A Baba elso eve 2018

2018. november

A baba első éve K Ü LÖ N SZ Á M

Első betegségek

Oltások Mozgásfejlődés Apa szerepe

D+K vitamin Fogzás

Alvás

Hozzátáplálás Bababiztos háztartás

Szoptatás Hordozás Az első 6 hét

Jelbeszéd

Hasfájás Első napok a szülés után www.hellobaby.hu

Aranyóra

990 Ft • 5,83 EUR • 715 RSD

Tanulás baba mellett

MONDJ IGENT

A TÉLI KALANDOKRA! A tĂŠli programok megannyi kalandot tartogatnak minden korosztĂĄly szĂĄmĂĄra, de egyĂşttal kisebb-nagyobb balesetek OHKHWÄ…VĂ˜JĂ˜W LV +RJ\ D WĂ˜OL LGÄ…V]DNEDQ LV EL]WRQVÆJEDQ WXGKDVG D FVDOÆGRG YÆODV]G D] $OOLDQ] *RQGRVNRGÆV 3URJUDPRN EL]WRVèWÆVW „J\ NHGYH]Ä… ÆURQ MXWKDWV] KR]]Æ D] Ă˜OHWEL]WRVèWÆV PHOOHWW D] HJĂ˜V] FVDOÆGUD NLWHUMHV]WKHWÄ… EDOHVHWEL]WRVèWÆVKR] Keresd tanĂĄcsadĂłinkat szemĂŠlyre szabott ajĂĄnlatĂŠrt!

allianz.hu

facebook.com/allianz.hu

$ WÆMĂ˜NR]WDWÆV QHP WHOMHV NăUÄ? Ă˜V QHP PLQÄ…VÄ›O DMÆQODWWĂ˜WHOQHN %Ä…YHEE LQIRUPÆFLÄ€Ă˜UW NĂ˜UMÄ›N NHUHVG IHO EL]WRVèWÆVNă]YHWèWÄ…G OÆWRJDVV HO D] $OOLDQ] Ä›J\IĂ˜ONDSFVRODWL SRQWMDLED

Magnéziumpótlás

A baba eső éve 3

magnerot

®

A magnéziumpótlás nagyon fontos minden élethelyzetben.

A magnéziumhiány szívpanaszokat okozhat.

Az izomgörcs a magnéziumhiány gyakori jele.

A jól felszívódó, orotát tartalmú Magnerot megfelelő választás, mert az orotát szállító-molekulaként bejuttatja a magnéziumot a sejtekbe.1

éves

2

MAG_lg+szivhird180x250 2018.09.24.lezárás dátuma: 2018.09.24.

Magnerot, és célba ér a magnézium!

A Magnerot magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére javasolt, magnézium-orotát tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer.

Többet szeretne megtudni a magnéziumpótlásról? Csatlakozzon hozzánk! www.facebook.com/magnerot 1. Dr. Pogátsa Gábor: Magnéziumpótlás Magnerottal. Háziorvos Továbbképző Szemle 2015; 20: A6-A13.-ból átvett, módosított szöveg.

2. Bevezetés éve 1993. OGYI szám: 6232/41/93 WÖRWAG PHARMA KFT. 1021 Budapest, Hűvösvölgyi út 54.

Tel.: (1) 345-7350 Fax: (1) 345-7353

info@woerwagpharma.hu www.woerwagpharma.hu

www.magnerot.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! továbbá hívhatod az Allianz telefonos ügyfélszolgálatát a +36 (1/20/30/70) 421-1-421-es számokon, vagy tájékozódhatsz a www.allianz.hu weboldalon is.

4 A baba első éve

Szerzőink és szakértőink

Mátyus Éva babahordozás oktató

Cseke-Marosi Eszter óvónő Sződy Judit pszichológus

Károlyi Natália újságíró, dúla Dr. Zeller Zsófia fogorvos

Dr. Skultéti Judit, orvos, Kriston Intimtorna tréner

Olasz-Papp Nóra személyközpontú tanácsadó

ForgácsKovács Petra, kismama- és baba-mama jógaoktató

Rákosi Dóra, gyógytornász, DRF system hasizomzáró torna oktató

Sass Orsolya védőnő Szalai Zsanett EMK tréner

Kiss Éva pedagógus, Gordon tréner

s e v d e K ó!

Olvas W. Ungváry Renáta Főszerkesztő

A

Impresszum

baba első éve – az emberi fejlődés egyik legmeghatározóbb szakasza, amely jelentőségében rögtön a méhen belül töltött időszak után következik.

Soha többé nem lesz ilyen intenzív a növekedés és az értelmi, mozgásbeli fejlődés, mint ebben a kitüntetett évben! Nem mindegy, milyen információkkal és tudással vágunk bele – ebben próbál magazinunk különszáma segíteni, egy kicsit rendszerezve és súlyozva azt az információdömpinget, ami egyébként a szülőkre zúdul. Ha jók az alapok, a többi már csak hab a tortán! Az alapot pedig továbbra is, és mindig is a szülők és

Alapító: Szebeni Katalin Főszerkesztő: W. Ungváry Renáta szerkesztoseg@hellobaby.hu Grafika: Ignáth Attila Korrektor: Virágh Lavínia Fotók: www.shutterstock.com Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

E-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 / Fax: +36 1 398 0345 Web: www.hellobaby.hu Fb: www.facebook.com/HelloBaby.magazin Alapítva: 2008-ban Kiadó: Business Publishing Services Kft. 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

gyerekek közötti szeretetkapocs jelenti, és az az ösztönös egymás felé fordulás, amely átsegít a bizonytalan és olykor bizony aggasztó helyzeteken. A család az a közösség, amelyik a legfontosabb az életünkben, a kisbaba, az új családtag pedig ennek a közösségnek a fénypontja, csillaga, mindenki kedvence!

Kívánom, hogy érezzétek magatokat jól együtt, töltsetek el csodálatos napokat, heteket és éveket egymás társaságában, és forgassátok sűrűn a HelloBaby!-t!

Nektek írjuk!

Hirdetési vezető: Somodi Krisztina +36 30 623 5665 k.somodi@hellobaby.hu A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje.

Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

Megrendelhető: terjesztes@businesspublishing.hu

Terjesztés: Lapker Zrt. Előfizetésben: terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda.

A lap előfizethető: a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél.

HU ISSN 2060-3282

További információ: +36 80 444 444 Hb! elektronikusan: www.dimag.hu A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog a Business Publishing Services Kft.-t illeti. Minden jog fenntartva.

Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza.

A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.

6

A baba első éve Tartalom

2018. Különszám

Az élet első órái

9 20

34

Gyermekágy – az első hat hét Mit tehetsz, hogy ne fájjon a szoptatás?

Születés után 9 14 20 28

42 Így fejlődik a baba mozgása

34

Az élet első órái Az első napok a szülés után Gyermekágy – az első hat hét Bimbóvédő, szoptatós párna és mellszívó – mire jók és mire nem?

Mit tehetsz, hogy ne fájjon a szoptatás?

50

A baba itteső a baba éve 7

Egészséges kisbaba 42 46

50 52 56 60 66 74

Így fejlődik a baba mozgása Milyen vitaminokra van szüksége a csecsemőnek?

Kötelező oltások: mikor, miért, hogyan?

Ajánlott oltások – segítség a döntéshez Miért sír a baba?

Kalauz a hasfájáshoz Minden, amit tudnod kell a fogzásról Az első betegségek

Kalauz a hasfájáshoz

60

A mi kis családunk 84 88

92 96 102 108 114

Mai apák, mai helyzetekben Mobilozás, tévézés babaközelben: árt vagy nem?

Tippek a nyugodtabb éjszakai alvásért Így változnak a csecsemők alvási szokásai A baba is együtt eszik a családdal Babahordozás: hatalmas segítség a mindennapokban Tedd bababiztossá a háztartást!

Mai apák mai helyzetekben

84

Babytime 122

126 128 134

Éneklős, mondókázós foglalkozások a legkisebbeknek Mit várhatsz a babajelbeszédtanfolyamtól?

Rekreációs programok anyáknak szülés utánra Tanulj kommunikációt!

114

Tedd bababiztossá a háztartást!

128

Rekreációs programok anyáknak

8 itt A baba a baba első éve

Szülés után

A szülés

A baba eső éve 9

napja teljesen más, mint a többi Nemcsak azért, mert ez egy elsöprő fontosságú dátum a család életében, hanem azért is, mert az anya és baba szervezete fantasztikus átváltozáson megy keresztül.

Pillantsunk bele az aranyóra rejtelmeibe!

Sződy Ju pszicho dit ló gu szopta t á si t a n s , ác s adó IBCLC írása

10 A baba első éve

Babaszemmel

Ez aztán az igazi környezetváltozás! Amikor a baba kibújik, szinte az egész szervezete másképp kezd működni. A tüdőfolyadékkal telt tüdőbe levegő áramlik, ez nemcsak a légzést teszi lehetővé, hanem alapjaiban megváltoztatja a vérkeringést. Záródik a nagyvérkört és a kisvérkört összekötő Botallovezeték, és a két pitvar közötti átjáró (foramen ovale) is lezárul.

Ahogy a tüdőbe áramló levegő biztosítja a bőséges oxigénellátást, már nincs szükség annyi vörösvértestre, mint a magzati életben, amikor az anyai vérből jutott oxigénhez a magzat. A fölösleges vörösvértestek elkezdenek lebomlani, ez nagy munkát ad a májnak. A baba az anyaméhben állandó hőmérsékletű magzatvízben lebegett. Amint megszületik, a környezet hőmérsékletéhez kell alkalmazkodnia, de ezt csak szűk határok között képes megtenni. A megfelelő hőszabályozáshoz mindenképpen külső segítségre van szüksége, az anyai (szülői) test melege, takarók, ruhácskák segítik ebben. Odabent folyamatos volt a tápanyag- és folyadékellátása. Érzékszervei tompán kaptak csak ingereket, most bőre, szeme füle szűrő nélkül találkozik az erőteljes érintésekkel, fényekkel, hangokkal.

Felkészülten érkezik

Ennyi változás minket, felnőtteket biztosan földhöz vágna. A baba azonban felkészülten érkezik. Az alkalmazkodás sikeréhez a mellékvesékből és paraganglionokból rettentő nagy mennyiségben szabadulnak fel stresszhormonok (katekolaminok), ez, amellett hogy segíti átvészelni a változásokat, éberré teszi a babát, nagyjából a szülést követő két órában. Ezután a stresszhormonszint csökken, a babák többsége álomba merül. A szülés utáni első órát „aranyórának” hívja a szakma, hiszen a baba ebben az időszakban aktív, éber, ilyenkor képes kapcsolatot teremteni a szüleivel, és megtalálni az anyamellet.

A baba eső éve 11

Szívélyes fogadtatás

Mire vágyhat egy kisbaba a rengeteg próbatétel közepette? Nyugalomra, csendre, félhomályra, melegre, biztonságra. Ezt mind megkaphatja akkor, ha az édesanyja mellkasára kerülhet nyomban a megszületése után. Igen: hasból hasra. Ha a babát nem zavarják meg, útközben meg-megpihenve elkúszik az édesanyja melléig, és szopni kezd. A mell már a második trimeszterben képes tejet termelni, így az aktívan szopó újszülött biztos, hogy anyatejhez jut. Ehhez a folyamathoz teljes zavartalanság és jó sok türelem kell, hiszen a legtöbb babának majdnem egy órára is szüksége lehet ahhoz, hogy eljusson a mellig. Sokan azt gondolják – és ez megfontolandó –, hogy egyáltalán nem életszerű ez a hosszas kúszás-mászás. A legtöbb anya szülés után ösztönösen felül és magához öleli kisbabáját. Ha látja, hogy a pici keresi a mellet, akkor segít neki úgy helyezkedni, hogy elérje. Tégy a szíved szerint, a babádnak remek lesz, ha hozzád bújhat és szopizhat. Fontos, hogy ne sürgesd, hagyd pihenni, ne várj el tőle semmit.

Az is lehet, hogy még nem áll készen az első szopizásra. Várj nyugodtan, ne aggódj, megfelelő folyadék- és energiatartalékkal érkezik.

Császár után

Egyre több kórházban teszik lehetővé a korai bőrkontaktust és a közvetlen műtét utáni (sőt: műtét alatti) szoptatást. Ehhez a műtőben dolgozók összehangolt munkájára, valójában egy begyakorolt koreográfiára van szükség, hiszen nem könnyű a babát arra a kicsi helyre navigálni, miközben az anya kapja az infúziót, a vérnyomását is ellenőrizni kell, és komoly figyelmet kell fordítani arra, hogy a baba jól érezze magát, ki ne hűljön. Ha a nehézségek ellenére megoldják az első szoptatást, a műtét befejezése orvosi szempontból zökkenőmentesebb: az anya élettani mutatói (vérnyomás, légzés stb.) jobbak lesznek, a fájdalomküszöbe megnő, nem kerülgeti rosszullét. Valójában mindenki jól jár, ha biztosítják ezt a lehetőséget az új anya-baba páros számára. Ha a műtőben nem lehetséges a találkozás, sok intézményben az anya mellkasa helyett az apuka mellkasán pihen a baba, amíg az édesanyja nem kerül a műtét után olyan helyiségbe, ahol újra együtt lehetnek.

12 Születés után

Miért bonyolult mégis?

Vajon miért kell ezen az „aranyóra” kérdésen ennyit vívódni? Miért nem adják oda a babát az anyának és kész? Hiszen ez semmibe nem kerül! Valóban nem kerül pénzbe, de egyúttal ki is lóg az egészségügy szokásos keretei közül. A megszülető kisbaba, ahogy kibújt, valójában a szülészet új páciense. „Fel kell venni”, vagyis bevinni a számítógépes adatbázisba az adatait. Ehhez meg kellene vizsgálni, megmérni a súlyát, hosszát, fejkörfogatot. Ám, ha mindezt megtennék, nem lenne zavartalan az aranyóra. A szülőszobai személyzetnek tehát türelmesnek kel lennie. Ami még szükséges, az a meleg takaró, hogy a baba ki ne hűljön, illetve a folyamatos, segítőkész de nem sürgető jelenlét. Az újszülött baba-mama párost ugyanis nem szabad egyedül hagyni, hiszen még nem gyakorlottak, kérdéseik, félelmeik lehetnek. Segítségre is lehet szükség, akár a babát megigazítani, akár a szülőket bátorítani. Ezzel együtt kell egy olyan tapasztalt szakember, aki észreveszi, ha nincs minden rendben, ha a baba nem úgy veszi a levegőt, ahogy optimális lenne, ha nem olyan rózsás a színe, ahogy azt elvárnánk, ha nyöszörög, ha sír. Optimális, ha a szülés után legalább egy, de lehetőleg két órával történnek csak meg az első vizsgálatok, és csak akkor kerülnek be az adatok a gépbe. A korai bőrkontaktus, és a szopizás biztosítása tehát felkészült szakemberek jelenlétét igényli. Sajnos van olyan intézmény, ahol senkinek, vagy nem minden anya-újszülött párosnak tudják ezt biztosítani, hiszen délután, este, hétvégén előfordul, hogy az intézményben kevesebb nővér dolgozik.

Mit tehetsz az aranyóráért?

• Válassz olyan intézményt a szülésedhez, ahol biztosítják ezt a lehetőséget. A bababarát kórházakban alap, más kórházakban érdemes utánajárni, hogy mi a gyakorlat.

• Ha van rá lehetőséged, válassz olyan intézményt, ahol alacsony a császármetszések aránya.

• Ha biztosan császárral fogsz szülni, keress olyan intézményt, ahol ismerik és alkalmazzák a „gyöngéd császármetszés” módszert, melynek része a közvetlen születés utáni mellre tétel.

• Készüljetek száraz textilpelussal és meleg babatakaróval, hogy a babád hátát be tudjátok takarni.

• Beszélj a kórház neonatológusával és a szülészorvosoddal (vagy, ha nincs választott szülészed, akkor a részlegvezető szülésszel), jelezd, hogy számodra fontos az aranyóra. Kérdezd meg, mik a feltételei.

• Írj szülési tervet, melynek egyik kitétele, hogy szeretnéd, ha a baba zavartalanul veled/rajtad tölthetné legalább az első óráját.

A baba eső éve 13

14 A baba első éve

Sződy Ju pszicho dit lógus, szopta t á si t a n ác s adó IBCLC írása

A baba eső éve 15

Első napok – fontos vagy te is!

A szülés utáni első napokat a legtöbb anya és baba számára idegen környezetben, szülészeti intézményben tölti. Sokaknak az a célja, hogy ezeket a napokat „kibírja” vagy „átvészelje” valahogy, pedig akár jól is érezhetné magát.

16 A baba első éve

A

mikor elutazol, lehet, hogy már hónapokkal előtte elkezdesz készülni, listákat írsz, kikeresed a látnivalókat, megtanulsz néhány fontos szót a célország nyelvéből, ismerkedsz az ottani szokásokkal, a lehetséges veszélyekkel, és jól megnézed a helyet a Google Maps segítségével. Érdemes ugyanígy készülni a szülésre és a szülés utáni napokra, hogy ne ott érjen meglepetés, amikor már nem csak magadért vagy felelős, hanem kisbabádért is. Tehát, ha kórházban szülsz, térképezd fel a lehetőségeket, a helyi gyakorlatot, hidd el, egyáltalán nem is hasonlítanak egymásra a különböző intézményekben uralkodó szokások. Kezdjük ott, hogy még ma is léteznek szülészetek, ahol csak háromóránként láthatja az anya a babát, míg olyan is, ahol valóban minden percüket együtt tölthetik. És a kettő között minden változat. Lényeg, hogy tudakozódj, és készülj fel, amire lehet, például azzal, hogy mindent becsomagolsz, amire szükséged lehet a saját kényelmed biztosítására. Van, akinek jól jön a szoptatós

párna, van, akinek segít, ha már ott elkezd hordozókendőt használni, van, hogy jól jön egy plusz párna a fejed alá, egy valóban mélyen dekoltált hálóing, amiben lehet szoptatni, és a többi.

Neked jó így?

Talán nem árulunk el titkot, de nem ritka, hogy a szülés megviseli a női testet. Érzékeny lehet a gát, megjelenhet némi aranyér, megduzzadhatnak a lábak, császármetszés esetén pedig a műtéti terület fáj. Könnyen lehet, hogy ilyenkor nem a világbékére vágyakozol, hanem legalább egyetlen olyan pozícióra, amelyben tökéletesen el tudod magad engedni, fájdalom nélkül, sőt, még össze is tudsz bújni a babáddal és meg tudod szoptatni. Nem elég csak vágyakozni, légy kitartó, és keresd meg ezt a testhelyzetet: szoptass oldalt fekve vagy hátradőlve („nyugágy” pozícióban). Ha kell, kérd meg a családtagjaidat, hogy vigyenek be neked párnákat, hogy

A baba eső éve 17 jól meg tudd támasztani a tested. Ne mondd, hogy ezt a néhány napot kibírod bárhogy! Ne arra törekedj, hogy túléld a kórházi napokat, hanem keress olyan megoldásokat, amelyek segítenek élvezni a bentlétet, és a lehető legjobban kihasználni az első napokat. Ne legyél itt is jó kislány, képviseld az érdekeidet! Előre eláruljuk, hogy kicsi az esélyed a pihenésre, ezért érdemes kihasználni minden percet. Ha a látogatók zavarnak, jelezd, hogy jó lenne, ha nem jönnének, vagy előbb elmennének. Ha épp attól érzed jól magad, hogy valaki veled van, kérd meg rá, hogy töltsön ott több időt. Ha meleged van, nyiss ablakot (ezt beszéld meg a szobatársakkal), ha fázol, kérj még egy takarót. Egyél, igyál, ami jól esik, a baba miatt nem kell semmitől tartózkodnod.

Nem kell három liter folyadékot inni naponta ahhoz, hogy tejed legyen. Igen, ihatsz még egy kávét! Kérhetsz egy fájdalomcsillapítót? Hát, persze! Hogy mindez miért fontos? Azért, mert ez a három nap el fog telni úgy is, ha küzdesz, és úgy is, ha jól érzed magad. Melyiket választanád?

Mi jó a babának?

Néha azt érezheted, hogy semmi, mert nem akar aludni, folyton sír, az ember kénytelen azt gondolni, hogy éhes. Vagy éppenséggel folyamatosan alszik.

Vagy nappal alszik, éjjel ébren van. A legritkább

A babáknak elképesztő változásokat kell feldolgozniuk, még a legkisebb szokatlan belső vagy külső inger is felébresztheti, zaklatottá teheti őket.

esetben kel háromóránként enni, ahogy az a könyvekben szerepel. Lehet, hogy a szobatársad babája mégis. Eláruljuk, ő itt a fura szerzet. A babáknak elképesztő változásokat kell feldolgozniuk, még a legkisebb szokatlan belső vagy külső inger is felébresztheti, zaklatottá teheti őket. És valljuk be, inger van bőven: pelenkázás, köldökápolás, látogatók, vizsgálatok, oltás, vérvétel és így tovább. A babák különböző módon reagálhatnak minderre: van, aki megállíthatatlanul bömböl, van, aki csak az anya testén érzi jól magát, van, aki úgy alszik, hogy ágyút lehetne elsütni mellette. Kis korlátokkal mindegyik viselkedés normális. Természetesen a folytonos sírás vagy az extra aluszékonyság fakadhat valamilyen problémából, ha ez aggaszt, beszélj a neonatológussal, vagyis az újszülöttgyógyásszal. Általában az anyai testközelség a megoldás: vedd a mellkasodra, ha élénk, kínáld neki a melled, a szoptatás sok mindenre gyógyír. A baba alapvető szükséglete a táplálék, a meleg környezet, a szabad légvétel és a testközelség. Ezt mind megkaphatja szoptatás közben. Fontos tudnod, hogy az igény szerinti szoptatás ellen semmiféle érv nem állja meg a helyét ebben az időszakban. A baba akárhányszor, és akármilyen időtartamban mellen lehet. Jegyezd meg: ha kényelmesen elhelyezkedsz, a szoptatás legális pihenés, ha kényelmetlenül: akkor a szoptatás feladat, amin jobb túlesni. Melyiket választod?

18 Születés után

Lépésről lépésre

A baba és az anya is tanul az első napoktól.

Ahogy nem várjuk el azt, hogy tudjon biciklizni, pont úgy ne várjuk el, hogy zökkenőmentesen tudjon szopni, hogy higgadtan viselje a pelenkázást, öltöztetést és hang nélkül viselje a pukizást, kakilást, böfizést kísérő kellemetlen ingereket. Fogadd el azt magadtól, hogy kezdetben nem érzed úgy, hogy képes lennél biztos kézzel megfogni és fölemelni, öltöztetni és pelusozni, böfiztetni és szoptatni. Ám a dolog órárólórára jobban megy, ahogy neki is. Ugyanígy tekinthetsz a testedre is: szülés után még nehéz lehet fölállni, ülni vagy lehajolni, de egyre jobban megy. A melled először csak

néhány csepp, majd néhány milliliter előtejet termel, de a harmadik-negyedik napon megtörténik a tejbelövellés, és bőséges mennyiségű tej áll a baba rendelkezésére.

Mire hazamentek, már lazán átpelenkázod, ha derékig kakis, akkor is, biztosan pakolod ide-oda, és teli pocakkal veszed le a melledről. A baba kitartóan szopik akár 20-40 percen keresztül, időnként hallod, hogy nagyokat nyel, és nem ébred föl röviddel a szopizás után. Fényévekkel jobban mennek a dolgok, mint eleinte, pedig csak három nap telt el. És ez még nem minden: ott áll előttetek az első hat hét, vagyis a gyermekágyi időszak, amelynek során összecsiszolódhattok.

Ne ijedj meg!

• A baba szája cserepes: nem, nem áll a kiszáradás határán a kisbabád. Egyszerűen csak használja a száját, a sok szopizástól lejöhet a legfelső hámréteg.

• Hideg a keze, lába: nem fog megfagyni.

A vérkeringése még nem tökéletes, de pár nap múlva már sokkal jobb lesz a helyzet, és ha bőrkontaktusba kerül, a tested tökéletesen felmelegíti.

• Bukik: nem refluxos. Egyszerűen még éretlen a gyomorszáj záróizma.

• Este aktív, nappal passzív: nem fogyott el estére a tejed. A legtöbb újszülött így működik. Bújjatok össze, és légy türelmes. Általában a tejbelövellés után nyugisabb lesz a babád.

• Lefogyott! De nem éhezik! A babák többsége a születési súlyából veszít 7-10 százalékot. Ez teljesen normális, nagyjából tíz napos-két hetes korára illik újra elérnie a születési súlyát.

A baba eső éve 19

Dr. Theiss Körömvirág kenőcs 15 és 50 g Már 3 éves kortól • • • • •

sebgyógyulás segítésére, kisebb égési sérülések, bőrgyulladás, visszeres panaszok, érgyulladás és kiszáradt, repedezett bőrfelület kezelésére alkalmas.

Kapható gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban. www.naturprodukt.hu FORGALMAZZA: NATURPRODUKT KFT. I 2046 TÖRÖKBÁLINT, DEPO PF.8. I TEL.: 06 23 511 337

Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény, melynek hatását tudományos eredmények igazolják. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

20 Születés után

Tejesmézes hetek y g á k e m r e A gy e t e z s é m r e t igazi A termékeny női szervezet az esetek túlnyomó többségében minden különösebb rásegítés nélkül képes a fogamzásra és a várandósság fenntartására, a magzat kihordására és világra hozására. Ritkán azonban előfordulnak olyan állapotok is, amelyek igénylik a gyakori orvosi ellenőrzést és a gyógyszeres támogatást a teljes várandósság, sőt, még a gyermekágy alatt is.

A baba eső éve 21

Károlyi Nati írása

22 Születés után

Add meg a testednek a jól megérdemelt pihenést!

Nem véletlenül szerepel az „ágy” szócska a gyermekágy kifejezésben. A régi paraszti kultúrában – ahol a munka annyira az élet közepe volt, hogy az asszonyok sokszor a vajúdás utolsó szakaszáig kapáltak, és a két hónapos bubával a hátukon újra teljes munkaidőben folytatták a munkát a földeken – a szülés után hat hétig szigorú fekvést javasoltak a bábaaszonyok. A modern bábák ezt mindössze 10-14 napban határozzák meg, de a cipekedéstől (beleértve a baba hordozását), hosszú, kimerítő gyaloglástól, megerőltető testmozgástól, sokáig tartó ácsorgástól, üldögéléstől érdemes a teljes gyermekágy alatt tartózkodni. A várandósság alatti változások eközben visszaalakulnak: a méhlepény helyén létrejött seb begyógyul, a méh összehúzódik, visszakerül eredeti pozíciójába, az elmozdult belső szervek is régi helyükre kerülnek. Ha volt gátmetszés vagy gátrepedés, a sebeknek is be kell gyógyulniuk, de egy sikeres gátvédelmes szülés után is kell egy kis idő, mielőtt újra visszanyerik régi erejüket a medencefenék izmai. Császármetszés után hónapokra is szükség lehet, mire a régi mozgásszabadság és hasat fedő bőr érzékelése visszatér.

A sok visszaalakulás mellett van még egy fontos testi változás ilyenkor: a tejtermelés megindulása és beállása a babának szükséges mennyiségre. Ennek a körülbelül a hatodik hétig tartó folyamatnak ugyancsak a nyugalom, és sok babával együtt heverészés kedvez.

A szoptatás megalapozása A folyamatos együttlét a kisbabával nem csak érzelmi szempontból fontos. A gyermekágyas hormonoknak köszönhetően az anyai figyelem még alvás közben is kiterjed az újszülött minden apró rezdülésére. Ha a baba minden mellkereső, tátogó mozdulatra mellre kerülhet, nemcsak a tejtermelésnek és a baba gyarapodásának, fejlődésének, immunrendszerének kedvez ezzel, hanem a mell

túltelítődésével összefüggő szoptatási problémák nagy része is megelőzhető. Az igény szerinti szoptatás és a gyakori bőr-bőr kontaktusban pihengetés ezenkívül segít feldolgozni a szülés és a születés élményét az anyának és az újszülöttnek – hiszen még egy háborítatlan, békés szülés is óriási változás, amely egy régi állapot végleges hátrahagyásával jár. Ha a születés után külön kellett tölteni pár óránál hosszabb időt, még fontosabb lehet a sok testközelség és a sikeres szoptatás élménye.

