CHI Magazin 1/21

DAS ÖSTERREICH-MAGAZIN FÜR DIE NEUE ZEIT Ausgabe Nr. 5 Februar 2021 | € 4,90 www.chi-mag.at

Druckpdf Ausgabe Februar 2021 Bitte um Kontrolle und Druckfreigabe!

SERIE: AYURVEDA

25 JAHRE

WELTLÄDE N IN ÖSTERR EICH

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Druckfrisch aus der Region Seit mehr als 150 Jahren produzieren wir als Horner Familienbetrieb Druckwerke von höchster Qualität.

Diese regionale Verwurzelung im Waldviertel und unser Bekenntnis zu heimischer Qualität sind es, die uns zu einem beständigen Unternehmen im internationalen Vergleich machen.

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EDITORIAL

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LILLY DIPPOLD

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Gründerin & Hüterin redaktion@chi-magazin.at

chi.magazin chimagazin

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good news

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WIE SCHÖN, DASS DU HIER BIST!

good vibes!

Der erste Schritt des Wandels wäre also geschafft - willkommen in 2021.

Wer die Prognosen aus den unterschiedlichsten Richtungen verfolgt,

weiß, dass es ein Anfang war, eine Initiation, dass uns aber noch einiges an Arbeit bevorsteht, bis der Weg in ein fröhlich-leichtes Luft-Zeitalter wirklich FREI ist.

Wir glauben daran, dass es die KRAFT DER LIEBE sein wird, die uns

gut durch die bevorstehende aufregende Zeit des Wandels führen wird.

Denn empfinden wir diese allumfassende Liebe, sind wir doch schon

automatisch mit vielen heiligen Werten wie Respekt gegenüber allem,

Toleranz, Mitgefühl, Nächstenliebe, Freiheit und Dankbarkeit in tiefer

Verbindung. Dann wollen wir alles Leben beschützen, fühlen uns mitverantwortlich für die Heilung von Mutter Erde, fühlen uns verbunden und nicht getrennt und wünschen uns Gerechtigkeit für das Wohl aller auf diesem Planeten.

Schon immer feiern wir die Liebe zu allem was ist, in diesem Jahr wollen wir sie aber ganz besonders zusammen mit Dir zelebrieren! Lass dich

von uns mitnehmen auf die eine oder andere Reise, die wir für dich mit ganz viel Liebe und Begeisterung hier zusammengetragen haben.

Wir sind dankbar, dass wir dich auf deinem Weg in die Neue Zeit begleiten dürfen.

COVERFOTO: ADOBESTOCK

Von Herzen,

202021021

IMPRESSUM Verlag: W4media & event GmbH, 2114 Großrußbach, Schloßbergstraße 34a, Österreich. T: +43 (0)2263 21300, redaktion@chi-magazin.at. FN 313735a LG Korneuburg, Geschäftsf. Gesellschafterin: Lilly Dippold (80 %). Redaktionsleitung: Lilly Dippold, Anzeigen: René Dippold (Leitung), rene.dippold@w4media.at, T: +43 (0)664 1016017, Laura Dippold, laura.dippold@chi-magazin.at, T: +43 (0)2263 21300. Druck: Ferdinand Berger & Söhne GmbH, 3580 Horn. Vertrieb: PGV Trunk GmbH, Salzburg.

Keine Haftung für unverlangt übermittelte Daten, Fotos und Muster. Druckfehler und Irrtümer vorbehalten. www.chi-magazin.at

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INHALT

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16 LIFE 01 4 | S P E C I A L : T I E R U N D W I R Über die bedingungslose Liebe 01 6 | D E R S P I E G E L D E R S E E L E

 ADOBESTOCK

INHALT

CHI #6: ab 2. APRIL 2021

Co a c h i n g m i t P fe rd - e i n E r fa h r u n g s b e r i c h t 020 | H E L D E N D E R N E U E N Z E I T E i n H e r z f ü r S e n i o re n

spirit

052 | B I O - WO L L E J u h u - S t r i c ke n i s t w i e d e r a n g e s a g t u n d z wa r m i t t o l l e r Wo l l e

01 0 | I M B O LC D i e s e s a l t e J a h re s k re i s fe s t z u E h re n d e r G öt t i n B r i g i d fe i e r t d i e R ü c k ke h r

0 64 | D I E W E LT L Ä D E N

des Lichts

A b s ofo r t g i bt ' s C H I a u c h i n d e n We l t l ä d e n Ö s t e r re i c h s.

W i r e r zä h l e n d i e G e s c h i c h t e vo n 25 J a h re n E r fo l g s m a r ke.

04 8 | WO M E N I N T H E WO O D S K ra f t vo l l e s F e s t i va l m i t F ra u e n p owe r 056 | ÖT S C H E R - R E I C H

0 69 | H OT. S P OT. T i p p s f ü r d i e Au s ze i t

W i r p i l g e r n we i t e r a u f d e n

i n Ö s t e r re i c h

K ra f t p l ä t ze n d e r M a g n a M a t e r Au s t r i a e.

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I M M E R DA B E I : 0 03 0 03 006 008 04 2 051 074 078 082

36 BODY 026 | S E R I E : AY U RV E DA

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E D I TO R I A L IMPRESSUM MUDRA LICHTBLICK M AYA - Z E I T ( B E ) G L E I T E R CHI IM ABO BESTELLEN H O R O S KO P V E R A N S TA LT U N G E N DIE 13 ARCHETYPINNEN

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Diesmal geben wir uns ganz u n d g a r d e m Kö r p e r h i n m i t Pa n c h a ka r m a & Co. 032 | M A N D I R A So geht authentischer Ay u r ve d a - U r l a u b vo m Feinsten im steirischen Hügelland 036 | FA S T E N Gastautorin und Fastenbegleiterin Sybille Mikula ze i g t w i e ' s g e h t

MIND

044 | AU F D E M H O L Z W E G 5 Elemente-Ernährung für den Frühling mit Tipps

022 | TA L K TO M E

vo n D r. C l a u d i a N i c h t e r l

T i e r ko m m u n i ka t i o n - e s funktioniert wirklich!

070 | G E S U N D H E I T S YO G A A l exa n d ra M e ra n e r i s t

0 60 | I N T U I T I O N

Mitbegründerin des

S i e l ä ß t s i c h l e s e n u n d d a s ka n n

Gesundheitsyoga in

m a n s o g a r e r l e r n e n ! Co r i n n a

Ö s t e r re i c h

M a r i a P f i t ze r we i ß w i e !

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FINGERYOGA

WUSSTET IHR, DASS IN UNSEREN FINGERSPITZEN MEHR ALS VIERTAUSEND NERVENFASERN IN DIREKTER VERBINDUNG MIT UNSEREM KÖRPER STEHEN? SIND WIR KÖRPERLICH VERSPANNT, ÄUSSERT SICH DAS AUCH AUF UNSEREN HÄNDEN. YOGA-EXPERTIN LUCIA EDER STELLT IN UNSERER SERIE DIE HILFREICHEN MUDRAS ZUM NACHMACHEN VOR.

LUCIA EDER Yoga-Lehrerin yogabluete.at

MUDRA Diese Mudra hast du ganz bestimmt schon einmal unbewusst ausgeführt, ohne dir ihrer Wirkung richtig bewusst zu sein. Aber auch bei Personen, die in der Öffentlichkeit stehen, sieht man diese Handhaltung häufig.

Der Name dieser wunderbaren Fingerübung lautet Hakini Mudra und ist nach der Göttin Hakini benannt, die als Schützerin der Gottverwirklichung steht. Diese Göttin ist mit unserem Ajna Chakra, unserem dritten Auge, verbunden (das sich zwischen unseren Augenbrauen oberhalb der Nasenwurzel befindet) und soll uns zu höherer Erkenntnis und Klarheit führen.

HAKINI Mudra

So geht's: • Leg alle fünf Fingerkuppen einer Hand locker mit sanftem Druck auf die Fingerspitzen der anderen Hand.

Hakini Mudra hilft dir, wenn du deine Aufmerksamkeit hell und klar für ein Thema fokussieren möchtest.

• Halte die Handflächen locker mit etwas Abstand zueinander – du kannst dir in diesem Zwischenraum der Hände deine geistige Energie in Form eines Lichtballs vorstellen.

Diese Kraftmudra hat auch eine wunderbare Auswirkung auf unseren gesamten Gemütszustand, denn durch die gleichmäßige Aktivierung aller Fingerkuppen werden alle Elemente miteinander verbunden und angeregt. Die besondere Kombination lässt die vollkommene Energie in uns fließen und bringt geistige Kraft und Frische. Durch die Aktivierung beider Gehirnhälften werden die Gedächtnisbereiche angeregt und die Aufnahmefähigkeit gesteigert. Wenn du beim Halten der Mudra auch noch unterstützend deine Atmung vertiefst, erhält dein Gehirn noch mehr Sauerstoff und steigert seine Konzentrationsfähigkeit.

• Halte die Mudra entweder auf Brusthöhe oder bring die Daumen in direkte Verbindung mit deinem dritten Auge (Punkt zwischen den Augenbrauen).

• Wenn du deine Atmung nun vertiefst und ausdehnst, spürst du, wie sich dein drittes Auge öffnet und immer klarer sehend wird.

Affirmation: Ich richte all meine Aufmerksamkeit auf diesen Moment, mein Geist ist dabei hell und klar.

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F O T O S : A D O B E S T O C K , P R I VAT

• Lass dir Raum und Zeit um die Veränderung zu spüren und wahrzunehmen.

GOOD IDEEN FÜR DIE NEUE ZEIT

NACHAHMENSWERT: KLIMAPAKET DÄNEMARK

NR. 1: NORWEGEN MACHTS VOR Im vergangenen Jahr wurden in Norwegen insgesamt rund 141.000 Neuwägen zugelassen, knapp 76.800 davon bereits vollelektrisch! Kein Wunder: Für Elektroautos fallen keine Einfuhrzölle, Steuern, Autobahnmaut und Parkgebühren an, innerstädtisch dürfen sie die Busspuren nützen und es werden deutlich mehr Ladestellen geboten.

Während hierzulande die Windenergie weiterhin zurückgedrängt wird, hat Dänemark ein beeindruckendes Klima-paket geschnürt, das die die CO2-Emissionen bis 2030 um 70 Prozent reduzieren soll. Im Plan: Errichtung großer Offshore-Windparks, Umstellung von Privathaushalten und Industrie auf erneuerbare Energie sowie Ausbau der Ladestationen für Elektroautos.

WANDFARBE STATT KLIMAANLAGE UND HEIZUNG US-Forscher der Universität Purdue haben eine weiße Wandfarbe entwickelt, die 95,5 % des einstrahlenden Sonnenlichts reflektiert und die Wärme dabei in den Weltraum abgibt. So könnte womöglich nicht nur die Raumtemperatur in Häusern ohne Klimaanlage gesenkt, sondern sogar die Erdtemperatur abgekühlt werden. // purdue.edu Andererseits kann Wandfarbe auf Carbonbasis, die mit 24 Volt betrieben wird, aber auch für heimelige Strahlungswärme im Wohnraum sorgen. //carbo-e-therm.de

VEGANUARY Mehr als 500.000 Menschen haben sich heuer wieder dem bereits legendären Veganuary, dem veganen Jänner, angeschlossen und im ersten Monat des Jahres gänzlich auf sämtliche Tierprodukte verzichtet. An der Kampagne, die 2014 ihren Anfang in Großbritannien machte, beteiligen sich aber nicht nur weltweit Menschen, die eine vegane Ernährung ausprobieren wollen, sondern auch zahlreiche Unternehmen, die mit veganen Aktionen mitmachen. Die Harvard University bescheinigte der Kampagne kürzlich ihre Wirksamkeit: Bereits 100.000 Tonnen CO2 und sechs Millionen Liter Wasser konnten dadurch eingespart werden. //veganuary.com

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LICHTBLICK

LICHT Mess Du strahlende Urkraft des Lichts, in Dir liegt unsre ganze Hoffnung.

Du Tor, Du Öffnung zum Leben, bringst Wärme und Licht zurück, weckst Samen, rüttelst Bäume wach.

Hüterin der Schwellen, alles Welke und Verbrauchte bereits abgefallen, fortgenommen heißen wir Dich herzlich willkommen.

Deine Tauwässer heilen unsre Wunden, spülen fort die Tränen dunkler Stunden.

Erstarrtes darf erlösend zerrinnen, der ewige Kreislauf aufs Neue beginnen.

An frischem Quell laben sich unsre Seelen.

Erhellend fließt altes Wissen in unser Ahnen, ergießt belebend sich in Schöpferkraft und Poesie.

Feierlich weihen wir Kerzen, für kommendes Leben und zur Stärkung des Lichts unserer Herzen.

An bunten Bändern in den Zweigen, flattern unsere Wünsche fröhlich im Wind.

Eine Amsel singt ihr Lied, bald schon wird sich der Frühling zeigen.

TEXT & FOTO: Martina Pokorny

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RITUAL

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rückkehr des lichts

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IM KELTISCHEN JAHRESKREIS FÄLLT IMBOLC AUF DEN ZWEITEN VOLLMOND NACH DER WINTERSONNENWENDE. DIESES REINIGUNGSFEST ZU EHREN DER GÖTTIN BRIGID FEIERT DIE RÜCKKEHR DES LICHTS NACH DEN LANGEN HARTEN WINTERMONATEN.

u Beginn des Monats Februar wird mit Imbolc (auch Imbolg) eines der vier großen keltischen Jahreskreisfeste gefeiert. Auch wenn es jetzt draußen immer noch karg und kalt ist, lebt nun die Hoffnung auf, dass der Winter überstanden ist. Denn die Tierwelt beendet langsam ihren Winterschlaf und da und dort sprießen schon die ersten Schneeglöckchen und Knospen hervor – als untrügliche Boten des nahen Winterendes.

Unsere Vorfahren hatten sich während der dunklen Wintermonate in ihre schützenden Häuser zurückgezogen, mussten mit den letzten Ernten vor dem Winter über Monate hinweg ihr Auslangen finden, und sehnten sich danach, in der Lebendigkeit des neuen Lichts endlich wieder ihre Tore zu öffnen. Als Mondfest steht hier auch die Reinigung von den Schlacken des Winters im Vordergrund.

Entsprechend günstig ist die Energie der Neugeburt zu Imbolc auch für uns zur Reinigung im Innen wie im Außen. Traditionell ist jetzt der große Hausputz angesagt, um dem Winter den Garaus zu machen, damit frischer Wind in die Häuser und Herzen einziehen kann.

Aber auch mental können wir nun alten Ballast abwerfen und mit neuem Schwung und unserer Vision für das Jahr in den Frühling tanzen. Rituale unterstützen uns dabei, unsere Inspiration für neue Pläne zu finden, Altes loszulassen und mithilfe des göttlichen Lichtfunkens die eine oder andere schlechte Gewohnheit abzulegen und neue Vorsätze zu fassen.

 ADOBESTOCK

Roswitha Stark

mit vielen Infos über Bräuche, Traditionen und Anleitungen für besondere Rituale zu besonderen Zeiten Verlag mankau

In Anlehnung an dieses Fest feiert die katholische Religion mit Maria Lichtmess ebenfalls ein Lichterfest, an dem die Kerzen geweiht werden. Dieser kirchliche Feiertag fällt auf den 2. Februar, 40 Tage nach dem 1. Weihnachtstag, da sich Frauen in der jüdisch-christlichen Tradition 40 Tage nach der Geburt einer Reinigung unterziehen mussten. Traditionell endet mit diesem Feiertag die Weihnachtszeit, früher gab Lichtmess auch den Startschuss für die Feldarbeit.

Die keltische Mythologie erzählt, dass die Wintergöttin ihren weißen Stab an die jungfräuliche Göttin Nolava übergibt, die ihn in den grünen Zweig des Frühlings verwandelt und damit Hoffnung auf die Erneuerung des Lebens schenkt, wie Roswitha Stark in ihrem Buch „Rituale im Jahreskreis“ beschreibt. Die Göttin Brigid, Überbringerin des Lichts, entzündet mit ihrem Funken neue Inspiration, Mut und Tatendrang.

RITUALE IM JAHRESKREIS

ein Exemplar „Rituale im Jahreskreis“

Wenn du Tipps für geeignete Riten suchst, wirst du in dem Buch von Roswitha Stark fündig, aber natürlich kannst du auch dein ganz eigenes Lichterfest feiern und für dich selbst ein persönliches Ritual kreieren. Mit der traditionellen Bridie-Puppe lassen sich auch Kinder gut miteinbeziehen. Mehr dazu auf der nächsten Seite!

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Schreib an redaktion@chi-magazin.at Kennwort: Rituale Einsendeschluss: 15. März 2021

RITUAL RITUAL RITUAL

Die heilige Brigid Die Die heilige heilige Brigid Brigid

galt im im Keltischen als als Göttin der der Prophezeiung und und galt galt imKeltischen Keltischen alsGöttin Göttin derProphezeiung Prophezeiung und Dichtkunst, der Heilung, der lichten Quellen und des Dichtkunst, Dichtkunst,der derHeilung, Heilung,der derlichten lichtenQuellen Quellenund unddes des Herdfeuers.

Ihr Symbol ist das Sankt-Brigids-Kreuz, Herdfeuers.

Herdfeuers.Ihr IhrSymbol Symbolist istdas dasSankt-Brigids-Kreuz, Sankt-Brigids-Kreuz, ein Sonnenrad, Sonnenrad, das traditionell traditionell aus dem dem Hafer der der ein ein Sonnenrad,das das traditionellaus aus demHafer Hafer der letzten Ernte angefertigt wurde.

Es symbolisiert die letzten letztenErnte Ernteangefertigt angefertigtwurde. wurde.Es Essymbolisiert symbolisiertdie die Kräfte der vier Himmelsrichtungen, die heilige Kraft Kräfte Kräfteder dervier vierHimmelsrichtungen, Himmelsrichtungen,die dieheilige heiligeKraft Kraft des großen große Ganzen. des Ganzen.Das DasKreuz Kreuzwurde wurdeüber überdem dem des große Ganzen.

Das Kreuz wurde über dem Hauseingang angebracht, wo es das ganze Hauseingang Hauseingangangebracht, angebracht,wo woes esdas dasganze ganze Jahr als als schützender Haussegen Haussegen hing.

Jahr Jahr alsschützender schützender Haussegenhing. hing.

Eine Anleitung, Anleitung, wie du du dir dein dein eigenes Eine Eine Anleitung,wie wie dudir dir deineigenes eigenes Sankt-Brigids-Kreuz binden kannst, findest findest du auf auf Sankt-Brigids-Kreuz Sankt-Brigids-Kreuzbinden bindenkannst, kannst, findestdu du auf ⇢ buntwerkstatt.at/brigid-kreuz-anleitung-strohkreuz/ ⇢ ⇢buntwerkstatt.at/brigid-kreuz-anleitung-strohkreuz/ buntwerkstatt.at/brigid-kreuz-anleitung-strohkreuz/

Bridie-Doll Die traditionelle Bridie-Puppe kannst du auch gemeinsam Die traditionelle Bridie-Puppe kannst du auch gemeinsam mit Kindern basteln und zum jährlichen Ritual einführen. mit Kindern basteln und zum jährlichen Ritual einführen.

So geht's: So geht's: Du kannst ein Kreuz aus Stroh, Holz, Stöckchen oder Du kannst ein Kreuz aus Stroh, Holz, Stöckchen oder Kräutern anfertigen, die du zu einem einfachen Kreuz Kräutern anfertigen, die du zu einem einfachen Kreuz zusammenbindest. Achte darauf, dass alle Achsen gleich zusammenbindest. Achte darauf, dass alle Achsen gleich lang sind. lang sind.

In die Mitte dieses Kreuzes kommt eine kleine Puppe, die In die Mitte dieses Kreuzes kommt eine kleine Puppe, die Brigid symbolisiert. Du kannst sie aus Stoffen, aus Ästchen Brigid symbolisiert. Du kannst sie aus Stoffen, aus Ästchen machen und dabei deiner Fantasie freien Lauf lassen: Bunt machen und dabei deiner Fantasie freien Lauf lassen: Bunt strahlende Bänder, glitzernde Steinchen, funkelnde Bestrahlende Bänder, glitzernde Steinchen, funkelnde Beschmückung und Symbole– das alles mag Brigid. schmückung und Symbole– das alles mag Brigid.

Beim Anfertigen webst du gedanklich all deine HoffBeim Anfertigen webst du gedanklich all deine Hoffnung, Träume und Wünsche für das pure Entfalten deines nung, Träume und Wünsche für das pure Entfalten deines eigenen Wesens hinein und bittest um ihren Schutz, um eigenen Wesens hinein und bittest um ihren Schutz, um Fruchtbarkeit und ihre lichtvolle Begleitung für all deine Fruchtbarkeit und ihre lichtvolle Begleitung für all deine Visionen, deine Träume, dein Sein.

Visionen, deine Träume, dein Sein.

Ihre Magie erhält dieses Sankt-Brigids-Kreuz von Brigid, Ihre Magie erhält dieses Sankt-Brigids-Kreuz von Brigid, aber auch von dir. Jene Magie mit der du sie auflädst, aber auch von dir. Jene Magie mit der du sie auflädst, während du sie entstehen lässt. Lass all deine Hingabe, während du sie entstehen lässt. Lass all deine Hingabe, deine Aufmerksamkeit, deine Liebe und deine lichtvolle deine Aufmerksamkeit, deine Liebe und deine lichtvolle Energie in sie fließen.

Energie in sie fließen.

Du kannst deine Bridie auch räuchern oder über einem ImbolcDu kannst deine Bridie auch räuchern oder über einem ImbolcFeuer segnen. Sie kann das ganze Jahr über hängenbleiben oder Feuer segnen. Sie kann das ganze Jahr über hängenbleiben oder du übergibst sie zu Mabon (Herbst-Tagundnachtgleiche) einem du übergibst sie zu Mabon (Herbst-Tagundnachtgleiche) einem heiligen Feuer. heiligen Feuer.

Die fertige Bridie-Puppe hängst du in einen Baum oder Die fertige Bridie-Puppe hängst du in einen Baum oder Strauch, ins Fenster oder auch ins Haus und bittest, dass Strauch, ins Fenster oder auch ins Haus und bittest, dass sie zu dir kommt, dein Leben lichtvoll küsst und alles zum sie zu dir kommt, dein Leben lichtvoll küsst und alles zum Keimen bringt, was in diesem Jahr wachsen mag.

Keimen bringt, was in diesem Jahr wachsen mag.

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TIER & WIR

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Ein herz für Tiere Viele Studien haben es längst bewiesen: Mensch & Tier – ein unschlagbares Team für körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Gerade im letzten Jahr haben sich Tiere in Zeiten der Isolation als ungeheuer wertvoll erwiesen.

Hat sich schon mal eine Katze schnurrend auf deinem Schoß breitgemacht und unmissverständlich Streicheleinheiten von dir eingefordert? Dann kennst du das beruhigende Gefühl des warmen Tierkörpers, der es sich wohlig zusammengerollt bequem gemacht hat und dein Streicheln genießt.

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Glücklich, wer in den mühsamen Wochen des Vorjahrs mit Tieren lebte und von diesen oder ähnlichen Erfahrungen profitieren durfte. Außerdem lenken die Bedürfnisse von Tieren den Fokus auf einen gewohnten, nicht veränderten Lebensbereich, was speziell in Krisenzeiten ein kleines Stück Normalität mit sich bringt. Andererseits ist längst vielfach bewiesen, wie hilfreich die Beziehung zu einem Tier ist, um soziale, emotionale, kommunikative und taktile Bedürfnisse zu stillen.

In Zeiten der sozialen Isolation waren Tiere stets besonders hilfreiche Begleiter für Kinder und Senioren. Das gilt nicht nur für die Nummer 1-Haustiere wie Katze und Hund, auch Pferde, Schafe, Kühe oder Hamster leisten hier gute Dienste.

Den Wert im Zusammensein mit Tieren macht sich auch die Tiergestützte Therapie zunutze. Vorwiegend Hunde, Pferde und Lamas oder Alpakas werden dabei als the-

rapeutische Unterstützung eingesetzt, um Stress zu reduzieren, körperliche und psychischer Funktionen wiederherzustellen, das Gedächtnis oder die Lernleistung zu verbessern, Sprachstörungen zu beheben, den Blutdruck zu senken oder depressiver Verstimmung entgegenzuwirken.

Mit Lamas und Alpakas wird sogar bei Schizophrenie, Burnout, posttraumatischer Belastungsstörung und Traumafolgen erfolgreich gearbeitet.

Auch wenn die Delfintherapie schon vor Jahren besondere Bekanntheit erlangt hat, wird sie nicht nur von Tierschützern kritisch gesehen. Diese hochsozialen Wildtiere werden dazu oft auf traumatisierende Art eingefangen, quasi in Einzelhaft gehalten und mit Psychopharmaka ruhiggestellt. Dabei konnte in vielen Untersuchungen gar nicht nachgewiesen werden, dass die Tiergestützte Therapie mit Delfinen effektiver ist, als mit unseren heimischen tierischen Freunden.

Doch auch ganz ohne therapeutischem Hintergrund sind Tiere wunderbare Begleiter, sorgen dafür, dass wir uns regelmäßig an der frischen Luft bewegen und zeigen uns auf unmissverständliche Art, was bedingungslose Liebe bedeutet.

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TIER & WIR

POCAHONTAS Ich bin ein spanisches Sportpferd und 2017 aus Spanien auf den Steinbacherhof gekommen. Ich erkenne innere Bilder bei Menschen, kann sie spiegeln und ableiten.

