luncher samt vegetariska och glutenfria alternativ. Wild Honey finns på flera ställen i Singapore, men Mandarin Gallery är vår favorit.
Swissôtel The Stamford, Level 2
CLOVE erbjuder en generös buffé med rätter från världens bästa cuisines; allt från skaldjur, sushi och indiskt mat till medelhavsrätter. Dessertbordet är fyllt med lyxiga sötsaker och på söndagar finns även en chokladstation. Inredningen är modern och på veckan är CLOVE bra val för en lång affärslunch.
La Brasserie ligger lyxig i Fullerton Bay Hotel med utsikt över Marina Bay. Buffén består av några utvalda klassiker som hummer, fisk, ostar, sallad, grillad kött och grytor. Här kan du blanda en egen drink eller köpa till "free flow" champagne eller vin till maten. Perfekt för en festlig eftermiddag med kompisar!
Inbäddad i Dempseys grönska ligger Chanchita som serverar peruansk och mexikansk mat. Här kan du välja bland ceviche i olika former, äggrätter, risrätter och såklart tacos. Allt med en liten tvist och ibland en aning hetta. De uppfriskande alkoholfria dryckerna var super. Det perfekta stället om du letar efter en lite lättare brunch!
Jag har besökt Bali många gånger, senast jag var där var 2018 och jag har verkligen längtat tillbaka till denna fantastiska gröna indonesiska ö som bjuder på god mat och stora leenden.
Från Changi flygplats tar det strax under tre timmar att flyga till Bali och flygplatsen Denpansar. Vi flög med Air Asia som är ett asiatiskt lågprisbolag, det finns många flygbolag att flyga med till Bali så det är väl värt att jämföra priser. Om man inte vill flyga lågprisbolag flyger till exempel KLM vidare med sin flight från Amsterdam till Bali. Denpansar är en mindre flygplats och brukar vara ganska enkel att ta sig igenom. Denna gång tog det lite längre tid, det var fyra stopp innan vi kom igenom. Först var det passkontroll, sen kollade de vaccinationsbevis, sedan fick vi betala för Visa on arrival och till sist fick vi fylla i immigration. När vi äntligen fått hämtat väskorna möttes vi upp av vår chaufför från hotellet som skulle köra oss till
Ubud. Vi packade in oss i bilen och startade vår resa in i landet. Denna resa brukar vanligtvis ta en och en halv timme men Bali hade under de senaste dagarna drabbats av skyfall och vägarna fyllts med vatten och så var det även denna dag. Trafiken stod helt still på vissa ställen och resan till Ubud tog istället tre och en halv timme. Vi tog det med gott mod och hade en mycket tålmodig och smårolig chaufför, vilket gjorde det hela enklare.
Vi var väldigt hungriga när vi väl kom fram till vårt hotell. The Udaya resort & spa hade en liten restaurang men med en meny som passade oss alla. Det fanns väldigt många rätter att välja på, både asiatiska och västerländska och restaurangen höll en fantastiskt god kvalité på maten.
Vi hade bokat två olika slags boenden, villa och garden suite. Villan hade en egen pool medan garden suite hade utsikt mot trädgården och den gemensamma poolen. Båda alternativen var mycket bra, allt var smakfullt inrett i indonesisk stil och man kunde höra porlande vattenfall och alla djungelns ljud. Det var en härlig känsla och vi var mycket nöjda med valet av hotell.
Nästa dag efter en lång frukost från hotellets á la carte meny bestämde vi oss för att besöka Ubud centrum. Regnmolnen hängde tungt i luften och vi kände att dagen passade bra för att bekanta oss med Ubuds centrum så vi hoppade på hotellets transferbuss som tog oss in till centrum på bara tio minuter. Vi promenerade runt och upptäckte snabbt att det fanns ett stort utbud av små butiker med souvenirer, kläder, inredning, smycken, konst och många mysiga restauranger. Våra tonårstjejer var mycket lyckliga över allt de kunde gå runt och kika på. Vid lunchtid började regnet ösa ner så vi tog skydd på restaurang Divya och uppe på andra våningen på balkongen kunde vi återigen se hur Ubuds gator snabbt svämmades över av allt regn. Lagom tills vi var färdiga med lunchen avtog regnet och lika snabbt som gatorna svämmats över av vatten försvann det, vilket var fascinerande att se.
Eftermiddagen spenderades på hotellets spa-avdelning. Där erbjuds det bland annat massage, ansiktsbehandlingar, blomsterbad, pedikyr samt en varm jacuzzi som var helt underbar att sjunka ner i efter den regniga dagen. Vi prövade balinesisk massage, hot stone massage och hotellets signaturmassage Kaveri Royal och alla var väldigt bra. Vi var totalt avslappnade när vi även denna kväll åt på hotellets restaurang.
Vi tog det med gott mod...”The Udaya resort and spa.
VACKRA RISFÄLT
Nästa dag spenderade vi tillsammans med en chaufför som vi bokat för dagen, han tog oss runt på små krokiga smala vägar på Bali. Vi började med att besöka risfältet Tegalalang som ligger norr om Ubud och är ett av Balis mest berömda risfält. Sättet som risfälten bevattnas på kallas för Subak och är en del av Unescos världsarvslista och utvecklades för mer än 1000 år sedan. Odlingarna är än idag i full gång för jordbrukarna i byarna. Det är ett oerhört populärt turistmål
att få vara med om. När vi sedan kom ut ur templet pekade chauffören att vi skulle gå till vänster och sen möta honom vid parkeringen. Där gick vi på en nit men det var redan för sent att vända när vi insåg att vi blivit visade in till en väg som kantades av souvenirbutiker med desperata försäljare. Bali har haft det mycket tufft under pandemin då landet vanligtvis lever till stor del på sin turism. Vi fick berättat för oss att Ubud varit en spökstad under pandemin och att det varit mycket svårt för befolkningen att överleva under de senaste åren. Så med detta i åtanke tog vi oss vänligt men bestämt ut till parkeringen där vår chaufför väntade och fortsatte sedan mot vattenfallet Kantolampo. Det kan ha blivit några köp på vägen.
Bali har många vackra vattenfall man kan besöka och det är enkelt att hitta information om dem på internet och sen välja det som passar en bäst.
och det hade byggts upp flera attraktioner för att turisterna ska få den perfekta Instagrambilden, men tog man ett kliv förbi dessa kunde man få njuta av detta otroligt vackra risfält. Tog man sen ett kliv tillbaka kunde tonårstjejerna få sin perfekta Instagrambild när de cyklade över risfälten.
Efter detta besök begav vi oss till en restaurang i närheten av risfältet för lunch, Koi, även här serverades det mycket god mat. Missa inte deras Nasi Goreng om du får tillfälle att besöka Koi.
Färden fortsatte sedan mot templet Tirta Empul som är ett balinesiskt hinduiskt vattentempel som är känt för sina reningsritualer i templets heliga källvatten. Det besöks flitigt av Balis hinduer och är mycket populärt. Bredvid templet byggdes det 1954 en villa till Indonesiens dåvarande president som kom på besök och senast i maj 2022 besöktes templet av den nuvarande presidenten Joko Widodo.
Vi fick ta på oss saronger innan vi gick in och väl inne i templet fanns det, om man ville, möjlighet att delta i en helig reningsprocedur. Vi valde att inte bada i det heliga vattnet men vi fick ändå ta del av reningsproceduren. Det är väl värt ett besök och en mycket spännande upplevelse
Vi hade tur att Kantolampo var öppet, på grund av skyfallen som varit dagarna innan var många av vattenfallen stängda för besökare. Kantolampo såg inte riktigt ut som jag sett på bilder, det var översvämmat med brunt vatten som forsat ner för sluttningarna under skyfallen och vi fick inte vada ut i det för det var för strömt. Man kunde ändå ta sin perfekta Instagrambild med hjälp av en mycket engagerad indones som instruerade besökarna i de olika poserna framför vattenfallet. Han jobbade hårt för att få den absolut perfekta bilden och han lyckades. Det var ett mycket vackert vattenfall och väl värt alla trappsteg ner och sen upp igen.
På vägen tillbaka till vårt hotell körde vi genom byn Petula som även kallas för Village of White Herons, byn var fylld av vita hägrar som varje kväll kom till byn. Det var fantastiskt att se alla dessa vita fåglar som satt i vartenda träd, på fälten, på gatorna och på husen.
Nästa dag var silversmide på vår agenda så vi tog oss till byn Batuan där vi besökte Ganeca Silver. Vår silversmed I Komang Puriana välkomnade oss till sitt hem som var ett traditionellt balinesiskt hem. Det var mycket intressant att höra honom berätta om hur deras hem byggts enligt gamla traditioner och att alla hus har ett eget familjetempel som familjemedlemmarna besöker flera gånger om dagen. Vi fick sedan lära oss allt om balinesiskt silversmide som görs helt utan några kemiska produkter. De köper in silvergranulat från Java som de sedan blandar med 7.5% koppar för att få 925 sterling silver. Silvret hettas upp för att få det formbart och beroende på vad man ska tillverka, kan bankas platt eller dras genom olika formar för att få smala silverband. Man använder hemmatillverkat lim som görs av vatten och ett slags bär för att fästa de olika delarna och sedan penslar man på kopparpulver blandat med vatten som sedan hettas upp. Efter det tvättas och putsas smycket. Vi fick göra våra egna smycken, välja designen och skapa enligt den balinesiska traditionen. När vi var klara hade vi gjort fyra par örhängen och två halsbandshängen, vi kände oss som proffs allihop.
Vi bokade utflykten samt chauffören till Batuan via hotellet. De var helt fantastiskt när det gällde service, det var stora leenden överallt och de frågade ofta hur det var med oss och vad vi hittat på för något. Det kändes som de verkligen ville att vi skulle trivas på deras hotell och få en fin vistelse i Ubud.
Jag upplevde Ubud lite magiskt med tempel i vartenda hörn, vindlande gränder, doften av rökelse och vackra mossbeklädda portar, omgiven av risfält och djungel. Vi stannade fyra nätter i Ubud och såhär i efterhand hade jag kunnat stanna längre då det fanns så mycket att upptäcka och göra.
Bali är en av Indonesiens 18 000 öar varav 6000 är bebodda.
Bali har ca 4,2 miljoner invånare.
83,5 % av invånarna är hinduer.
De största språken är balinesiska och indonesiska men många pratar engelska.
Det är ingen tidsskillnad mellan Bali och Singapore.
Valutan är Indonesiska Rupiah, det finns uttagsautomater men det är bra att ha med sig kontanter.
Svenska medborgare behöver betala för ett Visa on arrival som kostar 500 000 IDR. Detta görs vid ankomsten till flygplatsen.. Det går att betala med kort men de frågade efter kontanter.
Vi fick visa våra vaccinationsbevis vid ankomst.
Läs mer vad som gäller för inträde till Bali på https://kemlu.go.id när du ska resa.
Regnperioden på Bali är november till mars.
Ubud har ca 75 000 invånare med ca 12 000 i centrala Ubud. Staden var ursprungligen en plats för medicinska örter och plantor och dess namn Ubud (Ubad på Balinesiska) betyder medicin.
De attraktioner vi besökte tog en liten inträdesavgift.
Det fanns toaletter på alla attraktioner vi besökte och även omklädningsrum vid templet och vattenfallet.
Det var lite svårt att ta sig fram ibland på Ubuds trottoarer och gator, bra att ha i åtanke om du har med dig barnvagn eller någon som har lite svårt att gå.
Första natten hade vi strömavbrott i villan på grund av skyfallet och då fick vi i kompensation en floating breakfast i villans pool. Då kom det två servitörer som pyntade flytande brickor med blommor och serverade vår frukost på dem. En mycket speciell upplevelse och som också var förberedd så att vi skulle få de perfekta Instagrambilderna. Det var i alla fall vad hotellets manager sa när han erbjöd oss denna frukost.
Under vår vistelse fick jag också möjligheten att yoga, något som jag hade sett fram emot. Hotellet erbjöd flera yogaklasser i veckan i deras egna så kallade Sky Yoga Hut. Så mitt i djungeln med utsikt över bergen i horisonten fick jag äntligen yoga, något jag verkligen kan rekommendera att göra när man besöker Ubud.
namn Ann-Sofie Berg. familj Maken Pontus och dottern Mollie. hur länge har du bott i singapore? Sedan 2015. fritidsintressen Crossfit, yoga, lyssna på poddar och umgås med familjen. vilket område bor du i? Turquoise på Sentosa saknar mest från sverige? Familj och vänner.
Vi sitter på en middag med ett par som är från Kina och Australien och som tidigare har bott i Japan. De berättar om sin tid i Japan och att de har en vän som hyr ut sitt hus i skidorten Niseko. Kul säger vi, det kan vi hyra!
Sedan vi kom till Singapore berättar alla om den fantastiska puderlätta snön i Japan och vilken fantastisk skidåkning man kan uppleva där. Det vill vi uppleva!
Vårt mål i Japan är att åka skidor, men när vi ska besöka landet vill vi även se miljonstaden Tokyo med sina neonbelysta skyskrapor och historiska tempel. Väskorna blir packade, vi är två vuxna och fyra barn i ålder 7–17 år som åker. Vi flyger från Singapore till Tokyos flygplats Narita och startar resan med två dagars besök i Tokyo, där det bor nästan 14 miljoner människor. Från flygplatsen tar vi expresståg till Tokyos centrum där vi har bokat ett centralt hotell. Kommande dagar besöker vi tempel, upplever att åka tunnelbana packad med människor som i en sardinburk. Vi går på Tsukiji Fish Market, trånga gator med en massa fiskebodar där det går att köpa all världens fiskrätter och äta på stående fot.
Från Tokyo går vår resa vidare med tåg. Vi har bokat första etappen med det legendariska ’Japanes Bullet Train’ Shinkansen, ett av världens snabbaste tåg. För att komma hela vägen till Niseko får vi dock byta tåg två gånger till vanliga långsamma tuffande tåg, där vi har tid att uppleva det snöiga backiga landskapet vi reser igenom. För vår resa har vi köpt ett 7-dagars tågpass som vi både har kunnat använda i Tokyos tunnelbana och för den nio timmar långa resan till Niseko.
Niseko är en skidort som ligger vid vulkanen Hirafu och området heter Kutchan. Abutadistriktet är känt för sin fina pudersnö. När vi kom till Niseko med tåget blev vi hämtade av företaget som står för uthyrningen av huset och vi fick vår hyrbil. Vårt hus låg 15 minuter utanför byn, inbäddat i två meter snö mellan vackra björkstammar.
Första dagens skidåkning är hektisk med att hyra skidutrustning, köpa liftkort och barnens skidskola som börjar klockan nio på morgonen. Vädret är strålande och fluffig vit snö finns det metervis av i backarna. Det finns många backar för alla nivåer av skidåkare och det är helt klart trendigt att åka snowboard. Kommande dagar njuter vi av fantastisk skidåkning och god japansk mat, men de flesta kvällar stannar vi hemma i huset för kvällsmat då vi är helt färdiga. Vi hade bara fyra dagar för skidåkning, vilket är lite kort om tid och vi pratar redan om att vi vill tillbaka och uppleva mer i området. Niseko är mycket känt för sina varma källor som vi inte hann med att besöka. Vi blev helt förälskade i Japans goda bakverk. Fem minuter från vårt hus låg ett mejeri som gjorde fantastisk glass och en bakelse som påminde om en lyxig semla med vaniljkräm.
Hela familjen är redo att åka igen nästa vinter och uppleva mer av Japan och landets skidåkning.
namn Sara Rasmussen
familj Min danske man, vi har fem barn(från 7- 17 år). hur länge har du bott i singapore? Sedan 2022. fritidsintressen Jag tycker om att spela golf, tennis, rida och går på bootcamp ett par gånger i veckan. vilket område bor du i? I ett hus på Sentosa. saknar mest från sverige? Vår familj och vänner. Årstider med vår och höst, att det skiftar.
En av anledningarna till att flytta till Singapore var att vi ville passa på att resa mycket i Sydostasien och det har vi verkligen gjort. Under 2022 var vi i sex olika länder och i januari 2023 åkte jag tio dagar till Vietnam, ett land som jag aldrig besökt förut men gärna åker tillbaka till.
Vi startade med fem dagar på en resort i Ho Tram där maken var på konferens med jobbet. Jag och några andra medföljande fruar och barn roade oss med att bada, njuta av solen och att promenera. På kvällarna åt vi helt fantastiska skaldjursmiddagar både på vår resort men oftast på lokala restauranger inne i Ho Tram. Vi hade förmånen att ha med oss två vietnameser som valde ut restauranger och menyer åt oss. Det var enorm skillnad i pris på hotellets lyxiga restauranger mot de oftast enkla lokala restaurangerna som serverade helt fantastiska skaldjursmåltider. Det var också väldigt kul att gå och peka i akvariet på vilka fiskar och skaldjur vi ville ha samt hur vi ville ha dem tillagade. Skulle hummern vara gratinerad med ost eller inte? Det var lyxigt att verkligen frossa i skaldjur till en extremt billig peng. En kväll betalade vi 2400 svenska kronor för 17 personer inklusive mat och dryck!
På den sjätte dagen åkte vi tre timmar i taxi ner till Ho Chi Min City eller Saigon som en del fortfarande kallar staden. Det var en fin resa som tog oss genom landsbygden och vi kunde se risfält och odlingar. Ibland passerade vi små byar där de eldade både gräs och sopor och i byarna låg alla affärer och verksamheter samlade längs den stora vägen. Rätt som det var stod det likkistor utanför en butik och på ett annat ställe satt en patient i en tandläkarstol ute på en veranda. Överallt längs vägen vajade Vietnams och kommunistpartiets röda fanor.
När vi kom till Ho Chi Min City med sina cirka nio miljoner invånare ökade trafiken väsentligt. Bara i Ho Chi Min finns ungefär 5,5 miljoner mopeder, vespor och motorcyklar. Trafiken
utgör den största faran i Vietnam och risken för trafikolycka bedöms som mycket hög. Trots detta valde vi att åka på en fem timmar lång matresa på moped och vespa. Vi var nio turister som blev skjutsade runt av ett gäng unga kvinnor i fem olika distrikt, där vi fick möjlighet att besöka platser vi aldrig hade hittat själva. Vi bjöds på massor av supergod vietnamesisk mat på små lokala oansenliga restauranger som vi troligen aldrig skulle ha valt själva. Men jag är så glad att vi gjorde det för det var en otroligt häftig upplevelse.
Många av sevärdheterna är naturligtvis präglade av Vietnamkriget eller Amerikakriget som vietnameserna själva väljer att kalla det. Vi besökte bland annat Reunification Palace som både var arbetsplats och bostad åt Sydvietnams president med familj innan landet blev enat 1975 och Museum of Ho Chi Minh City där vi fick lära oss mer om Vietnams kultur och historia.
