2
ARMONÍA FINANCIERA
Sumario DIRECCIÓN: Joselyn Quintero DIRECCIÓN DE BRANDING: Kerbis Mendoza. VENTAS Y MERCADEO: Nora Sanz RELACIONES PÚBLICAS E INSTITUCIONALES: María Eugenia Rodríguez DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: www. tmlogiciel.com EDICIÓN DE CONTENIDO: Thaia Muñoz ASISTENCIA EJECUTIVA: Miryam Morgado REGISTRO SAFE CREATIVE: 1508244946850 (Todos los derechos reservados) ISSN (en trámite) FOTOGRAFÍA DE PORTADA: Carola Castillo DISEÑO DE PORTADA: TMLogiciel BANCO DE IMÁGENES: EnvatoElements armoniaf.com
@armoniafrevista
@ArmoniaFRevista
@ArmoniaFRevista
Armoniaf
EDICIÓN 48
4
EDITORIAL
6
AFIRMACIONES DIARIAS
8
ARMONÍA FINANCIERA
10
CONSCIENCIA DEL SER
13
TALENTO EN ABUNDANCIA
15
VOLVER A MÍ
18
SER, SENTIR, SERVIR
19
LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO
21
LIBROS MARAVILLOSOS
24
CARTAS A LA MUSA
27
FINANCIEROS CON ALMA
32
ENTREVISTA ESPECIAL
38
CRECIENDO EN PAREJA
40
CREACIÓN CONSCIENTE
42
CONSULTORÍA EN DESARROLLO
44
PRODUCTIVIDAD CONSCIENTE
47
MANDALA DE NEGOCIOS
49
MIRANDO EN TU INTERIOR
51
CONECTA TU EMOCIIÓN
53
TU MÍSTICA
55
MI NUEVA DIETA
3
4
ARMONÍA FINANCIERA
la integridad personal
¿Q
ué pasaría si pudieras no solo lograr cada objetivo que te propongas sino hacerlo en menos tiempo del que esperas? ¿Y cómo podría cambiar tu vida si te dieras cuenta de que no es tan difícil? Realmente puedes lograr todos tus objetivos en poco tiempo y vivir la vida que quieres. Y para lograrlo esto se reduce a la integridad personal. Después de todo, sabes que es importante ser honesto y mantener tu palabra en todas las áreas de la vida, con tu familia y seres queridos, así como en tu carrera profesional. Pero ¿y contigo mismo? Yo diría que esta es la forma de integridad más importante y, a menudo, la más pasada por alto. Con integridad personal, puedes vivir una vida más significativa, fiel a sí mismo.
EDITORIAL
La integridad es la “adherencia a los principios morales y éticos; solidez de carácter moral; honestidad”. En otras palabras, ser íntegros es cosa de superhéroes y leyendas famosas, nos convierte en mejores personas. Quizás incluso mejores modelos a seguir si trabajas en ello.
En esta edición nos acompaña Carola Castillo, autora, conferencista internacional, directora y fundadora de la Reconstructive International Integrative Holistic School y quien a través de sus reflexiones nos permite transitar de manera amable con nuestras relaciones de familia, pareja y el propio planeta. En la sección de Financieros con alma, tendrás la oportunidad de conocer a José Ricardo Rangel, periodista mexicano conductor del espacio radial Halcones Financieros transmitido por Radio Anáhuac y presentador del programa español Negocios Televisión que puede verse a través del canal 125 de Movistar+. Ser honesto e íntegro contigo mismo es tener la fuerza para reconocer la verdadera razón por la que tal vez no estás progresando, y es por ello que en nuestra primera edición del año tocamos este tema, para ayudarte e impulsarte a través de la lectura de nuestro contenido, las recomendaciones de nuestros invitados y colaboradores de tal forma que puedas orientarte y brillar con tu mejor versión para lograr la vida que deseas. Recuerda siempre que dentro de tí hay mucho más.
EDICIÓN 48
5
6
ARMONÍA FINANCIERA
LA INTEGRIDAD DE UN HOMBRE DEBE MEDIRSE POR SU CONDUCTA 1. “A veces el costo de la integridad es la pérdida de un amigo”, JACK MCDEVITT
8. “La buena conciencia es la mejor almohada para dormir”, SÓCRATES
2. “Casi todos los hombres pueden soportar la adversidad, pero si quieres probar el carácter de un hombre, dale poder”, ABRAHAM LINCOLN
9. “La fortaleza de una nación deriva de la integridad del hogar”, CONFUCIO
3. “El denominador común del liderazgo, es la integridad”, RICK WARREN
10. “La grandeza de un hombre no se mide por las riquezas que adquiere, sino por su integridad y su habilidad de afectar positivamente aquellos que le rodean”, BOB MARLEY
4. “El que conquista a los demás es fuerte. El que se conquista a sí mismo es poderoso”, LAO-TZU
11. “La herramienta de persuasión más importante que tiene en todo su arsenal es la integridad”, ZIG ZIGLAR
5. “Es cierto que la integridad por sí sola no te convertirá en un líder, pero sin integridad nunca serás uno”, ZIG ZIGLAR
12. “La honestidad y la integridad son absolutamente esenciales para tener éxito en la vida. La buena noticia es que todos podemos desarrollar ambas cualidades”, ZIG ZIGLAR
AFIRMACIONES DIARIAS
6. “Es mucho más fácil conservar la integridad que recuperarla”, THOMAS PAINE 7. “La autoridad moral viene de seguir principios universales y eternos, como honestidad, integridad, tratar a las personas con respeto”, STEPHEN COVEY
13. “La imagen es lo que la gente piensa que somos; la integridad es lo que realmente somos”, JOHN C MAXWELL 14. “La integridad de un hombre debe medirse por su conducta, no por su profesión”, JUNIUS
EDICIÓN 48
7
15. “La integridad es asegurarse de que las cosas que dices y las que haces están alineadas”, KATRINA MAYER
23. “Nadie sabe el valor de la inocencia y de la integridad excepto cuando las mismas se pierden”, WILLIAM GODWIN
16. “La integridad es la esencia de todos los éxitos”, R. BUCKMINSTER FULLER
24. “Ni en el cuerpo ni en las riquezas hallan los hombres su felicidad, sino en la integridad y la cordura”, DEMÓCRITO
17. “La integridad es tu destino, es la luz que guía tu camino”, HERÁCLITO 18. “La integridad no está sujeta a reglas”, ALBERT CAMUS 19. “La integridad sin conocimiento es débil e inútil, y el conocimiento sin integridad es peligroso y terrible”, SAMUEL JOHNSON 20. “La verdadera integridad consiste en hacer lo correcto, aun sabiendo que nadie sabrá si lo hiciste o no”, OPRAH WINFREY 21. “Las piedras angulares de los cimientos para un éxito equilibrado son la honestidad, el carácter, la integridad, la fe, el amor y la lealtad”, ZIG ZIGLAR 22. “Los compromisos con nosotros mismos y con los demás y la integridad con que los mantenemos son la esencia de nuestra proactividad. Allí también reside la esencia de nuestro crecimiento”, STEPHEN COVEY
25. “Si dices la verdad, no tienes que recordar nada más”, MARK TWAIN 26. “Si no está bien, no lo hagas; Si no es cierto, no lo digas”, MARCO AURELIO 27. “Si tienes integridad, lo demás no importa. Si no tienes integridad, lo demás importa”, HARVEY MACKAY 28. “Todo es cuestión de humanidad, humildad e integridad”, DEBRA WILSON 29. “Todos cometen errores, pero solo una persona con integridad los reconoce”, NICOLE GUILLAUME 30. “Vive de tal manera que, cuando tus hijos piensen en justicia, cariño e integridad, piensen en ti”, H. JACKSON BROWN, JR.
8
ARMONÍA FINANCIERA
LA INTEGRIDAD COMO VALOR DE RIQUEZA
C
omo lo hemos hablado en innumerables oportunidades, hay una diferencia significativa entre ser rico y tener dinero. En muchas ocasiones, confundimos los conceptos anteriores y nos creamos una imagen distorsionada de la riqueza. En esta oportunidad hablaré acerca de la integridad como valor de riqueza en acción.
ARMONÍA FINANCIERA
La visión holística de la riqueza Cuando hablamos de integridad, estamos realizando una visión 360 grados que integra todas las visiones posibles ante una situación. Esto requiere que se tenga siempre un abordaje ganar-ganar para que el resultado se considere íntegro. Cuando una persona tiene una identidad de riqueza, sabe que su acción es un resultado de quien es internamente, por lo que es muy difícil que pierda la integridad.
EDICIÓN 48
“
Cuando una persona tiene una identidad de riqueza, todas sus decisiones se toman a partir del sentimiento de paz que esta le produce”. La integridad es sostenibilidad Siguiendo con la idea anterior, la integridad requiere que cada acción hoy genere no solo ese ganar-ganar del momento, sino que además se sostenga a través del tiempo. Por esta razón la integridad se concibe como un elemento de largo plazo, a diferencia del cortoplacismo que puede generar la ansiedad de la ganancia rápida. La integridad se mide con la paz Cuando una persona tiene una identidad de riqueza, todas sus decisiones se toman a partir del sentimiento de paz que esta le produce. No tienen angustia, ni preocupación porque poseen una mentalidad de abundancia que permea todas las decisiones que toma. La integridad, al tomar en cuenta todas las partes posibles, genera ese efecto pacífico donde todo se incluye para el bien mayor de todos. La riqueza es confianza íntegra Las personas que están conectadas con su riqueza, saben que pueden florecer en cualquier parte del mundo y se relacionan con conocidos y extraños desde una confianza constante. Estos son los mismos en cualquier parte del mundo donde estén y este sentido de transparencia les otorga un halo de confiabilidad que supera culturas. Son personas a quienes los extraños le abren el corazón y donde se le asignan responsabilidades que no le darían a otros. Si en este momento no tienes todo el dinero que quisieras tener, puedes comenzar hoy a evaluar tu nivel de integridad, hacer los ajustes que sean necesarios, y muy pronto verás cómo empiezas a atraer oportunidades que te llevan al crecimiento constante. Porque si hay algo difícil de encontrar en el mundo de las finanzas y el dinero, es la integridad de las personas.