Und ich erzähle jedem, wie wichtig Dranbleiben und Ruhe sind.

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LILLY Trotz meiner Tierliebe habe ich vor Pferden immer schon größten Respekt. Dass ich der schönen Pocahontas am Ende doch so nahe kommen konnte, war ihrer feinfühligen Zurückhaltung zu verdanken, mit der sie mir Stück für Stück Vertrauen einflößte. Was sie mir sonst noch mit auf den Weg gab, kannst du hier lesen ...

MEHR INFOS → steinbacherhof.at

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oris Waldhäusl hat ein Händchen für Pferde.

Und Menschen. Mit ihrem Steinbacherhof hat sich die Sozialpädagogin einen Lebenstraum erfüllt und hilft Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit ihrer Pferdeherde zu fröhlichen Stunden. Sie versteht die Sprache der Pferde und wirkt in ihren Persönlichkeitsseminaren als Dolmetscherin für all jene, die von der sensiblen Weisheit der Pferde profitieren wollen.

Doris Waldhäusl übersetzt die Sprache der Pferde

Bei einem Besuch am Steinbacherhof lernte ich die Pferdeflüsterin und ihre bunte Tierschar vor einiger Zeit kennen und erfuhr viel Spannendes über das telepathische Kommunikations-

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verhalten von Pferden, während wir durch den Hof spazierten.

Die Pferde, die in ihren Koppeln grasten, nahmen höchstens mit einem interessierten Blick Notiz von uns. Bis auf eines: Penelope, eine spanische Cruzado-Stute, kam direkt auf mich zu und musterte mich aufmerksam. „Die Pferde suchen sich die Menschen aus. Jedes hat so seine besonderen Fähigkeiten und danach entscheiden sie, wer mit den Klienten am besten arbeiten kann“, schmunzelt Doris über mein Erstaunen. „Penelope liest Menschen wie offene Bücher, erkennt mit einem Blick ihre Emotionen und was sie gerade brauchen.“ Na, wenn man da trotz viel Respekt vor den großen Tieren nicht neugierig wird ...

TIER & WIR

DAS WILL ICH PROBIEREN! Wir vereinbaren einen Termin. Doris erzählt mir bei der Begrüßung, dass die Pferde, als sie morgens meinen Besuch ankündigte, beratschlagten, wer am besten mit mir arbeiten sollte. Das erscheint mir zwar ziemlich spooky, aber natürlich macht es mich gleichzeitig nur noch neugieriger. Die Stute Penelope wäre wohl auch heute meine Therapeutin geworden, doch sie ist krank. Der stattliche Bonaparte, Angst- und Traumaspezialist, und die sanfte Pocahontas blieben im Spiel, letztlich entschieden die Pferde, dass die Stute diese Aufgabe übernehmen sollte. Ich bin gespannt!

Und staune nicht schlecht, als sich Pocahontas vor Doris stellt und den Hals vorreckt. „Ach, du willst das Halfter haben“, sagt Doris und legt ihr das pinkfarbene Geschirr an. Wer wie ich keine Ahnung von Pferden hat, ist da bereits mächtig beeindruckt. Doris erklärt mir, dass die Stute den witterungsbedingten Matsch nicht ausstehen kann und tatsächlich trippelt das Pferd fast angewidert wie auf Zehenspitzen durch die von Schnee und

Regen aufgeweichte Koppel. Erst als sie festen Boden unter den Hufen hat, entspannt sich ihr Gang sichtlich.

EIN ABENTEUER BEGINNT Die meisten Menschen, die bei Doris mit Pferden arbeiten, wollen ein Thema behandeln, ein Muster auflösen oder ein Problem bewältigen. Ich komme einfach nur aus Neugierde, um Euch davon zu erzählen.

Macht nichts, sagt Doris gelassen und schickt mich mit Pocahontas an einem kurzen Führstrick durch die Halle. Ich habe mit Pferden keinerlei Erfahrung und bin entsprechend nervös. Wir gehen los und ich versuche, mit dem Tier Schritt zu halten. Plötzlich bleibt die Stute akkurat stehen und schnaubt. Doris übersetzt: „Sie sagt, du sollst atmen. Atme doch mal tief durch!“ Ich bin platt, denn erst jetzt fällt mir auf, dass ich vor lauter Aufregung beinahe die Luft angehalten hatte.

Pocahontas: Therapiepferd mit Durchblick

Gemeinsam gehen wir in die große Reithalle, in der ich mit Pocahontas arbeiten werde. Oder besser gesagt: sie mit mir.

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Weiter geht es mit Pocahontas und gerade als ich denke, dass das ja eigentlich schon ganz gut klappt, bleibt sie wieder unvermittelt stehen, lässt sich nicht locken, nicht bitten. Ich brauche wieder Übersetzung. „Sie sagt, du übernimmst so stark die Kontrolle. Hast du ein Thema

mit Kontrolle?“ Bämm – das sitzt! „Najaaa, ...“, ich bin peinlich berührt. „Schon irgendwie ...“.

Nun soll ich mich mit geschlossenen Augen von Pocahontas führen lassen. Jetzt darf ich spüren, wie groß mein Kontrollthema eigentlich ist, denn es ist mir fast unmöglich, die Augen zuzulassen. Und weil ich immer wieder schummle und blinzle ... bleibt Pocahontas wieder stehen.

LASS EINFACH LOS! Auf unglaubliche Weise spiegelt mir dieses wunderbare Pferd, das mich in der Tiefe meiner Seele wohl auf Anhieb erfasst hat, meine Themen. Etwa wenn sie mich zu einem kleinen Treppchen führt und dort wieder regungslos verharrt. Erneut übersetzt Doris: „Du sollst dich draufstellen, sie will, dass du siehst, wie groß(artig) du bist.“ Oder wenn sie sich auf dem Rücken wohlig wälzt und sagen will: „Tu mehr von dem, was dir guttut!“ und mir mit wildem Schütteln vormacht, dass ich mich immer wieder von Negativem, Sorgen und Belastungen freischütteln soll.

Zutiefst berührt nehme ich noch eine Hausaufgabe von der Übersetzerin entgegen: „Sie meint, du sollst dir eine möglichst lange Liste mit Dingen machen, die dir guttun. Größere und auch kleine Sachen, die du immer wieder zwischendurch einschieben sollst. Je mehr, desto besser! Pocahontas sagt, du sollst dich nicht nur um andere kümmern, sondern auch um dich!“ Woher konnte sie das bloß wissen ...?

Pocahontas lehrt mich: Mach mehr von dem, was dich glücklich macht!

Doris ist nicht annähernd so beeindruckt wie ich. Kein Wunder, schließlich hat sie solche und ähnliche heilsame Erlebnisse seit vielen Jahren mit ihren Pferden, in Einzelsettings wie in Gruppenseminaren. „Immer wieder zeigt sich, dass Vieles, das man selbst nicht aussprechen oder in Worte fassen kann, mit Unterstützung eines Therapiepferdes mit einem Mal ganz klar wird. Pferde agieren oft wie klare Wegweiser zu uns selbst, indem sie auf unsere Emotionen und Befindlichkeiten spontan reagieren.

Sie gehen auf kleinste Nuancen ein und melden uns sehr viel zurück.“ Ein Therapiepferd ist explizit darauf geschult, diese Fähigkeiten einzusetzen, um non-verbale Signale des Menschen exakt einzuordnen. Pferde fordern uns heraus, die beste Version unseres Selbst zu sein, zu lernen, zu erkennen und uns weiterzuentwickeln, ohne uns dabei zu verstellen.

Genau das durfte ich hier auf wunderbare Weise erleben und ich komme garantiert wieder. Bis bald, Pocahontas!

Persönlichkeitsentwicklung mit Pferden Erkennen eigener und fremder Grenzen Verständnis für non-verbale Kommunikation Teamfähigkeit Verbesserte Selbst- und Fremdwahrnehmung Besseres Selbstbewusstsein Klarheit in Krisensituationen Gelassenheit im Alltag Erkennen und Aussprechen von Emotionen Erkennen und Vorbeugen von negativem Stress Burn-Out-Prophylaxe Zugang zu inneren Bildern Mit wildem Schütteln zeigt Pocahontas vor, wie ich mich von Belastungen immer wieder mal zwischendurch freimachen soll

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Entdecken neuer Kraftquellen

HELDEN DER NEUEN ZEIT

nur die liebe zählt für sabine neumann in ihrem hundehospiz

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ein herz für senioren von lilly dippold

ollie Celino fristete in Bosnien zehn Jahre lang ein trauriges Dasein als Kettenhund. Als er alt und blind wurde, wollte ihn sein Halter töten. Bori und Jenny saßen in Budapest in der Tötungsstation fest, auch der schöne Rumäne Sandor war mit einer Schrotkugel im Bein in der Tötungsstation von Bukarest gelandet. Die entzückende Bibi wurde völlig verwahrlost, mit entzündeten Ohren, verfilztem Fell, eingewachsenen Zehennägeln und einer unbehandelten chronischen Augenentzündung in Deutschland in ein Tierheim abgeschoben. Das Nichtbehandeln ihrer Augen führte dazu, dass sie ein Auge verlor und das zweite erblindete.

In privater Initiative nimmt Sabine Neumann Hunde in ihrem Hospiz auf, sofern sie ins Rudel passen und Platz frei ist. »Wir sind hier kein Tierheim«, macht sie deutlich, weil immer wieder Anfragen kommen, »und wir haben nur sehr begrenzte räumliche und finanzielle Ressourcen.« Schließlich ist es ihr und ihren ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern wichtig, diesen Hunden ein Heim auf Lebenszeit zu geben, in dem sie zur Ruhe kommen können. Und weil jeder Hund seine individuelle Seniorenpersönlichkeit mitbringt, wird hier sehr sensibel und sachverständig für ein friedliches Miteinander gesorgt, in dem sich alle Hunde wohlfühlen.

Sie alle und noch einige geschundene Hundeseelen mehr hatten letztlich Glück.

Sie landeten in Fernitz bei Plank am Kamp (NÖ), wo die Hundetrainerin Sabine Neumann mit dem „Tier-reich“ ein Hundehospiz führt, in dem sie Hunden eine ganz besondere Heimat gibt. Hier ist den vierbeinigen Bewohnern vieles gemeinsam: Sie sind alt, gebrechlich, meist krank und alle blicken auf eine traurige Vergangenheit zurück. Der Hundefreundin mit dem großen Herz ist es ein Anliegen, dass diese armen Wesen wenigstens die letzte Zeit ihres Lebens glücklich, angstfrei und geliebt verbringen dürfen.

Als anerkannte Expertin arbeitet Sabine Neumann in ihren Hundetrainings oft mit Problemhunden. Sie weiß, wie man mit Hundeseelen richtig umgeht und auch kritische Situationen entschärft. Da wird dann auf die nötige Individualdistanz von verunsicherten Neuankömmlingen ebenso geachtet, wie auf die unterschiedlichsten Vorlieben der Seniorenhunde, die hier liebevoll gepflegt und versorgt werden.

Nicht selten endet Tierliebe dort, wo Alter und Krankheit beginnt. Gerade dann, wenn die bislang treuen Begleiter oft aufwändig medizinisch versorgt werden müssen, in ihrer letzten Lebenszeit von Krankheit geplagt werden und besonders viel liebevolle Unterstützung, Zuwendung und Sicherheit brauchen, landen sie oft in Tierheimen oder Tötungsstationen, wo sie ein herzzerreißendes Dasein fristen.

Elf Hunde leben zurzeit im Hundehospiz, gemeinsam ist ihnen ein trauriges Schicksal. Wie das von Celino. „Er war anfangs sehr misstrauisch und extrem schnell gestresst, denn er hatte nie gelernt, Menschen zu vertrauen. Er hatte Verdauungsprobleme und seine blinden Augen waren entzündet und schmerzten ihn. Das tägliche Eincremen hat er mittlerweile als liebevolles Ritual verstanden und lässt es geduldig zu. Er genießt sein neues Zuhause und entwickelte sich immer mehr zum Schmuser mit den ihm vertrauten Menschen.“

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Die Hundesenioren werden im „Tierreich“ nicht nur liebevoll aufgenommen und umsorgt, sondern hier wird mit aller Kraft für ihre größtmögliche Gesundheit oder zumindest Schmerzfreiheit gesorgt.

Alleine für Medikamente müssen dazu rund fünfhundert Euro im Monat locker gemacht werden. Oft sind aber noch zusätzliche Maßnahmen erforderlich, die die Kosten in die Höhe schrauben, wie etwa der Kauf einer Magnetresonanzmatte, die Arthroseschmerzen lindert.

Insgesamt entstehen da Kosten in Höhe von rund 4.000 Euro pro Monat, Extrakosten wie dringende Operationen oder zusätzliche Therapien nicht inbegriffen.

Etwa die Hälfte wird durch Spenden und Tierpatenschaften aufgebracht, den Rest stemmt die hingebungsvolle Tierfreundin.

Zu jedem der Hospizhunde hat Sabine Neumann eine besondere und enge Beziehung. Beeindruckend sind nicht nur ihre unglaubliche Tierliebe und ihr starker Antrieb, ihr auf so aufopfernde Weise Raum zu geben, sondern auch ihre Stärke. Schließlich weiß die Tierfreundin nie, wieviel Zeit jedem einzelnen Hund hier noch geschenkt wird. In all den Jahren musste sie sich schon von vielen liebgewonnenen Hundeseelen verabschieden.

Doch für sie zählt nur das Hier und Jetzt.

Und das soll für jeden einzelnen Hundesenior zur schönsten Zeit seines Lebens werden!

Wenn du das Hundehospiz TIER-REICH unterstützen magst, findest du hier alle Infos zu Spenden, Mitgliedschaft, Patenschaften und hilfreichen Eigenleistungen:

www.tier-reich.at

TIER & WIR

TALK TO ME von Lilly dippold

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 ADOBESTOCK

tierkommunikation

Was wäre wenn ...? Du dich mit deinem Haustier unterhalten könntest? Du bei Problemen bei ihm nachfragen könntest?

Du deine Katze, wenn sie sich verlaufen hat, ansprechen könntest, um sie so leichter wieder zu finden? Das ist unmöglich, denkst du? Menschen, die Tierkommunikation beherrschen, sehen das ganz anders und erzählen eine ganze Reihe bewegender Geschichten darüber!

Natürlich klappt diese Art der Kommunikation nicht über unsere gewohnte Sprache.

Vielmehr funktioniert sie über ein geistiges, telepathisches Band zwischen Mensch und Tier. „Tierkommunikation kann jeder lernen“, sagt Lisa Maria Kastenberger, die nicht nur selbst schon tausende Tiergespräche geführt hat, sondern Interessierte auch dazu ausbildet, es selbst zu tun. Ihre Pferde, Katzen und Hunde sind es bereitwillig gewohnt, sich nicht nur mit Lisa selbst, sondern auch mit den Übenden aus den Kursen zu unterhalten.

Tiere schicken im Gespräch gerne Bilder, manche Menschen aber hören sie auch oder fühlen eben sehr konkret, was das Tier zum Ausdruck bringen mag. Ich selbst empfange beispielsweise Bilder. Zu Beginn meiner Ausbildung in Tierkommunikation sollte ich mich mit einem Pferd unterhalten und es nach seiner Leibspeise fragen. Ich erhielt das Bild einer Cocktailtomate! Natürlich zweifelte ich diese Botschaft an, interpretierte die Tomate kurzerhand in einen Apfel um, was mir viel logischer erschien. Doch mit der Logik des menschlichen Verstandes hat die Tierkommunikation nicht viel zu tun.

Das sollte ich auch umgehend erfahren, denn tatsächlich wachsen in den Sommermonaten unmittelbar neben der Pferdekoppel Cocktailtomaten und tatsächlich ist das betreffende Pferd auch ganz wild darauf!

So skurril uns also manche Tierbotschaft auch erscheinen mag, sollte sie doch völlig wertfrei und vom Verstand unbeeinflusst angenommen werden, damit das Tiergespräch gut klappt.

Manche Bilder sind allerdings auch ganz leicht zu verstehen: So habe ich einen unserer Border Collies mal gebeten, mir zu sagen, warum er beim Hundesport so aus dem Häuschen ist. Daraufhin habe ich ein Bild empfangen von einem Agilityplatz, der mit den unterschiedlichsten Geräten vollgeräumt war. Ich konnte die aufgeregte Unsicherheit unseres Hundes förmlich spüren, der mir zeigte, dass er von den vielen Möglichkeiten gänzlich überfordert war.

Mit viel Ruhe und Klarheit konnten wir ihm danach über diese Anfangsschwierigkeiten hinweg helfen.

Noch interessanter fand ich aber fast, dass sich die Beziehung zu diesem Hund seit damals verändert hat. Es war, als ob er dankbar wäre, dass er sich ausdrücken durfte und gehört wurde. Auch Elisabeth Koritnik spricht mit Tieren und bestätigt: „Tiere sind überglücklich, wenn man mit ihnen kommuniziert!“ Ihrer Erfahrung nach wissen Tiere aber auch mehr über uns, als wir uns vorstellen können, und oft ist es ihnen ein Anliegen, uns etwas mitzuteilen oder Botschaften zu überbringen. „Diese Mitteilungen sind so wertvoll, da sie von hundertprozentiger Wahrheit sind. Von Tieren und der Natur kann man viel erfahren und auch lernen, sie wissen so viel!“ Jeder Mensch kommt mit der Fähigkeit, mit anderen Wesen telepathisch zu kommunizieren, auf die Welt. „Leider geht bei vielen diese natürliche Gabe mangels Nutzung verloren.

Mit Hilfe von Ausbildung und Training ist es möglich, die telepathische Kommunikation „aufzuwecken“ und wieder einzusetzen“, sagt Irina Podshibyakina von Lichtpfoten. Sie ist überzeugt davon, dass Tiere eine komplexe Seelenwelt und bestimmte Seelenaufgaben haben. Besonders bei „Problemtieren“ kann mit dem Wissen der Motive für bestimmte Verhaltensweisen, gemeinsam mit den Tieren eine Lösung gefunden werden. „Oft machen Tiere aber auch Menschen auf ihre Probleme oder Lernaufgaben aufmerksam, damit sie diese auflösen können.“

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TIER & WIR

Tierkommunikation ausprobieren

★ Komm in die Stille Komm zur Ruhe und mach deinen Kopf frei vom Gedankenkarussel. Schließ deine Augen, stell dir das Tier vor und verbinde dich zu seinem Geist. ★ Stelle dich vor und sei höflich Sag, wer du bist und frage an, ob das Tier bereit ist, mit dir ein Gespräch zu führen.

Respektiere, wenn es nicht der Fall ist!

 ADOBESTOCK

★ Halte Papier und Bleistift bereit Selbst erfahrene Tierkommunikatoren schreiben während der Tiergespräche mit. Manche Tiere zeigen sich höchst gesprächig. ★ Vermeide Interpretation!

Manches kommt uns vielleicht spanisch vor. Interpretiere Gesagtes nicht um, nimm es, wie es kommt. Gegebenenfalls frage nach, wenn du unsicher bist. ★ Dankbarkeit Wenn das Gespräch beendet ist, bedanke dich bei dem Tier für sein Vertrauen und seine Kooperation!

SPRECHEN ALLE TIERE? Das Bedürfnis nach Austausch ist erfahrungsgemäß mit Haustieren oder Pferden am größten, um das Zusammenleben harmonisch zu gestalten oder Problemen auf den Grund zu gehen. Doch grundsätzlich ist auch die Tierkommunikation mit Wildtieren möglich. So wurde Irina Podshibyakina einmal bei einem Spaziergang mit ihrem Hund von einem Schaf auf einer Weide „angesprochen“. Ein amüsantes Beispiel, wie sehr die Tierkommunikation das Leben von Tierfreunden erfreuen kann.

FINDE MICH! Neben Problemsituationen im Zusammenleben mit Tieren werden Tierkommunikatorinnen oft auch konsultiert, wenn ein Tier krank oder entlaufen ist.

Da die mentale Kommunikation nicht an den Raum gebunden ist, kann mit Tieren auch über große Distanzen kommuniziert werden.

Doch auch für erfahrene Therapeutinnen ist es nicht immer leicht, festzustellen, ob ein entlaufenes Tier verletzt oder gar verstorben ist. Auch die Ortsangaben von Tieren sind nicht immer so leicht nachvollziehbar.

Und nicht zuletzt kann es auch vorkommen, dass ein entlaufenes Tier nicht mehr nach Hause kommen will. Dennoch ist die Tierkommunikation häufig sehr erfolgreich: So hat sich ein Hund aus der Nachbarschaft durch einen großen Schreck von der Leine losgerissen und ist auf und davon gelaufen.

Mithilfe seiner Angaben und der Tierkommunikation konnte der völlig verängstigte Kerl einige Ortschaften weiter im Straßengraben gefunden werden.

LETZTE WORTE Auch von der Seele verstorbener Tiere können Experten Botschaften erhalten, die für Tierhalter oft sehr berührend und hilfreich sind.

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Tierkommunikation nützen & erlernen

Lisa Maria Kastenberger Tiergespräche, Ausbildungen telepathische-tierkommunikation.at Mag. Irina Podshibyakina Tiergespräche, Ausbildungen lichtpfoten.at Zentrum H.E.R.Z. Ulrike Illek, MSc Tiergespräche, Ausbildungen zentrum-herz.at Elisabeth Koritnik Tiergespräche innerekraftwirkenlassen.at Sylvia Blieweis Tiergespräche energiearbeit-metis.at Tanja Schmejkal Tiergespräche seelenbalancets.at

WKNÖ Fachgruppe der persönlichen Dienstleister Herausforderungen annehmen Ein besonderes Jahr 2020 liegt hinter uns. Corona hat uns alle sehr geprägt. Es gilt aus diesen Erfahrungen für die Zukunft zu lernen und zu profitieren. Wir haben bereits neue Wege in der Kommunikation mit unseren Mitgliedern eingeschlagen, denn auch bei den persönlichen Dienstleistern bleibt die Digitalisierung nicht stehen! Virtuelle Räume gewinnen an Bedeutung und gehören zum neuen Alltag einfach dazu — besonders im Berufsleben. Natürlich kann ein Web-Meeting nicht alles abfedern, was bei einer klassischen Face-to-Face-Kommunikation in Bewegung gesetzt werden kann. Verlieren Sie Ihre Scheu vor der Digitalisierung! Mit Souveränität und Vorfreude auf das Jahr 2021 manifestieren wir jetzt unsere Zukunft!

Rückblick:

© Paul Leitenmüller

Ein Meilenstein war unsere Weihnachtsfeier, welche wir Ende November letzten Jahres kurzerhand digital durchgeführt haben.

Wir konnten die „menschliche Seite“ am Digitalen erwecken – lasst uns digitale Erlebnisräume gestalten!

Das Echo war groß: Knapp 300 Teilnehmer meldeten sich an und konnten vor den Bildschirmen im eigenen Wohnzimmer diesem Event folgen.

Als Highlight gab es ein Showprogramm von und mit dem Kabarettisten Robert Palfrader.

Fazit: Diese digitale Feier war ein voller Erfolg und wir freuen uns, dass wir uns für dieses Format entschieden haben!

Vorschau: Natürlich starten wir auch im neuen Jahr 2021 wieder mit unserem erfolgreichen Weiterbildungsprogramm durch. Mit den kostenlosen Seminaren für unsere Mitglieder möchten wir diesen ein fundiertes Werkzeug in die Hand geben, welches sie bei ihrem bestrebten unternehmerischen Tun unterstützen möge. Aus- und Weiterbildung hat für uns als Fachgruppe oberste Priorität. Ständige Weiterbildung und lebenslanges Lernen sind letztendlich entscheidend für den beruflichen Erfolg!

Infos & Anmeldungen für unsere Mitglieder unter: www.dienstleister.center

Wir sind für Sie da: Fachgruppe der persönlichen Dienstleister Wirtschaftskammer-Platz 1 3100 St. Pölten

E dienstleister.persoenliche@wknoe.at T 02742 851 - 19180 W https://wko.at/noe/persoenliche-dienstleister

Obfrau-Stv Harald Schichta

Fachgruppenobfrau Birgit Streibel-Lobner

Obfrau-Stv Franz J. Muttenthaler

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SERIE: AYURVEDA

SHIRODHARA Der Stirnölguss ist eine der ältesten AyurvedaAnwendungen und ein Klassiker der Treatments: Eine warme Kräuter-Ölmischung fließt dabei aus einem Spezialgefäß auf die Stirn und stimuliert das dritte Auge.

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Ayurveda Eine der wichtigen Säulen des Ayurveda sind die vielseitigen Körperanwendungen, die mit unterschiedlichen Ölen und Kräutern nicht nur als Wellnessbehandlung zu verstehen sind, sondern tiefgreifende wohltuende Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele bringen.

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SERIE: AYURVEDA

n der letzten Ausgabe haben wir die Prinzipien des Ayurveda basierend auf den drei Doshas Pitta, Vita und Kapha bereits ausführlich erklärt. Diesmal widmen wir uns der breiten Palette an Körperanwendungen, mit deren Hilfe eine Harmonisierung der Doshas und damit der Balance von Körper, Geist und Seele erreicht werden soll.

