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Es importante estimular mejores sentimientos, ya que mi psicóloga me recomendó realizar actividades como ejercicios de relajación y respiración para lidiar con la ansiedad, además encomendarme mucho en algo que crea firmemente, decirme cosas lindas frente al espejo y alimentarme a mí misma con mucho amor y cariño, ya que si uno no se quiere primero y no tiene paz y equilibrio no podrá transmitir o dar lo mismo a las demás personas. También debemos, pensar positivamente en el futuro y compartir nuestras ideas o problemas con alguien de confianza, porque la comunicación es muy importante y es una forma de desahogo, de esta manera no nos sentiremos solos y mejorar mucho nuestra salud en todos los sentidos
