ENTORNO VALDIZARBE 134 - Abril 2020

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ENTORNO VALDIZARBE Revista bimestral gratuita Abril 2020 / Año XXII

#EspecialCoronavirus EN PORTADA

CRÓNICA [PAG. 12]

COMERCIO [PAG. 18]

TURISMO [PAG. 23]

#Gracias por cuidarnos

Crónica de un El comercio estado de alarma local, necesario

El turismo se desploma

El centro de salud, epicentro de la lucha contra el coronavirus

El día a día de los principales acontecimientos vividos durante la cuarentena

El sector da por perdida la temporada y mira con inquietud el futuro

El comercio local abastece de los productos de primera necesidad

Adamo lanza la campaña #DesdeCasaMejor El Operador de Internet Adamo ha lanzado una campaña sumándose a la petición de hacer un uso responsable de Internet y ofreciendo recomendaciones para sobrellevar mejor el confinamiento. También ha puesto en marcha un concurso de fotos y una oferta especial Netflix para hacer más leve la situación provocada por la crisis del coronavirus.

Adamo, el operador de Internet con la Fibra Óptica más rápida del país (1.000 Mbps) ha lanzado en estos días la campaña #DesdeCasaMejor con una serie de iniciativas para ayudar al consumidor a entender mejor qué medidas tomar para sobrellevar mejor el confinamiento.

Los días pasados, los teleoperadores lanzaron un comunicado aconsejando hacer un uso racional y responsable de Internet para poder afrontar el incremento del tráfico, ya que el confinamiento ha supuesto alrededor de un 40% de incremento. Adamo se ha sumado a esta petición y recomienda seguir estos consejos en horario laboral: • Limitar el acceso de otros dispositivos en horario laboral para dar prioridad al acceso a Internet para el teletrabajo y/o estudio.

• Es mejor realizar conferencias sin vídeo y evitar descargar o enviar adjuntos de gran tamaño; es mejor compartir links.

• Realizar actividades de ocio como streaming de vídeos, juegos, etc. fuera del horario comercial (después de las 20h).

FOTOS #DesdeCasaMejor

3 MESES DE NETFLIX GRATIS

El operador también ha lanzado un concurso de fotos con el hashtag #DesdeCasaMejor para animar a todos a subir fotos DIVERTIDAS de su día a día en casa.

Además, para que el confinamiento sea más leve, Adamo regala 3 meses de Netflix y un descuento de hasta 150 euros al año. Esta promoción se aplica para todos sus productos Fast! (1.000 Mbps), independientemente del pack que se escoja.

Cualquier persona puede participar en el concurso a través de esta dirección web: https://concurso.adamo.es/desdecasamejor Los premios son una Nintendo Switch Lite para la foto más divertida y un Xiaomi MI TV BOX S a la foto más popular.

Entra en la página y vota por tu foto favorita.

Adamo ofrece hasta 8 packs distintos para que el usuario contrate el que mejor se adapte a sus necesidades.

La compañía se ha tomado muy en serio esta situación y actúa con responsabilidad, por eso todos los trabajadores que pueden hacer teletrabajo lo están haciendo desde el lunes 16 de marzo y todo el personal técnico de servicio de instalaciones y soporte cumplen con las medidas de higiene y protección recomendadas por las autoridades sanitarias.

Garantizando la seguridad en las actuaciones en casa de los clientes, utilizan mascarilla y guantes en todo momento, y disponen de geles desinfectantes.

En el blog de Adamo encontrarás más consejos y recomendaciones para tener una mejor experiencia en casa: www.adamo.es/blog

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Edita AZ2 Comunicación Pol. Mutilva Baja, C/ E-9 2ºC 31192 Mutilva Baja(Navarra) T 948 23 28 85 redaccion@revistaentorno.es

Sumario 134 [04] Entrevista con el director de la Zona Básica de Salud

Dirección, coordinación y redacción Cristina Asiain Blanca Petrina

[05] Datos y recomandaciones desde el centro de salud [06] Recomendaciones sanitarias contra el coronavirus [16]

[07] Preguntas frecuentes no sanitarias [08] En primera línea de fuego contra el coronavirus

Maquetación

[10] Cierre de dependencias en la administración

AZ2 Comunicación

[11] Trabajo social y redes de voluntariado [12] Crónica de un estado de alarma

Colaboraciones

[14] La Mancomunidad extrema seguridad en la recogida de residuos

Silvia Beltrán Luis Bacáicoa Arantxa Hernández Juanjo Salamero

Fotografía

[16] Educación: clases online tras el cierre de todos los centros [18] Comercio: alimentación y productos de primera necesidad, únicos establecimientos con permiso de apertura [18]

Oriol Conesa

[20] Comercios y servicios cerrados de manera obligada [21] Autónomos y empresas, finalmente cerrados [22] La hostelería se ve amenazada durante toda la primavera