9
10
ARMONÍA FINANCIERA
¿LA INTEGRIDAD TIENE UN VALOR NUMERAL? E
CONSCIENCIA DEL SER
l gran coach de líderes John C. Maxwell dice en su libro “Desarrolle el líder que está en usted”, lo siguiente:
“una persona con integridad no divide su lealtad (eso es duplicidad), ni finge ser de otra manera (eso es hipocresía). La gente con integridad es gente «completa»; puede identificarse por tener una sola manera de pensar. Las personas con integridad son transparentes, son como un libro abierto, no ocultan nada ni tienen nada que temer. La integridad no es tanto lo que somos sino lo que hacemos.” Por lo tanto, cuando eres consciente de lo que quieres hacer esto va a generar en ti una fluidez para alcanzar tus metas y objetivos como ser humano, necesario a que tienes claramente identificado los valores que van de alguna manera a dirigir tus actos o conductas en cualquier entorno. La integridad está contemplada en los estados de un individuo a nivel físico, mental y espiritual totalmente alineados. De tal forma, lo que piensa, lo que dice y lo que hace corresponde de manera consonante.
EDICIÓN 48
11
12
ARMONÍA FINANCIERA
“
Vivir honestamente es sentir y compartir, en completa ¡compasión y empatía! con el prójimo”. Cuando una persona es íntegra, es honesta y va a actuar con firmeza y rectitud en sus acciones. Las personas honradas vienen a ser íntegras en todo lo que hacen en las diferentes circunstancias de la vida. Al hablar sobre la integridad debemos tomar en cuenta los siguientes valores tales como: el amor, la empatía, la confianza, el respeto, la honestidad, la responsabilidad, la bondad, la disciplina, la inteligencia emocional y la lealtad. Decía Stephen Covey “quien no logra vivir según su sistema de valores, probablemente no haya definido su misión. Sin un claro enunciado de los valores, nuestros hábitos mandarán sobre el terreno.” Es importante reseñar que la integridad humana no depende de las creencias religiosas. Volvernos íntegros con nosotros mismos simboliza exponer más honestidad en la conciencia colectiva del mundo y eso crea una base para construir una civilización iluminada. Vivir honestamente es sentir y compartir, en completa ¡compasión y empatía! con el prójimo. Trabajar en tu integridad personal es un camino que te conducirá a la felicidad, porque es un acto de renovación personal. Este proceso te llevará a desarrollar relaciones satisfactorias que te ofrezcan una medida de seguridad que no pueden proveer ninguna cantidad de dinero, poder ni fama. Así surge una confianza válida. Las diversas etapas de la vida siempre serán una oportunidad de renovación personal, una oportunidad para des crear toda agenda oculta en ti y cocreación. Recuerda que tu solo eres parte de lo que es tuyo, cada quién tiene una responsabilidad, porque nadie carga “culpa” en este mundo espiritual. ¡Nos vemos en el camino de la vida!
EDICIÓN 48
13
POR QUÉ LA INTEGRIDAD ES PARA “VALIENTES”
H
Sin exagerar, millones de americanos estarían llevando a sus casas este producto que compartirían con sus hijos, probablemente convencidos de haber tomado una excelente decisión. Al final de cuentas, estos paquetes tan bonitos y bien diseñados estaban en los mejores supermercados del país, situados nada más y nada menos, al nivel de los ojos del comprador. Un posicionamiento en el anaquel que le aseguraba a aquella compañía una gran ventaja a la hora de vender su producto, sin importar cual fuere o qué contenía.
TALENTO EN ABUNDANCIA
ace muchos años trabajaba en un proyecto grande para reformular algunos de los ingredientes de una de las marcas líderes de snacks en los Estados Unidos. Después de hacer varias pruebas usando diferentes componentes para recortar el precio, y evaluando las respuestas que las personas dieron a las preguntas, teníamos un completo reporte para presentar a la directora de aquel famoso snack.
14
ARMONÍA FINANCIERA
“
Son tus valores los que te guían y por eso cuando hay que decir no, lo puedes hacer sin tener sentimientos de culpa o avergonzarte”.
Se llegó el momento de presentar los resultados de la investigación de mercados, y temprano viajamos a New Jersey a las oficinas de tan afamada compañía. Después de felicitarnos por los resultados de la presentación, una de las ejecutivas más influyentes nos invitó a tomar un té en su despacho. Tras haber conversado por un rato, y cuando estábamos en confianza, cuál no sería mi sorpresa al oírla decir cándidamente que con esos ingredientes ella no le daría nunca ninguno de estos snacks ni a su perro. Para su familia y mascota, ella consideraba estos snacks basura, pero para el resto del mundo estaba dispuesta a decirles que eran los mejores y más saludables, aunque fueran hechos con ingredientes de baja calidad, lo que inevitablemente sucedería al cortar los costos y cambiar las materias primas. Este era el objetivo del estudio. ¿Estaba esta ejecutiva siendo íntegra? Tú qué crees… Esta lección nunca la olvidaría, ya que sería una de las primeras señales del sin sabor que seguiría ocurriendo en mi vida, y que tomaría años en descubrir por qué se presentaba. Mirando hacia atrás ahora comprendo claramente el significado de integridad. La defino como un estado de estar completo, entero. Es más, diría que es ser uno, sin diferentes personajes dependiendo de la situación. Es decir, no hay un personaje para la familia, otro para el trabajo, otro para ciertos
amigos, otro para los clientes de tu producto… ¿Y esto qué significa? Ser valientes, porque no hay chance de mentir, más difícil aún, hay que ser congruente en todas las situaciones. Esto implica ser honesto contigo mismo, a tus valores y con los demás, porque son tus valores los que te guían y por eso cuando hay que decir no, lo puedes hacer sin tener sentimientos de culpa o avergonzarte. Esta gran verdad la descubriría años después cuando me vería enfrentada a situaciones que no se sentían bien en ese momento, pero que tenía que pretender que estaba “de acuerdo”. En esa época la falta de integridad no se registraba en mi radar, simplemente estaba trabajando y lo estaba haciendo muy bien. Estaba jugando el papel perfecto y esto se reflejaba en mi salario y en mis ascensos. Hoy después de muchos años comprendo que la integridad requiere ante todo tener claros los valores que le dan fundamento a tu vida, y ser “valiente” para ser fiel a ellos. Requiere madurez porque hay que elegir con conciencia y tener consistencia. La invitación hoy es a definir primero tus valores, para que conscientemente actúes acorde a ellos. Así verás como al intentar ser íntegro te conviertes en una persona honesta, sabia, confiable y que vive en armonía.
EDICIÓN 48
15
LA IMPORTANCIA DEL PRIMER ALIENTO
A su vez, la primera respiración es también el primer trauma ―conocido como el trauma de nacimiento―, que es lo que va a impregnar el sentido de búsqueda de nuestra vida. Por ejemplo, si al nacer nos hemos sentido ahogados, al crecer sentiremos mayor necesidad de libertad o incluso podemos tener una actitud de rebeldía. Esto, en sí mismo, no es ni bueno ni malo. De hecho, ese trauma de nacimiento puede ayudar al bebé a desarrollar más adelante una personalidad que no se involucra con aquello que lo minimiza o con aquello que lo hace sentir débil.
La suma de todo esto implica que el alma tiene un propósito y que va a usar el cuerpo que eligió para encarnar porque necesita experimentar ciertas percepciones (en este caso relacionadas con la forma como respiramos) con el fin de evolucionar. El poder de modificar la respiración El solo hecho de que la respiración nos dé vida nos habla mucho de su poder: proviene del alma y el alma es lo más cercano que tenemos a esa energía, a esa «fuente» que llamamos Dios. Ocurre en el cuerpo y podemos modificarla, pero no nos pertenece. Tomar conciencia de esto es un acto de reverencia y de gran humildad, porque nos damos cuenta de que estamos aquí al servicio de la vida, pero que la vida no está determinada por nosotros.
VOLVER A MÍ
D
igamos que la primera respiración, de todas las transiciones de la vida humana, es la más importante: estamos eligiendo llegar al mundo y vivir la experiencia del gran cambio que supone dejar de usar la placenta para usar por primera vez los pulmones (no significa que estos antes no estaban siendo usados, solo que el mayor recurso de oxígeno venía a través del cordón umbilical). Cuando salimos al mundo dependemos absolutamente de lo que nuestros pulmones reciben a través de lo que estamos experimentando en relación a lo externo.
