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PORTADA
DIRECTOR Néstor Bohigas
Fotografía: Quim Farrero
Por las rápidas pistas de la Ruta del Cister.
101 MAYO I 2021
REDACCIÓN redaccion@revistatrail.com DIRECTOR DE FOTOGRAFÍA Quim Farrero quim@revistatrail.com DISEÑO ORIGINAL 3A Disseny Gràfic DIRECTOR DE PUBLICIDAD Néstor Bohigas publicidad@revistatrail.com PUBLICIDAD publicidadl@revistatrail.com SUSCRIPCIONES suscripciones@revistatrail.com
SUMARIO
MAQUETACIÓN Teresa Sabater ADMINISTRACIÓN administracion@revistatrail.com HAN COLABORADO EN ESTE NÚMERO Quim Farrero, Gonzalo Gil, Jordi Gil, Sílvia Iturria, Equipo Quiro Clinic, Bárbara Martínez, Dani Sanabria FOTOGRAFÍA Néstor Bohigas, Quim Farrero
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Prohibida la reproducción total o parcial de esta revista sin autorización previa por escrito de la empresa editora. TRAIL no comparte necesariamente las opiniones expresadas por sus colaboradores. OFFICIAL MEDIA PARTNER
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EDITORIAL
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ULTRA MONTSENY
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CABEZA DE KARRERA ¿QUIÉN ES IKER?
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TRAIL COSTA QUEBRADA
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EN PORTADA LA RUTA DEL CISTER
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SALUD PUNCIÓN SECA
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TEST TOPO ULTRAVENTURE 2 TOPO ULTRAVENTURE PRO
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ENTREVISTA JOAN CARBONELL
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GALERÍA ¡A REPONER!
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ARTÍCULO DESTACADO CAMELBAK OCTANE 25
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EDITORIAL
Revisar Formas Es Apremiante Saber estar es algo muy importante en la vida. Saber dónde se está también. La esencia de eso que se llama “las formas”. Algo sobre lo que algunos jueces de la RFEA deberían recibir formación. No se puede irrumpir, como elefante en una cacharrería, a imponer normas y formas de hacer que, aún propias de un entorno, no necesariamente funcionan en otro. La montaña no es un estadio, es un espacio compartido en el que no tenemos la más mínima autoridad. Cuando se quiere llamar la atención de alg uien, se le llama discretamente, no se usa un silbato. No en la montaña. No hace falta dirigirse a los corredores o al público con formas cuartelarias, la “mili” queda lejos, esto es deporte en la montaña. Si alguien quiere circular por un camino de montaña de uso público, no se le puede impedir el paso. Y mucho menos llegando al contacto físico, por mucha competición atlética que haya, por muy campeonato que sea. Lo más que se puede hacer es sugerir que se ceda el paso a los corredores cuando estos pasen; las carreras por montaña hace mucho que se celebran sin incidentes y sin necesidad de provocar situaciones desagradables. Vayan a una de esas carreras en las que el público es la esencia de la prueba, observen y aprendan. Y, finalmente, cuando es el turno de los populares, no “da lo mismo, sólo son los populares”. Ellos son la esencia, no lo olviden. Incluso en el mundo del atletismo.
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CABEZA DE KARRERA
¿QUIÉN ES IKER KARRERA? UNAI UGARTEMENDIA
Soy hijo de Joxe Karrera y Juanita Aranburu, y vine al mundo el 18 de septiembre de 1974. Mis primeros pasos los di en el caserío Lizeaga de Amezketa, en el mismo donde residían mis padres. El caserío está a la sombra del monte Txindoki, y allí jugaba al fútbol junto a mi hermana Aitziber, mis hermanos Eneko y Neritz, y mis primos. Al no tener mucha habilidad con el balón en los pies, desde muy pequeño jugaba en la posición de portero. Estudié en Amezketa mientras completaba la Educación General Básica, y después me fui al instituto Orixe de Tolosa. En el campeonato que se jugaba en los recreos, un año recibí el premio al mejor portero. El premio tampoco lo recibí de manos de cualquiera, ya que me lo dio Juan Mari Musti Mujika, que entonces jugaba en la Real Sociedad de Fútbol. Pero allí se acabaron mis asuntos futbolísticos. Con los últimos días del instituto terminaban las vacaciones para nosotros. Los cuatro hermanos teníamos que trabajar en el caserío durante el verano. Mis padres no tenían vacaciones, ya que la mayoría de las veces había algo que hacer. Aunque hiciéramos una gran juerga, no teníamos muchas ocasiones de quedarnos en la cama. El padre no perdonaba. ¡No! No olvidaré en mi vida que una vez en agosto, tras regresar de las fiestas de Leiza (Navarra) y con la segadora averiada, tuvimos que cortar toda una parcela con
la guadaña. ¡Aquel día vacié hasta el agua del bote donde se lleva la piedra de afilar la guadaña! Mi padre no cortaba el ritmo del día a día, y siempre nos dejaba claro antes de salir de casa: «¡haced toda la juerga que queráis, pero aquí mañana ya sabéis lo que hay!». Era de los que si decía, cumplía. Tuvimos que empezar a responsabilizarnos muy temprano. Son las leyes del caserío. Dicen que le gustaba mucho el caserío y la política. Mi padre participó en los primeros años del sindicato de baserritarras EHNE (Unión de Agricultores de Euskal Herria), y la política siempre era tema de conversación en nuestro caserío. Por su parte, el tío Antton, que estuvo siete años en la cárcel, también formó parte del Proceso de Burgos. En el caserío, entre tíos y hermanos, eran muy frecuentes los temas y las discusiones sobre política. Todas las mañanas, para ir a la escuela, los hermanos bajábamos a pie desde el caserío a la calle. Nos cambiábamos el calzado en casa de nuestra tía María, y leer el periódico era uno de los primeros deberes del día cuando llegábamos allí. Cada noche, ver las noticias en la televisión también era muy habitual a la hora de la cena. En la televisión no había tantas opciones como hoy en día, y desde luego tampoco estaba en nuestras manos decidir qué ver en la televisión.
Fragmento extraído del libro Cabeza de Karrera. Madrid, Ediciones Desnivel, 2021
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CRONOmetraJE DE carreraS
Información: crono@nlmt.com - T. 93 540 36 86
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de Viñas, Colza, Olivos y Monasterios
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LA RUTA DEL CISTER Texto y fotografía: Quim Farrero
Correr es desplazarse, y el desplazamiento es la esencia del viaje. Más allá del factor deportivo, practicar nuestro deporte en territorios nuevos para nosotros, facilita el descubrimiento de nuevos lugares y, porqué no, formas de entender la vida, vinculadas a una cultura o una historia, elementos fundamentales en la Ruta del Cister, en la provincia de Tarragona.
Tres grandes monasterios, dos de ellos aún con vida monástica, marcan los vértices del triángulo formado por la Ruta del Cister. Entre ellos, campos de olivos, viñedos y algún campo de colza que, en primavera, adorna el paisaje con un intenso amarillo. Algo más de cien kilómetros para correr, siguiendo un sendero de gran recorrido, el GR175, que discurre por un terreno cómodo y rápido en gene10
ral, sin grandes desniveles, ideal para los amantes de los ritmos fluidos sin demasiados imperativos técnicos y que permite también, con alguna variante, ser recorrido en Btt. Esos tres puntos clave de la ruta son el Monasterio de Poblet – patrimonio de la UNESCO -, el Monasterio de Vallbona de les Monges – monumento nacional – y el Monasterio de Santes Creus, también monumento nacional.