Musste man sich zu Beginn des Ayurveda-Booms in Europa auf die Reise in eines der weit entfernten Ayurveda-Retreats begeben, ist es heutzutage nicht mehr nötig, sich den Strapazen langer Flugreisen, Jetlag und Sprachbarrieren auszusetzen. Längst gibt es auch hierzulande Ayurveda-Praktikerinnen, die Anwendungen in ihren Räumlichkeiten anbieten und selbst die effektiven Ayurveda-Kuren kann man vielerorts sehr bequem und authentisch in Österreich absolvieren. Doch wie läuft eine solche Kur nach jahrtausendealtem Wissen eigentlich ab?

PANCHAKARMA Das Herzstück einer wirksamen Ayurvedakur hat die tiefe Reinigung des Körpers zum Ziel, um ihn von angesammelten Gift- und Abfallstoffen zu befreien. Die Königsdiszplin heißt da Panchakarma und wird als umfassende Kur angeboten. Wer dazu eincheckt, macht erst mal Bekanntschaft mit dem ayurvedischen Arzt, der mittels bewährter Methoden wie Pulsdiagnose und gezielten Fragen den Status quo der Doshas ermittelt und damit den weiteren Verlauf der Kur bestimmt, die die ayurvedischen Urprinzipien wieder in Harmonie bringen will. „Ganz ideal ist eine dreiwöchige Kur, um eine wirklich tiefgreifende Reinigung und Entschlackung zu erzielen. Mindestens eine Woche sollte man jedoch dafür unbedingt einplanen“, so die Ayurveda-Praktikerin Charlotte Pagitsch, die spezielle Wohfühlanwendungen auch in ihrer Praxis anbietet.

Das Besondere an Panchakarma ist das ganzheitliche Zusammenspiel mehrerer Faktoren: Erst werden Giftstoffe und Schlacken aus dem Organismus gelöst,

danach ausgeleitet und erst dann beginnt die Aufbauphase für neue Energie und tiefgreifende Harmonie.

PULSDIAGNOSE CHARLOTTE PAGITSCH Ayurveda Wohlfühl-Praktikerin charlottepagitschayurveda.com

Wer bei Panchakarma ein reines Wellness-Erlebnis erwartet, wird schon bald eines Besseren belehrt, denn bevor es zum angenehmen Teil der Kur übergeht, ist Disziplin gefragt, um noch ein paar Hürden zu nehmen: Etwa die morgendliche Einnahme von Ghee (Butterreinfett), mit dessen Hilfe Stoffwechselabfälle und Toxine aus dem Organismus gelöst werden, denn „Ghee kann in Zellspalten und sogar in Haargefäße ein-

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Erfahrene Ayurveda-Diagnostiker lesen bereits aus den Puls-Eigenschaften überraschend viel über den Gesundheitszustand und Konstitutionstyp ihrer Patienten.

Ausschlaggebend sind dabei die Pulsrate, -volumen, rhythmus und die Pulsamplitude.

Die Pulsdiagnostik eignet sich nicht nur hervorragend, um Dysbalancen und Störungen im Körper ausfindig zu machen und zur Früherkennung von Krankheiten, sondern wird auch während der Kur angewendet, um den Heilungsfortschritt zu ermitteln.

CHRISTINA MAURACHER Medizinische Ayurveda-Expertin Master of Science in AyurvedaMedizin, Holistic Coach mandira-ayurveda.at

Nasya, die ayurvedische Nasenreinigung, ist Teil des Panchakarma, kann aber auch zur täglichen Pflege vor allem bei Verschleimung der Neben- oder Stirnhöhle, Schnupfen, Bronchitis oder Asthma hilfreich sein. Die Anwendung löst Schleim und Kälte aus dem Kopfbereich.

Königsdisziplin Panchakarma die fünffache Reinigung

HEILSAME ÖLE Mahanarayanam Thailam nährendes Vata beruhigendes Öl für den Bewegungsapparat und die Gelenke.

Wirkt entspannend.

Dhanvantaram Thailam für alle Dosha-Typen geeignet, mit großem Wirkungsspektrum, wärmend, nährend und aufbauend.

Murivenna gut verträgliches und kühlendes Körperöl zum Ausgleich von Vata und Pitta. Als Ayurveda-Massageöl (Kokosöl) wird es wegen seiner heilsam-beruhigenden Eigenschaften auch bei Sportverletzungen geschätzt.

dringen“, erklärt Christina Mauracher, Geschäftsführerin & Holistic Ayurveda Mastermind im Ayurveda Resort Mandira. Dieser Reinigungsprozess wird zusätzlich durch spezielle Ölmassagen unterstützt, die für das Experiment Ghee dann durchaus belohnen.

Sind die Abfallstoffe erst mal gelöst, sorgen Rizinusöl und Einläufe, Nasenspülungen (Nasya) und Schwitztherapie (Svedana) dafür, dass Toxine und Verbrauchtes den Körper auch verlassen. Ein erster Belohnungseffekt wird nun spürbar: „Viele fühlen sich bereits jetzt leichter und freier und oft sind auch schon die ersten Beschwerden verschwunden“, erzählt Christina Mauracher von ihren alltäglichen Erfahrungen.

Begleitet wird Panchakarma von Yoga, Meditation und idealerweise von entsprechender Ernährung nach ayurvedischen Kriterien, durch die die Entschlackung noch weiter unterstützt wird. Je länger man sich die Kur gönnen kann, desto intensiver fällt die innere Reinigung aus.

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Eine zumindest mehrtägige Kur ist nicht nur wegen der täglichen Anwendungen und der perfekt abgestimmten ayurvedischen Mahlzeiten ratsam.

Denn eine solche Auszeit lässt auch der Seele mehr Raum. Hat man sich an die neue Umgebung gewöhnt, verlangsamt sich das Zeitgefühl und der Alltagsstress rückt zunehmend weiter in die Ferne.

Dass man dabei die Muße findet, das tägliche Hamsterrad zu hinterfragen, ist auch ein wichtiger Schritt für „die Zeit danach“, denn es ermöglicht über Veränderungen der täglichen Gewohnheiten nachzudenken, die letztlich ja erst für die Notwendigkeit der Panchakarma-Kur verantwortlich waren.

So kann nicht nur körperlicher, sondern auch seelischer Ballast abgeworfen werden und oft sind die Veränderungen nicht nur körperlich und gesundheitlich, sondern auch mental spürbar. Was beweist: Ayurveda bietet eben einen tatsächlich ganzheitlichen Ansatz, der weit über Wellnessanwendungen hinausreicht ...

SERIE: AYURVEDA

AYURVEDA-ANWENDUNGEN DIE WICHTIGSTEN AUF EINEN BLICK ABHYANGA

KHADI VASTI

Ganzkörperanwendung mit warmem Kräuteröl, löst fettlösliche Toxine aus dem Gewebe, kann auch vierhändig angeboten werden - extrem entspannend!

Rückenmassage, bei der der zu behandelnde Bereich durch Kräuterpaste abgegrenzt wird, bevor er mit warmem Ayurveda-Öl begossen wird, um tiefe Verspannungen zu lösen.

GARSHAN

MUKABHYANGA

Diese sanfte Peeling-Massage mit Seidenhandschuhen aktiviert den Lymphfluss und reduziert Cellulite.

Die beruhigende Gesichts- und Kopfmassage löst Verspannungen im Kopfbereich, beruhigt die Nerven und kann bei Kopfschmerzen, Zähneknirschen und Schlafstörungen sehr wirksam sein.

PADABHYANGA Auch die ayurvedische Fußmassage beruhigt das Nervenkostüm und regt den Energiefluss im Körper an.

Die Massage wirkt stärkend und vitalisierend. Sie wird therapeutisch bei Erschöpfung und Schlaflosigkeit angewendet.

UDVARTANA, UTSADANA Bei dieser aktivierenden ayurvedischen Pulvermassage wird traditionell mit angewärmtem Getreidepulver massiert, um Kapha und Fettgewebe zu reduzieren. Für Utsadana wird das Getreidepulver mit etwas Öl zu einer Paste verrührt und auf den Körper aufgetragen. Die Massage hat einen wunderbaren Peeling-Effekt und reduziert Vata und Kapha. Mitunter wird dieses Peeling auch mit einer Salz-Öl-Mischung durchgeführt.

PINDA SVEDA mit duftenden heißen Kräuterstempeln (Pindas) wird entlang der Muskeln und Meridiane massiert. Das entspannt die Muskulatur, wirkt entschlackend und durchblutungsfördernd. Unterschiedliche Kräuter kommen hier zum Einsatz, bei Jambira Pinda Sveda sind die Pindas beispielsweise mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllt.

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 C U LU M N AT U R A

satuscolor

PFLANZENHAARFARBEN

 E VA R O S E N H A M M E R

CULUMNATURA® bietet mit satuscolor PFLANZENHAARFARBE eine Alternative zu herkömmlichen Haarfarben. Die 100 % natürliche Pflanzenhaarfarbe liefert wunderschöne Ergebnisse und schützt unsere Umwelt, sie pflegt und stärkt das Haar und baut die Haarstruktur neu auf. Sie überzeugt mit hoher Deckkraft und langer Haltbarkeit. Pflanzenhaarfarben bieten somit sehr viele Vorteile im Vergleich zu Produkten mit synthetischen Zusatzstoffen. satuscolor PFLANZENHAARFARBE punktet mit einer brillante Farbpalette und perfekt aufeinander abgestimmten natürlichen Haarfarben. Diese reichen vom goldigen Blondton über wunderschöne Rottöne bis hin zu satten Brauntönen. Auch knallige Farben wie Kupfer, Gelb und Blauviolett sind möglich.

Alle Farben sind untereinander mischbar und ermöglichen unbegrenzt individuelle Farbgebungen. ← Nach der Färbung mit satuscolor PFLANZENHAARFARBE

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clarus HAUT- UND HAARWÄSCHE

E N T G E LT L I C H E E I N S C H A LT U N G

Das NATURprodukt zur gründlichen Reinigung von Haut und Haar und dies mit konsequent naturreinen Inhaltsstoffen. Die enthaltenen biologischen Zutaten stellen bei regelmäßiger Anwendung den natürlichen Ist-Zustand des Haares und der Haut wieder her. Vorhandene Ablagerungen werden sanft und gründlich entfernt und der Säureschutzmantel wird gestärkt. Damit gilt clarus HAUT- UND HAARWÄSCHE als Ausgangbasis für eine konsequent natürliche Haut- und Haarpflege mit CULUMNATURA® Produkten.

Über CULUMNATURA®

® r CULUMNATURA Weitere Informationen übe ffen zu Inhaltssto Produkte sowie Angaben mnatura.com ulu w.c ww er unt findest du

CULUMNATURA® ist ein österreichischer NATURkosmetikhersteller mit Sitz in Ernstbrunn, nahe Wien.

Gemäß des Unternehmens-Leitsatzes „Wir verbinden Schönheit mit Natürlichkeit - schützen dabei alle Lebewesen und Mutter Erde“ werden Pflegeprodukte zum Wohle von Mensch und Umwelt in zertifizierter Bio-Qualität entwickelt. Als gemeinwohlorientiertes Unternehmen sieht CULUMNATURA® seine Verantwortung darin, ökologisch nachhaltig zu handeln und die Friseur- bzw. Kosmetikbranche für die NATUR zu inspirieren. Die konsequent natürlichen CULUMNATURA® Haut- und Haarpflegeprodukte werden fachexklusiv über NATURfriseure und NATURkosmetiker bzw. CULUMNATURA® Haut- und Haarpraktiker vertrieben.

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AYURVEDA-REISE

Mandira

ayurveda-auszeit im steirischen hügelland

man muss wahrlich nicht weit reisen, um in den genuss einer authentischen panchakarma-kur, der „WUNDERWAFFE“ IM AYURVEDA, zu kommen. das ayurveda-resort mandira in bad waltersdorf erwartet seine gäste mit einem ganzheitlichen konzept für körper, geist & seele.

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Mit „Holistic Ayurveda“ bringt das Mandira-Team die Kraft der ayurvedischen Lehre nach Österreich.

In Zeiten wie diesen kann man auf aufreibende Auslandsreisen und Jetlag gerne verzichten - vor allem, wenn man sich in unmittelbarer Nähe in beeindruckendem Ambiente von der Ernährung bis zur Behandlung rundum ayurvedisch verwöhnen lassen kann. Hier wird die traditionelle indische Heilkunst adaptiert an die Bedürfnisse unserer westlichen Welt gefeiert: Wohltuend, wohlschmeckend und höchst wirksam in allen Bereichen des Seins.

Dieses nachhaltige und inspirierende Kur-, Urlaubsund Lebenskonzept ist eine Einladung zum Neustart für einen Weg zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, Gesundheit und Glück!

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AYURVEDA-REISE

uszeit mit Sinn, die nicht nur unseren Geist, sondern auch unseren Körper und unsere Seele wieder ins Gleichgewicht bringt, ist in diesem Jahr nun ganz besonders gefragt.

Hat uns doch 2020 oft an unsere Grenzen gebracht, Ängste, Groll und andere Missemotionen hochgespült, die allesamt nicht so förderlich für ein starkes Immunsystem sind. Doch der Wandel ist voll im Gange und jetzt ist es Zeit Kraft für Neues zu tanken und wieder in eine gesunde Balance zu kommen.

Das Ayurveda Resort Mandira, eingebettet in die sanften Hügeln des steirischen Thermenlands, bietet sich da als perfektes Urlaubsziel mit gleich einigen starken Argumenten an: Das ebenso exklusive wie harmonische Ambiente erfreut unser Auge und empfängt uns bereits vom ersten Augenblick an mit seiner spürbar entspannenden Wirkung. Ankommen - tief ausatmen!

Holistisch, also ganzheitlich, ist hier für den Gast gesorgt. Nach ayurvedischen Prizipien, versteht sich. Da stehen die Bestimmung der Doshas sowie die Pulsdiagnose sowie ein Anamnesegespräch mit dem indischen Ayurvedaarzt des Hauses, Gopakumar Gopinatha Pillai, an vorderster Stelle, um das perfekte maßgeschneiderte Programm zu bieten. Die Kurärztin Dr. Verena Zuleger und Hotelmanagerin und Ayurveda-Spezialistin Christina Mauracher, sorgen hier zudem für das Gästewohl nach schul- und alternativmedizinischen Kriterien rund um das Gesamtbild Mensch.

So sind auch die Angebote entsprechend breit gefächert: Herzstück sind dabei natürlich die typisch ayurvedischen Programme wie Panchakarma-Reinigungkuren, Aufbau-, Detox- oder Immun-Kuren, aber auch spezielle Themenbereiche wie Burnout-Prävention oder ein spezielles Menopausen-Package stehen da zur Auswahl.

Wer mag, kann das Mandira Resort jedoch auch genießen, um eine intensive Yoga-Woche zu nützen, im Thermalbad zu plantschen, in Sauna, Dampfbad oder Infrarotkabine zu entspannen und die hervorragende Kulinarik zu genießen.

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AYURVEDA RESORT MANDIRA WAGERBERG 120 8271 BAD WALTERSDORF T 03333 2801 INFO@MANDIRA-AYURVEDA.AT

WWW.MANDIRA-AYURVEDA.AT

Hier fühlt man sich von der Ankunft an gut aufgehoben, sanft in Empfang genommen spürt man das tiefe Bemühen im ganzen Haus, Gästen hier einen geschützten Rahmen zu bieten, um (wieder) zu Kräften zu kommen und ganzheitlich zu regenerieren.

INDIEN IM STEIRISCHEN THERMENLAND? Nicht ganz. Mit Holistic Ayurveda wird hier das Beste aus beiden Welten miteinander verbunden und an unsere europäische Lebensweise angepasst. Dieser Ansatz zu Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention steht auf acht Säulen: Schul- und Komplementärmedizin, Ayurveda-Medizin und Panchakarma, Holistic Coaching, Regeneration, Anti-Aging, Ernährung, Yoga und Bewegung.

 A D V E R T O R I A L | F O T O S : AY U R V E D A R E S O R T M A N D I R A

AYURVEDA: VOLLES PROGRAMM Neben den bewährten Panchakarma-Kuren wird ein breites Programm an Ayurveda-Anwendungen geboten wie Abhyanga, Garshan Seidenhandschuhmassage, ayurvedische Kräuterstempelmassage, Januvasti und Khadi Vasti bei Rücken- und Gelenksbeschwerden, Mukabhyanga, Padabhyanga um nur die wichtigsten aus dem großen Repertoire zu nennen.

Auch hier findet sich die Verknüpfung beider

Welten mit klassischen Massagen, Lymphdrainage, Klangschalen- und Hot Stone Massage sowie der Wirbelsäulentherapie nach Dorn-Breuss, Cranio Sacral-Anwendungen oder Holistic Pulsing und Kinesiologie.

Auf diese Weise findet man hier den perfekten idividuellen Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, gestärkt und neu ausgerichtet in seinen persönlichen Alltag zurückzukehren. Namasté!

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FASTEN

ZURÜCK zu deiner inneren

Quelle

„Was? Fünf Tage nichts essen – das kann ich nicht, ich kann nicht hungern.“ Solche oder ähnliche Aussagen begegnen mir immer wieder, wenn es ums Fasten geht. Doch wer hungert, der fastet nicht (richtig).

Fasten bedeutet zwar Verzicht auf feste Nahrung (Saftfasten) oder auf bestimmte Nahrung (Basenfasten), aber es schenkt uns dafür die Erfahrung, aus einer inneren Quelle genährt zu werden, die unerschöpflich ist. von Sybille Mikula

asten hat eine jahrtausendealte Tradition. In allen Weltreligionen spielte es als Stärkung der seelisch-geistigen Kräfte eine Rolle, geriet aber mit der Zeit immer mehr in Vergessenheit.

Um die Jahrhundertwende lebte der Nutzen des freiwilligen Nahrungsverzichts wieder auf und wurde an speziellen Kliniken zum therapeutischen Heilfasten für Kranke weiterentwickelt. Dr. Otto Buchinger und Rudolf Breuss waren Pioniere auf diesem Gebiet, Dr. Hellmut Lützner wandelte das Heilfastenkonzept in ein alltagstaugliches „Fasten für Gesunde“ um. Es zeigte sich, dass dem Stoffwechsel – ob beschwerdefrei oder angeschlagen – eine gelegentliche Ruhepause ausgesprochen gut tut.

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SAFTFASTEN NACH BUCHINGER-LÜTZNER Wer diese Form wählt, nimmt freiwillig eine begrenzte Zeit weder feste Nahrung noch Genussmittel zu sich. Stattdessen werden Wasser, Kräutertees, Säfte und Gemüsebrühe getrunken. Für unseren Körper ist es kein Problem, eine Zeitlang ohne Essen auszukommen. In der Entwicklungsgeschichte des Menschen war diese Fähigkeit sogar eine wichtige Überlebensstrategie bei den immer wieder eintretenden Hungersnöten.

Auch im Winter wurde die Nahrung reduziert und einfache Speisen gegessen, weil die Erde und unsere Körper sich in der Ruhephase befanden. Heute macht uns allerdings nicht der Nahrungsmangel, sondern vielmehr die Überernährung zu schaffen. Ist Dein Kühlschrank meist gut gefüllt? Gerade in Zeiten des Überflusses tut es gut, einmal eine begrenzte Zeit ohne feste Nahrung auszukommen.

Bevor das eigentliche Fasten beginnt, wird der Organismus in drei bis fünf Entlastungstagen auf die Zeit ohne Nahrung eingestimmt. An diesen Tagen werden leichte Gerichte mit viel Obst und Gemüse gegessen.

Der erste Fastentag beginnt mit einer Darmentleerung. Auch während des Fastens wird der Darm regelmäßig gespült. So werden Stoffwechselendprodukte ausgeschieden und es entsteht kein Hungergefühl. Für die Versorgung mit Flüssigkeit und Mineralstoffen müssen Fastende reichlich trinken.

Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees, verdünnte Obst- und Gemüsesäfte sowie Gemüsebrühen - die Fastensuppe - sind dafür geeignet. Das Ende der Fastenzeit wird mit einem Apfel eingeleitet. In den anschließenden Aufbautagen stehen fettarme leichte Gerichte auf dem Speiseplan.

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FASTEN IST KEINE CRASH-DIÄT Ganz wichtig ist, dass Fasten nicht als Crash-Diät zum schnellen Abnehmen missverstanden wird.

Während des Fastens verliert der Körper zwar an Gewicht und baut Fettpölsterchen ab, doch die Gewichtsreduktion ist eher ein Nebeneffekt. Beim Fasten geht es um den ganzen Menschen. Daher gehören eine gesundheitsfördernde Lebensweise, Entspannung und Bewegung sowie seelische Regeneration zu einer gelungenen Fastenzeit.

FASTEN

In den 1980er Jahren ging der Soziologe Aaran Antonovsky der Frage nach, warum manche Menschen gesund bleiben, obwohl sie im Laufe ihres Lebens zahlreichen Gesundheitsgefährdungen ausgesetzt waren.

Er schuf den Begriff der „Salutogenese“: Was kann der Einzelne dazu beitragen, seine Gesundheit auch bei Stress und Überbelastung zu erhalten und zu fördern?

Fasten unterstützt Dich dabei, die Selbstwirksamkeit bewusst am eigenen Leib zu erfahren. Das Leben in die eigene Hand zu nehmen kann und möge sich als Leitmotiv durch die Fastenwoche ziehen.

BALSAM FÜR DIE SEELE Fasten stellt eine ideale Gelegenheit dar, einmal aus dem gewohnten Alltag auszusteigen und sich ganz auf sich selbst zu besinnen. Man kann ungestört seinen inneren, oft ungenutzten Kräften nachspüren und ihnen Raum zur Entfaltung geben. Viele Fastende gewinnen so neue überraschende Erkenntnisse und Impulse für ihr Leben.

Zudem kommen sie innerlich zur Ruhe und übertragen dieses positive Gefühl auch auf andere Lebensbereiche. Oft wächst die Bereitschaft, eingefahrene Gewohnheiten zu überdenken. Viele Menschen erleben beim Fasten, welche immensen Energiereserven in ihnen stecken und entwickeln neues Körperbewusstsein und gesteigertes Selbstwertgefühl.

Fasten ist daher eine gute Möglichkeit, neue Gewohnheiten anzunehmen. Viele Fastende wollen die so gewonnene Leichtigkeit und das positive Körpergefühl beibehalten und sind besonders motiviert, einen bewussteren Lebensstil zu praktizieren. Sie nehmen sich vor, nicht mehr zu rauchen, gesünder zu essen oder weniger Stress aufkommen zu lassen.

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SYBILLE MIKULA ärztlich gepr. Fastenbegleiterin Fastenkurse Spirituelle Heilbegleitung Astrologische Beratung fasten-leben.at holomantie.at heilsames-singen.at

WOHLTAT FÜR DEN KÖRPER Entschlackung, Entgiftung und Reinigung. Im körpereigenen Eiweiß- und Fettgewebe sammeln sich Giftstoffe an, die gelöst und ausgeschieden werden. Auch die Ablagerungen an den Innenwänden der Blutgefäße werden abgebaut, was das ArterioskleroseRisiko senkt. Beim Fasten entleeren sich die Wasserspeicher und entstauen das Bindegewebe – die Haut wird straffer. Da keine feste Nahrung verarbeitet werden muss, kann sich die Darmflora regenerieren. Alte Kotreste werden durch Glaubern und Einlauf aus dem Darm gespült. Diese Darmsanierung aktiviert das Immunsystem. Das Stoffwechselgeschehen wird neu reguliert und beeinflusst auf positive Weise Blutdruck, Blutfettwerte und rheumatische Beschwerden.

Regeneration der Sinne. Die Geschmacksknospen im Mund entfalten sich, der Geruchssinn wird feiner und die Ohren beginnen wieder zu lauschen, wenn der Lärm des Alltags für eine bestimmmte Zeit verschwindet.

Gewichtsreduktion. Während einer Fastenwoche verlieren Frauen rund drei bis fünf Kilo, Männer sogar noch mehr. Um das neue Gewicht zu halten, ist jedoch eine neue Ernährungsgewohnheit einzuüben. Wer regelmäßig ein- bis zweimal im Jahr fastet, kann auf längere Sicht zu seinem Wohlfühlgewicht finden.

Anreiz zur Ernährungsumstellung. Nach der Fastenkur sind alle Sinne sensibilisert. Du wirst merken, wie stark die Speisen gewürzt sind, die Du bisher zu Dir genommen hast.

Wir lernen wieder, auf unseren Körper zu hören und erfahren, dass er uns „sagen“ kann, was er wirklich braucht und schätzt.

Seelische Batterien aufladen. Endlich Zeit für Dich! Die Kraft der Natur einatmen! Zur Ruhe kommen, neue Ideen finden. Deine eigenen Bedürfnisse erkennen und ihnen Raum geben.

Körpereigene Selbstheilkräfte aktivieren. Bei der Verdauung entstehen Stoffwechselendprodukte, die der Körper nicht verwerten kann. Diese werden mithilfe von Mineralstoffen und Spurenelementen neutralisiert und ausgeschieden. Wird jedoch mehr von diesen überflüssigen Säuren und Giften erzeugt, als der Körper ausscheiden kann, neutralisiert er sie mit basischen Mineralstoffen und legt sie als „Schlacken“ im Bindegewebe ab. Bereits nach einer 13-stündigen Nahrungspause nehmen die Zellen ihren Reparaturbetrieb auf. Wer 16 Stunden nichts isst, kommt in den Genuss einer umfassenden Zellreinigung (Autophagie), indem die Schlacken im Zwischenzellraum gelöst und ausgeschieden werden.