16
ARMONÍA FINANCIERA
“
Poner atención a la respiración le permitimos que nos lleve a un espacio de quietud interna donde reconectamos con nuestra alma”. Al poner atención a la respiración le permitimos que nos lleve a un espacio de quietud interna donde reconectamos con nuestra alma y, por la configuración propia de nuestro organismo, vamos llegando a un estado de bienestar que no ha sido provocado desde el esfuerzo, sino gracias al enfoque en la respiración. Esta conciencia marca una gran diferencia en nuestra mente porque la sacamos del automatismo de los saltos al pasado o al futuro. No en vano la mayoría de las técnicas de meditación usan la respiración, pues es lo que nos permite desconectarnos de aquello que nos mantiene ocupados. Otros puntos valiosos a tener en cuenta sobre este tema: •
• • • • • •
El alma propone vías para su expansión (como el trauma de nacimiento) porque son las que le permiten expresarse y que florezca a partir de los momentos de dualidad o de temor. Cada experiencia del cuerpo es para activar los recursos que el alma ha elegido vivir para trascender. La respiración ocurre en el cuerpo, pero no es del cuerpo. La respiración viene del alma. Por lo tanto, no somos dueños de la respiración, somos dueños del proceso. Hay algo muy valioso en la respiración, además de la respiración en sí misma, y es que está ocurriendo en este momento, permite el contacto inevitable con el presente. En nosotros está la capacidad de elegir cómo usar la respiración: podemos llevarla a estados donde sacar su mayor beneficio o podemos ignorarla. El regalo que se nos otorga al respirar de manera intencionada es que podemos estar en orden y paz con nuestro entorno. Cuando prestamos atención a la respiración, por alguna razón, no podemos estar conectados con nada más y eso nos facilita mantener un estado de observación.
EDICIÓN 48
17
18
ARMONÍA FINANCIERA
¿QUÉ SIGNIFICA LA INTEGRIDAD?
U
na de las habilidades que he podido desarrollar, es la de construir mis propios conceptos. Pues descubrí que estos son los que definen mi percepción. Y sin ánimo de contradecir a los lingüistas, lo hago para reconciliarme con mi propia mente. Por lo que en esta oportunidad quiero contarte acerca de lo que pienso que significa la integridad. Desde mi experiencia, la integridad se asocia a la completitud del ser. La coherencia que nos permite respetarnos a nosotros mismos y a los demás. Un estado de honestidad y fidelidad con nuestro sentir, pensar y necesitar.
SER, SENTIR, SERVIR
Este mundo promueve seres fragmentados. Personas solitarias y éxitos aislados. La convivencia en comunidad parece un desafío, por lo que se le rinde culto a la individualidad como fuente de poder. Pero mientras más te aíslas, menos plenitud alcanzas. Y con esto me refiero a la satisfacción que puedas lograr con respecto a ti misma. Es decir, no está asociada a lo que haces o tienes. Mucho menos con el estilo de vida que eliges desarrollar. Está más relacionado con el contacto con tu mundo interior. La capacidad de reconocer tus pensamientos y emociones. El identificar tus necesidades. Ser consciente de tus acciones.
La integridad es confiar en que tu existencia es todo lo que necesitas para transitar este mundo. Que, si bien te mostrará tus decisiones tomadas sin claridad, tienes la certeza de que dentro de ti hay un guía que te llevará a puerto seguro. Ser íntegro es considerarte parte de una esencia amorosa. Una energía que no proviene de ti pero que habita en tu ser. Se presenta cuando, ante tus errores, o los de los demás prevalece el deseo de unir y no de excluir. Considera que los vínculos se fortalecen. Y permite la conciencia interior. La integridad es aprender a corregir las percepciones que te hacen vivir en un estado vulnerable. Es considerar que el amor es lo más importante y que el propósito es recordar nuestra verdadera identidad. Y todo este proceso, revela un camino de paz. No porque las cosas se convierten en lo que esperas. Más bien porque logras darte cuenta de que lo valioso está más allá de lo que tus ojos ven. Que el ser íntegro que habita en cada uno nos ayude a que juntos recordemos la paz en cada paso.
EDICIÓN 48
19
T
odo lo que es naturaleza debe volver a ella pues la materia orgánica se recicla naturalmente por acción biológica y bacteriana en forma aeróbica o anaeróbica. El proceso para acelerar el reciclaje de la materia orgánica se llama compostaje. El compost es un abono excelente y una herramienta orgánica para revitalizar los suelos. Hace más sueltos y porosos los terrenos compactados, mejora las propiedades químicas y biológicas de los suelos y hace que este retenga más agua.
LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO
CONVIERTE TUS DESECHOS ORGÁNICOS EN ABONO
20
ARMONÍA FINANCIERA
“
Todo lo que es naturaleza debe volver a ella pues la materia orgánica se recicla naturalmente por acción biológica y bacteriana en forma aeróbica o anaeróbica”.
Las técnicas de compostaje son sencillas y cualquiera puede procesar los residuos de alimentos incluso en su jardín. Solo se requiere de ciertos ingredientes: • • • •
Cenizas o cal como fuente de carbono Material verde como fuente de nitrógeno Aserrín o tierra para secar Desechos de alimentos
Para hacer el compostaje, se acumulan los residuos orgánicos de la cocina y se colocan en un compostero, o lugar dispuesto para ello. Luego se esparce una fina capa de cenizas o cal, y finalmente se le cubre con material vegetal verde. Se le deja a la intemperie protegido de la lluvia, de manera que pueda haber una degradación aeróbica caracterizada por la elevación de la temperatura y la no emisión de malos olores. Cada vez que se arrojan los desperdicios de las comidas se repite el procedimiento, de esta manera, la pila va creciendo. Se suele disponer de un palo o un tubo para abrirle huecos al montón y posibilitar la aireación del centro y de las capas más profundas. Cuando se llega al límite de lo manejable se deja en reposo hasta que a la vuelta de unas tres semanas descienda la temperatura y se haya culminado el proceso de degradación. El compost está listo para usarse como abono Si queremos darle un grado más de potencia al abono, se lo damos como alimento a las lombrices de tierra, quienes en pocos días lo convierten en humus, el abono orgánico más valioso.
EDICIÓN 48
21
SENTIR Y SABER
C
uando se trata de neurociencia, no hay autoridad de mayor referencia que Antonio Damasio. Con su peculiar forma de ver la esencia humana, en una balanceada combinación de ciencia y arte, nos adentra ante el milagro de la vida y el enigma detrás de conceptos que usamos de forma cotidiana. En su último libro maravilloso, Sentir y Saber, nos ayuda a ordenar a nivel evolutivo muchas ideas que durante años tratamos como exclusividad humana.
Este es su contenido: Sobre Ser: El significado de un ser vivo implica en sí mismo la existencia de la inteligencia. Hemos creado un culto al raciocinio confundiéndolo con inteligencia, pero las evidencias muestran con claridad que incluso en los organismos unicelulares existe la inteligencia, solamente que se trata de una inteligencia no mental, sino sensorial. Al finalizar este capítulo tendrás muy claro el verdadero significado de inteligencia, que nada tiene que ver con la capacidad analítica.
LIBROS MARAVILLOSOS
Este libro es uno de sus tratados más sencillos y digeribles. Se divide en cuatro capítulos, cada uno conformado por temas cortos y prácticos que nos facilitan la comprensión para quienes no pertenecemos al mundo científico de las neurociencias.
22
ARMONÍA FINANCIERA
“
Detrás de los sentimientos hay procesos químicos y físicos combinados responsables de la viabilidad de la vida y de sintonizar la música de las estrellas y los planetas”.
Sobre la Mente y el Nuevo Arte de la Representación: En este capítulo Damasio profundiza en los aspectos internos de lo que significa ser humano. Se definen y se ordenan conceptos tales como inteligencia, mente y consciencia. También se profundizan en otros elementos de la experiencia humana, como lo son la percepción, la memoria, y el razonamiento. Al finalizar el segundo capítulo, conocerás no sólo la magia detrás de las inteligencias sin mente, como las plantas, sino que comprenderás porqué la transmisión de información de la memoria es insuficiente para reproducir las experiencias vividas. Sobre los Sentimientos: El tercer capítulo es una completa explicación de los elementos internos de la existencia, que se distribuye a través de diferentes temas relacionados con los sentimientos. En esta parte deja claro que los sentimientos son experiencias mentales que siguen y acompañan a los diversos estados de la homeostasis del organismo. El organismo construye los contenidos precisos por un lado, y por el otro el afecto construye los afectos, que actúan interactivamente con los contenidos, generando una riqueza experiencial sublime momento a momento. Sobre la consciencia y el conocimiento: El libro culmina con un capítulo enfocado directamente hacia la consciencia. Durante mucho tiempo la consciencia era considerada algo básicamente filosófico, pero desde hace poco comenzó a tomar su lugar en la neurociencia. La consciencia hace que sean posibles las experiencias mentales, que van del placer al dolor, junto con todo lo que percibimos.
Es la consciencia la que convierte los hechos percibidos a través de imágenes y sensaciones, en aspectos personales. Este capítulo cierra con una reflexión importante acerca de la inteligencia artificial, y el efecto sentimental que hasta ahora no forma parte de ésta. Sin duda, esta obra es una sinfonía perfecta entre lo científico y lo humanístico, tratado con la mayor sensibilidad que sólo una persona con Antonio Damasio podría hacerlo. Al culminar la lectura, te darás cuenta que la vida es un milagro diario que le tomó miles de años a la evolución perfeccionar, y que con seguridad seguiremos avanzando en nuevos niveles inimaginables. “Detrás de los sentimientos hay procesos químicos y físicos combinados responsables de la viabilidad de la vida y de sintonizar la música de las estrellas y los planetas”. Espero que este libro maravilloso lo puedas leer en algún momento, ya que te ayudará a concientizar el valor de lo humano en lo cotidiano, y te servirá de guía para experimentar la vida desde el asombro de la complejidad detrás de lo simple. Esta obra puedes encontrarla en Amazon tanto en formato impreso como electrónico, y en las librerías que distribuyen Ediciones Destino del Grupo Planeta.
EDICIÓN 48
23
24
ARMONÍA FINANCIERA
VIVIR NO ES SOBREVIVIR
V
ivir no es sobrevivir; son situaciones, niveles de consciencia y estilos de vida diametralmente opuestos; a vivir se aprende, para sobrevivir estamos natural y genéticamente programados, el detalle es que quien se limita a sobrevivir no puede ser feliz, porque supervivencia y felicidad son incompatibles.