Algunos tramos ofrecen excelentes vistas sobre la comarca de la Conca de Barberà.
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Viñas y colza forman parte del decorado.
El primero, Poblet - el único de los tres situado fuera de un núcleo urbano - mantiene aún vida monástica masculina y está cerca de la población de l’Espluga de Francolí, uno de los posibles puntos de par tida de nuestra ruta y escenario, en octubre de 2019, de la riada que arrasó con una parte significativa del municipio, destruyendo edificios, negocios y enseres diversos con una violencia sorprendente para lo que es, normalmente un riachuelo de apenas un metro de ancho y menos de cinco centímetros de profundo. El río Francolí; pequeño pero matón. Las consecuencias del nefasto capítulo son aún hoy visibles y representaron un duro golpe a la vida y la economía de la comarca: desaparecieron edificios enteros arrasados por el agua y todo lo que venía con ella: barro, piedras, troncos… Un año y medio después, la mayor par te de los afectados aún esperan las prometidas indemnizaciones… Los otros dos, Vallbona de les Monges –que man12
tiene vida monástica femenina - y Santes Creus, están en el núcleo de las poblaciones del mismo nombre. Todas ellas factibles como punto de partida y final de los tramos. La ruta puede plantearse en cualquier sentido, horario o anti horario, pero el que nos ofrece un recorrido más cómodo será el sentido horario. El territorio por donde discurre la ruta, permite plantearla en cualquier época del año, aunque, naturalmente, hay que prestar especial atención a las temperaturas en verano, además, las características del terreno permiten muchas posibilidades en cuanto a la logística para el recorrido, desde la etapa única para los más avezados a la larga distancia, a tres etapas (o más) con sesiones cortas y mediasa aptas para cualquier nivel de corredor. Las características del itinerario lo hace ideal para iniciarse en este tipo de actividades de trail, en un recorrido profusamente señalizado con marcas de Gr (rojas y blancas) y postes indi-
En general, el terreno es cómodo y rodador.
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Terreno para soltar piernas.
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Las construcciones de piedra seca son parte importante del patrimonio cultural de la zona (barraca de Ca l’Augè).
cadores en los cruces principales. La constante presencia de núcleos habitados propicia no tener que ir más allá de los cerca de veinticuatro kilómetros obligados entre Poblet y Vallbona de les Monges. En el resto del recorrido, iremos cruzando pequeños núcleos habitados que nos ofreceran la posibilidad de soporte logístico, sea como final de etapa o como simple avituallamiento, de forma que podremos, incluso, improvisar si ese es nuestro estilo, siempre y cuando no vayamos en épocas vacacionales en las que la afluencia de turismo es más alta. Más allá del factor deportivo, las tres comarcas que recorreremos, el Alt Camp, la Conca de Barberà y el Pla d’Urgell, ofrecen muchas posibilidades para complementar nuestra actividad, en una zona muy vinculada al vino y al aceite y en la que podremos volver a casa bien surtidos de los dos preciados elementos.
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CÓMO Y CUANDO HACER LA RUTA Trail senderismo o BTT, son las tres modalidades para hacer este recorrido permanente. A partir del próximo mes de Junio, con la app LiveRun será posible realizar este recorrido en cualquiera de sus modalidades (Trail senderismo o BTT) y compartir en vivo nuestra posición, fotografías y tiempos. La app nos indicará la ruta a seguir con posicionamiento GPS, nos dará información (con audio y texto) turística y deportiva, y nos permitirá conocer y compartir nuestros tiempos y posición en tiempo real, con todas la prestaciones y precisión del sistema LiveTrail. Este sistema de rutas permanentes es la mejor y más moderna herramienta a nivel mundial para realizar de manera completamente gratuita recorridos de trail, senderismo, btt o esquí de travesía, con todas las prestaciones y experiencia del del mejor sistema de seguimiento en vivo, LiveTrail.
El itinerario está muy bien indicado en la mayor parte de poblaciones (Montbanc).
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Los olivos forman también parte importante del paisaje.
En los cruces más importantes encontraremos indicaciones.
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Saliendo del monasterio de Santes Creus tras un descanso.
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ENTREVISTA
JOAN CARBONELL “Hay que potenciar la interacción entre organizadores.” Texto: Quim Farrero Fotografía: Néstor Bohigas, Quim Farrero
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Joan Carbonell (Reus, 1975) es una muestra de ese perfil de organizador que, sin una gran estructura detrás, lucha desde hace años para ofrecer a los aficionados al trail carreras en las que puedan disfrutar de lo que más les gusta. Y lo hace porque cree en ello. Iniciado en el mundo de los raids, el paso a la ultradistancia ha resultado una evolución natural, y la posibilidad de dar luz en forma de evento a aquellos proyectos que lo han ilusionado es su motor. Joan nos habla de su experiencia y sus puntos de vista, pero podríamos extrapolar sus palabras a muchos de esos organizadores que como todos, grandes o pequeños, están haciendo lo imposible para sobrevivir a la hecatombe que para el mundo moderno ha representado este 2020 y su pandemia.
¿Cuándo empiezas a organizar eventos? Empecé con un raid de aventura en 1997. Se llamaba Raid Institut. Entonces yo estaba en una escuela de vela y el ayuntamiento nos obligaba a cerrar el 31 de octubre, no podíamos cerrar antes, y por esas fechas y a esas alturas del año, ahí no quedaba nadie. Nos pusimos a pensar que hacer para dar sentido a esa época vacía y se nos ocurrió la idea del raid, dirigida a los chavales de los institutos de la zona. La primera vez tuvimos doce o quince equipos. Era prácticamente gratuito y perdimos dinero, pero la idea era básicamente estar activos en esas semanas de final de la temporada en la playa. Esa fue mi primera experiencia como organizador. ¿Por qué un raid de aventura? Porque en la época en que estudiaba en la universidad de Lleida, participe en un raid llamado Transpirineos creo recordar. Una prueba para empresas en la que participamos con un equipo de la universidad. Luego participé también en otras pruebas parecidas y tenia un poco la experiencia de lo que era participar en una prueba de estas características. Y llegué hasta ahí porque un día vi en la tele un repor-
taje de un raid y pensé que era lo que yo quería hacer. Empecé a prepararme, en buena parte en carreras de orientación, que fueron un factor clave para introducirme en este mundillo. ¿Cuál es tu origen deportivo? Vengo del mundo del baloncesto. Llegué a jugar a un cierto nivel, pero cuando me fui a Lleida a estudiar, tuve que decidir si quería priorizar los estudios o e baloncesto. Tiré por los estudios y cursé INEF. Una vez allí, el tema baloncesto se hizo muy difícil a nivel operativo y fue el punto de inflexión para dar por cerrada una etapa y empezar otra, con la montaña y las carreras de orientación. Desde un punto de vista más competitivo empiezo con la orientación y los raids, el trail viene después, y una de mis primeras pruebas únicamente de trail fue el UTMB, creo que en 2008. Un compañero de raids nos descubrió la prueba, una carrera alrededor del Mont-Blanc y eso, y viniendo de los raids tampoco era nada exagerado: en una de las etapas de un raid en el que habíamos participado, la competición a pie era prácticamente la CCC, de Courmayeur a Chamonix como una etapa más de un raid. Incluso sabía a poco. Supongo que desde el mundo de