Sajnos jóval több baba tér haza tápszerrecepttel a szülészetről, mint amennyi esetben a pótlás valóban elkerülhetetlen. Ez azonban nem azt bizonyítja, hogy a csecsemők fele nem tud szopni, hanem egyedül azt, hogy a szoptatástámogatás nem volt megfelelő. Ez hamar elindíthat egy negatív spirált, hisz minél kevesebbet szopik a baba, annál jobban viszszafogja a termelést az anyamell, és így a baba igényeit valóban egyre kevésbé tudja fedezni a tejmennyiség. Szerencsére legtöbbször van visszaút, minél hamarabb kérsz segítséget, annál jobbak az esélyeid! Ugyancsak fontos segítséget kérned, ha a babád gyarapodása nem akar beindulni, vagy fájdalmat, viszketést, érzel szoptatás közben, vagy két szoptatás között is, és ha nem gyógyuló seb van mellbimbódon.

A baba eső éve 23

Hosszú, kimerítő gyaloglástól, megerőltető testmozgástól, sokáig tartó ácsorgástól, üldögéléstől érdemes a teljes gyermekágy alatt tartózkodni.

24 Születés után

Ki tud segíteni?

Egyre több édesapa dönt úgy, hogy a gyermek születése után járó öt nappal összevonja a teljes éves szabadságát is. Lehetséges, hogy többet ér ilyenkor a puszta jelenlét, az aktív bevonódás a baba körüli teendőkbe, az összebújás édes hármasban az újszülöttel, mint egy tengerparti nyaralás hónapok múlva. A legszerencsésebb az, ha a gyermekágy alatt a szülőknek semmi más dolguk nincs, mint örülni a kisbabának, és gondoskodni egymás, és ha vannak nagyobb gyerekek, az ő érzelmi szükségleteikről. A bevásárlás, főzés, takarítás, mosogatás, „gyerektaxizás”, játszótereztetés és egyéb, sok időt igénylő feladatot érdemes a segítőkész családtagokra bízni. A tejleadó reflexért és a kötődés kialakulásáért felelős oxitocin hormon azt szereti, ha békés, szeretetteljes a légkör, és olyan segítők veszik körül az anyát, akik nem újabb és újabb kéretlen tanácsokkal akarják ellátni, hanem saját útja végigjárásában támogatják.

Miben segít a gyermekágyas dúla és a szoptatási tanácsadó?

A gyermekágyas dúlák a friss édesanyának járó természetes anyai érzelmi és gyakorlati támogatást hivatottak pótolni, ha a nagymama messze él, beteg, vagy más miatt nem jön szóba segítségként.

A laktációs tanácsadók pedig a szoptatási problémák orvoslására hivatottak: érdemes tanácsadást igénybe venni, ha úgy érzed, nincs elég tejed, ha bizonytalan vagy, hogyan is kellene eljárnod, ha sebes a melled, és az első hét elteltével sem javul.

Ami a lelket illeti

A gyermekágy meglehetősen érzelemgazdag időszak az egész család számára. Ez a médiaábrázolásokkal ellentétben nem egy állandó eufóriát jelent, hanem sokkal inkább egy hangulat-hul-

lámvasutat, amibe beleférnek meglehetősen bizonytalan, aggódó, kétségbeesett, sőt csalódott időszakok is a mindent elsöprő meghatottsággal, kamaszos szerelmi rajongással, kirobbanó örömmel váltakozva. Engedd meg magadnak a teljes spektrumát ezeknek a természetes szülői érzéseknek, és igyekezz előre gondoskodni arról, hogy legyen melletted valaki, aki ítélkezés nélkül meghallgat, és megerősít a szülői kompetenciádban. Fontos, hogy a pároddal is meg tudjátok egymással osztani az élményeket, érzéseket, szükségleteket, ugyanakkor ne várjátok egymástól azt a megnyugtató, „leföldelt” higgadtságot, teljes empátiát, spontán, elvárásmentes figyelmet, amit csak egy (jó önismerettel és nagyfokú érzelmi intelligenciával rendelkező) kívülálló képes nyújtani. Ha nincs erre alkalmas személy a környezetetekben, hívhatjátok az EMMA vonalat is, ha jó lenne beszélgetni.

A gyermekágy meglehetősen érzelemgazdag időszak az egész család számára. Ez a médiaábrázolásokkal ellentétben nem egy állandó eufóriát jelent.

A baba eső éve 25

A babák szeretetével és szülők generációinak ajánlásával

A Tommee Tippee cumisüveg segít összehangolni a szoptatást és a cumisüvegből táplálást.

Anyamell formájú etetőcumival és hasfájás megelőző szeleppel

www.tommeetippeetermekek.hu

I love Tommee Tippee

HIRDETÉS

26 A baba első éve

Üdvözlünk a világában Tudjuk, hogy nincs jó vagy rossz út szülőként – csak a Te utad. Ezért hoztuk létre a Baby Dove-ot, hogy segítsen Téged a babád gondozásában ezen az izgalmas, de néha ijesztő utazáson.

Gy

ermeked születésétől kezdve ott leszünk, hogy segítsünk bőrápolási szakértelmünkkel. Te tudod, hogy mi a legjobb Neki, mi pedig segítünk, hogy megadjuk azt a gyengéd törődést bőrének, amire szüksége van. Csak bízz magadban, és mi ott leszünk, hogy támogassunk.

Termékeink ápolják a babák bőrét, túlmutatva a gyengédségen, segítenek visszaállítani a bőr nedvességtartalmát, melyből az újszülöttek könnyen veszítenek. Akár egy könnymentes samponról, a baba fürdetőjéről vagy egy bőrtápláló fürdés utáni testápolóról legyen szó, biztos lehetsz benne, hogy termékeink használatával jót teszel gyermekeddel.

Hiszünk benne, hogy nincs jó vagy rossz út szülőként, mert nincs olyan, hogy „tökéletes szülő” – csak valódi anyukák és apukák léteznek, akik legjobb tudásuk szerint gondoskodnak gyermekeikről. Mikor először szülővé válsz, minden új. Könnyen szorongást okoz-

hat az információk és vélemények mennyisége. Ezért szeretnénk segíteni abban, hogy magabiztos legyél a választásaidban, hallgass a megérzéseidre, és mindenekelőtt úgy gondoskodhass a gyermekedről, ahogy a legjobbnak látod. Ehhez hozzátartozik az is, hogy ápolod a selymes, puha bőrét és a haját. Termékeinket használva – amelyek gyengéden ápolják a baba finom bőrét – most Te magad gondoskodhatsz arról, hogy gyermeked megfelelő törődésben részesüljön.

A gyengéd és hipoallergén, babáknak kifejlesztett termékeink alkalmasak újszülöttek gondozására is.

Bármit is választasz, mi Veled vagyunk az utazás minden lépésénél. Nagyon sok útmutatás van azzal kapcsolatban, hogyan legyél jó szülő, de úgy hisszük, végső soron, ami számodra és gyermekeid számára a legfontosabb, hogy biztonságban, egészségben nőjenek fel, nem számít, mit gondolnak mások.

Kész vagy? Indulhat az utazás.

HIRDETÉS

5

A baba eső éve 27

tippünk a babák bőrének ápolásához

V

álaszd mindig a számodra leginkább megfelelő módszert, olyan termékekkel, amelyekben tudod, hogy megbízhatsz. Mivel a babák bőre vékony és érzékeny, érdemes kifejezetten nekik szánt, gyengéd termékeket használni bőrük és hajuk tisztítására és ápolására. A Baby Dove ezért egy olyan gyengéd babaápoló termékekből álló családot alkotott meg, amelyet szülők és orvosok egyaránt teszteltek. Bízunk benne, hogy termékeink segítségével Te is magabiztosnak érezheted magad a bőrápoló termékek kiválasztása során.

1. Ápoló hatású termékek

A babák bőre még fejlődésben van, gyorsabban veszíthet a nedvességtartalmából, mint a felnőtt bőr, amely a kicsik bőrének kiszáradásához vezethet. A gyengéd, hipoallergén Baby Dove Rich Moisture Testápoló ápolja és segít simává varázsolni az érzékeny bababőrt.

2. Gyengédség

A Baby Dove Rich Moisture Fürdető kíméletes a babák finom bőréhez. Gazdag, krémes habja nem csu-

pán gyengéd, hanem segít pótolni a bőr tápanyagait, melyekből a fürdés közben veszíthet, így gyermeked bőre puha és selymes maradhat.

3. Könnymentes

Aggódsz amiatt, hogy a termék a baba szemébe kerül?

Használd a szemészek által tesztelt, könnymentes termékünket, a Baby Dove Rich Moisture Sampont.

4. Alkoholmentes

Olyan baba-törlőkendőt keresel, amely kíméletes a kicsi finom bőréhez? A Baby Dove Rich Moisture Nedves Törlőkendő alkoholmentes, olyan gyengéd, mint a tiszta víz, és segít a baba bőrét puhán tartani.

5. Testreszabott bőrápolás

Ha gyermeked bőre érzékeny, még inkább oda kell figyelned arra, hogy milyen termékeket használsz.

Ezért alkottuk meg a Sensitive Moisture termékcsaládot. A Baby Dove Sensitive Moisture Fürdető például illatanyagmentes és kifejezetten érzékeny bőrre való, hogy a fürdetés ezután ne az idegeskedésről szóljon, hanem a boldog, közös játékról! (x)

28 Születés után

Bimbóvédő, szoptatós párna és mellszívó – avagy mi minden kellhet a szoptatáshoz? Bár a szoptatásban az egyik jó dolog éppen az, hogy semmi, de semmi nem kell hozzá, napjaink valósága mégis az, hogy közel százféle tárgy kapható, csupa olyasmi, ami állítólag elengedhetetlen kelléke a sikeres szoptatásnak. Nézzük meg most azokat egyenként, amelyeket manapság csaknem minden babás háznál beszereznek, hogy mire is valók, szükségesek-e valóban.

Vajon minden mellbimbó alkalmas a szoptatásra?

Ha manapság körülnézünk egyes budapesti szülészeteken, könnyen arra a következtetésre juthatunk, hogy a nők túlnyomó többségének alkalmatlan a mellbimbója a szoptatásra, annyira elterjedt a bimbóvédők használata. Van, akinek már a szülőszobában szólnak, hogy olyan bimbója van, amivel nem lehet szoptatni, ezért szerezzen be gyorsan egy bimbóvédőt. Máskor a kezdeti, szinte törvényszerű ügyetlenkedés az ok: ha a baba nem kap rá elég gyorsan és határozottan, jöhet a bimbóvédő. Mások ugyan remekül boldogulnak a mellretevéssel, de pár nap elteltével olyan erős fájdalmat éreznek a bimbón, hogy inkább fájdalomcsillapítási szándékkal teszik fel a vékony szilikonból készült segédeszközt. A bimbóvédő valójában nem ezekre a célokra való, vagy legalábbis nagyon ritka, hogy ezekben a felsorolt helyzetekben tényleg hasznosnak bizonyulna. Lássuk, miért van ez így!

A baba eső éve 29

W. Ungváry Renáta szoptatási szaktanácsadó IBCLC

30 Születés után

Sokféle mellbimbó – tömérdek türelem Gyakran elfeledkezünk arról, hogy a sikeres mellrekapásban nemcsak a mellbimbó, hanem a csecsemő szájának adottságai is szerepet játszanak. Az, hogy valakinek a mellbimbója mennyire áll ki, nem igazán lényeges szempont, mert a csecsemő nem a bimbót szopja, hanem egy annál sokkal nagyobb részre kap rá, ami pontosan úgy fest, mintha egy jókora zsömlét toltak volna a szájába.

Vagyis állkapcsa egészen nagyra van nyitva, szemben azzal, amikor egy cumit tart a szájában és csücsörítve tartja. Ha tehát hagyjuk, hogy a baba kezdettől fogva az anyukája mellével próbáljon boldogulni, lehet, hogy nem azonnal, de szép lassan sikerülni szokott – olykor egy kis anyai rásegítéssel (amikor kezünkkel segítjük a szendviccsé formázást). A női mellek és mellbimbók adottságai eléggé különböznek egymástól, de ha egy jól szopó kisbabát kívülről nézünk, nem fogjuk kitalálni, milyen mellbimbó van odabent, mert a kisbabák valamennyit egyformán szopják. Ezzel szemben a bim-

bóvédő lényege az, hogy eltünteti a bimbók közti különbségeket. Használatához nem szükséges, hogy a baba nagyra nyissa a száját, mert egy viszonylag keskeny résen keresztül is be tudjuk tolni a szájába. Ha viszont megszokja, hogy elég egy keskeny, kicsi cumiszerűséget bekapni, és azon keresztül jut tejhez, leszokik arról, hogy nagyra nyitott szájjal, helyes technikával szopjon. A kényelmes, örömet adó szoptatásba bele kell rázódni! Sok türelem és kitartás szükséges hozzá, és az a meggyőződés, hogy menni fog! A bimbóvédő csak ritkán alkalmas fájdalomcsillapításra, sőt, a nem megfelelően megválasztott méret még fokozhatja is a fájdalmat. A bimbóvédő tehát az esetek túlnyomó többségében felesleges, és inkább a kitartó, türelmes próbálkozást és támogatást helyettesíti egy gyors sikert ígérő eszközzel.

Bimbóvédővel szoptatni egyébként nem bűn és nem is feltétlenül hiba. Ha neked vagy a babának úgy kényelmesebb és jobb, használd nyugodtan!

Azért érdemes időről időre anélkül is próbálkozni, hátha sikerül!

Honnan látszik, hogy a baba jól szopik bimbóvédővel?

• Amikor szopik, nem mozog látványosan ki-be a szájából a bimbóvédő, hanem olyan észrevétlen, hogy csak egészen közelről látszik. Pont úgy fest, mintha egy hatalmas szendvicset toltunk volna a csecsemő szájába.

• Nem hallatszik kattogó, szörcsögő hang szopás közben.

• Amikor a baba elengedi a bimbót, látszik, hogy tej van benne.

• A baba jól gyarapszik (születési súlyának megduplázása előtt minimum heti 15-20 dkg-ot.

• A bimbó nem fáj, és szopás után sincs deformálódva, felhólyagosodva.

A baba eső éve 31

Milyen a jó bimbóvédő-méret?

Olyan bimbóvédőt ne használj, amelyiknek rövid a szopókája, és nincs belőle legalább „M”, de inkább „L” méret. Még kis mellel, kis bimbóval is az „L” méret szokott megfelelőnek bizonyulni, mert ez eléggé széles alapú és nagy méretű ahhoz, hogy a bimbó legnagyobb része beleférjen, lehetőleg a bimbóudvar egy kis részével együtt. A bimbóvédő ugyanis nem abban segít, hogy méretbeli össze nem paszszolásokat javítson, hanem főleg abban, hogy a baba jól meg tudja tartani a szájában a bimbót, és egy hozzá tartozó, nagyobb részt magából a mellszövetből. Például egy lenőtt nyelvű babánál, akinek nehézsége van a mellbimbó megfelelő megtartásával, bekapásával, segíthet egy bimbóvédő, ha helyesen van felrakva. Ugyanis nem elég egyszerűen megnedvesítve rátenni a bimbóra. Kicsit kifordítva, széthúzva erősen rányomjuk a bimbóra, majd hagyjuk, hogy az így kialakult vákuum „beszippantsa” a bimbót. Az így felhelyezett bimbóvédő nem esik le könnyen, és segít a babának abban, hogy sokkal nagyobb rész kerüljön a szájába. Az üveg alapú, hosszú, vékony szopókával ellátott bimbóvédők nem jók, mert alig éri inger a mellbimbót, de szerencsére egyre ritkábban bukkannak fel ilyenek.

Szoptatóspárnák Ebből is sokféle létezik: tönköllyel vagy apró hungarocell golyókkal töltött, hosszú, formázható hurka vagy feszesre tömött, pozsonyi kifli alakú, vagy felcsatolható, szivacsasztalka-szerű. Valójában, ha jól választod meg a szoptatási pozíciót, akkor nem a karoddal, hanem a testeddel tartod a babát, has a hashoz helyezkedtek el. Nem túlságosan jó megoldás a babát párnára fektetni, és ráhajolva szoptatni (ennek okairól lásd írásunkat a 35. oldaltól). Egészen közel kell vonnod magadhoz, hogy szorosan összesimuljatok. Legtöbbször tehát abban tudod jól hasznosítani a párnát, hogy a saját kényelmes elhelyezkedésedet, megtámasztásodat szolgálja. Például formázhatsz belőle patkót, amibe beleülhetsz, majd hátradőlhetsz a nyugágy pozícióban, miközben a derekadat megtámasztod a párna középső részével. A szivacsasztal-szerű párna hasznos lehet akkor, ha ikreket szeretnél egyszerre szoptatni hónaljtartásban, vagy úgy, hogy egyikük hónaljtartásban, másikuk bölcsőtartásban van.

32 A baba első éve

Szükséged lesz mellszívóra?

A sikeres szoptatásnak nem feltétele a fejés, de nagyon jól teszed, ha akár többféle fejési módszert is megtanulsz alkalmazni. A baba kialakítja a keresletkínálat viszonyokat, és a későbbiekben is ő növeli a tejmennyiséget, ha szükséges, illetve ha nem üríti ki eléggé a mellet, ő indítja be a tejmennyiség csökkenését. Éppen ezért az esetek jelentős részében nincs szükség fejésre, vagy ha néha mégis, azt kézi fejéssel is meg lehet oldani. Ezért jól teszed, ha ezt a technikát elsajátítod. Keress rá a Marmet-módszerre! Ha mégsem jön be neked a kézi fejés, vagy hosszú távú fejésre kell berendezkedned, jól jöhet egy mellszívó.

A kézi mellszívók ugyanolyan szívóerőt fejtenek ki, mint az elektromosak, de a kezeddel kell működtetned, ami nagyon fárasztóvá válhat, ha hetekig, esetleg hónapokig fejsz napi három-négy órát. Ahhoz, hogy szoptatás nélkül fedezni tudd egy csecsemő napi tejszükségletét, napi 6-8 x 30 perc fejésre van szükség. Az elektromos mellszívók egy része kapható kétszívófejes tölcsérkészlettel, ami alkalmanként húsz percre rövidíti a két mell fejéséhez szükséges időt. Amikor mérlegeled, hogy mennyiért vásárolj

mellszívót, akkor vedd számításba a kórházi fokozatú mellszívó bérlésének lehetőségét is, ami 15-16 000 Ft havi költséggel jár, és célszerű megvásárolnod hozzá a tölcséreket, amelyek majd a melleddel érintkeznek. A kórházi fokozatú mellszívók motorjának élettartama jelentősen hosszabb, mint az otthoni használatra szántaké. Ezért óvatosan a használtmellszívó-vásárlással! Nem tudhatod, hogy csak néhányszor használták, vagy szinte teljesen kimerítették a gyártó által garantált kb. 300 óra motor-élettartamot. A mellszívók legérzékenyebb része az úgynevezett membrán, amelyen átfolyik fejéskor a tej. Ha ez el van szakadva vagy berepedt, a mellszívó nem működik megfelelően. Szerencsére pótolható ez az alkatrész. Különösen ügyelned kell a mellszívó használatakor a tisztántartásra. Teljesen szétszedve, a tejjel érintkező alkatrészeket mosószeres meleg vízben elmosva tisztítsd, és naponta egyszer két percre tedd forrásban levő vízbe. A rendszeresen használt és kifőzött alkatrészek vízkőmentesítéséről is gondoskodj, például egy liter vízbe szórt egy evőkanálnyi citromsavval, amelybe pár órára beáztatod az alkatrészeket.

skó zac ló

Tej gy

tób

ét et

Bim

Mellta r

Mellszívó

acskó őz űjt

Ste rili zá

A baba eső éve 33

dő vé bó

Természetes etetés a

BabyBruinnal

A

BabyBruin magyar márka kifejlesztette az anyamellből történő táplálást megkönnyítő termékpalettát, melyek kiváló minőségben állnak az anyukák rendelkezésére. A természetes táplálás a legjobb a kisbaba számára, ehhez segítséget nyújt a szilikon bimbóvédő.

A kiváló szívóerővel rendelkező mellszívó lehetővé teszi az anyatej leszívását, amelyet az elősterilizált tejtároló zacskó segítsé-

gével higiénikusan tudunk tárolni, az előírásoknak megfelelően. A melltartóbetét a szoptatások közötti időszakban biztosít komfortot az anyukának. A legmagasabb nedvszívó és folyadékmegtartó képességével. A helytakarékos, mikrohullámú sütőben használható sterilizáló zacskó pedig könynyebbé és gyorsabbá teszi a kisbaba és az anyuka etetési eszközeinek a sterilizálását.

Utazáshoz is ajánljuk.

www.babybruin.hu

34 A baba első éve

W. Ungváry Renáta szoptatási szak tanácsadó IBCLC írása

A baba eső éve 35

Természetes

szoptatási pozíció – kevesebb fájdalom Manapság a kelleténél sokkal gyakrabban szenvednek az anyák attól, hogy már a kezdet kezdetén, vagyis az első napokban is meglehetősen fájdalmas a szoptatás. Gyakoriak a horzsolásszerű sebek, amelyek ugyan nem súlyosak, és általában maguktól is meggyógyulnak, de kellemetlenek, fájdalmasak, hiszen a bimbó idegvégződésekkel sűrűn ellátott, érzékeny terület.

Mindenkinek fáj?

Egy egészséges újszülött szívóereje meglepően erős, legalábbis, aki még nem szoptatott, biztosan csodálkozni fog rajta. Akkor, ha a baba szájában nincs anatómiai eltérés, és az anya mellbimbója sem tér el az átlagostól, valamint a baba kellően mélyen bekapja a bimbót, egyáltalán nem törvényszerű, hogy a szoptatás fájdalmas legyen, az pedig különösen nem kötelező tartozéka a szoptatásnak, hogy sebek alakuljanak ki. Tehát nem igaz az a sokat hangoztatott nézet, hogy a szoptatásért meg kell szenvedni, mert a fájdalom velejárója a szülés utáni heteknek.

Miért fáj akkor mégis olyan sokaknak?

Lássuk először azokat az okokat, amelyeket külső, megváltoztatható tényezők idéznek elő.

• Aggasztóan sok a császármetszés, minden harmadik nő így szül. Attól még persze szoptathatna bárki gond nélkül, hogy császárral szült, de a terep ilyenkor sajnos nehezített. Műtét után nagyon gyakori az ödémás mellbimbó (más testtájak, például a boka, alsó lábszár is ödémás lehet), és általában egy hétig is eltart, mire ez elmúlik. Az ödémás bimbó sérülékenyebb, nehezebben bekapható.

36 Születés után

Figyeld meg a baba résnyire nyitott száját, anya zavaróan közel elhelyezett ujjait, s azt, hogy a baba nincs közel húzva a mellhez! Így nem jó!

Császár után a szülészetek többségén még mindig elviszik a babát, pedig biztosíthatnák a közvetlen testkontaktus lehetőségét, a szülés utáni ismerkedést már a műtét után közvetlenül is. Ez a továbbiakban bemutatott szoptatási pozíciók kivitelezésére is kiválóan alkalmas lehetőség – volna. A császáros anyának a hasi seb fájdalma miatt nehéz jó pozíciót találni. A spinális érzéstelenítés egyik lehetséges szövődménye, a posztpunkciós fejfájás pedig olyan komoly rosszulléttel jár, hogy az érintett anyáknak meglehetősen nehezére esik a szoptatás. A műtét során alkalmazott gyógyszerek, a nem természetes születési mód erőteljesen befolyásolja az újszülött viselkedését – nem éppen a szoptatás szempontjából kedvező irányba. Aluszékonyak, fáradtak lehetnek vagy éppen nagyon sírósak, nehezen szoptathatóak. E tényezők összessége miatt többször kapnak (többnyire feleslegesen) tápszert, jelentősebb a súlyesésük, lassabban nyerik vissza születési súlyukat. A cumisüvegből adott pótlás jelentősen ronthat a szopástechnikán,

olyan csücsörítő szájtartást rögzít az újszülöttben, amely jelentősen hozzájárul a makacs sebek kialakulásához.

• A hüvelyi szülések esetében is sok a beavatkozás, ennek hasonlóan negatív hatásai lehetnek, mint amilyeneket a császárral kapcsolatban felsoroltam.

Jobb együtt!

Hátráltatja a szoptatást a baba és az anya rutinszerű elválasztása éppen abban az időszakban, amikor a gyakori szopás nagyon fontos volna a tejtermelés olajozott beindítása érdekében. Nagyon fontos szempont az anya-csecsemő egység megtartása, az együttlét biztosítása a nap 24 órájában, természetesen éjszaka is! Ez otthonra is igaz, a külön gyerekszoba ideje még nem jött el. A nők többsége nem lát közelről szoptatást, és azok, akik a szülés után segíteni próbálnak a szoptatásban, jó szándékkal ugyan, de gyakran helytelen tanácsokat adnak, például ilyesmiket:

A baba eső éve 37

EZEKET KERÜLD, NE TEDD! Gyakran látott, helytelen technikák, amelyek sebesedést okozhatnak: • összecsippentik a mellbimbót ujjal, és betolják a baba szájába, mintha cumi volna. rányomják a baba fejét a mellre • ha a baba nem nyitja ki a száját, vagy nem sikerül azonnal magától a szoptatás, lehetőleg még a szülőszobában, akkor máris felteszik a bimbóvédőt.

Erről bővebben a 30. oldalon olvashatsz. Bimbóvédőre nagyon ritkán van szükség valójában!

• Gyakori, nem túl kényelmes, mellbimbósebesítő technika ráhajolni a szopis párnán az öledben fekvő babára és úgy szoptatni.

A baba a gal lóg ul valóság s em im n e t s e t hoz, mellen , az anyá rdul, n a s o r o sz elfelé fo a , inkább v m e n a h yra nyit g a n s c szája nin bimbót . Nem j! h úz z a a a így fá h , a d o s c

Amikor valódi problémát jelez a fájdalom Ha a baba nyelve le van nőve, vagy nyelve rövidebb az átlagosnál, rendszerint kisebesíti a mellet, illetve nagyon fájdalmassá válik a szoptatás. Ha erre gyanakszol, mindenképpen kérd szoptatási tanácsadó segítségét. Az egyszerűbb nyelvlenövéseken parányi bemetszéssel lehet segíteni, amit gyermekorvos, fülorr-gégész vagy szájsebész végezhet.

Ha az anya mellbimbója nagyon vaskos, nagy, vagy befelé forduló vagy teljesen lapos, ugyancsak célszerű szoptatási tanácsadó segítségét kérni a megfelelő ráharapási technika és pozíció megtalálásához. Sok esetben lehet jó megoldást találni, de előfordul, hogy a gondokat a baba növekedése oldja meg, hiszen nagyobb szájjal könnyebben boldogul majd.

Fehér, érzékeny, vékony bőrű anyáknál még a legjobb technika mellett is kialakulhat erős fájdalom. Náluk a bimbó megedződésének folyamata az átlagosnál is tovább tarthat.

38 Születés után

Ez nektek is menni fog!

Minden emlőskölyök tud szopni magától is, ha hagyják. Még az embrionális állapotban világra jövő kengurubébi is. A főemlős emberkölyök sem kivétel. Oda is tud jutni magától a mellbimbóhoz születése után, ha hagyják. Pontosan tudja, hogyan kell szopni! Az ember újszülöttje is úgy jön világra, hogy reflexek (bizonyos ingerekre bizonyos helyzetekben bekövetkező mozgássorok) egész sora segíti a szopásban.

Keresőreflex, szopóreflex. Számára a szopás a természetes és normális, nem a cumisüveg. Cumisüvegből nem könnyebb ennie! A koraszülöttnek sem!

Kerüld el a cumizavart!

A mellből szopás technikája jelentősen eltér a cumisüvegből szopás technikájától.

Mivel cumisüveg-kultúrában élünk, a cumisüvegből szopás képét tekintjük normálisnak. A teljesség igénye nélkül a leglényegesebb különbség: mellből nem csücsörítve kell szopni, hanem ahhoz, hogy a szopás hatékony lehessen és ne fájjon, a babának hatalmasra kell tátania a száját, mintha egy nagy szendvicsbe készülne beleharapni. Így ínye a bimbóudvar széléhez kerül. Ezt a szopási pozíciót láthatod vezető képünkön, fent! Nem létezik olyan cumisüveg, amelyből úgy kell szopni, mint

a mellből. Akkor sem, ha a reklámszövegek sűrűn állítanak ilyesmit egy-egy termékről. Ezért, ha teheted, inkább kerüld a cumisüveg használatát. Amíg kicsi menynyiségekről van szó, addig pohárból vagy kanállal etesd a babát, ha szükséges. Szerencsére valójában elég ritkán van szükség valóban pótlásra.

Ez a legjobb szoptatási pozíció az első hetekben Természetesen azzal a testhelyzettel jársz a legjobban, amelyik leginkább hasonlít arra a természetes helyzetre, amelyben egy újszülött magától is elkezdene szopni születése után. Dőlj hátra, mint egy napozóágyban, fektesd magadra a babát, és nem kell semmi különöset tenned, csak türelemmel várni, vagy esetleg egy kis helyezkedéssel picit segíteni. Az újszülött nem siet, egészen biztosan több időre lesz szüksége, mint amennyi idő alatt egy cumit a szájába lehet tolni! Ezért fontos a zavartalan testkontaktus közvetlenül szülés után két óra hosszat. Ha ekkor nem sikerül szoptatni, később is bármikor érdemes ebből a pozícióból indulni. Erről bövebben a 9. oldalon olvashatsz. Ami a szülőszobában működött, az az első két hónapban biztosan a segítségedre lesz.

