Pomaranče olupimo in narežemo na večje koščke. Skupaj z drugimi sestavinami zmešamo v mešalniku in takoj ponudimo. * Cimetov čaj pripravimo z zvrhano žličko ekološko pridelanega cimeta. Potopimo ga v vrelo vodo in pustimo pokritega približno deset minut. V smuti zlijemo vso tekočino, ki je predtem ne precedimo.
Afrodizični čokoladno-mandljev napitek z vaniljo in kardamomom Afrodizične sestavine dvigujejo energijo, ki jo lahko porabimo na številnih področjih. Mandlji so eno od najbolj priporočljivih živil nasploh, saj delujejo bazično, krepijo energijo pljuč in dvigajo spolno moč. Iz njih si lahko pripravimo čudovito rastlinsko mleko, ki bo z dodatkom kakava še slajše. » 150 g mandljev » 1 l vroče vode » 2 žlici kakava » 1 žlička kakavovega masla » 5 datljev » 1/4 žličke čiste vanilje » 1/4 žličke kardamoma » ščepec soli Mandlje čez noč namočimo, zjutraj pa jih odcedimo in temeljito speremo. Skupaj z drugimi sestavinami zmešamo v zmogljivem mešalniku. Precedimo skozi gazo, pulpo pa porabimo kot dodatek kosmičem, testu za piškote ipd. Če želite, lahko precejen napitek vnovič zmešate in tako uživate še v bogati penici, ki se pri tem ustvari. Napitek je najbolje spiti še topel, če pa ga ne porabimo, ga hranimo v hladilniku in ga pred vnovično uporabo temeljito pretresemo.
Megla v glavi zaradi pomanjkanja magnezija? BESEDILO: ŽIVA ŽAGAR
Vsi, ki ste prebrali knjigo Kako ohraniti možgane, veste, da je magnezij eden od glavnih serviserjev, ki sproti popravlja poškodbe DNK. Tako kot vam pomanjkanje magnezija lahko ustvari »meglo« v glavi, je zadostna količina magnezija zelo blagodejna ne le za mišice, temveč tudi za počutje. Številne raziskave dokazujejo, da dodajanje magnezija učinkuje blagodejno tudi pri številnih duševnih bolezenskih stanjih, vključno z anksioznostjo, depresijo, bipolarno motnjo, shizofrenijo in hiperaktivnostjo. Magnezij je naravno prisoten povsod, kjer je klorofil, zato sledite zeleni barvi. Najboljši viri magnezija so torej koprive, čemaž, rogovilček, regačica, žitne bilke, rukola … Odlični viri so
26 Zazdravje.net | 12/2020 - 1/2021 | Skupaj za zdravje človeka in narave