los raids parecía sólo una parte de la prueba. En ese momento, la mayoría de los “raiders” no participaban en pruebas puras de montaña, pero hubo un punto de inflexión cuando los raids empezaron a desaparecer y muchos descubrieron los ultras. Recuerdo que incluso en algún raid, creo que en Andorra, el equipo Salomon trajo a un joven Kilian para probar en el mundo de los raids y lo que se dio fue el efecto contrario: muchos de los de los raids se pasaron al trail. De hecho, buena parte de los que en aquella época empezaron a destacar en los ultras, venían de los raids de aventura. Esto ya está superado. ¿En qué momento decides dedicarte a la organización de eventos? En mi familia teníamos un negocio familiar de panadería y pastelería. Siempre había estado ayudando, con el concepto “empresa familiar” en mente. De todos modos, estudié INEF y monté la escuela de vela, a pesar de lo cual en un momento dado de mi vida decidí que lo suyo era ayudar a la familia. Estuve cuatro o cinco años montando un raid al año (Pineda Platja) al tiempo que trabajaba en la empresa familiar, hasta que en 2007 decido que lo que me apasiona realmente es el tema de la gestión deportiva, la 23
ENTREVISTA
organización de eventos y encarrilo mis esfuerzos a mis proyectos deportivos. Aquí empiezo a dedicarme profesionalmente al tema, diseñando y organizando eventos que, por aquel entonces, eran básicamente raids de aventura. Al principio, lo que hacíamos era dedicar el sábado a organizar un raid y el domingo una prueba de trail. El sábado teníamos bastantes participantes y el domingo muy pocos. Recuerdo haber celebrado alguna carrera con treinta corredores, supongo que al sector de los raids no le interesaba mucho dedicar el domingo a una carrera de sólo diez o quince kilómetros. Cuando Salomon deja de apostar como estrategia por los raids, ese mundo se hunde, al tiempo que florecen los trails y, sobre todo, los ultras. Fue entonces cuando creamos el Ultra Trail de la Serra de Montsant, que 24
este año celebrará su duodécima edición (debería ser la trigésima). En ese momento no había demasiadas carreras de esas características y, en poco tiempo, aparecieron varias. Ya existían marchas largas, pero no se organizaban como ultras. Supongo que son algunas de las claves del éxito de la prueba. En esos momentos, teníamos muchos más corredores en
“Antes todo se hacía un poco de palabra.” las distancias largas que en las cortas, esto está cambiando. La empresa ya la monté al crear la escuela de vela, que ya se llamaba “Naturetime”. Al principio, en la escuela de vela éramos varios socios y al seguir yo solo, dimos la empresa de baja y seguí yo como
autónomo con “naturetime” como nombre comercial. ¿Cómo era organizar entonces y cómo es organizar ahora? A nivel de corredores, antes éramos muchos menos. Esto es lo que más ha cambiado. Ahora casi todo el mundo corre más o menos. Antes organizabas para una cierta cantidad de gente y ahora esa cantidad ha aumentado mucho. A nivel de permisos y gestiones administrativas ha cambiado mucho, antes era todo un poco de palabra y con un permiso del ayuntamiento solía bastar. Yo he llegado a cruzar carreteras simplemente con una notificación a tráfico, sin siquiera permi s o s . Ho y e s di fer ente, e s importante disponer de autorizaciones escritas para todo, hay mucha más burocracia y, por tanto, muchas más horas de oficina. Antes
de dedicaba más horas a trabajar sobre el terreno. El perfil de corredor también ha cambiado. Antes era mucho más técnico, era un perfil más experimentado al que, por decirlo de alguna manera, se le podía dar más caña en el sentido de plantear recorridos más técnicamente más exigentes en terreno de montaña. Ahora esta gente sigue existiendo, pero el grueso de los corredores tiene una experiencia limitada en montaña y hay que adaptar un poco las exigencias de carrera. A mi no me gusta que en mis carreras haya pasos técnicos, y si hay alguno es porque no existe ninguna otra opción de paso. No me gusta hacerlo pasar mal a los corredores. A muchos les gusta, pero muchos otros lo pasan mal porque se ven en un terreno que no dominan. Y pienso hace años en eventos como el Raiverd, de No Limit
(empresa editora de Revista TRAIL N.de la R.) en el que tenías tanto que escalar, como volar en parapente, como ir en btt. El nivel técnico de aquellos corredores era extraordinario. Ahora trabajamos mucho el tema de las emociones, del espectáculo, de que el corredor
“El nivel técnico de aquellos corredores era extraodrinario.” se sienta recompensado al llegar a meta, con la música, el speaker llamándolo por el nombre… Para mi es importante que mis eventos sean asequibles. Como organizador ¿Ha cambiado tu relación con los corredores? Las redes sociales lo marcan todo actualmente. Ha nivel comunicati-
vo todo ha cambiado mucho. Yo a veces me obligo a mostrarme sonriente en las carreras, es una cuestión de relación con el corredor, que ha venido a pasarlo bien y no debe verse afectado de ninguna manera por mis problemas. Todo suma, la carrera tiene que estar bien organizada, pero es importante que, además, el corredor se sienta bien en ella, se sienta bien acogido. Se que a veces fallo en esto, y pierdo de vista que la carrera es una experiencia global, que no sólo se trata del momento de correr. Es importante saber escuchar lo que un corredor te cuenta al acabar la carrera, tanto si le ha ido bien como si no. Es importante tener a alguien en meta que pueda hacer esto si, como director de carrera, no puedes hacerlo porque tienes otras preocupaciones en ese momento. El corredor tiene que 25
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sentir una relación próxima con el organizador, siempre, incluidas las redes, donde, por ejemplo, es interesante dar cancha a corredores que, aún no siendo élites, tienen un cierto nivel y se sentirán bien tratados si se les presenta antes de la carrera y este tipo de cosas. Normalmente recibes lo que das. Esta relación corredor-organizador es importante actualmente. Más que antes tal vez. A veces el speaker hace esta función, pero no es alguien que viva el día a día del evento como parte del equipo de organización. La figura de alguien que cuide este tipo de detalles creo que será importante en las organizaciones. Hay que tener un cierto carácter para eso. ¿Qué es lo que más te gusta de organizar eventos? Creo que es como una enfermedad, como una droga. Planificar y ejecutar un proyecto te retroalimenta, cuando al final todo sale como lo has planificado es uno de los factores que más engancha. Tener la idea, plasmarla en un papel, conseguir que la gente pague por hacerlo… Y que además salga bien y la gente vuelva contenta a casa, motiva mucho. Pero cuando tras la carrera alguien, de forma espontánea, viene y me cuenta lo importante que ha sido para él y lo mucho que lo ha disfrutado, me siento recompensado de verdad. De todos modos, a veces da la sensación de que nos resulta difícil celebrar un éxito y tenemos más tendencia en cebarnos en el error. Vivimos tan pendientes de lo que puede fallar que nos olvidamos de lo que está yendo o ha ido bien, por eso a veces necesitamos que alguien de fuera venga a decirnos que las cosas han funcionado. Por otro lado, además, actualmente es muy fácil criticar 26