A baba eső éve 39

GARMASTAN

®

a klasszikus mellbimbóvédő krém

...hogy a meghitt perceket többé ne rontsa fájdalom • hatékony védelem az első mellrehelyezéstől a szoptatás végéig • zsírmentes, nincs íze • SZOPTATÁS ELÌTT NEM KELL LEMOSNI

www.garmastan.hu

• természetazonos hatóanyagot, guajazulént tartalmaz

Megvásárolható a patikákban a dm és Brendon üzletekben

Forgalmazó: Dr. Kocsis & Hoffmann Pharma Kft. 1024 Budapest, Retek u. 32. Tel.: +36-1-438-0257

40 Egészséges kisbaba

A mozgásfejlődés mérföldkövei A kisbaba mozgását eleinte a veleszületett reflexek irányítják, majd mozdulatai fokozatosan válnak egyre tudatosabbá. Az idegrendszeri érés napról napra halad, s egyre összetettebbé válik a mozgás.

Vajon mikor kell elérnie bizonyos lépcsőfokokat?

A mozgásfejlődést akkor támogatjuk a legjobban, ha biztonságos környezetet teremtünk a babának, aki akkor érzi magát biztonságban, ha szülei közvetlen közelében lehet, és ha a lehető leghamarabb válaszolnak szükségleteire.

Szakértő: Sződy Judit pszichológus

A baba eső éve 41

Egészséges

kisbaba

42 Egészséges kisbaba

Újszülöttkor Természetes tartása a békapóz, összegömbölyödve fekszik.

Hasonfekvésben reflexes kúszásra is képes. Ebben a pozícióban rövid ideig képes megemelni a fejét és forgatni egyik oldalról a másikra. Kezét többnyire ökölbe szorítva tartja, jóllakottan, ellazult állapotban kiengedi ujjacskáit. Az újszülöttkori reflexek segítik a látás, hallás, egyensúly és mozgás összehangolódását, s valószínűleg az életben maradás szolgálatában állhattak. Ösztönszerű választ adnak a meghatározott ingerekre: ha megsimítják az arcát, a baba odafordítja a fejecskéjét, tátogni kezd. Ha megérintik a tenyerét, markolni kezd. A fejlődés során a mozgások egyre tudatosabbá válnak.

Fordulj orvoshoz, ha • egyáltalán nem emeli a fejét, • nem szimmetrikus a mozgása, az egyik oldalát aktívabban használja, • mindig szorosan ökölbe szorítva tartja a kezét, szoptatás közben „harap”, vagy nem tudja bent tartani a szájában a mellbimbót.

2. hónap Szemével, fejével követ bizonyos kiszemelt tárgyakat, arcokat. Ha hasra fordítjuk, néhány másodpercig megtartja a fejét.

Ebben az időszakban (is) fontos, hogy ne hátráltassuk az

izmok fejlődését! Már hogy is hátráltatnánk, ki az a bolond, aki ilyet tenne? Persze, tudatosan senki, de például az a baba, akit a bölcsőhaláltól való félelem miatt kizárólag a hátára fektetve tartanak, bizony elmarad azoktól, akiket sokat hordoznak és sokat tartanak hason fekve. A hasra fektetett és a hordozott baba többet használja hát- és nyakizmait, így, mire ő maga szívesen hasra fordulna, és körülnézne, addigra olyan erős lesz, hogy hosszabb időre is meg tudja tartani a testéhez képest komoly tömeget képviselő fejét. A legegyszerűbb tanács tehát: hordozd, ringasd, szeretgesd, ha sír, vigasztald meg! A baba éljen veletek, ne dugjátok el a baldachinos ágyba, a gyerekszobába!

3-4. hónap Örömében, izgatottságában már tudatosan rúgkapál, ökölbe szorítja és kinyitja a kezét.

Hason fekve képes kinyomni magát, stabilan tartja a fejét akár egy percen keresztül is.

Van olyan baba, aki tudatosan az oldalára fordul. Mit tehetsz, hogy segítsd fejlődését? Hordozd, fektesd hasra, játssz vele repülőst, dögönyözd, énekelgess és mondókázz neki, szeretgesd! Az első hónapokban, sőt, inkább az első években minden mindennel összefügg.

A sok mozgás fejleszti az intelligenciát, a sok tapasztalás szintén, és ez a beszédet is. A fejlesztés valójában nem más, mint az, hogy értékeljük, amit csinál, biztosítjuk számára a megfelelő környezetet, bízunk benne és együtt örülünk vele.

A negyedik hónapban a leg-

A baba eső éve 43

több baba tudatosan játszik a kezével, lábával. Ha hasra fektetik, kinyomja magát, repülőzik.

Oldalra fordul, mindkét oldallal próbálkozik.

Fordulj orvoshoz, ha • nem érdeklődik környezet iránt, • nem tartja a fejét, ha felülteted.

5-6. hónap Hasáról a hátára fordul, tudatosan megfog tárgyakat, ütögeti a játékait. Van olyan baba, aki gurulva közelíti meg célpontját. Helyes megközelítés, ha rendszeresen arra is sort kerítesz, hogy békésen szemlélődhessen, és egyedül, azaz szülői irányítás, szórakoztatás nélkül próbálkozhasson a világ és önmaga felfedezésével. Erre alkalmas terep lehet a saját ágya, járó-

kája, földre terített pokróca. A hatodik hónapban stabilan tartja felsőtestét, ha fölültetik. Egyik kezéből a másikba teszi a tárgyakat. Félévesünk már nagy valószínűséggel forog, kisebb eséllyel kúszik.

7. hónap A legtöbb baba segítség nélkül ül, sokan már kúszva közlekednek. A szokásos sorrend a kúszás, ülés, négykézláb mászás, kapaszkodva felállás, kapaszkodva járás, önállóan állás és járás. Vannak találékony babák, akik kihasználva a környezet adottságait, alternatív módszerrel kezdenek közlekedni: van, aki csak a karjait használva nyomul előre, és van, aki fordítva: ülve, csak a lábait használva a fenekén csúszik. A legfontosabb, hogy megfelelő teret biztosítsunk a kicsinek. A járókában kevés a hely, másrészt a rácsok elérhetősége miatt valószínű, hogy ki fog hagyni bizonyos fontos mozgásformákat, és kúszás, mászás helyett nagyon

hamar állásba kapaszkodik. Továbbra is imádják a felnőttekkel való hempergést, „birkózást”, a hintáztatást, vagy a kevésbé heves ölbeli játékokat, zötyögtetőket, és a kis babakézzel való játékokat (Hüvelykujjam almafa…). A finommozgás is rohamosan fejlődik. Fél évesen már szándékosan megfogja és elengedi a tárgyakat, hamarosan két kézzel is tud egyszerre ügyködni, képes lesz két tárggyal játszani, az egyiket a másikhoz ütögetni. Legyenek a babának könnyen megragadható tárgyai, persze, olyanok, amelyeket a szájába is vehet, hiszen a fogzással egyre inkább eljön a rágcsálás ideje. Nemsokára ujjait is ügyesen használja.

Fordulj orvoshoz, ha • nem fordul meg hátról hasra, hasról hátra, • nem tartja meg magát ülésben, • nem játszik játékaival.

44 A baba első éve

10. hónap Biztosan és gyorsan mászik, oldalazva lépeget. Képes kis tárgyakat dobozba tenni, majd onnan kivenni.

Az „okos baba” egyre több összefüggést lát meg maga körül, egyre ügyesebben old meg problémákat.

Eléri az elgurított labdát, rájön, hogy melyik az a „szófordulat” amellyel lenyűgözi a felnőtteket.

Okosságát természetesen használja is, és mi roppantul örülünk. Ám az okosság bizonyos megnyilvánulásai terhünkre is lehetnek.

11. hónap 8. hónap A legtöbb baba kúszik. Sokan a hüvelyk- és mutatóujjukat használva felcsippentik a pici tárgyakat.

Semmiképpen nem kell a dolgokat gyakorolni, nem kell a hibákat kijavítani, ha mondjuk nem tökéletesen négykézlábazik, vagy nem a szokványos módon ejt ki bizonyos hangokat, szóelemeket. Természetesen léteznek olyan állapotok, amelyek már a korai időszakban is speciális fejlesztésért kiáltanak. De saját szakállunkra semmiféle tréninget ne indítsunk el. Azok a legstabilabb készségek, amelyeket a kicsi saját erejéből, és saját érdeklődéséből kiindulva szerez meg. A mászáshoz négykézlábra kell emelkednie, fejét és törzsét stabilan kell egyensúlyoznia. Ezzel alapozza meg a térbeli tájékozódási képesség alapjait.

9. hónap A legtöbb baba már négykézláb mászik, ülésből állásba húzza magát. Pápát int, képes eldobni a tárgyakat. Nagy a kísértés különböző „járástanító” eszközök használatára,

mint a bébikomp vagy a rugós hinta.

Ezekben ideig-óráig jól érzi magát a kicsi, de a fejlődését nem szolgálják: olyan mozgásformákat végez, amelyekre egyedül még nem lenne képes. Éjjel többet ébred, nappal sírós, ha mással kell lennie. Ha módodban áll, igyekezz kiszolgálni ezt az igényét, lehetőleg ne erre a korszakra tervezz olyan elfoglaltságot, amely hosszabb távolléttel jár. A hordozás újra csúcssegítség lehet, a gyerkőcöt amúgy sem lehet letenni.

Talán nem is gondolod, hogy az intelligenciáját is fejleszted a hordozással: ha a baba a hordozás segítségével biztonságban érzi magát, sokkal tanulékonyabb.

Fordulj orvoshoz, ha • nem kezd el négykézláb mászni, • nem ül fel egyedül egyéves koráig, • nem rág, nem fogad el darabos ételt, • nem játszik, nem kíváncsi.

Ügyesen áll egyedül, kapaszkodva lépeget, van, aki segítséggel jár.

Képes kézzel egyedül is enni.

12-16. hónap Eljött az ideje az első önálló lépéseknek! Egyedül iszik pohárból, megtanul firkálni. Biztosíts számára sok lehetőséget arra, hogy változatos helyeken és terepeken gyakorolja ezeket az új és izgalmas képességeket!

A baba eső éve 45

BABA SZŰRŐVIZSGÁLATOK 1 ÉVES KORIG MIKOR, MIT VIZSGÁLUNK? Komplex gyermekorvosi szűrővizsgálat: újszülött korban, 2 hetesen, 1, 2, 3, 4, 6 hónaposan, majd 9 és 12 hónapos korban.

A gyermekorvosi szűrésen teljes fizikai vizsgálat történik tetőtől-talpig: ortopédiai, neurológiai, szervi rendellenességek, gasztroenterológiai és szemészeti problémák kiszűrése, szükség esetén szakorvoshoz irányítjuk a pácienst. Az egy órás vizsgálat során megfigyeljük a baba mozgásának fejlődését, ellenőrizzük a szociális készségek kialakulását. A szülőket életkorhoz igazodva tanácsokkal látjuk el. A szűrések során továbbá beadjuk a kötelező és választható védőoltásokat is.

Ha szeretné velünk együtt végigkísérni kisbabája fejlődését, válassza az RMC kedvezményes Újszülött Ellátási Csomagját, amely valamennyi vizsgálatot tartalmazza (kivéve a választható oltásoknál az oltóanyag árát).

További speciális vizsgálatok: • •

• •

11 hónapos korig hallásszűrés BERA teszttel 6 hetes korban komplex radiológiai szűrés (csípő, has és koponya ultrahang vizsgálat) 3 és 9 hónaposan mozgásfejlődési szűrés 12 hónapos korban szemészeti és fogászati szűrővizsgálat

RMC: teljes körű járóbeteg ellátó és egynapos sebészeti központ 60 orvosi szakterületen, 100 szakorvos, 1000 négyzetméteren várja az egész családot.

Nyitvatartás: Hétfő – Péntek: 8:00–20:00 Szombat: 9:00–14:00 Nyitvatartási időn túl állandó gyermekgyógyászati ügyeletet biztosítunk.

Előjegyzés: (+36 1) 392 0505 | www.rmc.hu | info@rmc.hu Rózsakert Medical Center | Rózsakert Bevásárlóközpont 3. emelet | 1026 Budapest, Gábor Áron u. 74-78.

46 Egészséges kisbaba

D-vitamin, K-vitamin és a többiek

Egészséges, időre született gyerekek esetében abból indulhatunk ki, hogy az anyatej, majd a szilárd táplálékok minden szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, ha egészséges, változatos ételeket kapnak.

Azaz, csak majdnem.

A baba eső éve 47

Az egyik kivétel a D-vitamin Bár a mérsékelt éghajlati övben szerencsénk van a napsütéses órákkal, hiszen bőséges D-vitaminkészleteket halmozhatnánk fel természetes forrásból a napsütés segítségével – sokkal hatékonyabban, mint vitaminkészítményekből, a valóságban túlságosan sok időt töltünk házakban, túl sok ruhát hordunk és még napvédő szereket is kenünk magunkra, amelyek megakadályozzák vagy jelentősen csökkentik a D-vitamin-képződést. A környezetszennyezés, ezen belül a levegőszennyezés is olyan tényező, amely megnehezíti, hogy elegendő D-vitaminhoz jussunk. A jelenlegi magyar ajánlás az, hogy a szoptatott baba napi 500 NE (nemzetközi egység) D-vitamint kapjon.

Tápszert kapó vagy kizárólag tápszeres babáknál a szükséges D-vitamin-menynyiséget tartalmazhatja a tápszer, de ezt ellenőrizni kell a csomagoláson.

Tévhit, hogy az anyatej nem tartalmaz D-vitamint!

Valójában tartalmaz, de a D-vitamin egyik vízoldékony formáját, és menynyisége attól függ, hogy az anya D-vitamin-bevitele megfelelő-e. Egy finn kutatásban megerősítették, hogy akkor, ha az anya napi 6000 NE D-vitamint szed, a kizárólag szoptatott baba D-vitamin-ellátottsága megfelelőnek bizonyul. Finnországban hozzánk képest nagyon kevés a napsütéses órák száma, ezért a D-vitamin-képződést nem lehet a természet erőire bízni.

A másik kivétel a K-vitamin A Csecsemő- és Gyermekgyógyászati szakmai kollégium 2008-as ajánlása alapján kapják jelenleg is a csecsemők a K-vitamint, amely fontos tényezője a véralvadásnak. Az újszülött K-vitaminkészletét az anya terhesség alatti K-vitamin-készletei befolyásolják, és az érettség is. A K-vitamin a méhlepényen keresztül jut a magzatba. Mivel ezen az úton viszonylag kevés jut a magzatba és az

anyatej K-vitamin-tartalma is alacsony, ezeket a tényezőket összefüggésbe hozták bizonyos igen ritkán fellépő, de súlyos vérzéses betegségekkel újszülött korban. Ezek megelőzésére vezették be az újszülöttek K-vitamin profilaxisát, melynek célja, hogy megelőzze ezeket az életveszélyes állapotokat, amelyek százezer újszülött közül 4001700-at érintettek. Az úgynevezett késői vérzékenység egy hetes és hat hónapos kor között alakulhat ki kizárólag szoptatott csecsemőknél, ha nem kaptak K-vitamint – bár ez a betegség igen ritkán fordul elő, százezer csecsemő közül csupán 4-10-et érint. Olyan vérzékenységi formák is léteznek, amelyek a K-vitamin rossz felszívódásával hozhatók összefüggésbe, például májbetegségek, bélférgesség esetén.

Az anyatej tényleg nem tartalmaz K-vitamint?

A tejbelövellés előtt, már a terhesség idején is termelődő előtej (kolosztrum) tartalmaz K-vitamint, az érett tej már lényegesen kevesebbet. Ezért is nagyon fontos, hogy az újszülöttnek már a szülőszobában vagy a császárműtétet követően bőségesen legyen ideje a szopással próbálkozni. Az anya és az újszülött együttes elhelyezése, azaz a rooming-in szintén elősegíti, hogy az újszülött minden jelzésre mellre kerülhessen, és bőségesen legyen lehetősége kolosztrumhoz jutni. Tehát valójában nem arról van szó, hogy az anyatejben egyáltalán ne volna K-vitamin, hanem a vérzékenység e formáinak ritkasága és súlyossága miatt a jelenleg ismert tények alapján biztonságosabb megoldás, ha minden újszülött kap szájon át 2 milligramm K-vitamint már a kórházban, és az adagolást kizárólag szoptatott babák esetében a csak anyatejes időszakban végig folytatjuk egy hetes korban újabb 2 milligrammal, majd utána havi 2 milligrammal. Így a csecsemők többsége ugyan feleslegesen fogja kapni – de hozzájutnak azok is, akik e nélkül életveszélyes szövődménynek volnának kitéve.

48 A baba első éve

B12-vitamin vegán diétát folytató anyánál Ha az anya B12-vitamin-ellátottsága nem megfelelő, az anyatej is túlságosan keveset fog tartalmazni, ezért a szoptatott csecsemőben ilyen esetben súlyos B12-hiány alakulhat ki, amelynek idegrendszeri hatásai visszafordíthatatlanok lehetnek. B12-hiány akkor alakulhat ki, ha az anya kizárólag növényi ételeket fogyaszt, és már a várandósság idején is állatifehérje-mentesen étkezett – és emellett nem gondoskodott valamilyen formában a B12pótlásról.

Befolyásolható az anyatej vitamintartalma?

Ahogy az eddigiekből is látszik: igen, befolyásolható! (De túladagolás szerencsére nem lehetséges, vagyis nem kerülhet az anyatejbe a normálisnál több C-vitamin, D-vitamin stb.) Ezért is rendkívül fontos, hogy aki szoptat, egészséges ételeket fogyasszon, és ne tegyen tiltólistára egy sor alapanyagot azért, mert úgy véli, fáj tőle a baba hasa. A K-betűsök, a bab, a borsó, a spenót, a bogyós gyümölcsök, citrusfélék, savanyúkáposzta és társai nyugodtan fogyaszthatók, sőt, kiemelt fontosságúak azért, hogy az anya vitaminellátottsága megfelelő legyen. Természetes élelmiszerekből sokkal hatékonyabban veszi fel szervezetünk a vitaminokat, mint vitaminkészítményekből.

A baba eső éve 49

50 Egészséges kisbaba

Kötelező védőoltások az első szülinapig

M

agyarországon a kötelező védőoltásokat törvényben meghatározott oltási rend szerint kapják a csecsemők. Az oltások nyilvántartása a védőnő feladata. Azonos védőnői körzetbe tartozó 0-6 éves korú gyermek oltásaival kapcsolatos információk egy kézbe futnak össze, ennek köszönhető, hogy Magyarországon 99 százalékos az átoltottság.

Hazánkban meghatározzák az oltások sorrendjét és a közöttük szükséges időtartamot is. Ezt oltási naptárban rögzítik. A védőoltásra kötelezettekről pontos nyilvántartást kell vezetni, és előírás az is, hogy az érintettek részletes tájékoztatást kapjanak az oltások módjáról, céljáról, beadásának helyéről és idejéről.

Oltás

Készítmény Életkor

BCG

Arról természetesen a szülőknek kell gondoskodniuk, hogy a megadott időpontban be lehessen oltani gyermekeiket, majd erről írásbeli igazolást is kapnak. Az állam feladata, hogy megfelelő hatékonyságú és biztonságos oltóanyagokat biztosítson gyermekeink számára. Egyéves korig minden kötelező védőoltást a comb izmába kapják a gyermekek. Ha egy időben több oltás is esedékes (2 és 4 hónapos korban), akkor két különböző testtájra kell beadni az injekciókat. A védőoltásokra a beadás után egy-két héttel alakul ki az immunválasz, tehát attól kezdve védenek biztonsággal az adott betegségek ellen. A tartós, élethosszig tartó védettség miatt van szükség az oltások ismétlésére.

Mi ellen?

BCG

0-4 hét

Pentaxim és Prevenar 13

2 hónap

Pentaxim

3 hónap

DTPa+IPV+HiB+PCV

Pentaxim és Prevenar 13

4 hónap

PCV

Prevenar 13

12 hónap pneumococcus

MMR

Priorix vagy MMR vax Pro

DTPa+IPV+HiB+PCV DTPa+IPV+HiB

DTPa+IPV+HiB

Pentaxim

DTPa+IPV

Tetraxim

tüdőgümókór=TBC torokgyík, pneumococcus merevgörcs, szamárköhögés, járványos gyermekbénulás, haemophilus pneumococcus infuenzae B

Oltási reakció helyi duzzanat, ritkán gennyes váladékozás a szúrás helyén 2-4 hét múlva

oltást követő 3 napon belül hőemelkedés, láz, helyi duzzanat

15 hónap mumpsz, kanyaró, rózsahimlő

bőrpír, 7-10 nap múlva testszerte halvány kiütés, hőemelkedés, orrfolyás

haemophilus torokgyík, influenzae (agy18 hónap merevgörcs, szamárköhögés, hártyagyulladás) járványos gyer6 év mekbénulás

oltást követő 3 napon belül hőemelkedés, láz, helyi duzzanat

Törvényi háttér

• A védőoltások kötelezőségét az 1997. évi CLIV törvény, az Egészségügyi törvény rögzíti. (56§ 1,2,3; 58§ 59§) • A 18/1998-as NM rendelet alapján az Emberi Erőforrások Minisztériuma által évente újra kiadott módszertani levélben tájékoztatja a szakembereket, hogy milyen új ajánlások, oltóanyagok használhatók az adott évben.

Összeállította: Sass Orsolya védőnő

A baba eső Êve 51

gsk_vakcia_kommunikacios_leaflet_ujratervezes_165x224_171012_print.indd 1

2017. 10. 12. 13:43:09

52 Egészséges kisbaba

Ajánlott védőoltások az első életévben

M

inden szülő szeretné, ha gyermeke sohasem lenne beteg. A csecsemők éretlen immunrendszere azonban fokozottan ki van téve bizonyos súlyos fertőző betegségeknek, amiket védőoltás segítségével megelőzhetünk. A kötelező védőoltásoknak köszönhetően számos súlyos betegség már a múlté. A nem kötelező védőoltások nincsenek benne az adott évben kiadott oltási naptárban, de hazai és nemzetközi tapasztalatok alapján járványügyi jelentőségük bizonyított. Ezeknek a védőoltásoknak a segítségével nemcsak saját magunk vagy gyermekünk számára szerzünk védelmet, hanem környezetünkben azokat is meg tudjuk óvni a betegségektől, akik valamilyen okból nem kaptak oltást.

Összeállította: Sass Orsolya védőnő

A baba eső éve 53

ÁR*

Ajánlott életkor

Rotarix

23 190 Ft

6-24 hét

2 dózis 4 hetes időközzel

Rotateq

14 486 Ft

6-32 hét

3 dózis 4 hetes időközzel

Nimerix

13 955 Ft

6 hetes kortól

Megbetegedés Oltóanyag Rotavírus okozta gyomorbélgyulladás ACW135Y típusú agyhártyagyulladás B csoportú agyhártyagyulladás

C csoportú agyhártyagyulladás

Bexsero

Neis-Vac

12 hónaposan emlékeztető

2-5 hónap között

3 dózis 1 hónap különbséggel

12-15 hó között, majd 5 évente emlékeztető

6-11 hónap között

2 dózis 2 hónap különbséggel

2. életévben majd 5 évente emlékeztető

2-4 hónap között

2 dózis 2 hónap különbséggel

2. életévben emlékeztető

4 hónap fölött

1 dózis

2. életévben emlékeztető

2 dózis 4-6 hét különbséggel

Bárányhimlő

Varilrix

11 887 Ft 10 985 Ft

9 hónap felett

B típusú májgyulladás

Engerix B

11 900 Ft

0-12 hónap

A és B típusú májgyulladás

Twinrix

4848 Ft

0., 1., 6. hónap

Influenza

Megjegyzés

2 dózis 2 hónapos időközzel

29 990 Ft

dobozdíj (300 Ft)

Adagolás

Agrippal S1, Fluarix Vaxigrip

6 hónapos kortól

3 dózis 1 illetve 4 hó időközzel

megbetegedési veszély esetén ajánlott

3 dózis 2 dózis/szezon

*1 doboz oltóanyag ajánlott fogyasztói ára 2018. szeptember, patikánként változó lehet! Alkalmazási előirataik az OGYÉI honlapján (www.ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis) továbbá az Európai Gyógyszerügynökség honlapján (www.ema.europa.eu) is megtalálhatók.

Csecsemőknél alkalmazott leggyakoribb védőoltások: Rotavírus elleni vakcina: A rotavírus egy gyors lefolyású gyomor-bélrendszeri gyulladást okoz, amin a gyermekek többsége ötéves koráig átesik. Magas lázzal, hányással, hasmenéssel jár.

Csecsemőkorban pár óra alatt is kiszáradáshoz vezethet. Fertőzőképessége magas. Ez az oltás szájon át adandó, élő, gyengített kórokozókat tartalmaz. A kötelező oltással egy időben kaphatják a gyermekek.

Első adagját 16 hetes kor előtt be kell adni, de 24 hetes korig mindenképp be kell fejezi az oltássorozatot. A leggyakoribb nemkívánatos reakciók, mellékhatások: ingerlékenység, étvágytalanság, láz, fáradtság.

Agyhártyagyulladás elleni védőoltások: A Neisseria meningitidis nevű baktériumnak több csoportja ismert, amelyek agyhártyagyulladást okozhatnak.

Nem mindegyik ellen van hatékony védőoltás. A kórokozó cseppfertőzéssel terjed, és a felnőtt emberek 5-15 százalékában megtalálható a kórokozó. Veszélyeztett életkornak számít a csecsemőkor az éretlen immunrendszer miatt, valamint a kamaszkor (kollégiumba, új közösségbe kerülés). Életveszélyes megbetegedést okoz, gyógyulás esetén is igen súlyos szövődményekkel jár. A C-csoportú agyhártyagyulladás elleni oltóanyagokat Magyarországon térítés nélkül kapják meg a csecsemők.

54 Egészséges kisbaba zott, a három-négy napon belül elkezdett védőoltás A háziorvosnál felíratott készítményért dobozdíjat eredményes lehet a betegség megelőzésében. A (jelenleg 300 Ft) kell fizetni. Az egyre emelkedő betegség lappangási ideje 14-21 nap. Kilenc hónaátoltottság következtében ez a csoport ma már pos kortól kezdhető az oltási sorozat. csak az agyhártyagyulladások 10 százalékáért felelős, de tíz évvel ezelőtt ez cs Így lehet beszerezni és szállítani okozta a legtöbb megbetegedést.

A kullan t t o z o A védőoltások a gyermek háziorvosa k Európában a 2016-os évben a fertőzéáltal o s á d a ll u által írt receptre válthatók ki. Az sek 85 százalékát a B-csoportú gy agy velő őoltás oltóanyagok hatásossága hőingadomeningococcus okozta. Magyarord elleni vé oron zás hatására változhat, ezért célszeszágon a Bexsero oltóanyaggal sk egyéve tó. rű hűtőtáskában szállítani őket. Ha védekezhetünk ellene. Az EMMI ajántúl a d h a megfagyott vagy 20 fok fölé melegelása alapján bár adható a kötelező védett az oltóanyag, azt mindenképpen dőoltásokkal egyidőben is, az oltást kövejelezni kell az oltóorvosnak! Az oltások ellenjatő gyakori lázas reakció miatt jobb a kéthónapos korban megkezdett kötelező védőoltásokhoz képest vallata minden esetben az immunhiányos állapot és a láz. Minden védőoltás beadása előtt orvosi vizsgákét héttel később adni. latnak kell történnie. A nem kötelező védőoltások beadásánál beleegyező nyilatkozat kitöltése is szóba Bárányhimlő elleni védőoltás jöhet, de ez a gyakorlatban nem rutinszerű. A védőA bárányhimlő egy közismert, gyakori fertőző beoltások biztonságosságára az Országos Közegésztegség gyermekkorban. Elsősorban az első közösségügyi Intézet figyel. Egyedi helyzetben lévő gyerségbe kerülés után kapják el a gyermekek. A védőoltás célja kettős: a gyermekek szenvedésének meg- mekek (betegség, allergia) számára a klinikai védőoltási szaktanácsadók nyújtanak segítséget, akik előzése, szövődmények kivédése, valamint a szülők Budapesten a Szent László Kórházban, vidéken munkából való hosszas kiesésének megakadályozápedig általában a megyei jogú kórházakban és az sa. A bárányhimlő elleni védőoltás várhatóan 2019. egyetemek klinikáin dolgoznak. január elsejétől bekerül a kötelezően adandó védőoltások körébe 15 és 18 hónapos korban. Ha gyerme- Korszerű és naprakész információkat találunk a védőoltásokról az oltasbiztonsag.hu oldalon. künk bárányhimlőben szenvedő beteggel találko-

A bárányhimlő egy közismert, gyakori fertőző betegség gyermekkorban. Elsősorban az első közösségbe kerülés után kapják el a gyermekek.