CARTAS A LA MUSA
La supervivencia incluye estrés y una felicidad ficticia, anclada a circunstancias o personas; incluye además el anhelo de un trabajo de por vida, una especie de cadena perpetua laboral que lo celebra al conseguirlo, soñando con su libertad cuando llegue la jubilación; el consuelo habitual del fin de semana es el alcohol, en otros, las drogas de moda que anestesiando el alma hace soportable lo insoportable. La mitad de los supervivientes jamás llegarán a jubilarse y se marcharán con las ganas de tantas cosas que amaban hacer, sin encontrar nunca el valor o las condiciones para realizarlos.
EDICIÓN 48
“
25
Vivir no es sobrevivir; está claro. Hace falta, sin embargo, el valor para ser tú misma, el hierro de la voluntad, la fantasía de la creatividad”.
Los sobrevivientes suelen ser personas normales que hacen cosas normales, algunos se esfuerzan por ser buenas personas, por lo menos de la puerta para afuera. A determinada edad, según la opinión pública, buscan una persona con quien compartir su vida, la eligen en un contexto de enamoramiento garantizando su autoengaño, que lo resuelven tiempo después con un divorcio que les habilita para repetir el mismo error, dos o más veces. Algunos tienen fama de ser buenas personas, otros son exitosos y su fama les enceguece aún más, con lo que la posibilidad de darse cuenta que están viviendo una mentira disminuye. Sobrevivir es pescar cerca de la orilla, evitando rigurosamente adentrarse a mar abierto, es reproducir lo conocido y cumplir todas las reglas, es manejarse entre miedo y el cuidado de las apariencias, es endeudarse como todos y enfermarse oportunamente, correr como corresponde para garantizar en el torrente sanguíneo la suficiente dosis de adrenalina, la idea es vivir constantemente al ataque o a la defensiva. Cada sobreviviente dispone del descontrol emocional adecuado o la capacidad autorrepresiva suficiente para preservar el estilo de vida adoptado, una modalidad existencial donde la vida es secundaria, la felicidad imposible, la libertad encadenada por los miedos y el amor reducido a libreto conyugal, institución oficial donde se otorga permiso legal para ejercer la energía sexual sin tener el mínimo conocimiento de ella. Vivir no es sobrevivir; está claro. Hace falta, sin embargo, el valor para ser tú misma, el hierro de la voluntad, la fantasía de la creatividad, la profundidad de la reflexión, la paciencia del agua que taladra la roca, la sensualidad de la hora vespertina, que cuando llega la oscuridad se viste de luz para hermosear la noche. Tomado de Musa, el Retorno de la mujer sagrada
26
ARMONÍA FINANCIERA
armoniaf.com/aprendiz
EDICIÓN 48
financieros con
alma
E
n esta edición de Financieros con alma, tendrás la oportunidad de conocer a José Ricardo Rangel, periodista mexicano conductor del espacio radial Halcones Financieros transmitido por Radio Anáhuac y presentador del programa español Negocios Televisión que puede verse a través del canal 125 de Movistar+. Él es Licenciado en Administración de Empresas de la Universidad Tecnológica de México, con Master en Banca y Mercados Financieros de la Universidad de Cantabria y de la Universidad Anáhuac México. Además, es socio fundador de Thierry Finance, consultora especializada en financiamiento y es miembro del consejo editorial de Horizontum Finanzas y Cultura. También cuenta con amplia experiencia en riesgo de crédito, banca de inversión y mercado de capitales. Esperamos que disfrutes la entrevista en donde José Ricardo detalla la importancia que tiene la espiritualidad en su vida y cómo el haberse aferrado a Dios en los momentos más complejos, le permitió salir adelante.
27
28
ARMONÍA FINANCIERA
RICARDO RANGEL “La espiritualidad es el motor de mi existencia”
. .
¿Cuánto tiempo llevas dedicado al mundo de las finanzas y qué te motivó a elegir esa profesión? Hace 16 años cuando realizaba las prácticas laborales en Petróleos Mexicanos en el área de consolidación en la cual era responsable de consolidar la información financiera de toda la empresa, sentí que se alinearon dos factores: el gusto y la necesidad. A partir de ese momento, entré en el mundo de las finanzas. ¿Qué es lo que más le atrae del sistema financiero y por qué? Una vez que entiendes el sistema financiero sabes que es uno de los engranajes que reactivan la economía, ya que por un lado es el responsable del capital, y por otro, la parte administrativa. Había un refrán que decía “el banco nunca pierde” y esto es en gran medida gracias al control de riesgos y administrativo. En conclusión, tiene que ver más con el impacto económico y la perfección del sistema que, por supuesto, requiere de actualización constante para mantenerse funcionando correctamente.
EDICIÓN 48
“
Debemos ejercitar la parte espiritual para en función de ésta poder tomar decisiones más justas alrededor del dinero”.
. . . . .
¿Qué propósito cumple el dinero en tu vida? Es una herramienta muy importante que bien administrada me permite alcanzar metas, cumplir proyectos materiales y, en algunos casos, sociales. ¿Qué pesa más en tu balanza personal: el trabajo, los ingresos o tus relaciones profesionales? Sin duda, es un equilibrio entre todos. Si en algún momento de tu vida has tenido dificultades económicas, cuéntanos qué te ayudó a superar esa situación. En primer lugar Dios, quien me brinda la fortaleza para poder superar este tipo de situaciones, pensando las cosas, definiendo prioridades, administrando, tomando decisiones y sobre todo trabajando. ¿Crees que el tema financiero tiene alguna asociación con la espiritualidad? En caso afirmativo, cómo los relacionas entre sí. ¿Cuál es el punto de encuentro? Definitivamente si vemos el dinero como un medio para crear valor en la sociedad, para activar economías y beneficiar al individuo cubriendo sus necesidades materiales, la espiritualidad, pudiera llegar a ser posteriormente cubierta. Sin embargo, a mi parecer, primero debemos ejercitar la parte espiritual para en función de ésta poder tomar decisiones más justas alrededor del dinero. En una frase, qué es para ti la espiritualidad y qué importancia tiene en tu vida. Es el motor de mi existencia, es la gasolina diaria que me brinda la fortaleza para trabajar, la sabiduría para decidir y ser empático con los demás.
29
30
ARMONÍA FINANCIERA
Hace años inicié corriendo maratones, usualmente me ponía unos audífonos y empezaba a correr, lo cierto es que un amigo -que en paz descanse- me decía que él no escuchaba música porque alteraba su ritmo. Desde entonces, aprovecho los momentos en los que estoy haciendo ejercicio para meditar. ¿Qué le recomendarías a esas personas que se cierran a lo financiero porque creen que es opuesto a la espiritualidad? Que se abran, que traten de invertir más tiempo en la formación espiritual que, al igual que la parte técnica necesita tiempo, también se esfuercen en crear una disciplina que se transforme en virtud, cuyos resultados ciertamente tendrán un impacto positivo en su vida.
. .
¿Cuál ha sido la experiencia espiritual más interesante que has tenido en tu vida? ¿Por qué? Yo pienso que la del día a día, una vez escuchaba a un buen amigo referirse a días grises, y creo que a veces no solo pasamos por días, si no temporadas grises, en las cuales seguramente debemos acudir más a esa parte espiritual. Pero también debemos hacerlo en días soleados y hermosos agradeciendo cada detalle, desde poder levantarnos con salud hasta disfrutar de la compañía de nuestros amigos, una oportunidad de negocio o cualquier otra cosa. ¿Cuál es tu práctica, guía o herramienta espiritual de preferencia y por qué? La meditación, definitivamente es la que mayor impacto genera. Esa introspección diaria bien sea al inicio o al final del día.
En esta edición, el periodista José Ricardo Rangel, dejó claro que la espiritualidad es el motor que lo impulsa a vivir y que la práctica diaria de la meditación es capaz de generar un impacto positivo si se realiza con constancia. Recuerda que, en cada edición, presentaremos un alma financiera que dejará al lado los números, para mostrarnos su lado más sensible. Pueden encontrar a José Ricardo Rangel en: Twitter: @JRRANGEL23 Instagram: @Jose. Ricardo.Rangel Facebook: Ricardo Rangel Redacción: María E. Rodríguez
EDICIÓN 48
31
32
ARMONÍA FINANCIERA
Carola Castillo: “La energía del dinero acelera o desacelera lo que nosotros deseamos”
ENTREVISTA ESPECIAL
Amable, con voz pausada y con un convencimiento absoluto de la magia que esconden las terapias que realiza, Carola Castillo, nos concedió una parte de su tiempo para conversar acerca de su historia, del poder de las Reconstructivas y de su percepción del dinero. Nuestra entrevistada posee una amplia formación en distintas áreas de crecimiento personal por lo que, es casi imposible, sintetizar todos sus títulos. Es directora y fundadora de Reconstructive International Integrative Holistic School (RIIHS), creadora de la herramienta terapéutica Reconstructivas y del programa “Coaching Transpersonal”, según el modelo de la escuela RIIHS. Además, es autora de varios libros, conferencista internacional y facilitadora. También dirige el podcast “Lonchera para el Alma”, en donde comparte sus reflexiones. Ella asegura que las programaciones o el sistema de creencias ocupan en el ser humano un 95% y, en ese 5% restante, está todo aquello que no hemos podido experimentar como: la magia, los milagros y la unicidad del todo. Te invito a leer, a disfrutar y a descubrir este fascinante tema.