Der Stoffwechsel umfasst alle Vorgänge und Reaktionen, die zur Aufrechterhaltung des Organismus notwendig sind, wie Nahrungsaufnahme, Verdauung in Magen und Darm, Zell-Zwischenstoffwechsel (Nährstoffabbau, Energiegewinnung sowie Aufbau und Abbau der körpereigenen Substanzen) und Ausscheidung über Haut, Lunge, Niere, Darm. Bekommt der Organismus keine Nahrung von außen, schal-

tet er auf „innere Ernährung“ um: Er baut körpereigene Depots ab, um den Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen. Insbesondere die Fettreserven werden zur Energiegewinnung herangezogen.

Die Veränderungen im Stoffwechsel lösen eine Reihe positiver Reaktionen aus. Sie tragen dazu bei, dass das Immunsystem gestärkt wird und gesundheitliche Risiken gar nicht erst entstehen.

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Wer nicht fasten darf • Jugendliche und Kinder • Schwangere und Stillende • Magersüchtige, untergewichtige und depressive Menschen • Diabetes- und DialysepatientInnen

FASTEN

BASENFASTEN Das Basenfasten ist eine milde Fastenform, bei der man sich ein bis zwei Wochen lang mit rein basischen Lebensmitteln versorgt.

Faustregel: „Iss soviel wie nötig und so wenig wie möglich“. Trotz der Nahrungsaufnahme kommt es dabei zu einem gründlichen Reinigungs- und Entschlackungseffekt.

Die Mahlzeiten bestehen aus Gemüse, Kräutern, Salaten, Kartoffeln, Obst, Sprossen und einigen wenigen weiteren basischen Lebensmitteln. Begleitend kann man sich Massagen, basische Bäder oder Fussbäder, Leberwickel oder auch eine basische Körper- und Gesichtspflege gönnen. Natürlich sorgt man dabei für ausreichende Bewegung, wie bei jeder Fastenform sind auch hier Wanderungen in der Natur besonders empfehlenswert.

WARUM SOLLTE MAN BASENFASTEN? Viele ungünstige Angewohnheiten führen zu Unwohlsein und Beschwerden. Meist ist es die Kombination aus ungesunder Ernährung, übermäßigem und zu schnellem Essen, mangelhafter Bewegung, Stress, Genussgiften wie Zucker, Koffein und Alkohol sowie Medikamenten, die über kurz oder lang zu einer Übersäuerung und zu möglichen Gesundheitsproblemen führt.

Eine regelmäßige Entsäuerung und Entschlackung ist daher in der heutigen Zeit wichtiger denn je, damit der Körper entlastet wird: eingelagerte Stoffwechselabbauprodukte, belastende Säuren und toxische Substanzen (Schlacken) werden gelöst und der Organismus kann sich schließlich wieder erholen und regenerieren.

Basenfasten ist grundsätzlich für jeden Menschen geeignet. Menschen mit chronischem Durchfall, mit Blähungen oder chronischer Verstopfung, mit Hautproblemen, Migräne, Rheuma, Autoimmunerkrankungen oder vielen anderen Gesundheitsproblemen erreichen durch das Basenfasten eine Entlastung und Entgiftung ihres Körpers. Die Zufuhr an Nährstoffen ist während der Basenfastenwoche ausreichend und der Stoffwechsel wird nicht strapaziert, sondern sanft angeregt.

WIE WIRKT DAS BASENFASTEN? Beim Basenfasten wird auf sämtliche Lebensmittel, die im Körper Säuren und Stoffwechselgifte bilden könnten, konsequent verzichtet. Die zugeführten Lebensmittel sind durchwegs basisch, basenbildend oder sollten zumindest neutral reagieren wie hochwertige Fette und Öle.

Durch den völligen Verzicht auf säurebildende Lebensmittel können die eingelagerten sauren Stoffwechselschlacken gelöst und ausgeschieden werden. Es kommt zu einer Regulierung des Säure-BasenHaushalts, was bedeutet, dass sich an jeder Stelle im Körper der dort passende pH-Wert einstellen kann. Dieser ist beispielsweise in Blut und Speichel leicht basisch, im Dünndarm basisch, im Magen stark sauer und in Dickdarm und Vagina leicht sauer.

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WISSENSCHAFTLICH UNTERSUCHTE AUSWIRKUNGEN DES BASENFASTENS: • Bei einer basischen Ernährung mit viel Obst und Gemüse verbessert sich das Kalium-Natrium-Verhältnis, was zu einer besseren Knochengesundheit führen, Muskelschwund reduzieren und das Risiko für chronische Krankheiten, Bluthochdruck und Schlaganfall mindern kann.

• Die Herz-Kreislauf-Gesundheit bessert sich mit einer basischen Ernährung und damit auch das Erinnerungsvermögen und die kognitiven Funktionen.

• Da eine basische Ernährung magnesiumreich ist, steigt mit ihr der intrazelluläre Magnesiumspiegel. Magnesium ist für viele Enzymsysteme ein wichtiger Motor, sodass sich so zahlreiche Körperfunktionen verbessern lassen. Da Magnesium überdies Vitamin D aktiviert, kann man einen gesunden Magnesiumspiegel auch mit allen positiven Auswirkungen eines gesunden Vitamin-D-Spiegels in Verbindung bringen.

• Selbst bei manchen Formen der Chemotherapie (die einen basischen pH-Wert erfordern), profitiert man, da die Behandlung bei einem basischen Körper-pH-Wert bessere Ergebnisse bringt.

Viele Menschen leiden nicht nur unter Übersäuerung, sondern auch unter Darmträgheit oder chronischem Durchfall, was im Laufe der Zeit zu einer Störung der Darmflora und zu chronischen Entzündungsprozessen der Darmschleimhaut führen kann. Beim Basenfasten wird der erste Schritt getan, damit sich der Darm erholen kann, sich Entzündungen zurückbilden und die Darmflora ihr Gleichgewicht wieder findet. Die übliche Basenfastenwoche reicht jedoch für eine Darmsanierung nicht aus. Dazu ist normalerweise eine Darmreinigung über einen Zeitraum von mindestens vier Wochen nötig.

Nach dem Basenfasten sollte in jedem Fall eine gesunde Ernährung beibehalten werden. die allerdings nicht mehr rein basisch ist, sondern mit „guten Säurebildern“ wie Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, Ölsaaten wichtige Nährstoffe liefert. Ideal ist es, die Richtlinien der basenüberschüssigen Ernährung zu befolgen.

AUTOPHAGIE & INTERVALLFASTEN Unsere Körperzellen produzieren Energie zum Leben, dabei sammeln sich aber auch Giftstoffe an, die den Körper altern lassen und krank machen. Der körpereigene Prozess der Autophagie soll die Zellen reinigen, verjüngen und der Gesundheit dienen. Durch Intervallfasten wird dieser Autophagieprozess gestartet. Der Begriff setzt sich aus dem Griechischen „auto“ (selbst) und „phagie“ (fressen) zusammen und wurde weltweit bekannt, als der japanische Forscher Yoshinori Ohsumi 2016 mit dem Medizin-Nobelpreis für seine Forschungen über Autophagie ausgezeichnet wurde.

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WIE FUNKTIONIERT DAS? Wie bei allen komplizierten Prozessen passieren auch in der Zelle Fehler. Eiweiß kann sich falsch entfalten und klumpen, fehlentwickelte Mitochondrien können toxische Substanzen entwickeln und so die Zellgesundheit beeinträchtigen. Ist die Zelle nicht in der Lage, ihre defekten Bestandteile zu reparieren, muss sie sie entsorgen. Sie lässt ein Bläschen darum wachsen, das Autophagosom, und transportiert diesen „Müllsack“ in die zelleigene Recyc-

linganlage, das Lysosom. Dort wird der Zellabfall in seine Einzelbestandteile zerlegt und wiederverwertet. Autophagie dient also nicht nur der Energiegewinnung in Hungerzeiten, sondern vor allem der Zellregeneration und Gesundheit. Denn sammeln sich zu viele Stoffwechselendprodukte und anderer Müll im Zellinneren an, sind Krankheiten, vorzeitige Alterung und schließlich der Zelltod die Folge.

Studien zeigen, dass der Autophagieprozess eine Verbesserung des Zuckerund Fettstoffwechsels sowie des HerzKreislauf-Systems bewirkt. Außerdem unterstützt er den Schutz von Nervenzellen, hemmt Entzündungsprozesse und wirkt sich positiv auf Anti-Aging und Regeneration aus.

Schon nach einer 12-stündigen Pause in der Nahrungsaufnahme beginnt der Körper, in den Zellzwischenräumen Ordnung zu schaffen, nach 16 Stunden Fasten ist der Reinigungsprozess optimal. Sobald Du Nahrung zu dir nimmst (und da reicht selbst ein Schluck Apfelsaft), endet der Autophagieprozess.

Schwarzer Kaffee, Kräutertee und Wasser sind hingegen erlaubt. Regelmäßige

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sportliche Betätigung unterstützt das Autophagiefasten zusätzlich.

Intermittierendes Fasten oder auch Intervallfasten, beschreibt den Wechsel von Nahrungsaufnahme und Fastenstunden in einem bestimmten Rhythmus. Anders als bei herkömmlichen Fastenkuren ist das Intervallfasten auch zur Gewichtsabnahme geeignet und führt nicht zum Jo-Jo-Effekt. Es gibt dazu verschiedene Varianten und man kann auch stufenweise damit beginnen. Starte mit einer 5-StundenPause zwischen den Mahlzeiten und verlängere die Abstände von Tag zu Tag. Verzichte dabei auf Snacks und kleine Happen zwischendurch! Probier's einfach mal aus, um deinem ganzen Organismus Gutes zu tun!

Fasten ermöglicht Dir die Erfahrung, dass in Dir selbst eine Welt der Fülle bereit liegt. Bereit, sich Dir zu offenbaren.

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MAYA-ZEITbeGLEITER für FEBRUAr & MÄRZ

Die Schwingungsfrequenz BEN, ROTER HIMMELSWANDERER puscht uns vom 5. bis 17.2. mutiger zu sein.

Dies zeigt sich durch innere Unzufriedenheit, das Gefühl der Einengung beziehungsweise auffällige Anpassung und Gehorsam stoppen zu wollen. Unser Drang nach Freiheit, Raum, Neustart bringt ganz schön viel Aufruhr mit sich.

Auch das tägliche enge Zeitkorsett kann Grundfragen nach dem Sinn des Lebens befeuern. Bisher konnten wir der Enge zumindest zeitweilig durch Reisen entfliehen, dringliche Änderungen damit abfedern. Doch diese Ab-

Vom 18.2. bis 2.3. geleitet uns CIMI, der WEISSE WELTENÜBERBRÜCKER durch die Tage. So können wir nun supereasy Sphären besuchen, die im normalen Trubel der Zeit unbemerkt bleiben. Dazu benötigen wir nämlich sensible Wahrnehmungsantennen, kurzes Innehalten, um auf unsere leisen Stimmen zu achten und den Alltag mit Feingefühl zu meistern.

Wir befürchten allgemein, wir könnten „verlieren“, zu langsam oder zu schwach sein, jedoch Cimi beweist uns, dass wir unsere Energieressourcen durch Sanftheit perfekt schützen und leichtfüßiger vorwärts kommen können. Dass wir überraschend Unterstützung erhalten, Dinge sich zum Positiven wenden. Probiert es aus, es ist wirklich so einfach!

Jetzt bedarf es, die revoltierende Kraft für Positives einzusetzen, um das Lösen von zwischenmenschlichen Verstrickungen und um in Frieden mit den eigenen Entscheidungen zu kommen bzw. den anstehenden Lebensschritten ohne Sicherheitsnetz zu folgen. Kein ruhiges Pflaster, aber die wirklich notwendige Ausweitung für die Verschmelzung mit unserer Göttlichkeit!

KAMIRA EVELINE BERGER Trainerin, Beraterin, Autorin gilt seit vielen Jahren als TzolkinExpertin rund um die MayaArchetypen. Sie ist Herausgeberin des jährlichen MAYA-TIMERS und gibt ihr Wissen in Beratungen und Seminaren weiter. lichtkraft.com maya-timer.at

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Wenn wir dem Universum Platz geben, dann unterstützt es uns sofort und wir sparen Kraft. Deshalb genießt es jetzt, träumerischer, entspannter und offener zu sein. Denn das „Wie“ im Leben bestimmen immer wir selbst. Wer hecheln und kämpfen möchte, darf das gerne tun. Aber es geht auch anders. Wer loslässt ist schneller und lebt länger. Motto: Easy going – easy living!

lenkung ist nun ebenso ziemlich eingeschränkt und mit strengen Regeln verbunden.

Also können die Ben-Tage heftigen Widerstand aufwirbeln, obwohl nicht sofort klar sein wird, dass es eigentlich um die innere Befreiung aus alten Programmen geht.

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Die Zeitqualität CAUAC, BLAUER STURM ist vom 3. bis 15.3. die Kontrollwelle im aktuellen „Sturmjahr 2“ (26.7.20-24.7.21) für uns! Ja, genau dieser Archetyp ist es, der seit Sommer 2020 dafür verantwortlich ist, dass das C-Chaos ausgebrochen ist, dass Dinge passieren, die aus einer alten, grauen Zeit scheinen, dass wir uns oft an einer Kippe fühlen, wo sowohl die eine als auch die gegensätzliche Richtung möglich ist.

Wir erkennen, wie schicksalsträchtig die Zeit geworden ist – jede einzelne Entscheidung!

Daher sind es definitiv diese 13 Tage, die uns ganz persönlich Resümee ziehen und wirtschaftlich-politische Ereignisse zuordnen lassen. Dass Cauac-Umbrüche dramatisch werden können, war völlig klar, trotzdem ist diese transformierende Wucht neu für uns. Umwandlung von allem Behindernden, Alten war und ist die Devise. Und nur so sind die aktuellen globalen Umwälzungen zu verstehen. Bitte vergesst nicht: Bevor etwas Chronisches heilt, wird es meist akut. Aber es ist 100%ig ein evolutiver Prozess, der Leben zum Höheren, Besseren wandelt! Bester Schutz – im Licht der Liebe bleiben und HERZENSMAGIE leben!

Die Zeitwelle CHICCHAN, ROTE SCHLANGE bringt uns vom 29.3. bis 10.4. auf den Boden der Tatsachen zurück. Sie stellt sicher, dass nichts Essentielles, Existenzielles übersehen wird.

Oft im letzten Augenblick fährt sie uns förmlich ein, lässt uns instinktiv Gefährliches erkennen.

Darauf können wir uns nun zu 100 % verlassen!

Sollten sich also abrupt heftige Systemfehler zeigen, Situationen wie eine Bombe platzen, dann ist das genau ihr Job, weil sonst Schlimmeres passieren könnte.

Hurra, 13 Tage MenschwerdungsSchule! Vom 16. bis 28.3. lehrt uns EB, der GELBE MENSCH unsere Aufgaben als „human beings“ zu übernehmen. Sozusagen zu verstehen, dass wir erstens unsere Identität als Schöpfergöttinnen und -götter annehmen sollen, um dann zweitens den physischen Körper damit zu beseelen, drittens als diese geniale Kombi frisch ans Werk zu gehen, um viertens ausschließlich bewusste Entscheidungen zu treffen und fünftens auch voll dafür verantwortlich sein wollen! Kurz gesagt, dass wir uns nun etwaigen verbesserungswürdigen Baustellen unserer Existenz mit Feuereifer widmen. Wir steigen damit in den Olymp von Meister/-innen auf und befinden uns auf Augenhöhe mit vielen geistigen Führern. Mit dem Vorteil, dass wir auch gleich die irdische Umsetzung in die Wege leiten können. Eine wahrlich mächtige Position in der kosmischen Ent-Wicklung von Leben!

Deshalb lasst Euch jetzt nicht verwirren, abwerten oder durch Angst schwächen. Es sind lediglich klägliche Versuche uns klein zu halten. Darüber können Göttinnen und Götter nur lachen. Sie sind einzig der wahrhaftigen Urquelle der Liebe verpflichtet! Alles andere ist künstlich.

Daher Impulsen aktuell unbedingt folgen, sie ernst nehmen und handeln, egal um welches Thema es geht. Oder Ihr startet selbst ein 13-Tages-Körper-Gesundungsprogramm, ChicchanKrafttraining, Finanz-Kontrollüberblick, motivierten Schwerarbeitsstart, Dringlichkeitslisterl und -umsetzung. Dann seid Ihr zwar ziemlich mit Arbeit eingedeckt, doch vor diversen Katastrophen besser gefeit. Die Schlange will uns einfach Verantwortung für unsere weltlichen Belange beibringen und ist in der Wahl ihrer Werkzeuge nicht gerade zimperlich. Ehrliche Arbeit, Fleiß und respektvoller Umgang mit Materie werden allerdings auch reich belohnt. Let´s do it!

In diesem Sinne wünsche ich Euch wie immer viel Spaß und Erfolg beim Zeitgleiten!

In Lak`ech, Eure

Kamira

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TCM-ERNÄHRUNG

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TIPPS AUS DER FÜNF ELEMENTE ERNÄHRUNG FÜR DIE FRÜHLINGSZEIT

Auf dem Holzweg Ab Mitte Februar befinden wir uns im Zyklus der Fünf Elemente in der Zeit des Holzes. Wir Menschen sollten in dieser Zeit die Zeichen der Natur erkennen und es ihr nachmachen: Nutze die Zeit mit diesen Ernährungs-Tipps und blühe so richtig auf! von Dr. CLAUDIA NICHTERL

DER FRÜHLING IST DA! Die Dynamik des Frühlings ist spürbar, die Natur erwacht zu neuem Leben, alles sprießt und grünt - die Kraft des Elementes Holz ist überall.

Holz wird in der Fünf Elemente Lehre dem Frühling, dem Neubeginn und der Kindheit zugeordnet und ist durch Lebendigkeit und schnelles Wachstum charakterisiert.

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Wenn Dreijährige vor Freude quietschend den ganzen Tag herumturnen, ist das nicht nur beneidenswert, sondern die Biegsamkeit der Holzenergie, die im jungen Körper steckt. Die Leber ist als Organ für diese Geschmeidigkeit verantwortlich. Sie sorgt für einen harmonischen Energiefluss, für das so genannte „freie Fließen von Qi“ im Körper. Außerdem speichert die Leber Blut, versorgt die Sehnen und Gelenke und erhält so den Körper geschmeidig und elastisch. Mit zunehmendem Alter und sinkender Holzenergie verspröden wir und werden unbeweglicher. Deshalb ist der Frühling eine gute Zeit, wieder raus an die frische Luft zu gehen und „eingerostete“ Glieder zu bewegen.

DIE LAUS UND DIE LEBER Die weniger schöne Seite im Holzelement ist mit dem Sprichwort „Mir ist eine Laus über die Leber gelau-

fen“ erklärbar. Wut und Ärger hängen eng mit Leber/Gallenblase zusammen und chinesisch gesehen erzeugen diese Emotionen Hitze im Körper. Wenn uns der Blitzableiter fehlt, dann wird der Energiefluss blockiert und Probleme mit der Verdauung (Verstopfung), ziehende Schmerzen im Bereich der Galle (unter dem rechten Rippenbogen) sind die Folge. Wenn man Ärger und Frust in sich hineinfrisst, rächt sich der Körper mit Magenschmerzen, Gastritis oder Sodbrennen. Bleibt diese innere Hitze über viele Jahre dann steigt der Blutdruck oder Schlafstörungen treten auf.

Bevor es so weit kommt gilt in der Traditionellen Chinesischen Medizin: Hitze meiden, Kühles fördern! Das bedeutet für die Ernährung: Kräutertee und Grüner Tee statt Kaffee, Fisch statt Fleisch, gedünstetem Gemüse und Salate statt Frittiertem und Gebratenem. Besonders Bitterstoffe sind gut als Kühlflüssigkeit geeignet, zum Beispiel Mariendistel-Tee, Melissen-

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Tee, Pfefferminze, Schafgarben-Tee oder eine Mischung aus Wermut und Pfefferminze als Tee. Veränderungen in der Lebensweise, wie das Reduzieren von Druck und Stress, einfache Entspannungsübungen, Qi-Gong, Tanzen, Singen, aber auch simples Spazieren gehen, Malen und Lachen helfen den Fluss des Qi wieder zu stabilisieren.

TCM-ERNÄHRUNG

FRÜHJAHRSPUTZ FÜR DIE WOHNUNG Staugefahr besteht auch zu Hause. Alles was jahrelang in Schachteln und Schränken gehortet wird, sorgt für gestaute Energie. Genauso wie verstaubte Regale, ungeputzte Fenster oder verstopfte Abflüsse. Das Holzelement gibt uns die Kraft der jungen Triebe und wirkt energetisch mit Wachstum und Jugend auf den Körper. Jetzt ist der An-

trieb vorhanden, um jenseits vom alten Ballast etwas in Gang zu setzen (Frühjahrsputz!), Veränderungen vorzunehmen und Herausforderungen mit vollem Einsatz zu begegnen. Holz steht für Kreativität und die Fähigkeit, Visionen zu haben. Die Folgen sind im Idealfall wunderbar: Wir machen es wie die Natur und blühen auf.

DR. CLAUDIA NICHTERL Ernährungswissenschafterin Ernährungsberatung nach TCM Akademie für Integrative Ernährung Autorin integrative-ernaehrung.com essenz.at

RAN AN DEN WINTERSPECK! Wer jetzt so richtig motiviert ist und vielleicht über die lange Winterzeit durch mangelnde Bewegung und vermehrtes Essen den sogenannten Winterspeck angelegt hat und die Frühlingsmüdigkeit im Anmarsch ist. Da kann mit einer Getreide- oder Reiskur geholfen werden. Der Körper wird damit für einige Tage entlastet und man fühlt sich gleich viel wohler. ExpertenTipps dazu findest du im Kasten rechts!

Für eine umfangreiche Entlastung des Körpers in dieser Zeit, solltest du nach Möglichkeit auf folgende Lebensmittel verzichten: Zucker, Milchprodukte, Alkohol, Kaffee (maximal ein Espresso täglich), tierisches Eiweiß, Rohkost, Brot und Gebäck In den ersten Tagen können sich Emotionen zeigen und Kopfschmerzen auftreten, diese werden jedoch rasch verschwinden, wenn du ausreichend trinkst und dreimal täglich isst, bist du satt bist!

Von großer Bedeutung für den Erfolg ist die freudvolle Durchführung dieser Entlastungstage – bereite dir deshalb schmackhafte bunte, aromatisch-gut gewürzte Speisen zu und genieße sie!

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So geht's: ★ Dauer der Kur: mindestens 3, maximal 12 Tage ★ Entscheide dich für eine Reis- oder Getreidesorte (Gerste, Basmati, Hirse, Buchweizen...) ★ Iss drei- bis viermal täglich dieses gekochte Getreide bzw. den Reis (ca. 150 g Trockengewicht) mit gedünstetem Gemüse (so viel du möchtest) oder Obst (max. ½ kg) ★ Tipp: Getreide lässt sich gut für zwei bis drei Tage vorkochen, zB. als Congee (1 Tasse Natur-Reis mit 10 Tassen Wasser für 1,5 Stunden kochen), Gemüse oder Obst am besten immer frisch zubereiten!! ★ Gemüsesorten: Gemüse der Saison, Wurzelgemüse, chlorophyllhaltiges grünes Gemüse, bittere Gemüsesorten wie Endivie und Chicoree, Radicchio, Fenchel, Brokkoli, frischer Löwenzahn, Brennesselblätter, Rettich- und Radieschensprossen, Kresse, Petersilie, Bärlauch ★ Obst: einheimisches Obst kurz gedünstet, z.B. Apfelkompott, Apfelmus, Birnenkompott, eventuell kurz gedünstete Grapefruit ★ Gib immer 1 EL kalt gepresstes Öl (Leinöl, Olivenöl, Sesamöl, Kürbiskernöl, Hanföl...) dazu, 1 x täglich auch 30 g Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Nüsse oder Sesamsamen ★ Bei Hungergefühl: Bohnen, Linsen oder Tofu in den Speiseplan mit aufnehmen. ★ Würzen mit frischen Kräutern und Gewürzen, Kresse oder Sprossen ★ NICHT HUNGERN oder FASTEN! ★ Als Getränke eignen sich warmes/heißes Wasser, Tee aus frischen Brennesselblättern, Zinnkrauttee, Schafgarbentee, Melissentee, eine Mischung aus Himbeer- und Brombeerblättern — wenn du zu Kältegefühlen neigst: Kümmel-, Anis-, Fenchel- oder Ingwer-Tee

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MIT BITTERSTOFFEN DURCH DIE FASTENZEIT

Leber entlasten und Heißhunger bändigen!

Das Apothekerpaar Marie & Michael Greiff sagt dem Winterspeck den Kampf an – und zwar mit Bitterstoffen.

Nach der Saison der Völlerei sehnen sich Leber, Darm und Säure-Basen-Haushalt nach Entlastung und Reinigung.

Bitterstoffe in Form von Tropfen, Elixieren, Sprays, Tees und Likören können Abhilfe schaffen. In ihrer Manufaktur stellen die beiden Apotheker genau diese hochwertigen Bitterstoff-Produkte in liebevoller Handarbeit her.