Portada

[23] El sector turismo frena en seco

Equipo sanitario en el centro de salud (Foto Oriol Conesa)

[25] Deporte: sin entrenamientos, partidos ni actividad fuera de casa [26] La cuarentena en Biurrun de una futbolista profesional

Impresión Gráficas Iratxe Depósito legal NA 0658-1998

Colaboraciones [20]

[29] Igualdad. No estás sola. Estamos contigo, por Arantxa Hernández

Entorno Valdizarbe no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

[30] Integral. No hay enemigo pequeño, por Silvia Beltrán [32] La atalaya. El juego de la pelota en Valdizarbe (V), por Luis Bacáicoa [34] Tablón de anuncios

Prohibida la reproducción total o parcial de textos, fotografías e ilustraciones sin el consentimiento de la empresa editora.

[35] Teléfonos de interés y horarios de autobuses

Impreso en papel ecológico

[26]

REVISTA ENTORNO PREMIO TEOBALDO 2013 Al mejor trabajo periodístico de promoción de los Municipios y Concejos de Navarra Concedido por la Asociación de Periodistas de Navarra

[28] Nuestro cielo. Qué son las enanas blancas, por Juanjo Salamero

Este número de ENTORNO centrado en la crisis del coronavirus también se ha visto afectado por el actual estado de alarma, que nos impide imprimir este ejemplar de la manera habitual.

Por eso, excepcionalmente, esta será una edición únicamente digital. En estas circunstancias, vamos a hacer un esfuerzo especial en su difusión online a través de internet: el correo electrónico y las redes sociales.

Por eso, si estás viendo este ejemplar en cualquiera de tus dispositivos, te pedimos que nos ayudes a difundirlo. Mila esker! #EntornodesdeCasa #AyúdanosaDifundirlo

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#LaInformaciónLocalesImportante

4 CORONAVIRUS ENTORNO VALDIZARBE

CENTRO DE SALUD

Así lo está viviendo el centro de salud de la zona básica de Puente Centramos el primer foco de interés de la crisis del coronavirus en el centro de salud de referencia en nuestra zona, donde la crisis sanitaria se vive a golpe del esfuerzo de todos los profesionales de nuestra Zona Básica de Salud El estado de alarma sanitaria declarado el pasado 14 de marzo a raíz de la propagación del virus COVID19 ha hecho zozobrar nuestro sistema social, económico y sanitario.

El coronavirus ha infestado nuestra sociedad y nuestro entorno, al igual que otros muchos puntos del planeta.

Ante la alarma sanitaria, el centro de salud de referencia de la zona básica de salud a la que pertenecemos ha tenido que afrontar un reto de grandes proporciones, y es aquí donde centramos el primer foco de atención en este especial de la revista ENTORNO. El director de la Zona Básica de Salud de Puente la Reina, Jaime Alfonso, nos cuenta cómo están viviendo esta crisis los profesionales sanitarios.

El 14 de marzo se declaró la alarma en todo el estado. ¿De qué manera había calado la preocupación por el coronavirus en el centro de salud hasta esa fecha? ¿Cuándo se conoce el primer caso?

Teníamos conocimiento de que venía la epidemia, y fuimos detectando esos primeros casos puntuales ya en la semana anterior a la declaración de la alarma. ¿Cuál fue la primera reacción en el centro de salud tras esta declaración?

Establecimos un protocolo de actuación dentro de lo que es el centro de salud y los consultorios principales de la zona básica, siguiendo las directrices de Atención Primaria y estableciendo unos circuitos de actuación para los pacientes con infecciones respiratorias con sospecha de tener el COVID19 y otros circuitos para el resto de pacientes. El día 14 de marzo decidimos difundir la información a la población de la zona básica para que el contacto y las consultas con el centro de salud y/o consultorios se hicieran vía telefónica y evitar así que la gente acudiera en persona.

En estas primeras semanas, ¿cuál ha sido la evolución del virus en nuestra zona?

El crecimiento es muy llamativo y a día de hoy (25 de marzo) estamos haciendo un seguimiento a aproximadamente 60-70 personas, de los cuales en torno al 25 % son casos positivos y el resto son casos posibles.

La semana pasada estaban en seguimiento en torno a 40 personas en la zona.

Jaime Alfonso, director de la Zona Básica de Salud de Puente la Reina, en el consultorio de Añorbe.

lll «Hoy -31 marzo- la previsión es que estamos en fase de crecimiento y que el número de casos posibles y casos positivos irá en aumento durante las dos próximas semanas» ¿Cómo se está atendiendo a estas personas?

Hay un seguimiento diario telefónico (según el caso puede ser cada 2/3 días) y en el caso que se requiera, una visita domiciliaria o en consulta presencial a estas personas. ¿Cuáles son los síntomas del coronavirus y cómo tenemos que actuar?