A baba eső éve 55

védje meg gyermekét a MENINGOCOCCUS B okozta betegség súlyos szövődményeitől!

Magyarországon az egyik leggyakrabban előforduló meningococcus baktérium a B típus.1 A betegség leginkább a csecsemőket és a kisgyermekeket veszélyezteti.2 A gyorsan kialakuló betegség akár 24 órán belül életveszélyessé válhat.3 A betegséget nehéz felismerni, kezdeti tünetei félrevezetőek lehetnek.3 A betegség védőoltással megelőzhető lehet, amely 2 hónapos kortól adható.4 glaxosmithkline kft.

1124 budapest, csörsz u. 43. tel.: +36 (1) 225-5300, Fax: +36 (1) 225-5302 www.gsk.hu

Amennyiben termékeink alkalmazása során „Nemkívánatos eseményt” észlel, kérjük, 24 órán belül jelentse a hungary.Ph_safety@ gsk.com e-mail címen vagy a +36/1 22-22-300 telefonszámon! ogyeI engedélyszám: ogyéI/38009-2/2018 • Az anyag lezárásának dátuma: 2018.07.18.

Az anyag felülvizsgálatának dátuma: 2019.07.18. • hU/beX/0027/18

Nemkívánatos hatások, mellékhatások4 A gyakoriságok meghatározása a következő: Nagyon gyakori: (≥1/10) gyakori: (≥1/100 – <1/10) Csecsemők és gyermekek (10 éves korig): Nagyon gyakori: evészavar, álmosság, szokatlan sírás, fejfájás, hasmenés, hányás (emlékeztető oltás után nem gyakori), kiütés (12–23 hónapos kisgyermekek) (emlékeztető oltás után nem gyakori), arthralgia, láz (≥38°c), az injekció beadási helyének érzékenysége (beleértve az injekció beadási helyének kifejezett érzékenységét, amely sírással jár az oltott végtag mozgatásakor), az injekció beadási helyének erythemája, az injekció beadási helyének duzzanata, az injekció beadási helyének induratiója, irritabilitás. gyakori: kiütés (2–10 éves csecsemők és gyermekek). Serdülők (11 éves kortól) és felnőttek: Nagyon gyakori: fejfájás, hányinger, myalgia, arthralgia, az injekció beadási helyének fájdalma (beleértve az injekció beadási helyének erős fájdalmát, amely azzal jár, hogy a beteg nem tudja rendes napi tevékenységét elvégezni), az injekció beadási helyének duzzanata, az injekció beadási helyének induratiója, az injekció beadási helyének erythemája, rossz közérzet HIVATKOZÁSOK: 1. tájékoztató a meningitis epidemica járványügyi helyzetéről a 2016/2017. epidemiológiai évben https://www.antsz.hu/felso_menu/temaink/jarvany/meningococcus/ meningococcus.html Utolsó felkeresés 2018.06.29. 2. módszertANI levél Az INvAzÍv meNINgococc Us betegségről II., átdolgozott kIAdás 3. thompson mj. lancet. 2006 Feb 4;367(9508):397-403. 4. bexsero alkalmazási előírás 2018.06.07. http://www.ema.europa.eu/docs/hu_hU/document_library/ePAr_-_Product_Information/human/002333/Wc500137881.pdf

A kockázAtokról és mellékhAtásokról olvAssA el A betegtájékoztAtót, vAgy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

56 A baba első éve

Miért sír a baba?

W. Ungváry Renáta írása

A baba eső éve 57

Más szóval: hol tartasz a babával folytatott kommunikációban? Értitek egymást? Egy olyan életkorban, amikor a szavak még nem lehetnek segítségedre, támaszkodj anyai, szülői megérzéseidre, amikor a kisbabád viselkedését próbálod értelmezni. Némi támponttal szolgál az is, ha tisztában vagy vele, mit várhatsz a különböző korszakokban egy csecsemőtől, melyek az alapvető igényei, és hogyan, mivel segíthetsz neki.

Őrizd meg a türelmedet!

• Semmiképp se rázd meg a síró csecsemőt!

• Ne szoktasd rá arra, hogy ennivalóval, édességgel hallgattatod el.

• Nyugodt, kedves, de határozott viselkedéssel szinte mindig célt érhetsz!

Újszülöttkor A megszületés utáni percekben hatalmas átalakulások történnek az újszülött testében. A teljes ellátásról, amit odabent kapott, átáll az önellátás első fokozatára, amikor neki kell jeleznie éhségét és jóllakottságát is. A sírást késői éhségjelnek szoktuk tekinteni, először tátogással, ökle szopizásával hívja fel a figyelmet egy újszülött arra, hogy legszívesebben mellen lenne – meglepően hosszú ideig. A szülés utáni napokban tapasztalható sírás, nyugtalanság oka egy nehezebb születésélmény is lehet. A babának alkalmazkodnia kell a kinti viszonyokhoz, és ez néha könnyebben, néha pedig nehezebben zajló folyamat. Az első három hónap alapvető babaigénye a testközelség, amely a biztonságot és nyugalmat jelenti számára, valamint a szopás – illetve a táplálékfelvétel, a jóllakottságérzés elérése. Jól teszed, ha nem az órára és a mérlegre hagyatkozol, hanem te magad, a kisbabád jelzései, viselkedése alapján próbálsz dönteni arról, hogy mit kell éppen tenned: szoptatni, dajkálni, hordozni, békén hagyni, együtt pihenni. A babának meg kell tanulnia az önszabályozást, vagyis azt, hogy mikor, mennyit kell ennie ahhoz, hogy jól érezze magát. Ehhez tapasztalatokat kell gyűjtenie: lehet, hogy néha túleszi magát, lehet, hogy néha az éhség mardossa. A hasfájás miattinak gondolt sírások hátterében körülbelül az esetek öt százalékában húzódik meg szervi ok. Próbáld kitapasztalni, mikor, mi segít neki, ha keservesen sír! Ne feledd, hogy a szoptatás nem csak táplálás, hanem a baba vigasztalásának is összetett és sokoldalú eszköze.

Az összehangolódás során fontos szempont vagy te magad is. Az anyák temperamentuma nem egyforma, ezért óvakodj a receptektől, kész megoldásoktól. Ami az egyik anyánál megfelelő reakció a baba viselkedésére, azzal a másik talán egyáltalán nem tud megbarátkozni. Az a fontos tehát, hogy a babával közösen találjatok rá a ti megoldásaitokra, amelyekkel mindketten ki tudtok békülni.

58 Egészséges kisbaba

Három-hat hónapos korban Ekkorra a kisbaba egyre inkább nyitottá válik a külvilág ingerei felé. Rendszerint abbamaradnak az addig napi rendszerességgel tapasztalható sírások, nyugtalankodások, amit sokan hasfájással magyaráznak. A baba ekkor már sokkal könnyebben összhangba kerül környezetével, körülményeivel. Viszszamosolyog, nézelődik, felismeri otthonát – sírása egyre inkább a környezeti ingerekre adott reakció.

Sírdogálhat, nyűglődhet unalmában, fáradtság miatt vagy türelmetlenségében. Ne akarj mindent megoldani helyette! Fontos, hogy ott legyél vele, reagálj sírására, viselkedésére, igyekezz változatosságot vinni a hétköznapokba, de neki is adj teret, hagyd, hogy kezdeményezzen!

Hat-kilenc hónapos korban Óriási változás az, amikor a baba megtanul aktívan helyzetet majd helyet változtatni a forgás és a kúszás-mászás segítségével. Az egyes fejlődési lépcsőfokokat nyűgösködés, a szokásosnál több sírás előzheti meg. Megijedhet az idegenektől, bosszús lehet, ha nem sikerül neki valami, amit eltervezett.

Ebben az időszakban már a fogzással is jócskán számolnod kell, mint a sírás egyik gyakori okával.

Kizökkentheted a sírásból, rosszkedvből, ha valami érdekességgel eltereled a figyelmét. Ugyanakkor az is lényeges szempont továbbra is, hogy ne akarj mindent helyette megoldani. A te feladatod nem a non-stop szórakoztatás.

Egyéves kor körül A sírások már gyakran kisebb sérülésekhez, fájdalmas tapasztalatokhoz kapcsolódnak. A járni tanulás intenzív időszakában még gyakoriak az esések.

Jellegzetes jelenség a túlpörgés, amikor a kicsi, átlendülve a holtponton nagyon nehezen nyugtatható meg vagy fektethető le aludni. Vannak átmeneti időszakok, amikor változóban van a nappali alvások száma, hossza, vagy új képesség van kibontakozóban – ilyenkor különösen nehéz lehet a nyűgösködő, türelmetlen, semmiről lemaradni nem akaró kicsivel. Engedd, hogy ő is részt vegyen a maga módján a házimunkákban, vidd sokat a szabadba, adj teret a kibontakozásnak. kezeld rugalmasan az addig kialakult rutint: bármilyen kényelmes volt, lehet, hogy változásokra lesz szükség.

kicsikkel A baba eső az élet éve 59

Ápolás a kezdetektől • Gyengéd védelem, természetes összetevőkkel.

• Érzékeny bőrű felnőttek számára is alkalmas.

• Kíméletességét bőrgyógyászati tesztek igazolják.

60 A baba elsĹ&#x2018; ĂŠve

A baba eső éve 61

Mi fán terem a hasfájás?

A kezdő szülők leggyakoribb kérdései közé tartoznak azok, amelyek a hasfájáshoz, illetve ahhoz a viselkedéshez kapcsolódnak, amit hasfájásnak gondolunk – pontos visszajelzésünk nincs arról, hogy az erős sírás, az elvörösödött fej, a lábak felhúzása valóban emiatt figyelhető-e meg sok kisbabánál. Nagyon sok szülői kérdés a böfiztetés módjához, ideális gyakoriságához és kötelező mivoltához kapcsolódnak.

Vajon tényleg annyira fontos, hogy ezért felébresszünk egy édesdeden alvó kisbabát? A közhiedelem szerint a böfiztetés elmulasztása lehet az oly gyakorinak tartott hasfájás kiváltó oka.

W. Ungváry Renáta szoptatási szak tanácsadó IBCLC írása

62 Egészséges kisbaba

Mikor nyel levegőt a kisbaba?

Sírás közben kerül a legtöbb levegő a gyomorba.

Előfordulhat olyankor is, amikor hatalmas kortyokban szopik a baba, alig győzi nyelni, és közben nyel egy kevés levegőt is, például olyankor, amikor szopás közben finom kattogást hallunk. A levegő természetesen nem a mellből kerül a kisbabába.

A böfiztetés nem kötelező. Nem létfontosságú.

Nem szabad azt hinned, hogy akkor, ha te nem böfiztetsz, a baba magától nem tud megszabadulni a böfitől. De, magától is meg tud.

Ha egy baba édesdeden elalszik szopi közben, tilos addig nyaggatni, amíg felébred és böfizik egyet. Éjszaka nem kell böfiztetéssel bajlódni. Szoptasd meg, fektesd le, és aludjatok.

És ha elmarad a böfizés?

Akkor sincs semmi gond! Ha szoptatás vagy cumisüveges etetés után egy kicsit elidőztök még a fotóinkon látható helyzetek egyikében, akkor min-

dent megtettél, ami elvárható egy szülőtől. Lehet, hogy nincs is levegőbuborék a pocakjában. Az is lehet, hogy van, de majd később fog kijönni. Bízhatsz benne, hogy a baba megoldja majd, ugyanúgy, ahogy a pisilést, kakilást.

Bukás: legtöbbször nem kóros, hanem normális!

Az első hónapokban a baba testének méreteihez képest elképesztő mennyiségű folyékony táplálékot vesz magához, és hihetetlen tempóban növekszik. Sokszor előfordul, hogy olyan sokat szopik, hogy az anyatej gyors és könnyű emészthetősége ellenére egyszerre túl sok van a pocakban, ezért a fölöslegtől kisebb-nagyobb bukással megszabadul. Előfordul, hogy három-négy hónapos kor táján, amikor a baba elkezd forgolódni, élénken mozogni, a bukás is fokozódik. Mindaddig, amíg jól gyarapszik, nincs ok aggodalomra, nem valószínű, hogy kóros elváltozás áll a háttérben. Ha bizonytalan vagy annak megítélésében, hogy a gyarapodás jó-e vagy sem, fordulj a védőnőhöz, gyermekorvoshoz vagy szoptatási tanácsadóhoz.

Kezeld természetesen!

Böfi, bukás, csuklás, esti sírdogálás – csupa természetes, normális, csecsemőkorban megszokott jelenség, ami először újdonsága folytán kezdetben aggodalmat kelthet benned.

Nyugodtabban tudod vigasztalni, dédelgetni a kisbabádat, ha mindezeket az élet, a fejlődés természetes velejárójának tekinted, nem valamiféle betegségnek, nyűgnek, amit ki kell vizsgálni, meg kell gyógyítani. El fog múlni magától is!

A baba eső éve 63

Hogyan távozik a böfi legkönnyebben?

Egyáltalán nemcsak ebben a klasszikus, közismert böfiztető pózban, hanem szinte minden olyan testhelyzetben, ami nem vízszintes felületen hanyatt fekvés. Ha hanyatt fekszik a baba, a levegőbuborék távolabb kerül a gyomor felső kimenetétől, ezért így előnytelen böfiztetni, de még így sem lehetetlen. Ha viszont a pozíció nem vízszintes és hanyattfekvő, a buborék a pocakban a kimenethez kerül, és onnan könnyen távozni tud.

Vagy úgy, hogy állsz, járkálsz és a karodban tartod.

Így előnyös: böfiztetsz akkor is, ha ülsz és az öledben tartod.

Böfiztetsz, ha hátradőlsz az ágyon vagy kanapén, és a babát a mellkasodra fekteted.

Ha hordozókendőbe kötöd, ideális feltételeket teremtesz a böfizéshez, miközben felszabadul a kezed, és foglalkozhatsz az éppen aktuális dolgoddal.

Böfiztethetsz úgy, hogy az alkarodon tartod hasonfekvő pózban.

64 Egészséges kisbaba

Miért érezheti magát rosszul a kisbaba?

Lehetséges, hogy a baba sokat szopott, feszül a hasa.

Ilyenkor nem biztos, hogy jó megoldás a függőleges pozícióban böfiztetés, különösen, ha túl hirtelen mozdulattal emeled fel, vagy túlságosan magadhoz szorítod, mérlegre rakosgatod, mert lehetséges, hogy pont emiatt bukik sokat. Jobb, ha ugyanabban a pozícióban hagyod elaludni, amiben szopott, vagy óvatos mozdulatokkal próbálkozol. Ha úgy látod, hogy fáj a baba hasa, ne magadat vagy a böfiztetés elmaradását, nem eléggé kitartó voltát hibáztasd. Lehetséges, hogy a tejleadó reflex túl erős, vagy a tejtermelés túl bőséges. Ezeken a problémákon jól megválasztott szoptatási pozícióval segíthetsz: mindig a baba legyen felül! Ne hajolj rá szoptatás közben, ügyelj arra, hogy szopás közben enyhén hátrabukjon a feje. Fontos, hogy a fejét soha ne nyomd a melledre, mert így nem tudja időben elengedni a bimbót, ha hirtelen túl sok tej jönne belőle vagy túl erősen. Ha cumisüvegből etetsz, emeld meg a baba felsőtestét, és a cumisüveget tartsd vízszintesen, vagy ahhoz közeli helyzetben. Így tovább tart az etetés, lassabban telik meg a pici gyomor.

Tenni kell a csuklás ellen?

Hasfájás Nem tudhatjuk pontosan, valóban hasfájás okozza-e a jellemzően késő délután, estefelé jelentkező sírós nyugtalanságot, amely akár vigasztalhatatlannak tűnő sírásba is torkollhat. Annyi bizonyos, hogy a jelenséget világszerte ismerik a szülők, és mindent elkövetnek, hogy megszüntessék. És előbb-utóbb tényleg meg is szűnik, mégpedig magától! Ezért az esetek túlnyomó többségében nem kell gyógyszert, laktázenzimet, probiotikumot adnod a babának.

Három-négy hónapos korra a legtöbb kisbaba túl van rajta. A sírás időtartama a megfigyelések szerint ott a legrövidebb, ahol a szülők megnyugtatásképpen testkontaktussal, hordozással, gyakori szoptatással próbálkoznak. Lehetséges, hogy a baba idegrendszerének viszonylagos éretlensége okozza ezt a viselkedést, és egyszerűen a méhen kívüli élethez való alkalmazkodási folyamat része. Csupán az esetek körülbelül öt százalékában áll a háttérben valamilyen betegség, de ilyenkor többnyire a baba rossz állapota, gyenge gyarapodása, vagy valamilyen extrém tünet (például véres nyálkahártyafoszlányok a székletben, nagyon sok sírás, rosszkedv, fokozott aluszékonyság) is felhívja erre a figyelmet. Diétáznod általában nem kell, mert ritka, hogy a sírást az anya által elfogyasztott étel okozná.

A babagyomor teltségi fokával vagy annak hirtelen változásával függ össze a csuklás, amely meglehetősen gyakori, mindennapos jelenség kisbabáknál.

Kialakulásáért a bolygóideg és a nyelv-garati ideg felelős, a rekeszizom görcsös összerándulásai okozzák – ezt már gyermeked magzat korában is tapasztalhattad. Nem kóros jelenség, a kisbabákat sem zavarja, de sok szülő úgy érzi, tennie kell ellene valamit. A legegyszerűbb talán az, ha türelemmel kivárod, amíg abbamarad. De megszűnik annak hatására is, ha a baba sírni kezd vagy ha megszoptatod. Az egyéb, csuklás elleni praktikák alkalmazása nem ajánlott csecsemőkorban.

yan Hog ed még thet etést? tt, í g e s fizt rozo a bimöogasd hatoázdulatok-

-s éd m yeng a hátát hátát de g ka l an a finom d l o k - pas

2 0 1 8 / F/ 1 6 L e zá r á s d á tu ma : 2 0 1 8 . o któ b e r 2 .

A baba eső éve 65

Öt csepp a babának, mosoly a mamának.

BioGaia Protectis® Baby cseppek egyetlen, a szervezetünk számára természetes baktériumtörzzsel – cukor, adalékanyagok, ízesítők, laktóz, glutén és tehéntejfehérje nélkül, csupán az adagoláshoz szükséges olajokkal.

Ajánlható Csecsemőkori hasfájás (kólika), Antibiotikum-kúra, Hasmenés, hányás esetén.

0+ év

D-vitaminos változatban is!

Várandósság alatt és immunhiányos

5 ml

Speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer

állapotban is alkalmazható.

www.biogaia.hu

www.facebook.com/biogaiamagyarorszag

A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

66 Egészséges kisbaba

A legjobb fogzáskönnyítő módszerek Szerző: Dr. Zeller Zsófia fogorvos

A kicsi kezét, játékait a szájába tömködi, állandóan rág valamit, csorog a nyála, esetleg étvágytalan, sokszor nyűgös, szoptatási problémák is felléphetnek, éjszaka pedig rendszerint a szokásosnál is gyakrabban ébred. Ha ezek kombinációját tapasztalod, akkor biztos lehetsz abban, hogy gyermekednek áttörni készülői fogacskái okoznak fájdalmat. A szülők egyik legnehezebb időszaka ez, amikor mindenki kipróbál valamilyen szert, vagy eszközt.

A baba eső éve 67

Az

első fogak megjelenése a szájban érzékeny időszak a baba és a család számára egyaránt. Sok csecsemőnek változik ilyenkor a megszokott napirendje, nyűgös és szinte letehetetlen lesz. A szülők természetesen megpróbálják a legjobb tudásuk szerint csillapítani a tüneteket, de még így is kudarcba fulladhatnak az erőfeszítések. Miért ilyen nehéz ez az időszak? Mi okoz valójában fájdalmat? Hogyan segíthetünk hatékonyan?

Sok misztikum és tévhit övezi azokat a folyamatokat, amik nem láthatóak. Mivel a fogak rejtve fejlődnek, ezért hajlamosak vagyunk olyan jelenségeket is a fogzás számlájára írni, amik valójában más okokra vezethetőek

vissza. Nézzünk most néhány érdekességet a fogzással kapcsolatban:

Mikor születnek a fogak?

A tejfogak csírái már a magzati időszak 6-7. hetében kialakulnak, fejlődésük attól kezdve folyamatos. A 3. hónapra már a maradó fogak csírái is megjelennek, de azok körülbelül 5-6 éves korig nyugvó állapotban maradnak. A születés idejére a metszőfogak koronáinak kétharmada, a szemfogak egyharmad része meszesedik el, a tejőrlők közül az elsők rágófelszíne már teljesen, a második tejőrlőké pedig részben megkeményedett.

Táltosfogak Ritkán már a születéskor látszik egy-két fogacska a szájban. Régen az ilyen csecsemőket mágikus képességűnek hitték. Megnyugtató tudni, hogy ez nem feltétlenül kóros állapot. Nem minden veleszületett fogat kell eltávolítani, különösen, ha azok jól fejlettek és stabilak. Azonban a mozgó, az ínyhez gyengén kapcsolódó, gyökér nélküli fogaktól kénytelenek vagyunk megszabadítani a babát a félrenyelés veszélye és a szoptatási nehézségek elkerülése miatt. Mint mindig, ebben az esetben is bármilyen beavatkozás előtt meg kell vizsgálni a kérdéses fogat, ugyanis a meggondolatlanul eltávolított tejfogaknak nem biztos hogy lesz utódjuk.

68 A baba első éve

Ezer zik ok léte b é s e gy le ü son kív , a fogzá zakaszban is s t le e r , é b re d é s b e n az é b ib r ra ako ami gy nyugtalanság t t o et . fokoz h eti ő k kész tet

Miért ilyen nyűgös?

A babák viselkedése három hónapos koruk körül jelentősen megváltozik. Persze az érthetetlen pálfordulást szeretnénk viszszacsinálni, és az addig jól alvó, hirtelen sokszor ébredő, nyugtalan babánál keressük a változás okát. Sokszor hallhatjuk ilyenkor: biztos mocorognak a tejfogak, és sok szülő a vélt fájdalom ellen gyógyszerekkel igyekszik felvenni a harcot. Mielőtt gyógyszerhez nyúlunk, érdemes arra is gondolni, hogy az idegrendszeri éréssel egy időben a babák alvási szokásai is megváltoznak. Egyre ügyesebben mozognak, átfordulnak, tárgyak után nyúlnak, és lassan tudatosul bennük, hogy anyával már nem egy személyek többé, kialakul az úgynevezett szepará-

ciós szorongás. Vagyis ezer és egy ok létezik a fogzáson kívül ebben az életszakaszban is, ami gyakoribb ébredésre, fokozott nyugtalanságra késztetheti őket.

A nyáladzás a közhiedelemmel ellentétben nincs szoros összefüggésben a fogzással. Ebben a korban a babák jellemzően a szájukkal ismerik meg a környezetüket: rágcsálják a kezüket és minden elérhető tárgyat a szájukba vesznek. Így a fokozott nyálképződés tulajdonképpen a természet védekezése a szájba kerülő kórokozókkal szemben.

Miből látszik, hogy tényleg a foga jön?

A fogcsírák koronai részének megkeményedése után megkez-

dődik a gyökerek növekedése is.

Ekkor a csont kemény rétegei közé benyomuló fogak miatt az íny megduzzad. A hiedelemmel ellentétben önmagában a gyökerek növekedése nem okoz fájdalmat. Az irritáció akkor kezdődik, amikor az íny elvékonyodik, és lassan felszívódik a fog felett. Az áttöréskor nem keletkezik valódi seb, csak ha valamilyen sérülés vagy baleset történik. Ennek ellenére gyakran enyhe gyulladásos folyamat is megfigyelhető a fogak körül, ami a sérülékeny területen szájba kerülő kórokozókra adott fokozott immunválasznak köszönhető. Vannak babák, akik különösebb tünetek nélkül élik meg a fogacskák kibújását, de vannak, akik valódi fájdalmakat szenvednek el.

A baba eső éve 69 Gyakran tapasztalunk egy-két napos, mással nem magyarázható hőemelkedést, enyhe orrfolyást, vagy csípős hasmenést, ami sokszor okoz fokozott bőrirritációt. Ez a fogzás során megváltozó kémhatású és összetételű nyálnak köszönhető.

Fájdalomcsillapítási lehetőségek Rágcsák: sokszor a babák maguknak is megtalálják a fogzással járó kellemetlenséget leghatékonyabban csillapító eszközöket.

Fogzáskor sokat rágják az öklüket, mindent a szájukba vesznek, megrágcsálnak. Ezeket a jeleket nem szabad összekeverni az éhséggel vagy a hozzátáplálásra való érettséggel. Hasznosak lehetnek ilyenkor a speciális rágcsák is, de a babák gyakran inkább a megszokott játékaikat választják, különösen azokat, amelyek hűtik az ínyüket. Azonban a hűthető eszközökkel, fagyasztott anyatejjel érdemes óvatosan bánni, mivel a túlzott hideg akár károsodást is okozhat, a kemény vagy éles szélű rágcsálnivalók pedig megsérthetik a fogínyt.

A legkézenfekvőbb olyan tárgyat adni a kicsinek, amit rághat kedvére. Ilyenek a különböző rágókák, puha tárgyak, de egy textilpelus is megteszi. A babáknak ajánlott fogápoló készlet egyik darabja is ezt a célt hivatott szolgálni. Ez az úgynevezett fogdögönyöző buzogány. És persze itt van Sophie, a zsiráf, amely már 1961 óta csábítja a nyűgös babákat arra, hogy kezükbe kerülve szájukba vegyék, rágcsálják.

Nyakláncot anyának, babának?

Az elmúlt években rendkívül népszerűvé váltak a különböző anyagból készült láncok, amelyek magukra terelik a babák figyelmét és szívesen babrálnak vele akár hordozás vagy szopizás közben. További előnyük, hogy rághatóak. Készülhetnek pamut cérnával behorgolt fagolyókból, vagy orvosi szilikonból.

Kapjon gyógyszert a fogzó baba?

A fogzás normális, természetes esemény, nem feltétlenül igényel gyógyszeres beavatkozást. Léteznek homeopátiás készítmé-

A kem vagy é ény le rágc s s szélű á ln iva ló me gs é r th et k i k a fogíny t.

nyek, amelyek a tünetek enyhítését segítik, illetve olyan gélek, amik helyileg fejtik ki hatásukat.

Utóbbiak többnyire benzokaint vagy lidokaint tartalmaznak, de csak addig hatékonyak, amíg a nyállal le nem mosódnak. Így aztán naponta akár 8-10-szer is alkalmazni kell őket, függően attól, hogy a babánk hányszor eszik egy nap.

Valódi fájdalom- és lázcsillapítót, gyulladáscsökkentőt csak a legvégső esetben adjunk a babáknak, fokozottan ügyelve a pontos adagolás betartására. Ilyen esetekben az ibuprofen, esetleg a paracetamol hatóanyagú szerek az ajánlottak, és tanácsos kerülni a kábító hatású, nyugtatót tartalmazó kúpok alkalmazását.

70 Egészséges kisbaba

Harap a baba!

Fogzós furcsaságok

A szoptatás és a fogak megjelenése nem zárják ki egymást. A magyar nyelv szépen kifejezi, hogy a tejfogak a tejes táplálás időszakában használatosak. Az anyatej nem fejt ki káros hatást a fogakra! Ha a tejfogak mégis betegek, inkább szájhigiéniai hiányosság lehet a háttérben, vagy a hozzátáplálási szokások körül is akadhat gond. Sok szoptatott baba ebben az időszakban elkezdi harapni a mellbimbót. A jelenség gyakoribb azoknál a csecsemőknél, akik cumit is használnak, és megszokták, hogy a ráharapással masszírozhatják az ínyüket. Fontos, hogy higgadtan reagáljunk a fájdalmas eseményre. A harapó babára nem jó rákiabálni, mivel megijedhet, és akár el is utasíthatja a további szoptatást, vagy jó viccnek tekintheti, és játékosan tovább provokálja a számára mókás hangok kiadását. Harapáskor finoman az ujjunk behelyezésével vegyük ki a szájából a mellbimbót, és nyugodt hangon, röviden mondjuk el, hogy “Ez anyának fáj!”. Emellett érdemes segíteni is, például a “Naaaagyra nyisd!” felszólítással. Még a pici babák is meglepően hamar megjegyzik ezeket a rövid kifejezéseket, a hozzájuk tartozó gesztikulációt és az elvárt cselekvést.

