Cuidado con las
LESIONES DEPORTIVAS Por: Dr. Oswaldo Ballinas Ordóñez
Derivado del confinamiento producido por el COVID-19, las personas que mantenían un estilo de vida saludable al realizar ejercicio en su vida diaria y las que eran inactivas en el ámbito deportivo, comenzaron a implementar actividad física dentro de su hogar e improvisaron un espacio para llevar a cabo rutinas de entrenamiento con objetos de diferente peso; ejercicios diversos como abdominales, sentadillas, salto de cuerda, entre otros, para mantenerse activos, disminuir la ansiedad y el estrés. De acuerdo con la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), el estrés se puede combatir con la activación física y la práctica de algún deporte, debido a que mejora la calidad del descanso.1 Sin embargo, se debe de tomar en cuenta que realizar ejercicio es un proceso que requiere de asesoría, pues existe la posibilidad de lastimar el sistema músculo-esquelético.
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