EDICIÓN 48
“
Cuando le ponemos foco al dinero como tal, se nos olvida cuál es el proyecto, cuál es la intención que tenemos en lo que queremos construir”. ¿Cómo se definiría brevemente Carola Castillo y cuál siente que es su misión en esta existencia? Mucha gente me dice la maga por el libro que publiqué hace algunos años que se llama “El camino hacia la maga”. Aunque creo que soy una mujer medicina, antropóloga del alma y caminera de la vida. Mi misión en esta existencia es lo que contenta el alma. Yo diría que es la transmisión de una frecuencia energética a través de la palabra que te lleva a la consciencia para que tú emprendas el camino a ser mejor persona. ¿Qué son las Reconstructivas, y cuáles son los aspectos más importantes que la componen? Las Reconstructivas son como el abanico de todo el bagaje de aprendizajes que cumplimos en esta vuelta: desde las constelaciones familiares, pasando por la incorporación y experiencias de las plantas sagradas como la Ayahuasca y, por último, todo lo aprendido energía de la escuela Shaolin Wahnam. Las Reconstructivas son una actividad en grupo que lleva a planos elevados de consciencia. Por medio de ellas trabajamos, en la primera fase, todo lo aprendido en la infancia -de 0 a 6 años- que es donde están las programaciones o nuestro sistema de creencias (la familia, el colectivo, la cultura, la educación y la religión que nos toca). A los niños en esas edades, no les queda otra opción que memorizar para sobrevivir y así se van adaptando en percepción. Todo lo van captando afuera y no viven experiencias sino imágenes. En las Reconstructivas, luego de trabajar con el niño interno, se abre un puente que les permite tener nuevas vivencias. Al trabajar en esos planos elevados de consciencia, los participantes también logran nuevas experiencias en el ámbito espiritual. ¿Por qué el cuerpo y el movimiento son medios tan importantes en los procesos de empoderamiento personal desde las reconstructivas? El cerebro está diseñado para proveernos de energía por lo tanto, cuando utilizamos la memoria, él invierte menos energía por eso no le gustan los nuevos procesos. En cuanto al cuerpo, en las Reconstructivas, es ese gran vehículo a través del cual se libera mucho de lo que está bloqueado por el trauma. Recordemos que a veces somatizamos a través del cuerpo lo que no podemos resolver conscientemente.
33
34
ARMONÍA FINANCIERA
“
Hay una ley en la termodinámica que dice que la energía se queda solo en lo que está destinado a crecer”.
Entonces por allí dicen que el cuerpo grita, lo que el alma calla. Y en las Reconstructivas hay mucho desbloqueo energético, mucha consciencia de poder expresar las emociones sin culpar a nadie y eso es muy beneficioso. ¿Por qué consideras que la mujer es mágica? ¿De qué forma las mujeres podemos aprender a llevar en armonía nuestros procesos internos y externos? La mujer es la cueva, el enigma, el misterio. Nosotras cuando vamos al sanitario no volteamos nuestra cabeza para ver dentro. Nosotras tenemos y sostenemos la vida por nueve meses y siempre apuntamos a lo mejor que está pasando dentro de nuestro cuerpo. Por lo tanto, ese sexto sentido se agudiza y creemos en la magia. Creemos en el enigma, creemos en que tarde o temprano la semilla va a reverdecer y ese es el gran potencial que tiene la mujer y por eso es que ya nos deberíamos llamar magia pura por creer en la oscuridad y confiar en que todo está saliendo bien y en que, los ciclos y la espera, son lo más maravilloso que existe. ¿Cómo podemos hacer cambios trascendentales en el 95% de nuestras percepciones, con apenas un 5% de consciencia? Las programaciones o el sistema de creencias ocupan en nosotros un 95%, a penas nos queda un 5%. Y en ese 5% está lo que no hemos podido experimentar: la magia, los milagros, la unicidad del todo. En ese mínimo porcentaje no juzgamos el color de la piel de nadie, ni la religión, no nos quejamos de nuestra vida, de lo que nos tocó como lenguaje, de nuestra cultura sino que aprendemos a que no somos los únicos. Cuando hablamos de la estructura del ego, nos referimos a la identificación a todo lo que hemos aprendido. Cuando aprendemos de nuestra religión, nuestra cultura, nuestra educación, el niño forja lo que se llama el verdadero yo que siempre está, de alguna manera, fraguando dentro de nosotros por simple y llanamente lo aprendido. Lo memorizado en condicionamiento, en repetición. Nos queda ese 5% que podríamos decir que no conocemos en nosotros y que tiene un potencial de experimentación. Yo creo que todo el mundo nace con un chip de magia interno que tiene que poner a trabajar pero contradictoriamente tenemos que conocer de dónde venimos para saber a dónde vamos. Entonces nos detenemos un poco para ver qué fue lo que nos trajo hasta aquí en supervivencia, en armonía, con mucha solidez para que se nos dé el permiso de poder avanzar y cambiar las experiencias, los paradigmas y la parte cognitiva.
EDICIÓN 48
¿Cómo nos puede afectar la distorsión de conceptos como humildad, riqueza y dinero en la forma como percibimos nuestro mundo? Hay un término en psicología que se llama hoovering -que viene de la aspiradora Hoover- que se utiliza para describir la manera cómo aprenden los niños de 0 a 6 años. A los 18 meses de vida el niño ha chupado, ha tomado todo de afuera y se puede considerar que ya está de alguna manera aprendido, programado. Dependiendo del sistema de creencias de donde venga cada individuo tendrá establecidos los conceptos de Dios, de la humildad, del dinero y de la riqueza. Entonces el niño a temprana edad va a desarrollar un concepto dentro de la palabra que no tiene nada que ver con la palabra como tal y eso es lo más maravilloso y también es la jaula más grande que tenemos: creer que el concepto del amor viene de lo aprendido, que el concepto de riqueza también cuando sabemos que hay mucho más que la palabra. Mucho más. ¿Es posible hacer cambios perceptivos importantes en la relación con el dinero cuando hacemos un trabajo de Reconstructivas? ¿Tienes algún caso anónimo que puedas compartirnos? El niño de la manera que aprende, es como el adulto ya lo entendió y nunca nos sentamos a explicarle en detalle todo el proceso para que él lo conozca y lo tenga claro.
35
36
ARMONÍA FINANCIERA
Cuando empezamos a ponerle toda nuestra energía a nuestro proyecto, de manera inmediata se genera como si fuera una planta y a esa planta le empieza a caer lluvia. Y esa lluvia termina siendo el dinero, entonces, qué es lo que está destinado a crecer, allí es donde debemos enfocarnos. ¿Qué recomendaciones le puedes dar a esas personas que están en este momento pasando por una crisis a nivel financiero, y sienten que no hay salida? Tal vez la respuesta no sea la que a la gente más le gusta pero seamos honestos. Ahora hay una nueva modalidad y no podemos cambiarla que es el momento pandemia. Mucha gente migró a sus casas para trabajar remoto y están desapareciendo una cantidad de modalidades de empleo.
En las Reconstructivas los participantes no van a trabajar directamente con la dinámica de dinero como tal pero, el simple hecho de cambiar, de entender lo que son los paradigmas, de ampliar las imágenes que aprendieron en la infancia van a permitir que se reorganicen una cantidad de cosas, entre ellas, el dinero. Hay una pregunta clásica en ArmoníaF y nos gustaría que la respondieras: Si el dinero fuese una persona en su vida. ¿Cómo lo describiría, a quién (o qué) se parece y cómo sería tu vida cotidiana con él? A mí me gusta hablar de la palabra dinero como si fuera energía. Hay una ley en la termodinámica que dice que la energía se queda solo en lo que está destinado a crecer. Cuando le ponemos foco al dinero como tal, se nos olvida cuál es el proyecto, cuál es la intención que tenemos en lo que queremos construir y yo creo que la energía del dinero acelera o desacelera lo que nosotros deseamos. Entonces, muchos de nosotros nos quedamos todo el tiempo pensando en cuánto nos falta, en lo que no tenemos, si tuviéramos más y, de nuevo, la energía solo se va a quedar en lo que está destinado a crecer.
Se están cerrando, como si fuera un embudo, las oportunidades que ya conocíamos de producir dinero. Entonces ha cambiado la circunstancia de donde debemos estar para progresar. Lo que recomiendo, en este momento, es buscar un trabajo extra. Definitivamente las ganancias van a tener que ser como un híbrido, el teletrabajo junto con el presencial si es lo que necesito hasta que las cosas se estabilicen. En este momento estamos caminando en la tierra sobre cáscaras de huevo y no sabemos si el próximo paso es seguro o no. Por eso hay que guardar la calma y cambiar la manera en que venimos viviendo. Llegó la hora de no ser botarata, de apreciar, de valorar, de cuidar y de no malgastar. Creo que es una lección bonita y que ya era hora de que nos lleváramos: ¿ Por qué la vida nos tiene que dar más de lo que nosotros le hemos dado? Esperamos que hayas disfrutado de la entrevista en donde nuestra invitada Carola Castillo dejó claro cómo es posible modificar el sistema de programación de creencias trabajando con paciencia, amor y profundidad el niño interno. Vale la pena embarcarse en ese viaje, liberarse de culpas y emprender el camino a nuevas experiencias. Si deseas conocer más sobre el tema, te invito a visitar: https://www.carolacastillo.com Redacción: Maru Rodríguez
EDICIÓN 48
37
38
ARMONÍA FINANCIERA
LA INTEGRIDAD DEL AMOR
C
CRCIENDO EN PAREJA
uando de amor se trata, la integridad del mismo, es lo primero que muchas personas tienden a poner “a prueba”. En términos generales se nos ha enseñado que el amor hacia la persona amada debe ser íntegro, lo que para muchos significa, que “cuando se ama a una persona de verdad”, quien ama deberá estar dispuesta a “darlo todo” por el ser amado y que, de ser posible, deberá estar dispuesto o dispuesta a demostrar su gran amor. Desafortunadamente, esto tiende a ser reforzado por los medios de comunicación que explotan dicha creencia en aras de obtener la atención tan redituable de sus cotizados espectadores, ávidos de historias románticas sensacionalistas convencidas de que lo que ven es lo que ellos deberán, en una u otra medida, replicar para cumplir con el estándar establecido al cual requieren ajustarse para sentir que sus vidas son tan intensas como las de los actores y actrices que ven en la pantalla.