Största upplevelsen var nog ändå att besöka Ben Duoc vid Cu Chi tunnlarna som ligger cirka två timmar nordväst om Ho Chi Min City. Vi hade turen att få en egen guide som till vardags arbetar som lärare. Under den långa bilresan berättade han om vardagen i Vietnam, samt om Vietnamkriget. När vi kom fram till tunnelområdet fick vi först se en dokumentärfilm.
I det 220 kilometer långa tunnelsystemet djupt nere i marken gömde sig gerillan på dagarna under Vietnamkriget. Tunnlarna var byggda i tre våningar och innehöll boplatser, kök, vapentillverkning, förråd, sjuksalar med mera. Guiden berättade att gerillan till stor del livnärde sig på kokt tapiokarot som var mättande men inte så vitaminrik, samt ris. Det gällde att äta mat som inte luktade ut genom rök- och ventilationshålen. På dagarna tillverkade man bland annat vapen, gerillauniformer och sandaler av bildäck. Dessa användes bak och fram för att vilseleda de amerikanska soldaterna. På vägen tillbaka stannade vi vid Ben Duoc Temple of Martyr Memorial som var en hyllning till de 50 000 gerillasoldater som offrat sig och dött i Saigon. Här stod namnen på alla soldater som dött skrivna på väggarna.
Min bild efter att bara ha varit i Vietnam i tio dagar är att det är ett land som erbjuder mycket, fantastiska stränder, spänningen kring Chu Chi tunnlarna och monumentet över Vietnamkriget, vacker natur, fantastisk mat och trevliga människor. Det är också en kontrast till det välordnade Singapore, ett land med ett charmigt och ordnat kaos med ett myller av cyklar, bilar och inte minst miljontals vespor. Man lever till stor del sitt vardagsliv på gatan, då man både kan sälja och köpa sin mat här, precis som i Singapore innan man flyttade in matförsäljningen i Hawkercenters.
Jag hoppas att ni nu blivit lite sugna på att besöka Vietnam, ett land jag varmt kan rekommendera er att resa till!
namn Eivor Johnsson
familj Maken Mikael, tre vuxna barn och ett barnbarn i Sverige.
hur länge har du bott i singapore? Sedan 2021 fritidsintressen Att resa, läsa böcker, umgås med folk, promenera runt och upptäcka nya delar av Singapore.
vilket område bor du i? River Valley. saknar mest från sverige? Barn, barnbarn, vänner, kallt vatten i kranen, tulpaner och mitt växthus.
När barnen hade vårlov passade vi på att åka till Thailand för att hjälpa till som frivilligarbetare på Elephant Nature Park, en fristad för elefanter som skadats av människor.
Här slipper elefanterna dra tunga stockar i skogen eller ha turister som rör vid dem och rider på dem. De slipper bli styrda av sina elefantskötare, även kallade mahouts, som med en krok påminner elefanterna om att det är människorna som bestämmer. Elefanterna här är fria och slipper att vara fastkedjade, här har de plats att röra sig och leva ett värdigt liv.
Parken grundades på 1990-talet av Lek Chailert, en kvinna som dedikerat sitt liv åt att skydda och hjälpa elefanter som far illa. Tyvärr var Lek inte på plats under tiden som vi var där, hon var i Europa på en filmfestival där dokumentären ”Elefantmamman” visades. Dokumentären handlar om livet i Elephant Nature Park, och släpptes nyligen i flera europeiska länder. SVT hade redan visat denna dokumentär så vi visste lite vad det handlade om innan vi åkte hit.
Resan dit är enkel, en tre timmars flygresa från Singapore till Chiang Mai.Vi tog lite tid att upptäcka Chiang Mai som är
en mycket fin stad i norra Thailand. Här finns en vallgrav som omgärdar den gamla staden och delar av en gammal stadsmur är kvar. En av dagarna tog vi en guidad cykeltur i staden och besökte några av de tempel som finns kvar i Chiang Mai. Cykeln tog oss igenom en mängd små gränder i stadens gamla stadskärna vilket var väldigt trevligt.
På kvällen, när vi var tillbaka på hotellet, såg vi solen gå ner och tyckte att det var lite märkligt hur röd den var. En röd sol är ett tecken på luftföroreningar, vilket vi inte hade koll på. Tydligen är det mycket luftföroreningar i Chiang Mai under det första kvartalet på året. Dagen efter blev vi hämtade på hotellet av en minibuss som tog oss till Elephant Nature Park som ligger ungefär 60 kilometer norr om staden. Det första vi såg när bussen rullade in i parken var en massa elefanter men också en hel hop med hundar. Elephant Nature Park hjälper inte bara elefanter, utan här finns också runt 600 hundar, 2000 katter, vattenbufflar, vildsvin, hästar och säkert en mängd andra arter.
Vid Cat Kingdom, som de kallar katternas ställe i parken, kan man gå in och klappa katter varje dag. De är otroligt fina och blir så glada när man är där med dem. Varje dag tvättas alla deras filtar och på vintern får katterna tröjor på sig på nätterna för att hålla värmen.
Varje kväll kunde vi följa hur dessa elefanter badade i floden som rinner genom området. Gemenskapen i de olika grupperna var helt makalös, de är så nära varandra och kollar att alla är med hela tiden, speciellt om det är unga elefanter med.
Vi är med i en av flera grupper av frivilligarbetare som hjälper till i parken. Totalt är vi cirka 50 frivilliga denna vecka som hjälper de 200–300 anställda i parken.Varje dag var det två aktiviteter planerade, det kan vara allt från att sopa en brandgata uppe i bergen bredvid parken, mocka elefantbajs från deras nattställen till att lasta av vattenmeloner från pickupbilar. Arbetet var inte särskilt hårt och det kändes ofta som att man ville göra mer, men hur mycket det finns att göra i parken är tydligen väldigt beroende på årstiden. Enligt de som jobbar heltid här är den bästa tiden att komma mellan oktober och januari, då finns det som mest att göra.Vi var där i mars vilket betyder att det är väldigt varmt och torrt. Men framför allt betyder det att det är hemskt mycket luftföroreningar.Vissa dagar kunde man inte se mer än tre- till fyrahundra meter runt omkring sig. Luften
gjorde att ögonen sved och andningen kändes lite ansträngd. Det var skönt att ha på sig ansiktsmask vissa dagar för att ta bort det värsta av föroreningarna.
Tyvärr finns inga ansiktsmasker till elefanterna, inte heller har folket som bor i området på sig ansiktsmask för att skydda sig mot de partiklar som förpestar luften. Föroreningarna kommer framför allt från bränder i skogarna i Thailand och i Myanmar där markägare bränner sin skog för att på så sätt skapa bättre förutsättningar för att odla grödor. Att luften blir svår att andas är ett problem som de som skriver lagarna i området verkar vara villiga att stå ut med, eftersom det i dagsläget inte finns några lagar som begränsar eldning av skog och mark i Thailand.
När en pickup kommer lastad med vattenmeloner gäller det att vara beredd att lasta av. Vissa elefanter äter upp dem hela i en tugga, andra ställer sig på dem för att de ska bli mindre bitar och vissa, som inte har tänder, får de uppskurna i bitar.
En av de uppgifter vi fick var att göra en form av burritos med bananblad och klibbigt ris och bananer på insidan. Dessa burritos serveras till de elefanter som inte har tänder och därför behöver mat som är mjuk att tugga på.
. historier..hjärtskärande om hur vissa djur behandlats...”
Det var hjärtskärande historier som berättades av våra guider om hur vissa djur behandlats innan de tagits in till parken. Framför allt var informationen om hur elefanter behandlas fruktansvärd. Det börjar när de är små med något som kallas för ”panjan” eller krossande av själen, där elefanterna binds fast mellan några träd och torteras tills de ”lär” sig att människan bestämmer. Detta kan ta upp till tio dagar. Alla elefanter som används inom skogsindustri eller turism har genomgått denna behandling. Såren från panjan sitter i hela livet, dels som fysiska ärr på ben, huvud och kropp, men även som minnen som elefanten bär med sig livet ut.
Parken har ett helhetstänk kring djurs välbefinnande och vår påverkan på dem. Inga animaliska produkter serveras i de måltider vi fick, vilket var ett litet orosmoment för mina söner innan vi kom dit, men det visade sig att det inte var några problem alls då maten var riktigt god med en mängd olika rätter varje dag.
Lek och hennes man Darrick, är en inspirationskälla utöver det vanliga. Deras drivkraft har inte bara skapat Elephant Nature Park utan har även börjat förändra hur elefanter tas om hand och vilka lagar som gäller för att hålla dem i Thailand.Vi hade en riktigt bra vecka på Elephant Nature Park.Våra ögon har verkligen öppnats för missförhållandena inom elefantindustrin och denna upplevelse kommer att vara med oss livet ut!
Låt elefanter vara elefanter!
Rid inte på elefanter, köp inte konst som målats av elefanter, gå inte på cirkusar med elefanter. Grymheten som används för att skapa dessa upplevelser är ofattbar.
För mera information: https://www.saveelephant.org/ https://www.elephantnaturepark.org/
fritidsintressen
” Denna upplevelse kommer att vara med oss livet ut!”
I början av maj ger sig Lena och hennes man Peter av söderut från Stockholm med sin segelbåt Greta 3. En resa som kommer att ta dem över stora hav, till spännande platser och som de inte riktigt vet när den tar slut. Här börjar Lenas berättelse som vi hoppas kunna följa under kommande år.
Redan för över tjugo år sedan började vi så smått drömma om att på något sätt resa runt i världen på ett eller annat sätt. Jag tror att det började med våra sommarresor tillsammans när vi träffades i början av nittiotalet. Vi köpte en gammal Volkswagenbuss och reste runt i Europa varje sommar, klättrade, vandrade och cyklade mountainbike i Italien, Frankrike, Österrike med mera, ibland i ett par månader. Vi gillade nomadlivet, att åka från ställe till ställe, leva enkelt och uppleva nya platser. Senare, med barn, uppgraderade vi bussen till en lite nyare bussmodell och gjorde resor med aningen färre äventyrsinslag. Våra två Volkswagenbussar som tog oss runt i Europa hette Greta 1 och Greta 2. Där någonstans började en dröm formas, tänk om dessa somrar kunde bli till år och resan sträcka sig längre än bara Europa. Med en båt skulle vi kunna göra det. Det var länge en dröm men för runt tio år sedan blev det en plan, att när vi fyllde 50 skulle det bära av. Vi kommer faktiskt att kasta loss några dagar innan våra 51-årsdagar.
Just nu ligger båten på land på ett varv utanför Stockholm. Den 17 april plumsar den i sjön och i början av maj bär det av söderut. Vi kommer försöka ta det rätt lugnt, njuta av att vi kommit i väg, segla längs Östersjökusten, över till Tyskland, ta Kielkanalen och sikta på att vara i Amsterdam i början av juni. Där ska vi lägga upp båten på ett varv för att installera solceller, nya batterier och avsaltningsanläggning för dricksvatten. När det är klart seglar vi vidare längs franska Atlantkusten ner mot Portugal, Spanien och Gibraltar. Tanken är att vara i sydöstra Spanien runt oktober och leva på båten där under vintern, för att nästa år åka över Atlanten till Karibien. Så småningom seglar vi vidare via Panamakanalen och över Stilla havet. Vi har ingen avsikt att rusa runt jorden. Vi har heller ingen riktigt tidsplan, vi kanske är ute i två år men det kan också bli tio år.
Viktigt med bra utrustning.
här typen av båt länge och när den dök upp till försäljning i norra Finland så kändes allt rätt. Vi langade iväg en rejäl handpenning på en båt vi bara sett på bild och reste dit. Vi tog oss till Kaskinen i Finland, mötte säljarna och efter en genomsyn, en rejäl finländsk lunch med hemlagade piroger, skakade vi hand och köpte båten. Och när vi satt på fördäck i eftermiddagssolen under vår första tur söderut längs finska kusten så kände vi att vår dröm, som blev en plan, helt plötsligt var verklighet.
Vi har under väldigt lång tid medvetet lagt undan pengar, sparat och planerat för att kunna göra detta. Vi äger inget annat, inget hus eller landställe. Detta blir vårt boende. Jag kommer dessutom fortsätta arbeta från båten, i alla fall så länge vi är i Europa.
Vi är mest förväntansfulla. Det är en hel del praktiskt att lösa och utbildningar och certifikat som vi måste ha med oss. Just nu sätter vi oss in i tidvatten och strömmar kring ebb och flod, sådant som en östersjöseglare vanligtvis inte behöver bry sig om. Jag tror faktiskt inte att vi riktigt kommer att förstå vad vi ska göra förrän vi kastar loss i maj. Kanske inte heller förrän vi lämnar svenska vatten.
Familjen hemma är nog inte ett dugg förvånade, vi har pratat om det här så länge att de nästan blivit mer förvånade om vi inte genomförde vår plan. Vår son fyller 21 i sommar och vi hoppas att han hänger med på vissa sträckor men han kommer troligtvis att plugga till hösten. Jag är helt övertygad om att vi kommer att ha flera av våra andra familjemedlemmar på besök på ett eller annat sätt under vår seglats.
Båtens namn: Greta 3 (våra två Volkswagenbussar som tog oss runt i Europa hette Greta 1 och Greta 2)
Köpt: I Finland
Båten typ/märke: Fountaine Pajot Lipari 41
Följ vårt äventyr på Instagram: @greta3sailing
namn Lena Löfling
familj Make Peter samt sonen Laban 20 år. hur länge har du bott i singapore? Sedan 2020. yrkesbakgrund Art director.
fritidsintressen Bergsklättring är absolut min passion, annars tennis, kampsport, cykling, och film.
vilket område bodde ni i singapore : Vi bodde precis mellan Fort Canning Park och Robinson Quay.
saknar mest från sverige : Familj och vänner.
Ornö - 59°4'N 18°25'E
Detta är den största ön i Stockholms södra skärgård och ingår i Ornö socken i Haninge kommun. Den är cirka 15 km lång och 3-4 km bred. Ön har ungefär 300 bofasta invånare. Ornö kyrka ritades av invigdes 1886 och varje år i slutet av maj genomförs Ornö Runt, en av de större kappseglingarna i Stockholms skärgård.
Ornö har en rik natur, älg och rådjur är vanligt förekommande. Havsörn, fiskgjuse och ormvråk häckar i ett flertal av Ornös skogsområden. Även mink och storlom förekommer vid vissa insjöar.
Arholma - 59°50'59.99" N 19°06'60.00" E Passbåt till Arholma går från Simpnäs brygga. Waxholmsbolaget erbjuder även skärgårdstrafik under högsäsong från Strömkajen i Stockholm, nord/syd-linjen trafikerar sträckan Arholma –Nynäshamn.
Skärgårdstrafik finns även mellan Norrtälje och Arholma under högsäsong.
Vi äter god mat tillsammans, badar och bastar, går ut i skogen och fiskar."
Efter vintern i utlandet kommer många utlandssvenskar hem till Sverige på sommaren, för att hälsa på vänner och familj. Vi super in luften, lugnet, ljuset och tankar depåerna fulla med Sverige. Många av oss tycker fortfarande, trots att vi valt att bo utomlands, att Sverige är den vackraste platsen på jorden och vi vill fortfarande gärna kalla det för vårt hem. Fyra Sweor berättar här om sina smultronställen runt om i Sverige.
& FOTO: NETTAN
*ARHOLMA
Mitt smultronställe Arholma är där min man och jag vistas sedan nio år tillbaka i ett hus som ligger ett stenkast från havet och öns handelsbod som är öppen året runt. Att sitta på det vi kallar sjösidan av huset med solen i ansiktet är det jag kallar livskvalitet.
Arholma är den sista ön innan Åland och första utpost i försvaret av Stockholm – det var här ryssarna 1719 inledde sin plundring av Stockholms skärgård. På Arholma finns mycket att se och uppleva. Bland sevärdheterna hittar du Arholma Båk från 1768, Roslagens mest kända sjömärke. Det finns en restaurang/dansbana som är öppen sommartid med utsikt över havet.
På öns norra spets finns även Batteri Arholma, en militäranläggning som ursprungligen uppfördes under kalla kriget och som nu visas upp för allmänheten. Här kan du sommartid gå en guidad visning i berget, äta god mat och övernatta i fina rum med utsikt över havet. I öns vackra lilla kyrka gifte vi oss år 2016.
-
NettanBolin.
*ORNÖ
Mitt smultronställe är på Ornö i Stockholms skärgård. Där laddar vi batterierna. Naturen och havet gör oss gott, dessutom är det där vi träffar barnens morföräldrar, kusiner, morbröder och mostrar. Vi äter god mat tillsammans, badar och bastar, går i skogen och fiskar. Och pratar med bonden och hans djur förstås.
Detta smultronställe gör sig allra bäst på sommaren men är även fantastiskt på hösten då vi plockar svamp, eldar i öppna spisen och badar bastu. Ornö är ingen plats man lätt passerar, man kommer bara dit med bilfärja från Dalarö söder om Stockholm. Men om du är på Ornö rekommenderar jag förstås en tur i skogen, kanske till den fina utsiktspunkten på telegrafberget eller ett bad i havet i Mörbyfjärden, vid klippor eller strand. Den vackra kyrkan ligger intill krogen och brödboden, så titta in där om du ska äta eller fika vid Kyrkviken.
- Malin Ripa.Leksand - 60°44'00'N 15°00'00'E
Leksand ligger i Dalarnas län och härstammar från byn Noret, nu mera kallas fortfarande Leksands lilla
innerstad för Noret. Nuvarande kyrkas äldsta delar härrör från sent 1100-tal och Leksand fick sin järnvägsstation
1914. Leksand är bl.a. känd för den största majstångsresningen i Sverige, Leksands knäckebröd, hockey gymnasiet och hockey laget Leksand IF.
Byxelkrok - 57°19'23'N 17°0'45'Ö
Byxelkrok är en småort i Borgholms
kommun belägen i Böda distrikt på norra Öland. Här arrangeras sedan 1960-talet den årligen återkommande tvådagars segeltävlingen Byxelkroken, som körs i september mellan Västervik och Byxelkrok.
Varje år firar vi midsommar i Leksand, med släkt och vänner, på vår släktgård. I Dalarna, hjärtat av Sverige, bland de röda gulliga dalahusen, firar vi midsommar i dagarna tre.