Lilás elszíneződés az ínyen: egyes esetekben a fog körüli íny lilásan-kékesen színeződik el, amit legtöbbször egy hajszálér sérülése okoz. Néha épp ellenkezőleg, a duzzadt íny szinte kagylóhéjszerűen kifehéredik, amit szintén a nyomás alá kerülő, elvékonyodó nyálkahártya áttetszősége okoz.

Fehér göböcske Ritkán a fogacska előbukkanását megelőzi egy apró, fehér kemény göb kinövése majd kihullása. Ez egy ártalmatlan fejlődési zavar, amit a fogcsírák kialakulásakor visszamaradó hámszigetek zománcgyönggyé fejlődése okoz.

Összenőtt fogak Ártalmatlan, de ijesztő jelenség, ha két fog összenőve bukkan ki.

A fogak néha megduplázódnak és úgynevezett ikerfogak jönnek létre, amelyek egyesülnek a gyökéri vagy a koronai szakaszukon.

Ennek a tisztítási nehézségek szempontjából lehet jelentősége, de nem valószínű, hogy az elváltozás a felnőtt fogazatban is megismétlődik.

A baba eső éve 71

A szájápolást nem lehet elég korán kezdeni!

Curaprox Baby rágóka Segíti a fogzást Támogatja az érzékelési és a motoros készségek fejlődését Kíváncsivá és nyitottá teszi a babákat a későbbi fogmosásra

Sok izgalmas felszín vár a csörgő felfedezőire. A gyerekorvosok és fogorvosok azért szeretik, mert serkenti a kisgyermekek érzékelési és motoros készségeinek fejlődését. A kisbabák azért kedvelik, mert kellemesen megnyugtatja őket a rengeteg felfedeznivaló.

FU NKCIONÁL

A különböző felületeket harapdálva eltűnik a fogzással járó fájdalom és nincs szükség fájdalomcsillapító gélekre.

A felkészítő fogkefe elképesztően kíváncsivá és nyitottá teszi a kicsiket a fogaik tisztítására.

IS

Megvásárolható a www.sagerdental.hu webáruházában és a nagyobb gyógyszertárakban!

72 Egészséges kisbaba

nnyac so onto p o k A szemp y ő dé se jl e ken f k o t ül érzé ntokív k d n jából re n a puha c so jekbe s a szá első év ozot t nyomá t, é fo k lkedés ra ható ros megeme t, és kó sé padlás ek beszűkülé lle ív g n re d e a fo gazati lását o f ly o ku kom ek kiala nesség zhatja . oko

Fura alakú és színű Ha egy fog alakja a megszokottól eltérő, a zománcán anyaghiány, rés, vagy pókháló szerű repedezés látható, esetleg a színe tér el jelentősen a többitől, akkor érdemes mielőbb megvizsgáltatni fogorvossal, ugyanis ezek a tünetek olyan fejlődési rendellenességekre utalhatnak, amik mellett a tejfogak fokozott figyelmet és védelmet igényelnek.

Vedd komolyan Tévhit, hogy a fogzás időszakában tapasztalt hasmenés, felső légúti betegség, láz a fogacskák megindulásának természetes velejárója volna! Ha ilyesmit tapasztalsz a babánál, fordulj orvoshoz!

Cumizás fogorvos szemmel

Fogorvosként gyakran találkozom olyan gyermekkel, akinek a fogai szopási igénye helytelen kielégítése miatt kóros helyzetben, torlódva bújnak ki, nehezítve tisztíthatóságukat és növelve a fogszuvasodás, fogágybetegség kialakulásának kockázatát. A koponyacsontok fejlődése szempontjából rendkívül érzékeny első években a puha csontokra ható fokozott nyomás a szájpadlás kóros megemelkedését, a fogívek beszűkülését, és komoly fogazati rendellenességek kialakulását okozhatja. Ezekben az állapotokban a fogak vagy egyáltalán nem érintkeznek egymással (ez az úgynevezett elülső vagy oldalsó nyitott hara-

pás), ellehetetlenítve a normális rágást és megnehezítve a hangok formálását, vagy rendellenes módon, fordított helyzetben érintkeznek (keresztharapás), ami a rágás hatékonyságának csökkenését, a fogakra nehezedő rágónyomás kóros eloszlását és korai fogágybetegség kialakulását okozhatja.

Ezeken a jól ismert fogazati eltéréseken kívül még számos olyan funkció kialakulására lehet befolyással a cumihasználat, amire önmagában a formai kialakítás vagy az anyag megválasztása nem ad megoldást.

A baba eső éve 73

a tehetetlenségbó´l a fogzási fájdalmak csillapítására

Az Anaftin® Baby-vel csillapítható a fogzással járó kellemetlen érzés és fájdalom! Az applikátoron található puha szilikonszálak finoman masszírozzák az ínyt, miközben a gél láthatatlan filmréteget képez, amely megvédi az ínyt a fájdalomtól. Természetes eredetű összetevői révén csökkenti az érintett területek fájdalmát és pirosságát.

www.anaftinbaby.hu Berlin-Chemie/A Menarini Kft. 2040 Budaörs, Neumann János u. 1.

Tel.: 06-23-501-301

Orvostechnikai eszköz

HU-ANA-20-2018-v01-ad-#12380# Lezárás dátuma: 2017.12.15.

Az Anaftin® Baby-vel könnyebbé teheted a fogzási idó´szakot.

74 Egészséges kisbaba

A leggyakoribb

betegse'gek

csecsemőkorban Teljesen normális, ha egy kisbaba már az első életéve során átesik néhány hétköznapi, gyakori fertőzésen.

Szakértő: Dr. Korausz Etelka gyermekgyógyász

A baba eső éve 75

76 Egészséges kisbaba

Nátha Fertőző betegség, a kórokozó sokféle légúti vírus lehet. A köznyelvi elnevezéssel (megfázás) ellentétben a hidegnek csak annyi köze lehet esetenként a megbetegedéshez, hogy akkor, amikor lehűl a szervezet, meggyengül az immunrendszer, és a vírusok könnyebben támadnak. Bölcsődében, óvodában, iskolában ahol szinte mindig van hurutos beteg, a gyermekek állandóan fertőzik egymást „meghűlés” nélkül is. Ezért esik a közösségbe járó gyermek egyik náthából a másikba, ráadásul a betegség átvészelése nem ad tartós védelmet. Cseppfertőzéssel, köhögés, tüsszentés útján terjed, de elég lehet az is, ha a gyermek több időt tölt a beteggel egy helyiségben. Ezért megy végig sokszor az egész családon a betegség.

Hogyan gyógyítható?

Magától, tüneti kezelés mellett is gyógyul, még akkor is, ha lázzal jár, vagy ha nagyon elhúzódik, esetleg

már sokadszor fordul elő! Antibiotikum csak akkor indokolt, ha baktériumok által okozott szövődmények alakulnak ki. A szövődményeket nem lehet előzetes antibiotikumszedéssel megelőzni, ezért a megelőzésre szánt antibiotikum felírása sem indokolt! A tüneti kezelés lényege a porszívós orrszívóval történő orrszívás annyiszor, ahányszor tele van a gyermek orra.

Egy-egy alkalommal pár másodpercig tartson az orrszívás. A sós orrcsepp a sűrű nyákot oldja, a „hagyományos” orrcsepp, pl.: Nasivin, Nasopax, a nyálkahártya duzzadását csökkenti, így segítve a légzést. Ez utóbbiakat csak pár napig, és inkább csak a hosszabb alvások előtt alkalmazzuk! A száraz köhögés néhány nap alatt magától is átmegy hurutosba. Ilyenkor megszűnnek a kínzó, éjszakai köhögések. A hideg pára alkalmazása is elősegíti a váladék felköhögését. A köhögést csillapítani nem előnyös, hiszen ez egy gyógyító reflex, elősegíti a váladék ürülését, és így a gyógyulást.

s ti kezelé A tüne orszívós eap orrlényeg tör ténő l a v ó ív or, o rr sz annyisz szívás an a v zor tele . s y n á h a k orra gyerme

A baba eső éve 77

A MEGFÁZÁS SZAKÉRT JE

LUUF® – LEVEG T AD! Baby Luuf illóolajos kenőcs és Kinder Luuf balzsam Összetételükben a gyermekek életkorához igazodnak Illóolaj tartalmú bedörzsölő kenőcs és balzsam meghűléses betegségek, köhögés, nátha, torokgyulladás külső kezelésére Egészségpénztári számlára elszámolható

Baby Luuf illóolajos kenőcs** 30 g OGYI-TN-13/01

Hagyományos növényi gyógyszer Ajánlott 6 hónapos kortól 2 éves korig Levomentolt nem tartalmaz

*A KOCKÁZATOKRÓL BETEGTÁJÉKOZTATÓT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

ÉS A VAGY

Kinder Luuf balzsam* 30 g OGYI-548/1995

Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény Ajánlott 3 éves kortól, inhalálásra 6 éves kortól

MELLÉKHATÁSOKRÓL KÉRDEZZE MEG

OLVASSA EL A KEZELŐORVOSÁT,

**A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. Gyártó, forgalomba hozatali engedély jogosultja: APOMEDICA Pharmazeutische Produkte GmbH, Roseggerkai 3, 8010 Graz, Ausztria Magyarországi képviselet: Volmix Kft., 1146 Budapest, Thököly út 76. tel.: 061 383 4892, www.volmix.hu

20180905_HelloBaby_HAPtip_170x230.indd 1

06.09.18 12:17

78 Egészséges kisbaba

Fülgyulladás A középfül gyulladása a nátha leggyakoribb szövődménye. Náthás, hurutos állapotban a garatba nyíló fülkürt is hurutossá válik, bezáródik, így akadályozva a középfül „szellőzését”. Ott vákuum alakul ki, ezért a dobhártya behúzódik, és már ez fájdalmas lehet. Ha a folyamat tovább halad, akkor a középfülben, a dobhártya mögött folyadék választódik ki, ami olyan fokú lehet, hogy a dobhártya kidomborodik, feszül, sőt át is szakadhat. Ha a savós váladékban baktériumok telepednek meg, akkor alakul ki a gennyes középfülgyulladás, ami lázat is okoz.

Hogyan gyógyítható?

A fülfájás esetén fontos a fájdalomcsillapítás. Meleget is tehetünk a fülre, de ennek a hatása vitatott, ne erőltessük, csak ha jól esik a gyermeknek. Ha láz nem kíséri a tünetet, akkor nem kell azonnal fülészetre menni. Ha nincs láz, akkor nagy valószínűséggel nem gennyes fülgyulladásról van szó, és nem indokolt az antibiotikumos kezelés elkezdése. Ma már nagyon ritkán fordul elő, hogy a fül-orr-gégész „felszúrja” a gyermek fülét.

Mivel a gyermekek füle sokszor magától, pár órán belül kifakad, ezért a fülcsepp használata sem javasolt, mert fennáll a veszély, hogy a dobhártya mögé jut a csepp.

Ha kifakad a fül, akkor a fájdalom is szinte azonnal csökken. Ha a dobhártya átszakadt, és a fülből váladék folyik, akkor víz ne kerüljön a fülbe két hétig!

Hallójáratgyulladás Ha a gyermek fülébe víz megy, akkor a hallójárat bőre felázik, sérülékeny lesz. Ha ilyenkor a vizet úgy akarja eltávolítani, hogy az ujjával belenyúl a hallójáratba, vagy vattapálcával próbálja kitörölni, akkor a bőr megsérül, gyulladás alakul ki, ami fájdalommal jár.

Hogyan kezeljük?

Ha a diagnózis egyértelmű, akkor az orvos antibiotikus fülcseppet ír fel, amit naponta négy-ötször használva a tünetek néhány nap alatt elmúlnak.

Ha a panasz nem enyhül, a fájdalom fokozódik, eset-

leg láz jelentkezik, akkor a fülészeti vizsgálat mindenképpen indokolt. Ilyenkor gézcsíkos-antibiotikus kezelésre, esetleg antibiotikum szedésére lehet szükség.

Bárányhimlő A varicella zoster vírus okozza, amely cseppfertőzéssel terjed. Leggyakrabban magától is meggyógyul, de néha akár súlyos szövődményei is lehetnek. Hogy ezeket elkerüljük, a következőket kell tennünk: A beteg gyermeket minden nap le kell zuhanyozni, a megszokott mosakodószerével, mert így tisztulnak a sebek.

Fejet is moshat. Nem szabad a sebeket bekenni, mert így fertőződhetnek el leginkább. A beteget nem kell a szobában tartani, kimehet az udvarra, de gyermekek közé ne menjen, amíg a sebek be nem száradnak, mert addig fertőz. Nem kell feltétlenül átesni rajta, oltással megelőzhető! Soha ne vigyük a gyermeket bárányhimlős társához azért, hogy megkapja a betegséget!

Háromnapos láz Általában három napig lázas ilyenkor a baba, ezen kívül látható tünete nincs. Vizsgálat során a torokban, a garatíveken az esetek egy részében enyhe vörösség látszik. Majd a láz megszűnése után, az arcon kezdődik a halvány vörös foltokból álló kiütés, ami a törzsre és a végtagokra is ráterjed. Ha ilyenkor a gyermek valamilyen gyógyszert kap, akkor sokszor tévesen azt hiszik, hogy a gyógyszer okozta a kiütést. Ez főleg akkor gond, ha valamilyen antibiotikum keveredik gyanúba, mert a téves megállapítás – mármint, hogy penicillin-, erythromycin-, stb. -allergiája van –, sokszor egész életében meghiúsítja az adott antibiotikum használatát. A betegség magától gyógyul, kezelésre nincs szükség. Mivel vírusbetegség, ezért antibiotikum adására biztosan nincs szükség!

A baba eső éve 79

TÁMOGASSA SZERVEZETÉT, HOGY ERŐSEBB LEGYEN A TÉLNÉL! Amikor beáll a hideg idő, minden lelassul. A hőmérséklet csökken, a páratartalom nő.

Emiatt szervezetünk is sebezhetőbbé válik. A kórokozók fertőzőképessége pedig egyre nő. Fontos tehát, hogy segítsük szervezetünket a fertőzésekkel szembeni védelemben!

AZ INFLUENZÁS MEGBETEGEDÉSEK KEZELÉSE.

Az alábbiakban bemutatjuk azokat a jeleket, amelyek influenzára utalhatnak és javasolt haladéktalanul felkeresni kezelőorvosát: • 38 °C körüli láz • rossz közérzettel kísért hidegrázások • enyhe izomfájdalmak és izomfáradtság Szervezete ezekkel a vészjelzésekkel tájékoztatja arról, hogy valami nincs rendben. Minél gyorsabban reagál a jelzésekre, szervezete annál könnyebben fel tud készülni a védekezésre.

Az influenza világszerte a felnőtt lakosság 5-10%-át érinti, a gyermekek esetében ez az arány 20-30%.1 A betegség lappangási ideje 1-4 nap, maximum 7 nap.2

Az Oscillococcinum® (kiejtése: Oszcillokokszinum) az influenzás megbetegedések homeopátiás gyógyszere, amely mögött 45 éve elismert szakértelem és tapasztalat áll. A család minden tagja szedheti, még a kisgyerekek is. Csecsemőknél a félrenyelés veszélye miatt a golyócskákat vízben feloldva kell adagolni.

Egyadagos kiszerelésekben kapható, így szedése kényelmes és egyszerű.

30

adagos ere

is

ki

sz

AMINT AZ INFLUENZA ELSŐ JELE LÁTHATÓ... MÁRIS JÖHET AZ OSCILLOCCINUM!

ságos csa i

Ga

da

lád

z

ISMERJE FEL, HOGY MILYEN TÜNETEK UTALHATNAK INFLUENZÁRA!

lésbe

n

Az egész családnak

tiás gyógyszer Vény nélkül kapható homeopá

1 2

Forrás: www.who.int Forrás: www.antsz.hu

www.boiron.hu

Az Oscillococcinum® golyócskák egyadagos tartályban (Anas barbariae hepatis et cordis kivonat 200K/1g) az influenzás megbetegedések (hidegrázás, általános fájdalom, láz, orrfolyás, köhögés) kezelésében hagyományosan használt homeopátiás gyógyszer. Csecsemőknél a félrenyelés veszélye miatt a golyócskákat vízben feloldva kell adagolni. Kérjen tanácsot gyógyszerészétől!

Figyelmesen olvassa el betegtájékoztatót! Ha a tünetek 3 nap elteltével is fennállnak, forduljon orvoshoz! Az Oscillococcinum® nem helyettesíti a szezonális influenza elleni oltást.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! Prevencios_hirdetes_170x230_telies Hello Baby.indd 1

2018. 10. 18. 17:31

80 Egészséges kisbaba

Bélférgesség

Ótvar

A leggyakoribb, cérnagiliszta által okozott fertőzés emberről emberre terjed. A gyermekközösségekben a tünetmentes fertőzés igen nagy százalékot is elérhet. A másik, sokkal ritkábban előforduló orsóférgesség pedig az emberi ürülékkel trágyázott, mosatlan zöldséggel, gyümölccsel kerül a szervezetbe. A féregpeték szájon át kerülnek be a tápcsatornába, és ott fejlődnek ki. A legjellemzőbb tünet főleg az éjszaka jelentkező végbélviszketés, valamint a székletben ürülő, látható, 2-3 mm-es, sokszor mozgó, fehér férgek. Ha a gyermek végbele éjszaka viszket, (mert a féreg kijön a végbélnyíláson, ott petéket is rakhat) akkor vakarózik, majd ha a szájába veszi a kezét, akkor önmagát visszafertőzheti.

Baktériumfertőzés, melynek tünetei először az arcon jelennek meg: vörös alapon egy vagy több mézszínű pörk, ami eleinte csak a fertőzött terület környékén terjed, majd megjelenhetnek foltok, pörkök a test más pontjain is.

Hogy lehet kimutatni?

A kórokozó kimutatására a székletvizsgálat, vagy a végbél környékéről vett ragasztócsíkos minta hozhat eredményt, de gyakori az álnegatív lelet. Ezért leginkább a tünetek alapján születik a diagnózis.

Hogyan kezeljük ?

Vermox tablettával. Kétéves kor alatt 1/2 tabletta, felette egységesen egyetlen tabletta az adag. Ezt a kezelést 2-3 hét múlva meg kell ismételni. Ha a gyermek megkapta a gyógyszert, akkor közösségbe mehet. Az egy háztartásban élő családtagok kezelése is megfontolandó.

Hogyan kezelhető?

Ha kevés a pörk és kis kiterjedésű a fertőzött folt, elegendő az antibiotikumos kenőcs. Súlyosabb esetben szóba jöhet szájon át szedhető antibiotikum.

Megelőzés Hajlam esetén sajnos nem sokat lehet tenni ellene. A kialakulásának valószínűsége talán csökkenthető, ha rá tudjuk beszélni a gyermeket, hogy ne piszkálja a sebeit piszkos kézzel.

Torokgyulladás A torokgyulladások 80-90 százalékát vírusok okozzák. Azokban a ritka esetekben, ha mégsem, szinte mindig a Streptococcus pyogenes nevű baktérium a kórokozó. Másfél éves kor alatt szinte soha nem fordul elő bakteriális eredetű torokgyulladás.

A baba esĹ&#x2018; ĂŠve 81

boiron_drosetux_165x224.indd 1

2017. 10. 19. 15:23:36

82 A baba első éve

A mi kis k n u d á l a s c

A baba eső éve 83

Az apa az, aki átemel a küszöbön Az anyai gondoskodás jelentősége az első egy évben a gyermek hosszú távú fejlődésére régóta közismert. Az apákban ezzel szemben sokáig mind a tudomány, mind a közvélekedés csupán akadályozó tényezőt látott, akiktől legjobb esetben is csak annyi várható el, hogy türelemmel kivárják, amíg véget ér a csecsemőkor és az ezzel járó anya-baba szimbiózis. És persze addig is fáradhatatlanul gondoskodjanak az anyagi háttérről. Pedig ennél sokkal többre képesek!

Szakértő: Léder László, pszichológus, az Apa Akadémia alapítója Szöveg: Károlyi Nati

84 A mi kis családunk

Nem extrém, természetes

Pát évtizede „új apáknak” nevezték azokat a férfiakat, akik a hagyományos kenyérkeresői szerepen túl beszálltak a nőiesnek címkézett babagondozási feladatokba, és az érzelmileg biztonságos háttér megteremtésébe is.

Léder László pszichológus szerint azonban az apa testi-lelki közelsége korántsem a modern kor vívmánya, hanem egy ősi, ösztönös igényből fakadó, természetes jelenség.

– Hamis mítosz, hogy a régi időkben az apák távoli, rideg, elérhetetlen alakok voltak. Az iparosodás előtti korokban, a hagyományos falusi társadalmakban nagyon is jelen voltak az édesapák a gyerekeik életében, méghozzá a kezdetektől fogva. A csecsemő szemében mindkét szülő egyformán fontos, de mindkettőtől mást

kap. Egy apa a szülés és a szoptatás kivételével minden szülői feladatot el tud látni. Persze semmit nem csinál teljesen ugyanúgy, mint az anya, de éppen ebben áll az apai gondoskodás értéke.

Az érintés ereje

Az apák az anyáknál kevesebbet beszélgetnek, inkább érintés és mozgás útján kapcsolódnak a gyerekeikhez. Jó, ha már egyből születés után, az aranyórában megérintheti, kézbe veheti az újszülöttet az édesapa. Már az első hetekben ringathatja a vállán, böfiztetheti, pihengethetnek együtt bőr-bőr kontaktusban, de a szoptatás perceiben sem kell kívülállónak éreznie magát. Nagyon pozitív hatással van a párkapcsolatra és az apa-baba kapcsolatra, ha a szoptatás nem a család többi tagjától elzárva tör-

ténik, hanem az apa ilyenkor is kap lehetőséget, hogy gyönyörködhessen a kisbabában, akár szorosan odabújva az édesanyához, testileg is beleolvadva ebbe a meghitt, intim kapcsolódásba.

15 éven keresztül folytatott, utánkövetéses kutatások eredményei azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akiket csecsemőként többször is megfürdetett az édesapjuk, értelmi képesség terén és pszichésen is jobb teljesítményt nyújtanak, és az édesapjukkal való kapcsolatuk is jobb, összehasonlítva azokkal, akiknek ez kimaradt. A hatást a meleg víz és a testi érintés oxitocinszint-növelő hatásával magyarázza a tudomány.

Egy apa máshogy érint, mint bárki más. A legtöbb baba pozitívan reagál és kimondottan igényli az apás érintéseket, de vannak nagyon anyás és nehezen megnyugtatható babák is.

Eg y a p a m á sh o g y érint, mint b árki más .

A legtöbb b aba pozitívan reagál és kimon dottan igén yli az apás érintéseket.

A baba eső éve 85 Ilyenkor sok türelemre és feltétel nélküli elfogadásra van szükség.

Az apaság nem mindig olyan cukormázas, mint a romantikus filmekben: az apa nem szupersztár, hanem inkább a háttérből irányítja a dolgokat – figyelmeztet Léder László.

Apanyelv

– Ugyancsak egyértelmű bizonyítékok szólnak az apai mese fejlesztő hatása mellett. Már féléves korban jobbak azoknak a babáknak a funkciói és a beszédkészségük, akiknek mesélt az apukájuk. Az apák fejből szeretnek mesélni, jellemzően több humoros és drámai fordulatot használnak, mint az anyák. Ebben is érvényesül az, hogy az anya szerepe a gyermek fejlődésében jellemzően inkább a vigasztalás, megnyugtatás, az apáé sokkal inkább a komfortzónából való kimozdítás, a határt meghaladó kíváncsiság felébresztése.

Ranschburg tanár úr szavaival élve: az apa az, aki átemel a küszöbön. A legtöbb apa nagyon szívesen viszi sétálni a kisbabáját akár egy hordozóban, akár babakocsiban tologatva, hogy megmutathassa neki a világot, és hogy a világnak is büszkén megmutathassa az utódját. Ez szemmel láthatóan nagy élmény szokott lenni a csecsemőnek is. A legjobb azonban az, ha ezek nem ünnepi alkalmak, hanem hetente többször is előfordul.

A veszélyzóna Minden médiavisszhang ellenére még mindig kevesen kezelik jelentőségükhöz mérten az okoseszközökben rejlő veszélyeket. Sajnos sok apuka él abban a

tévedésben, hogy vagány dolog modern kütyüket nyomni a pár hónapos baba kezébe. Úgy hiszik, hogy ebben a korban ez még veszélytelen, de ez sajnos nem igaz. A kimondottan babáknak tervezett nyomogatható villogózenélő képernyővel ellátott eszközök sem sokkal szerencsésebbek, mert gátolják az értelmi, érzelmi és a mozgásfejlődést is.

Szemben a macsó elvárással

Léder László szerint a társadalmi elvárások épp a családtagok legalapvetőbb szükségleteinek kielégítését lehetetlenítik el.

– Életidegen ötlet, hogy egy nő hosszú éveken keresztül lemondjon a felnőtt életéről, és teljesen egyedül birkózzon meg egy olyan feladattal, amit evolúciósan két emberre, plusz jó néhány segítő rokonra terveztek. Nem kevésbé valóságtól elrugaszkodott elképzelés, hogy napi 10-12 óra munka után még apaként is száz százalékosan tudjon teljesíteni egy férfi

– véli Léder László. – A szülés utáni depresszió nemcsak az anyák betegsége: az édesapák hormonháztartása és prioritásai is megváltoznak a baba érkezésével, a munkahelyek nagy része azonban nem vesz erről tudomást. Szerencsére egyre több férfi ébred rá: túl nagy ár az életszínvonal megtartásáért cserébe kimaradni a család mindennapjaiból, egész nap távol lenni a szeretteiktől.

Ma sok szervezést, lemondást és érdekegyeztetést igényel a megoldás megtalálása, ám hosszú távon mindenképpen megtérül a bátorság: azok a gyerekek, akikkel közel ugyanannyi időt töltött mindkét szülő, egész életükben rugalmasabban gondolkoznak a nemi szerepekről, és kevésbé előítéletesek. A megfelelő apai gondoskodást élvező kislányok pedig nővé cseperedve szerencsésebben választanak párt, és elégedettebbek a párkapcsolatukkal, mint akik betöltetlen hiányokat hordoznak ezen a területen – zárja gondolatait a pszichológus.

86 A mi kis családunk

Néhány tipp apáknak

• Jelenléted mindig legyen önkéntes és őszinte. A babák még a felnőtt nőknél is érzékenyebben kiszúrják, ha fejben máshol jársz vagy ha csak egy külső elvárást akarsz teljesíteni.

• Törekedj a természetességre, add magadat! Ha nem szeretsz énekelni vagy mondókázni, ne érezd kötelességednek. A babák nagyon élvezik a legegyszerűbb játékokat: kukucs-játék, mimikautánzás, kúszó-mászó korukban már a labdagurítgatást is, később a toronyrombolást. A lényeg mindig te vagy neki, a többi felcserélhető.

• Tanulj meg hordozni mielőbb!

Ha van valami barkácsolós,

szerelős hobbid, amit biztonsággal tudsz csinálni a babával a hátadon, vagy akár, ha szeretsz főzni, jó alkalom, hogy a gyerekeddel is megszerettesd a hangulatát, és később együtt tudjátok majd csinálni.

• Minél többet hordozod, akár a karodban, akár hordozókendőben, annál biztonságosabban fogod érezni, mikor jön el a hancúrozós, apás játékok ideje, és meddig mehetsz el anélkül, hogy megijeszd őt.

• Ha eljön a hozzátáplálás ideje, egyél te is a családi asztalnál, amikor csak van rá alkalmad, lehetőleg ugyanazt, mint mindenki más – beleértve a babát is. Mutass példát neki, és néha kínálgasd őt te is!

A baba eső éve 87

Az igAzi hÖs termÉszetesen gyengÉd.

Weleda Calendula Babaápolás A babaápolás élménye megerősíti a kapcsolatot gyermek és szülő között. Ehhez a gondoskodáshoz a babaápolási termékcsalád tiszta természettel ajándékozza meg gyermekét. A Calendula termékcsalád alapjául az ellenőrzött biotermesztésből származó, kézzel gyűjtött körömvirág (Calendula) szolgál.

A Weleda Calendula Baba Tusfürdő és Sampon tetőtől talpig gyengéden tisztítja és ápolja a baba finom bőrét.

A Weleda Calendula (pelenkakiütés elleni) baba krém megbízható és tápláló védelmet biztosít anélkül, hogy megakadályozná a bőrlégzést.

megbízhatóság több, mint 30 éve Gyengéd, természetes ápolás már az első naptól 0 % mesterséges színező anyag, illatanyag és tartósítószer biodinamikus gazdaságból származó gyógynövények

#weledahungary

Keressük az Év Babáját!