Los síntomas del coronavirus son fibre, tos seca de forma súbita y sensación de fatiga o ahogo. Si tenemos alguno de estos síntomas, lo aconsejable es llamar al centro de salud, si es en nuestro horario de atención

(de 8 a 15 horas de lunes a viernes). Desde aquí, se valorará por teléfono en cada caso si hay que quedarse en casa o si es necesario acudir al centro de salud. Fuera de este horario, hay que llamar al teléfono del Consejo Sanitario, 948 290 290, atendido las 24 horas de lunes a domingo. Y si se necesita atención urgente, al 112. ¿Qué previsión hay de la evolución del virus en nuestra zona y cuándo llegará el pico?

A día de hoy (31 de marzo) la previsión es que estamos todavía en fase de crecimiento y que el número de casos posibles y casos positivos irá en aumento durante las próximos dos semanas. ¿Qué seguimiento se hace de las altas?

Estamos haciendo un seguimiento de las altas que nos comunican desde el Hospital.

Ahora mismo hacemos el seguimiento durante 14 días tras el alta hospitalaria y/o la ausencia de sintomatología. ¿Han necesitado refuerzos de personal en este tiempo? ¿y se ha visto mermado el personal por la infección del virus?

En nuestra zona básica trabajamos en horario de mañana 5 médicos, un pediatra, 6 enfermeras y 3 administrativas. Este es el

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equipo habitual, pero hemos tenido que echar mano de los refuerzos habituales (SURES), que realizan las guardias los sábados, domingos, festivos y las noches, que son 3 médicos y 3 enfermeras, y asumir todos una mayor carga de trabajo. Acaban de asignarnos una persona más de enfermería que ha ido directamente a cubrir la residencia de ancianos de Muruzábal, donde hay casos de coronavirus detectados. El personal administrativo continúa haciendo su labor, con más trabajo por el aumento de llamadas. En este momento, en nuestro equipo hay una persona de baja en situación de aislamiento por posible coronavirus.

El centro de salud y los consultorios ¿para qué casos están abiertos?

Permanecen abiertos pero intentamos evitar el contacto presencial con el paciente y entre las personas. Por ello, hacemos consultas vía telefónica y, en los casos que se requiera, citamos al paciente en el centro, intentando siempre que no coincidan los pacientes en la sala de espera. La idea es que no se acuda al centro, sino que se realice una consulta telefónica para valorar la necesidad y seguir el protocolo correspondiente.

En principio, todas las citas por otros motivos clínicos que no son urgentes se están posponiendo. ¿Qué ocurre con las citas con los especialistas?

Ya no depende de nosotros, pero cada servicio valora sus pacientes y sus agendas y se están anulando todas aquellas que no son consideradas necesarias ¿Cómo están llevando personalmente toda esta situación?

Como es de suponer, está resultando una sobrecarga muy importante, tanto en el aspecto laboral como en la parte emocional, pero tengo que decir que todo el equipo de la Zona Básica de Salud está respondiendo de manera muy profesional y ejemplar. ¿Y cuál es la respuesta que estamos dando la ciudadanía?

Mi impresión es que la gente está aceptando de manera muy seria las medidas de confinamiento y siguiendo fielmente las recomendaciones. También vemos que se está asumiendo con mucha responsabilidad todos los cambios en la actividad del centro de salud derivados de esta situación.

Recomendaciones del centro de salud Cómo actuar en caso de...

1. Si tienes síntomas de coronavirus (fiebre, tos seca de forma súbita o sensación de fatiga o ahogo).

Se recomienda llamar por teléfono al centro de salud (948 34 80 03) en el horario de atención (de 8 a 15 horas de lunes a viernes). Y se valorará por teléfono si debes quedarte en casa o si es necesario acudir al centro.

Fuera de este horario, hay que llamar al teléfono del Consejo Sanitario, 948 290 290, atendido las 24 horas del día, de lunes a domingo.

Y si se necesita atención urgente, llamar al 112.

2. Si necesitas atención médica inaplazable (control de sintrom, medicación intramuscular...)

Se recomienda llamar por teléfono al centro de salud para adaptar una cita médica y así evitar riesgos de contagio en la atención médica.

3. Si precisas atención médica no relacionada con la pandemia.

Ten en cuenta que se priorizará a las personas que más lo necesiten. Si tu problema no es urgente y puedes aplazarlo, desde el centro se intentará dar solución por teléfono y si no fuese posible te darán cita presencial .

4. ¿Cuáles son los grupos más vulnerables?

Los principales grupos vulnerables son los mayores de 60 años, y aquellas personas diagnosticadas de hipertensión arterial, diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades pulmonares crónicas, cáncer, inmunodeficiencias, y el embarazo por el principio de precaución.