A D V E R T O R I A L / F O T O S B E I G E S T E L LT

Marie und Michael Greiff rücken mit Bitter & Friends wichtige Bitterstoffe wieder ins rechte Licht

BITTERSTOFFE — GESCHENK FÜR DIE LEBER Unsere Leber muss ganz schön viel leisten, denn die heutige Ernährung ist in vielen Fällen zu zuckerreich und nährstoffarm. Auf Dauer kann das zu einer sogenannten Fettleber und damit zu einer eingeschränkten Leberfunktion führen. Bitterstoffe spielen eine wichtige Rolle für die gesunde Leber. Sie unterstützen sie beim Fettstoffwechsel und bei der Ausscheidung von schädlichen Stoffen. „Aus unseren Lebensmitteln ist Bitteres jedoch in den letzten Jahrzehnten nahezu verschwunden,” erklärt der erfahrene Apotheker und Heilkräuter-Experte Michael Greiff. „Der Grund dafür ist simpel: Zucker und Fett schmecken den Menschen einfach besser.“

HEISSHUNGER BÄNDIGEN Bitterstoffe bremsen den Appetit, indem bereits im Mund über die Bitter-Rezeptoren die Verdauungssäfte in Fluss gebracht werden. Durch das Ankurbeln der Verdauung tritt unser natürliches Sättigungsgefühl schneller ein und das Gefühl, satt zu sein, hält auch viel länger an.

Der intensiv bittere Geschmack kann außerdem eine Begrenzung der Esslust und des Hungers, besonders auf Süßes, bewirken. Süße und bitterfreie Gerichte machen dagegen Lust auf immer mehr.

Heutzutage findet man Bitterstoffe noch in Kräutern wie dem Löwenzahn, der Schafgarbe und der Mariendistel. Da kaum jemand Zeit für eine tägliche Kräutertour hat, ist es sehr viel praktischer auf Bitterstoffe in Form von Tropfen, Spray oder Tee zurückzugreifen. Hier setzt Bitter & Friends an: die tägliche Ration Bitterstoffe kommt ganz einfach per Mausklick (unter www.bitterandfriends.com) zu den Menschen nach Hause.

ENJOY BITTER, FEEL BETTER! „Wir glauben daran, dass der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben in der Natur liegt”, ist Apothekerin Marie Greiff überzeugt. Bitter & Friends stellt Naturprodukte aus erlesenen Rohstoffen und mit Verantwortung gegenüber der Umwelt her. Ein Ziel des Unternehmens ist es, altes Wissen über Kräuter und Naturheilkunde weiter zu verbreiten, um Menschen in ihrem Wohlbefinden und ihrer Zufriedenheit zu unterstützen. „Wertschätzung und Respekt gegenüber Mitmenschen, Kollegen, Kunden, der Natur und den Ressourcen erachten wir als Notwendigkeit für ein nachhaltiges Miteinander. Alles soll in Balance sein.”

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GEMEINSCHAFT

isterhood. Ein Schlagwort unserer Zeit, das in den Projekten von Katya Buchleitner-Spitzer höchst lebendig ist.

Schon seit sechs Jahren versammeln sich Frauen aller Altersgruppen rund um die Sexualpädagogin und Seminarleiterin, um eine Woche lang gemeinsam im Wald zu leben. Diese Tage der Gemeinschaft, aber auch der stillen eigenen Visionssuche, der Selbsterfahrung und der gegenseitigen Inspiration führen Frauen nun bereits seit 2015 in weitgehend unberührte Natur. „Vor sieben Jahren keimte in mir der Wunsch auf, all die großartigen Frauen rund um mich auf einen Haufen zu bringen“, erzählt die Organisatorin, die ge-

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meinsam mit Nicole Chalusch und Paulina Brakhan dieses rituelle Frauenfestival veranstaltet. „Diese rituelle Wald-Frauen-Zeit erlaubt uns Frauen über uns hinauszuwachsen – hinein in das Vertrauen in das eigene wundervolle Potential. Ich liebe es jedes Jahr wieder Zeugin zu sein, wie jede Frau in diesen sechs Tagen entspannt ihr ureigenes Strahlen entfaltet.“ Zwischen zwanzig und dreißig Frauen, zum Teil mit Kindern, kamen bislang zum sommerlichen Frauendorf, im Vorjahr waren es bereits beinahe doppelt so viele. Kein Wunder, das Bedürfnis nach ursprünglicher Gemeinschaft, verständnisvollem Zusammensein, gegenseitiger Unterstützung und

DAS MITEINANDER GLEICHGESINNTER IST EINE DER WESENTLICHEN QUALITÄTEN DER NEUEN ZEIT. WAS MANCHERORTS GERADE ZAGHAFT IM ENTSTEHEN IST, IST BEI KATYA BUCHLEITNER-SPITZER SCHON SEIT JAHREN PROGRAMM. ZUM BEISPIEL BEIM VON IHR INITIIERTEN FRAUENDORF IM WALD. FOTOS: NADJA MEISTER

liebevoller Annahme ist heute größer denn je. In dieser speziellen Gruppe gleichgesinnter Frauen wächst das Vertrauen, nicht nur in die eigene weibliche Kraft. Im Beisammensein mit anderen entfalten sich selbst die schüchternsten Frauen in dieser generationsübergreifenden Erfahrungswelt. So gestärkt gehen die Frauen danach oft mutig neue Wege und bringen ihr Licht in ihren gewohnten Alltag ein.

Die Tage im Wald gestalten sich abwechslungsreich: Redekreise, Medizinwanderungen, Heilarbeit, Workshops und Frauen-Kraft-Rituale, gemeinsames Kochen und Essen, Singen und Tanzen stehen da auf dem Programm, das sich aus dem Wissensschatz und den Talenten der Teilnehmerinnen nährt.

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GEMEINSCHAFT

Gerade in dieser sehr speziellen Zeit, die wir jetzt erleben, ist es für Frauen besonders heilsam, ihre Kräfte in Gruppen Gleichgesinnter zu bündeln.

Diese „neuen“ Netzwerke verfolgen keine wirtschaftlichen Zwecke, sondern verbinden die weiblichen Seelen, ermuntern und ermutigen, spenden Trost und geben Mut, vergewissern tiefes Verstehen und unterstützen, wo immer es möglich ist.

Eine „neue“ Schwesternschaft mit uralter Tradition, die endlich neu erblühen darf und gerade in schwierigen Zeiten Halt gibt, bahnt sich den Weg. Das Frauendorf im Wald ist einer der Pfade dorthin.

Es sind die Frauen, die sich gegenseitig ermutigen, ihre weibliche Kraft zu leben, abseits von Begriffen wie Feminismus und Gendertheorien. Die ihre eigene Stärke ebenso entdecken, wie ihre eigene Sanftheit und lernen, beides in Harmonie und damit in Heilung zu bringen. Die Begleitung von mütterlicher, schwesterlicher und freundschaftlicher Energie ist die hilfreiche Medizin dafür.

Wer nun Lust auf eine Woche in Frauengemeinschaft und Waldleben bekommen hat, muss sich noch gedulden. Bei Redaktionsschluss war noch kein Termin bekannt und ob unter den gegebenen Umständen im Juli wieder ein Event stattfinden kann, ist derzeit ungewiss.

Auch die Suche nach einer neuen geeigneten Location ist noch nicht abgeschlossen, denn mittlerweile ist das Frauenfestival aufgrund der wachsenden Teilnehmerinnenzahl dem bisherigen „Natur-Raum“ in St. Andrä-Wördern (NÖ) entwachsen. Auf www.womeninthewoods. at werden alle Neuigkeiten zum Frauen.

Festival veröffentlicht. Und wer weiß ... vielleicht bist DU jetzt inspiriert, mitzumachen oder sogar selbst ein ähnliches Projekt zu starten?

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KATYA BUCHLEITNER-SPITZER Sexualpädagogin Seminarleiterin Ritualchoreographin womeninthewoods.at katyabuchleitner.at

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KUSCHELIGE ZEITEN

bio tricken ist wieder im Trend. Das liegt nicht nur daran, dass es so beruhigend und stresslösend ist, was in der aktuellen Lage der Nation hilfreich sein kann. Selbst handwerklich tätig zu werden, mit den eigenen Händen etwas zu (er)schaffen gibt ein gutes Gefühl und ist immer öfter gefragt. Ein noch besseres Gefühl vermittelt das Strickwerk, wenn es aus hochwertigem Garn oder Wolle hergestellt wird.

HEMMA C. BRANDSTETTER Autodidakte Strickerin Inhaberin eines Wollgeschäfts Initiatorin von BIOWOL biowol.at strick-mir-was.at

Genau das dachte sich auch Hemma C. Brandstetter, die sich in einer Lebenskrise das Stricken via Youtube-Videos selbst beigebracht hatte. In ihrer Karenzzeit eröffnete sie ein Wollgeschäft, in dem sie nur regionale, ökologische und biologische Produkte anbieten wollte. Doch vor allem letzteres war gar nicht so einfach und bedeutete intensive Nachforschungen,

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lange Recherchen und eine zeitaufwändige Suche nach geeigneten Produzenten. Doch die hat sich gelohnt!

Heute besetzt ihr Wollladen „Strick-mirwas“ eine gefragte Nische abseits von Polyester und Nylon und umfasst ein beeindruckendes Sortiment an Ökowolle, regionaler Bio-Wolle und unterschiedlichen veganen Woll- und Garnsorten. Das gesamte Angebot ist garantiert mulesing-frei. Raritäten wie Kork-, Mais- und Bambuswolle, ein Gemisch aus Baumwolle, Leinen und Brennnessel, Eukalyptusgarn und Jutewolle, diverse GOTS-zertifizierte Baumwollgarne sowie Zpagetti T-Shirt Garn, das aus recycelten Modekollektionen hergestellt wird, findet man hier.

Dennoch war die autodidakte Strickfee Hemma noch nicht so recht zufrieden.

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Schließlich stellte sie sich doch immer wieder die Frage, ob Bio-Bambuswolle, angereist aus dem fernen China, wirklich so ökologisch wertvoll ist.

einen entsprechenden Stellenwert zu verschaffen. 2019 startete sie das Projekt „BIOWOL“, mit dem sie sogar für den Global Energy Award nominiert wurde.

PROJEKT BIOWOL Auf ihrer ständigen Suche nach österreichischen Produkten machte die studierte Zoologin Bekanntschaft mit Schafbauern im Lande. Dort erfuhr sie, dass die Bio-Schafe zwar geschoren werden, ihre Wolle aber bestenfalls als Dämmwolle oder Düngemittel auf den Feldern landete, oft sogar kostenpflichtig entsorgt wurde. Dass andererseits hierzulande Bio-Schafwolle aus dem Ausland zugekauft wird, erschien der Woll-Expertin dann doch ziemlich widersinnig und so entschloss sie sich, österreichischer Schafwolle wieder

Hemma Brandstetter kauft österreichische Schaf-Rohwolle von gesunden lebenden Schafen aus kontrolliert biologischer Tierhaltung und lässt daraus hierzulande verschiedene BioProdukte wie Heilwollvlies für Babys und stillende Mütter, Düngerpellets, Füllkügelchen und Polster herstellen.

Natürlich wird auch Bio-Merinowolle aus Österreich - naturweiß und mit Pflanzenfarbe gefärbt - auch in ihrem Wollladen angeboten. „Dabei lege ich höchsten Wert auf Tier- und Umweltschutz, auch was

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die Verpackung der fertigen Produkte betrifft“, weist sie auf die strenge Einhaltung ihrer Philosophie hin. Denn letztlich ist Hemma überzeugt, dass jeder Mensch einen Beitrag zur Verbesserung unserer Situation auf dieser Erde leisten kann. „Gottseidank findet nun langsam ein Umdenken statt und das Bewusstsein für einen achtsamen Umgang und eine nachhaltige Nutzung unserer Ressourcen wächst. Deshalb setze ich mich persönlich und beruflich dafür ein und möchte mit BIOWOL meinen Beitrag dazu leisten.“ Wir freuen uns, dass das Wollgeschäft von Hemma on- und offline so floriert, denn auch das zeigt, wie sehr das Bewusstsein der Konsumenten wächst!

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Gleichzeitig wird dabei auch die Raumluft befeuchtet. Für wasserlösliche Aromaöle. Mit Timer und Abschaltautomatik. waschbaer.at.

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HAUT- UND HAARLOTION hält mit seinen hochwertigen, biozertifizierten pflanzlichen Ölen die Haut geschmeidig und zart, spendet Feuchtigkeit, beruhigt und pflegt. culumnatura.com

Winter: Stimmungsvolle Beleuchtung und kuscheligwarme Atmosphäre im Haus. Sommer: romantische Lichtquelle für Balkon und Terrasse. Aus Eisenblech Schwarz/Gold, 13 x 23 cm in den Weltläden oder unter weltladen-shop.com

Gedankenstütze Notizbuch aus handgeschöpftem Recyclingpapier aus Baumwollresten, gebunden in angerauhtem Ziegenleder aus vegetabiler Gerbung mit goldenem Prägemuster, verschiedene Farben, ca. 18 x 13 oder 13 x 9 cm. in den Weltläden oder unter weltladen-shop.com

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Ganesha Er darf bei keinem Neubeginn und Umzug fehlen, denn er soll alle Hindernisse beseitigen. Er gilt auch als Schutzpatron der Geschäftsleute. Die vier Arme der indischen Gottheit repräsentieren Verstand, Ego, Geist und Bewusstsein. 30 cm terramagnolia.com

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IAWG – Internationale Akademie für Wissenschaftliche Geistheilung Prof. Dr. h.c. Christos Drossinakis – Bettina Maria Haller

Aktiviere deine

HEILKRAFT

it der Internationalen Akademie für Wissenschaftliche Geistheilung ist es uns ein Anliegen, nachhaltige Lösungen zum Wohle aller Lebewesen zu entwickeln. In der IAWG geht es um die Erforschung der Wirkweise der Übertragung von bioelektromagnetischen Wellen.

Professor Drossinakis, Mitglied der Akademie der Wissenschaften in Sofia (Bulgarien), befasst sich seit 74 Jahren mit Geistheilung. Seine Philosophie stützt sich auf die – über Jahrzehnte erfolgreich durchgeführten – Geistheilungen an Tausenden von Hilfesuchenden und auf seine Erkenntnisse aus internationalen wissenschaftlichen Forschungsprojekten mit Wissenschaftlern renommierter Universitäten aus aller Welt.

A D V E R T O R I A L | F O T O S : P R I VAT / B E I G E S T E L LT

In allen biologischen Systemen wirken die Grundpfeiler der Physik, nämlich: Die Gravitation der allgemeinen Relativitätstheorie von Albert Einstein, die Theorie der Quantenphysik von Max Planck und die Theorie der Thermodynamik von Boltzmann.

Biologische Systeme sind offene Systeme, die Energie abgeben und aufnehmen. Sie werden durch Informationen der elektromagnetischen Hintergrundstrahlung und der Umgebung beeinflusst. Stress, gleichgültig ob positiv oder negativ, führt zum Energiedefizit, wodurch die normalen Funktionen des biologischen Systems nicht mehr gegeben sind. Es kommt zu Ungleichgewichten in Körper und Psyche. Durch die Aktivierung der Lebensenergie wird die Harmonie im elektromagnetischen System und den normalen Funktionen des biologischen Systems wiederhergestellt.

Schon in frühester Kindheit zeigten sich bei Christos Drossinakis die ausgeprägte Heilbegabung und seine außersinnlichen Fähigkeiten.

Für seine Verdienste um die Erforschung des Geistigen Heilens wurde er 2005 als erster westlicher Heiler mit dem ENIOM-Preis ausgezeichnet, 2018 wurde ihm der Ehrentitel Prof. Dr. h.c. der Wissenschaft von der International Academy of Natural History verliehen.

In Forschungsprojekten der IAWG wie beispielsweise mit Viren, Bakterien, der DNA oder kolloidalem Silber wurde aufgezeigt, dass bio-elektromagnetische Wellen kranke Zellen wieder in gesunde Zellen verwandeln und auf die Materie antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend wirken. Der Schweizer Biochemiker und Molekularbiologe i. R. Prof. Dr. Alex Eberle, Universität Basel, sagte: „Christos Drossinakis ist ein begeisternder Heiler, seine Fähigkeiten sind vielfach dokumentiert, sie zeigten sich auch bei den In-vitro-Experimenten mit Krebszellen.“ Da es an der Zeit ist, dass alle Menschen bio-elektromagnetische Wellen nutzen, um ihr Wohlbefinden zu erhalten oder zu erlangen, helfen wir im Jahrestraining die innere Heilkraft zu erwecken.

Wir unterstützen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Aktivierung ihrer Lebensenergie für sich und andere Lebewesen zu nutzen.

Durch die Drossinakis–Methode wird Stress abgebaut und die Lebensenergie des bioenergetischen Systems aufgebaut. Durch das Eintauchen in die Stille unseres Seins, die Liebe und Kraft Got-

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tes, erwecken wir die paranormalen Fähigkeiten und die Heilkraft.

Wir begleiten durch die Prozesse der Transformation, üben in der Gruppe die Aktivierung der Kraft, lehren die Steuerung der Energie in den Energieübertragungen und lösen die hinderlichen Blockaden in den Trainings und den wöchentlichen Energieübertragungen. Die so erworbenen Fähigkeiten werden durch wissenschaftliche Tests bestätigt. Alle Infos dazu: 0664 4607654.

www.heilerschule-drossinakis.de

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ÖTSCHER:REICH Magna mater austriae Wir pilgern weiter auf den Kraftplätzen der Magna Matter Austriae.

In Mariazell, dem wohl bekanntesten Wallfahrtsort österreichs, wurde die grosse Göttin bereits in prähistorischen Zeiten geehrt und schon lange vor dem Christentum von Pilgern aus aller welt besucht, um die grosse Muttergöttin, die alles Leben lenkt und schenkt zu ehren.

Um Kraft zu tanken und Erneuerung zu erfahren. Um die Anbindung an eine Kraft, die viel grösser ist als wir selbst, zu ehren und zu nähren und die Träume im Einklang mit dem grossen Ganzen ins Dasein zu weben. von evi schwarz

ahlreiche uralte nationale und internationale Pilgerwege erheben sich auch heute noch wie leuchtende Pfade zu diesem machtvoll wirkenden Zentrum der großen Göttin. Viele Legenden ranken sich um diesen Ort – eines haben sie alle gemeinsam, dort geschehen Wunder. Dort werden die Bitten an die Gottesmutter, an die Große Göttin, erhört.

Schriftliche Aufzeichnungen gibt es ab zirka 1157, obwohl diese nicht eindeutig historisch belegt sind. Zu dieser Zeit fanden die Vertreter der katholischen Kirche wohl den uralten Weltenbaum, den mütterlichen Baum, der das Zentrum der Macht darstellte. Zu ihm trugen die Menschen seit Tausenden von Jahren ihre Wünsche, Bitten und auch ihre Dankbarkeit.

um eine Wiedergeburt vorzubereiten.

Eine Geburt des Wunsches und Traumes, eine Geburt der Wahrhaftigkeit.

Wer demütig in den Schoß der Großen Göttin zurückkehrt, bekommt eine große Chance. Die Chance sich neu mit der Erdweisheit zu verbinden. Alle Aspekte des Lebens, aus denen sie herausgewachsen sind, abzulegen, und dem sich neu entfaltenden Sein einen starken Stamm zu ermöglichen. Der sich weit, wie die Krone eines Baumes, ins große Ganze entfaltet – sich frei, weise und voller Kreativität in den sichtbaren Welten seinen Weg sucht. Stets eingebunden in die natürlichen Rhythmen und in die Harmonie des Lebens. Angetrieben von einer sich erneuernden Energie konnte sich alles, worum sie baten, nach oben, in die Realität, in die Materie entfalten.

Einer geheimen Absprache folgend machten sie sich Jahr für Jahr auf den Weg um dort in die, für sie sehr reale, Koexistenz mit den Kräften der Großen Göttin einzutauchen und sie in ihr Sein zu integrieren. Am Anfang des Weges war der Traum, der durch die Hingabe an den mütterlichen Träumerbaum der Großen Göttin, seinen Weg in die Materie fand. Mutter Erde rief sie in ihren Schoß zurück, lud sie ein dort tief in ihrem Wurzelwerk zu verweilen,

Um das Jahr 1200 herum wurde an jener Stelle mit dem Bau der Kirche „der glorreichen Maria“ begonnen. Man vermutet, dass jener Teil der heutigen großen Basilika - die Gnadenkapelle – einst der Platz war, an dem der mütterliche Baum stand. Der Baum wurde gefällt, die Wurzeln aber befinden sich auch heute noch immer unter diesem Altar.

Die Marienstatue, die auf den Baumstrunk gestellt wurde, ist noch bis heute erhalten – statt dem Baum, wurde sie

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nun zum Verehrungssymbol der Magna Mater Austriae, der großen Mutter Österreichs, die dort bis heute besucht wird. Die Gnadenmutter, die Bitten erhört.

Damals gab es viele Berichte, dass die Gebete an die große Mutter erhört wurden, und so brach der Pilgerstrom auch durch die Christianisierung dieses Ortes nicht ab. Unter den Pilgern waren einflussreiche Adelige, wie Markgraf von Mähren, Kaiser Franz Joseph und Kaiserin Sisi, Maria Theresia - Kaiser, Könige, Bischöfe, Päpste und Patriarchen besuchten das Heiligtum der Gottesmutter. Fast alle Habsburger pilgerten nach ihrer Krönung nach Mariazell, um sich den Segen der Göttin für ihre Regentschaft zu erbitten.

Was vor vielen Tausenden von Jahren in der Verehrung der Erdgöttin, der Lebensspenderin und Gebärerin allen Lebens, rund um einen lebendigen Lindenbaum begann, wird bis heute fortgesetzt. So bleibt es ein Zentrum der Macht und Kraft der Großen Göttin.

Denn wenn Plätze über Jahrtausende stets mit derselben Gesinnung so stark verehrt wurden, bleibt die Zellinformation an diesem Ort erhalten. Egal welchen Deckmantel oder welche Bauwerke man darüberlegt.

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Wenn man mit offenen Sinnen und Herzen das Ötscher:Reich durchstreift, wird man schon recht bald merken, dass dort alles voller Leben ist: jedes Blatt, jedes Insekt, jedes Wasser, jeder Luftzug, jeder Stein. Es ist, als ob alles vibriert, und das nimmt man hier ganz einfach intensiver wahr als sonst.

Baum, eine Quelle und Stein. Vermutlich war dies hier die ursprüngliche heilige Quelle, an der man sich gereinigt und zentriert hat, bevor man zum mütterlichen Weltenbaum schritt. Auch die Wissenschaft bestätig, dass Wasser eine hohe Informationskraft besitzt und uns belebt.

In diesem Augenblick sind wir verbunden mit der Zellschwingung der ewigen Wahrheit, der puren Lebenskraft der Urmutter und Gebärerin allen Lebens.

Verständnisinnige Gefühle steigen in einem empor, und ohne es tatsächlich zu verstehen, erlebt man die Erneuerungs- und Antriebskraft der freudigen Lebendigkeit.

Wenn dieses Wasser wie hier angefüllt ist mit Liebe, der reinsten Erneuerungskraft aus dem tiefen Schoß der Mutter Erde, mit der Klarheit der unterirdischen Steine und der Frische, die an nichts gebunden ist, als an das pure Leben selbst – so kann es unermesslich gut tun, diese Informationen auf unsere inneren Gewässer zu übertragen. Der menschliche Körper besteht schließlich zu 50 bis 80 Prozent aus Wasser. Meist fließt es träge, abgestanden, eingeengt durch uns. Die funkelnd-reinen Kristalle dieses Quellwassers können unsere inneren Flüsse reinigen und beleben (zum Wasser des Ötscher:Reichs mehr in der nächsten Ausgabe).

So kannst Du Deinen persönlichen Pilgerweg heute dort gestalten, um Dich mit der Urkraft der großen Göttin zu verbinden und Deine Träume ins Leben zu weben: ✢ Brunn-Kapelle - Reinigung Ein paar Gehminuten von der Gnadenbasilika entfernt steht die Brunn-Kapelle. Hier entspringt direkt in der Kapelle eine Quelle, der man seit altersher hohe Heilkraft zuschreibt. Zu einem heiligen Kraftplatz gehörten immer ein

✢ Besuch der Gnadenbasilika Wenn Du Dich hinspürst ins Wurzelreich unter der Basilika, wirst Du recht schnell die uralten Wurzeln des mütterlichen Baumes fühlen können. Staune

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selbst, wie anders ein Besuch in einer Kirche sein kann. Schalte Deine geprägten Empfindungen der Kirche gegenüber weg, werde ein stiller Besucher – auch im Geist, und beginne zu beobachten, was Du wirklich fühlst.

Es lohnt sich auch einen Blick auf den Hochaltar zu werfen. Dort sieht man eine große silberne und goldene Erdkugel um die sich eine Schlange windet.

Auch wenn die Schlange im kirchlichen Kontext für Sünde steht, so liegt dahinter ein viel älteres Verständnis. Denn die Schlange war und ist stets Begleiterin der Großen Göttin. Sie symbolisiert das weibliche Heilwissen, die weibliche Kraft von Geburt und Wiedergeburt, Fruchtbarkeit und Erneuerung, die heilsame Intelligenz der Mutter Erde, und noch vieles mehr. Wenn wir alte Marienfiguren betrachten, erkennt man, dass diese sehr oft auf einer halben Erdkugel stehen, die von einer Schlange umgeben ist und zudem zwei „Hörner“ hat – diese Hörner symbolisieren die Mondin, die von jeher eine große mythische Rolle in der Kraft der Weiblichkeit auf Erden spielte. So finden wir auch hier uralte Symbole, die immer noch weben und uns irgendwie auch Hoffnung geben.