I Leksand firas midsommar med Sveriges högsta midsomarstång tillsammans med upp till 40 000 åskådare, med både dalmasar och turister. Kyrkbåtarna anländer med delarna till majstången och spelmännen banar vägen till Sammilsdal även kallad Gropen, där majstången smyckas och höjs. Det blir många dansande ringar runt majstången. På midsomardagen firar vi i vår by Västanvik, den första byn som inleder midsommarfirandet och som pågår runt Siljan i två veckor i olika byar. Vi klär oss i Leksandsdräkten, hjälper till att löva och hissa stången, äter glass, lyssnar på tal och dansar runt midsomarstången. Efteråt samlas vår familj, släkt och vänner på vår gård för ett traditionellt midsommarbord med mycket sång och nubbevisor. På kvällen är det fest i byn med jazzband och dans i Spruthuset samt roliga lekar för stora och små. Tredje dagen firar vi med mer midsommarmat och rodel i Rättviksbacken samt bad i Siljan.
Leksand är en underbar plats för avkoppling där vi har det gott. I detta vackra landskap finns det mycket att se och uppleva. Vi plockar svamp, golfar, spelar tennis, åker skidor, åker på uptäcktsfärd till byarna runtomkring, badar, går på hockey och umgås med famij och vänner.
- Karin Widell.
*BYXELKROK
Mitt smultronställe är Byxelkrok med omnejd på norra Öland där vi sedan några år har en sommarstuga. Förutsättningarna för en bra sommarsemester är goda på solen och vindarnas ö då norra Öland alltid är i toppen när det gäller antalet soltimmar per sommar.
Norra Öland är perfekt för cykelsemester och tack vare de korta avstånden kan man under en dag uppleva både kilometerlånga vita sandstränder, djupa skogar, alvaret och solnedgång vid stenkusten. Middag äts med fördel på Petters Restaurang nere vid sjöbodarna i Byxelkrok och avslutas med en glass på Gelato & Biscuits i hamnen.
- Anna
Engblom.Vera och Elin på stranden vid fyren Långe Erik längst norrut på Öland.
Det är ju dock inte alltid så lätt att hitta böcker som lockar barnet till läsning. Här kommer därför några tips på både nya och populära böcker för olika åldrar. Om ni inte har tillgång till svenska böcker här i Singapore så går det att komma åt böcker digitalt via olika läsappar.
Barn och ungdomar idag läser allt mindre. Läsningen är grunden till de flesta skolämnen och avgörande för barnets växande ordförråd. Rekommendationen från experter är att ditt barn läser minst tio minuter per dag hemma i en svensk skönlitterär bok eller faktabok. Kan inte ditt barn läsa själv är högläsningen desto viktigare. Forskning visar att ett barn som har läst regelbundet har vid 17 års ålder ett ordförråd på ca 50 000 ord medan ett barn som inte har läst bara har ett ordförråd på ca 15 000 ord.
SPÖKBYRÅN
En spännande och lättläst serie skriven av deckarförfattaren
Kristina Ohlsson. Här får vi följa Elsa och Kalle som vet det mesta om spöken och som försöker lösa olika mystiska fall i Dimdalen. Kristina har även skrivit många andra populära spänningsböcker för barn och ungdomar, exempelvis Zombiefeber och Mysteriet på Ödeborgen.
En spännande fantasy-serie skriven av Ylva Hällen, även känd som barnprogramledare på Sveriges television. Huvudpersonen Alba som bor hos en fosterfamilj i Göteborg får en dag besök av en budbärare från en annan värld, Ylvania, och Alba dras in i ett både spännande och farligt uppdrag. Serien finns hittills i fem delar.
MUSSE OCH HELIUM
En innehållsrik och spännande fantasyserie om mössen Musse och Helium som beger sig ut på olika äventyr för att ta reda på sanningen om vad som hänt deras föräldrar. Serien är skriven av Camilla Brinck och består av fem böcker som har blivit oerhört populära i Sverige och Camilla skriver just nu på en ny serie om mössen. Historien börjar med att Musse och Helium hittar ett magiskt hål i väggen som leder in i en magisk värld där deras äventyr börjar. Perfekt för högläsning.
En serie skriven av Martin Widmark, samma författare som skriver böckerna om Lasse-Majas detektivbyrå. Seriens huvudperson är den orädda monsteragenten Nelly och hennes bäste vän hunden London. Hon hamnar alltid mitt i olika mystiska situationer och läsaren får uppleva både spänning, mysfaktor och humor. Det finns över 20 böcker om Nelly Rapp.
En serie i sju delar (del 8 kommer ut i mars) skriven av Elias Våhlund. Böckerna tar upp viktiga ämnen som mobbning och utanförskap och de har blivit näst intill obligatoriska som högläsningsböcker i skolorna i Sverige. De väcker många frågor och tankar och bjuder in barnen till diskussion om vad som är rätt och fel när de får följa huvudpersonen Lisa i hennes vardag att våga stå upp för sig själv och tro på att hon kan nå sina mål och vara en superhjälte.
9-12 år (2023)
En gripande och tänkvärd bok om vänskap, mod, komplicerade familjerelationer och att “hitta hem” skriven av Anna Thulin. Boken handlar om Hugo som bor i en mindre ort i norra Sverige och när det plötsligt en dag börjar en ny kille, Momo, i klassen. Han har tillsammans med sin familj nyss flytt kriget i Syrien och ska nu börja sitt nya liv i Norrland. De två pojkarna hamnar i ett gemensamt äventyr när plötsligt Hugos pappa är spårlöst försvunnen och de ger sig ut för att hitta honom.
Författaren Angelica Öhrn skriver här om två fotbollstokiga barn, Aisha och Emil. Deras två helt olika vägar i livet korsas en dag när de deltar i samma domarutbildning. Det är en spännande och tänkvärd berättelse om kärleken till sporten och hur de båda kämpar för att nå sina drömmar trots tunga motgångar längs vägen. Boken behandlar även teman som vänskap, tron på sig själv och att våga stå upp för någon annan.
9-12
Författaren Katarina Kuick har skrivit en påhittad berättelse om en verklig händelse, Tysklands belägring av Leningrad år 1941 under andra världskriget. Boken är skriven ur huvudpersonen Veras barnperspektiv och läsaren får följa hennes krigsvardag. Trots allvaret i boken finns det även stunder av glädje och lycka. Ett tänkvärt, starkt, viktigt och inte minst aktuellt innehåll som har svar på många av barns frågor om vad krig är.
9-12 år (2012)
Serien består av tio delar och är skrivna i ett samarbete mellan deckardrottningen Åsa Larsson och Ingela Korsell. Böckerna utspelar sig i Mariefred där konstiga saker börjar ske och de innehåller både spänning, action och magi. Läsarna får följa Viggo och Alrik när de kämpar mot onda krafter som exempelvis, monster, häxor och mylingar. Denna serie har blivit känd som en riktig bokslukarserie.
12-15 år (2019)
Författaren Lisa Bjärbo har skrivit flera ungdomsromaner som handlar om ungdomars vardag med teman som exempelvis vänskap, kärlek och sorg. Gemensamt för böckerna är att läsaren känner igen sig i karaktärerna och dess känslor. I Inuti huvudet är jag kul möter vi Liv som efter att bott hela sitt liv i Stockholm nu har tvingats flyttat ut på landet i Småland med sin pappa. Samtidigt som hon börjar på gymnasiet kämpar hon med sin blyghet och att vara “normal”.
FRI FRÅN HEDERSFÖRTRYCK
15 år och uppåt (2023)
En personlig och gripande bok som väcker många tankar och funderingar där författaren Elaf Ali skriver om sin egen uppväxt med hedersförtryck. Hur kan ett hedersstyrt liv i Sverige se ut och hur kan en frigörelse från detta se ut? Boken innehåller även fakta om problematiken och intervjuer med författarens egna föräldrar och hur de ser på hedersförtryck idag.
12-15 år (2020)
Tre av Sveriges främsta barn- och ungdomsförfattare har tillsammans skrivit dessa böcker som utspelar sig på en högstadieskola i Gnesta. Här får man följa tre tjejer som bestämmer sig för att lösa olika problem som uppstår. Böckerna innehåller aktuella ämnen som näthat, mod, vänskap, sexuella trakasserier och kamp mot orättvisor. I många av Sveriges skolor är dessa böcker återkommande och obligatoriska i undervisningen.
15 år och uppåt (2023)
Det här är den andra delen i författaren E. P. Ugglas dystopiska serie om flickan Ava och hennes vänner som försöker överleva efter att världen drabbats av en dödlig pandemi. En oerhört spännande och lite läskig bok som trollbinder sin läsare. Den första delen heter Felet med Eden.
Vi söker driftiga och engagerade medarbetare till följande tjänster/grupper:
- Eventplanerare till Eventgruppen
- Ansvarig för barngruppen 2-12 år
- Ansvarig för tonårsgruppen 13-17 år
- Korrekturläsare till SWEA Magazine
- Annonssäljare till SWEA Magazine
- Externa skribenter till SWEA Magazine
- Social Media ansvarig i Webbgruppen
- A nsvarig för Matlagen & Bokklubben
Vill du träffa nya vänner, träna, göra aktiviteter & umgås? Anmäl dig till:
- Bokklubben
- Matlaget
- Mahjong-gruppen
- Kreativa gruppen
- Mamma- & Barngruppen
- Tonårsgruppen
- Mamma & Barngruppen
- Välgörenhetsgruppen Helping Hands
- Tennis- & Golfgruppen
- Fitness gruppen
When you need a trusted partner to take care of your shipping and logistics needs, you can count on GAC Singapore.
gac.com/singapore
GAC (Singapore) Pte Ltd
E: singapore@gac.com
T: +65 6477 1400
fb.com/GACgroup
linkedin.com/company/gac-group
Vi är glada att kunna berätta att Svenska kyrkan äntligen ska återstarta sin verksamhet i Asien. Under pandemin togs all utsänd personal hem till Sverige och samtidigt passade man på att se över verksamheten. Nu börjar vi igen, men på ett lite annorlunda sätt.
Vi som fått uppdraget heter Marie och Olof Olsson och är, till att börja med, den enda utsända personalen i Asien. Bangkok blir vår bas, men utöver Thailand ska vi resa runt i Asien för en verksamhet där tillräckligt stort intresse och engagemang finns. Personalstyrkan ska så småningom utökas med ytterligare några tjänster och det är vi så klart tacksamma över. När vi besöker de olika platserna så finns vi där för dig. Då erbjuder vi gudstjänster och
andra träffar, kanske kan vi ha en familjedag med grillning och gemenskap. Ofta har vi dessa träffar i samarbete med andra svenska organisationer på plats. Vill du döpa ditt barn, eller kanske själv bli döpt, så är detta möjligt. Konfirmation kan vi också fundera över om intresse finns. Tyvärr har svensk präst ingen vigselrätt i Asien, men detta löser vi genom att man först gifter sig borgerligt och sedan har vi en ceremoni som är nästan exakt som en vigsel, men
utan juridisk funktion, en så kallad ”kyrklig välsignelse”. Visste du att många också väljer att förnya sina vigsellöften? En fin möjlighet som du kanske är intresserad av. Jag upplever som präst att det är många som vill ha personliga samtal och detta är alltid en möjlighet vid våra besök. Prästen har, som du säkert vet, en absolut tystnadsplikt. Sist men inte minst vill vi också nämna att vi kan göra hembesök. Kanske du vill ha ett besök eller vet du
någon annan som skulle uppskatta att vi från kyrkan kom och hälsade på. Just nu planerar vi hur kyrkans närvaro i Asien kan se ut, men vi har redan tjuvstartat med en resa till Singapore. Vi blev väl mottagna av såväl SWEA som ambassad, handelskammare och svenska skolan. En gudstjänst på norska sjömanskyrkan hann vi också med. Hur ofta vi kommer att resa
till Singapore beror på dig/er. Är intresset stort så kommer vi oftare. Finns intresse för dop, konfirmation/konfirmationsläger och bröllop i Singapore så är även det något som vi kanske kan vara behjälpliga med. Utöver våra fysiska besök runt om i regionen kommer vi också att hålla kontakten med er svenskar digitalt. Enklare digitala gudstjänster och en del annat kommer att läggas ut på vår Facebooksida, ”Svenska kyrkan i Asien”. Vill du ha koll på när vi är på gång till Singapore så skicka gärna din epost-adress till asien.kyrkan@svenskakyrkan.se. Vi tänker också starta en grupp i WhatsApp och vill du vara med i den så skicka även ditt mobilnummer. Många hälsningar från oss båda och hoppas att vi får se just dig vid vårt nästa besök i Singapore.
Ja, vilka är då vi som ska bli din mobila kyrka i Asien?
Jag, Marie, är från Skåne och är lärare i botten, men under våra utlandsår har jag arbetat som assistent med lite olika inriktningar beroende på vilka behov som funnits på de olika platserna. Att vara med i SWEA har alltid varit en självklarhet för mig där möjligheten har funnits. Kyrkan har alltid haft ett väldigt gott och nära samarbete med SWEA på de platser där vi har varit och vi märker redan att så kommer det också att bli med er här i Singapore.
Jag, Olof, är präst sedan drygt 35 år. Den största delen har jag arbetat i utlandskyrkan, men när vi varit i Sverige har jag tjänstgjort i Halmstad. Min uppväxt var i knallebygden utanför Borås, en riktig västgöte med andra ord.
o lof o lsson , kyrkoherde
e post : olof.e.olsson@svenskakyrkan.se
m obil : +66 631 939485
marie o lsson , assistent e post : marie.olsson@svenskakyrkan.se
m obil : +66 800 702218
asien.kyrkan@svenskakyrkan.se
Svenska kyrkan i Asien på Facebook
Vi har båda arbetat tillsammans i SKUT (Svenska kyrkan i utlandet) i väldigt många år med lite mellanlandningar i Sverige. Det började en gång på Gran Canaria i början av 1990-talet och sedan har vi varit i Bangkok i 5 år, Brasilien och Sydamerika i 6 år, Florida i 5 år, Rom i knappt 4 år och nu alltså tillbaka i Asien. Våra två tjejer, Filippa och Kajsa, har varit med oss på stora delar av vår resa men nu håller de till i Halmstad. Vi saknar dem redan och hoppas att de snart kommer på besök.
BadaSkyline Luge - rodelbana på Sentosa.
Adventure Cove - Waterpark på Sentosa.
SWP- Singapore Wake Park – Möjlighet att lära sig wakeboarding i en vattenpark på East Coast.
Vindsurfing på East Coast hos Aloha Sea Sports Center.
Kajakpaddling, Stand-Up Paddle, bananbåt med mera på Ola Beach Club på Sentosa.
Singapore Zoo – Här finns möjlighet till kvälls- och nattsafari samt River Wonders som ligger precis bredvid där man kan åka längs en Amazon-liknande flod och få se djur som lever i eller längs världens mest kända floder.
Sungei Buloh Wetland Reserve - Krokodilspaning med ett rikt och annorlunda djurliv.
Universal studios - Nöjespark med berg-och dalbanor, 3D-upplevelser, vattenturer och filmstäder.
S.E.A Aquarium på Sentosa - Ett av världens största akvarier med olika marina djur.
HydroDash - En vattenpark med flytande hinderbana, ligger vid Palawan Beach på Sentosa.
Orchard erbjuder både lyxigare och plånboksvänliga butiker: Ion, Paragon, Takashimaya, Far East Plaza, Mandarin Gallery, Plaza Singapura, Tanglin Mall och många fler.
The Shoppes vid Marina Bay Sands, Vivo City vid Harbour Front och Great World.
För lite mer budgetshopping finns Bugis Street Market, Chinatown Street Market, Serangoon Road och Mustafa Center i Little India.
Glöm inte att påminna era gäster att besöka Jewel vid Changi Airport med det spektakulära vattenfallet i mitten av shoppingcentret.
Alla Sweor i Singapore får någon gång besök från nära och kära, då vill vi självklart visa upp våra egna favoritplatser och saker att göra i Singapore. Här listar vi några tips på sevärdheter för gäster, gamla som unga. Det finns så många fler sevärdheter och aktiviteter men här är några tips.
Botanic Gardens med Orchid Garden - En underbar promenad för att njuta av all härlig grönska, en och annan varan och sköldpaddor.
Fort Canning - En centralt belägen park med mäktiga träd och ”nivåskillnader”.
East Coast - Promenera längs havet alternativt hyra cyklar, skejta, grilla eller ta ett bad.
MacRitchie - Ett naturreservat med en vattenreservoar och en stor tropisk regnskog med en hängbro mellan de två högsta topparna.
Southern Ridges med Henderson Waves (Singapores högsta gångbro)- 10 kilometer gröna öppna ytor som förbinder Mount Faber Park, Telok Blagah Hill Park, Hort Park, Kent Ridge Park och Labrador Nature Park.
Green Corridor - En 23 kilometer lång järnvägslinje från Tanjong Pagar till Woodlands som man kan promenera på. Delar av linjen har förvandlats till naturstigar.
Changi beach - Promenera alternativt cykla vid havet i drygt 3 kilometer samt Changi Point på andra sidan av Changi Village, en kustpromenad på 2,2 kilometer.
Besöka någon av öarna Pulau Ubin (utanför Changi Village), Coney Island (gångbro från Pungol) och Lazarus (båt från Marina South Pier), cykla eller gå runt och upptäcka både naturen och eventuella djur.
Läs mer på nparks.gov.sg.
National Museum of Singapore - Landets äldsta museum om Singapores historia.
Fort Siloso på Sentosa - Militärmuseum över fortet från andra världskriget.
Singapore City Gallery - En överblick av Singapores arkitektur och stadsplan.
Singapore Art Museum- Modern konst.
ArtScience Museum-Utställningar om design, vetenskap och teknologi.
Asian Civilisations Museum, ACM – En resa genom de kulturer och samband som skapat Singapores identitet.
Battlebox- Museum i Fort Canning Park, om slaget vid Singapore under andra världskriget.
Museum of Ice Cream- Glassmuseum med olika äventyr i form av olika interaktiva installationer med massor av glass att njuta av.
Buddha Tooth Relic Temple i Chinatown - Singapores första buddhistiska tempel, där dörrarna oftast står öppna. Fina utsmyckningar och en massa buddhafigurer samt en fantastisk takterrass.
Sri Veeramakaliamman i Little India - Ett hinduiskt tempel med en pampig entré och en innergård med färgsprakande statyer.
Masjid Sultan - Moské vid Bussorah och Arab Street.
Sentosa - Bada på någon av de tre stränderna (Siloso, Palawan, Tanjong), spela golf (dock privata golfklubbar så en inbjudan behövs), titta på båtar i småbåtshamnen, restauranger, zipline, vattenland och massa andra nöjesattraktioner.
Sentosa Cable Car åker från Mount Faber via Harbourfront till Sentosa. Man kan välja olika turer om man inte vill åka hela vägen.
Gardens by the Bay med sina lysande träd Supertree Grove, de gigantiska växthusen Flower Dome och Cloud Forest eller Far East Organization Children´s Garden, en utomhuslekpark och en vattenpark.
Ljus- och vattenshowen vid Event Plaza, Marina Bay Sands. River Cruise - Se Singapore från ett annat perspektiv, en rundtur på floden.