EDICIÓN 48
39
“
La integridad del amor es algo natural, discreto que comienza justo en la posibilidad de cuidar de nosotros dentro y fuera de la relación con la pareja”.
La glamorosa vida amorosa a la que aspiran tantas mujeres y hombres, pretendiendo resaltar el “íntegro y verdadero amor” dentro de sus vidas, sintiéndose que viven historias de amor, en algún sentido parecidas a las de sus ídolos de las películas o telenovelas que tanto admiran, van sin siquiera sospecharlo, sembrando sobre el camino distorsionadas ideas que sobre el amor, asumen como válidas, enfocándose en carencias que solo refuerzan la idea que valemos más en función del valor que nos otorgue el otro, que sobre el valor que nos demos a nosotros mismos. Nada más alejado de la realidad, la integridad del amor, es algo natural, discreto que comienza justo en la posibilidad de cuidar de nosotros dentro y fuera de la relación con la pareja, a quien a su vez, le debemos respeto en la misma magnitud que nos lo procuramos a nosotros mismos. Es importante tener en cuenta que respecto a la integridad del amor nada hay que “demostrar”, el amor, cuando es auténtico, extiende su manifestación y protección a quien se resguarda bajo su manto. A manera de expresar lo que la integridad en el amor significa, me encantaría compartir contigo un pequeño extracto del poeta Khalil Gibran que sobre el matrimonio sabiamente nos plantea:
“… Compartid vuestro pan, más no comáis de la misma hogaza. Cantad y bailad juntos, alegraos, pero que cada uno de vosotros conserve la soledad para retirarse a ella a veces. Hasta las cuerdas de un laúd están separadas, aunque vibren con la misma música. Ofreced vuestro corazón, pero no para que se adueñen de él. Porque solo la mano de la vida puede contener vuestros corazones.” Comprender pues que ofrecer nuestro corazón, pero no para que se adueñen de él, parece la forma más sutil y bella para hablar y valorar en su real dimensión el verdadero sentido de la integridad del amor. Tenerlo presente y recordarlo, permitirá mantener la integridad, justamente, del amor que los une tanto en lo individual como en la unión que resguardan dentro de su relación, teniendo siempre en cuenta de apreciar, que la primera y básica integridad que hay que cuidar es la propia.
40
ARMONÍA FINANCIERA
COHERENCIA ENTRE EL SER Y EL HACER
D
CREACIÓN CONSCIENTE
esde esta sección de Creación Consciente es mi intención crear espacios de encuentro con la cotidianidad y la conciencia del ser, es por ello por lo que en cada artículo que te entrego te hago una invitación y es, estar presente.
búsqueda de una verdad que sabes que existe, pero por algún motivo te parece lejana a ti, pero sobre todo es porque te estás preguntando esas verdades, eso que ocurre fuera y dentro de ti.
Antes de iniciar te pido tomes consciencia de tu cuerpo, realiza una respiración lenta, suave y profunda, exhala el doble de lo que inhalas sin olvidar las pausas y ¿por qué hago esto?, sencillo, para llamar tu atención y leas con detenimiento, sin juicios y desde la compasión.
Practicar la coherencia entre lo que somos y lo que hacemos es un verdadero reto y desafío en nuestra sociedad actual. Quiero invitarte a preguntarte ¿qué es para ti un ser íntegro?, no hace falta que respondas ahora mismo, deja que la pregunta te envuelva, se asiente en ti y luego dedica unos minutos para tomar consciencia y discernir.
Vivimos en una sociedad frenética, neurótica, con muchas prisas e inmediaciones, con miles de pensamientos (poco discernimiento) e inmersos en múltiples tareas, pero si estás aquí en este espacio es porque en realidad estas en la
Seguramente vendrán a tu cabeza las palabras totalidad, entereza, rectitud, honradez y está fantástico pero que hay detrás del término como tal y lo más importante que sientes tú con la palabra integridad.
EDICIÓN 48
“
41
Lo íntegro es algo que tiene todas sus partes intactas, en armonía, en concordancia y al observarlo, al sentirlo se experimenta plenitud y confianza”.
Desde el Yoga que es uno de los aspectos de mi vida, donde ejerzo la labor de maestra, he aprendido a desmenuzar las capas del ser, que permiten profundizar en la coherencia entre lo que somos, lo que hacemos y lo que decimos es por esto por lo que al discernir en el concepto de integridad y plantear una definición podría decirte que es, aquello que está completo o tiene todas sus partes en equilibrio, es la totalidad, la plenitud. Lo íntegro es algo que tiene todas sus partes intactas, en armonía, en concordancia y al observarlo, al sentirlo se experimenta plenitud y confianza. Quiero exponerte algo muy personal, durante mucho tiempo he visto un afán de postureo, de necesidad de tener razón a cuesta de lo que sea, de creer que si eres más flexible, más estable o más zen eso te convierte en ser más evolucionado, sin embargo, algunas personas se quedan en la superficialidad, en la foto, en el postureo, en el fondo hay vacío, poco han profundizado en el autoconocimiento, pero tú, que estás leyendo estas líneas estás unos pasos por delante ¿y sabes por qué lo sé? porque estás aquí, en este espacio donde puedes discernir, donde sabes que al invitarte a no creer todo lo que te digo es de alta relevancia, ya que lo importante es que tú tengas la capacidad de preguntar, de sentir y realmente de experimentar tu propia verdad, poder tratarte a ti y a los demás con honestidad, rectitud, desde la verdad no de lo que quieres para beneficio propio sino para el bien mayor esto es ser íntegros. Encontrar y vivir en integridad es un gran desafío que requiere disciplina para no dispersarnos, profundizar y cultivar el equilibrio del cuerpo, la mente y las emociones a través del autoconocimiento, compasión para observar lo visible e integrar lo invisible. Acepta con amabilidad el punto donde te encuentras responsabilizándote de la parte que te corresponde y a voluntad actúa con Integridad.
42
ARMONÍA FINANCIERA
CONSULTORÍA EN DESARROLLO
DEFINE TU INTEGRIDAD LABORAL CON ESTAS 3 CLAVES Y EVITA EMPLEOS TÓXICOS
E
legir a una empresa para laborar y desarrollarnos en la misma, es clave fundamental en nuestro desarrollo, ya que ésta nos representa y nosotros a ella. Y esto te lo voy a mostrar con 2 ejemplos muy sencillos: 1. Cuando un colaborador nos da un mal servicio o es grosero en su atención, automática e inconscientemente asociamos que la empresa es mala (aunque no necesariamente sea así), pero como el colaborador la representa nos quedamos con esa idea.
EDICIÓN 48
2. Cuando tenemos asociada una empresa o institución a cierta creencia, pensamos nuevamente de forma inconsciente que las personas que laboran dentro de ella son así; por ejemplo: tendemos a asociar a las personas que laboran en el gobierno como personas burocráticas que no quieren hacer las cosas, sin embargo, esto no significa que todos sean así, pero es una creencia tan asociada en la sociedad que lo vemos como un hecho. Por ello, es esencial que tengas mucho cuidado cuando selecciones el lugar, empresa o institución en la que quieras desarrollarte y laborar, porque ésta siempre va a hablar de quién eres (aunque creas que no eres igual a la empresa, de alguna forma lo eres porque eres parte de ella). Tener claridad en cuanto a tu integridad laboral personal es necesario, porque cuando tengas que tomar decisiones importantes que te afecten a ti y a otras personas, tendrás muy claro cual es el camino que tienes que seguir y sobre todo podrás identificar si ese camino está alineado con el de la empresa. En ocasiones podremos llegar a creer que estamos siendo muy radicales en nuestras decisiones, pero esto, te evitará dolores de cabeza en el futuro. Existen diversos casos de profesionales que al no tener definida su integridad personal terminan en fuertes escándalos de corrupción, sin empleo y con una trayectoria profesional totalmente desprestigiada. Y para que puedas definir tu integridad laboral, entre los puntos principales que debes considerar son:
43
•
Misión – Nos permite definir el tipo de profesionales que queremos ser y el legado que queremos dejar. En este punto te puedes preguntar, ¿Qué tipo de profesional quiero ser?, ¿Cuál es legado que quiero dejar? y/o ¿Cómo quiero ser recordado por mis compañeros de trabajo?
•
Ideales – Son los que integran nuestras metas u objetivos, por lo mismo son tan deseados por nosotros que vamos a orientar nuestra vida a cumplirlos además de que le van a dar sentido a lo que hacemos, pregúntate, ¿Qué metas u objetivos quiero alcanzar?, ¿Para qué los quiero lograr?
•
Valores - Tener claridad en cuanto a cuáles son los principios que te van a regir, te va a ayudar a conducirte de forma más tranquila y sobre todo con mayor claridad en tu día a día. Pregúntate, ¿Qué valores quiero que conduzcan y rijan mi vida profesional?, ¿Con qué valores quiero que me asocien?