Eine Kraft die über viele Hunderte Jahre zwar schlummerte, aber dennoch da ist und jetzt wieder erwacht, uns zurückführt in eine heilsame Welt, in die Harmonie der natürlichen Ordnung allen Seins. ✢ Besuch des mütterlichen Träumer- und Weltenbaums In direkter nordöstlicher Luftlinie – also der Linie der Urkraft – durfte der uralte mütterliche Weltenbaum nun wieder in die Sichtbarkeit gehoben werden: In einem Ritual, das uralten Pfaden folgte, wurden die Wurzel des Ursprungsbaumes in der Basilika mit einer noch aufrecht stehenden Linde über ihre nordöstlichen Wurzeln verbunden!

Somit fließt nun diese ewige mütterliche Kraft über ihren Tochterbaum wieder in die Sichtbarkeit, sodass er – wie in uralten Zeiten – heute wieder besucht werden kann. Damit durch diese Wiederbelebung der alten Weise und unser aktives JA dazu, eine neue heile Welt geboren werden kann.

mit Symbolen oder Federn schmücken.

Dieses Band wird in den Baum gehängt, damit die Große Mutter ihn segnet und mit ihrer Erneuerungskraft belebt. Die heiligen Winde, die durch den Baum weben, tragen den Wunsch ins große Ganze, sodass er Unterstützung findet, um in die Materie geboren zu werden.

Nimm Dir Zeit dafür. Nähere Dich mit Hingabe dem Baum, der Großen Göttin. Bring ihr gerne auch Geschenke in Form von Kräutern mit. Sing ihr etwas vor, begrüße und berühre sie. Fühle die hauchzarte Grenze zwischen Dir und ihr, die sich nach und nach löst, auf dass ihr Eins werdet.

Gut ist es auch, sich dabei mit beiden Händen und der Stirn mit dem Baum zu verbinden. Still zu sein, hinzuspüren und bald schon wirst Du etwas fühlen, was Du vielleicht nie zuvor gefühlt hast.

Die Verbindungsmagie, in früheren Zeiten täglich gelebt, wird Dich in Dein ganz eigenes Erleben führen und mit Kräften füllen, die genau jetzt zu Dir möchten.

Dann häng das Band in den Baum und lass deinen Wunsch los, mit der Gewissheit, dass er Dir zu seiner Zeit gewährt wird. Wir sollten unsere Wünsche nicht immer wieder aussprechen, denn das untergräbt automatisch das Vertrauen daran, dass er erhört wurde. Wir bestellen ja auch unsere Schuhe nicht jeden Tag neu, bis sie kommen ...

In Mariazell, Rasing 17 wartet die Linde auf Dich und Deine Wunschbänder

Der Baum befindet sich im Garten des Raw & Wild Retreat Centers in Mariazell, Rasing 17. Er ist öffentlich für dich zugänglich und du erkennst ihn gleich an den bunten Bändern in seinen Ästen. Du bist dort jederzeit gerne willkommen!

Bring ein Band mit, in welches Du Deine Wünsche sprichst. Du kannst es auch

Bereits zu Avalons Zeiten – die wohl bekannteste Überlieferung des Lebens im Einklang mit der Großen Göttin – brachte Heilarbeit den größten Erfolg, wenn sie unter heiligen Bäumen vollzogen und in die heilende Schwingung des Baumes integriert wurde, die er für die jeweilige Energie des Menschen zur Verfügung stellt.

Auch das Anbringen von Wunsch- und Segensbändern, entspringt einer sehr alten Weisheit. Das alte Wissen ging in den dichten Nebeln des Vergessens, in der Verschleierung des Bewusstseins unter, doch nun endlich, in der Zeit des großen Wandels, kommt es allmählich wieder ans Tageslicht.

Der mütterliche Baum des Lebens spielte in vielen Lehren und Völkern eine große Rolle. Er führt Unterwelt, Mittelwelt und Himmel zusammen, Unterbewusstsein und Bewusstsein, Traum und

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EVI SCHWARZ Urkraftweberin Weberin von altem Wissen und Traditionen in den Herztanz der Neuen Zeit Begleiterin auf dem Weg in die Wahrhaftigkeit

urkraftweberin.com

Materie. Er verbindet alle Welten miteinander. In seinen Wurzeln sitzen die drei Schicksalsgöttinnen, die das Leben weben und verschiedenste Wesen und Geschöpfe leben dort in Frieden und Harmonie, die uns mit unseren Wurzeln der Wahrhaftigkeit rückverbinden.

Die Linde gilt als Baum der Liebe, der harmonischen Gemeinschaft. Ein zutiefst weibliches und mütterliches Wesen, das uns mit uneingeschränkter, liebender, freudvoller, friedlicher und gelassener Ausstrahlung, Heilung, Geborgenheit, Urvertrauen und kreative Kraft für die Umsetzung unserer Träume schenkt.

Gerade auch zu Imbolc (2. Februar), dem Jahreskreisfest der Erneuerung, der Zeit, in der jene Träume, die wir über die langen Wintermonate in uns gewoben haben, nun in die Realität erweckt werden, ist ein sehr guter Zeitpunkt diesen Baum zu besuchen. Die Antriebskraft aus den Wurzeln, aus dem Schoss der Mutter Erde, ist jetzt am größten. Sie webt bis Ostara.

INTUITION

Auf der Autobahn unterwegs nach Hause mit einem hungrigen Baby. Plötzlich blitzt ein Gedanke in meinem Kopf auf: Nimm die nächste Ausfahrt! Nein, schalt der Verstand, wozu? Fahr ab wie immer.

Sekunden später laufe ich auf einen Megastau auf. Ein Unfall! Über eine Stunde auswegslos eingesperrt, schwöre ich mir, meine innere Stimme nie mehr zu ignorieren ... von LILLy Dippold

Ganz im Gegenteil – völlig unbewusst und eher instinktiv entscheiden wir „aus dem Bauch heraus“ und sind dabei – wie das Erlebnis eingangs zeigt – dem logischen Verstand offenbar sogar überlegen. Sucht der Verstand immer nach einer logischen Erklärung, folgt die Intuition offenbar ganz anderen Regeln, die wir uns oft gar nicht erklären können. Schließlich ergeben solche Eingebungen ja tatsächlich oft auch gar keinen (logischen) Sinn für uns (siehe nochmal oben). Unserer Intuition zu vertrauen, stellt uns also vor gewisse Herausforderungen: ein Quentchen Mut und ein wenig Verrücktheit schaden dabei ebensowenig wie ein spielerischer Umgang mit den blitzartigen Eingebungen, um dieses Vertrauen zu schulen und zu festigen.

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Ähnliche Situationen sind bestimmt auch dir schon mal passiert. Doch: Woher kommt dieses Wissen, diese blitzartige Botschaft eigentlich? Wir nennen diese Eingebungen Bauchgefühl, innere Stimme, unseren sechsten Sinn, Vorahnung oder Intuition. Letzteres kommt aus dem Lateinischen und steht laut Wikipedia für „anschauen“ oder „genau hinsehen“. Eigentlich ziemlich widersprüchlich, denn weder kann man Intuition selbst sehen, noch sind wir mit unseren Sinnen aktiv am intuitiven Geschehen beteiligt. Schon gar nicht analysiert hier unser logischer Verstand eine Situation und liefert uns die ideale Lösung dafür.

Deine Intuition ist die Stimme hinter den Zweifeln, der Unsicherheit, der Angst. Sie ist weise, kraftvoll und klar.

- CORINNA MARIA PFITZER

INNERE WEISHEIT Die gute Nachricht: Auch wenn man das Prinzip der Intuition nicht erklären oder gar verstehen kann, ist es doch möglich, dieses erstaunliche Wissen aktiv anzuzapfen! Intuitionscoach Corinna Maria Pfitzer kann nicht nur deine innere Stimme „lesen“ und übersetzen, sondern lehrt in ihren Seminaren auch, wie's geht.

zur Intuitionstrainerin zu absolvieren. Nur drei Monate später kündigte sie ihren Job und machte sich mit dem neuen Wissen selbstständig. So schnell kann's gehen, wenn man sich selbst erkennt!

SELBST-ERKENNTNIS

Unzufrieden begab sie sich auf die Suche und landete bei einem Coach, der sie mit ihrer Intuition in Verbindung brachte. Sie staunte nicht schlecht, welche Informationen sich dabei abrufen ließen. Begeistert von diesen neuen Erkenntnissen beschloss sie augenblicklich, selbst eine solche Ausbildung

 DIETMAR WADEWITZ

Bekanntlich verinnerlicht man ein Thema ja am besten, in dem man es am eigenen Leib verspürt. Dazu bekam Corinna an einem Scheideweg ihres Lebens Gelegenheit. Sie, die schon als Zwölfjährige entschlossen war, später mal Karriere zu machen, hatte dieses Vorhaben in ihrem Berufsleben zwar zielstrebig schon früh erreicht, musste jedoch an einem Höhepunkt erkennen, dass die rechten Glücksgefühle dabei ausblieben.

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Heute führt Corinna Maria Pfitzer schon seit Jahren eine gutgehende Praxis mit drei Standbeinen: Als Dolmetscherin der Seele bietet sie Readings zu persönlichen Themen, lange vor dem Homeoffice-Boom

INTUITION

Die Intuition ist ein göttliches Geschenk, der denkende Verstand ein treuer Diener.

Es ist paradox, dass wir heutzutage angefangen haben, den Diener zu verehren und die göttliche Gabe zu entweihen.

- ALBERT EINSTEIN

hatte ihre Intuition ihr schon geraten, online und via Telefon zu arbeiten, um Klienten lange Anfahrtswege zu ersparen. Als Unternehmensberaterin verknüpft sie die Intuitionsarbeit mit ihrem Wirtschaftswissen aus Studium und ihrer Praxiserfahrung. In Seminaren lehrt sie außerdem, wie Interessierte die eigene Intuition anzapfen und im morphischen Feld lesen können. Dabei versteht sich Corinna als Brückenbauerin zur eigenen „höchsten Instanz“, für die es nicht von Bedeutung ist, ob die nun Seele, Intuition, Höheres Selbst oder Stimme des Schutzengels genannt wird.

Live beim Intuitionsabend mit Corinna Maria Pfitzer 18. Februar 2021, 19:00 Weritas, Marktplatz 44 3470 Kirchberg am Wagram 27. Mai 2021, 18:30 VHS Krems, Obere Landstraße 10

ARBEIT FÜR MUTIGE

3500 Krems

Corinna Maria Pfitzer ist eine der Expertinnen in unserem CHI-Netzwerk, aufgrund der speziellen Situation der vergangenen Monate haben wir uns bislang noch nicht persönlich kennengelernt. Im Rahmen unseres Interviews rund um die Intuition habe ich ihre Einladung zum Ausprobieren eines Readings aber sehr neugierig natürlich sofort angenommen. Und dabei Erstaunliches erlebt: Trotz räumlicher Distanz und virtueller Verbindung förderte Corinna im Nu Erstaunliches aus dem morphischen Feld für mich zutage. Erst waren ihre Informationen noch eher allgemein gehalten, obwohl sie schon punktgenau auf meine Lebenssituation zutrafen. Das Großartige an ihrer Arbeit ist jedoch, dass sich zu diesen allgemeinen Themen in weiterer Folge ganz konkrete Fragen stellen lassen. Nach dem Motto: „Und was kann Lilly tun, um dieses Ziel zu erreichen?“ Am Ende dieser Sitzung hatte ich ein paar sehr klare Aufgaben erhalten, wie ich ein kratziges Lebensthema (er)lösen kann.

Die Themen, die meine Intuition da offenbarten, reichten von Kindheitstraumen bis zur Gegenwart und erzählten von tatsächlichen Erlebnissen und meinem aktuellen Befinden. Auch die Lösungsansätze waren durchaus schlüssig. Anders als in so mancher energetischer Erfahrung, haben Corinnas Aussagen weniger spirituellen Touch,

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www.corinnamariapfitzer.com

klingen keineswegs esoterisch, sondern vermitteln eher das Gefühl einer psychologischen Beratung oder eben eines sachlichen Coachings.

Ein beeindruckendes Erlebnis, das Lust auf mehr macht. Erst recht, wenn man Corinnas Erfahrungen und ihren eigenen Erlebnissen mit ihrer Arbeit lauscht. Denn unterstützt von ihrer Intuition, trifft die Trainerin natürlich auch selbst ihre Entscheidungen. Und das Ergebnis gibt ihr recht: „Ich hätte mir früher nicht vorstellen können, eines Tages so unverschämt glücklich zu sein!“ Kein Wunder, ist es doch auch ein besonderes Glücksgefühl, anderen Menschen diese Fähigkeit weiterzugeben und sie damit auf einen Weg zu bringen, der sie in Kontakt mit ihrer inneren Stimme bringen kann.

Quick-Tipp KÖRPERPENDELN

 DIETMAR WADEWITZ

Definiere eine Richtung, in die dein Körper im Stehen auspendelt für ein "Ja" und ein "Nein", dann stelle deine Frage und warte ab, wie deine Intuition über den Körper antwortet!

„Die Verbindung zum kollektiven Unbewussten führt Menschen zurück zu ihrer Intuition. Ganz leicht lernen sie zu spüren, was richtig für sie ist und ihrer Wahrheit entspricht“, sagt Corinna über die viertägige Ausbildung, in der erlernt werden kann, den bewussten Kontakt zur inneren Stimme herzustellen und im morphischen Feld zu lesen.

Praxisnah und alltagstauglich.

die 4 zeichen der Intuition Intuition ist leise.

Unser Verstand, ein Leben lang geschult, ist laut. Die Stimme unserer Intuition ist - vor allem anfangs - leise. Allerdings bleibt auch die leise Stimme beständig am Ball, um uns zu unserer eigenen Wahrheit zu mahnen.

Daher: Gönn dir Stille im Innen und Außen!

Intuition ist SCHNELL. Die Intuition ist ein Kind der Gegenwart und sie ist blitzschnell und kommt - zack - auf den Punkt. Da sie so schnell (und leise) ist, ist Stille auch hier besonders wichtig, um sie zu hören.

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Intuition ist KLAR. 30. März - 2. April 2021

Unser Verstand überlegt hin und her und findet allerlei Optionen. Die Intuition kennt keinen Konjunktiv und kommt mit einem klaren Ja oder Nein.

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Auch wenn wir es nicht immer gleich verstehen oder erkennen, es uns auf den ersten Blick nicht in den Kram passt. Deshalb fällt es uns manchmal auch (noch) schwer, ihr zu vertrauen.

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FAIRNESS

Wir & die Welt SEIT 25 JAHREN TRETEN DIE ÖSTERREICHISCHEN WELTLÄDEN MIT EINER GEMEINSAMEN MARKE AUF, SORGTEN DAFÜR, DASS DER FAIRE HANDEL ZU EINER ERFOLGSGESCHICHTE WURDE UND WIR KONSUMENTEN EIN STÄRKERES BEWUSSTSEIN FÜR UNSERE VERANTWORTUNG GEGENÜBER UNSERER WELT BEKAMEN.

chon klar, wir kaufen am liebsten regional und saisonal. Jedenfalls das meiste. Denn so manche Lebens- und Genussmittel haben ihren Ursprung eben nicht hierzulande, wenngleich wir sie trotzdem sehr lieben und schätzen. Stichwort Kaffee, Kakao oder Banane.

Gleichzeitig wird gerade in diesen Tagen schmerzlich klar, dass wir mit allen Menschen dieser Welt verbunden sind und dementsprechend auch globale Verantwortung haben. Vor allem all jenen gegen-

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über, die aufgrund von politischen, wirtschaftlichen oder auch geografischen Gegebenheiten nicht so priviligiert sind wie wir.

Wie gut, dass es Menschen und Organisationen gibt, die sich hier für Gerechtigkeit und Fairness einsetzen. 1977 eröffnete in Innsbruck der erste Weltladen in Österreich und startete damit eine neue Bewegung. Heute gibt es bei uns knapp neunzig Fachgeschäfte, die sich für einen weltweiten fairen Handel engagieren.

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Als sie aufgeladen mit Latino-Spirit zurückkehrte, kam das Angebot zur Leitung der ARGE Weltläden gerade

recht. Denn neben ihrer Liebe zu Lateinamerika ist es für die dynamische 41-Jährige als Verfechterin des fairen Handels und sozialer Gerechtigkeit unerlässlich, einen sinnstiftenden Job zu machen. Dazu gibt „das Projekt Weltläden“ mit seinen vielen unterschiedlichen Facetten reichlich Gelegenheit.

PIONIERE DES FAIREN HANDELS Was in den Siebzigern noch völlig neu war, ist heute für viele bereits selbstverständlich: Achtsamer Umgang mit Importprodukten, genaue Recherche ihrer Herkunft und der Produktionsbedingungen. Vor 40 Jahren begannen die Weltläden fair gehandelten Kaffee zu verkaufen.

Dank dieser Pionierrolle stieg die Nachfrage immer weiter, sodass er inzwischen in vielen Geschäften zu finden ist. „Obwohl es fair gehandelten Kaffee heute so gut wie in jedem Supermarkt gibt, fließen die

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 A R G E W E LT L Ä D E N

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Wir haben uns mit Gudrun Danter, der Geschäftsführerin der ARGE Weltläden, der Dachorganisation und Servicestelle für die einzelnen Läden, beim virtuellen Gespräch über ihre Arbeit und die Philosophie der Weltläden unterhalten. Die gebürtige Salzburgerin hat als Tochter eines Direktors der landwirtschaftlichen Fachschule schon in ihrer Kindheit viel über naturnahe Landwirtschaft, Tierwohl und gute biologische Lebensmittel mitbekommen.

Nach ihrem HAK-Abschluss und dem Studium von Publizistik, Politik- und Kommunikationswissenschaften reiste sie im Rahmen ihrer Mitarbeit beim Verein zur Förderung internationaler Solidarität (Intersol) nach Bolivien, wo sie sich gleich seltsam heimisch fühlte und später auch ein knappes Jahr dort lebte.

GUDRUN DANTER, Geschäftsführerin der ARGE Weltläden im CHI-Interview: „Jeder noch so kleine Schritt zählt!“

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FAIRNESS

Erträge aus dem Verkauf ausschließlich im Weltladen wieder zu 100 Prozent in den Fairen Handel zurück“, erklärt Gudrun Danter. Damit helfen die österreichischen Weltläden mit, die Existenzgrundlage von fast einer Million Menschen im globalen Süden zu sichern.

ADELANTE Kaffee aus Frauenhand Frauenkaffeemischung aus Honduras und Uganda Faire Rohstoffe nachverfolgbar bis zu den Produzentinnen 100 % gewaschener ArabicaHochlandkaffee

Neben dem Handel ist aber auch die Öffentlichkeitsarbeit eine der wesentlichen Aufgaben der Weltläden, die damit eine Brücke zwischen Konsumenten, Produkten und Produzenten bauen.

Wie etwa zu Dolores Benitez Espinoza, Gründungsmitglied der Frauenkooperative APROLMA in Honduras.

Das Kaffeegeschäft gilt ja traditionell als Männerdomäne, doch APROLMA behauptet sich hier selbstbewusst. „Wenn wir an den konventionellen Markt verkaufen müssten, müssten wir unseren Kaffee verschenken, auch

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wenn er von guter Qualität ist“, so die Kaffeeproduzentin Espinoza.

Um Gleichberechtigung geht es auch den Frauen der Kooperative „Gumutindo“ in Uganda, deren Bio-Kaffee ebenfalls im Kaffee ADELANTE enthalten ist. Von den knapp 10.000 Genossenschaftsmitgliedern sind rund 1.770 Frauen. Für ADELANTE wird der Kaffee aus Frauenhand separat verarbeitet und fair-marktet. Die Frauen erhalten das Geld dafür direkt ausbezahlt. „Wir wollen keine Umkehr im Rollenverständnis von Mann und Frau.

Wir wollen, dass Frauen eine faire Chance bekommen, sich am wirtschaftlichen, politischen und sozialen Leben gleichberechtigt zu beteiligen!", so die Kaffeeproduzentin. „Ein Programm für Geschlechtergerechtigkeit fördert den Austausch zwischen Frauen und Männern über das jeweilige Rollenverständnis und

PRINZIPIEN DES FAIREN HANDELS Die 10 Standards der World Fair Trade Organization (WFTO) ★ Chancen und Absatzmärkte für benachteiligte Kleinproduzent/-innen ★ Transparente Handelspraktiken auf Basis von Fairness und Respekt ★ Langfristige Handelsbeziehungen statt Gewinnmaximierung ★ Zahlung fairer Preise zur Existenzsicherung ★ Keine ausbeuterische Kinder- und Zwangsarbeit ★ Gewerkschaftsfreiheit und Gleichberechtigung unabhängig von Geschlecht, Religion, Herkunft, sexueller Orientierung, Krankheit oder Behinderung ★ Sichere Arbeitsbedingungen und Schutz der Gesundheit ★ Förderung und Weiterbildung zur Stärkung von Kompetenzen ★ Öffentlichkeitsarbeit und Bewusstseinsbildung für einen gerechten Welthandel ★ Umweltfreundliche Anbau- und Produktionsmethoden und respektvoller Umgang mit Ressourcen

WELTLADENREISE NACH MEXIKO

Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen.

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die Aufgabenverteilung in den Familien und Genossenschaften. Gleichzeitig wird darauf geachtet, dass sie in den Vorständen ihrer Basiskooperativen und auf Ebene des Kooperativendachverbands vermehrt vertreten sind“, erklärt Gudrun Danter.

COFFEE FOR FUTURE Mit dem „Segelkaffee“ bereichert ein besonderes Projekt (und Produkt) die Weltläden. In einer eigenen Limited Edition kommen die Bio-Arabica-Bohnen nach einer langen Seereise per Segelfrachter aus Nicaragua nach Europa.

Doch nicht nur der Transport ist dabei klimafreundlich.

Die Kaffeebauernfamilien in Nicaragua engagieren sich ebenfalls für den Klimaschutz, denn der Klimawandel

macht sich auch hier bereits bemerkbar. Die Genossenschaft COSATIN setzt deshalb verstärkt auf die Aufforstung von Schattenbäumen, um die Kaffeesträucher vor Sonne und Trockenheit zu schützen. Die Genossenschaft erhält übrigens einen Preis, der rund 140 Prozent über dem aktuellen Weltmarktpreis für Arabica-Kaffee liegt! Über Kaffee könnte man mit den Fair-Handlern der Weltläden natürlich stundenlang plaudern, denn ihr Knowhow rund um die beliebte Bohne ist schier unerschöpflich. Auch die vielen zu Herzen gehenden persönlichen Geschichten über die Produzent/-innen aus aller Welt vermitteln einem plötzlich einen ganz neuen Bezug zum nächsten Espresso. Und genau das ist wohl eine der ganz besonderen Stärken der Experten rund um Fair Trade.

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Doch das Sortiment in den Weltläden ist weit umfangreicher und entführt Konsument/-innen in eine exotische Welt von duftenden Gewürzen, verführerischen Schokoladen, aromatischen Tees aus aller Herren Länder.

Darüber hinaus findet man eine beständig wachsende Palette an bio-fairer Bekleidung, Bio-Naturkosmetik, Accessoires für Haus und Garten sowie edles Kunsthandwerk, zauberhafte Schmuckstücke und eine Reihe zauberhafter Geschenksideen für liebe Menschen. Kurzum: Ein Potpourri an einer großen Auswahl an fairen Produkten macht den Besuch in einem Weltladen zum

 W E LT L A D E N S T. P Ö LT E N / S C H E W I G

FAIRNESS

Im Reichtum der Kulturen liegt ein Schatz.

 ASARBOLSEM/BOLIVIEN

Abenteuer.

Vor allem, wenn man dabei bedenkt, dass man mit einem Einkauf im Weltladen nicht nur sich selbst Freude macht, sondern damit auch Produzent/-innen in aller Welt unterstützt. Speziell in den aktuellen Härtezeiten hat sich das schon besonders bewährt. Denn Krise und Lockdown haben auch vor vielen von ihnen nicht Halt gemacht.

weltweit fair-strickt: Stricker/-innen aus Bolivien fertigen Winterstrickwaren für das Label Anukoo.

Faire Mode - in den Weltläden zu finden!

Aus dem Corona-Soforthilfe-Fonds konnten Ende April 2020 Partnerbetriebe in aller Welt unterstützt werden, für die sich neben der gesundheitlichen auch eine soziale Krise entwickelt hatte. Die ARGE Weltläden, die Weltläden und großzügige Spender/-innen konnten rund 70.000 Euro an Unterstützungshilfe zur Verfügung stellen.

Mit Lebensmittelpaketen, Hygieneartikeln und Lohnfortzahlungen konnte so Überbrückungshilfe geschaffen und

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damit die schlimmste Not gelindert werden. In Sansibar konnten 176 Menschen mit Lohnfortzahlung unterstützt werden, in Nepal und Indien konnten Mitarbeiter/-innen finanziell unterstützt werden, um ihre Grundbedürfnisse zu decken, in Bolivien wurden der Ankauf und die Ausgabe der notwendigsten Lebensmittel und Hygieneartikeln gewährleistet, in Kenia wurden vor allem alleinstehende und bedürftige Frauen finanziell unterstützt, auf den Philippinen konnten Lohnausfälle abgefedert werden.

Um all diese FAIRness auch weiterhin zu gewährleisten, arbeiten viele Menschen im Weltladen-Universum mit großer Freude. Wir wiederum freuen uns, mit unserer Partnerschaft auch einen kleinen Beitrag zu leisten – denn Ihr CHI erhalten Sie ab sofort auch im Weltladen in Ihrer Nähe! Weil Gemein-

HOT.SPOT. Urlaubsreise oder Kurztrip - hier gibt's die besten Tipps für Erholung zwischendurch!