Merlion Park - Den kända lejonstatyn där man även får en fin utsikt över Central Business District (CBD) och Esplanade, teaterbyggnaden med sin unika arkitektdesign, den ser ut som en durian.
Strosa runt i Chinatown och Little India för att köpa lite souvenirer, besöka någon av de religiösa platserna eller bara äta något gott från några av restaurangerna.
Kampong Glam och Arab street med hipstergatan Haji Lane med väggmålningar, restauranger, tyg-, matt- och lampaffärer.
Shophouses - De väl bevarade färgstarka affärshusen finns runt om i staden, bland annat på Koon Seng Road, Joo Chiat, Duxton Hill, Emarald Hill och Chinatown.
Takpromenad på Pinnacle på 50 våningen mellan dess sju hus eller CapitaSpring mitt i stan vars takvåning är öppen för alla på för- och eftermiddagar.
Gå längs med Singapore River och titta på broarna Coleman bridge, Elgin bridge och Cavanagh bridge eller ta något gott att dricka och äta på någon av restaurangerna eller caféerna.
Marina Bay Sands utsiktsplattform, alternativt besöka restaurangerna Cé La Vie, Lavo eller Spago som ligger högst upp (57:e våningen) på Marina Bay Sands.
Vad vore Singapore utan alla sina restauranger, de finns i de flesta kvarter och i alla prisklasser. Nedan hittar du några av våra favoritområden:
Robertson Quay - Den lugnare delen av det populära kajområdet vid Singapore River.
Kampong Glam och Arab Street - Är Singapores muslimska kvarter, med restauranger som serverar kryddiga rätter från Malaysia och Mellanöstern.
Clarke Quay - Ligger vid Singapore River och erbjuder fin utsikt över staden med en massa restauranger, barer, pubar och nattklubbar. Kallas ibland för Singapores nattlivs hjärta och är ungdomstätt.
Dempsey Hill – En lummig grönskande kulle med en samling militärbyggnader från 1800-talet fulla av spännande restauranger, bryggerier och butiker.
Chijmes - Ett före detta kloster med många trevliga och mysiga restauranger.
Duxton Hill - Ligger i Chinatown med gamla butikshus som omvandlats till restauranger.
Boat Quay - Ligger vid Singapore River, den första hamnen i Singapore som var ett centrum för handelsaktiviteter men som nu är fyllt med restauranger och ett blomstrande nattliv.
Cuppage Terrace - In på en tvärgata till Orchard Road ligger ett område med Peranakan-butiksfasader och en massa olika restauranger och barer under delat tak.
Amoy Street - Coola restauranger och barer med ett härligt nattliv.
Bayfront/Marina Bay Sand - Här finns det ett 70tal lokala och internationella restauranger, både inne i köpcentret och utanför mot vattnet.
Sentosa - Här finns det både lite pittoreska barer och restauranger stranden. Även längre bort vid hamnen
Sentosa Cove finns ett stort utbud av restauranger med panoramautsikt över alla lyxiga yachter.
Chinatown och Little India med deras fantastiska lokala maträtter.
Vill du bjuda dina gäster på lite lokal mat? Här kan du prova lokala delikatesser till ett mycket rimligt pris. På varje Hawker Center erbjuds rätter från olika asiatiska länder som Indien, Malaysia, Thailand, Kina, Vietnam och Indonesien men eftersom detta är Singapore finns det även ett urval från andra delar av världen. Ingen bör lämna Singapore utan att provat char kway teow (platta risnudlar wokade med soja, hjärtmusslor, gräslök, kinesisk korv och groddar), kycklingris eller en laksa (kryddig kokosmjölkbaserad nudelsoppa).
Alla Hawker Centers erbjuder allt från lokal hawker mat till internationell mat. Populära hawker centers: Satay by the Bay - Intill Gardens by the Bay, här erbjuds brett urval av satay.
Lau Pa Sat (Satay) - Är stadens äldsta hawker center, varje kväll stängs Boon Tat Street av och populära Satay street öppnar.
East Lagoon - Har en fantastisk utsikt över havet. Maxwell Road – Ligger intill Chinatown och därmed mycket kinesiskt inspirerade rätter.
Tiong Bahru Market - Ligger i det trendigaste området i Singapore, på första våningen ligger det även en marknad där man kan köpa skaldjur, blommor, grönsaker och frukt.
Seah Im vid Harbourfront erbjuder också ett stort utbud från lokalt till internationellt.
Övriga bra hawkers är Newton, Tekka Old Airport Road, Chinatown Complex och många fler.
Whether you’re taking your first step in Asia, or you’re already well on your journey, we can help with your Private Wealth Management needs.
Being the leading Nordic bank in Singapore, we understand the unique challenges you face living and investing in Asia. With a wide network and decades of experience, we can help you achieve your goals. +65
Skandinaviska Enskilda Banken AB (publ), Singapore Branch 50 Collyer Quay #12-03 OUE Bayfront, Singapore 049321 Singapore Registration Number: S88FC3906E
© Copyright SAAB AB
Head Office: Helsingborg, Sweden
Asia/Pacific Office: Singapore E-mail: mail@nojdhselektronik.se
E-mail: nojdhs@nojdhs.sg
nojdhselektronik.se
Här får vi höra från tidigare vice ordförande Josefin om hur det kändes att komma hem igen, tankar, känslor, väder och omställningen. Josefin bodde nästan två år här i Singapore och var mycket engagerad i SWEA. Allt från vice ordförande, till medlem i eventgruppen och välgörenhetsorganisationen Helping Hands.
TEXT & FOTO: JOSEFIN SURTEVALL
vaknar i vår lägenhet på Kungsholmen i Stockholm, drar bort gardinerna och kollar ut genom fönstret. Snön faller fortfarande, igår eftermiddag började det snöa och det bara fortsätter. Min man Fredrik ska åka tåg till Norrköping för att jobba och vi diskuterar om tågen går. Det verkar de göra. Jag uppdaterar jobbmejlen och ser om vi inte får någon uppmaning om att jobba hemifrån men det får vi inte. Så jag gör mig redo och ger mig ut för min drygt två kilometer långa promenad till jobbet, från Kungsholmen till Norrmalm. Mitt i centrala Stockholm får jag pulsa mig fram, trottoarerna har inte hunnit plogas än. Ingenting har plogats vad jag kan se. Det känns som att snön kommer från sidan, den kalla luften och snöflingorna piskar mig i ansiktet. Jag möter en kvinna som har ett paraply i högsta hugg för att skydda sig mot snön. Själv svär jag över att jag inte också tänkte på det.
Bilarna slirar och bussarna verkar inte dyka upp, många står otåligt och väntar i busskuren. Till slut kommer jag fram till jobbet, det tog nästan dubbelt så lång tid mot vad det brukar men det är så skönt att komma in. Jag ser mig själv i spegeln, det ser ut som att jag har tagit en dusch, jag är knallröd i ansiktet och jag får skämmas när jag tar av mig ryggsäcken och ser att golvet blir vitt av snö. Mina kollegor kommer in en efter en, och alla berättar om hur de kämpat sig till jobbet idag. Jag sätter mig ner och börjar jobba och det fuktiga varma vädret i Singapore känns långt borta. Jag läser på nyheterna om en man som tagit längdskidorna till jobbet genom centrala Stockholm och jag börjar drömma mig bort, kanske kan vi åka längdskidor i helgen.
NJÖT AV ATT FÅ FIRA JUL
Vi har nu varit tillbaka i Sverige i cirka tre månader. Vi kom hem två
Första dagarna kände jag att det var svårt att hänga med i tempot och diskussionerna...”
dagar innan jul och min kropp var riktigt förvirrad, tidsomställningen efter att ha spenderat de senaste veckorna på Nya Zeeland var total. Vi njöt av att få fira jul med våra familjer och släkt, men tröttheten jag kände var förlamande. Efter nyår flyttade vi tillbaka till vår lägenhet i Stockholm som varit uthyrd under tiden vi varit borta. Den är inredd i modern stil med mörkt målade väggar på våning ett och i norrläge. Kontrasten mot vår ljusa lägenhet på våning 47 med utsikt över havet i Singapore kändes enorm. Vi började genast prata om att måla om med ljusare färger och börja kolla hus och radhus på Hemnet.
ALLT SÅG LIKADANT UT SOM NÄR JAG LÄMNADE
I januari började vi båda jobba, jag var nervös inför min första dag även om jag gick tillbaka till mitt gamla jobb som dietist på Norrmalms stadsdelsförvaltning. Det var en surrealistisk känsla att gå in på kontoret och mötas av mina kollegor. Allt såg precis likadant ut som när jag lämnade. Första dagarna kände jag att det var svårt att hänga med i tempot och diskussionerna. Jobbdagarna kändes oändligt långa. När jag gick hem från jobbet var det redan mörkt och kylan kändes värre
än jag mindes. De första dagarna efter jobbet gick jag bara hem och satt paralyserad i soffan tills jag orkade göra något. Men för varje dag som har gått, känner jag att jag kommer in i arbetet mer, jag köpte gymkort och har kommit i gång med mina träningsrutiner igen. Vi träffar vänner och familj när vi är lediga, allt är som vanligt men vi får också lära känna nya tillskott i form av flickvänner, pojkvänner och små bebisar.
Efter två månader känns det som att jag aldrig har varit borta. Dagarna går jättefort och veckorna susar förbi. Det jag saknar från Singapore är möjligheten att kunna gå till poolen och njuta av värmen och all god mat. Jag har försökt hitta en lika god Pho som jag brukade äta till lunch, men jag blir alltid besviken. Jag saknar tennisträningarna och att det var så lätt att få en tennistid. I Stockholm finns det bara konstiga tider, kanske blir det bättre när det blir varmare och man kan spela på utomhusbanorna.
NY FAS I LIVET
NAMN Josefin Surtevall
FAMILJ Make Carl-Fredrik
YRKESBAKGRUND Dietist
BOR Stockholm
HUR LÄNGE BODDE DU I SINGAPORE?
Drygt 1,5 år
NÄR FLYTTADE DU TILLBAKA TILL SVERIGE?
Vi kom tillbaka till Sverige två dagar innan jul 2022.
SWEA-MEDLEM SEDAN Jag var medlem i drygt ett år. VAD SAKNAR DU MEST FRÅN SINGAPORE? Värmen, livsstilen, restaurangerna och de vi lärde känna.
Jag är jätteglad att vi vågade ge oss ut på äventyret att flytta till Singapore och jag kan verkligen tänka mig att bo utomlands i framtiden igen. Något som jag tidigare tyckt känts väldigt läskigt och som ett oöverkomligt stort steg. I övrigt är allt som vanligt och vi lever på livet som vi gjorde innan Singapore, förutom att vi nu förbereder oss för en ny fas i livet. Min trötthet berodde inte bara på tidsomställningen och mörkret. Jag är gravid med vårt första barn och vi försöker förstå att det är ett litet liv som snart ska komma till oss. Det är tur att vi har många månader på oss att förbereda oss och det känns tryggt att ta nästa steg i Sverige med vänner och familj i vår närhet även om vi saknar livet i Singapore. Men så fort barnet är tillräckligt stort för att klara resan så kommer vi tillbaka och hälsar på.
AI-teknologi som diagnostiserar bröstcancer och identifierar tumören med en ”heat map”.
Bröstcancer är tyvärr en sjukdom som numera drabbar en av nio kvinnor i världen. I Sverige och i många andra länder har vi därför sedan länge mammografiprogram för tidig upptäckt av sjukdomen.
När man flyttar utomlands kan det vara komplicerat att plötsligt ta eget ansvar för de regelbundna mammografikontrollerna. I Sverige kommer kallelser automatiskt, men även under utlandsvistelsen är det viktigt att fortsätta att gå på regelbundna kontroller. Mammografiscreening har en mängd fördelar eftersom det kan vara ett sätt att hitta cancer tidigt och kanske undvika en aggressiv behandling och öka chansen till överlevnad.
FÖRBÄTTRA MAMMOGRAFISCREENINGEN
Med detta sagt bidrar screening samtidigt till en mängd onödiga undersökningar och biopsier, som ibland också orsakar oro och lidande. Detta beror på att åtta av nio kvinnor som deltar i screeningprogrammet, inte utvecklar bröstcancer under sin livstid. Här i Singapore jobbar vi med att förbättra mammografiscreeningen så att kvinnor kan få sin
bröstcancerrisk beräknad och få besked om ett individualiserat screeningprogram. Genom ett nationellt precisionsmedicinprogram har jag startat en studie med namnet BREATHE som bjudit in 5000 kvinnor att delta. Vårt forskningsteam beräknar kvinnornas genetiska och icke genetiska risk för att utveckla bröstcancer, som sedan resulterar i ett individanpassat program med ett personligt mammografiintervall. Vi beräknar slutföra studien inom två år och då förhoppningsvis revidera Singapores nationella riktlinjer för bröstscreening. På det här sättet tänker vi oss att mer intensiva åtgärder och resurser riktas till de kvinnor som behöver dem mest, och att kvinnor med låg risk kan delta i programmet mindre frekvent.
Ett skäl till att mammografi-screeningen ibland bidrar till onödigt lidande i form av extra undersökningar och vävnadsprov,
beror på att mammografibilder är svåra att läsa. För att ytterligare förbättra kvinnors hälsa och bröstundersökningar har jag tillsammans med professor Feng Mun Ling på NUS, National University of Singapore, utvecklat en AI-teknologi som kan diagnosticera bröstcancer i mammografibilder. Vår teknologi är lika bra som en radiolog på att hitta cancer, och lite bättre i att undvika onödiga biopsier. Vi har därför startat ett företag, vars första produkt kommer att effektivisera och förbättra bröstcancerdiagnostiken. Just nu testar vi lösningen i det singaporianska screeningprogrammet BreastScreenSingapore. Teknologin har regulatoriskt godkännande i Singapore, Thailand och Malaysia, och snart i Japan, Australien och Taiwan. Vi hoppas bland annat på att vår AI-teknologi ska hjälpa till att demokratisera kvinnohälsan i Asien, eftersom lösningen inte är beroende av varje enskilt lands eller regions lokala kunskap om bröstcancerrisk och bilddiagnostik.
Så vad ska man då som kvinna här i Singapore göra för att försöka bibehålla god brösthälsa? De nationella riktlinjerna i Singapore säger att kvinnor i 40- till 50-årsåldern ska göra en mammografiundersökning om året. Är man 50 till 70 år rekommenderas en undersökning vartannat år. Mammografiscreening görs bäst som ”expat” på antingen National University Hospital eller Singapore General Hospital, som är de två nationella universitetssjukhusen. Ett annat alternativ är att vända sig till privatsjukhusen Mount Elisabeth eller Gleneagles. På privatsjukhusen inkluderar man även ett screening-ultraljud vilket inte görs enligt riktlinjerna i Europa och Nordamerika. Mitt förslag är att som kvinna undvika screening-ultraljudet eftersom det medför en mängd onödiga undersökningar, utan att bidra till bättre cancerdiagnostik och överlevnad.
NAMN Mikael Hartman
KOMMER FRÅN Uppvuxen i Bromma,
FAMILJ Gift och stolt pappa till 5 barn, tre egna och två bonus.
HAR BOTT I SINGAPORE Sedan 15 år och singaporiansk medborgare. YRKE Kirurgutbildad (allmänkirurgi och trauma) och doktorerat i epidemiologi vid Karolinska Institutet. Dagligen verksam som kirurg, forskare och entreprenör. Chef för allmän- och bröstkirurgi på NUH, National University Hospital. Eget forskningsteam med 20 anställda och budget på 20 miljoner SEK, där forskningsstudien Breathe ingår. Grundare av startupföretaget FathomX som utvecklar AIteknologi för bilddiagnostik inom bröstcancer.
Hit kan du vända dig för mammografi i Singapore:
Singapore University Hospital www.nuh.com.sg
Singapore General Hospital www.sgh.com.sg
Gleneagles Hospital www.gleneagles.com.sg
Mount Elisabeth (Orchard eller Novena) www.mountelizabeth.com.sg
När du bor i Singapore sägs det att du alltid bör ha en vattenflaska, en plastpåse, flip flops och ett paraply i väskan. Varför är det så? I Singapore möter du ett tropiskt klimat året runt med värme, hög luftfuktighet, regn och åska. I stället för att prata om årstider som hemma i Sverige nämns här istället olika monsunperioder som påverkar vädret. Det är lätt att tro att vädret är detsamma under hela året, men för oss som bor här blir det påtagligt att det ändå finns skillnader och att vädret snabbt kan växla.
Om man frågar personer vad de känner till om Singapore brukar de flesta nämna att det är så rent här och att det är förbjudet att tugga tuggummi. Det som många också vet är att Singapore är ett av de länder där det åskar som mest, vilket faktiskt stämmer. Singapore ligger på norra halvklotet, nämligen drygt 13 mil norr om ekvatorn och tillhör därför den tropiska klimatzonen. Kännetecknande för den här zonen är att medeltemperaturen är hög året runt och att det regnar mycket. Statistik visar att det regnar ungefär 170 dagar per år och då ofta i kombination med åska. Trots att vädret tycks vara detsamma
året runt så finns det så kallade årstider, nämligen två olika monsunperioder.
Den nordöstliga monsunperioden pågår från december till mitten av mars och kännetecknas av lite svalare temperaturer och mycket regn. Som namnet avslöjar kommer vindarna oftast från nordöst och Sydkinesiska havet. I och med att det under den här perioden är vinter och kallt norrut i Asien uppstår det ibland så kallade “böljor” när kalla vindar över Sydkinesiska havet plötsligt ökar kraftigt i vindstyrka och rör sig söderut mot ekvatorn och värmen. Detta gör
Singapore är ett av de länder där det åskar
som mest.”
att när de kalla vindarna möter varmare temperaturer här i Singapore så värms luften upp och samlar fukt som resulterar i massiva regnmoln som kan ge ihållande regn och svalare temperaturer i upp till en vecka i sträck. Singapore brukar drabbas av detta väderfenomen två till fyra gånger under den här monsunperioden och det är inte helt ovanligt att höra singaporianer nämna att vintern då har kommit hit när temperaturen kan sjunka ner mot 22-23 grader.
Den sydvästliga monsunperioden pågår från juni till september och kännetecknas, som namnet avslöjar, av vindar från sydväst. Det vanligaste väderfenomenet under de här månaderna är de så kallade typiska regn- och åskovädren, “Sumatra squalls”, som bildas över Sumatra och som sveper in över Singapore på morgnarna och pågår under ett par timmar. Det kan blåsa upp till stormvindar och det händer att träd faller och att det blir lokala översvämningar. På eftermiddagarna är det vanligt med korta regn- och åskoväder som snabbt blåser förbi.