desde las redes sociales, aunque creo intuir un cierto cambio, puede ser que a raíz de la pandemia, estamos recibiendo más mensajes de lo normal felicitándonos por conseguir tirar adelante con una carrera. Tal vez, como la situación es complicada, la gente es más consciente del esfuerzo. También hay que decir que a menudo, cuando un corredor es muy crítico con una carrera, suele coincidir con que a él la carrera no le ha ido bien. Eso no quiere decir que no cometamos
“Organizar es como una droga.” errores y que no se puedan comentar, pero, por ejemplo, a mi me ha pasado que un corredor al que no le ha ido bien la prueba y que se había quejado mucho de los avituallamientos, volviera al año siguiente y me dijera que ahora si que
estaban bien, cuando no habíamos hecho ningún cambio. La diferencia es que un año hizo una mala carrera y al siguiente le había ido bien. Sólo por eso, su percepción de unos avituallamientos, que eran iguales, era radicalmente diferente. ¿Lo peor de organizar? Podría decirte que lo peor tal vez es la crítica no fundamentada, sobre todo cuando el recorrido de esa crítica se va de madre y se convierte en viral. Pero en realidad, para mi lo peor son los cambios de última hora provocados por terceros, eso desestabiliza mucho. En una edición del Montsant en la que había llovido mucho en los días previos, la noche antes de dar la salida preguntamos a todos los ayuntamientos cómo estaban los pasos de los ríos. Nos dijeron que bien, pero por la noche los ríos crecieron mucho, y una vez dada la salida nos dimos
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ENTREVISTA
cuenta de que no se podían cruzar. Gestionarlo no fue divertido. Otra vez, en un raid, un corredor se lesionó por un error técnico suyo y me demandó a mi porque era el que tenía seguro -así me lo dijo- Perdió el juicio, pero me amargó la vida. Empecé a tener canas en esa época. O, como ahora mismo, que te llamen dos días antes del Procicat (el ente que gestiona la pandemia en Catalunya) y te digan que no puedes celebrar la prueba. Este tipo de cosas son lo peor. Vaya año de locos ¿No? Si, pero en nuestro caso, aún podríamos decir que hemos tenido suerte: de las 19 carreras celebradas en aquí (Catalunya), dos son nuestras. Tal como han ido las cosas, eso es mucho. Pero todo es una locura, por un lado, te dicen 28
que la organización está muy bien, que las medidas tomadas son muy acertadas y que el evento es seguro, y luego no te dejan celebrarlo. Yo entiendo que provocamos movilidad y en algunos momentos eso es un riesgo, pero a veces son medidas absurdas; en unos eventos puede haber público y en otro idén-
“Nadie sabe exactamente quien toma las decisiones.” tico, pero de otra liga no. Es un sinsentido. Por otro lado, nadie sabe exactamente quien tomas las decisiones, no hay donde quejarse o preguntar. Y hay muy poca comunicación entre ayuntamientos y el resto de órganos. Tras el verano, se abrió la posibilidad de celebrar eventos estatales, internacionales
y profesionales, ahí una “y” o una “o” es una diferencia enorme, nosotros preguntábamos y cada uno nos decía una cosa diferente. Y así todo. A nosotros formar parte de la ITRA nos ha salvado los platos en algún caso. Aquí la gestión de los eventos deportivos se ha vinculado esencialmente a las federaciones, y éstas han aprovechado para poner en valor sus carreras, sin tener en cuenta al resto. En algunos deportes tal vez tenga sentido. Un ejemplo sería la esgrima. No hay eventos de esgrima no vinculados a una federación, pero en el trail y en general los deportes al aire libre, eso es otra historia. Ahí hay un mundo de organización federada y otro paralelo de organización privada -que somos los que pagamos impuestos-. Esto las federaciones no lo han contado y si lo han hecho, no han sido escuchadas. Ahí, acogernos a la ITRA nos ha ido bien y en pruebas en las que no tenemos nada que ver con una federación – porque no nos representan- la ITRA nos ha servido de soporte. ¿Todo esto ha sido el desencadenante de la creación de la APEEC? Si. Durante los tres meses de confinamiento tuvimos tiempo de pensar y tras el confinamiento constatamos que la radiografía del mundo de los eventos deportivos que hacen los organismos oficiales sólo hace referencia al mundo federado, y al resto se refiere como “actividades de promoción de los ayuntamientos”. No estamos ni catalogados. Cuando se dan las primeras ayudas para e mundo del deporte, nadie nos tiene en cuenta, a pesar de que, por ejemplo, movemos muchos más dorsales. Eso provocó nuestra unión, al principio
con un simple grupo de Whatsapp y luego con a creación de la “Asociació de Promotors d’Esdeveniments Esportius de Catalunya” (Asociación de Promotores de Eventos Deportivos de Cataluña). Desde la administración, contemplan el deporte sólo desde el punto de vista de lo que ellos llaman entidades sin ánimo de lucro, que son los que, sin generar impuestos, reciben las ayudas. En este caso el error de la administración viene del desconocimiento y de no querer enfrentarse a las federaciones. En este mundillo hay dos sectores: las federaciones (clubes) y el sector profesional. Lo bueno es que, en muchos casos, el sector federativo tiene que recurrir al profesional para poder organizar sus eventos. Pero a la hora de ayudar, nos han dejado de lado. Todas las medidas sobre la permisividad en el deporte han sido vinculadas al hecho federativo. A nivel de práctica deportiva pura – que es lo que debería importarle a la administración- nosotros movemos mucha más gente que las federaciones. El primer objetivo de la APEEC es dejar de ser invisibles. ¿Qué perfil de organizador forma la APEEC? El perfil de organizador es muy diverso: autónomos, empresas, clubes que en realidad son empresas, empresas que funcionan como clubes… Eso implica realidades fiscales muy diversas. Nosotros hemos decidido que formen parte de la APEEC aquellos que funcionen como empresa o como autónomo, pensamos que los clubes ya están cubiertos por las federaciones. Ahora somos unas veinte empresas, pero hay cerca de cuarenta potenciales asociados más. Y aquellos
clubes que funcionan como empresa, tal vez deberían pensar dónde quieren estar. Nosotros tenemos que trabajar en nuestra dirección, no se trata de una pataleta puntual por la coyuntura actual. Y aquí estamos implicados no sólo organizadores, si no todos aquellos que de alguna manera nos dan soporte profesional: montadores, speakers, fotógrafos… Nos tienen más en cuenta desde turismo que desde deportes. En términos de turismo hoy en día, empieza a ser más importante qué vas a hacer por delante del dónde, que viene condicionado por ese “que”: si quiero hacer un deporte determinado, voy a unos sitios concretos. Ese “que voy a hacer” en algunos lugares ha alargado la temporada turística significativamente (curiosamente, 2020 era el año del turismo depor-
tivo en Catalunya). Tenemos pendiente contactar con organizadores canarios que están trabajando en una dirección parecida y han creado también su propia asociación. Hay que potenciar la interacción entre organizadores. ¿Ves luz al final del túnel? Soy optimista hasta octubre y creo que los grandes eventos lo tienen difícil, y los más pequeños tendrán que adaptarse.