WINTERFRISCHE ☆ 2, 3 oder 4 Übernachtungen inkl. Allzeit-BIO-Genuss ☆ Einkaufsgutschein im Wert von € 10,- im Retter BioGut ☆ Zeit für S‘ICH im Wellness reich „Bewusst Sein“ ☆ samstags Aperitif-Weinverkostung ☆ Tiefgaragenplatz, ☆ Geführte Nordic-WalkingTour/Naturparkwanderung ☆ Führung durch das Retter BioGut ☆ kuscheliger Bademantel für die Zeit Ihres Aufenthalts ☆ Abschiedsgeschenk ☆ 2 Nächte ab € 282,– p. P. im Retter Bio-Natur-Resort****

retter bio-natur-resort **** Klimaneutral urlauben mit 100 % Bio-Genuss

E N T G E LT L I C H E E I N S C H A LT U N G E N

Raus aus dem einengenden Alltag und rein in einen erholsamen Wellnessurlaub im BioNatur-Resort von Familie Retter: Mitten im Naturpark Pöllauer Tal lässt sich ganz entspannt neue Kraft tanken – mit BioGenuss und sanfter Bewegung.

Wellness, Wandern, Winterlandschaft Nirgendwo lässt sich das so schön verbinden wie im RETTER Bio-Natur-Resort****. Nach einer geführ-

ten Nordic-Walking-Tour wartet das Wellnessreich „BewusstSein“ auf Sie – mit Sauna, beheiztem Außenpool oder Wellnessanwendungen mit warmen Specksteinen.

Entspannt können Sie dann Kunsthandwerk genießen, eine Weinverkostung zum Aperitif und die Spezialitäten aus dem biozertifizierten Retter-Restaurant mit seiner ökologisch-bewussten Haubenkulinarik.

Gutes vom Retter BioGut „Wir setzen ganz auf Selbstversorgung unseres Hotel- und Restaurantbetriebs mit besten zertifizierten BioProdukten, die wir selbst herstellen und veredeln – exklusiv für unsere

8225 pöllau, pöllauberg 88 | T 03335 2690 | hotel@retter.at | www.retter.at

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Gäste“, betonen Ulli und Hermann Retter. Bei Führungen und Verkostungen im Retter BioGut erfahren Sie, wie Gebäck, Eis, Destillate, Marmeladen und Tees produziert werden. Wer mag, kann hier auch selbst das Brotbacken erlernen. Noch kreativer geht es beim Seifensieden oder der Wachstücherherstellung zu.

 T O U R I S M U S V E R B A N D G A S T E I N E R TA L / C R E AT I N A

YOGA

ASHTANGA, HATHA, SIVANANDA ODER LUNA - YOGASTILE GIBT ES VIELE. IN DEN LETZTEN JAHREN HAT SICH EIN NEUER BEGRIFF ZUNEHMEND ETABLIERT: DAS GESUNDHEITSYOGA. WIR HABEN DIE MITBEGRÜNDERIN DIESER BEWEGUNG ALEXANDRA MERANER - ZUM INTERVIEW GETROFFEN.

gesundheitsYOGA ängst hat sich Yoga bei uns mit zahlreichen Studios und den unterschiedlichsten Stilen etabliert. Ob meditativ oder sportlich, sanft oder voll Power –alle finden da off- und online den richtigen Platz für ihre Matte. Und ist nicht jede Form von Yoga gut für die Gesundheit?

Alexandra Meraner hat vor 20 Jahren in einer Lebenskrise zu ihrem Yogaweg gefunden. Anfangs „nur“ um selbst wieder in Balance zu kommen, bald aber auch um mehr zu erfahren. 2007 gründete sie mit „Yogartista“ ihr eigenes Unternehmen. Nach zahlreichen unterschiedlichen Ausbildungen und jahrelanger Tätigkeit als Yogalehrerin erkannte sie, dass die meisten Menschen mit mehr oder weniger deutlichen Bewegungseinschränkungen zu kämpfen haben. Wie konnte Yoga auch hier hilfreich sein?

Beim Schweizer Yogalehrer und Autor Remo Rittiner absolvierte Alexandra Meraner die Ayur-Yogatherapie-Ausbildung, bei der das Hauptaugenmerk auf therapeutischen Asanas liegt, die bei chronischen Erkrankungen und Problemen des Bewegungsapparates hilfreich sind. Die gesamte Anatomie,

Muskeln, Faszien und Gelenke stehen dabei ganz im Zentrum der Yogapraxis. „Hier geht es nicht um den perfekten Kopfstand, sondern vielmehr um Übungen, die Menschen dort abholen, wo sie stehen und ihnen bei ihren individuellen Beschwerden hilfreich sein können.“ Weitere Zusatzausbildungen im medizinisch-anatomischen Bereich folgten.

lehrer/-innen, die sie selbst auch lange Zeit leitete. Heute gilt sie national wie international als Expertin im Gesundheitsyoga und ist aufgrund ihrer jahrelangen intensiven Erfahrung auch häufig als Gastreferentin gefragt. „Ich habe schon viele Menschen mit Burnout und Depressionen, Kinder mit ADHS, taubstumme Menschen, aber auch Klienten mit Bandscheibenvorfällen oder Skoliose begleitet. Es ist einfach wunderbar, was in einer solchen Breite rund um die Gesundheit mit der richtigen Yogapraxis machbar ist!“ Von Kindern bis zu Pensionisten kann Gesundheitsyoga bei den unterschiedlichen Beschwerden hilfreich sein. „Dabei gibt es auf der Matte keinerlei Leistungsgedanken, sondern es geht vielmehr darum, den eigenen Körper und seine Zusammenhänge kennen und spüren zu lernen“, erklärt die Expertin, für die Gesundheitsyoga Hilfe zur Selbsthilfe ist.

Zusammen mit der Yoga-Akademie Austria entwickelte sie Weiterbildungkurse in Gesundheitsyoga für Yoga-

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So sucht man hier vergeblich nach schlangenmenschenähnlichen Verrenkungen oder dem perfekten Spagat.

Oft sind es geradezu ganz kleine Abläufe, die große Wirkung erzielen, weil sie in der Tiefe der Muskulatur greifen.

DER BAUM Hier ist nicht nur der Gleichgewichtssinn gefordert, sondern vielmehr die vielschichtige Muskulatur im Standbein. Dabei ist für Alexandra Meraner nicht wichtig, ob der Fuß an Oberschenkel, Unterschenkel oder Knöchel abgelegt wird. „Es geht nicht um Ästhetik, sondern um die Kräftigung der Muskeln!“

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 T O U R I S M U S V E R B A N D G A S T E I N E R TA L / C R E AT I N A

YOGA

ALEXANDRA MERANER Expertin für Gesundheitsyoga, Achtsamkeits- und Entspannungstraining, Healthy Livestyle und Burnout-Prophylaxe.

Sie ist Mitbegründerin der AyurYoga-Therapie und von PhysioYoga Österreich und arbeitet in der Aus- und Weiterbildung und als Mentorin für Yogalehrer/-innen. Spezialisiert ist Alexandra

Ist das Licht des Yoga einmal entfacht, verlischt es nie mehr.

Meraner auf Gesundheitsyoga für die Psychohygiene, bei Burnout und Erschöpfung und bei unterschiedlichen Krankheitsbildern. meraner.care

- B.K.S. IYENGAR

Gerade in der aktuell schwierigen Situation klagen viele Menschen über Stress, Ängste, Schlafprobleme und Kopfschmerzen. „Atemübungen aus der Yoga-Praxis sind sehr hilfreich bei Stress-Attacken und leicht zwischendurch im Alltag unterzubringen“, weiß die Expertin (Tipp siehe Kasten).

Auch bei Kopfschmerzen kann die Yogapraxis helfen: „Vor allem bei Spannungskopfschmerz ist häufig auch die Muskulatur im Kopf-, Halsund Nackenbereich angespannt und die Beweglichkeit des Kopfes eingeschränkt. Die Kiefermuskulatur ist meist ebenfalls verspannt, dazu kommt häufig Schlafdefizit, Angst und teilweise sogar Depression. Ein passendes Yogaprogramm hilft hier nicht nur mit Entspannungsübungen, einige Asanas sind gut geeignet, um diese Verspannungen zu lösen."

Eine regelmäßige Yoga-Praxis wirkt aber auch vorbeugend, denn die gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie die verschiedenen Atemtechniken machen den Körper flexibel und geschmeidig, die Gelen-

ke werden „geschmiert“, die Haltung verbessert sich und der Energielevel steigt. Weil Gesundheitsyoga nicht nur das physische sondern auch das psychische Gleichgewicht fördert, wirkt es auch Traurigkeit, Lustlosigkeit und depressiver Verstimmung entgegen.

In ihren offenen Klassen und den Einzelstunden geht Alexandra Meraner auf die individuellen Gesundheitsprobleme ihrer Schüler/-innen ein und hilft mit Tipps weiter, die auch zu Hause weiter praktiziert werden können. Doch wie so vieles sind auch die Yogaklassen in letzter Zeit leer geblieben und mussten in die virtuelle Welt verlegt werden.

So gibt es auch bei Meraner.Care mittlerweile Videos zu speziellen Gesundheitsthemen in denen Haltung und Ablauf genau erklärt und vorgezeigt werden. Auf diese Weise kann Yoga nun praktisch in den eigenen vier Wänden für die ganze Familie fröhliche Abwechslung bringen. „Schließlich ist es gerade jetzt besonders wichtig, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu halten und das Immunsystem zu stärken!“

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NOTFALLS-ATEMÜBUNG BEI STRESS ★ Setze dich aufrecht hin ★ schließe die Augen ★ atme ein paarmal tief in den Bauch ★ stelle dir vor, dass bei der Einatmung Licht und Energie hineinströmen. ★ Versuche nun, deine Ausatmung zu verlängern ★ Gib dabei verbrauchte graue Luft, unangenehme Gedanken, Gefühle, Ängste und Sorgen einfach ab. ★ Wiederhole das mindestens zehn Mal.

NÄHMASCHINE ENTSPANNT DEN NACKEN ★ Stell dich gerade hin ★ lass die Schultern bewusst sinken ★ hebe und senke den Kopf nun langsam und achtsam und ★ drehe den Kopf mit der Bewegung abwechselnd nach links und rechts ★ bis zu fünf Minuten lang nicken ★ dabei den Kopf nicht in den Nacken überstrecken!

⇢ MEHR TIPPS AUS DEM GESUNDHEITSYOGA VON ALEXANDRA MERANER GIBT'S IN DER NÄCHSTEN AUSGABE!

REDUKTION AUF DAS WESENTLICHE

Bio Fair Vegan

Ò

BIOSFAIR ist vegan, erfüllt die in Österreich geltenden strengen Richtlinien für zertifizierte Biokosmetik und ist mit dem Austria-Bio-Garantie-Siegel (ABG) ausgezeichnet.

Mehr Infos zu Produkten und den Produzent*innen gibt es unter www.eza.cc/kosmetik.

Die Rezepturen wurden von EZA Fairer Handel in enger Kooperation mit Maria Pieper, der österrei­ chischen Pionierin im Bereich Natur­ und Bio­ kosmetik, entwickelt.

Hergestellt werden sie in der Pieper Biokosmetik-Manufaktur in Salzburg.

Die Pflegeprodukte von BIOSFAIR für Körper, Gesicht und Haar sind vegan, bio-zertifiziert und fair gehandelt.

Die Produkte sind ideal aufeinander abgestimmt und kombinierbar. Sie eignen sich für alle Altersgruppen und sind für die ganze Familie geeignet.

In BIOSFAIR entfalten die Schätze der Natur ihre Wirkung. Über 20 pflanzliche Rohstoffe von EZA-Partnerorganisationen kommen zum Einsatz, darunter wertvolles Argan- und Olivenöl, erlesene Kakaobutter, Kokosmilch, Rohkaffee, Gewürze, Rotbusch, Hibiskus, weißer, grüner und schwarzer Tee. Die Bäuerinnen und Bauern sichern in den Ursprungsländern die hohe Qualität. Durch faire und partnerschaftliche Handelsbeziehungen mit der EZA Fairer Handel werden sie wirtschaftlich und sozial gestärkt.

Weniger, dafür aber vom Besten – dafür steht BISOFAIR. Ein achtsamer Umgang mit den Menschen und der Natur, eine durchdachte Komposition der Rezeptur und eine sorgfältige Herstellung machen jedes einzelne Produkt der Linie zu etwas Besonderem.

BIOSFAIR-Kosmetik ist im Weltladen erhältlich!

CHI www.weltladen.at

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HOROSKOP

VOLL- UND NEUMONDE 11.2.2021: Neumond in Wassermann 12.2.2021: Chinesisches Neujahr Jahr des Metall-Büffels 27.2.2021: Vollmond in Jungfrau 13.3.2021: Neumond in Fische 28.3.2021: Vollmond in Waage

Merkur bis 21.2.2021

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 ADOBESTOCK

RÜCKLÄUFIGKEITEN

zerrissen

BARBARA WENINGER Astrologin Ihre Vorschau in die Sterne gibt einen allgemeinen Überblick über die nächsten zwei

saturn quadrat uranus

Monate. Persönliches gibt's in individueller Beratung. barbaraweninger.at

Aspekte zwischen Saturn und Uranus stehen grundsätzlich und wertfrei für Veränderungen und Übergänge.

ASTROLOGISCHE VORSCHAU VON BARBARA WENINGER

urch die Quadrat-Konstellation ist dieser Übergang aber blockiert – es ist schwierig, diese Veränderung zu akzeptieren, geschweige denn zu mögen.

Nur was sich wandelt, bleibt bestehen.

Saturn symbolisiert das Alte und Erprobte, Uranus wiederum das Neue und Revolutionäre, und wie wir wissen, sind konservative und progressive Tendenzen nicht so einfach auf einen Nenner zu bringen.

Zudem stehen Saturn und Uranus in den sogenannten fixen Zeichen (Wassermann und Stier), was diesen Konflikt zusätzlich befeuert. Sobald es eine Veränderung gibt, kommt auch der Widerstand. Grenzen und Freiheit, Autorität und Rebellion, Kapitalismus und Humanismus, Digitalisierung und „old economy“ – hier zerreißt es die Gesellschaft immer wieder.

Wer dabei recht hat, ist schwer zu sagen. Wahrscheinlich keiner und beide. Gewisse Strukturen

sollten vielleicht sogar zerbröseln, aber nicht alles, was neu ist, funktioniert im ersten Anlauf.

Im persönlichen Horoskop spürt man dieses Gegeneinander übrigens vor allem da, wo die Zeichen Stier, Löwe, Skorpion und Wassermann beheimatet sind.

Auf in die Parallelwelt?

Im Welthoroskop ist also nach wie vor der Teufel los und die Ruhe weg hat eigentlich nur der sanfte und verträumte Neptun, der seit 2011 durch das Fischezeichen dümpelt. Da dieser Neptun aber keine Aspekte zu Saturn und Uranus macht, kann man sich diese Planeten-Energie wie eine Parallelwelt vorstellen. Es ist der Platz, an dem man den schwierigen Lebensalltag ausblenden kann. Vereinfacht gesagt, geht es einfach um Ablenkung.

Verständlich und absolut berechtigt, doch birgt dieser Aspekt auch die Gefahr, sich in Scheinwelten zu verlieren oder ungesundes Suchtverhalten zu entwickeln. Man achte also auf CHI

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sich: Ist es wirklich nur hin und wieder ein Glaserl Wein oder doch ständig?

Das gilt aber nicht nur für Genussmittel aller Art, sondern auch für die Beschäftigung mit spirituellen und weltverschwörerischen Fragen. Die Faustregel: Wenn man meint, die absolute Wahrheit gefunden zu haben, liegt man meistens falsch.

Es ist nicht schlecht, sich wegzuträumen, wenn die Realität grauslich ist. Wichtig ist nur, auch wieder zurückzukommen.

Im individuellen Horoskop kann das Haus, in dem das Zeichen Fische steht, nähere Hinweise dazu liefern, wo wir uns gerne „verlaufen“.

Das alte Jahr ist noch vorbei!

Zum Abschluss noch ein zarter Hoffnungsschimmer: Da in der Astrologie das neue Jahr erst im März mit dem Zeichen Widder beginnt, befinden wir uns nach wie vor im alten Zyklus. Kommt der Frühling, kommt zumindest eine neue Perspektive.

HOROSKOP

SO STEHEN DIE

Sterne

ASTRO-AUSBLICK AUF FEBRUAR UND MÄRZ VON BARBARA WENINGER

WIDDER | 21. 3. bis 20. 4 .

STIER | 21. 4. bis 20. 5 .

ZWILLINGE | 21. 5. bis 21. 6.

KREBS | 22. 6. bis 22. 7.

Looking for freedom. Mit einem Stellium (= Ballung an Planeten) im elften Solarhaus der Zukunftswünsche und Freiheiten macht sich bei dir ein bisserl emotionales Fernweh breit. Die Sicherheit und Kontinuität der letzten Jahre rücken in den Hintergrund, du wirst unruhiger und willst nicht mehr so abhängig und eingeschränkt sein. Veränderungen aller Art sind mit diesem Aspekt tatsächlich begünstigt, wenn man auch einkalkulieren muss, dass genaue Planung zurzeit einfach nur schwer möglich ist. Verschoben ist aber nicht abgesagt, und was im Februar noch nicht funktioniert oder unterbrochen werden muss, klappt eben später. Der nette Jupiter macht’s möglich! Dieses emotionale Fernweh spiegelt sich dann auch in der Liebe wider – nach Fadesse und schwieriger Beziehungsarbeit steht dir einfach nicht der Sinn, du brauchst Abwechslung. Gibt das die Ursprungs-Beziehung nicht her, wird’s im März (zumindest vorübergehend) wohl unkuschliger. Die meisten seelischen Verwicklungen sollten sich aber nach dem FischeNeumond Mitte März lösen lassen. Und dann beginnt deine Zeit, sowie ein neues Astrojahr!

Der Stier sieht Rot. Wenn momentan nur wenig oder fast gar nix passt, ist das im Zuge deiner Konstellationen logisch absolut nachvollziehbar. Denn Saturn, Jupiter, Merkur und Venus – gerade im Februar steht diese Planetenallianz in Spannung zu deinem Zeichen.

Und als ob das nicht ausreichen würde, regen Uranus, Mars und Lilith zudem deine rebellische Seite an. Klingt schlecht, kann aber gut sein.

Bedenke: Wenn nichts sicher ist, ist wenigstens alles offen! Hand aufs Herz, wie lange versuchst du schon, etwas zu verdrängen, das nicht mehr zu dir passt? Na eben. Und außerdem: Fix ist trotzdem nix.

So manche Aufregung ist tatsächlich nur temporär (gilt insbesondere in Berufsbelangen bis Ende Februar). Anfang/Mitte März wird es eine Spur ruhiger, denn Mars verlässt dein Sternzeichen. Das hilft beim Klarsehen und auch bei der Selbstfürsorge. Verfalle bei aller Beruhigung aber lieber nicht dem Glauben, dass sich Grundlegendes von alleine auflöst – Komfortzonen-Denken ist 2021 einfach zu wenig, du brauchst eine mutige und neue Strategie! Nütze diese Saturn-Phase ganz bewusst, um Änderungen einzuleiten, trau dich ruhig mehr!

Zurück in die Zukunft. Dass Merkurs Rückläufigkeit momentan fast all unsere Pläne ändert und für Chaos sorgt, ist nervig. Für dich ist es allerdings auch eine ungeahnte Möglichkeit: Du bekommst dadurch eine Art zweite Chance, kannst rückwirkend Veränderungen und Anpassungen vornehmen. Egal, ob du dich um Liegengebliebenes kümmerst oder ein altes Hobby ausgräbst – die Sterne machen mit! Und das ausnahmsweise langfristig! Ebenfalls günstig aspektiert: deine Beziehungssterne! Vor allem die der 1. und 2. Dekade, pünktlichst zum Valentinstag. Nütze dieses Zeitfenster unbedingt, sorge vor und für Ordnung im Seelenleben! Mit Ende Februar/Anfang März rücken Job und Außenleben wieder in den Fokus bzw. andere Alltagsangelegenheiten, zudem wechselt Rabauke Mars in dein Sternzeichen, was für Partnerschaft und Teamwork immer eine Spezial-Aufgabe ist. (Noch) nicht ganz so wonnig ist es für die Juni-Geburtstage, da Neptun in Spannung zu deinem Zeichen steht. Aber keine Sorge, auch sie kommen im Laufe des Frühjahrs dank Glücksplanet Jupiter auf einen grünen Zweig.

Fang das Licht. Mit dem saturnischen Durchlavieren bist du fertig, so richtig einfach ist es aber trotzdem noch nicht. Das liegt einerseits natürlich an der Gesamtsituation, andererseits aber auch daran, dass zurzeit gleich mehrere Planeten dein 8. Solarhaus aus- und umbuddeln. Dieses gehört zum Skorpionzeichen – und der hat nun mal den Röntgenblick für alles, was stört. Egal, ob in der Beziehung (und hier speziell beim Thema Geben und Nehmen) oder in Bezug auf berufliche Zukunftspläne – die Sterne schauen ganz genau hin, suchen Fehler, decken auf. Das kann das emotionale und materielle Sicherheitsgefühl schon ein bisserl erschüttern. Die Lösung: Cool bleiben und auf Zeit spielen! Sobald die Sonne das Fischezeichen betritt (Ende Februar), arbeitest du dich Stück für Stück wieder ans Licht. Das Gute am 8. Haus: Es ist ein Ort der Transformation. Wenn man schon mal da unten weilt, ist es leichter, alte Muster los- und dort zulassen.

Entscheide aber lieber nichts überhaps, solange Merkur rückläufig ist und nimm dir für weitreichende Entscheidungen ausnehmend viel Zeit!

LÖWE | 23. 7. bis 23. 8.

JUNGFRAU | 24. 8. bis 23. 9.

Keine halben Sachen. Der Status quo: Emotionen in allen Facetten. Eine Mega-Ballung an Wassermann-Planeten durchwandert seit kurzem und bis Anfang März dein Partnerschaftshaus, und weil es so viele verschiedene Planeten sind, sind auch die Gefühlsfacetten breit gefächert: Lust und Frust. Egal, ob berufliche oder private Beziehungen, Kooperation oder Ehe, Bekannt- und Freundschaften, alles, was nur mehr toxisch ist, beginnt jedenfalls immer ärger zu stören. Zeit, die Reißleine zu ziehen!

Im Gegenzug gehen gute und gesunde Beziehungen nach der saturnischen Begutachtung ins nächste Level, bei so manchem Single bahnt sich vielleicht sogar etwas Neues an. Nicht minder spannend ist die Job-Ebene. Zwar zeigen Mars und Lilith derzeit auch Probleme durch frühere Verbindungen und Autoritätskonflikte an, manche fühlen sich vielleicht auch extrem ausgebrannt, aber genau diese Energie wird dir helfen, noch mehr Neues in dein Leben zu lassen. Schon seit ein paar Monaten gilt schließlich: Uranus weilt im Karrierehaus, du stehst erst am Anfang eines ganz neuen Zyklus!

Ursachenforschung. Mit einem exklusiven Planetenstellium im Haus der Arbeit und Gesundheit geht es weiterhin um die schon beim letzten Mal zitierte „Work-Life-Balance“. Nicht, was du machst, sondern wie du es machst – da schauen die Sterne genauer hin. Konkret geht es um alle Faktoren, die bei der Arbeitszufriedenheit eine Rolle spielen: Das fängt beim Arbeitsplatz und der Zeiteinteilung an und hört bei der Beziehung zu Chef und Kollegen auf. Ja, und selbst, wenn du zurzeit nicht oder nicht mehr arbeitest, rückt der tägliche Alltag in den Fokus. Dass sich das, was wir täglich tun, letztlich auch auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt, merkst du zurzeit ebenfalls stärker. Da liegt es nahe, sich für Verbesserungen stark zu machen oder etwas Neues auszuprobieren. Und das lieber früher als später, denn Anfang März wandert Mars in den Quadrataspekt und macht bei Vorhandenem noch zusätzlichen Stress. Dafür im Aufwind: Die Liebessterne! Speziell, wenn du zur ersten und zweiten Dekade gehörst.

Bei den späteren Daten dümpelt Neptun noch durchs Partnerschaftshaus und sorgt für Verwirrung. Aber nur mehr bis April!

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WAAGE | 24. 9. bis 23. 10.

SKORPION | 24. 10. bis 22. 11.

SCHÜTZE | 23. 11. bis 21. 12.

STEINBOCK | 22. 12. bis 20. 1.

Du wünscht, die Sterne spielen's. Man kann es nicht oft genug betonen: Die garstige Saturn-Phase ist vorbei und nun ist Jupiter am Zug. Der durchwandert 2021 das Haus der Lebensfreude und der Kreativität, aktuell mischen sogar noch Sonne, Venus und Merkur mit. Besonders schön ist die erste Februarhälfte, wenn auch punkto Welthoroskop etwas unstet. Dennoch: Anderen Zeichen macht das mehr Probleme, du, und hier vor allem Dekade 1 und 2, findest dennoch deinen Lichtblick im pandemischen Dickicht. Meistens jedenfalls. Insofern lautet die Devise einfach: auf zu neuen Ufern! Also, sobald man dann wieder darf. Beruflich strahlen die Erfolgssterne besonders hell, und noch mehr, wenn du kreativ oder selbständig tätig bist. Alle Medienbelange sind ebenfalls schön aspektiert. Beziehungsmässig beginnt für viele ein neuer Zyklus, Singles haben nach der langen Durststrecke endlich einmal reellere Chancen! Punkto Gesundheit braucht’s im März ein bisserl mehr Achtsamkeit, da Sonne und Neptun teilweise schwächend wirken. Ansonsten aber alles Jupiter!