Perioderna mellan dessa två nämnda monsunperioder kallas för just mellanmonsuner och kännetecknas av att det drar in regn-och åskoväder under eftermiddagarna och tidiga kvällar. Mellanperioden från mars till maj brukar dock vara mycket varmare och det är inte ovanligt att temperaturerna stiger över 32 grader på eftermiddagarna. Från oktober till november är det generellt lite svalare temperaturer och mer nederbörd.
Singapore är en av de platser i världen som det åskar mest på, mellan 160-170 dagar per år. Det är samtidigt ett av de länder i världen som har det mest utvecklade säkerhetssystemet för att undvika olyckor i samband med åska. Så fort åskan närmar sig ljuder åsklarmet över utsatta områden som stränder, golfbanor och andra idrottsanläggningar. På skolorna finns också varningssystem i form av blinkande lampor så att eleverna vet att de ej får vistas ute på skolgårdens öppna ytor då. Det är klart att blixten slår ner i hus, men tack vare att husen är skyddade med
avancerade så kallade åskledare sker det i stort sett aldrig några olyckor relaterade till blixtarna. Här i Singapore fascineras jag av åskan med dess vackra skådespel utan att känna något som helst obehag, medan jag hemma i Sverige har en enormt stor respekt för åskan de få gångerna den härjar under sommaren.
Det sägs att Singapore ibland har sprängt regnmoln för att undvika regn under vissa utomhusevenemang, men huruvida det är sant eller bara ett rykte kvarstår att ta reda på.
Precis som resten av världen påverkas naturligtvis även Singapore av pågående klimatförändringar. Medeltemperaturen i landet har ökat med drygt en grad, havsytan stiger och det regnar mer än någonsin. Hur arbetar då Singapore för att bidra till en bättre miljö?
Det många slås av när de har landat på Changi flygplats och beger sig in mot stan är att det är så grönt längs med vägarna. Motorvägen ramas in av bougainvilleas och de ikoniska träden kallade “Rain tree” med dess fantastiska grenverk som sträcker sig ut som ett tak över bilarna. Tack vare det varma och fuktiga klimatet är det tacksamt att få staden grön året runt. Det är sällan som man ser betongytor, exempelvis brofundament, som inte är täckta av grönska. Singapore är i ständig blomning och visst är det fint.
Att Singapore är en grön stad är inte en slump. Det finns en väl genomtänkt plan med all grönska. Träd och växter som binder koldioxid och ger oss syre och växtligheten är tänkt att hjälpa Singapore att få en renare luft. Vart du än åker på ön kan du se hur träd ansas och beskärs, hur nya blommor planteras och nya träd får komma i jorden.
I takt med klimatförändringarna ser Singapore flera problem som kommer att uppstå iframtiden. Sedan 1980 har den årliga medeltemperaturen ökat från 26,9 till 28 grader och den
årliga nederbörden har ökat med ett genomsnitt på 67 mm per decennium. Redan 2001 registrerades den första cyklonen någonsin så här nära ekvatorn och det spås bli vanligare i takt med att jordens temperatur stiger.
Det största och första hotet för Singapore tros bli de stigande havsnivåerna då Singapore är en låglänt ö. Ett mer varierat och extremt väder kan också leda till att Singapores vattenresurser påverkas. Torka kan leda till att vattnet inte räcker medan mer intensiva regnperioder kan leda till att Singapores väl utvecklade dräneringssystem för regnvatten inte räcker till, vilket i sin tur kan leda till översvämningar. I takt med att temperaturen stiger riskerar den biologiska mångfalden att påverkas då vissa redan hotade arter kan utrotas, vilket i sin tur påverkar andra djur i näringskedjan. Med ett varmare klimat kommer även exempelvis myggburna sjukdomar som dengue att öka.
Ett annat klimathot handlar om mat. Singapore importerar 90 procent av all mat och är helt beroende av att andra länder kan producera och exportera mat. I händelse av att
klimatförändringar skulle påverka dessa länders produktion negativt skulle det kunna leda till att Singapore blir utan viktiga matvaror. Singapore har börjat odla lite grönsaker på höjden, men är långt ifrån självförsörjande och har ingen möjlighet att säkra sin livsmedelsförsörjning.
När jag flyttade hit första gången 2012 var jag förbryllad över hur lite “miljötänk” det fanns i Singapore. Bilar stod på tomgång överallt, lägenheter var iskalla trots att ingen var hemma, plastpåsar användes i mängder till allt och källsortering och återvinning fanns inte som en möjlighet. När jag så kom tillbaka för ett andra äventyr i början av 2022 var jag glatt överraskad övr att det nu gick att hitta ett miljötänk. Det första som slog mig var att många numera tog med sig egna tygpåsar till mataffärerna och att elbilar rullade ute på vägarna. När jag sedan letade vidare visade det sig finnas möjlighet att sortera ett fåtal material, nämligen papper, plast, metall och glas. På en del platser finns det till och med möjlighet att lämna in pantburkar och flaskor för återvinning.
Precis som på många andra platser i världen har det även här i Singapore blivit populärt att odla egna grönsaker och frukter hemma på balkongen eller i trädgården. På olika sociala medier delar man med sig av sina odlingar och tipsar varandra om hur man kan lyckas. Det finns även ett stort utbud av odlingskurser där man får nödvändiga kunskaper för att lyckas med odling just här i Singapore.
Singapores klimatmål är att landet år 2050 inte ska ha något nettoutsläpp av växthusgaser till atmosfären. Singapore är ett land med begränsade resurser, men är det någonting som det finns gott om så är det sol och solenergin har därför utan tvekan blivit landets viktigaste källa till förnyelsebar energi. Singapore har blivit en av världens mest solpaneltäta städer och hela tiden utökas användandet av solpaneler. Det är svårt att se dem här, men de finns högt uppe på skyskrapornas och HDB-lägenheternas tak, på bensinstationer, vid trafikljus och promenadbelysning. I nordvästra Singapore i Tengeh Reservoir finns en av världens största flytande parker av solpaneler. Den täcker en yta av totalt 45 fotbollsplaner. Till och med uppe i de så kallade superträden i Gardens by the Bay går det att finna solpaneler.
Även om det alltid går att göra mer och behöver göras mer gällande människans klimatavtryck tycker jag mig se en positiv utveckling här i Singapore de senaste tio åren. Från att inte ha sett i stort sett något klimattänk alls när jag kom hit 2012 går det nu att finna överallt i landet. Du ser “klimatreklam” på bussar och runtom i stan och om du besöker skolor kan du se spår av att ett aktivt klimatarbete genomsyrar undervisningen, du kanske till och med kan finna Greta Thunberg på väggarna.
”
...positiv utveckling här i Singapore...”Klimatarbete på skolvägg. Singapore är en av världens mest solpaneltäta städer.
Firstly, the pre-menopause is the time before any meno pausal symptoms occur at all. Next, perimenopause, is when you start to experience menopausal symptoms due to hormone changes and still have your period, though it might start to become heavier or irregular. Menopause, is when you do not have a period for 12 months consecutively; and finally, post-menopause, is the time after your menopause.
Perimenopause to menopause can take anywhere between 5-15 years, with most women experiencing it between 45-55 according to the World Health Organisation, and the average age being 51.
Remember, symptoms can vary widely in type, severity, and duration so each woman’s experience can be different. Effects can be seen within the menstrual cycle, joints, bladder and vagina, brain, skin, and organs.
• Period changes are often the first sign
• Hot flashes are very common
• Night sweats
• Sleep problems, often resulting in feeling tried during the day
• Mood changes
• Brain fog
• Joint pains
• Loss of sexual desire and vaginal dryness
• Thinning of hair and dry skin
• Weight gain (in all the difficult places!)
The first step should be taking to a healthcare professional! There are various ways to manage these symptoms to improve your quality of life. Starting with lifestyle measures, which I believe is an important step, and includes optimising your nutrition, sleep, and exercise, reducing stress, stopping smoking and cutting back on alcohol.
Good question! The benefits of HRT can range from managing symptoms, to improving bone health and reducing the risk of heart disease, diabetes, bowel cancer, depression, and dementia, especially when started under the age of 50-60. For most women, these benefits outweigh any risks, which are very small and would depend on the type of HRT you take and your own medical history. I would highly recommend speaking to a healthcare professional early, so they can help guide your decision making in a way that is tailored to you.
What types of HRT are available?
There are various types and forms of HRT, including oestrogen only, combined oestrogen and progesterone, and not forgetting testosterone. These come in the form of tablets, gels, patches (not yet available in Singapore), and the hormonal intrauterine coil (used as the progesterone component, especially in women with heavy periods).
• Speak to your family doctor early, especially if you are having symptoms and considering starting HRT or an alternative treatment.
• In the perimenopause, it is still possible to get pregnant whilst on HRT, so discuss this with your doctor and keep up with regular visits including health screening.
• Finally, have an open conversation with family, friends, and colleagues – you are not alone!
A network for professional women that aims to provide:
Inspiration
A forum in which SwedCham's female professionals lift, champion and help each other in a safe space.
Learning Development
Broadening Perspectives
Experience Sharing
Omgiven av höga kalkstensklippor med turkost vatten och vit sandstrand ligger Maya Bay, sinnebilden av en sandstrand i paradiset. Platsen blev världskänd efter att filmen The Beach med Leonardo DiCaprio spelades in här år 2000.
Filmen The Beach ledde till en massiv tillströmning av turister som pågick i närmare 20 år. Under dessa år överskreds ön och vikens kapacitet med upp till 300 procent varje dag och efter en massiv turistexploatering stängdes stranden för besökare i mitten av 2018. Nedstängningen, som var tänkt att vara i två år, varade på grund av covid eller kanske tack vare covid nästan fyra år och stranden öppnades igen i januari 2022.
EN RESA SOM SKULLE PÅVERKA OSS
Maya Bay är en del av ögruppen Phi Phi Leh island i Thailand som vi besökte förra våren med våra barn. En resa som skulle påverka oss mer än vi då trodde. Att bo här i Sydostasien ger oss fantastiska möjligheter att utforska en annan del av världen, men också insyn i den miljöförstöring och exploatering som pågår i dessa länder. Thailand drabbades hårt ekonomiskt av covid och de nedstängningar som följde, men i backspegeln var denna omstart och paus det många av landets magiska stränder och natur behövde. Maya Bay är bara ett exempel som öppnade våra ögon för vad som sker med vår natur. Turistbåtarnas ankare som sliter sönder korallrev, turisters solkrämer som skadar korallerna och mängder med skräp som lämnas kvar på stränder är bara exempel. För oss blev det en riktig ögonöppnare till turismens dåliga sidor, framför allt för våra barn och det var faktiskt tankarna kring korallerna som fick följa med oss hem. När det var dags för vår dotter att välja skolprojekt landade valet på Maya Bay och korallförstöringen. Det inhandlades akvarium, experimenterades med saltvatten och vi stiftade bekantskap med korallexperterna på vår närmaste akvariebutik. Ska jag vara ärlig visste jag knappt hur en korall såg ut. Visst har jag sett de färgglada bilderna och flutit runt i salta hav och snorklat men jag har aldrig sett dem på nära håll. Det finns mängder av olika sorters koraller: hårda,
TEXT & FOTO: SOFIA & ISA WEIDERHOLM
mjuka, mångstråliga, en del med små armar och andra som ser ut som vajande frisyrer, en del fluorescerande som lyser under UV-ljus och andra som ser ut som små rymdvarelser.
ALGERNA ÄR TEMPERATURKÄNSLIGA
Det finns omkring 6500 korallarter, både hårda och mjuka koraller i både varma och kalla vatten. De är så kallade nässeldjur, även kallade koralldjur. Vårt lilla akvarium lät oss se dessa undervattensdjur på nära håll och förstå hur känsliga de är när salthalt skulle justeras, ammoniakhalten övervakas och temperaturen hållas på en stabil nivå. I tropiska vatten lever koraller ofta i symbios med alger som kallas zooxantheller. Dessa alger producerar syre och näring till korallen via fotosyntesen. Algerna är temperaturkänsliga och behöver ljus, därför finns majoriteten av dessa rev i klara tropiska vatten. Vi har alla hört om varmare världshav och döda korallrev och
blivit väl medvetna om att det är en skör balans som måste hållas för att de ska överleva. Den optimala temperaturen för alger och koraller i tropiska havsvattnet är 23–29 grader, så i dessa vatten gör en grad varmare vatten stor skillnad. Korallreven är enligt Greenpeace, planetens största levande organism. 25 procent av alla marina arter är beroende av korallrev trots att reven bara upptar en procent av haven. Många har säkert
hört talas om och kanske till och med sett korallblekning. Detta beror på att när temperaturen i haven ökar lämnar algerna korallerna som de levt i symbios med och inga alger betyder ingen näring till korallen och den svälter ihjäl. Det Stora Barriärrevet är ett av de mest drabbade korallreven och har under det senaste 25 åren minskat med hela 50 procent. År 2016 ökade temperaturen i havet med två grader under sommaren vilket ledde till att två tredjedelar av korallerna skadades i de rev som undersöktes. De bestående skadorna på korallreven blev 26 procent i de nordligaste delarna medan de södra delarna klarade sig undan permanenta skador tack vare lägre havstemperaturer. Koraller klarar av kortare perioder med högre vattentemperatur och svält, men de senaste årens allt för täta temperaturhöjningar gör att korallerna aldrig hinner återhämta sig och då dör permanent. Eftersom reven endast växer sju till åtta millimeter om året så är återväxttakten för nya koraller minimal. Lyckas vi inte vända den här trenden
Det stora Barriärrevet är ett av de mest drabbade korallreven...”livsnödvändigt för många, bland annat fiskar.
beräknas världens koraller vara försvunna redan 2050, det är inte mer än 27 år dit. De rev som hittills klarat sig bäst undan koralldöden är den så kallade Koralltriangeln. En triangel av rev mellan Indonesien, Malaysia, Papua Nya Guinea, Filippinerna, Samoa-öarna och Östtimor, även kallad havets Amazonas. Idag är det ett av världens friskaste korallrev som ligger precis i vår närhet, men vi måste ta hand om det om det ska kunna fortsätta att må bra. Turistsektorn är en av världens största och snabbast växande ekonomier. Det är en viktig inkomstkälla för många utvecklingsländer, men för att få den att hålla över tiden måste vi börja tänka hållbart. Turismen bidrar även till det som är gott så som minskad fattigdom och ökad förståelse mellan människor. Vi måste börja turista på ett hållbarare sätt framöver.
För att återgå till The Beach där vi började vår historia, så har stora förändringar skett. Numera tillåts inga båtar åka in i viken, utan alla turister släpps iland på andra sidan ön för en kortare promenad till den vita sandstranden. Det är inte tillåtet att gå i vattnet längre än till knäna, stranden patrulleras av parkvakter och böter ges ut till dem som inte följer reglerna. Dessutom finns det ett tak på antalet turister som får besöka ön per dag. På så sätt kommer vi alla förhoppningsvis att få fortsätta att njuta av detta fantastiska ställe i generationer framåt. Sluta inte resa, turismen behövs, men tänk hållbart när ni reser. Var rädd om naturen, välj bolag som jobbar hållbart och lämna så lite spår ni kan efter er. För risken att förlora dessa korallrev är stor och om 27 år är det för sent.
Vi måste börja turista på ett hållbarare sätt framöver..."
Att starta eget är någonting som många drömmer om, men hur fungerar det egentligen i Singapore och hur är det att arbeta och vara anställd i Singapore? Här presenterar vi fyra Sweor som driver eget bolag eller arbetar i Singapore.
INTERVJUARE: KARIN WIDELL FOTO: PRIVATA
FAKTA
namn Gunilla Lindgren, 50. familj maken Kenth, barnen Erica, William, Theo har bott på Malta, Södertälje jobbar på Sugarlight Photography i swea sedan 2006 instagram @sugarlightphotography websida www.sugarlightphotography.com
Berätta lite om dig själv och hur du hamnade i Singapore. Gunilla heter jag och jag är från Södertälje utanför Stockholm. Jag är gift med Kenth och har tre barn, varav Theo vår minsting är född i Singapore. Vi flyttade till Singapore 2006 då min man arbetar för ett svenskt företag som tillhandahåller teknik kring Tv-produktion och TV-sändningar, som exempelvis OS i Peking 2008, där han sålde lösningar för tekniken bakom sändningarna till hela världen.
Vi blev kvar till tidigt 2017 då vi flyttade till Malta. Vi var dock tillbaka i Singapore september samma år. Sedan flyttade vi hem till Sverige tidigt 2020, precis innan covid, då min man återgick till det svenska företag som vi en gång flyttade ut med.
När hans gamla tjänst blev tillgänglig igen i januari 2022 så var jag inte sen med att pusha för en återflytt, så nu är vi tillbaka i Singapore igen sedan september förra året. Våra äldsta barn var sex och tio år när vi flyttade hit 2006 och de gick båda på OFS och tog studenten här. Nu hoppas vi på att bli kvar så länge så Theo får göra detsamma.
Berätta vad du jobbar med och bakgrunden till att du hamnade där.
Jag startade mitt företag, Sugarlight Photography, i mars 2010 efter att jag arrangerat en fotokurs för ett gäng sweor som köpt nya kameror. Jag blev galet passionerad och fotograferade allt och alla tills jag hittade min stil och det jag helst vill
fotografera, som är familjer, gravida, nyfödda samt headshots, som är en typ av profilbild. Nu när jag flyttat tillbaka är det lite som att börja om från början igen. Jag gick från etablerad fotograf till att vara helt osynlig men jag är ändå tacksam över att ha möjlighet att driva eget företag här, då jag vet att reglerna att kunna arbeta med ett DP har ändrats fram och tillbaka under de år jag varit borta.
Vem och vad inspirerar dig?
Jag blir inspirerad av människor som följer sitt hjärta och som vågar bryta mönster.
Vad motiverar dig?
Att ha ynnesten att få arbeta med sin största passion, att nästan känna ”Nej är det helg redan!” och att utveckla mitt företag både fotografi- och kundmässigt. Att tillsammans med mina kunder skapa minnen som de alltid kommer att le åt, är en stor motivation för mig.
Var är du om 5-10 år?
Jadu, med tanke på hur vi har flyttat runt de senaste åren känns det omöjligt att säga. Om tio år har vi nog i varje fall flyttat från Singapore, närmare familjen, kanske bor vi halva året på en varm plats med somrarna i Sverige
Vad vill du säga till andra Sweor som vill söka jobba här eller starta eget?
Att det går. Reglerna ändras som bekant fram och tillbaka, ta reda på fakta och sen bara kör. Att starta eget är fortfarande relativt enkelt, skillnaden är att jag måste anställa en PR eller singaporian i tre månader för att få förnyat tillstånd för mitt andra arbetsår här.
namn Anna Mannervik Hartman, 51. familj Make Mikael, två döttrar på 16 och 21 år. bor Stevens. medlem i swea sedan 2022. jobbar Driver Mannervik Consulting Pte Ltd.