Un libro: Incertidumbre positiva, de Andrés Pascual Una película: La fuerza del viento, de Carrol Ballard Música: La del país por donde viajo
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Fotografía: Quim Farrero
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... VA LA VENCIDA Texto y fotografía: Quim Farrero
En tres fechas diferentes se ha programado. En dos de ellas ha tenido que ser pospuesta y a la tercera ha sido posible. A lo largo de este año, las ediciones de muchas carreras han sido congeladas. Otras se han ido posponiendo a la espera de tiempos más favorables: tirar la toalla es fácil cuando nadie se juega nada y, a veces, no es una opción posible. Un año más tarde, tras un via crucis de reprogramaciones, limitaciones, rediseños y mucha paciencia y entusiasmo por parte de los incondicionales inscritos, la Ultra Montseny, con sus tres pruebas (76, 44 y 22 kilómetros) se ha hecho realidad casi un año más tarde de lo previsto. La que debiera haber sido la edición 2020, ha acabado siendo la de 2021. Tal vez haya sido el interruptor que, junto a otras carreras aquí y allí, haya encendido una –tenue- luz al final del túnel. Celebrada si, pero una vez más al límite, después de que las autoridades dieran un paso atrás en los 52
límites del confinamiento que limita la libertad de desplazamiento de la población: el miércoles anterior a la carrera pasó de ser autonómico a comarcal. A pesar de todo, la llamada “desescalada deportiva” hace posible, en Catalunya, el desplazamiento intercomarcal a aquellos que puedan acreditar la inscripción a una prueba deportiva. Al menos de momento. En esa “ventana de buen tiempo”, por usar un símil alpinístico, se ha podido realizar el “ataque a la cima”. Como todas las que, de momento, se han podido ir celebrando, ésta ha sido una prueba deportiva más
Un mar de nubes amenizó el espectáculo desde las zonas más altas.
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Los hermanos Etxabe a toda máquina hacia meta.
que necesaria a nivel más mental que físico, las limitaciones a lo que era nuestra vida cotidiana empiezan a hacerse especialmente duras de sobrellevar, y una pequeña válvula de escape, en este caso la carrera, es más que evidente que se hace necesaria: pocas veces hemos fotografiado tantos corredores sonrientes como ésta. De verdad. Salidas escalonadas, mascarillas en la salida y respeto a la distancia interpersonal cuando no las había, geles hidroalcohólicos y, además, alguna que otra limitación extra –nada que ver con la pandemiaimpuesta por el órgano gestor del Parc Natural del Montseny, una zona que, también hay que decirlo, se ha visto sometida a una gran presión en esos momentos puntuales en que se han relajado las limitaciones de movilidad. La cercanía a grandes núcleos urbanos tiene un precio. Y una vez más, ante la imposibilidad de poner puertas al campo, la solución es apretar un poco más al que, no solo está más controlado si no que, además, 54
representa una minoría absoluta en relación a los visitantes del parque. Nada nuevo. A pesar de todo y contra viento y marea, el sábado diez de abril a las seis de la mañana, se daba, por fin, la salida. Veinticuatro meses después de la última edición, celebrada el seis de abril de 2019 y dejando un agujero, el de este fatídico 2020, en el que hemos comprobado –de hecho, aún lo estamos haciendo- lo incómodo que ser protagonistas de la Historia, con mayúsculas. Un día nublado y amenazador, pero no demasiado frío, perfecto para correr cómodamente es lo que se encontraron los corredores que participaron en alguna de las tres modalidades, la más larga con alguna modificación de recorrido y algún impedimento logístico, como la imposibilidad de disponer del habitual avituallamiento en el Turó de l‘Home, punto culminante del macizo al cual, además y del mismo modo que al Matagalls -el otro punto alto-, la carrera no estaba autorizada a acceder. La ausen-
La niebla le dio más encanto aún a los hayedos de la zona.
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Descenso del Matagalls hacia el primer avituallamiento en Coll Formic (k13).
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cia del mencionado avituallamiento, oferció a los corredores una larga sección, de 12 kilómetros y unos 1.200 metros de desnivel positivo, entre la población de Montseny y el avituallamiento de Sant Marçal, en la que tuvieron que administrar sus fuerzas y suministros. Las nubes y la niebla ofrecieron a los participantes una excelente jornada para evolucionar entre los hayedos de las laderas del macizo y disfrutar de las vistas, mar de nubes incluido, desde las zonas más altas. Sólo a última hora de la tarde, una fina lluvia, fruto de la espesa niebla, puso la nota húmeda a la jornada. Carreras Desde el punto de vista deportivo no hubo nada sorprendente: los favoritos en cada carrera de impusieron con mucha autoridad al resto de participantes, no sin establecer, sobre todo en la opción más larga, un interesante duelo entre ellos. En la ultra de 76 kilómetros, todo quedó entre Pere Aurell, Jordi Gamito, Víctor del Águila y Ramón Recatalà, que entrarían por este orden en meta tras hacer la carrera en un puño. En mujeres, Ragna Debats se impuso claramente -habiendo liderado la carrera de principio a fin- por delante de Feliciana Orquiola y Marta Muixí. Los 44 kilómetros vieron como David Palacios, Chus Álvarez y Francesc Rocabruna en hombres se adjudicaban, por este orden, las llegadas, En mujeres, Àngels Llobera, claramente por encima de sus contrincantes, se imponía entrando en meta por delante del resto, con sus inmediatas seguidoras Alba Meda y Anh-Thu Pham distanciadas por detrás. Y finalmente, la carrera más corta y rápida vio como los gemelos vascos Jokin y Beñat Etxabe entraban en primera y segunda posición seguidos por el también vasco Ion Artetxe. En mujeres, las tres primeras clasificadas Meritxell Bonet, Emma Bonnemort y Àngels Centelles, entraron en meta en un puño con dos minutos y medio de diferencia entre la primera y la tercera (menos de un minuto entre la primera y la segunda). El sábado pudimos catar una gota más del maná que todos esperamos y que, tal vez, indique el tramo final de estos meses en el dique seco.
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ULTRA MONTSENY
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TRAIL COSTA QUEBRADA
Adaptarse...
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TRAIL COSTA QUEBRADA
... O ADAPTARSE Texto y fotografía: Quim Farrero
Ya hemos hablado en este número de esa la luz al final del túnel, que se ha percibido varias veces, pero otras tantas se ha apagado. Hay que ser prudentes a la hora de hacer ciertas afirmaciones, pero tal vez ahora si que esa famosa luz empieza a cobrar una tímida intensidad. El Trail Costa Quebrada ha aportado algunos lúmenes a esa luz..
Parece mentira, pero han pasado dos años desde la última vez que pudimos disfrutar del entorno de Costa Quebrada. Dos años. La que debiera ser la décima edición de la prueba, ha pasado a ser la novena, algo que vamos a tener que ir asumiendo en la práctica totalidad de carreras del calendario y que, la verdad, no deja de ser extraño. Pero dejando, dentro de lo posible, ese oscuro 2020 atrás, la localidad de Liencres, en la costa cántabra, volvió a ser punto de partida y final del Trail Costa Quebrada, una prueba atípica gracias a un entorno 62
que, más allá de su innegable belleza, ofrece al corredor de montaña una variedad de terrenos que compensa, con mucho, la ausencia de grandes desniveles. Y es que, tal como su nombre sugiere, Costa Quebrada ofrece infinidad de accidentes geológicos que hacen del entorno algo único, con una línea de mar realmente espectacular y una modesta pero remarcable pos sus vistas, cadena montañosa que aisla la zona costera del interior y ofrece un mirador de excepción desde el mar a las nieves de Picos de Europa.
El recorrido de Costa Quebrada es, en general, rápido.
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TRAIL COSTA QUEBRADA
Con la llegada a La Picota se acaban los desniveles significativos.
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Nuria Gil camino de Tailandia vía Portugal.