Son puntos que muchas veces no clarificamos, y están ahí de manera inconsciente. Mi invitación para ti es que te tomes unos minutos para que de forma consciente empieces a definir cuál es tu misión, tus ideales y cuáles son los valores que quieres que te conduzcan para que puedas orientar tu vida a lo que quieres y no a lo contrario. Deepak Chopra comparte que somos capaces de lograr y tener lo que deseamos, pero es importante que todo lo que hagamos lo realicemos sin dañar a otros. Y coincido con él, en todos los planos de nuestra vida, en todo lo que queramos hacer, siempre debemos tener nuestra integridad personal presente, esta debe regir cada decisión y cada acción que emprendamos.
44
ARMONÍA FINANCIERA
EL ENGAÑO DEL VIEJO PARADIGMA DE LA PRODUCTIVIDAD
PRODUCTIVIDAD CONSCIENTE
Haz tuyo el ser antes que el hacer
C
uando el antiguo statu quo, las viejas estructuras y maneras de hacer las cosas caen y las creencias a las que nos aferramos se resquebrajan, únicamente nos podemos agarrar a lo que verdaderamente permanece inalterable. Según la filosofía hermética reflejada en el antiguo tratado de “El Kybalion”, una de las leyes que rige el Universo es la ley del ritmo, según la cual todo es eterno cambio: de ida y de vuelta, de acción y reacción, de avance y de retroceso, que se compensan. En el eterno ciclo de la vida, nacemos, crecemos, vivimos y morimos, para volver a empezar el ciclo de nuevo.
EDICIÓN 48
45
“
La manera de hacer es ser” Lao-Tsé (570-490 ac)
Somos afortunados. Vivimos en una época de grandes cambios dónde estamos viviendo en carne propia un gran cambio de paradigma de la materia a la energía. Estamos dejando atrás un viejo modelo mecanicista dónde contemplamos el universo como una gran máquina de materia formada por piezas que engranan unas con otras, en el cual los hechos suceden únicamente a causa de la influencia física entre las entidades que forman parte del mundo tal cual como lo vemos. Es el paradigma que se centra en el lado izquierdo del cerebro, que es su parte racional y deductiva. Y nos adentramos con valentía en un nuevo paradigma donde aprendemos a percibir la realidad de una manera totalmente distinta, de un modo energético que nos induce a descubrir que no hay una diferencia (ni siquiera un salto cualitativo) entre materia ni energía. ¡Simplemente se trata de la misma realidad con distintos grados de sutilidad o densidad! Dentro de este enfoque, la energía es información que organiza e influencia todos los factores con los que interactúa. Es el paradigma del cerebro derecho, que es su parte más creativa e intuitiva, y nos lleva a entender que lo que es auténtico y esencial no está a la vista de nuestros ojos físicos. Estos grandes cambios de pensamiento impregnan todas las áreas de la actividad humana, y en concreto los procesos dónde ejercemos acción y dejamos huella, como es nuestra vocación profesional.
Nos estamos dando cuenta de qué ocuparnos más horas no hace que seamos más productivos (ni felices), y que nuestro trabajo es una dimensión que va más allá de un mero intercambio entre tiempo y dinero. Empezamos a concebir el trabajo como un lugar dónde aportamos valor, y que a su vez nos aporta y llena, dónde vehiculizamos nuestro propósito de vida. Trabajo y vida personal no son entes separados (como se diría en el viejo paradigma) sino que son partes de un mismo todo (como estamos experimentando en el paradigma energético), dónde cada parte del puzle afecta a las demás para alcanzar el bienestar y la plenitud de vida. Y lo más importante: nos estamos percatando de que no se trata de trabajar más y hacer más en menos tiempo, sino de trabajar de forma inteligente dónde prime la calidad sobre la cantidad. Para ello es fundamental alinearse con lo que es realmente importante para uno mismo en primer lugar, y actuar con coherencia desde la propia integridad personal. Porque por muchas tormentas que nos amenacen en el exterior, nada puede derribar los fundamentos sólidos de nuestra verdad interior.
46
ARMONÍA FINANCIERA
EDICIÓN 48
47
EL VALOR DE CONOCER LOS NO-CLIENTES DE TU NEGOCIO
C
Tenemos ideas erradas respecto al concepto de cliente, casi que lo vemos como cualquier ente vivo que se mueva remotamente cerca de nuestro negocio. Esto es uno de los errores más costosos para el crecimiento y rentabilidad, puesto que genera retrabajo, carga en asistencia y un daño importante en la reputación del negocio. “Se reserva derecho de admisión” debería ser una norma clara en todo negocio.
MANDALA DE NEGOCIOS
uando creamos un negocio, lo más difícil de identificar con claridad es el cliente ideal. En el camino vamos perfilando cada vez más ese prospecto que muera de alegría por ser cliente de nuestro negocio. En esta oportunidad hablaré acerca del valor de conocer a los no-clientes del negocio y el manejo de estos de forma íntegra.
48
ARMONÍA FINANCIERA
“
El problema de muchas empresas es que su equipo de ventas es retribuido en función a la cantidad de ventas y no en función a la calidad de ventas”.
Cuando manejamos nuestro negocio con criterio de escasez y carencia, creemos que cualquiera que tenga dinero puede ser nuestro cliente, lo cual es incorrecto. Sin darnos cuenta, nos convertimos en persecutores de su dinero y hasta lo manipulamos para que nos compre. Como toda relación forzada, muy pronto nos conseguimos con un cliente tóxico que nos hace la vida de cuadritos. Por esta razón, es mejor ser selectivo, revisando con detalle el tipo de cliente ideal que nuestro negocio merece. El problema de muchas empresas es que su equipo de ventas es retribuido en función a la cantidad de ventas y no en función a la calidad de ventas. Esto trae como consecuencia una visión cortoplacista del proceso de ventas, donde lo importante es cumplir metas y no sumar al crecimiento del negocio. Los malos clientes o los no-clientes, afectan seriamente al negocio, y esto es algo que casi nunca se toma en cuenta. Cómo saber que tienes un no-cliente 1. Es un cliente que le encuentra un problema a todas las posibles soluciones. 2. Busca la forma de apropiarse del producto de formas no éticas. 3. Trata de aprovecharse de cualquier elemento por regateo o por regalo. 4. Utiliza el producto/servicio y luego pide reembolso indicando insatisfacción. 5. No hace uso del producto/servicio y luego dice que no sirve. 6. Realiza una compra emocional sin comprometerse a ser un caso de éxito. 7. Piratea el producto o servicio para ofrecer al mercado una copia barata. Todos los casos anteriores indican la importancia de tener una política claramente definida donde se definan los requisitos que el prospecto debe cumplir para ser aceptado como cliente. Es mejor invertir algo de tiempo en filtrarlos, que cargar con el desgaste de cargar con alguien que no solo afecta el negocio, sino que desgasta energéticamente al equipo de trabajo.
EDICIÓN 48
49
¿E
s posible ser íntegro en una sociedad donde nos importa más lo que opinen los demás que nuestro propio criterio?
¿Y cuando la mayoría le damos más valor a lo que dicen los demás que a lo que sentimos nosotros mismos? Porque, de una forma u otra todos tenemos miedo al rechazo, a la soledad, al fracaso, a equivocarnos o al qué dirán. Y desde ahí lo único que conseguimos es cambiar constantemente nuestras decisiones y nuestras acciones.
MIRANDO EN TU INTERIOR
¿ESTAMOS PREPARADOS PARA SER ÍNTEGROS?
50
ARMONÍA FINANCIERA
“
Si quieres ser una persona íntegra y coherente, empieza por trabajar en tu interior, en todo eso que te impide valorarte por lo que eres y no por lo que tienes”. Nos pasamos la vida entera queriendo hacer las cosas correctamente para tener salud, tener dinero, que nuestro negocio funcione, que nuestra pareja nos quiera, que nuestros hijos nos hagan caso y en definitiva ser felices. Pero para lograr todo eso buscamos información en el exterior y muy pocas veces miramos en nuestro interior. Es como si no confiáramos plenamente en nosotros, como si hubiera algo defectuoso en nuestro ser que necesitamos cambiar. Queremos lograr ser la mejor versión de nosotros mismos, como si lo que ya somos estuviera mal. ¿Qué clase de integridad entonces puede mostrar desde ahí, si lo que sentimos es inseguridad y desconfianza hacia nosotros mismos? Por lo tanto, si quieres ser una persona íntegra y coherente, empieza por trabajar en tu interior, en todo eso que te impide valorarte por lo que eres y no por lo que tienes, por lo que haces o por lo que dicen los demás de ti. Y claro que no es fácil, ya que desde que nacemos es nuestro entorno el que nos dice lo que tenemos que hacer y cómo hacerlo. Incluso nos dicen cómo debemos sentirnos… ¡no llores más! ¡no te enfades! ¡deja de quejarte! ¡no te pongas triste! Con ese pasado es normal que vivamos desconectados de nosotros mismos y la integridad se convierta en un esfuerzo o en una lucha interna constante por aparentar afuera lo que por dentro no sentimos. La buena noticia es que no es imposible recuperar nuestra integridad y volver a expresarnos siendo nosotros mismos. Siempre… de adentro hacia afuera.
EDICIÓN 48
51
AYÚDAME A COMPRENDER Mi mente se puso en modo, busca una situación en que ellos se hayan visto envueltos, para que con su propio ejemplo lo pudieran asimilar. Créanme, lo pensé hasta hacer una lista de ejemplos. Recuerdan, les dije, cuando al entrar al edificio conseguimos un billete y ambos me dijeron ¡nos encontramos este billete, nona, podemos comprar helados! Y mi respuesta inmediata fue preguntarles, si hubiese sido a ustedes a quienes se les perdió, cómo se sentirían. De inmediato, Mariangel me respondió, sí nona; primero nos alegramos por conseguirlo y después sentimos tristeza. Y tú nos enseñaste a respetar lo que no nos pertenece, siempre dices, si no es tuyo es de otra persona, era de la señora del quinto piso.