Részletek: www.biopont.hu/weleda/evbabaja weleda_BABA HELLOBABY_170x230mm_november.indd 1

2018. 10. 14. 17:24

88 A mi kis családunk

Bekapcsolt képernyő – sztrájkoló álommanó?

Károlyi Nati interjúja Szelényi Nórával, a Szent Margit Kórház Fejlődésneurológiájának pszichológusával

A baba eső éve 89

A baba alacsony ingerszintet, nyugalmat és minden szempontból biztonságos környezetet igényel – különösen az esti, éjszakai órákban. A róla gondoskodó szülők pedig kikapcsolódásra, feltöltődésre, felnőtt életre, kapcsolódásra vágynak a világgal, legalább nap végén, az egész napos fárasztó műszak után. Vajon vesztes nélküli megoldás, ha ilyenkor a nappaliban házimozizunk a párunkkal vagy csapunk egy online csajos estét a chaten?

Szelényi Nóra: Az emberi élet ritmusát – legyen szó akár arról, hogy mikor alszunk és mikor vagyunk ébren – szervezetünk környezetünkhöz alkalmazkodva igyekszik szabályozni. Így például az alapján törekszünk kialakítani és fenntartani a nappali ébrenlét és az éjszakai alvás szakaszait, hogy mikor, milyen és mennyi fény ér bennünket. Így biztosítjuk, hogy nappal kellő aktivitással tudjunk tenni-venni, éjszaka pedig lehetősége legyen testünknek megpihenni, idegrendszerünknek pedig feldolgozni az aznap történteket, s felkészülni a holnapra. Ha jelentős változás következik be azokban a kulcsingerekben, amelyekre szervezetünk egy-egy ilyen folyamat szabályozásában támaszkodik, az befolyásolja szervezetünk reakcióját is. Sok okostelefonon elérhető már például az „éjszakai üzemmód”, mely lehetővé teszi, hogy szervezetünk ne találkozzon kék fénnyel a nap egy meghatározott óráján túl. Erre azért van szükség, mert a szem fényérzékeny receptorainak egy csoportja erre a kék fényre reagálva egy összetett folyamaton keresztül gátolja idegrendszerünk melatonintermelését, melynek elsődleges szerepe van az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában. Azaz: nehezebben alszunk el ilyen fényhatás után, és ha még sikerül is elaludnunk, idegrendszerünk normális (EEG-vel mérhető) alvás alatti agyi tevékenysége is módosul némileg.

Mi a helyzet a babákkal? Az ő elalvásukra hogy hat, ha pár perccel az altatás előtt még megy a háttérben a családi televízió? Vagy épp az altató szoptatás közben netezik félkézzel az édesanya?

Sz.N.: Mindenki reagál a környezetére, már a magzat az anyaméhben is. A magzatok az édesanyjuk által termelt melatoninon keresztül tanulják az éjszakák és nappalok ritmusát, hiszen az a méhlepényen átjutva az ő idegrendszerükben is kifejti hatását, majd újszülöttként az anyatej (anyai) melatonintartalma segítségével folytatják a külvilág nappal-éjszaka ritmusához való alkalmazkodást. Ha az édesanya melatonintermelését például a telefonja által kibocsájtott kék fény befolyásolja, vagy az altatást megelőzően nem volt lehetőség a félhomályban való elcsendesedésre, mely a test számára jelezné, hogy elérkezett az alvás ideje, úgy valószínűleg az álomba merülés is nehezebb lesz mindkettejük számára.

Ha már elaludt a baba, nyugodt szívvel lehet kütyüzni vele közös szobában? Ha nem, lehet ennek – főleg, ha rendszeres szokás – súlyosabb vagy hosszabb távú következménye, mint hogy aznap éjjel nyugtalanul alszik a pici?

Sz.N.: Csukott szemhéjunkon keresztül – jelenlegi tudásunk szerint – nem szűrődik át annyi (kék) fény egy okostelefon kijelzőjéről (ha az nem közvetlenül a szemhéj előtt van), amennyi a melatonintermelést lényegesen befolyásolná. Azonban tapasztalatból valamennyien tudjuk, hogy nehezebb egy olyan környezetben aludni, ahol villogó fények zavarják meg a sötétséget. Ami a következményeket illeti: ahogy a felnőtt, úgy a csecsemő idegrendszere is alvás közben dolgozza fel azokat az információkat, melyekkel napközben találkozik – ez fejlődésünk alapja.

90 A mi kis családunk Így, ha nem biztosítunk gyermekünk számára nyugodt alvási körülményeket, akkor attól a lehetőségtől fosztjuk meg, hogy összekapcsolja aznapi élményeit a korábban tanultakkal. Érdemes mérlegelni, hogy milyen körülményeket tekintünk magunk számára a nyugodt alvásra alkalmasnak, s törekednünk kell hasonló körülményeket kialakítani gyermekeink számára is.

Van jelentősége, hogy természetfilmeket vagy lövöldözős krimit néznek az alvó baba mellett? Mennyit tompít a káros hatásokon, ha fülhallgatót használnak a szülők?

Sz. N.: Minden családnak megvan a maga életrimusa, és az azzal az életritmussal együtt járó zaj- és hangtevékenysége. Ahol egy gyermek van, ott a szülők gyakran később fekszenek le, mint a pici, ahol pedig több gyermek van, ott a gyermekek lefekvési idejében is lehet különbség. Talán nem lenne életszerű azt kívánni, hogy az egész család életkortól függetlenül azonos időpontban térjen nyugovóra, s előtte teremtsen alkalmat a közös lecsendesedésre. Így

Egy olyan film hangjai, melyben lövöldözés, sikoltozás zajlik, még akkor is részévé válhatnak egy gyermek álomtartalmának, ha csak a nagyszobából szűrődnek be hozzá a hangok – hisz alvás közben is reagálunk a környezetünkre.

viszont arra mindenképp érdemes figyelnünk, hogy ha van alvó ember a házban, az ő álmát hogyan őrizzük. Egy olyan film hangjai, melyben lövöldözés, sikoltozás zajlik, még akkor is részévé válhatnak egy gyermek álomtartalmának, ha csak a nagyszobából szűrődnek be hozzá a hangok – hisz alvás közben is reagálunk a környezetünkre. Egy ilyen, a hangok hallatára esetlegesen kialakuló rémálom nemcsak feleslegesen idéz elő szorongást keltő érzelmeket a gyermekben, hanem megfosztja a nyugodt alvás lehetőségétől, s a másnapi kipihent felfedezőutaktól is.

Lehetséges sorrendet felállítani, melyik képernyő használati forma károsabb a kisbabák idegrendszerére alvás közben?

Sz.N.: Ezt a kérdést mindenki maga mérlegelje. Az ember ritkán működik „egy okegy okozat” alapon. Amit megtehetünk: a lehetséges következmények ismeretében, szem előtt tartva a család tagjainak szükségleteit, igyekezzünk egy olyan közös életteret kialakítani, mely mindenki számára a legjobb.

A baba eső éve 91

ALVÁSZAVAR, SZORONGÁS, INGERLÉKENYSÉG

ROSSZUL ALSZIK?

A STRESSZ IS LEHET AZ OKA! A Sedatif PC® enyhíti a stressz tüneteit napközben, hogy jobban aludjon éjszaka.

• alvászavarra • szorongásra • ingerlékenységre Adagolás:

www.boiron.hu

Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Sédatif PC, médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les états anxieux mineurs et émotifs, les troubles mineurs du sommeil, aux 6 substances actives. Chez l’enfant, un trouble du sommeil nécessite de consulter votre médecin. Enfant de moins de 6 ans : faire dissoudre le comprimé dans de l’eau avant la prise, en raison du risque de fausse route. Demandez conseil à votre pharmacien. Lire attentivement la notice. Si les symptômes persistent après 7 jours, consultez votre médecin. Visa 16/03/68829541/GP/005.

Sedatif_PC_Hello_Baby_170x230mm_1.indd 1

2018. 09. 11. 15:36

92 A baba első éve

Tippek a nyugodtabb éjszakákért A kisbabák alvása sok szempontból különbözik a felnőttekétől: fele olyan rövidek az alvási ciklusaik, ezért sokkal könnyebben felébrednek. Számukra nem csupán egy kellemes többlet, ha ilyenkor átöleli őket egy szeretett személy, hanem alapvető biztonságérzetük záloga. Az első évben a legtöbb kisbaba esetében nem reális elvárás a nyolc-tíz óra megszakítás nélküli alvás. A mozgásfejlődés megindulása után az első szülinap magasságáig már a három-négy óra egybefüggő alvásidő is hatalmas ajándék. Összeállításunkban ahhoz találsz néhány támpontot, hogy ebben a meglehetősen kimerítő időszakban – a lehetőségekhez képest – mégis kipihenten ébredhessetek reggelente.

Károlyi Nati írása

A baba eső éve 93

1. Szertartásos álomvarázslás

A merev, katonás napirend nagyon távol áll a csecsemők ösztönös működésétől, ezért a legtöbb család számára lényegesen több feszültséget és felesleges konfliktust hoz a bevezetése, mint amennyi könnyebbséget adhat a kiszámíthatóság.

A másik véglet, amikor semmilyen állandó kerete nincs a napnak, nem kevésbé emészti föl a szülői energiákat. Érdemes tehát az első hetektől egy nagyjából fix esti menetrendet kidolgozni – amitől különleges napokon rugalmasan el is térhettek. Törekedjetek arra, hogy az esti altatás előtt körülbelül ugyanolyan sorrendben történjenek az események: fürdetés, testápolás (esetleg babamasszázs), elcsendesedés, besötétedés, szoptatás vagy etetés összebújva.

Ahogy a baba nő, a rutin részévé válhat a zenehallgatás, közös éneklés illetve az esti mese. A szertartás előtti egy órában már érdemes kerülni az élénk mozgással, zajongással járó játékokat, tevékenységeket.

2. Illatos álmok

Minél kisebb a baba, annál nagyobb óvatosság indokolt az aromaterápia terén. Szerencsére a nyugtató hatású levendulaolaj egyike azoknak az illóolajoknak, amelyeket csecsemőkortól használhatunk párologtatáshoz, aromafürdőnek, esetleg a masszírozáshoz használt növényi olajba csepegtetve. Mivel egyéni allergiás reakció bármelyik babánál előfordulhat, fontos, hogy először épp csak egy-két cseppel próbálkozzunk, és ha minden rendben, akkor se emeljünk ezen az adagon. Fontos: csak bevizsgált minőségű, száz százalékos illóolajat használjunk.

Fontos,

hogy először épp csak egy-két cseppel próbálkozzunk, és ha minden rendben, akkor se emeljünk ezen az adagon.

3. Egy kis édes félhomály

Sok baba jobban kedveli elalváshoz a tompa, pirosas-narancssárgás fényt, mint a teljes sötétséget. Ez az anyaméh melegségét és derengését idézheti fel bennük. Ha úgy alakul, hogy kénytelen vagy éjszaka pelust vagy az egész öltözéket cserélni, csak annyi fényt gyújts, amennyi feltétlenül szükséges. Ezzel szemben a nyári hónapokban a jó sötétítés sok értékes reggeli és délutáni alvásórához segíthet hozzá!

4. Mezítlábas trükk

A tudomány mai álláspontja szerint a bebugyolálás, illetve pólyálás minden változata fokozza a SIDS, azaz a hirtelen bölcsőhalál kockázatát. Az egymáshoz dörgölődző meztelen lábikók ugyanakkor nyugodtabbá tehetik a nagyobbacska csecsemők alvását.

Ha szeretnéd ezt kihasználni és zokni nélkül, esetleg egy szál bodyban altatod a kisbabádat, ügyelj a megfelelő szoba hőmérsékletre.

Ha egy ágyban alusztok, a ti testetek is melegíti őt. A nyári kánikulában akár egy szál pelusban is alhat a baba már pár napos korától. Összebújva mindannyian békésebben alhattok.

5. Az energiaminimum elve

A gyermeked bizonyos időszakokban a táplálás módjától függetlenül igényelni fogja a segítségeteket a visszaalváshoz. Szerencsés, ha ehhez nem kell minden egyes alkalommal külön szintre lépcsőznöd, még szerencsésebb, ha még az ágyból sem kell kikelned: Ha közös ágyban vagy babaöbölben alszik a kicsi, akár úgy is mellre tudod őt rakni, hogy egyikőtök szeméből sem röppen ki az álom.

A mesterségesen táplált babákról való éjszakai gondoskodás a kezdetekben nagyon kimerítő, érdemes demokratikusan elosztani egymás között az éjjeli műszakokat. A kicsit idősebb tápszeres babák már nem igényelnek etetést minden ébredés alkalmával, vissza lehet őket altatni öleléssel, hátsimogatással, kis sustorgós duruzsolással a családi ágyban.

94 A mi kis családunk Olyan babanyugtatási módszerekből azonban, amelyek hosszú távon terhet jelentenek a családnak, nem érdemes éjszaka rendszert csinálni.

Ilyen az autókázás, babakocsis séta a lakótelepen, hordozgatás fel-alá a lakásban. Napközben viszont kimondottan praktikus lehet, ha a baba bárhol, bármikor elalszik a hátadon vagy a babakocsiban a szabad levegőn.

6. Őrizd meg a nyugalmadat!

Amikor egy kisbaba jó sokszor felébred éjszaka, és mindannyiszor rád van szüksége, az akár már pár nap elteltével is nagyon kimerítő lehet. Érthető, ha kiborulsz, és mindenáron megoldást szeretnél találni – valószínűleg a legtöbb anya így érez ebben a helyzetben. A baj csak az, hogy a baba nem szándékosan ébred és sírdogál: vagy a fejlődésében érkezett el egy olyan időszak, ami sok nyugtalanságot hoz (gondolj csak bele, egy nap hányszor mondanak nemet egy mindenhova odamászó, mindent a szájába vevő kicsinek), vagy eleve zaklatott időszakban van

fogzás vagy betegség miatt. Sokkal nehezebb mindezt elviselni, ha ingerült és dühös vagy! A gyerek is érzi rajtad a feszültséget, haragot, ez pedig egyikőtöknek sem fog segíteni a gyors visszaalvásban. Akár egyfajta kötélhúzás is kialakulhat ebből: ő bírja tovább a sírást, vagy te az ellenállást? Ha viszont nyugodt és higgadt maradsz, és úgy gondolsz erre az egészre, mint egy múló korszakra, amely a csecsemőkor és a kisgyermekkor természetes velejárója, akkor nyugalmad a babára is átsugárzik, és te is könnyebben alvásra tudod fordítani azokat a rövid időszakokat, amik adódnak.

7. Használj ki minden lehetőséget!

Ha éjszaka nem megy, akkor nappal! Dőlj le aludni a babával, ne a főzéssel foglalkozz, azt megcsinálhatod akkor is, ha ébren van. Ha megteheted, alakíts ki egy szobát úgy, hogy matracon a földre fekhess, körülötted veszélytelen játékokkal. Ha minden kötél szakad, csukd be jól az ajtót, ide lefekhetsz a babával, te pedig alhatsz egy keveset, amíg a baba játszik körülötted. Még az is megeshet, hogy ő is odafekszik melléd, és elalszik. A kicsik pontosan megérzik, mikor jutott el anya a határaihoz.

Ha

éjszaka nem megy, akkor nappal! Dőlj le aludni a babával, ne a főzéssel foglalkozz, azt megcsinálhatod akkor is, ha ébren van.

A baba eső éve 95

96 A mi kis családunk

A babaalvás korszakai Olasz-Papp Nóra személyközpontú tanácsadó írása

A kisbabák, kisgyermekek fejlődési menete eltérő, bontakozó személyiségük, jellemük egyedi és megismételhetetlen. Ám vannak területek az életükben, ahol nagy hasonlóságot mutatnak szükségleteik és megnyilvánulásaik: többek közt ilyen az alvás, altatás. Az el- és visszaalvás képessége nem tanult folyamat, hanem idegrendszeri érés függvénye! Hogy milyen alvási mintázattal rendelkezik egy baba, azt több tényező is befolyásolja, de nagymértékben függ az adott fejlődési korszaktól is. Nézzük, hogyan alakul ez a gyakorlatban!

A baba eső éve 97

98 A mi kis családunk

Újszülöttkor

Egy egészséges, érettnek tekintett újszülött is meglehetősen éretlenül jön a világra, jó darabig nem képes magáról gondoskodni. Biztonsága és jólléte szüleitől függ. Jó, ha tudjuk követni a baba természetes ritmusát, kísérni fejlődési folyamatát, míg a ritmusa kikristályosodik, és nem mi állítunk fel – sokszor tévhitekből fakadóan irreális – elvárásokat vele szemben. Előfordulhat, hogy születése után babánk az első pár napban viszonylag sokat, hosszabban alszik, de utána elkezdődhet a sűrűbb éjjeli és nappali ébredés. Ettől ne ijedjünk meg, normális jelenség! Oka elsősorban az éhség, hisz egy újszülött cseresznye nagyságú gyomra hamar megtelik, majd

gyorsan ki is ürül, így gondoskodni kell az utánpótlásról. Egy újszülött alvásciklusa fele egy felnőttének, tehát kb. 45 perces. Egy-egy alvásciklus végén könnyen felébred éretlen idegrendszere miatt, s ilyenkor segítségre van szükség a visszaalváshoz. Ez a segítség lehet szoptatás, szopómozgás biztosítása, ringatás, zene, simogatás, tehát minden olyan élmény az ölelő szülői karok közt, amilyen hatások az anyaméhben is érték: ringatózás, szívverés hangja, körbeölelés.

Tudományos elméletek és kutatások szerint a sűrű ébredések a babát védő mechanizmusok, melyek segítségével a baba biztosan megkaphatja a számára létfontosságú gondoskodást: betakargatást, táplálékot testi és lelki érte-

lemben egyaránt. Az első hat hét után előfordulhatnak nyugodtabb éjszakák, akár egy-két hónapon keresztül is, de ne ess kétségbe akkor sem, ha a ti kisbabátoknál továbbra is zajlanak az ébredések!

Fontos tudni!

A szoptatás nemcsak táplálékot jelent a babának, hanem vigasztalást, az elalvás segítését is. Nem hibázol tehát, ha így segíted elalvását. Ettől még meg fogja tanulni idővel az önálló elalvást is.

Semmiképpen sem szükséges és kívánatos az éjszakai szoptatás korlátozása, mert a tejtermelés szempontjából előnyös, ha nem telik el 5-6 óránál hosszabb idő szoptatás nélkül.

3 hónapos kortól

Miután letelik az élet első három hónapja, melyet joggal nevezhetünk negyedik trimeszternek, nagy ugrás következik be a fejlődésben, s az alvási mintázatban is. A világ egyre inkább kitárul a baba számára, ő egyre intenzívebben fordul kifelé, egyre többet szeretne belőle bekebelezni, s így az ingerek is egyre hevesebben és nagyobb számban jutnak el hozzá. Ha szoptatod kisbabádat, ebben a korszakban tapasztalhatod, hogy nappal akár drasztikusan lerövidülhetnek az egyes szoptatások, mert babád egyszerűen nem ér rá hosszasan mellen tölteni az időt, izgatottan felfedezné inkább a világot. Ez járhat olyan logikus következménnyel is, hogy éjjel sűrűbben és hosszabb időre mellre kéredzkedhet, mert a sötét, ingerszegény környezetben nem tereli el a figyelmét semmi.

A baba eső éve 99

Második félév

A legtöbb anya ebben a korszakban jut arra a következtetésre, hogy a kisbaba „elromlott”! Rendkívül sokat ébred, alig lehet visszaaltatni, ahogy a popója a kiságyat érné, már fenn is van, sőt, keservesen sír. Sok szülő azon aggódik, hogy ők ronthattak el valamit már a legelején, ők szoktatták kézbe vagy mellre a kisbabát. Pedig ez nem így van! A második félévben nagy ugrások következnek be a fejlődésben, mozgásban és pszichésen is. Kezdődik a kúszás, mászás, egy éves kor körül a totyogás, járás is, sokszor ezeket a mozgásformákat még álmuk-

ban is gyakorolják, félálomban is felállhatnak, vagy négykézlábazhatnak, mintha nem tudna kikapcsolni az agyuk.

Ehhez társulhat még fogzási fájdalom, ami nagyon zaklatottá teheti a pihenést. A lelki fejlődés szempontjait is figyelembe kell venni. Ebben a korszakban jelenhet meg a szeparációs szorongás, amelynek hatását nemcsak éjjel, hanem nappal is észreveheted: ahogy eltűnsz kisbabád látóteréből, keservesen sírni kezd, ha újra meglát, azonnal megnyugszik. Ez a szakasz is fejlődésük normális része, nem szülői hiba vagy kényeztetés következménye!

Fontos tudni!

Minden gyermek eljut odáig magától is, hogy átaludja az éjszakát. Gyengéden segíthetsz is neki ebben a folyamatban, nézd át tippjeinket a 92. oldaltól!

A döntő mozzanat azonban az egyéni idegrendszeri fejlettségi szint, nem a szülők nevelési képességei.

100 A mi kis családunk

Kitekintés egyéves kor utánra

Alvás szempontjából ez a következő fejlődési ugrás, ahol ismét előfordulhatnak sűrűbb ébredések, vagy folytatódhatnak a korábbi, nyugtalanabb alvásmintázatok. Ebben a korszakban ismét erősödhetnek a szeparációs szorongás jelei. Ebben az életkorban újraközeledési krízisnek hívjuk, hisz a kisgyermek már önállóan, fizikailag is el tud távolodni, s ez egyszerre csodálatos és félelmetes, a gyermek számára (is). Ha szeretnéd csökkenteni az éjjeli szopizások számát, ettől kezdve hatékonyabban próbálkozhatsz szóbeli meggyőzéssel is, persze csak akkor, ha elég erős benned az elhatározás. A kicsik fejlődé-

sében fontos lépcsőfok, hogy megtanulják mások szempontjainak figyelembe vételét, elfogadását. A gyermekek érdekeit nem az szolgálja, hogy mindig, minden kívánságuk teljesüljön. A kompromisszumkészség fontos tulajdonság!

Költözés, kistesó érkezése, közösségbe kerülés, a nagymérvű változások nyugtalanabb alvást, többszöri ébredést eredményezhetnek átmenetileg. Teljesen rendjén való, ha még mindig mellen alszik el a gyermek, ahogy az összebújás, simogatás, éneklés, mesélés is célravezető lehet ehelyett. Két-három éves kortól pedig egyre inkább előfordulhatnak hosszabb alvások, akár a teljes éjszaka átalvása, de a testkon-

taktus, közelség, biztonságérzet igénye továbbra is fennmarad.

Gyakoriak lehetnek a rémálmok, zaklatottság, főleg, ha túl sok inger érte napközben, akár sok program, túl sok játék vagy épp a tévézés miatt.

Mit tehetsz?

• Csökkentheti terhed, ha tudod, a babák természetes működéséhez hozzátartozik az éjjeli ébredés, az első pár héten túl is.

• Kérj vagy fogadj el segítséget a háztartásban, a többi gyermek ellátásában!

• Találjatok olyan alvási elrendezést, mely minden érintettnek megfelel!

• Minél közelebb van a baba a szüleihez, annál nagyobb eséllyel hangolódhatnak össze az alvásciklusok, s a sok ébredés ellenére több pihenéshez lehet jutni.

• Csatlakozz egy elfogadó, támogató szülői közösséghez, például baba-mama csoporthoz, mert a lelki és fizikai terheket nagyon hatékonyan tudja oldani, ha sorstársakkal beszélgethetsz erről, köztük olyanokkal is, akik esetleg túl vannak már a legnehezebb időszakokon!

• Légy türelmes! Magaddal szemben is, hisz nem könnyű egy vagy több babáról gondoskodni, főleg fáradtan! Fogadd el, hogy ennek az időszaknak velejárója lehet a korábbinál lassabb, ráérősebb tempó.

A baba eső éve 101

FÁRADT? NEM FÁRASZTÓ MINDIG FÁRADTNAK LENNI?

A FLORADIX KRÄUTERBLUT szirup tulajdonságai: • A benne lévő vas, valamint a B 6 és a B12 -vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest - és hemoglobin képződéshez • Vas-glükonátból származó szerves kötődésű vasat, B 2 , B 6 , B12 és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban • A C-vitamin fokozza a vas felszívódását • A tápanyagokat már oldott formában tartalmazza, ezért könnyen bevehető • Nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat és laktózt • Vegetáriánusok számára is alkalmas • Különösen előnyös nőknek, beleértve a várandós és szoptató anyákat, gyermekeknek, serdülőkorúaknak, idősebbeknek, betegségből lábadozóknak, sportolóknak és aktív életmódot folytatóknak

FLORADIX®

KRÄUTERBLUT®

SZIRUP

Étrend-kiegészítő vassal és vitaminokkal Kapható gyógyszer tárakban és gyógynövény-szaküzletekben, vagy megrendelheti honlapunkon.

Az étrend kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

OÉTI szám: 7521/2010

Forgalmazza: Sal-Bert Kft.

...mert partnerünk a természet!

További információkért keressen bennünket az alábbi elérhetőségeinken: Tel./Fax: 36/431-001, Mobil: 20/539-2066 www.vashiany-verszegenyseg.hu salbert@gyogy-salbert.hu

102 A baba első éve

Együtt eszik a család

A hozzátáplálásról - másként

A baba eső éve 103

Az utóbbi harminc évben többször is változtak a hozzátáplálással kapcsolatos ajánlások. Most pedig, talán a néhol követhetetlen változásoknak köszönhetően sok a bizonytalanság abban, hogy hogyan és mikor kezdődjön a hozzátáplálás.

Szerző: W. Ungváry Renáta

104 A mi kis családunk

Milyenek a jó babaételek?

Változatosak alapanyagukat és állagukat tekintve.

Egészségesek, adalékanyagmentesek, frissek, nem túlfűszerezettek.

Lehetőleg helyben termeltek.

Együtt elfogyasztottak – mert a felnőtt jó példája fontos!

Megfelelő tápértékűek.

A

babatáplálási ajánlások Magyarországon többnyire előíró jellegűek voltak: pontosan megszabták, hogy milyen életkorban, milyen alapanyagot, milyen állagban és mekkora mennyiségben lehet bevezetni a baba étrendjébe. Hagyományosan a reszelt alma kipréselt leve volt az első, amit a babák kaptak, ezt követte a reszelt alma maga, majd jöhetett a répa, a krumpli. A gyakran ételallergiát okozó alapanyagok bevezetését javarészt egyéves kor körül ajánlották. Az elválasztás az első kanál étellel vette kezdetét, hiszen a szoptatások fokozatos kiváltását ajánlották és ajánlják sokszor a mai napig is.

A legkövetkezetesebb, legegyszerűbben követhető és áttekinthető, nem előíró jellegű ajánlás az Egészségügyi Világszervezeté, amely 2009-ben készült és

azóta sem változtattak rajta. Eszerint hat hónapos korig kizárólagos szoptatást javasolnak, majd a szoptatás folytatását kétéves korig vagy azon túl szilárd ételek adásával kiegészítve. A szoptatást folytassuk az addig kialakult szokásoknak és a gyermek igényeinek megfelelően, és a szilárd ételeket ettől függetlenül, lehetőleg a családi étkezések idején kínáljuk a babának. Ez lehetővé teszi, hogy a baba étrendjében ne veszítse el az anyatej túl hamar a jelentőségét, hiszen az anyatejnél táplálóbb, jobb arányban hasznosuló ételféleség nincs. Nem azért táplálunk hozzá, mert az anyatej már nem elég jó, hanem azért, mert másra is szüksége van a babának. Ideális, ha egyévesen az anyatej még körülbelül az étrend kétharmadát teszi ki.

A baba eső éve 105 Így a szoptatások számának alakulását alapvetően a gyerek irányítja: amikor egyre több és több szilárd ételt eszik, a szoptatások gyakorisága magától csökken. Ezért ebben az esetben nem elválasztásról, hanem elválasztódásról beszélünk. Fontos szempont az is, hogy a szoptatás nemcsak táplálás, hanem jelentős részben immunológiai védelmet és vigaszt, megnyugvást is biztosít – már csak ezért sem kívánatos, hogy túlságosan hamar eltűnjön a gyerek életéből. Kezdetben kicsi adagokat adjunk, amelyek kiindulópontja a család által fogyasztott étel lehet – olyan módosításokkal, hogy megfeleljen a baba fejlettségének és igényeinek. Az Egészségügyi Világszervezet hangsúlyozza, hogy válaszkész táplálásra kell törekedni. Vagyis nem kiszabott adagok elfogyasztása a cél, hanem az, hogy a gyermek érvényesíthesse igényeit és szükségleteit, annyit ehessen, amennyit kíván, és az egészséges választékból azt, amit kíván. Ebből következik az, hogy ha a baba nem kér egy bizonyos ételt, nem erőltetjük mindenáron az elfogyasztását. Ehelyett kivárjuk, amíg természetes kíváncsisága és a többiek kitartó figyelése miatt ő is részt szeretne venni a közös étkezésekben. A családtagok jó példája rendkívül fontos: ebből meríti a baba az evésről alkotott fogalmait.