Berätta lite om dig själv och hur du hamnade i Singapore. Jag heter Anna Mannervik, är 51 år, bor i Singapore sedan drygt ett år tillbaka och kommer närmast från Djursholm utanför Stockholm.
Berätta vad du jobbar med och bakgrunden till hur du hamnade där?
I Sverige jobbade jag som Head of Governmental Affairs på Bristol Myers Squibb, det största forskande läkemedelsföretaget i Sverige räknat i försäljning (nummer sju i världen) med inriktning främst på nya, innovativa cancerbehandlingar. Rollen innebär att man ansvarar för externa relationer till regering, riksdag, myndigheter, universitetssjukhus och patientorganisationer. Det handlar om att förstå affären, det medicinska värdet, regelverken, diskutera och påverka hälsooch sjukvårdspolitik, system för godkännande och finansiering av sjukvård, läkemedel och medtech. Man diskuterar investeringar i nya innovativa behandlingar, patienters tillgång till kvalitativ sjukvård, och driver strategisk kommunikation i flera kanaler. I Singapore har jag ett eget bolag sedan ett år tillbaka, Mannervik Consulting Pte Ltd, som tar uppdrag inom strategiutveckling och public affairs. Jag leder också BCW -Burson Cohn & Wolfs erbjudande inom life science public affairs i Norden.
Vilka utmaningar/fördelar finns det att jobba som lokalt anställd och svensk i Singapore?
Fördelen är att life science området blir alltmer globaliserat; den medicinska forskningen sker i internationella nätverk, de större läkemedels- och medtechföretagen utgår från internationella strategier och patienter världen över står inför liknande utmaningar när de blir sjuka. Alla regeringar behöver arbeta för att skapa god hälsa i befolkningen med begränsade resurser och systemen för hur man betalar för läkemedel och hälso- och sjukvård består av snarlika komponenter. Många länder jobbar med att accelerera innovation och samarbete mellan samhällsintressenter på samma sätt. Sverige ligger högt i världsrankingen när det gäller innovation och digitalisering och vi är bra på etik och hållbarhet, vilket är väldigt användbart
i Singapore. En utmaning som konsult på en ny geografisk marknad, kan vara att många tror att just den egna regionen är unik och att man som svensk inte förstår system och affärskultur.
Vad motiverar dig?
Jag jobbar med det som motiverar och driver mig mest, nämligen patienters tillgång till moderna och effektiva behandlingar. Under åren har jag fått möjlighet att representera flera av de största, forskande läkemedels- och medtechföretagen och drivit opinionsbildning för svensk forskning och innovation genom branschföreningen. När min mamma gick bort i cancer när jag var i 30-årsåldern, engagerade jag mig i patientrörelsen och var med och grundade en av de större cancerföreningarna i Sverige, Nätverket mot cancer, som driver opinionsbildning för elva föreningar tillsammans.
Vem och vad inspirerar dig?
Jag inspireras av att göra verklig nytta och skapa värde i verksamheter, genom att växla mellan strategiska och operativa insatser, vilket jag hoppas fortsätta med under många år framöver.
Vad vill du säga till andra Sweor som vill söka jobb här eller vill starta eget?
Fundera på vilka av dina styrkor som du vill fortsätta bygga på, hur de kan passa in i den nya marknaden och jobba konsekvent och systematiskt med att bygga nätverk och kommunicera värdet av din insats. Sätt upp tydliga mål och deadlines för dig själv och ta höjd för att det tar tid och resurser att etablera sig. Identifiera vilka personer i din närhet som verkligen hejar på dig och be dem om hjälp. Sätt rimliga deadlines för uppnådda resultat och håll din interna organisation uppdaterad om utvecklingen.
” Jag inspireras av att göra verklig nytta...”
namn Linda Ryden, 30 år. har bott i Göteborg jobbar på The Swedish Club medlem i swea sedan 2022
Berätta lite om dig själv och hur du hamnade i Singapore. Jag arbetar som skadehandläggare på ett företag som heter The Swedish Club vars huvudkontor ligger i Göteborg. Företaget sysslar med marina försäkringar och har därför kunder runt om i hela världen. Förutom i Göteborg har företaget även kontor i Hongkong, Grekland, Norge, Japan och England och 2022 var det dags att starta upp kontor även i Singapore och då fick jag frågan om att flytta hit och vara med under uppstarten.
Berätta vad du jobbar med och bakgrunden till att du hamnade där?
Jag är jurist och valde under utbildningen att inrikta mig mot sjörätt. Därför var det ett enkelt val för mig att söka en traineetjänst på The Swedish Club när jag tagit examen. Jag är uppvuxen med fritidsbåt och har tillbringat en stor del av min barndom på havet och jag tror det är en av anledningarna till att jag drogs mot sjörätten. Den internationella aspekten var en annan bidragande faktor. Som svensk jurist är man begränsad i sina möjligheter att arbeta utomlands och den dörren ville jag inte stänga.
Vilka fördelar/utmaningar finns det att jobba som lokalt anställd och svensk i Singapore?
Eftersom jag är ”utskickad” av ett svenskt företag har jag haft det väldigt enkelt under min tid i Singapore. Det var mycket smidigt att fixa visum, bankkort och alla andra administrativa saker som måste till innan man kan starta sitt nya liv på riktigt.
Vem och vad inspirerar dig?
Jag inspireras av mina kollegor och människor jag stöter på i branschen. Jag blir imponerad och motiverad över hur mycket kunskap och expertis de besitter och jag strävar efter att själv lära mig så mycket jag kan under min tid i Singapore.
Var är du om 5-10 år?
Jag tror att jag om något år kommer att vara tillbaka i Sverige igen men om det fortsatt är inom samma företag eller om jag tagit mig an en ny utmaning får framtiden utvisa. Det är en av fördelarna med juristyrket, det är väldigt brett.
Vad vill du säga till andra Sweor som vill starta eget?
Jag uppmanar alla som får chansen att flytta till Singapore för att arbeta. Du kommer att växa oerhört mycket, både i din profession och på det personliga planet. Att utsätta sig själv för något som är nytt och annorlunda kan vara skrämmande i början men det är också oerhört givande. Även om Singapore ligger långt från Sverige är det ett land där jag tror de flesta svenskar har lätt att finna sig tillrätta.
” Jag inspireras av mina kollegor och människor jag stöter på...”
namn Jennie Hjellström, 31. familj Sambo Axel, mamma, pappa, styvmor, tre systrar och två bröder. bor Redhill. har bott i Gotland, Kalmar, Karlskrona, Göteborg, Oslo och Singapore. jobbar på Mannheimer Swartling Advokatbyrå medlem i swea sedan 2022.
Berätta lite om dig själv och hur du hamnade i Singapore. Jag är en snart 31-årig advokat som ursprungligen är från Gotland, men som har bott många år i Göteborg innan min sambo Axel och jag flyttade hit till Singapore i slutet av oktober 2022. Innan vi flyttade hit hade jag faktiskt aldrig varit i Singapore, eller någon annanstans i Asien heller förutom i Vietnam (och aldrig bott utomlands, förutom i Norge). Jag har mestadels blivit positivt överraskad sedan vi kom hit, även om jag faktiskt inte hade kunnat föreställa mig just hur varmt och/eller regnigt det kan vara här.
Berätta vad du jobbar med och bakgrunden till hur du hamnade där?
Jag arbetar som associate och advokat på en svensk affärsjuridisk advokatbyrå (Mannheimer Swartling) som har ett kontor här i Singapore. Jag arbetar med kommersiella tvister, varav vissa under svensk rätt och andra under internationell rätt. Jag arbetar dock inte med singaporiansk rätt. Jag började arbeta på byråns Göteborgskontor direkt efter min juristexamen och har nu arbetat där i lite drygt fyra år. Förra året erbjöds jag möjligheten att arbeta på vårt Singaporekontor i lite mindre än ett år, vilket jag förstås inte var sen att tacka ja till. Tanken är att jag och Axel, som är advokat på samma byrå, ska flytta hem igen i mitten av september.
Vilka utmaningar/fördelar finns det att jobba som lokalt anställd och svensk i Singapore?
Jag har begränsad erfarenhet av att arbeta med singaporianer eftersom många av de personer som jag arbetar med och möter i mina ärenden, är från Sverige eller andra europeiska länder. Jag har dock förstått, och märkt i viss utsträckning, att det bland annat finns kulturella skillnader som både kan vara till fördel och nackdel. Överlag tror jag dock att det är till fördel att arbeta ihop med människor med andra perspektiv och erfarenheter än en själv.
En utmaning som jag har med min arbetsroll är det faktum att jag arbetar i team med kollegor som befinner sig i Europa (och ibland USA), det vill säga flertalet tidszoner bort. Det blir en del
sena kvällar och ”mötesrace” på eftermiddagar och kvällar, men det fungerar ändå bättre än vad jag trodde att det skulle göra. Min upplevelse är dessutom att arbetet blir mer effektivt när man kan arbeta i skift.
Är det något du ångrar eller skulle vilja göra om med din resa hit där du är i dag?
Inte egentligen. Ibland kan jag önska att jag hade tagit steget att bo och arbeta utomlands tidigare eller hade åkt på fler utbyten under min studietid, men det tjänar ju inte mycket till att gå runt med ånger. Särskilt inte när jag har så många år kvar då jag kan testa precis det.
Vem och vad inspirerar dig?
Det är kanske ett flummigt svar, men jag inspireras av personer som drivs av passion och nyfikenhet, som vågar. Jag vill, och försöker, själv vara en sådan person och det finns inget som sporrar mig mer till det än att möta och prata med andra som har samma drivkrafter. Det ger en sådan otrolig energi!
Vad motiverar dig?
Jag har en stor kunskapstörst och drivs av att vilja förstå, kontextualisera, diskutera och reflektera. Det motiverar mig både i min roll som advokat och allmänt som person.
Var är du om 5-10 år?
På det här stadiet i mitt liv är det väldigt svårt att säga, och det är det som är så spännande. Kanske bor vi kvar här eller någon annanstans utanför Sverige, kanske har vi flyttat till Gotland för att leva en helt annat typ av liv, eller någonstans däremellan. Det får tiden utvisa.
Vad vill du säga till andra Sweor som vill söka jobb här eller vill starta eget?
För det första att förstås ta chansen och tacka ja om du får möjligheten att komma hit. För det andra att bereda dig på en hel del administration och väntetid. För det tredje att se till att njuta av den höga livskvaliteten man har här. Gå ut och ta ett kvällsdopp i poolen, medan det faktiskt är både möjligt och njutbart.
Officiellt namn: Hongkong SAR (Special Administrative Region), en semiautonom del av Kina sedan 1 juli 1997.
Flagga: Hongkongs egen flagga är röd med en vit bauhinia-blomma, flaggan introducerades 1997.
Befolkning: 7,5 miljoner människor
Nederbörd: Det regnar i genomsnitt 2,200 mm per år, jämfört med Sverige 700 mm per år
Bästa tiden att besöka Hongkong: november och mars
Officiella språk: Kantonesiska, mandarin, engelska
Storlek: 1,100 km2 (ungefär lika stort som Öland)
Antal öar: 240
Antal skyskrapor: 9,000 varav 4,000 är över 100 m höga
Första Hongkongs slogan var länge ”Pearl of the Orient” men under senare år ändrades den till Hong Kong Asia’s World City - vilket man under pandemin skämtsamt kallade Hong Kong Asia’s Walled City. Hongkongs styrka är fortfarande finansiella tjänster, handel, turism, transporter och att vara en regional hub för internationell handel samt en betydelsefull stad i Kina, men staden är också en pärla och en utmärkt turistdestination. Hongkong på kantonesisk betyder ”fragrant harbour”. stad
Hit Hongkong är kontrasternas stad, här finns ofattbar lyx och bara 30 minuter bort ett väldigt enkelt liv och boende. Det finns berg, hav, stränder, öar och vilda djur. Det finns boenden som utgörs av lägenheter i skyskrapor, villor, låga hus -så kallade village houses med generationsboenden, sub-divided flats, det vill säga inredda lägenheter för flera personer som delar på toalett och kök, enkla skjul och till och med burliknande boenden på sex kvadratmeter. Här finns mat från världens alla hörn, dyra matställen och enkla hål i väggen. Ibland är båda lika goda men till helt olika pris. Det
än någon annanstans i världen. Det är civiliserat, välplanerat och säkert. Till mångas förvåning utgörs dessutom hela 40% av ytan av naturområden. Staden erbjuder fantastiska vandringsleder som dessutom är lättillgänglig tack vare det välutbyggda transportsystemet.
Restaurangutbudet är rikt, nästan för mycket att välja på. Det är snudd på omöjligt att föreslå någonting för allt beror på vad man föredrar i smak, inriktning, plånbok och läge. Det bästa man kan göra är att vända sig till conciergen på hotellet där man bor eller konsultera Tripadvisor, OpenRice, TimeOut med flera som har aktuella omdömen om olika ställen.
Bland SWEAs medlemmar finns en stor kunskap och samlad erfarenhet från olika platser runt omkring Hongkong eftersom sweor tenderar att vilja utforska sin nya hemstad. Hongkongs hela yta är något mindre än Ölands så det mesta är inom räckhåll var man än befinner sig. Anna Eling, avgående AO i Hongkong och Ingrid Reinli, RO för ASOC vill härmed tipsa läsarna om olika saker man kan se och uppleva i Hongkong.
finns restauranger i gatuplan och högt upp i skyskraporna så det är omöjligt att upptäcka dem genom att bara passera förbi. Staden har ett fantastiskt transportsystem som täcker hela området och som man når med ett och samma resekort; Octopus, om det så är buss, spårvagn, tunnelbana, tåg eller båt. Taxi är dessutom billigt och lättillgängligt.
De allra flesta människor som har möjligheten att bo i Hongkong under några år älskar livet i denna pulserande och spännande stad. Det går utmärkt bra att leva ett bekvämt västerländskt liv i samklang med den traditionella kinesiska kulturen som dominerar men här finns också inslag av kultur från Filippinerna, Indonesien, Indien, Nepal och andra länder i det brittiska samväldet.
Hongkong är på många sätt den ultimata reseupplevelsen. Här finns en blandning av historia, arkitektur, skärgård, berg, stränder, dammar - som är vackra som sjöar, och fler skyskrapor
Restaurangutbudet är rikt, nästan för mycket att välja på.”
SE OCH
1. Buss till Stanley
2. Båt till Lamma
3. Gondolen till Big Buddha på Lantau
4. Bergbanan och Victoria peak
5. Spårvagnen
6. Star ferry
7. M+
8. Mid-levels escalators
9. Söndagsbrunch
Ta buss nr 6 från Central och Exchange square till södra sidan av Hongkong-ön. Bussen ger utmärkt sightseeing för ca 10 HKD och fantastiska vyer när dubbeldäckarbussen kämpar sig uppför berget och sen glider ner på södra sidan av ön längs slingriga vägar. På södra sidan finns exklusivt boende i både fashionabla villor och skyskrapor, flera fina sandstränder, utsökta restauranger och shoppingmöjligheter både i Repulse Bay och i Stanley. Det ger en känsla av att befinna sig på Rivieran.
Vid pier 4 vid Central Piers går färjorna till Lamma island, det kostar ca 25 HKD enkel väg och de stora luftkonditionerade båtarna går varje halvtimme. På ön finns en större by, Yung Shue Wan, och en mindre by, Sok Kwu Wan, som är sammankopplade med en så kallad Family trail, en cementbelagd gångväg som tar ca 1 ½ timme att gå. På Lamma finns inga bilar och inga skyskrapor men väl pittoreska hus, restauranger, affärer, stränder och en lite bohemisk livsstil.
Ta tunnelbanan till Tung Chung och kliv på gondolen the Ngong Ping 360 Cable Car upp till The Big Buddha. Ta en gondol med glasgolv så du kan se ner hela vägen. Big Buddha är en gigantisk brons Buddha som sedan 1993 står högt placerad på ett berg på
västra Lantau. Buddhan är en symbol för stabilitet för Hongkong och fred på jorden. Buddhaområdet är ett buddhistiskt centrum med tempel som lockar både pilgrimer och turister. Det finns flertalet restauranger med olika inriktning och olika typer av shopping på området. Även vilda kor. Det är 268 trappsteg upp till själva Buddhan.
Inne i Buddhan finns bland annat ett minnesrum med urnan av Hongkongs otroligt populära Cantopop-sångerska Anita Mui som dog i cancer 2003 – olycksåret då SARS härjade och även hennes också mycket populäre nära vän, sångaren och skådespelaren Leslie Cheung hoppade från 24:e våningen på Mandarin Oriental. För att variera tillbakavägen från Buddhan föreslår vi att du tar buss nr 11 till Mui Wo och sedan därifrån tar färjan tillbaka till Central Piers. Bussresan tar ca 1 ½ timme och båtresan ca 35 min.
Du kan enkelt promenera tillbaka ner till Tung Chung från Big Buddha genom att följa den cementerade vägen som går under gondolen, du får på så sätt se flygplatsen, de omkringliggande bergen, Vid ankomsten till Tung Chung kan du passa på att shoppa i den stora outlet-gallerian innan du tar tunnelbanan tillbaka till Central. Vägen ner från Buddhan är betydligt enklare att hitta och mindre jobbig än att gå uppför. Hela hiken ner från Buddhan och fram till Tung Chung Outlet center och MTR tar cirka 2 timmar. Det går förstås att åka buss eller taxi till och från Buddhan också.
namn Ingrid Reinli, RO ASOC
familj Jag och min man Peter, våra döttrar Teresa och Martina. bor i Hongkong sen drygt 8 år tillbaka. Vi bor här för andra gången. Första gången var 1998/99. Nu bor vi i fiskebyn Mui Wo på ön Lantau. Vi har tidigare bott i Mid-levels på Hongkong-ön och i Discovery Bay också på Lantau.
saknar mest från sverige Svensk sommar med det vackra ljuset, himmelskt gott kranvatten och frisk luft, familj och vänner, närheten till övriga Europa.
namn Anna Eling, avgående AO Hongkong familj Gift med Jonas, två tonårstjejer Märtha och Malla. bor i Sedan 3,5 år i Repulse Bay på sydsidan av Hongkong-ön. Med utsikt över stranden, nationalpark runt hörnet och 20–30 min med buss in till centrum. Svårslaget!
saknar mest från sverige Familj, vänner, knäckebröd från Skedvi och krispiga soliga vinterdagar.
Vägen ner från Buddhan är betydligt enklare...
”Här kommer den fantasiskt fina utsmyckade bussen.
