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sudoración...) así como asociado a una respuesta motora en la que prima la evitación y el escape de todos aquellos aspectos que probabilizan la aparición de dichas señales. (Seoáñez, 2020) Al evitar a toda costa salir aunque sea al patio de mi casa al ver que gente se movilizaba por la calle, pero poco a poco empecé a salir más hablando con amistades y con seguridad lo pude superar hoy en día ya no puedo estar un día completo en casa ya que me genera reacciones emocionales al estar mucho tiempo en casa, comencé con actividades deportivas para contrarrestar otros efectos de la pandemia que ayudan con mi salud mental, el ejercicio como tal me ha ayudado a cambiar varias concepciones que se generaron durante la pandemia. Salgo todos los días aun con un poco de temor, pero por otro lado el estar en casa todo el día tampoco me agrada.