Jó, ha a beszerzésnek, főzésnek is tanúja lehet, így arról is lesz elképzelése, honnan kerül a tányérjára az ennivaló, és milyen illatok érezhetők elkészítés közben.

A WHO nem határozza meg, hogy milyen sorrendben vezessük be az alapanyagokat, csupán azt javasolja, hogy tápértékében és állagában megfelelő legyen az étel. A fogak megjelenése jelzi, hogy a baba egyre inkább képes lesz arra, hogy rágás útján is aprítsa az ételeket, amelyek a szájába kerülnek.

Miből láthatod, hogy érett a szilárd ételekre?

• Érdeklődve figyeli, amikor a többiek esznek, és nyújtogatja a kezét az ennivaló felé.

• Megtámasztva tud ülni, stabilan tartja magát.

• Kezével ügyesen a szájába teszi az ennivalót.

• A nyelvével nem kifelé tolja a falatot, hanem lenyeli.

A szoptatott és tápszerrel is táplált babák így kezdhetnek hozzá Ebben az esetben a tápszer lesz az, amit a hozzátáplálás megkezdése után fokozatosan elhagyunk, és szilárd étellel váltunk ki. Körülbelül 120-150 ml tápszer felel meg egy adagnyi bébiételnek. Így a szoptatás továbbra is megmarad, és a család ételeiből annyit ehet a baba, amennyit kíván. Amikor itatni akarod, kínáld pohárból vízzel.

A csak tápszert kapó csecsemő hozzátáplálása Ebben az esetben az ESPGHAN ajánlása szerint már négy hónapos kor után elkezdheted a szilárd ételek adását, de legkésőbb betöltött hat hónapos korban. A második félévben már legfeljebb napi 500 ml tápszert adj. A WHO álláspontja szerint nincs értelme a követő tápszerek és babatejek adásának, ehelyett mindaddig, amíg a tápszer adása indokolt, az egyes jelű, kezdőt ajánlják – ennek összetétele közelíti meg leginkább az anyatejét. Tápszer helyett vagy mellett kínálhatsz a babának joghurtot, sajtot. Egyéves kor után nincs akadálya, hogy tehéntejet adj tápszer helyett, de a tehéntej és a tejtermékek egyáltalán nem kötelező részei az étrendnek.

106 A mi kis családunk

Mikortól lehet darabos ételt adni a csecsemőnek?

Ez több tényezőtől is függ. A darabos étel adásának bizonyos fejlődésbeli előfeltételei vannak. A legfontosabb ezek közül a kéz ügyes használata a táplálék megragadására, szájba vételére, és szükség szerint az étel eltávolítására. Nem árt, ha fogacskái is vannak, de a puhább állagú darabos étellel fogak nélkül is ügyesen megbirkózik a baba, ha biztonságos körülmények között engedjük kísérletezni vele. Viszonylag fontos az ülés képessége is, legalább az ölben ülés, mert fekve, félig fekve nem szabad ennivalót adni a baba kezébe. Jó, ha mindig együtt esztek, vagy legalábbis vele vagy ilyenkor. A túl nagy leharapott darabokat a baba valószínűleg magától is kiköpi, kiöklendezi, de ha ez mégsem menne olyan könnyen, segíthetsz neki. Nagyon fontos azonban, hogy önállóan szerezhessen tapasztalatokat az evéssel, a táplálékok különféle állagával – ezen alapul a BLW, vagyis a falatkás babatáplálás. Ideális darabos étel a szikkadt kenyérvég, teljes kiőrlésű zsömle vagy

házi lepénykenyér, kiflivég, kajszibarack, őszibarack, banán, szilva, ringló, narancs vagy mandaringerezd, párolt vagy sütőben sült brokkoli, karfiol, répa, zeller, fehérrépa, zöldbab, burgonya, édesburgonya, sütőtök stb. Ezekből babaökölnyi darabokat érdemes adni, amiket jól meg tud fogni a baba, hogy ő maga szedje szét magának kisebb darabokra, vagy csócsálja szét apránként.

A zápfogak megjelenéséig nem szerencsés az olajos mag egészben, a borsó, a bab, a túl kicsire aprított étel, illetve az őrlőfogak nélkül nehezen megrágható ételek, például a nyers répa.

Végül: gondolj arra, hogy az evés hétköznapi, normális dolog, nem kell túlkomplikálni. Ha nagyon bonyolultnak tűnik, lehet, hogy félreértettél valamit.

A baba eső éve 107

108 A baba első éve

A testkontaktus iránti igény születésünktől kezdve a legfontosabb szükségletek közé tartozik. Az érintés, a simogatás a szeretet legerősebb megnyilvánulási formája, rengeteg pozitív hatása van: szabályozza a légzést, a szívritmust, a testhőt, oldja a stresszt, csökkenti a fájdalomérzetet, gyógyít, ugyanakkor a lelki fejlődést is jótékonyan támogatja. Egész életünk folyamán rendkívüli fontossággal bír!

A baba eső éve 109

Gondoltál már a hordozásra?

Talán igen, de úgy hallottad, az újszülött gerincének árt. Ezt az elterjedt tévhitet most szakértőnk cáfolja. Esetleg attól tartasz, hogy nehéz megtanulni a kendőkötést? Most itt az alkalom, hogy karácsonyra kérj egyet magatoknak, nem fogod megbánni!

Szerző: Mátyus Évi, ClauWi hordozási tanácsadó, téli hordozás: Olasz-Papp Nóra, hordozási tanácsadó

110 A mi kis családunk

Az ember hordozott élőlény

A törzsfejlődést vizsgálva nagyon sok jel mutat arra, hogy az ember hordozott élőlény: csípő-, gerincfejlődése, az újszülött sípcsontjának görbülete, reflexei, barna zsírszövetének eloszlása, az agy felépítése és működése. Az éretlenül született utód folyamatos gondoskodásra szorul, ezért legalább az egyik szülőnek szünet nélkül mellette kellene tartózkodnia, gondoskodnia róla: táplálni, szárazon és melegen tartani, altatni, ölelni, szeretgetni. A babák megszületésük utáni fejlődési folyamatához fontos lenne, hogy folyamatosan a szülei testközelében legyenek.

Miért jó a babának a hordozás?

A magzatnak a pocakban folyamatos érintésben, masszírozásban van része. A baba az anyaméh védelmében folyamatosan hallgatja a mama szívdobogását és a kívülről érkező hangokat is. Meleg, sötét helyen él, állandó mozgásban van. Kilenc hónapon keresztül a mamával alszik és mozog együtt. Megszületése után ez a biztonságos, tökéletes világ megszűnik számára. A kisbabának meg kell ismerkednie a számára ismeretlen és ijesztő kinti világgal. Testközelben érzi magát

leginkább biztonságban – ahol hallhatja anyukája szívdobogását, ahol anyaillat, anyameleg van, ahol ringatva van. A hordozás ráadásul a teljes mozgásszervrendszerre jótékony hatású: finoman edzi a baba izmait, javul a vérellátás, segíti a csontok, izmok és ízületek fejlődését is. A szülő szabályozhatja a baba testhőjét is – például láz esetén lázcsillapító hatást tapasztalhatunk bőrbőr kontaktusban. A szülővel való együttmozgás hatására a baba egyensúlyérzéke és motorikus készségei is fejlődnek. A hordozott babát sokkal több inger éri, hiszen a mozgás a szinapszisok kiépülését segíti: több és más idegi kapcsolódás alakul ki. A szülei szemszögéből tanulja, tapasztalja meg a világot, az emberek szemből érkeznek feléje, ami az egyenrangúság érzését erősíti meg benne.

Miért jó a szülőnek a hordozás?

A szülő nyer két szabad kezet és szabadságot kap: nem kell a négy fal között maradni, a közlekedés akadálymentessé válik, nem jelentenek gondot a szűk helyek, a lépcsők, a nagytesóval is lehet foglalkozni. Testközelben előbb ismerhetőek fel a baba jelzései. Mindez erősíti a kötődést.

A hordozott babát sokkal több inger éri, hiszen a mozgás a szinapszisok kiépülését segíti

A baba eső éve 111

A szülő nyer két szabad kezet és szabadságot kap.

Mit szeretnénk elérni hordozáskor?

Egy kis anatómia A csecsemő gerince nagyon érzékeny, a mellette futó és a hát egyéb izmai fejletlenek. A mozgásfejlődés (fej emelgetése, felülés, felállás, járás) következtében fentről lefelé haladva alakulnak ki a baba gerincében a görbületek és erősödnek az azt tartó izmok is.

A kisbabák ráadásul éretlen csípővel jönnek világra. Ez azt jelenti, hogy a csípőízületi vápa még sekély, lapos, a combcsont nyaka pedig kevésbé hajlított. Így a két csont összekapaszkodása még nem olyan stabil, mint nálunk, felnőtteknél. A csípőfejlődés szempontjából az az optimális lábtartás, ha a baba lábai enyhe terpesztésben vannak, a térdei pedig a saját köldöke magasságáig fel vannak húzva. Ha ebben a testhelyzetben támasztjuk meg a babát, akkor elérhetjük a számára élettani, tehermentes pozíciót.

Mit várunk egy hordozóeszköztől?

• finoman támassza meg a baba gerincét, lehetőleg az élettani C-görbületben • stabilan, pontról pontra ölelje körül a baba törzsét • combjait teljes hosszában, egészen a térdhajlatokig támassza alá • biztosítsa az enyhe terpesztést, a köldökmagasságig felhúzott térdek helyzetét

Minél kisebb a baba, minél éretlenebb a csípője, minél korábbi szakaszban tart a mozgásfejlődése, annál inkább szeretnénk az élettani testtartáshoz közelíteni hordozáskor.

Miben hordozhatod az újszülöttet?

Pici baba hordozására elsősorban a hosszú szövött kendőt és a szövött karikás kendőt javaslom. Ezek képesek teljes mértékben arra, hogy a baba gerincét csigolyáról csigolyára megtámasszák, valamint az optimális csípőfejlődést támogassák. A szövött kendők kereszt-, gyémántsávoly- vagy zsákárdszövéssel készülnek.

Szövésük lehetővé teszi, hogy az anyagukat sávonként feszesre lehessen húzni, ez pedig a gerinc csigolyáról csigolyára való alátámasztását biztosítja. Egyrétegű kötéseivel is kivitelezhető a tökéletes támasztás.

• hosszú, szövött kendő: újszülött (akár koraszülött) kortól a hordozós kor végéig használható. Elöl-, csípőn- és hátonhordozásra alkalmas, többféle kötésvariációval köthető. Hossza a kötés típusától, illetve a hordozó személy(ek) testalkatától is függ.

• karikás kendő: kb. 1,7-2,2 m hosszú. Elöl- és csípőnhordozás a fő profilja, de lehet vele háton is hordozni. Féloldalassága miatt váltogatni érdemes az oldalakat.

112 A mi kis családunk

Eleinte jobb a rugalmas kendő?

A rugalmas hordozóeszközök is alkalmasak újszülött baba hordozására, kötött anyaguk miatt azonban csak pár hónapig lehet őket használni, mivel a használattól és a baba súlyának gyarapodásától kinyúlnak (ezért használtan nem is érdemes venni). A rugalmas anyagot nem lehet sávonként feszesre húzni. Márkától függően kb. 5-6-7 kg-ot bírnak. A rugalmas eszközöket többrétegű kötésekben ajánlott kötni, mert csak így tudják megfelelően és biztonságosan támasztani a babát.

Ötletek a téli hordozáshoz

A picik utálják az öltöztetést, különösen, ha fűtött lakásban kell valahogy belekerülni a kinti, meleg holmikba. Testközeli hordozásnál ezt a lépcsőfokot akár ki is hagyhatod: • Egészen picike babát, akit súlya alapján még elöl is hordozhatsz (az elöl hordozás 5-7 kg-os súlyhatárig javasolt), körbeölelheted közös kabátban is, ami lehet saját, várandósság alatt hordott kabátod vagy esetleg egy (két számmal) nagyobb méretű unisex kabát, amit akár pároddal közösen is használhattok.

Ez különösen praktikus lehet, ha apa is aktívan részesülne a hordozásból. De kaphatók anyáknak, apáknak való hordozókabátok is készen.

• Saját meglévő kabátodat is átalakíttathatod egy szabóval, aki akár elöl-, akár elöl- és háti hordozáshoz is átszabja téli holmidat, ami egy metszést és plusz betét behelyezését jelenti, de kis kézügyességgel magad is próbálkozhatsz ezzel a megoldással. Száraz, hideg időben megfelelő választás lehet

INFO

egy nagyobb méretű kardigán, hordozós pulóver, hordozós takaró, vastagabb poncsó.

• Totyogós korú, már szívesen lekéredzkedő gyereknél célszerű lehet külön kabátban, overállban hordozni őt, így nem kell a sétához gyorsan öltöztetni, majd visszakéredzkedésnél újra vetkőztetni, időt és energiát spórolhattok meg, ám kétségkívül, ez a megoldás többeknek kényelmetlen a több réteg ruha, csúszósabb, pufibb kabátok miatt.

• Sokszor kérdés, hogyan öltöztessük télen a babát, ha hordozzuk őt? Ha közös kabát alatt melegedtek, nem szükséges a baba vastag rétegben öltöztetése, hiszen a te tested is melegíti őt! Szokásos, otthoni szobai ruha kiegészítve vastagabb harisnyával, vagy épp lábszármelegítővel (babylegs), sapkával, kesztyűvel, akár sállal és indulhat a menet!

• A sapkakérdés is mindig aktuális télen: ha elölhordozós babád van, könnyebb rá feladni, ha meleg helyre tértek be időközben, könnyebb levenni és újra rátenni. Háton hordozáshoz (is) be lehet vetni az ún. űrhajóssapikat, mely egyben sapka és sál, könnyebben a helyén marad, bár a gyerkőcök profik a sapkától való megszabadulás tekintetében.

• Sok anya számára praktikus kiegészítő egy kis zsebtükör, mely segítségével ellenőrizhető a háton hordozott baba sapkája, alvása, de erre az autók ablakai, kirakatüvegek is kiválóan megfelelnek, elcsúszott, ledobált sapkák esetén pedig meglepően sok megszólított idegen segédkezik szívesen!

• Amire még érdemes lehet figyelned, az a saját cipőd!

Ha jegesek, csúszósak az utak, különösen ügyelned kell arra, hogy csizmád, bakancsod megfelelő talpkiképzésű legyen, és a jeges viszonyokat is bírja!

Érdemes elmenni hordozós klubba vagy tanácsadótól személyes, személyre szabott, teljes körű tanácsadást kérni, kipróbálni a hordozást, a hordozóeszközöket. Például: Zuglói Babahordozó Klub http://zugloibabahordozoklub.blogspot.hu/

A baba eső éve 113

MÜLLER

MÁRKÁM

Csaljon mosolyt gyermeke arcára a termékekkel!

a mi A mi babánk programra történó´ feliratkozással Ön pénzt spórolhat! www.mueller.co.hu/szolgaltatasok/a-mi-babank

20182239_AZ_MMM_BeautyBaby_HelloBaby_HU_190x250_02.indd 1

babánk

12.10.2018 08:36:08

114 A mi kis családunk

Fő a biztonság!

Talán már várandósságod ideje alatt igyekeztél felkészülni a különböző biztonsági lépésekre, melyek otthonotokat bababiztossá teszik, ám könnyen lehet, hogy idővel bővül az óvintézkedések sora. A gyakorlatban fogod tapasztalni, mi mindenre képes egy kis kíváncsi, mindenhova odamászó, mindenre felkapaszkodó kisbaba, akit csillapíthatatlan felfedezési vágy sarkall.

Olasz-Papp Nóra írása

A baba eső éve 115

116 A mi kis családunk

A

legnagyobb szülői gondosság mellett is előfordulhatnak kisebb-nagyobb balesetek otthonunk négy fala között is.

Ezek borzasztóan ijesztő helyzetek lehetnek, ezért a pánik és a nagyobb baj megelőzése céljából érdemes még a babavárás ideje alatt részt venni gyermekkorra specializálódott elsősegély-tanfolyamon, ahol a többféle biztonsági óvintézkedés mellett arra is választ kaphatsz, hogy mi a teendő, ha a baj már megtörtént. Ez a nehéz pillanatokban is magabiztosságot adhat.

Mitől lesz biztonságos a környezet egy pici babának?

Ebben az időszakban sok családban légzésfigyelőt is használnak az amúgy elég jó vészjelzőnek bizonyuló szülői ösztönök mellett. Hasznos készü-

lék lehet, de leginkább akkor értek vele valamit, hatékony, ha valódi riasztáskor az életmentő lépésekkel is tisztában vagy! A baba ágyában ne legyen párna, nagy takaró, melybe belegabalyodhat, ne legyen olyan takarója, amely az arcára hullhat, s akadályozhatja a légzését. A cuki plüssökkel ugyanez a helyzet, érdemes erősen csökkenteni számukat legalább a kiságy területén. A kiságy rácstávolsága ne legyen nagyobb, mint amin egy doboz sört át lehet préselni. Ha használtok rácsvédőt, ügyelj arra, hogy ne legyen hosszú, madzagjai ne lifegjenek szabadon.

A szobahőmérsékletére sem árt figyelni, különösen fűtési szezonban. A kisbabának nincs szüksége 26-28 fokosra felfűtött szobára! A száraz levegő a nyálkahártyáit is kiszárítja, és a túlmelegedés az aluszékonyságot is fokozza.

Amikor felgyorsul a mozgásfejlődés

Babádat soha ne hagyd egyedül a pelenkázón, ágyon, hidd el, szó szerint egy pillanat alatt le tudnak fordulni még azok a babák is, akik még nem forognak! Ha pedig már elkezdte helyváltoztató mutatványait, erre még fokozottabban ügyelni kell. Ebben a korszakban a leggyakoribb balesetforrást a leesések és megrágcsált dolgok jelentik. Figyelj arra, milyen rágnivalót adsz neki: ne eshessen le róla semmi apró alkatrész, lehetőleg minél természetesebb, adalékanyagmentes anyagból készüljön, ne tudja lenyelni. Az evésre mindig csak asztalnál kerüljön sor!

Mikor már kúszni-mászni is képes, ne restelljünk vele együtt négykézláb állni és így, ebben a pozícióban körülnézni otthonunkban, mi az, amit el lehet érni és veszélyt jelenthet!

Nézzük sorban, lakrészenként!

A baba eső éve 117

Fo n t o s !

t lehetőleg Az edényeke ózsákra elyr a hátsó tűzh eles lábaso ny a k, yü g te é, el k bef kat fordítsu rmek ne ye g a y hog a rántani! tudja magár

Konyha Ez a hely csodás izgalmakat, meghitt együttléteket biztosít a család minden tagjának, így érthető, ha a baba is szívesen tölti ott idejét. Pozitívum, ha láthatja, hogyan készülnek a finom ételek, hogy változik meg az alapanyagok textúrája, s kitűnő terep arra is, hogy megismerkedjen zöldségekkel, gyümölcsökkel, egyéb alapvető háztartási cikkekkel. Ha betartunk néhány alapszabályt, a konyha is valódi felfedező kalandokat ígérő, biztonságos hely lesz!

• A kések, ollók, hústűk, egyéb éles, hegyes szerszámok legyenek elzárva!

• Az edényeket lehetőleg a hátsó tűzhelyrózsákra tegyük, a nyeles lábasokat fordítsuk befelé, hogy a gyermek ne tudja magára rántani!

• Olajban sütésnél álljon távol a gyermek a tűzhelytől, nehogy ráfröccsenjen a forró zsiradék!

• A vegyszereket, tisztítószereket ebben a helyiségben is zárjuk el!

• A hűtőre, sütőre felszerelhetünk gyermekzárat; ha nem zárjuk le, sütő használata előtt mindig nézzük meg, nem hagyott-e benne gyermekünk egy kis meglepetést!

Nappali, szobák • A konnektorokat érdemes vakdugóval ellátni, így nem tud hódolni a kíváncsiságnak, vajon mi történik, ha ezt-azt beledug, vagy épp belenyal.

• A szobanövényeket, különösképp a mérgezőeket, jobb feltenni falra fúrt polcra vagy máshová elzárni, hogy ne eshessen kísértésbe és fogjon lakomába a baba belőlük.

• Ha van terasz- vagy erkélyajtó, figyeljünk arra, hogy ne mászhasson, totyoghasson ki egy óvatlan pillanatban, illetve semmiképp ne legyen kisszék, bármi emelvény nyitott/nyitható ablak alatt, mert könnyen elérheti és kimászhat. Ablakráccsal ezt a veszélyforrást csökkenthetjük.

• Nézzük át a szekrények, polcok tartalmát! Nagyon szeretnek a babák rámolni, nyitni-csukni, s nagy örömükre szolgál, ha birtokba vehetnek egy-két fiókot, ahol játékokkal vagy a szülő által engedett holmikkal bíbelődhetnek. A többi féltett, törékeny, veszélyes, éles tárgyat pakoljuk el magasra, vagy zárható helyre.

Ha féltjük a baba ujjacskáit, szerelhetünk a fiókokra fiókfékezőt, így azok már nem tudnak becsapódni.

• Gyógyszerek soha, semmilyen körülmények közt ne legyenek

118 A mi kis családunk elérhető közelségben!

• Vizsgáljuk meg szobáinkban, vannak-e olyan tárgyak, melyek felmászásra ösztönözhetnek: állólámpa, ruhaszárító, vasalódeszka, stb. Ezeket érdemes máshol tárolni vagy lerögzíteni.

• Ne feledkezzünk meg a függönyökről sem, gyermekünk nagy eséllyel meg fog próbálni felmászni rajta. Az is szinte biztos, hogy majd bújócskázni akar mögötte, beletekerheti magát és megránthatja, ezért győződjünk meg róla, elég erősen van-e felszerelve a karnis.

Fürdőszoba • Akár környezetbarát, akár vegyszeres tisztítást végzünk otthonunkban, soha ne maradjon elöl semmilyen flakon, por, oldat, melyet kinyitva kortyolhat, kóstolhat a baba!

• A mosószer, mosópor, mosókapszula szintén nagyon csábító a baba számára, helyezzük ezeket magasra!

• Kozmetikai apróságainkról se feledkezzünk meg, mint pl. arckrémek, lemosók, parfümök, körömlakklemosó vagy épp borotva!

• Fürdésnél fokozott figyelem szükséges! A víz hőmérsékletét mindig ellenőrizzük, mielőtt a babát a vízbe tesszük; már ülni tudó babát sem hagyhatunk egyetlen pillanatra sem magára a vízben; hogy csökkentsük a csúszásveszélyt, tehetünk a kád aljába csúszásgátlót!

• A WC fedelét rögzíthetjük is, így csökkentjük az esélyét annak, hogy belenyúljon a gyermek, vagy épp beleszórja huncut izgalommal valamely fontos holminkat.

Védőburokban vagy veszélyes pályán?

A babáknak, kisgyermekeknek szükségük van arra, hogy felfedezzék környezetüket, megismerkedjenek az őket körülvevő világgal, s jó, ha ehhez tág teret kaphatnak. Optimális, ha óvintézkedéseink elsősorban a valóban veszélyes tárgyak, helyzetek kiiktatására korlátozódnak, amúgy pedig hagyjuk az aktív kalandozást. Természetes, hogy lesznek kisebbnagyobb esések, horzsolt vagy

Fo n t o s !

adjon elöl Soha ne mar flakon, por, semmilyen t kinyitva oldat, melye stolhat a kó , kortyolhat baba!

picit mélyebb sebek, kék-zöld térdecskék és lábszárak, puklik a buksin. Ezekre a „harci sérülésekre” szüksége van mozgásfejlődése érdekében, és önbizalma fejlődése, valamint a világba vetett bizalma miatt is.

Ne feledjük, jó, ha fel vagyunk vértezve alapos baleset megelőző és segítséget nyújtó tudással, s legyen otthon jól felszerelt elsősegély dobozunk is. A legnagyobb támasz a kis felfedezőnek a bizalom, és az anyai puszi a bibikre!

A baba eső éve 119

SZUNDÍTÓ alkalmazás ajánlásával a NATIVITAS A SZUNDÍTÓ alkalmazás különböző természetes hangjai, zajai és bölcsődalai segíthetnek abban, hogy megkönnyítsék a kisgyermekek számára a pihentető és zavartalan elalvást bármikor napközben, vagy éjszaka, otthon vagy a mindennapi elintéznivalók alatt.

A SZUNDÍTÓ alkalmazás a leghasznosabb altató hangokat tartalmazza: Zajok (pl. mosógép, porszívó, autózás) A természet hangjai (pl. zápor, ciripelő tücskök) Altatódalok (pl. A fény dallama, Tündérek tánca) Az altató dalokon túl az alkalmazással saját hangfelvételeket is készíthetsz babád megnyugtatására.

SZUNDÍTÓ

Altató hangok babáknak Töltsd le az álom applikációt a leghasznosabb altató hangokkal, és vedd fel a saját dalaidat is!

BCM2018#13670# Lezárás dátuma: 2018. március 26.

Espumisan_emulsion_hirdetes_165x224mm_elf.indd 1

2018. 03. 23. 13:45

120 A baba első éve

Babytime

A baba eső éve 121

Hogy még

kerekebb

legyen a világ Kerekítő foglalkozások a legkisebbeknek Te még emlékszel a kisbaba korodban hallgatott, anyukáddal együtt énekelt dalocskákra, térden lovagoltatós mondókákra? Nem vagy egyedül, ha nagyon homályosak az emlékeid. Ma már számos lehetőség közül válogathatsz, ha fel szeretnéd eleveníteni ezeket a régi, kedves dolgokat és újakat is tanulnál hozzá, mert úgy érzed, jó volna a gyerekeiddel is együtt énekelgetni. Meglátogattunk egy Kerekítő Tippentő foglalkozást, ahol Cseke-Marosi Eszter óvónő, tánc-és drámapedagógus, négygyermekes édesanya, Kerekítő-foglalkozás-vezető segítségével igyekeztünk megfejteni a rejtélyes és sokoldalú varázslat titkát.

Károlyi Nati riportja

122 Babytime

Mi

i s ez tulajdonképpen? Baba-mama klub, hagyományőrzés, bölcsielőkészítő vagy fejlesztés? Esetleg babatáncház? Egyszerre mind, de valami több is.

Például egyfajta mágikus tér. A rendezvénynek helyt adó színházteremben körberakott székek közé leterítve tiszta, puha szőnyeg várja a babákat és szüleiket. Az érkező látogatók mind kibújnak a cipőjükből, és zokniban lépnek a körbe – hiszen a legifjabb résztvevők még földön fekvő, pár hónapos kisbabák. Akadnak kúszó-mászó nagyobbacskák, sőt két lábon szaladó, csacsogó, óvodába készülődők is. Két kicsit az édesapja is elkísért.

Egyikük a körön kívül a színházterem csücskéből csodálta a történéseket, másikuk viszont lelkesen nótázgatott, mondókázott, és amikor aktuálissá vált, igazán apásan meglóbálta a porontyát.

A foglalkozás buborékfújással indul, majd ölbéli éneklős, mondókázós, simogatós, csiklandozós játékok következnek.

Mi történik a Kerekítőn?

A foglalkozás buborékfújással indul, majd ölbéli éneklős, mondókázós, simogatós, csiklandozós játékok következnek. Van, akit még csak a földön heverészve cirógat az anyukája, van, akit jobban érdekel a sétálgatás, van, aki szemlátomást élvezi, akad, aki kissé megszeppenve csodálkozik rá a dolgokra. A nyugodtabb, helyben ülős játékokat, a lejátszóról szóló autentikus népzenével kísért mozgalmasabb, sétálgatós, táncolós játékok követik, az apróságok rendesen kifáradnak – még a legkisebbek is, akik még csak a mama karjában „táncolva” kóstolnak bele a mulatságba. Nem lesz nehéz álomba ringatni őket otthon! A felpörgés után van lehetőség a „földelődésre”, újabb ölbeli ringatózós játékok következnek, végül közös altatódal-énekléssel zárul az alkalom.

A foglalkozás több pontján előkerül néhány különleges hangkeltő eszköz: csengő, kereplő, amit később, a foglalkozás végén meg is nézegethetnek az érdeklődők. Inni, szopizni az egész foglalkozás alatt lehet.

A baba eső éve 123

Szülők tapasztalatai

Kitti már második gyermekével jár ide: • – Mindkét gyerkőc élvezte a maga módján, de mindketten máshogy. A lányom nagyon korán ment a nagyok után, táncolt, sétált, játszott velük, aztán énekelt is, amikor már megtanult beszélni. A kétéves kisfiam még mindig az ölemben érzi a legjobban magát, nem kapcsolódik be aktívan. Pár hónap múlva bölcsis lesz, örülök, hogy itt szép fokozatosan, barátságos, meghitt légkörben szokhatja a gyerektársaságot és a „csoporthelyzetet”.