Victoria peak är det högsta berget på Hongkong-ön med sina 554 möh. Utsikten över norra sidan av Hongkong-ön och södra sidan av Kowloon är imponerande med alla skyskrapor som brer ut sig nedanför där man står högt upp och tittar ner på människor som vårdar sina takträdgårdar, på båtarna i hamnen, på byggställningar i bambu, helikoptrar som landar på taket på Peninsula hotell, rovfåglar som spanar i området, eller kryssningsfartyg som lägger till vid gamla flygplatsen Kai Tak som numera huserar en stor kryssningsterminal.
Det finns flera restauranger och shoppingcenter uppe vid utkiksplatserna vid Victoria Peak samt en trevlig promenadsträcka runt berget som leder tillbaka till plaza och som erbjuder fenomenal utsikt från flera ställen längs vägen. Det tar ca 1 timme att promenera runt och den plana sträckan passar även små barn och barnvagnar.
Under den brittiska tiden i Hongkong från 1841 till 1997 så var området, som i folkmun kallas för The Peak, det mest exklusiva boendeområdet i stan. Fram till 1947 var det till och med reserverat endast för expats från Europa, det vill säga lokala Hongkong-bor fick inte bo i området. Bergbanan invigdes redan 1888.
Hongkong Tramways kallad ”Ding Ding” i folkmun. Redan 1904 började den elektriska dubbeldäckade spårvagnen köra. Enhetspriset är 3.00 HKD och man betalar när man stiger av framme vid föraren. Påstigning sker längst bak i vagnen. Sträckan utgör en utmärkt turistupplevelse speciellt om man lyckas få plats högst upp och längst fram i vagnen. Har man möjlighet ska man ta den spårvagn som går till North Point eftersom man då åker rakt igenom en av stadens alla marknader. Spårvagnarna tjänstgör också som en rörlig reklampelare och gamla vagnar kan hyras för olika arrangemang.
De traditionella grön/vita båtarna som transporterar människor mellan Central på norra sidan av Hongkong-ön och Tsim Sha Tsui (TST) på Kowloon-halvön är ett annat exempel på i stort sett gratis sightseeing. Det kostar 3 HKD och det tar cirka 10 minuter att korsa Victoria Harbour. Passa på att gå omkring på Kowloonsidans promenadsträcka, fotografera Hongkong-öns imponerande skyline och ta sedan Star Ferry tillbaka till Wanchai istället för Central. Numera finns det även en mycket fin promenadsträcka mellan Wanchai och Central.
7. M+
Hongkongs senaste stolthet öppnade i november 2021. M+ ligger i ett nytt område som heter West Kowloon Cultural District. Området är helt och hållet byggt på återvunnen mark och täcker en yta av 400,000 kvadratmeter med flertalet olika upplevelsebyggnader och parkområde. Arbetet med området har pågått i nästan 20 år. M+ är ett globalt museum för konst, design, arkitektur och rörlig bild som tar upp konkurrensen med MoMa i NY och Tate Modern i London. Under 2011–2016 var svenske Lars Nittve Executive Director för M+. Den schweiziske affärsmannen och tidigare ambassadören i Kina, Uli Sigg, har donerat en betydelsefull samling av kinesisk modern konst till M+ som är väl värd att se. Även den tillfälliga utställningen med japanska Yayoi Kusama, känd för sina hennes prickiga pumpor, visas till och med maj 2023, är sevärd.
8. MID-LEVELS ESCALATORS
Världens längsta utomhusrulltrappesystem finns centralt på Hongkong-ön. Rulltrappan går nedåt på morgonen fram till klockan 10 för att transportera de boende högre upp på berget till kontoren nere i Central. Från klockan 10 fram till midnatt går den sedan uppför berget till stor glädje för alla som vill slippa bli svettiga på vägen upp. Systemet består av flera rulltrappor under tak så även regniga dagar är det många som utnyttjar denna mycket praktiska transportväg uppför berget. Hela systemet är 800 meter långt och det tar 20 minuter att åka hela vägen. Trots vänstertrafik i Hongkong står man till höger i rulltrappan och går förbi till vänster. Med hjälp av rulltrappan nås flera restaurangområden på sidogatorna, såsom Lan Kwai Fong, Tai Kwun, Hollywood road, Peel, Elgin och Staunton streets.
Hongkong är ett restaurangmecka med ett gigantiskt utbud. Något som är väldigt populärt i Hongkong är att äta söndagsbrunch. Conrad hotel på Hongkong-ön är en favorit bland svenskar som gillar deras utsökta brunch. Ett annat populärt ställe är den japanska restaurangen Zuma som serverar brunch med free flow både dag- och kvällstid. Ozone högst upp i ICCskrapan har förnärvarande riktat in sig på mellanösterntema för sin brunch. Madame Fu, en vackert inredd restaurang i kinesisk stil i Tai Kwun i närheten av Mid-Level Escalators, erbjuder utsökt dim sum-brunch.
Sheraton på Kowloonsidan har en god brunch med dignande skaldjursbuffé. På Aqua, högst upp i Peking One-huset på Kowloonsidan med vacker utsikt över Hongkong-ön kan man även äta brunch på lördagar och i våningen under erbjuder Hutong kinesiska delikatesser på sitt buffetbord för brunch.
Jag har märkt att med åldern påverkas jag mera av min livsstil. Jag märker konsekvenserna genast om jag slarvar med näring, sömn eller träning. Alla dessa livsstilsfaktorer påverkar inte bara mitt utseende, utan även min energi, hälsa och hur jag åldras.
Om du följer wellness-trender och är intresserad av ditt välmående har du säkert hört talas om olika åldrar: din kronologiska ålder baserar sig på ditt födelsedatum och din biologiska ålder på din livsstil. Det är fullt möjligt för dig att påverka din biologiska ålder med medvetna val för din hälsa och välmående när det gäller näring, motion, sömn och avkoppling. Ju yngre du är när du börjar ta hand om din kropp och ditt välmående desto bättre chanser har du att leva ett långt och friskt liv. Men det är aldrig för sent att börja göra bättre val!
Vad du gör dagligen har stor betydelse för din biologiska ålder. Träning och daglig motion är en av de absolut viktigaste livsstilsfaktorerna för att hållas ung. Alla vet att man ska träna, men det är minst lika viktigt att ha en aktiv vardag och undvika stillasittande. De senaste studierna har visat att långvarigt stillasittande är en allvarlig hälsorisk. Det räcker tyvärr inte att gå till gymmet 1–2 gånger i veckan om man inte får vardagsmotion. Kroppen behöver daglig rörelse för att må bra nu och i framtiden.
ESPRESSO-PASS
Allmänna rekommendationen i Sverige är minst 30 minuter fysisk aktivitet per dag. Känns detta orealistiskt för dig? Då kan du smyga in träning i din vardag med snabba espresso-pass. Det behöver inte vara mera än fem minuter träning åt gången och fem minuter kan vi alla hitta flera gånger under dagen.
Börja med fem minuters espresso-pass genast på morgonen. Ta ett pass till före lunch, mellan möten, före middagen och innan läggdags. Det blir redan en bra mängd rörelse för en dag! Välj rörelser som du tycker om och som känns rätt för dig.
HUR SKA MAN LYCKAS BYGGA UPP EN TRÄNINGSVANA?
Sätt inte upp för ambitiösa mål som du inte kommer att kunna hålla. Små framsteg hjälper att hålla en positiv attityd så att du känner dig som en vinnare och blir sugen på mer.
Ta med dina kollegor och familj! Välj några övningar som ni kan göra tillsammans mellan mötena på jobbet. Hitta på roliga utmaningar med familjen. Vem kan göra flest burpees eller jumping jacks på en minut?
Sätt upp påminnelser! Ställ mobilen att ringa en gång i timmen för att påminna dig om att stå upp, stretcha och röra på dig lite. Ha en post-it-lapp på kylskåpsdörren för att påminna dig om dagens rörelser. Gör till exempel 15 knäböj innan du öppnar kylskåpsdörren och tar ett mellanmål. Tänk hur många knäböj du kommer att göra på bara en vecka!
Rörelse är ett dagligt behov, precis som sömn. Smyg in rörelse i din dag så ofta som möjligt. Det är den bästa och billigaste anti-aging behandlingen för dig och ökar energin. Ta inte mer kaffe - gör ett espresso-pass istället!
1 Väggängel: Ställ dig med ryggen mot en vägg och fötterna axelbrett. Kom ner med benen böjda i 90 grader om möjligt. Placera armar och axlar mot väggen. Handflatorna pekar bort från väggen. Tryck armarna över ditt huvud. Sänk armarna tillbaka ner. Gör tio repetitioner. Behåll kontakt mellan ryggen och väggen. Håll magen spänd och undvik att svanka med ryggen.
1 1
3 Krabbgång: Placera ett miniband runt låren ovanför knäna. Kom ner i ett knäböj, spänn magen och håll ryggen rak. Ta tio steg till höger och tio steg till vänster. Är du redo att öka pulsen? Gör knäböj med upphopp i 30 sekunder.
4 Höftlyft: Lägg dig på mattan med neutral rygg, tänk på att inte svanka. Lägg vikten på hälarna och lyft höfterna långsamt upp. Spänn rumpan och baksidan av låren, håll i två sekunder innan du långsamt sänker ner höfterna. Börja med tio repetitioner och öka successivt när du bygger på styrka.
6 Björnplanka: Ställ dig på alla fyra. Spänn magen och lyft knäna fem centimeter upp från mattan. Pulsa upp och ner med knäna utan att röra mattan. Testa hur länge du kan pulsa första gången och öka tiden successivt upp till 30 sekunder.
5 Planka: Kom upp på armbågarna och tårna. Spänn magen och benen. Håll höfterna i rak linje med axlar och rygg. Håll kvar i 30 sekunder. Öka tiden successivt. Kan du hålla i en minut?
7 Sidoplanka: Placera handen eller armbågen på golvet rakt under axeln. Lyft höfterna och håll dem stilla i en rak linje eller pulsa höfterna upp och ner 30 sekunder på båda sidorna.
d et här händer i din kropp vid rörelse
- Ökar energin och för syre till hjärnan.
- Fyller kroppen med MåBra- hormoner.
- Hjälper till att bli av med stresshormoner.
- Sätter igång metabolismen.
- Förbättrar minnet och förmågan att fokusera.
Det är ju helt fantastiskt att du kan påverka din hälsa och din biologiska ålder med dagliga små medvetna val.
namn Niina Nummela
familj Maken Niklas, våra barn Emelie 10 år och Natalie 8 år, och hunden Ryo.
hur länge har du bott i singapore? Sedan augusti 2022. fritidsintressen Jag gillar att testa nya hälsosamma recept, bli utmanad på ett träningspass, gå på yoga och springa.
vilket område bor du i? River Valley.
saknar mest från sverige? Kompisar, familj och finskt rågbröd
SWEA Singapore har mycket att erbjuda när det gäller intressegrupper. Om du är intresserad av att vara med eller vill veta mer vilka intressegrupper som finns, gå in på vår hemsida www.singapore.swea.org. Läs här om några utav SWEAs intressegrupper.
swea matlag Att vara med i matlag innebär både matlagning och socialt umgänge. Varje deltagare betalar 50 sgd till värdinnan, värdinnan bestämmer och planerar kvällens meny och alla lagar 3 rätter tillsammans. Varje matlag består av åtta personer som träffas hemma hos en medlem för att laga mat tillsammans. Hör av dig till event.swea.sg@gmail.com om du är intresserad av att bli med i ett matlag eller att start ett nytt lag.
marinerad bresaola med chèvremousse och rostad paprika
4 portioner
Ingredienser
150 g bresaola
2 st rostad paprika
8 st kaprisbär
salt och perppar
Chèvremousse
2 msk crème fraîche
100 g chèvreost
Marinad
2 msk
olivolja
1 msk citronsaft
1 st vitlöksklyfta
1 msk basilika, hackad
Tillagning
1. Blanda samman marinaden och lägg i bresaolaskivorna.
2. Mosa chevré och blanda med crème fraiche. Smaksätt med salt och peppar.
3. Arrangera bresaolan fint på tallrikar, gör ägg av chevrémoussen och lägg på några bitar rostad röd paprika.
4. Garnera med kaprisbär och basilika. Servera eventuellt bröd till. Recept från Tasteline.com
swea mamma - och barngruppen Är du gravid, nybliven mamma eller har små barn och vill träffa svenska kvinnor i samma situation? SWEA Mamma- och barngrupp finns då för dig. Vi träffas en till två gånger i månaden och går på promenader, barnen leker, vi fikar och pratar. Vi hjälper varandra med frågor om bebistiden, om födseln, om amningen och delar tips om läkare och förskolor.
Det är skönt att träffa likasinnade ibland som är i samma sits. Ingen av oss har vårt vanliga nätverk och stöd av mor/farföräldrar och mammagrupper som i Sverige. Därför är SWEAs MammaBarngrupp så viktig och bra.
Anna Odlen med dåtter Astrid. Anna är fd ordförande för Swea Signapore och är nu mera ansvarig för Sweas Mamma- och barngrupp.
var kan man köpa bebissaker i s ingapore
- Lazada
- LAGOM kids
- Mothercare
- Carousel
- Pupsik (online store)
bästa barnmaten
- mangokärna
- gröt från Gerber
- barnmat från Only Organic och Organix
bästa lekplatsen /aktivitet för mindre barn
- Harbourfront barnbibliotek
- Botaniska trädgård
- Jacob Ballas Children's Garden
- Mums & Bubs yoga på HOM yoga River Valley
Hör av dig om du väntar barn eller om du redan har barn i åldern 0-2 år och gå med i SWEA och vår mammagrupp. Anmälan och mer info finns på Swea Singapores hemsida.
- Far East Organisation Children’s Garden i Gardens by the Bay
- Jubilee Park Playground i Fort Canning Park
- Play @ Heights Park
andra tips
- Liten och smidig barnvagn: Yoyo
- Fläkt till barnvagnen är ett måste i Singapore!
Mamma- barngruppen träffas en till två gånger i månaden.
SWEA Singapore hittar på många olika roliga, spännande och givande aktiviteter. Alltid lika uppskattade bland Sweorna. Här kommer ett axplock av de event vi genomfört i vår.
Det är många Sweor som gillar att promenara runt om i Singapore. Promenaderna varierar och man går i ett tempo så att alla hänger med. För dem som vill avslutas det med lunch eller fika. Självklart stannar vi och njuter av de fantastiska utsikterna som finns på vägen.
Nya Sweor bjöds in på en kaffe med dopp för att få mer information om SWEAs verksamhet.
Sweor fick lära sig att manövrera en stand up paddleboard. Det var ett glatt gäng som vi numera kan kalla proffs på denna bräda.
Ett gäng Sweor fick möjlighet att lyssna på Lizzie som berättade om träning och hälsa för kvinnor. Det ingick även pass med träning som skapats speciellt för SWEA.
SWEA uppmärksammade Internationella kvinnodagen den 8 mars. Det är en dag som är viktigare än vad många kanske tror. Att fira sig själv lite extra, att boosta varandra lite extra och ge varandra komplimanger. Viktigt att fortsätta firandet resten av året, för kvinnan är alltid värd att hyllas.
En mycket lyckad Temarikurs. Tack till Louise Gunnestrand som lär oss detta fantastiska hantverk
SWEA
En mycket intressant och lärorik guidad tur på Battlebox Fort Canning.
SWEA Singapore har fått flera nya Sweor sedan förra tidningsnumret, en del kommer direkt från Sverige, några flyttar hit från andra länder. Här presenterar sig några av de nya:
hur kom det sig att det blev s ingapore?
Min man fick en tjänst som IT-chef JAPAC på Spotify. Våra barn är stora och har flyttat hemifrån så vi kände att det skulle vara roligt att prova på att bo i ett annat land.
var bor du i s ingapore?
Marina One Residences. Det vi fastnade för var utsikten över vattnet.
vem är du?
Jag heter Nettan Bolin, är 55 år och kommer från Norrtälje, en stad sju mil norr om Stockholm.
vem är du i s ingapore med? Min man.
vad gör du på fritiden?
Vi utforskar Singapore, går långa promenader och testar olika hawkers.
vad förväntar du dig av din vistelse i s ingapore?
Det skulle vara roligt att få ett jobb, bli bättre på engelska och lära känna nya människor.
vad saknar du mest/minst från sverige?
Mina barn. Årstiderna. Att ha ett arbete och kollegor som ger mig stimulans och en tillhörighet.
varför gick du med i swea?
Jag tänkte att det skulle ge mig trygghet att kunna prata med andra som bott här längre, en gemenskap som jag tror är viktig när man flyttat till ett nytt land.
hur kom det sig att det blev s ingapore?
Jag har alltid velat testa att arbeta utomlands, så när jag erbjöds chansen att arbeta på vårt kontor här så tackade jag ja direkt. Vi har utlandskontor även i Bryssel och New York, men jag tyckte att Singapore har en större lockelse. Jag hade i och för sig aldrig varit här tidigare och aldrig bott någon annanstans än i Sverige och Norge, men hade hört bra saker om landet och det ligger dessutom i en väldigt intressant region att upptäcka. var bor du i s ingapore?
vem är du?
Jag är en 30-årig advokat som arbetar med kommersiell tvistlösning på Mannheimer Swartling Advokatbyrå. Jag är ursprungligen från Gotland, men bor numera vanligtvis i Göteborg. Jag flyttade hit tillsammans med min sambo i slutet av oktober 2022 för att arbeta på byråns Singapore-kontor under lite mindre än ett år.
Principal Garden nära Redhill. vem är du i s ingapore med? Min sambo Axel.
vad gör du på fritiden?
Jag tycker om att vara ute och upptäcka, så det blir en del promenader, mat på hawker centers och barbesök. Jag läser en del och tränar på gym. Jag har också verkligen funnit nöje i att bara ligga vid poolen och ta det lugnt, vilket ger en sådan otrolig guldkant till vardagen som
jag kommer sakna när vi flyttar hem igen. Sen tog vi faktiskt med oss våra squash-racket hit, men hittills har vi inte spelat en enda gång. Däremot har jag precis börjat spela tennis via SWEA, vilket är svårt men väldigt roligt. Jag hoppas att det är en aktivitet som jag kommer att fortsätta med i Sverige och med tiden bemästra.
vad förväntar du dig av din vistelse i s ingapore?
Att få upptäcka Singapore, Sydostasien och dess kultur, att lära känna nya människor och hitta nya intressen.
vad saknar du mest/minst från sverige?
Mest saknar jag min familj och mina vänner, naturen och den friska luften. Minst saknar jag mörkret och maten. Det är dessutom en sådan lyx att aldrig behöva frysa, förutom i AC:n då.
varför gick du med i swea?
För att kunna vara med på roliga aktiviteter, lära känna andra svenskar och få en liten dos av svensk kultur.
vem är du?
När vi bodde på dessa ställen jobbade jag och var föräldraledig. Efter dessa utlandsvistelser bodde vi 7 år i Sverige och nu var det dags igen och då blev det Singapore.
var bor du i s ingapore?