Adaptarse Esta vez, pandemia manda, tanto salida como llegada se hicieron fuera del núcleo urbano, en el aparcamiento de la playa de Canallave, unos tres kilómetros al oeste del centro de la localidad y junto al Parque Natural de las Dunas de Liencres. Un gran espacio asfaltado del que se reservó una parte a la que sólo podían acceder corredores y organización, previa toma de temperatura, y con gel de manos y mascarilla obligatorios. Una “normalidad” a la que sigue siendo difícil acostumbrarse y un espacio que, aunque permitió la distribución de los corredores en puntos concretos -situados al preceptivo metro y medio de distanciapara los momentos previos a la salida, en un orden determinado por el ránking de la RFEA, de modo que los mejor clasificados salían por delante en la parrilla (hablamos de 30 metros de diferencia entre la primera línea y la última). Una distribución del espacio de salida necesaria
dadas las circunstancias, pero que pierde un poco el calor de un público que, en condiciones normales, iría más allá de acompañantes, otros corredores y algún incondicional. Un público que, a pesar de todo, asistió, a distancia, con mascarillas y sin aglomeraciones, a salidas y llegadas de los corredores de las diversas categorías. Y ese seguimiento vino marcado por la novedad, en Costa Quebrada, de esta edición: la posibilidad de seguimiento en directo de la carrera vía “streaming”, en redes y a través de una gran pantalla instalada en la zona. Un seguimiento en directo amenizado por el veterano Raúl García Castán y que funcionó a la perfección. En la entrega de dorsales el representante de un club, convenientemente acreditado, podía recoger todos los que le correspondían, a fin y efecto de reducir al mínimo el tráfico de gente en la carpa, al aire libre, donde se efectuaba la entrega desde la mañana previa a la primera tanda de carreras. Y es que las adaptaciones este año fueron condicio65
TRAIL COSTA QUEBRADA
nadas no sólo por la pandemia, si no por el hecho que la carrera era “Campeonato de España de carreras de montaña (trail running Absoluto, Máster y Promoción)” de la RFEA. Así pues, la primera modificación afectó al itinerario, que fue revisado para adaptarse a los criterios de selección de la RFEA para los campeonatos europeos y para el mundial de trail corto: los primeros clasificados irán a Tailandia al mundial y los dos primeros, más otros corredores a criterio del seleccionador, formarán parte de la selección para el europeo en Portugal. El itinerario original, de poco más de 20 kilómetros, fue reducido a 15, básicamente en la sección de costa, lo que implicó un aumento de la proporción de asfalto pero mantuvo el interés de la zona de montaña, con su clásico ascenso al Tolio y la Picota y ofreciendo a los corredores, a pesar del recorte, una pequeña cata de lo que es correr cerca del mar en Costa Quebrada. Las carreras El resultado final fueron tres carreras el sábado y dos el domingo, con salidas cada cuarto de hora (sábado) o media hora domingo, con tiempos calculados para que las carreras no se cruzaran o coincidieran en meta los primeros clasificados. Una calurosa tarde de sábado dio comienzo con la salida de las categorías máster a las 16:15. Un cuarto de hora más tarde lo harían las mujeres, que verían como Nuria Gil se hacía con la victoria y un puesto seguro para los mencionados campeonatos en Portugal y Tailandia, seguida por Yolanda Martín (que irá también al Europeo) y una incombustible Ohiana Kortazar. Media hora más tarde, los más jóvenes afrontarían los ocho kilómetros de su circuito. Un domingo un poco más fresco acogió las pruebas masculinas (absoluto y open) que mandarían a los europeos y al mundial a un pletórico Jan Margarit, que estuvo a punto de bajar de la hora y, con él, al europeo, a Alejandro García, que entró en meta 30 segundos más tarde, por delante de Antonio Martínez.
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El ascenso al Tolio, con su premio especial, fomenta la competitividad.
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SALUD
LA PUNCIÓN SECA Texto: Equipo Quiro Clinic Fotografía: Quim Farrero
Hoy en día una de las técnicas más utilizadas en el ámbito deportivo es la punción seca. Está indicada para tratar dolores musculares originados en cualquiera de las partes blandas del cuerpo. Este dolor o disfunción es conocida como el síndrome del dolor miofascial. Se trata de una perturbación funcional, dolorosa y reversible del aparato locomotor, el origen del mismo se sitúa y se mantiene en uno o varios puntos gatillo. Un punto gatillo es un foco hiperirritable dentro de una banda tensa de un músculo esquelético que provoca disfunción y/o dolor de una intensidad variable. Existe la probabilidad que este punto gatillo se cronifique y curse con otros síntomas. Se deben tener en cuenta y dar importancia a los factores que pueden causar estos puntos gatillo, como los nutricionales, emocionales, articulares, viscerales, etc. Estos pueden producir más irritación en el músculo y cronificar la lesión, imposibilitando 70
la realización de deporte. Los puntos gatillo son activados directamente por sobrecargas agudas, fatiga por sobreesfuerzo después de una carrera o incluso un traumatismo directo y enfriamiento. El dolor intenso se relaciona con el bajo flujo circulatorio, lo que implica que la microcirculación reducida juegue un papel importante en la patología del síndrome del dolor miofascial Existen los puntos gatillo centrales, que se encuentran en la misma zona de dolor y los puntos gatillo
Siempre el mejor material y protocolo adecuado.
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SALUD
Punción cuádriceps recto anterior.
satélite. Estos últimos se activan por el simple hecho de estar en la zona de dolor referido. Por lo tanto es de vital importancia hacer una buena exploración para detectar y tratar el origen de la lesión. También es importante una visión más global, y no quedarnos solo con la zona donde aparece el dolor. Por ejemplo, puede aparecer un dolor en la zona del tendón rotuliano después de una carrera o una tirada larga. En una situación normal trataríamos el músculo cuádriceps, pero también debemos tener en cuenta la totalidad de la musculatura del tronco inferior, como son los isquiotibiales, los glúteos o el tensor de la fascia lata. Al haber un punto gatillo activo, existen compensaciones en la marcha, lo que conlleva disfunciones en otras partes. ¿Qué es la punción seca? Se basa en la introducción de aguja en la piel y tejido celular subcutáneo subyacente al punto gatillo. Antes 72
debemos localizar la banda tensa o el punto gatillo. Buscamos una respuesta de espasmo local, o lo que es lo mismo, una relajación de la musculatura, igual que una disminución de las sustancias nocioceptoras (los receptores del dolor en el cuerpo). La técnica puede tener 2 tipos de aplicación: O Punción superficial: inserción de la aguja a 1/10 mm. Se deja durante 30 segundos. Si la sensibilidad local no desaparece, volver a insertar y mantener durante 3 minutos más. Podemos movilizar mínimamente la aguja para una mayor estimulación. O Punción profunda: se trata de una técnica de entrada y salida rápida de la aguja, donde hay la obtención de la respuesta de espasmo local. El paciente puede notar este espasmo en la zona donde se produce la punción. La técnica finaliza cuando ya no encontramos reacción de espasmo de la musculatura. Existe una preparación previa. Debemos aplicar alco-
Elegimos una aguja más larga para poder llegar al vasto crural del cuádriceps.
hol para limpiar la zona, técnica que repetiremos una vez finalice la punción, apretando con un algodón la zona para así evitar posibles hematomas. También se debe informar al paciente del dolor post-punción, igual que el riesgo a hematomas, posibles reacciones alérgicas en la piel, e incluso un síncope vasovagal (desmayos y/o mareos). ¿Cuáles son los casos más frecuentes en corredores? A continuación describiremos las funciones anatómicas, los factores de activación y los elementos diagnósticos de los puntos gatillo y las zonas donde se aplica la punción en la musculatura glútea, tensor de la fascia lata, cuádriceps y gemelos por su mayor implicación en la carrera. Aun así es muy importante realizar un buen diagnóstico, ya que podemos encontrar otros grupos musculares implicados. Glúteo mediano, menor y mayor: grupo de músculos
que se encargan de la extensión, rotación externa y abducción de la cadera. Este conjunto de acciones son básicas para una buena técnica carrera, y lógicamente una disfunción en esta musculatura implicará la imposibilidad de continuar con su práctica. Guarda relación con la columna lumbar y extremidad inferior, donde puede producir dolor referido e impedir la práctica de deporte. Se trata de un dolor localizado en las zonas adyacentes al músculo. Puede aparecer por sobrecarga después de una solicitación como correr o saltar. Pueden también producir dolor pélvico, con predilección en sacro y coxis. Es una musculatura muy potente, que está preparada para una contracción mantenida. El dolor aumenta al realizar extensiones bruscas o potentes. En consecuencia puede aparecer restricción a la flexión de cadera por acortamiento y/o de la musculatura.