My home is my castle? Saturn, Uranus und Mars – an den Eckpunkten deines Horoskops rüttelt es gewaltig: belastende Situationen in Familie oder Privatleben, ungeklärte Fragen in Bezug auf berufliche Standortthemen und Wohnen – von einem „happy place“ kann derzeit wirklich nicht die Rede sein. Die einen wollen die Veränderung und bekommen sie (noch) nicht, die anderen haben genau davor eine Heidenangst: Loslassen. Und manche pendeln zwischen diesen beiden Gefühlsebenen hin und her. Was also tun? Für den Moment reicht es, einfach weiterzumachen und nicht gegen den Strom zu schwimmen. Solange Merkur das unstetige Wassermannzeichen durchwandert (speziell jetzt, im Februar), kann man einfach nix kontrollieren. Kümmere dich lieber um dich selbst, erforsche alte Familiensysteme und Abwehrmechanismen, die ur-alten Dinosauriergefühle (Lebensprüfer Saturn parkt bis 2023 im Haus der familiären Wurzeln und des inneren Kindes). Mehr Kuschelmodus gibt’s mit der Fische-Saison, erst beziehungstechnisch und im weiteren Monatsverlauf auch in Job- und Alltagsfragen: Alles fließt!

Schütziges Richtfest/richtiges Schützenfest. An langfristigen Plänen und Zielen bauen – das bleibt weiterhin dein Glücksbereich in diesen Zeiten. Einziger Wermutstropfen: Kommunikationsbeauftragter Merkur ist momentan rückläufig, was unser aller Pläne ziemlich durcheinander bringt. Da dieser Merkur an sich aber günstig zu deinem Sonnenzeichen steht, solltest du diese zirka dreiwöchige Phase letztendlich ohne große Schrammen durchstehen. Punkto Liebe und Beziehung schauen deine Sterne im Februar freundlicher aus als im März, da Kämpfer Mars zur Fische-Saison in dein Partnerschaftshaus wandert: viele Diskussionen um nichts! Und auch im Job kann es im März – kurzzeitig - zu ein paar Konflikten kommen; Wogen, die sich mit dem Frühlingbeginn jedoch langsam wieder glätten sollten.

Unterm Strich ein bisserl komplexer schaut es für die mittleren Dezember-Daten aus, bei jenen sind länger andauernde emotionale Verirrungen (in der Beziehung, aber auch zuhause/familiär) nicht ganz ausgeschlossen. Energetisch, letztendlich, tut dir der Februar allgemein wieder besser als der Jänner.

Money, money, money ... Oder mit anderen Worten: Geld, Werte, Sicherheiten – das sind und bleiben deine Spezialthemen in diesem Jahr. Aktuell ist das Thema sogar eine Spur überbetont, da nicht nur Jupiter und Saturn, sondern auch Sonne, Merkur und Venus im Wassermannzeichen und damit in deinem zweiten Solarhaus parken.

Dieser Bereich gehört archetypisch zum Stier, dem kosmischen Sammler und Genießer. Genuss? Darf auch mal sein! Schließlich waren die letzten Jahre aufregend und anstrengend genug. Und sammeln? Ja, klar auch der Wunsch nach mehr Geld und Anerkennung ist spirituell absolut nicht verwerflich! Schwierig wird’s nur dann, wenn die äußere Sicherheit die innere ersetzen soll – was gerade unter dem rückläufigen Merkur ein Thema sein kann. Und übrigens, ganz „weltlich“ fließen im Februar auch mehr Gelder hin und her. Ab Ende März lenkt die Fische-Sonne die Energie ein bisserl von diesem Thema weg, was erleichternd wirkt. Und nettere Beziehungssterne gibt’s obendrein, wenn auch das Freundschaftliche (noch) überwiegen mag.

WASSERMANN | 21. 1. bis 19.2.

FISCHE | 20. 2. bis 20. 3.

Was bleibt, ist die Veränderung. Dass der unstete Uranus als dein regierender Planet gilt, hast du vielleicht schon einmal gehört. Dass es bis zur Entdeckung von Uranus (erst in der Neuzeit) allerdings der strenge Saturn war, den man deinem Zeichen zugesprochen hat, mag überraschen. Doch, der Schuh passt! Die Spannung zwischen Freiheit und Sicherheit legt dir quasi in den Genen, und es ist eigentlich deine Lebensaufgabe, diese beiden auf einen Nenner zu bringen. Nun, da Saturn und Jupiter, in deinem Sternzeichen stehen, wird das immer deutlicher. Ob in der Liebe oder im Alltag, bei familiären Themen und in gesundheitlichen Fragen, die Sterne checken alles durch. Schwierige Entscheidungen stehen an, Konzentration auf das Wesentliche. Die Frage ist nur: Was ist das Wichtige und Wesentliche? Im Februar solltest du in dieser Hinsicht nicht alles glauben, was du denkst, denn Merkur ist in der ersten Monatshälfte auf Abwegen unterwegs. Nachspüren statt nach vorne zu preschen, ist sicher klüger. Mehr Durchblick kommt zum Monatsende bzw. auch im März.

Im Noch-nicht- bzw. Nimmerland. Momentan läuft fast alles nur „theoretisch“, und praktisch nicht ganz so viel. Deine Glückssterne schlummern im Dornröschenschlaf, genauer gesagt im 12. Haus.

Hier in der inneren (Gedanken-)Welt spielt es sich dafür ab. Für die Kreativen und Spirituellen unter euch mag es eine Wohltat sein, „nach innen“ zu leben, vielleicht befindest du dich auch ganz bewusst in einem Langzeit-Projekt, Sabbatical, einer Karenz oder Ausbildung.

Die erd-näheren Fische allerdings finden den aktuellen Zustand wahrscheinlich mehr als mau. Logisch, dass sie, wenn nicht mit Beginn ihrer Zeit, spätestens im März immer unruhiger werden.

Doch, Obacht, fall dann lieber nicht mit der Tür ins Haus und mache niemandem Druck – vor allem nicht dir selbst. Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht, heißt es in einem Sprichwort und genau darum geht’s. Rund um deinen Neumond (am 13.3.) gilt das Gesagte übrigens auch in der Liebe: Schau und spüre genau hin, lass dir Zeit. Denn deine kommt schon noch!

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INFOPOINT

FEBRUAR Alle Termine nach Maßgabe der zu Redaktionsschluss gültigen Anordnungen!

4.2. | 19:00 | ONLINE ALLERGIEN Allergien haben die letzten Jahre sehr stark zugenommen - ob rote Augen, triefende Nase oder starker Juckreiz - Allergien wirken sich unterschiedlich aus und beeinflussen die Lebensqualität maßgeblich. Doch was passiert bei einer Allergie überhaupt im Körper und welche naturheilkundlichen präventiven Maßnahmen können ergriffen werden? Welche Kräuter und Anwendungen können im Akutfall unterstützen und wie kann das Immunsystem fit gegen Allergien gemacht werden? Diese und viele weitere Fragen werden behandelt und zeigen, wie Natur bei Allergien nachhaltig unterstützen kann. www.kraeuterundgeist.at 5.2. | 07:30 | ZOOM HATHA YOGA SUNRISE Für einen kraftvollen Start in den Tag. Der Morgen jedes Tages öffnet die Türe zu Energie und Klarheit.

5 EH im Monatsabo, € 25 www.pinkzebrayoga.at 6.2. | 18:30 | ONLINE FERNKURS REIKI+ REIKI+ ist traditionelles USUI Reiki um viele Methoden erweitert, die deine positive Lebensenergie steigern werden, z.B. Frequenztherapie, Bachblüten, Arbeit mit Kristallen, Mantren, Arbeit mit Symbolen der Heiligen Geometrie ... www.reikistresscoach.at 6.2. | 19:00 | FACEBOOK LIVE IMBOLC-RITUAL - NATURVERMITTLUNG LIVE Wir zelebrieren gemeinsam mit Euch unser Imbolc-Ritual aus unserem Hain, einem geschützten Raum. Wir sind immer verbunden … zurzeit eben auf anderen Ebenen! www.lebensquellen.net

6.+7.2. | 9:00 | ONLINE DO WHAT YOU LOVE-SEMINAR COWORKINGSALZBURG unterstützt Menschen dabei, erfolgreich das zu tun, was sie lieben. Ziel dieses Wochenendseminars ist, wie man sein individuelles „Do What You Love“ in das eigene Leben bringt. Für Menschen die in eine neue Lebensphase starten, eine Idee auf den Boden bringen wollen oder sich weiterentwickeln wollen. www.coworkingsalzburg.com 6.-12.2. | ONLINE BASISKURS: ZERTIFIZIERTE/R GANZHEITLICHE/R AROMATOLOGE/-IN Qualifiziertes Wissen der Aromatherapie des 21. Jahrhunderts zur professionellen Begleitung und Beratung von Menschen. Die Intensivwoche vermittelt wichtige Grundlagenkenntnisse, Verständnis über die Wirkungsweisen, Synergie und Wirkstoffkoordination von Pflanzenintelligenz und körpereigener Intelligenz sowie auf das gesamte Körperund Energiesystem. www.wandashi.at 8.2. | ONLINE MYTHEN UND FAKTEN IN DER ERNÄHRUNGSWELT Machen Kohlenhydrate dick? Ist Kokosöl gesund?

Lassen Eier den Cholesterinspiegel tatsächlich ansteigen? Sollte ich statt Zucker nur mehr mit Honig süßen? Muss ich das Abendessen ausfallen lassen um tatsächlich abzunehmen? In diesem Vortrag werden häufige Fragen zur Ernährung gemäß dem Stand der Wissenschaft beantwortet. Mythen werden aufgedeckt und es wird für Klarheit gesorgt! www.therapiezentrum-korneuburg.at ab 10.2. | 10:00 | ZOOM MBSR-KURS: STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT 8-wöchiger Kurs nach Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli, das ursprünglich bei Patienten mit chronischen Schmerzen angewendet wurde. Wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Effekte des Programms auf körperliches und geistiges Wohlbefinden der Teilnehmer und vor allem auf deren Umgang mit Stress. www.pinkzebrayoga.com

12.2. | 17:00 | ONLINE ASTROLOGIE FÜR EINSTEIGER Für alle, die schon immer ein wenig mehr über Astrologie, Planeten und Himmelsphänomene wissen wollten. Der Kurs verlangt kein Vorwissen und vermittelt die Grundlagen der Astrologie: 12 Archetypen, Elemente und Qualitäten, Aspekte sowie kleine Deutungen www.astrobalance.com 13.2. | 20:00 | ZOOM WORKSHOP: SEIFENWERKSTATT Die Kunst des Seifensiedens ist eine uralte Tradition die wieder immer mehr Menschen in ihren Bann zieht. Handgesiedete Seifen sind pflegend für die Haut und gut für die Umwelt. Sie ersetzen vom Duschgel, über die Flüssigseife bis hin zum Putzmittel eine breite Palette an Produkten und sparen so nicht nur Verpackung, sondern auch künstliche Inhaltsstoffe und Palmöl bis hin zu Mikroplastik.

In diesem Online-Workshop rührst du gemeinsam mit der Naturkosmetik-Expertin Katharina Kohlbach eine wertvolle Hand- und Duschseife.. www.adamah.at 16.2. | 18:00 | ONLINE INTUITIONSABEND Mit dem richtigen Know-how erhältst auch du klare Botschaften deiner Intuition. So findest du Antworten auf alle Fragen, die dich gerade beschäftigen.

An diesem Abend lernst du Tipps und Übungen für eine starke intuitive Wahrnehmung kennen. Erste Fragen klärst du sofort selbst! Live zeige ich dir das große Wissen und die Klarheit deiner Intuition beim „Lesen deiner Intuition“, wo ich Dolmetscherin für deine innere Stimme sein darf. www.corinnamariapfitzer.com 18.-21.2. | Irdning/Donnersbach (STMK) AUSBILDUNG RAINDROP PRACTITIONER Die Ausbildung vermittelt neben den Grundlagen der Aromatherapie die Wirkungsweise der Raindrop Öle mit ihrer Indikation und Kontraindikation, alle Anwendungsbereiche, Arbeitsweise sowie Anwendungstechnik inkl. Praxisarbeit innerhalb der Gruppe www.wandashi.at

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21.2. | 10:00 | Wien (ONLINE) BUCH-SCHWANGEREN-TRAINING & GEBURTSVORBEREITUNG/-BEGLEITUNG Willst Du Deinen Traum vom eigenen Buch – endlich – realisieren? Verschreibe Dich Deiner Buch-Idee!

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27.+28.2. | Klaffer am Hochficht (OÖ) OSTSCHILD: SCHILD DER SEELE Das Ostschild entsteht drei Monate vor Zeugung.

Die Seele, unsere Vision und das göttliche Kraftpotential, webt sich bereits zu dieser Zeit in unser erstes Schild. Mit diesem Schild sind wir mit unserem Lebensplan und dem zur Umsetzung notwendigen Kraftpotential verbunden. Hier lebt die Begeisterung, die Inspiration, das Spontane, die Phantasie, die Freude am Spiel des Lebens. Finde Dich ein, um Dich selbst in Deinem größt-möglichen Licht zu sehen. (Findet online statt, falls noch Einschränkungen erfolgen) www.urkraftweberin.com 27.2. | Sitzenberg-Reidling (NÖ) AUSBILDUNG ZUR ZERTIFIZIERTEN KRÄUTERFACHFRAU Entdecke die Welt der Wildkräuter und lerne wie du dieses Wissen mit dem Schritt in die Selbstständigkeit verbinden kannst. In drei Teilen bei denen du zuerst zur Kräuterfrau und dann zur zertifizierten Kräuterfachfrau wirst, lernst du wie du später im Rahmen von Kräuterwanderungen, Workshops und Vorträgen dein Wissen an andere Interessierte weitergeben kannst. www.wildwuchsnatur.at

MÄRZ 3.3. | 19:00 | Schlierbach (OÖ) SAHAJ – MEDITATION UND TANZ manche nennen es auch „die natürlichste Form des Yoga“ – ist Meditation, Achtsamkeitsübung und freier Tanz, in Stille und Bewegt, begleitet von Musik. www.lebensquellen.net 3.3. | 15:00 | ZOOM VIRTUELL SOUVERÄN & KOMPETENT KOMMUNIZIEREN Online-Konferenzen oder -Vorträge – eine Form der Kommunikation, die seit einigen Wochen und in Zukunft alltäglich ist. Für viele stellt sich die Frage: Wie spreche ich in eine Webcam? Wie komme ich in einem Online-Meeting professionell, kompetent und charismatisch rüber? www.freiraum-kommunikation.at 4.3. | 19:00 | St. Pölten CHANNELINGKURS Tiefe Verbindung zu Deinem eigenen Höheren Selbst und der Seele. Kommunikation von Seele zu Seele, wahrhaftige und klare Botschaften der Lichtreiche, Zusammenarbeit mit Deinem persönlichen Channel-Team (Geistführer, Krafttier, …)

Einstimmung auf den Bewusstseinsstrom der 5. Dimension www.synthese.co.at

19.-21.3.21 | WIEN - große Marxhalle | wefair.at CHI

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INFOPOINT

5.3. | 10:00 | Wien 20., YOGA: RUND - NA UND? Bist du etwas rundlich, übergewichtig und/oder fühlst du dich total unbeweglich, ungeschickt? Dann ist jetzt Schluss mit den Ausreden, denn diese YogaEinheiten richten sich genau an DICH. www.guteslebenistbesser.at

6 +7.3. | 9:00 | Mödling (NÖ) BASISAUSBILDUNG ZUR BERUFSHEXE Geschichte der Hexerei, weiße und schwarze Magie, magische Hilfsmittel, Kleidung und Ritualgegenstände, Jahreskreisfeste und Rituale, Trance und Hexenflug, Astral- und Seelenreisen, Beseitigung von Flüchen und negativen Energien, Rückholung von verlorenen Seelenanteilen, Hexenfarbenlehre, Räucherkunde und Space-Clearing, Mond und Magie und vieles mehr www.energetikschule.at

5.3. | 19:00 | Schlierbach (0Ö) DURCH DAS NATURJAHR Infoabend zum Jahresprogramm mit Meditation. www.ejana-maranius.net

9.3. | 19:00 | ONLINE YOUNIQUE Mediale Begleitung für innere Arbeit und intuitive Ausbildung zum Medium: persönliche Bewusstseinsentwicklung, Gaben und Talente, Muster und Programme, emotionales Gleichgewicht, Intuition, Meditation, Arbeiten mit den Hellsinnen, Empfangen spiritueller Botschaften aus der Geistigen Welt, Kontakt mit dem Höheren Selbst, Lesen im Morphogenetischen Feld, Akasha Chronik sowie Umgang mit Klienten in der spirituellen Beratung, etc. Diese Ausbildung ist einzigartig und individuell auf deine besonderen Fähigkeiten und Themen abgestimmt. www.pranaberg.at

5.3. | 7:30 | ONLINE YOGA SUNRISE MÄRZ-ABO Du wünscht Dir einen kraftvollen Start in den letzten Arbeitstag der Woche? Der Morgen öffnet die Türe zu Energie und Klarheit. Diese Morgeneinheit bietet Möglichkeit im Gewahrsein des eigenen Atemrhythmus mit Körper und Geist in Kontakt zu kommen. www.pinkzebrayoga.at

Martina Pokorny LEBENSTANZEREI In ihrem Lebenstanz lässt die Autorin ihre Texte mit viel Gefühl, in wechselnden Stimmungen, rhythmisch um ihre Fotografien und Zeichnungen tanzen. erhältlich auf

www.lebenstanzerei.at

6 +7.3. | 9:00 | Salzburg (S) DO WHAT YOU LOVE-SEMINAR COWORKINGSALZBURG unterstützt Menschen dabei, erfolgreich das zu tun, was sie lieben. Ziel dieses Wochenendseminars ist, wie man sein individuelles „Do What You Love“ in das eigene Leben bringt. Für Menschen die in eine neue Lebensphase starten, eine Idee auf den Boden bringen wollen oder sich weiter entwickeln wollen www.coworkingsalzburg.com

10.3. | 13:00 | Gödersdorf (KTN) ALTE HAUSMITTEL Was früher von den Hausfrauen in den Speiseplan integriert wurde um die Familie gesund zu erhalten und wie kleine Wehwechen - mit den bei uns wachsenden Kräutern - zu Leibe gerückt wurde. www.kraeuterspatz.at

6 +7.3. | Windischgarsten (OÖ) DIE FRAU IM RHYTHMUS DES JAHRES Weisheiten, Rituale, Lieder und Bräuche aus dem Wissen des europäischen Lebensrades weisen uns den Weg zu ganz spezifischen Gaben, die uns Mutter Natur schenkt. Wir spannen den Bogen zu saisonalen Frauenkräutern und ihren gesundheitsstärkenden Anwendungsmöglichkeiten aus der TEM (Traditionell Europäischen Medizin). Traditionelle und interkulturelle Gesänge tragen uns an diesem Wochenende tiefer in die Bewusstheit und die Weisheit, die uns Frauen mit der Natur verbindet und stärkt. www.tem-akademie.com

12+13.3. | Haibach (OÖ) ASTROMEDIZIN Durch das Geburtshoroskop können Krankheitsursachen, Schwachpunkte und Neigungen erkannt werden. Sowohl der Charakter des Menschen als auch die Disposition zu einer Krankheit sind eng mit dem Stand der Planeten und somit dem persönlichen Geburtshoroskop verbunden. Es werden astrologische Grundbegriffe sowie deren Verbindung zu Krankheitssymptomen vermittelt. www.kraeuterundgeist.at

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INFOPOINT

12.-14.3. | 18:00 | St. Martin (OÖ) WEIBLICHKEIT UND PFLANZENWIRKSTOFFE Frauen waren seit Anbeginn der Zeit Kennerinnen der Pflanzenheilkunde und Hüterinnen von Gesundheit und Wohlbefinden. Damals wie heute, lebt das tiefe Vertrauen in die Heilkräfte der Natur in den Frauen weiter. Das Seminar vermittelt die Weiblichkeit der Düfte, weibliche Hormone und ätherische Öle von Pubertät bis Wechsel, unterstützende Gebärmutteröle für Menstruation, Kinderwunsch, Geburt, Operationen, „Ei-Massage“ – eine sanfte energetische Anwendung und Teachings: Wahrhafte weibliche Kraft & „Heiligtum Gebärmutter“ aus der Sicht der Naturvölker. www.wandashi.at 16.3. | 18:00 | ZOOM INTUITIONSABEND Mit dem richtigen Know-how erhältst auch du klare Botschaften deiner Intuition. So findest du Antworten auf alle Fragen, die dich gerade beschäftigen.

An diesem Abend lernst du Tipps und Übungen für eine starke intuitive Wahrnehmung kennen. Erste Fragen klärst du sofort selbst! Live zeige ich dir das große Wissen und die Klarheit deiner Intuition beim „Lesen deiner Intuition“, wo ich Dolmetscherin für deine innere Stimme sein darf. www.corinnamariapfitzer.com 18.3. | 10:00 | Wien 20., YOGA FÜR ANFÄNGER/-INNEN Du wolltest Yoga immer schon mal ausprobieren, bist aber unsicher, weil möglicherweise alle in der Gruppe besser und geübter sind, weil du mit den Übungen nicht mitkommst, weil du es dir nur mal unverbindlich anschauen möchtest und überhaupt…. in diesen Yoga-Stunden machen nur Yoga-Anfänger/-innen mit! www.guteslebenistbesser.at 21.-26.3. | Hofstetten (NÖ) TRANSFORMATION UND HEILUNG Verabschiede alte Muster und Konditionierungen.

Befreie dein Selbst und erreiche dadurch innere Freiheit. Deine Gesundheit und deine Ganzheit stehen bei dieser Intensivwoche im Mittelpunkt.

Mit alten und traditionellen schamanischen Ritualen und Arbeitsweisen erlebst du Transformation. Dein eigener Heilungsprozess wird dadurch angeregt, unterstützt und begleitet. Trauma Arbeit, Auflösen von tief sitzenden Themen und Blockaden, magische, emotionale und energetische Reinigung und eine klare Vision für deine Zukunft lassen dich ganz zu dir kommen. www.waldschamane.at 24.3. | 13:00 | Gödersdorf (KTN) BAUMAPOTHEKE & KNOSPENMEDIZIN Das Wissen um die Heilkraft der Bäume ist fast in Vergessenheit geraten. Wer weiß heute noch um die Kraft der Weidenrinde und die vielfältige Nutzung der Balsampappel? Wie nutze ich eine Veraschung und was heißt Gemmo? www.kraeuterspatz.at 25.3. | 19:00 | ZOOM ÜBERSICHT: MAJA-JAHR 21/22 Sturm-Zielorientierung - 1. Jahres-Vorschau bis 07/2022 - globale Themen im Zeichen-Mix. Wir befinden uns bereits in der Überlappungszone von STURM + SAMEN! Das Unterscheiden ist jetzt besonders wichtig um Klarheit zu behalten. Was ist noch offen, was will uns vorbereiten auf´s nächste Mayajahr. Eine spannende Übersicht für genügend Lernspielraum! € 25 www.lichtkraft.com 27.3. | 10:00 | Henndorf (S) SELBSTBEGEGNUNG MIT PFERDEN Wenn Pferde nicht mehr geritten werden können, werden sie meist aussortiert. Dabei haben Pferde von Natur aus die Gabe, den Menschen auf unvergleichliche Weise sanft, wertfrei und ehrlich mit sich in Verbindung zu bringen. Bei diesem Seminar dürfen Sie sich von dieser wundervollen Gabe hautnah mit unseren Pferden auf Gut Aiderbichl überzeugen: Wie kann ich meine Stärken entdecken und entfalten? Wo will ich hin? Wofür soll ich mich entscheiden? Das sind Fragen, die an diesem Tag beantwortet werden können. Nach diesem Erlebnis werden Sie die Pferde mit anderen Augen sehen. www.gut-aiderbichl.com

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Die weise Alte Sie öffnet dich für Klarheit und Gelassenheit

Der Archetyp der weisen Alten ist der Jahreszeit Winter, dem Element Wasser, zugeordnet.

Die weise Alte ist gelassen, klar und unabhängig.

Dieser Archetyp steht für Reife, Wissen und Lebenserfahrung. Wie alle Archetypinnen wirkt sie in uns – unabhängig vom tatsächlichen Lebensalter.

Damit wollen sich viele Menschen nicht auseinandersetzen und blenden dieses Thema lieber aus. Doch diese Falten sind die Zeichen und Spuren eines lebendig gelebten Lebens.

Die weise Alte wurde weitestgehend aus unserer Gesellschaft verdrängt. Doch sind ihre Werte und ihr tiefgehendes Wissen mehr gefordert, denn je.

Ihre Falten sind die äußeren Zeichen des Alters.

Sie machen die Vergänglichkeit sichtbar.

Alles, was du bisher geglaubt hast, über das Altern zu wissen, lass es ziehen. Gehe deinen eigenen Weg, öffne dich für deine eigenen Erfahrungen, denn diese sind es, die dich in deine Weisheit geleiten. Weisheit entsteht, wenn wir alle Phasen des Lebenszyklus annehmen …

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