Vi bor på Balmoral Road mitt emellan Newton och Botanic Garden i en lägenhet. Vi trivs väldigt bra där. vem är du i s ingapore med?
vad förväntar du dig av din vistelse i s ingapore?
Jag förväntar mig att lära mig så mycket som möjligt om Singapore - dess historia och kultur. Sedan förväntar jag mig att vi kommer att resa runt en hel del i länderna i närheten av Singapore. Vi har redan varit på Bintan, Indonesien, och i mars bär det iväg till Perth, Australien. Jag hoppas även på att lära känna många intressanta människor från många olika länder här i Singapore och det tycker jag att jag redan har gjort.
Jag heter Maria Levin och kom till Singapore i augusti 2022. I Sverige bor jag i Slottsstaden i Malmö tillsammans med min man Rickard Levin och vår son Carl. Hemma i Sverige jobbar jag som utbildningskoordinator på ett vindkraftverksföretag. Vi har en sommarstuga på Österlen.
hur kom det sig att det blev s ingapore?
Min man fick jobb på Business Sweden här i Singapore och därför flyttade vi hit. Vi har tidigare bott i Shanghai, Taipei och Jakarta i olika omgångar från 2010 - 2015.
vem är du?
Nina heter jag och är född och uppvuxen i Göteborg. Är gift med Per, vi har två barn, Emelie 21 och Jonathan 19. Bott i England ett år, i USA tre år och kom nu från Shanghai där vi bott i 4 år. Mellan utlandsvistelserna har jag arbetat som speditör på olika speditions-/logistikföretag i Göteborg.
hur kom det sig att det blev s ingapore?
Det här var inte alls vår plan, vi skulle ju tillbaka till Shanghai. Efter en härlig
Jag är i Singapore med min man Rickard och vår son Carl som går på Stamford American International School i årskurs 3. vad gör du på fritiden?
På fritiden studerar jag på distans på ett universitet i Sverige. Jag försöker även träna två eller tre gånger i veckan. Jag går bland annat på pilates i Botanic Garden, Get Fit Parents på Stamford American International School och Bootcamp med SWEA på fredagar. Jag går även på promenader med vänner i de vackra naturområdena här i Singapore, bland annat Southern Ridges, Bukit Timah nature park och Rail Corridor. Jag tar hand om vårt hem här i Singapore med allt vad det innebär som att laga mat, handla, tvätta och städa. Jag är även med i styrelsen för Svenska Skolan där jag är sekreterare.
vad saknar du mest/minst från sverige?
Jag saknar mest släkt och vänner i Sverige, men jag saknar även vår sommarstuga på Österlen samt årstiderna. Här i Singapore märker man knappt av några årstider. Minst saknar jag den kalla, blåsiga, regniga och mörka vintern i Sverige. varför gick du med i swea?
Jag gick med i SWEA för att lära känna andra svenskar här i Singapore och för att hitta några roliga aktiviteter som jag skulle kunna delta i.
sommar i Sverige packade vi väskorna för att återvända, men Covid och visum satte stopp för Jonathan. Han hade ett år kvar på High School och att stanna kvar i Sverige och slutföra studierna var inget alternativ. Under våren 2022 när Shanghai var under lockdown hade vi tittat på andra alternativ där Singapore var ett förslag. Vi avböjde då, men helt plötsligt blev detta vårt enda hopp. Sagt och gjort, efter några timmar hade vi bokat om min och Jonathans biljett och var på väg till Singapore. Per var redan i Shanghai och Emelie kvar i Göteborg för studier. var bor du i s ingapore?
Caribbean at Keppel Bay.
vem är du i s ingapore med?
Min son Jonathan.
vad gör du på fritiden?
Jag tycker om att hålla igång så det har blivit många fredagar i Botaniska trädgården och så spelar jag tennis. I Sverige är jag gärna ute i trädgården och pysslar. Rensa ogräs och gå loss med sekatören är terapi för mig. Lite bakning och virkning blir det också.
vad förväntar du dig av din vistelse i s ingapore?
Egentligen har jag inga förväntningar då det här inte var planerat. Vi hoppas bara att det här året blir okej och än så länge så måste jag säga att det mesta har gått bra. vad saknar du mest/minst från sverige?
Saknar min dotter, årstiderna och naturen. Naturligtvis släkt och vänner men även mitt jobb.
varför gick du med i swea?
Med tanke på att jag bara kommer att bo i Singapore i tio månader så ville jag snabbt komma i kontakt med andra. Jag var medlem i SWEA under de åren jag bodde i USA och visste att jag skulle bli väl bemött och få hjälp med praktiska frågor. Jag kommer tyvärr inte var medlem så länge men det är och kommer vara en viktig del under de månader som jag är här.
swedish women ’s educational association
international är en global ideell förening för svenska och svensktalande kvinnor som är eller har varit bosatta utomlands.
swea grundades i Los Ange les år 1979 av Agneta Nilsson. Hon har belönats med två kunga medaljer för sina SWEA-in satser samt erhållit utmärkelsen Årets Svensk i Världen 1995 och Årets SvenskAmerikan 2006
Prinsessan Christina är SWEAs hedersordförande.
swea är både en träffpunkt och ett skyddsnät, med länkar över hela världen, som gör livet utomlands lättare och ger stöd vid utflyttning och återkomst till Sverige.
sweas syfte är bland annat att förmedla professionella och personliga kontakter, etablera nätverk Sweor emellan över hela världen genom att samla Sweor kring svenska språket, stödja och sprida kännedom om svensk kultur och svenska traditioner.
swea stödjer projekt med svensk anknytning samt utbildning genom stipendier. SWEA har omkring 6000 medlemmar i 70 avdelningar i 30 länder på fem kontinenter.
swea är idag en av de största Sverigefrämjande ideella organisationerna, vars mång facetterade aktiviteter är en del av Sveriges ansikte utåt och stärker banden till främmande länder.
Läs mer på SWEAs hemsidor:
www.swea.org www.swea.org/ singapore/
CAMILLA ROSVALL
vem är du?
Jag heter Camilla. Min man och jag flyttade hit i mitten av oktober 2022. De senaste 25 åren har vi bott i Lerum och Göteborg. Innan dess bodde vi i USA och Tyskland. Våra vuxna söner bor i Stockholm och Göteborg. Vi spenderar en hel del tid på Costa Del Sol i Spanien där vi har en lägenhet. Jag är civilekonom och Business Development Coach och har arbetat med det för L'Oréal Sverige i över tjugo år.
Nu läser jag till inredare och inredningsstylist. Läser även en kurs i fotografering.
hur kom det sig att det blev s ingapore?
Min man har rest och arbetat i Asien i många år och när han fick erbjudandet att vara bosatt i Singapore så tvekade vi inte. var bor du i s ingapore?
Vi i bor på Leonie Hill, mitt emellan River Valley och Orchard. vem är du i s ingapore med?
Jag bor här med min man Johan. vad gör du på fritiden?
Nu i början har mycket tid gått åt till att upptäcka stan och att inreda lägenheten. Jag promenerar mycket och har precis börjat yoga. Kultur och historia ligger mig varmt och hjärtat och här finns så mycket av nya intryck. På fritiden passar jag också på att resa.
vad förväntar du dig av din vistelse i s ingapore?
Jag har rest en del i Asien men aldrig bott här. Nu ser jag fram emot att få lära känna kulturen och utveckla min kunskap om den här världsdelen. vad saknar du mest/minst från sverige?
Visst saknar jag familj och vänner men hoppas att de passar på att besöka oss. Jag åker också hem till Sverige och Spanien med jämna mellanrum. Det jag inte saknar är kylan.
varför gick du med i swea?
När vi var här och letade lägenhet åt jag lunch med en tjej från SWEA. Hon berättade om alla aktiviteter och möjligheter man erbjuds som medlem.
Jag kan verkligen rekommendera alla att gå med, framför allt om man är nyinflyttad. Jag har fått flera nya vänner som har hjälpt mig att komma in i samhället och gemenskapen. Det är positivt med alla aktiviteter som SWEA ordnar.
h ur kom det sig att det blev s ingapore?
Min man är singaporean och bosatt här sedan 15 år.
var bor du i s ingapore?
Vid Stevens Road.
vem är du i s ingapore med?
Min man och döttrarna när de hälsar på.
vad gör du på fritiden?
vem är du?
Jag heter Anna Mannervik, är född i Lund och bodde tidigare i Djursholm utanför Stockholm. Jag jobbar med Public Affairs och affärsutveckling för forskande life science-företag. Jag är gift och har två döttrar på 16 och 21 år.
Vi gillar att träna, det blir framför allt mycket golf och tennis. Sociala aktiviteter, kultur och god mat såklart.
Vi åker gärna på sportresor och upptäcktsresor mellan arbetspassen. Jakt, hundar, hopphästar och livet på landet har varit en stor del av fritiden i Sverige, som nu är lite på paus.
vad förväntar du dig av din vistelse i s ingapore?
Att få möjlighet att utvecklas som person och professionellt, lära känna nya miljöer och kulturer. Att resa och uppleva tillsammans med familj och vänner.
vad saknar du mest/minst från sverige?
Mest saknar jag min familj, min hund och den svenska naturen och havet. Minst saknar jag vintervädret.
varför gick du med i swea? För att bidra till organisationen och för att lära känna nya vänner.
YTTERLIGARE NYA MEDLEMMAR
Anna-Karin Schäfer • Erika Gustafsson
Maria Fredriksson • Johanna Hedenblad
Nadja Neumann • Karin Nilsdotter
Gunilla Lindgren
IB Diploma Programme & IB Career-related Programme
NYHET! IB PCareer-related rogramme
Ekonomiprogrammet även som tvåspråkigt - engelska/svenska
SSHL är en svensk skola med internationell prägel. Vi erbjuder våra elever en unik blandning av svensk och internationell kultur, akademisk kompetens och enastående elevvård. På skolan finns det i dag elever och lärare från över 40 olika länder
Vi erbjuder olika alternativ för internatelever:
Veckointernat - res hem varje helg
Heltidsinternat - för er som bor långt bort
SSHL Traditionellt internat - res hem vissa helger
För oss är helheten viktig. Engagerade lärare, fokus på individen och en sund studiemiljö är förutsättningar för att nå goda studieresultat. Eleverna bor och studerar i en naturskön och trygg miljö Här finns tillgång till en inspirerande och aktiv fritid i skolans idrotts- och fritidsverksamhet.
Varmt välkomna att göra besök på våra Öppet hus, Provbo eller boka ett individuellt besök när det passar er!
sshl.se/visit sshl.se/provbo
Meet STARKVIND, the side table that won the Red Dot Award 2022 for being both smart and beautiful. It holds your coffee, cleans your air and does it all soundlessly via the IKEA Home Smart app.
that Indoor air quality can be up to 3 times more polluted than outdoor?
Clean indoor air is key to unlocking productivity, efficiency and health benefits. Now anyone can take responsibility of clean air and become Chief Airgonomics Officer of your organization.
INRESA SINGAPORE
Ambassaden uppdaterar kontinuerligt reseinformationenen på vår webbsida när det gäller inreseregler till Singapore. Som svensk medborgare behöver man ingen visering för att resa in i landet, man får generellt 90 dagars turistvisa vid inresa. Fullt Covid-vaccinerade inresande behöver bara fylla i det kostnadsfria ’SG Arrival Card’ innan ankomsten, visa upp ett Covid-bevis (laddas ner från E-hälsomyndighetens webbsida) och ha sex månaders giltighetstid i passet vid ankomsten. Ovaccinerade måste även visa upp negativt Covidtest. För fullständiga inreseregler till Singapore gå till ICA’s (Immigration & Checkpoints Authority) webbsida: www.ica.gov.sg
OLIKA STATUS PÅ SAMORDNINGSNUMMER – NYA
REGLER GÄLLER FRÅN JUNI 2021
Ett samordningsnummer blir vilandeförklarat efter fem år om inte en anmälan eller ansökan om förnyelse kommit in till Skatteverket. Om du har ett giltigt pass så gäller det till sista giltighetsdagen även om ditt samordningsnummer blivit vilandeförklarat. När du ansöker om nytt pass så begär ambassaden en förnyelse av samordningsnumret om det vilandeförklarats. Du kan också göra det själv genom att besöka ett servicekontor i Sverige. Mer information om detta finns på Skatteverkets webbsida.
På vår webbsida Sweden Abroad hittar du information om allt ifrån passförnyelse till viseringar samt nyhetsartiklar. Några gånger per år publicerar vi även ett nyhetsbrev som vi annonserar på vår Facebooksida ”EmbassyofSwedeninSingapore. Följ även gärna ambassaden på Instagram och Twitter för att ta del av vår verksamhet.
”Svensklistan” är enda möjligheten för ambassaden och UD i Stockholm att veta vilka svenska medborgare som befinner sig i Singapore och att kunna nå er vid behov. Listan används endast i beredskapssyfte och de kontaktuppgifter som man lämnar används endast för information från ambassaden eller UD.
Registrera dig här: www.swedenabroad.se/svensklistan
TA MED UD:s OCH AMBASSADERNAS RESEINFORMATION OCH KONTAKTINFO I MOBILEN
I appen UD Resklar, ud.se/reseapp, finns UD:s råd och reseinformation samt kontaktinformation till Sveriges ambassader i världen. Genom checklistan ”Min resa” kan du enkelt förbereda varje resa. Du kan även registrera dig på Svensklistan via UD Resklar. Ambassaden önskar er alla en riktigt glad sommar!
ambassadens öppettider
telefontid: måndag-torsdag 9-12 - 14-17, fredag 9-12 - 14-16
besökstid: måndag–fredag kl. 9-12
obs ! Passärenden endast måndag, onsdag och fredag kl. 9-12
telefon +65 6415 9720
email : ambassaden.singapore@gov.se
webbsida : www.swedenabroad.com/singapore
följ oss : www.facebook.com/EmbassyofSwedeninSingapore • www.twitter.com/swedeninsg • Instagram: embassyofswedensingapore
https://swea.org/var-finns-swea/avdelning-lista/
Välkommen att delta i svenskundervisning för elever från 6 år och uppåt! Vi erbjuder undervisning i svenska språket enligt skolverkets kursplaner för undervisning i utlandet. Vi lägger stort fokus på svenska traditioner och kultur för att våra elever ska känna sin svenska tillhörighet.
Var: Stamford American International School, 1 Woodleigh Lane
När: Torsdagar 16.15-18.00
Anmälan samt mer information
finns på vår hemsida
www.svenskaskolansingapore.se
I förra numret av SWEA Magazine införde vi ett nytt koncept för våra annonsörer och för dig som medlem. SWEA Singapore kan erbjuda alla sina medlemmar dessa unika förmåner. När du besöker annonsören uppger du att du är medlem hos SWEA så du kan erhålla detta fina medlemserbjudande.
Exklusivt för SWEAs medlemmar.
20% på valfri vara, vid köp över $300. Gäller tom 31 dec 2023
www.jennyragnwaldh.se
fler medlemsförmåner finner du på www. singapore . swea .org /medlemsformaner /
ä
r även du eller ditt företag intreserad av att erjuda våra medelmar en medlemsförmån , hör gärna av dig till sweasingapore ad @ gmail com
*Terms and conditions apply. Promo ends 31st December 2023
Att engagera sig i SWEA är ett ypperligt tillfälle att nätverka samtidigt som man håller liv i sina yrkeskunskaper. Det finns även möjligheter att utvecklas inom helt nya områden och få gå på kurs om det behövs. Vi har många grupper inom olika intresseområden, det finns något för alla.
Styrelsen är länken till vår region och vårt globala nätverk. Vi sätter upp strategi och har budgetansvar för allt som sker. Vi sköter organisationens kommunikation, administration, tidsplanering och rapportering. De flesta styrelsepositioner ansvarar för mindre grupper.
Eventgruppen organiserar våra löpande event och det tillsätts festkommiteér för de större tillställningar. Ju fler vi är desto fler intressanta event kan vi arrangera
KONTAKTUPPGIFTER
från vänster
Kassörassistent: Monika Janusz singapore.treasurer@swea.org
Medlemsansvarig: Karin Nilsdotter singapore.medlem@swea.org
Ordförande/Redaktör: Karin Widell singapore@swea.org
Eventansvarig: Eivor Johnsson singapore.program@swea.org
Webbansvarig: Kristina Ljungholm singapore.webbit@swea.org
Kassör: Nadja Neumann singapore.treasurer@swea.org
ej närvarande
Vice Ordförande: Anna Mannervik vicesweasingapore@gmail.com
SWEA Magazine kommer ut två gånger per år och är en stor produktion. Om du tycker om att skriva och är intresserad av layoutarbete eller fotografering, hör av dig till redaktionen.
Just nu utökar vi alla våra intressegrupper och vill fokusera på att göra SWEA mer synligt och bli en starkare aktör i Singapore. Vi söker därför krafter till en rad nya tjänster - hör av dig till varlberedningen eller titta på hemsidan efter nya tjänster för aktuell information. www.singapore.swea.org
EVENTGRUPP EIVOR JOHNSSON event.swea.sg@gmail.com
SWEA HELPING HANDS
MALIN RIPA/KARIN WIDELL singapore@swea.org
PROFESSIONALS
SOFIA RYDBERG/KARIN WIDELL singapore@swea.org
BOKKLUBB: INGRID MÄND eventgrupp.swea.sg@gmail.com
MAHJONG EVA WIKTORIN eventgrupp.swea.sg@gmail.com
GOLF MONICA HÅKANSSON, KARIN WIDELL, SOFIA WEIDERHOLM singapore@swea.org
Sara
som
TENNIS KARIN WIDELL singapore@swea.org
Sekreterare: Ivana Kralikova sekrsweasingapore@gmail.com LÄS
MAMMA & BARNGRUPP ANNA ODLEN eventgrupp.swea.sg@gmail.com
MATLAG INGRID MÄND eventgrupp.swea.sg@gmail.com
KREATIVA KLUBBEN VAKANT eventgrupp.swea.sg@gmail.com
FITNESS GRUPPEN
NIINA NUMMELA & ANNA HULTMAN eventgrupp.swea.sg@gmail.com
Discover the benefits of a world-class education for your children. As one of the best international schools in Singapore serving students from 2 months to 18 years, we are dedicated to providing a well-rounded education that will help your children find their unique passions and reach their full potential. Our experienced teachers, state-of-the-art facilities, and dynamic curriculum offer a unique learning experience that will challenge and inspire them. With our focus on innovation and excellence, and by providing a nurturing environment, your children will be able to find their excellence here.
Don’t miss this opportunity to give your children the best education.
HoneyKids Asia Singapore Education Awards 2021 International School of the Year
HoneyKids Asia Singapore Education Awards 2022 International School of the Year
Asianparents Awards 2023
Most Innovative International Preschool Curriculum
Asianparents Awards 2023
Parents’ Choice International Preschool