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SALUD
Punción glúteo medio.
Punción: O Glúteo medio: el punto gatillo más habitual se encuentra en paralelo a la cresta ilíaca. Son bandas tensas y gruesas. O Glúteo menor: no sentiremos las bandas tensas por su profundidad. O Glúteo mayor: situados en el borde del sacro, pliegues subglúteo y pliegue interglúteo. En este grupo muscular es importante una correcta reeducación del glúteo medio, para evitar problemas de la articulación de la rodilla y tobillo. Tensor de la fascia lata (TFL): es un flexor y rotador interno de la cadera, así como estabilizador de la rodilla en extensión. También se encarga de traccionar la rótula hacia fuera. El patrón muestra dolor en el trocánter mayor y cara externa del muslo. Imita una trocanteritis o una bursitis. Pueden provocar falsas dismetrías. El dolor puede agravarse cuando se está sentado. Los factores de activación pueden 74
ser saltar, correr, correr en paralelo o una pendiente. El punto gatillo se suele localizar desde la espina ilíaca anterosuperior hasta el trocánter mayor. Suele estar en el centro de esta línea. Cuádriceps: provoca la extensión de rodilla y la flexión de cadera. Éste músculo se 4 vastos: O Recto anterior: dolor dentro de la articulación, muy profundo, aumenta al subir y bajar las escaleras, saltar o agacharse. Aumenta por la noche y no encuentra posición de alivio. Sensible a posiciones de máximo acortamiento o estiramiento. Se trata de un dolor difuso. El acortamiento que provoca suele pasar desapercibido por ser un músculo poliarticular. El punto gatillo más característico se encuentra trazando una línea desde la espina ilíaca anterosuperior hasta el borde superior de la rótula. Puede provocar dolor referido hacia la rodilla. O Vasto interno: es un extensor de rodilla y rotador interno del fémur. Se caracteriza más por la disfun-
Punción gastrocnemio interno (gemelos).
ción que por el dolor, incluso pueden pasar desapercibidos, ya que no restringen mucho los movimientos ni crean excesivo dolor. En fases iniciales podemos sentir dolor profunde e inespecífico en la parte interna de la rodilla, que aumenta por la noche. Puede llegar a provocar fallos en la rodilla, sobretodo al caminar por terrenos irregulares. Tiene 2 zonas de puntos gatillo, uno más distal y otro más proximal. O Vasto externo: aparece dolor en la parte lateral al caminar y al acostarse. Puede provocar limitación en la flexión de la rodilla y una impotencia funcional. Existen 5 zonas de puntos gatillo. Es importante resaltar que alguno de estos puntos asociados con puntos gatillo del gemelo externo puede dar fallos en la articulación de la rodilla. O Crural: dolor profundo en la parte medial del muslo, que aparece a la solicitación y raramente en reposo. El punto gatillo miofascial se encuentra más abajo que el punto del recto anterior (2cm abajo y
2cm hacia afuera). Los factores de activación de estos puntos gatillo son múltiples, y van des de la sobrecarga o sobreesfuerzo, tensión de su musculatura agonista (isquiotibiales) o por asociación con musculatura de su misma unidad funcional, como podría ser el psoas ilíaco. Gemelos: son los encargados de la flexión plantar del tobillo y de la extensión de la rodilla en cadena cerrada. Pueden confundirse con una rotura fibrilar. Cómo diagnóstico diferencial realizaremos un estiramiento hasta el límite del dolor y solicitaremos contracción del músculo. Si el dolor aumenta con el estiramiento estaremos delante de una ruptura de fibras, y si se alivia se asociará con puntos gatillo. Puede aparecer dolor en el arco plantar interno. Puede relacionarse con una tendinitis en el músculo tibial posterior y con la fascitis plantar (sóleo y cuadrado lumbar). Por lo tanto debemos tener en cuenta también dichos músculos. Puede provocar 75
SALUD
Punción cintilla ilio-tibial para tratar síndrome rodilla de corredor.
fallos en la rodilla cuando existe relación con el vasto externo y el gemelo externo. Puede cursar con acortamiento, que se manifiesta ante una imposibilidad de extender la rodilla con dorsiflexión de tobillo. Los factores de activación pueden ser también por sobrecargas y desequilibrios de la extremidad inferior. Conclusiones Hemos descrito la técnica de la punción seca en estos grupos musculares, pero evidentemente se deben tener en cuenta otros, por eso la importancia de un buen diagnóstico. También es importante destacar que esta técnica por sí sola no resuelve la lesión, tiene una mayor efectividad en combinación con técnicas manuales. No nos cansaremos nunca de recomendarte que siempre consultes a profesionales, especialistas conocedores de todas estas técnicas, que personalizaran el tratamiento adecuado a tu caso.. 76
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TEST
PRUEBA SOBRE EL TERRENO
Ultraventure 2 TOPO
FICHA TÉCNICA Peso comprobado: 295g (Hombre n.9) 235g (Mujer n.7) Drop: 5 mm Lazada: clásica Entresuela: 19mm EVA (talón) // 14mm EVA (metatarso) Versiones: hombre / mujer
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Texto: Bárbara Martínez Fotografía: Quim Farrero y Topo
Versátiles para todos los terrenos Esta versión actualizada del modelo Ultraventure continúa fiel a su principio rector que es, ante todo, la comodidad. Del mismo modo que la mayoría de las zapatillas de trail running de la línea de Topo, las Ultraventure 2 son una opción sólida para corredores que busquen amortiguación, comodidad y durabilidad kilómetro tras kilómetro.