Juli most először jár a foglalkozáson 6 hónapos kislányával: • – Több hasonló foglalkozásba is belekóstoltunk már, mert fontosnak tartom a népi műveltség megismerését. Székelyföldről származom, ott mindez a mindennapok természetes része volt, szeretném a kislányomnak is megadni ezeket az alapokat – árulja el személyes érdeklődése okát az édesanya.

Eszter, a foglalkozásvezető a hosszú évek alatt sok kedves visszajelzést kapott a szülőktől és a gyerekektől: • – Minden foglalkozás a „Kőketánc” kezdetű ének eléneklésével indul, ezért volt már olyan kisgyerek, aki nemes egyszerűséggel „Kőketánc néninek” hívott. Egy másik pici pedig valahányszor elhalad az édesanyjával a Kerekítő színhelye, a művelődési ház előtt, körözni kezd a kis ujjával a tenyerében, ahogy a „Kőketánc” ének közben szoktuk minden alkalommal – osztja meg a legkedvesebb tapasztalatokat az olvasókkal.

• A Kerekítő program foglalkozásainak legfontosabb célja, hogy inspirációt, ötletet adjon otthonra is – folytatja Eszter. – Azok az érintéses, kétszemélyes bizalmi játékok, amiket a foglalkozásokon játszunk, rendkívül hatékonyan erősítik a szülőgyermek kapcsolatot. Ez az érzelmi biztonság pedig minden tanulási motiváció, fejlődés alapja.

124 Babytime

Minden korosztálynak mást ad

Jelenleg országszerte és a határon túl több, mint 120 helyszínen zajlanak Kerekítő foglalkozások: Mondókás Móka, Tippentő, Bábos Torna és Ovimóka. Ezek közül a Mondókás Móka és a Tippentő alsó korhatár nélkül várja a látogatókat.

A Bábos Torna az egy év fölötti gyerekeknek szól, és a képes mondókáskönyvekből ismert Kerekítő manó kalandjai köré fonódik, az Ovimóka pedig – nevének megfelelően az óvodások foglalkozása.

A legkisebbeknek szóló két foglalkozás között a legfontosabb különbség, hogy a Tippentő foglalkozásban táncos rész is van, ami tíz perccel növeli a foglalkozás időtartamát. A szó szoros értelmében vett táncoktatás azonban itt sincs, az egyszerű mozdulatokat a nagyobbacskák egy része megpróbálja utánozni, más részük szabadon mozog a zenére. A picik édesanyjuk karjában hordozva vesznek részt a táncban. A módszer filozófiája, hogy az anyanyelvi fejlődéssel párhu-

zamosan a zenei anyanyelvvel is megismerkedjessenek a picik – ki-ki a maga egyéni ütemében, az ő saját temperamentumának megfelelően. A foglalkozások tehát nemcsak a vonóval a kezükben született, extrovertált, mozgékony lurkóknak szólnak, aki látszólag csak passzívan szemlélődik egész idő alatt, épp úgy felveszi az ingereket, átitatódik az élménnyel.

A szülők szeretik, hogy rendszeresen hozok olyan népdalokat és mondókákat, amelyek hiányoznak a legtöbb család repertoárjából, illetve, hogy az évkör folyásához és az aktuális jeles napokhoz igazítom a játékokat, dalokat. Vannak azonban minden alkalommal elhangzó dalok, mondókák is, és egy foglalkozáson belül is sok az ismétlés.

Legalább háromszor-négyszer eljátszunk mindent, hisz a gyerekek biztonságérzetének kialakulásában nagy szerepet játszik az ismétlődés, kiszámíthatóság. Csak akkor tudják igazán beleélni magukat, amikor már nagyjából tudják, mire számíthatnak – magyarázza Eszter.

A módszer filozófiája, hogy az anyanyelvi fejlődéssel párhuzamosan a zenei anyanyelvvel is megismerkedjessenek a picik – ki-ki a maga egyéni ütemében, az ő saját temperamentumának megfelelően.

A baba eső éve 125

Te döntesz!

126 Babytime

A kislányom még alig volt néhány hónapos, máris mindenki alig várta, hogy végre kimondja az első szavakat.

Voltak, akik biztatták, mondja szépen a nevüket, és élvezettel nézték, ahogy utánozta a kis szájával a csücsörítésüket. A legtöbb baba azonban nem szépen artikulált szavakkal kezdi a kommunikációt, hanem nyögésekkel, hümmögéssel, rövid hangok ismétlésével.

Dr. Zeller Zsófia írása

Babajelbeszéd – minek jelelni egy halló babával?

A baba eső éve 127

A

z anyáknak néha bizony nem éppen egyértelmű jelekből kell kitalálniuk, hogy a gyerek a piros autó helyett a zölddel szeretne-e játszani, vagy épp a tányérra tett paprikát akarja paradicsomra cserélni. Ha pedig nem sikerül időben dekódolni a gügyögést, jön a tányért-kisautót elsöprő és asztalról lesöprő indulat, dobálás, sírás és dühöngés. Ezek a csöppségek egészen megdöbbentő hévvel tudnak akarni valamit, pedig alig néhány hete még épp, hogy csak megfordulni voltak képesek az ágyon. Ráadásul azt is sokszor megkapjuk, hogy a jó anya szavak nélkül is képes megérteni a gyermekét és egy-egy ilyen elképesztő helyzet teljesen leforrázza anyai önértékelésünket. Amikor a baba-mama barkochbában már sokadszorra maradunk alul, kétségbeesetten kutatunk új lehetőségek után. Egy ilyen alkalommal fedeztem fel a babajelbeszéd módszerét.

Minél többet olvastam róla, annál izgalmasabb perspektívákat nyitott meg előttem. Ugyan a babák érthető beszédéhez még hosszú időre van szükség, de veleszületett utánzó ösztönük segítségével a szavakhoz tartozó mozdulatokat remekül megfigyelik, és a tőlük telhető módon igyekeznek visszaadni azokat. Így aztán egyszerű kézjelek segítségével nem csupán a dührohamokon lehetünk úrrá, hanem bepillantást nyerhetünk babánk ki nem mondható, meg nem mutatható gondolataiba.

Mi lehet a baj?

Később a babajelbeszéd-oktatónk egy megkapó történetet osztott meg velünk a jelelő kisfiáról, aki

megmutatása. Így a jelelő babák sokkal nagyobb szókinccsel ismerkedhetnek meg, mint nem jelelő társaik. Egy idő után már szinte szenvedélyünkké vált a különleges jelek keresgélése a neten, mert számunkra is izgalmas volt, kedvenc ételeink, gyakori tevékenységeink, újabb állatok vagy színek jeleit megismerni.

Jó társaságban egy éjjel sírni kezdett. Kiderült, egy ugató kutya ijesztette meg, de az anyukája már nem hallotta azt az ugatást. Ha akkor megpróbálja a babája sírását értelmezni, akkor vagy pelenkát cserél vagy melegre, éhségre gyanakszik. De így, hogy a kisfiú egyértelműen jelelte a kutyát, gyanakodni kezdett, és mikor váratlanul ismét megszólalt a kutya, sikerült megértenie a riadalom okát. Egy ilyen helyzet rendkívül frusztráló lehet egy pici ember számára, éppúgy, mint mikor mi, felnőttek meg nem értettséggel találkozunk.

Plusz lehetőség a beszéd előtti korban Mikor a férjemmel a jelelésről beszéltünk, persze felmerült a kérdés, minek jelelni egy halló babával? Az oktatónk erre is megnyugtató választ adott: nem jelbeszédet tanítunk a beszéd helyett, hanem egy plusz lehetőséget adunk a gyerekek kezébe, amivel már korábban kifejezhetik magukat, mint, hogy képesek lennének beszélni. A jelekhez mindig társul a szó jól artikulált kimondása és a hozzá tartozó kép vagy tárgy

A babajelbeszéd-órákon nagyon oldott volt a hangulat, sokan még a mai napig tartjuk az ott szövődött barátságot. A gyerekek sokat játszottak, mondókáztak, énekeltek, és ezeken a tevékenységeken keresztül ismertük meg a fontosabb szavak jeleit. A tanfolyam célja nem a babák tanítása, soha nem igazítottuk ki az ujjaikat egy jel helyes mutatásához, hanem nekünk felnőtteknek kellett úgy elsajátítanunk a jeleket, hogy azokat otthon használva a babák az utánzás segítségével jöjjenek rá a hasznukra.

Csak játék, de csodás!

Azt is megtudhattuk, hogy mivel a szülő és a baba is fokozott figyelmet szentel a szavak érthető kimondásának, így a jelelő babák olykor hamarabb szólalnak meg nem jelelő társaiknál. Fontos volt azonban észben tartani, hogy ez nem verseny, a módszerrel nem siettetni akarjuk a babák beszédfejlődését. Felesleges méregetni a jelelő és nem jelelő babák képességeit, ez csak egy „játék” a család és a baba közt, ami hasznos is lehet, de mindenesetre szuper elfoglaltság mindannyiunk számára.

128 Babytime

Újraalapozás indul! szülés utáni rekreációs lehetőség anyáknak Szöveg: Károlyi Nati, szakértők: Dr. Skultéti Judit, orvos, Kriston Intimtorna tréner Rákosi Dóra, gyógytornász, DRF system hasizomzáró torna oktató, Forgács- Kovács Petra, kismama- és baba-mama jógaoktató

Minél többedik gyermekednek adtál életet, annál nagyobb a valószínűsége, hogy egy lelkiismeretesen végigpihent gyermekágyas időszak után is szükséged lesz némi plusz munkára, hogy visszanyerd a régi erőnléted és mozgásszabadságod. Összeállításunkban három különböző utat mutatunk be, mellyel megtámogathatod a regeneráció folyamatát.

A baba eső éve 129

130 Babytime

Kriston Intim Tréning A Kriston Intim Tréning ajánlott nőknek, férfiaknak, gyerekeknek, prevenciós és önrehabilitációs céllal. Kismamaként szülés előtt érdemes fontolóra venni, hogy azon a területen is fel tudjunk készülni a szülésre, ahol ez ténylegesen megtörténik. Akkor is meghálálja a testünk a törődést, ha elkerülhetetlen a császármetszés, hiszen a várandósság gyönyörű terhe kilenc hónapig nehezedik a medencefenék izomzatára. Ennek is köszönhető, hogy sokan megtapasztalják a vizelettartás képességének csökkenését ebben az időszakban.

A teljes Kriston Intim Tréning 12 órás, érdemes olyat választani, ami időbeosztásunkkal, terhelhetőségünkkel leginkább összeegyeztethető. Találunk 2x6, 3x4 vagy 4x3 órás tanfolyamokat a www.intimtorna.hu oldalon, ahol

az összes oktató – orvosok, gyógytornászok, védőnők, szülésznők, testnevelők, konduktorok, dúlák, egyéb szakemberek – elérhetősége is fellelhető. A tanfolyam három fő eleme: mozgástanulás, szokásáthangolás és alhasvédő szokások elsajátítása, valamint az érzelmi folyamatok és a testi tünetek közötti összefüggések felfedezése. Haszna mindenki számára van, sokunkat tölt el örömmel önmagunk mélyebb megismerése. Akik nyitottak a változásra, változtatásra, egy életre szóló „wellness” program birtokába kerülnek.

Mennyivel a szülés után érdemes elkezdeni?

Ha korábban elsajátítottad a Kriston-módszert, szülés közben is tudod alkalmazni a tanultakat.

Szülés után egy órával már van néhány gyakorlat, amit végezhetünk. Ha szülést követően

szeretnéd megtanulni, akkor érdemes körülbelül hat hetet várnod a kezdéssel.

Lehet-e babával jönni?

Komoly átgondolást érdemel a döntés, mert a téma, az önmagunkra fókuszálás testi-lelki szinten erősen akadályozottá válik, ha közben a baba kéri az édesanyja figyelmét. Arról nem beszélve, hogy a többi résztvevőt még jobban kizökkenti, tehát csoportos foglalkozásnál akkor érdemes így dönteni, ha mindenki határozottan rábólint.

Több baba esetén már kifejezetten sérülhet a tanfolyam eredeti célja. Öltözék, kellékek Könnyű, laza, az alhasat/gátat nem leszorító ruházatban érdemes tanulni, jógamatrac szükséges, sok tanfolyamon ez is biztosított.

A baba eső éve 131

DRFSystem – szülés utáni program gyógytornásztól A rövidítés feloldása: DiRectiFitness Rendszer, amelyben a DiRecti a diastasis recti kifejezést takarja, jelentése hasfali sérv. A várandósság során ugyanis a pocak növekedése magával hozhatja a hosszanti hasizmok egymástól való eltávolodását. Ennek mértékét növeli az iker- vagy többedik várandósság, a mozgásszegény életmód, valamint a császármetszés. Az esetek egy részében a záródás magától is bekövetkezhet, de sokszor segítségre van szükség. A teljes regeneráció akár egy évig is eltarthat. A két hosszanti hasizom között keletkezett rés mérete önmagában csak egy adat, sokkal fontosabb információ a kötőszövet tónusa. Egy keskeny rés, amiben a kötőszövet lágy, könynyen benyomható, nagyobb odafigyelést igényel, mint egy picit szélesebb szétnyílás feszes tónusú szövettel. A mozgásszegény, egész nap összegörnyedve

ülős életmód nem kedvez a folyamatnak. A gyógytornára jelentkező édesanyák közel kétharmadának már testi panaszai vannak: derékfájás, vizelettartási nehézségek. Szerencsére ezek már az első néhány alkalom után jelentősen csökkenni szoktak, főleg, ha testtartást javító otthoni gyakorlatokkal kombináljuk az egyéni órákat, és rendszerben gondolkodunk. Állapotfelmérés után a személyre szabott egyéni terápia manuális kötőszöveti kezeléssel indul. Teljesen egyéni, kinél mikor ér össze újra az ideg-izom kapcsolat. Később csoportban is lehet folytatni a munkát, ide addig jár mindenki, amíg jól érzi magát, illetve amíg nem talál rá más mozgásformára, amit szívesen végez. A gyakorlatok elvégzése, főleg az első időszakban nehéz, küzdelmes kihívás lehet.

Viszont foglalkozás után testileglelkileg jobban érzik magukat az édesanyák.

Mikor lehet kezdeni?

A fekvőtornát akár a szülés után rögtön. A törzsizomzat újrahan-

golását célzó gyógytornát a gyermekágy után, amikor készen érzi magát lélekben is az édesanya. A nehezen kimozdulós kezdeti hónapokban a császármetszéssel szült édesanyáknak jó szolgálatot tehet a „Császárvonal” nevű okostelefonos alkalmazás, illetve facebook csoport, ahol a hegkezelésre és a mozgásra is javaslatokat kaphatnak hozzáértő szakemberektől.

Lehet babát vinni a foglalkozásra?

Senkit ne tartson otthon, ha nem tudja másra bízni a kisbabát, de ha van lehetőség baba nélkül részt venni, akkor sokkal gazdaságosabb az időkihasználás, és hatékonyabb lehet az edzés is. Öltözék, kellékek Praktikus a nem túl laza fitneszfelső, amiben jól látszik a hasizom működése. Mezítláb zajlik a torna, mivel még egy tornacipő sarokmagassága is megváltoztathatja a medence ideális tartását.

132 Babytime

Baba-mama jóga A babás jógát olyan kisbabás anyukáknak ajánljuk, akik szeretnének társaságban lenni, babájukkal együtt mozogni, testileglelkileg felfrissülni. A jóga nincs életkorhoz vagy előképzettséghez kötve, bármikor el lehet kezdeni. Az a tapasztalat, hogy aki eljön az órára, az élvezni is szokta. Folyamatosan lehet csatlakozni, nem épülnek egymásra az alkalmak. Egy foglalkozás „papíron” 75 percig tart, de persze mivel kisbabáról van szó, ez néha több is szokott lenni (szoptatás, pelenkázás).

A pozitív hatások a teljesség igénye nélkül: – A már meglévő bensőséges kötelék megerősítése baba és mama között az intenzív fizikai kontaktus által; segíti a baba-mamaközötti kiegyensúlyozottkapcsolatot.

– A babával végzett gyakorlatok jótékony hatással vannak a baba mozgáskoordinációjára és az idegrendszere fejlődésére, fejleszti a baba egyensúlyérzékét, a finom érintések pedig megnyugtatják.

– Az anya visszaszerzi kondícióját; a gyakorlatok alkalmasak az emésztési problémák kezelésére, tartásjavító hatásuk van; a gátizomtorna segíti a medencefenék helyreállítását; a különböző légzéstechnikák csökkentik a stresszt; a hasonló helyzetű édesanyák társaságában könynyebb elkerülni a szülés utáni depresszió kialakulását.

Ráhangolódással kezdődik az óra majd a babamasszázs és babajógagyakorlatok (ászanák), mozgáskoordinációs gyakorlatok következnek. Ezután jön az anya bemelegítése és jógagyakorlatok elvégzése, majd közös, játékos

gyakorlatok a babákkal (csoportosan is). Ezután a gátizomtornára és légzőgyakorlatokra kerül sor, majd a relaxáció jön és végül az órát egy közös OM mantrázással zárják.

Mennyivel a szülés után lehet elkezdeni?

Természetes szülés esetén hat hét, császármetszés esetén nyolc hét után.

Lehet vinni babát az órákra?

Nem csak lehet, hanem kell is! Öltözék, kellékek Kényelmes öltözet mamának és babának is, zokni (általában csak a relaxációhoz kell), a babák alá textilpelenka, játék, innivaló.

Jógamatraccal, pléddel és kendővel az oktató szokott készülni az órákra.

A baba eső éve 133

134 A baba első éve

Hogy szívből tudj szólni

A baba eső éve 135

Kommunikációs tanfolyamok szülőknek A gyerekekkel otthon töltött éveket remekül felhasználhatod arra, hogy képezd magad. A szakmai továbbképzéseken, átképzéseken kívül érdemes tájékozódnod készségeid fejlesztési lehetőségeiről is.

Sokan például szülővé válásunk kapcsán döbbenünk rá, mekkora hatással vannak a különféle emberi kapcsolataink minőségére kimondott szavaink, illetve a ki nem mondott belső hozzáállásunk. Íme, két remek lehetőség, amelyekkel kommunikációs képességeidet fejlesztheted!

Szakértők: Kiss Éva, pedagógus, Gordon-tréner, a nemzetközi Gordon intézet magyarországi képviselője, Szalai Zsanett EMK-tréner Szöveg: Károlyi Nati

136 Babytime

... a határok sz abása és betartat ása okoz problémát ny iladozó akaratú gyermekük kel szemben – sok esetben pont azért, mert ők maguk nagyon szigorú, korlá tozó nevelést kaptak...

P.E.T. – Szülői Eredményesség Tréning Dr. Thomas Gordon, többször is Béke Nobel-díjra jelölt amerikai pszichológus 1962-ben tartotta első szülőknek szóló tanfolyamát. Azóta is töretlen a módszer népszerűsége: jelenleg világszerte több mint negyven különböző országban zajlanak szülőtréningek. A legnagyobb sikere talán Finnországban van, ahol szerves része a méltán híres oktatási rendszernek a Gordon módszer, tanítják a gyerekeknek, és a szülőknek is javasolják a pedagógusok a szülőtréning elvégzését. De akadnak szép számmal követői közel-keleti országokban is, ahol még nagyobb bátorság kell a hatalmon és tekintélyen alapuló nevelési gyakorlat megkérdőjelezéséhez. A szülők belső motivációja világszerte ugyanaz: nyitott szívvel fordulni a gyermek felé és őszintén kapcsolódni vele. A módszer Magyarországon 1988 óta elérhető. Az elméleti alapok megismerhetők a Gordon Kiadó gondozásában megjelent könyvekből. Akinek szimpatikus ez a partneri viszonyon és kölcsönös tiszteleten alapuló kommunikációs modell, az egy bejegyzett Gordon-tréner által vezetett 12-22 fős akkreditált tanfolyamon kaphat segítséget

a módszer elsajátításához és átültetéséhez a gyakorlatba. A szülőtréningen részt vevők szinte minden csoportban a legkülönbözőbb életkorú gyerekek szülei közül kerülnek ki, nagyjából hetvenöt százalékuk édesanya, de főleg a kisbabás korszakban gyakoriak az édesapák, sőt nagyszülők is a csoporttagok között. Mivel ez a tanfolyam az óvodapedagógusoknak és a bölcsődei kisgyermeknevelőknek is ajánlott, ők is sokszor gazdagítják jelenlétükkel, tapasztalataikkal a csoportot. Volt már olyan tanfolyam is, amelyet egy helyi baba-mama csoport felkérésére rendeztek. A szülők egy része megelőző céllal szeretné megtanulni a módszert, mert sokan hordoznak kisebb-nagyobb horderejű fájdalmas tapasztalatokat saját gyerekkorukból, melyek nem feltétlenül drámai súlyú árulások, inkább csak a valódi kapcsolódás, megértettség érzésének hiánya. Ők pedig szeretnék elkerülni az ehhez vezető lehetséges buktatókat. Az is gyakori, hogy akkor jelentkeznek, mikor már mindennaposak a konfliktusok: a dackorszakban vagy tinédzser korban – a módszerrel a kultúránkban elkerülhetetlennek gondolt életkori hatalmi harcok megelőzhetők, illetve kiiktathatók.

A baba eső éve 137 A 30 órás képzést sokféle igény szerint lehet elosztani: van, mikor két-két hétvégi nap alatt lezajlik az oktatás, sokszor ezt a legkönnyebb megoldani a hét közben dolgozó, vagy GYES-en otthon lévő szülőknek. Más szempontból viszont hatékonyabb a hosszabb lefutású, heti egyszer négy órás ütemezés, hisz ilyenkor van lehetőség óráról órára gyakorolni otthon a tanultakat, megbeszélni a tapasztalatokat. A tanultak akár újszülött babával is alkalmazhatók. Egyértelmű tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy értelmileg és érzelmileg is sokkal jobban fejlődik az a csecsemő, akinek az érzéseit, szükségleteit szóban is visszatükrözik, miközben ellátják. Ezek a gyerekek már két-háromévesen egészen árnyaltan tudják kifejezni érzéseiket, függetlenebbek, önállóbbak.

Partneri viszony és kölcsönös tisztelet A tréning azonban nemcsak a gyermek fejlődésére, és a szülőkkel való kapcsolatára hat pozitívan, hanem egyben az önismeretet is gazdagítja, és az életünk egyéb kapcsolataira is jó hatással van.

Közvetett módon segíthet az esetleg tekintélyelvű szemléletben nevelő szülőtárs és a gyerek kapcsolatán is. Sokszor már az is segít, ha a tréninget elvégző szülő meg tudja hallgatni párját/gyermekét, de nem oldja meg helyettük a problémát, ezzel késztetve őket, hogy egymással boldoguljanak.

További információ: www.gordontrening.hu

Sokszor már az is segít, ha a tr éninget elvégző sz ülő meg tudja hallgatni párját/ gyermekét, de nem oldja meg hely ettük a problémát...

EMK – Erőszakmentes (együttműködő) kommunikáció

Szalai Zsanett hosszú évek óta tart EMKtréningeket Budapesten és vidéki városokban egyaránt. Nemcsak a fekvő, hordozóban szunyókáló, hanem a kúszó-mászó, sőt totyogó-tipegő apróságok is elkísérhetik tanulni vágyó szüleiket a foglalkozásokra. Zsanett anyaként és szakemberként is a kötődő nevelés híve, számára természetes dolog a szoptatás, hordozva altatás, vigasztalás. Fontosnak tartja, hogy a babák, és a kisgyerekek is EMKközelben lehessenek, mert az a tapasztalata, hogy a dr. Marshall B. Rosenberg által kidolgozott szemlélet nagyon pozitívan befolyásolja fejlődő világképüket, és későbbi hozzáállásukat az emberi kapcsolatokhoz. Ahogy ő fogalmaz: minden konfliktushoz, igényütközéshez úgy állnak hozzá, hogy a kapcsolatot mindvégig fontosnak tudják tartani.

A legtöbb szülő azért jelentkezik a képzésre, mert megdöbbenti, milyen erős indulatok robbannak ki belőle bizonyos helyzetekben, és azt szeretnék, hogy gyermekük ne ezt lássa. Abban reménykednek, hogy itt majd néhány egyszerű gyakorlati támpontot kapnak, mi a teendő az indulatkitörések, kiabálás helyett. Másoknak a határok szabása és betartatása okoz problémát nyiladozó akaratú gyermekükkel szemben – sok esetben pont azért, mert ő maguk nagyon szigorú, korlátozó nevelést kaptak, és gyereküket semmiképpen nem szeretnék kitenni ugyanennek. Más mintájuk, vagy eszközeik azonban nincsenek.

138 Babytime

Kapcsolódás saját magadhoz

A résztvevők minden tanfolyam kezdetén megfogalmaznak egy célt, amit elvileg mindvégig szem előtt lehet tartaniuk, a gyakorlatban azonban többször is lehetőséget kapnak a módosításra, finomításra. A legtöbben azt remélik, hogy kapnak néhány egyszerű kommunikációs trükköt, amik segítségével könnyebben boldogulnak a mindennapokban. Az EMK azonban mindenek előtt a saját magunkkal való kapcsolódás eszköze. Az első teendő mindig a saját megfigyeléseink, érzéseink szükségleteink felismerése, tudatosítása, csak ezután érdemes mérlegelni, van-e valódi szándékunk a kapcsolódásra másokhoz. Az első kapcsolatfelvételek önmagunkkal sokszor fájdalmasak, hiszen több éve figyelmen kívül hagyott érzéseinkkel, betöltetlen szükségleteinkkel szembesülünk. Különösen igaz ez

Ha képesek leszünk önmagunkat meghallani, képesek leszünk a kapcsolatainkban is úgy kommunikálni, hogy meghalljanak minket a többiek...

kisgyermekes anyák esetében, akik olykor minden segítség nélkül viszik a hátukon a családjuk hétköznapjait, saját igényeik tudatosítását, jelzését pedig gyakorlatilag bűnnek érzik. Az EMK segít megtalálni az egyensúlyt. Ha képesek leszünk önmagunkat meghallani, képesek leszünk a kapcsolatainkban is úgy kommunikálni, hogy meghalljanak minket a többiek, és képesek leszünk az egyenlő, kölcsönös megelégedettséget adó kapcsolatok kialakítására az élet minden területén.

A tréningek egységesen 30 órásak, Budapesten ez tíz háromórás alkalomra van elosztva, vidéki helyszín esetén öt egész napos, hat órás alkalomra.

Szalai Zsanett a tanfolyam elvégzése után is szívesen tart kapcsolatot tanítványaival. Oldalát a facebookon: „Kommunikálj könnyedén!” néven találod meg.

Magnéziumpótlás

magnerot

®

A magnéziumpótlás nagyon fontos minden élethelyzetben.

A magnéziumhiány szívpanaszokat okozhat.

Az izomgörcs a magnéziumhiány gyakori jele.

A jól felszívódó, orotát tartalmú Magnerot megfelelő választás, mert az orotát szállító-molekulaként bejuttatja a magnéziumot a sejtekbe.1

éves

2

MAG_lg+szivhird180x250 2018.09.24.lezárás dátuma: 2018.09.24.

Magnerot, és célba ér a magnézium!

A Magnerot magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére javasolt, magnézium-orotát tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer.

Többet szeretne megtudni a magnéziumpótlásról? Csatlakozzon hozzánk! www.facebook.com/magnerot 1. Dr. Pogátsa Gábor: Magnéziumpótlás Magnerottal. Háziorvos Továbbképző Szemle 2015; 20: A6-A13.-ból átvett, módosított szöveg.

2. Bevezetés éve 1993. OGYI szám: 6232/41/93 WÖRWAG PHARMA KFT. 1021 Budapest, Hűvösvölgyi út 54.

Tel.: (1) 345-7350 Fax: (1) 345-7353

info@woerwagpharma.hu www.woerwagpharma.hu

www.magnerot.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

A baba első éve S

ok minden eldől ebben az izgalmas és felkavaró időszakban, ami hosszú távon is befolyásolja a gyermek, a szülők és a család életét.

A Hello Baby! magazin különszáma hiteles és friss, az új szülőket megszólító információkat biztosít erről a fontos témáról: • • • • • • •

születés, első napok a szülés után, az első hetek, növekedés és fejlődés, hozzátáplálás, fejlesztés és játék, alvás, az első betegségek, oltások, gyógyszerek és vitaminok, • Babytime: lehetőségek és kihívások baba mellett.

Nemzetközi és hazai ajánlások alapján, elismert szakértők bevonásával, a mai kor igényei szerint, látványos és közérthető formában!

HelloBaby!

KÜLÖNSZÁM