Nona, mi maestra nos dijo hoy que las personas deben ser honestas, responsables, respetuosas, que tenemos que hacer las cosas sin hacerle daño a nuestros compañeros, conseguir lo que queremos respetando a los otros, y al final, nos dijo que debíamos crecer siendo personas íntegras. Íntegras, nona ¿tú me puedes ayudar a comprenderlo?
Si, ser bondadoso y comprender la situación de otros, dando no solo lo que nos sobra, sino desprendiéndonos de lo que resulta valioso para ayudarlo, es parte de la integridad moral de cualquier persona. Así, pasamos un buen rato, recordando acontecimientos en los que ellos se sintieron personas con integridad moral. ¡Ah!, ahora sí comprendemos. Gracias nonita.
CONECTA TU EMOCIÓN
E
n medio de este año de cambios tan abruptos en nuestra cotidianidad, estaban mis nietos intentando responder sus cuestionamientos en torno a las responsabilidades escolares.
Al instante, Neo recordó su episodio en el parque con el niño que no tenía merienda, porque nosotros cuando vivíamos en la isla de Margarita también nos pasó, me dijo, y yo fui feliz en ese momento, por eso lo recordé. Eso es ser una persona íntegra, preguntó.
52
ARMONÍA FINANCIERA
EDICIÓN 48
53
RECORRAMOS LO QUE NOS HACE ÍNTEGROS EN NUESTRO MANDALA NATAL
L
a integridad se traduce como honradez, honestidad, respeto por los demás, corrección, responsabilidad, control emocional, respeto a nosotros mismos, puntualidad, lealtad, pulcritud, disciplina, congruencia y firmeza en las acciones. En general, una persona íntegra es alguien en quien se puede confiar. Una persona íntegra es aquella que siempre hace lo correcto, y no exactamente lo que le conviene.
La integridad se resume como entender, aceptar, escoger vivir y actuar en coherencia, en base a sus propios principios y valores, y que se mantiene firme a sus promesas e ideas inclusive en situaciones que son difíciles o adversas. Es una característica que se admira y que se relaciona con valores como la honradez, la lealtad y otros.
TU MÍSTICA
Un concepto más accesible se refiere a hacer todo aquello que consideramos bien para nosotros y que no afecte los intereses de los demás, considerándose a las personas íntegras capaces de equilibrar el respeto, la responsabilidad, y de compartir sus valores con los otros.
54
ARMONÍA FINANCIERA
Lo contrario a una persona íntegra es aquella que no actúa en relación con los mensajes que da o a las ideas que en teoría defiende. Por tanto, no es alguien en quien confiar. Hablar de integridad en astrología, para mí se refiere a la comunión del todo en cuanto al arquetipo de cada signo, que tienen su manera de integrarse, valga la redundancia, cuando se observa y se analiza una carta natal. O sea, en nuestro mapa natal tenemos influencia de todos los signos del zodíaco. Por eso no podría hacer un juicio de cuál signo es más íntegro que otro, ya que el serlo, depende de la manera cómo vamos haciendo uso o actuamos según las energías que influyen de una manera u otra en el transcurso de nuestra vida. Para tener una visión de lo que a cada signo le corresponde en nuestro Mandala de vida, pongamos en contexto a los signos formando parte de un todo, y lo que le corresponde hacer para mantener la integridad. Empezando por el escenario de vida donde tengamos el signo Aries, en el cual nos toca ser pioneros, o dar el paso inicial para encaminarnos a la consciencia de lo que queremos lograr. El escenario Tauro de nuestro mapa natal, cultivando la paciencia, nos invita a terminar lo que se ha comenzado, en el escenario anterior. Géminis, a través de las preguntas y las respuestas, incentiva la comunicación y nos aporta una comprensión de aquello que vemos en nuestro entorno. Cáncer, nos muestra las emociones que se generan al recibir la información anterior, haciendo que conozcamos la risa y el llanto, para que aquello que veamos y pensemos nos ayude a desarrollar la plenitud interior. El escenario Leo, nos señala ese espacio en el que podemos mostrar nuestro brillo, actuando con creatividad y diversión ante lo que vamos creando a medida que nos movemos en el avance. En Virgo tendremos la posibilidad de observar detalladamente nuestros caminos y recordar nuestros errores y así, buscar la manera de perfeccionar el sendero.
En el escenario Libra, toca poner paz y amor en donde haya discordia, buscando balance y equilibrio. En el escenario Escorpio de nuestro mapa natal, nos toca profundizar la mente humana, y guardar en secreto todo lo que vayamos aprendiendo, ya que muchas veces podemos sufrir por lo que veamos y, en nuestro dolor, viviremos procesos de transformación, como parte del camino. Y en nuestro camino a la casa de Sagitario, nos contagiamos con la risa, y encendemos la llama de la esperanza, despertando en qué creer más allá de nuestra consciencia, y expandirnos. Llegamos a la casa de Capricornio, aprendiendo a trabajar, y con tesón y responsabilidad estar claros en nuestras metas. En el escenario de Acuario, aprendemos a apreciar la libertad para poder enfocar la mirada hacia nuevos horizontes. Y llegamos a Piscis, asimilando el significado de la tristeza, el valor de las lágrimas, y la compasión a nosotros mismos y hacia los demás, cultivando el gran don de la empatía, la ensoñación, la magia y la fe. En el recorrido de nuestro mapa astrológico natal, trabajamos la integridad como eje del deseo. Para saber lo que deseamos es importante reconocer cómo nos queremos sentir. En este camino del mapa natal, también trabajamos la negación al deseo, la desvalorización y el olvido. La integridad nos habla de ser fieles a nuestros tiempos, a nuestra verdad. Integridad quiere decir estar integrados. Integrados e integrar nuestras partes fragmentadas y traerlas de vuelta a casa, a nuestro centro, a nuestra esencia. Solo desde este lugar íntegro, integrado, podemos ejercer la voluntad creativa de nuestro deseo, y seguir mostrando nuestra integridad al mundo.
EDICIÓN 48
55
CÓMO ESTAR ÍNTEGRAMENTE SALUDABLE, DESDE DENTRO HACIA AFUERA Pero resulta que no somos lo que comemos. Al menos no en el sentido en que se suele comprender esta frase. Te explico un poco más. Tu cuerpo es una máquina tan maravillosa y tan compleja, que es capaz de extraer los nutrientes que necesita de cualquier cosa que tú comas, desde el kale orgánico hasta la hamburguesa de McDonald’s. Todo lo que le des, tu cuerpo lo “romperá” en pequeños trocitos de moléculas que, luego, podrá utilizar para realizar sus distintas funciones: desde obtener energía y desintoxicar, hasta construir tejidos, regenerar y curar. Por supuesto, cuanto más variados y nutritivos los alimentos que consumas, mayor
MI NUEVA DIETA
C
reo que muchas veces no estamos conscientes de cuánto podemos hacer por nuestro cuerpo, por nuestro bienestar, mediante nuestra alimentación y nuestros hábitos. La mayoría conoce el dicho de “eres lo que comes”, pero quizás lo tomamos de forma demasiado literal y, como no podemos (¡ni deseamos!) dejar de comer algunos alimentos que consideramos poco saludables, decidimos hacernos la vista gorda a la realidad, no prestando atención a nuestro cuerpo hasta que recibimos una señal de alerta, ya sea por algún problema de salud o de sobrepeso.
56
ARMONÍA FINANCIERA
“
Cuanto más variados y nutritivos los alimentos que consumas, mayor diversidad y abundancia de nutrientes tendrá tu cuerpo y mejor podrá desempeñarse”.
diversidad y abundancia de nutrientes tendrá tu cuerpo y mejor podrá desempeñarse. Si comes únicamente comida chatarra, tu cuerpo no se volverá una chatarra. Pero sí tendrá, probablemente, una salud subóptima ya que no dispondrá de los nutrientes que necesita, ni en cantidad ni en tipo. Pero no solo la comida afecta la salud de tu cuerpo. También el cómo te mueves y qué tanto descansas o recuperas. Si eres una persona muy sedentaria, llena de estrés y preocupaciones y duermes poco o mal, tu cuerpo reaccionará con desequilibrios de hormonales, propiciando un estado de inflamación interna que dificultará todo su funcionamiento. Cuando llegas a ese estado, te afecta en todos los ámbitos de tu vida: tienes dolores articulares, poca energía, falta de motivación y dificultad de concentración. Además, te enfrentas a mayores riesgos de enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la enfermedad cardiovascular e incluso el cáncer.
Al contrario, cuando integras algo de actividad física en tu día a día y priorizas el descanso, tu cuerpo encuentra nuevamente su equilibrio y su salud interna, y te recompensa con un estado de ánimo estable y altos niveles de energía para que puedas “comerte al mundo”. Como ves, decir que “eres lo que comes” es una afirmación simplista que no refleja la realidad mucho más compleja del funcionamiento de nuestro cuerpo. Sobre todo, obvia el principal factor que afecta tu salud: tu mentalidad. A fin de cuentas, es de allí de donde salen tus decisiones respecto a cómo quieres cuidarte, y la motivación para hacerlo a diario. La forma en como percibes tu cuerpo, tu relación con la comida y tu claridad (o falta de ella) respecto a lo que es importante en tu vida, es lo que te hace darte cuenta cuán importante es que tu cuerpo esté a tope para llevarte tan lejos como desees llegar. Cuando integras esos tres elementos, la ciencia de la alimentación, la escucha de las necesidades de tu cuerpo y el desarrollo de la consciencia acerca de lo que quieres y de quién eres, consigues ser una persona íntegramente saludable.
EDICIÓN 48
57
58
ARMONÍA FINANCIERA
EDICIÓN 48
59