Continúa en la línea de su predecesora, pero ha ido incorporando mejoras como una nueva malla funcional con estructura en el upper que drena el agua. También se ha mejorado la transpirabilidad reduciendo la estructura de soporte, consiguiendo así una imagen más deportiva y aligerando a la vez el peso. Para aumentar la amortiguación, se ha añadido un componente adicional de TPU, que conforma el talón externo y ayuda a guiar el pie, estabilizando aún más al pisar por terrenos especialmente difíciles y técnicos. Además, incorpora un refuerzo en el upper en la zona media del pie, lo que supone un extra de soporte. Es una zapatilla neutra con drop de 5mm y stack (altura al suelo) de 30/25mm. Mantiene la suela Vibram® XS Trek con su patrón agresivo y tacos multidireccionales de 6 mm que proporciona un agarre perfecto en todas las superficies y que añade tracción, durabilidad y protección por terreno técnico. La plantilla es Ortholite, cómoda, anticompresión y antimicrobiana, con una entresuela de densidad múltiple EVA de 3 densidades, para conseguir un perfecto equilibrio entre
amortiguación, estabilidad, capacidad de respuesta y sensibilidad de la pisada. El upper se compone de un tejido de rejilla con superposiciones más reducidas que su versión anterior para conseguir aumentar la transpirabilidad. Un cinturón de microfibra interno envuelve el mediopié. La zapatilla lleva incorporados unos pequeños puntos de fijación para poder adaptar unas polainas, que no están incluidas. Conclusión En resumen, es una buena elección para corredores de largas distancias que prioricen la comodidad pero no estén dispuestos a renunciar a la adherencia, sujeción, agarre y amortiguación. Son aptas para cualquier tipo de terreno, incluso los más técnicos. Han conseguido un equilibrio entre prestaciones que las convierte en polivalentes. Se puede añadir a sus puntos fuertes la relativa flexibilidad y ligereza sin sacrificar otros aspectos fundamentales como pueden ser la durabilidad y la protección. Un modelo que encontramos acertado y muy proporcionado.
Marca: TOPO Modelo: Ultraventure 2
Peso: 295g (H9) / 235g (M7) Precio: 169,00€
Uso
Carácter
Q Q Q Q Q Entrenamiento
Q Q Q Q Q Comodidad
Q Q Q Q Q Media distancia
Q Q Q Q Q Sujeción
Q Q Q Q Q Larga distancia
Q Q Q Q Q Amortiguación
topoathletics.com Puntos fuertes Confort. Es una zapatilla todoterreno, efectiva para rodar largas distancias en cualquier tipo de suelo. Lleva incorporados apliques para colocar polainas
Q Q Q Q Q Adherencia Q Q Q Q Q Estabilidad
Puntos débiles Upper blando con pocos refuerzos.
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TEST
PRUEBA SOBRE EL TERRENO
Ultraventure Pro TOPO
FICHA TÉCNICA Peso comprobado: 295g (Hombre n.9) 235g (Mujer n.7) Drop: 5 mm Lazada: clásica Entresuela: 19mm EVA (talón) // 14mm EVA (metatarso) Versiones: hombre / mujer
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Texto: Néstor Bohigas Fotografía: Topo
Comodidad ante todo La Ultraventure Pro continúa fiel a las sensaciones que nos transmite todo el calzado Topo: comodidad ante todo. Las Topo Ultraventure Pro son de las pocas zapatillas de trail que, después de correr un ultra, no necesitas quitártelas para estar cómodo. Esa necesidad de descalzarse que tenemos después de un recorrido largo y exigente desaparece cuando el calzado que llevamos es la Topo Ultraventure Pro.
Al igual que la mayoría de las zapatillas de trail running de la línea de Topo, las Ultraventure Pro son la mejor opción para corredores que transiten pistas y senderos poco complicados y busquen amortiguación, comodidad y durabilidad kilómetro tras kilómetro. En terrenos más técnicos el nuevo estabilizador del talón en TPU aporta una corrección en el ciclo de la pisada que ayuda a sentir con más definición el terreno, permitiendo una mejor estabilidad. Incorpora mejoras el nuevo tejido de rejilla en la zona del empeine, donde sus refuerzos sobreimpresos garantizan una mejor sujeción de toda la estructura del pié manteniendo una buena transpiración. Es una zapatilla neutra con drop de 5mm y altura al suelo de 30/25mm. La suela Vibram® Megagrip, con su patrón agresivo y tacos multidireccionales de 6 mm, proporciona un agarre perfecto en todas las superficies, con tracción, y protección por terreno técnico. La plantilla interior es de la marca Ortholite, cómoda, anticompresión y antimicrobiana añadiendo un mayor confort a todo el conjunto.
La entresuela está formada por el compuesto bi-materia que consigue un perfecto equilibrio entre amortiguación, estabilidad, capacidad de respuesta y sensibilidad de la pisada. Es una excelente elección para corredores de largas distancias que prioricen la comodidad y no estén dispuestos a renunciar a la adherencia, sujeción, agarre y amortiguación. Son aptas para cualquier tipo de terreno, incluso los más técnicos. Se puede añadir a sus puntos fuertes la relativa flexibilidad y ligereza sin sacrificar otros aspectos fundamentales como pueden ser la durabilidad y la protección. Un modelo que encontramos acertado y muy proporcionado. Son unas zapatillas que se diferencian de otras marcas con un look tranquilo aunque moderno, y sobretodo por primar la comodidad. En Topo son fieles a un principio: ¿de qué sirve llevar unas zapatillas que a las pocas horas nos estén pidiendo a gritos que nos las quitemos para relajar el pié? Lo mejor es encontrar el equilibrio entre agresividad y comodidad, y en Topo lo han conseguido.
Marca: TOPO ATHLETIC Modelo: Ultraventure Pro
Peso: 295g (H9) / 235g (M7) Precio: 179,00€
Uso
Carácter
Q Q Q Q Q Entrenamiento
Q Q Q Q Q Comodidad
Q Q Q Q Q Media distancia
Q Q Q Q Q Sujeción
Q Q Q Q Q Larga distancia
Q Q Q Q Q Amortiguación Q Q Q Q Q Adherencia
topoathletics.com
Q Q Q Q Q Estabilidad
Puntos fuertes Confort. Es una zapatilla todoterreno, aunque ideal en zonas sin piedras sueltas, efectiva para rodar largas distancias en cualquier tipo de suelo. Lleva incorporados apliques para colocar polainas. Puntos débiles Caña baja que facilita la entrada de piedras o suciedad en el pié.
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PRODUCTO DESTACADO
MATERIAL
CAMELBAK OCTANE™ 25 camelbak.com
La OCTANE™ proporciona una gran capacidad de carga e hidratación gracias al depósito Crux™ de 2 l que incluye y a los diversos compartimentos que nos permiten mantener ordenado y accesible nuestro material. Está equipada también con puntos de fijación para bastones. Sus tirantes envolventes disponen de cintas pectorales dobles para asegurar un mayor rango de ajuste y una total estabilidad con plena carga. Cuentan también con mini-bolsillos elásticos y 1 bolsillo con cremallera; además de 2 porta-bidones para, en carreras de auto-suficiencia, poder sumar 1 litro de hidratación extra con 2 bidones QuickStow™ (no incluidos) 82
El respaldo cuenta con rejilla 3D muy confortable en contacto con el cuerpo y que proporciona una óptima transpiración y ligereza. El cinturón es también totalmente transpirable e incluye prácticos bolsillos con cremallera de acceso rápido. Para material de mayores dimensiones, la nueva OCTANE 25 está provista de un amplio compartimento accesible con cremallera en ‘U’ que abarca casi todo el perímetro. Éste incluye también organizador interior. En la cara frontal exterior, un amplio compartimento en rejilla stretch nos permite transportar el material que necesitamos tener más a mano. Detalles reflectantes y una funda
cover para la lluvia o polvo completan la nueva OCTANE™ 25. Hidratación: 2 l depósito Crux™ sin BPA/BPS/BPF ampliable a 1 l con 2 bidones QuickStow™ 0,5 ml Material: 70D Nylon Diamond Ripstop Capacidad de carga:22 l Bolsillos: 13 Peso: 610 g PVP: 137,00 eur (incluye depósito Crux 2 l) Distribuye Vertical Sports