Datos del coronavirus en Navarra y nuestra zona básica [2-04-2020]

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POSITIVOS ZONA BÁSICA DE PUENTE LA REINA

1.501 1.181

EN SEGUIMIENTO DOMICILIARIO

CORONAVIRUS 5

PACIENTES HOSPITALIZADOS

2.682 POSITIVOS EN NAVARRA

141

FALLECIDOS EN NAVARRA

6 CORONAVIRUS ENTORNO VALDIZARBE

Recomendaciones para...

1

Prevenir el coronavirus • Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón:

• Después de sonarse la nariz, estornudar o toser

• Antes y después de atender a una persona enferma

• Después de ir al baño

• Antes de comer o manipular alimentos

• Después del contacto con animales

• Siempre que sus manos estén sucias • Cubrirse la boca con el antebrazo o con un pañuelo al toser o estornudar • Utilizar pañuelos desechables y tirarlos a la papelera • Si se tienen otras dudas, contactar con el servicio del Consejo Sanitario:

a través del teléfono 948 290 290, que atiende las 24 horas, de lunes a domingo, o

a través del correo electrónico consejosalud@navarra.es.

2

De aislamiento y cuarentena No salir de su domicilio durante 14 días, si es usted

• Un paciente confirmado

• Un posible enfermo

• Una persona que han estado en contacto estrecho con casos confirmados Además, se recomienda

• Permanecer en una habitación bien ventilada y con la puerta cerrada.

• Restringir al mínimo imprescindible las salidas de la habitación. Cuando salga, llevar una mascarilla.

• Usar su propio baño. Si es compartido, desinfectarlo con lejía.

• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.

• Si una persona sana entra en la habitación, llevar mascarilla.

• No compartir enseres (vajilla, sábanas, mantas, etc.)

• Limpiar las superficies con lejía y tratar separadamente los residuos de las personas en cuarentena.

• Si se agrava la enfermedad, contactar con su centro de salud, y fuera de su horario con el 112.

3

Vacúnate contra los bulos La información veraz es imprescindible para superar esta crisis sanitaria.

Por whatsapp y otras redes sociales circulan a diario informaciones sin contrastar y falsos testimonios en relación con el coronavirus.

• No les hagas caso

• No los reenvíes Infórmate sobre el coronavirus en los medios de comunicación y en las fuentes oficiales.

Información publicada en la página web creada por el Departamento de Salud del Gobierno de Navarra, y disponible en la dirección https://coronavirus.navarra.es/ (en castellano) y https://koronabirusa.nafarroa.eus (en euskera).

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CORONAVIRUS 7

Preguntas frecuentes no sanitarias A través de la web coronavirus.navarra.es, el Gobierno de Navarra ha publicado una guía de preguntas frecuentes relacionadas con la crisis del coronavirus y el estado de alarma, en la que se recogen las preguntas y respuestas más comunes sobre ámbitos diversos como las ayudas para empresas y trabajo autónomo, movilidad, consumo, comercio, impuestos o servicios públicos y gestiones con la administración. A continuación, publicamos una selección, pero puedes acceder al documento completo y actualizado en el siguiente enlace Respuesta a las dudas sobre cuestiones no sanitarias. ¿Se permiten los desplazamientos a segundas residencias?

No se permiten desplazamientos ninguno a segundas viviendas. Si se permite ir una persona sólo a dar alimento a animales, pero debe ir y volver inmediatamente a su domicilio habitual.

¿Se pagará desempleo a todos los trabajadores del ERTE? Sí, todos los afectados podrán cobrar el desempleo, aunque no hayan cotizado el periodo mínimo necesario para ello.

¿Cuál es la foto fija para saber si han caído los ingresos como autónomo?

Caída del 75 % respecto a la media mensual del semestre anterior a la declaración del estado de alarma decretada el 14/03/202.

¿Se necesita un salvoconducto de la empresa para ir a trabajar?

En este momento será necesario acreditar la necesidad del desplazamiento por tratarse de un servicio esencial.

¿Puedo visitar a mis familiares dependientes?

Sí, para su atención imprescindible, recomendándose un contacto telefónico previo para comprobar la necesidad del desplazamiento. En todo caso, debe mantenerse la distancia de 1 a 2 metros y evitar el contacto físico.

¿Cubre el seguro de mi coche los accidentes durante el estado de alarma? ¿Aunque no tenga justificación mi trayecto?

Según UNESPA (Asociación Empresarial del Seguro) el seguro del automóvil protege también durante el estado de alarma, tanto el seguro a terceros como a todo riesgo. No se puede precisar si posteriormente alguna compañía aseguradora podría proceder contra su cliente en caso no justificada.

¿Tengo que pasar la ITV? Durante este periodo de estado de alarma, la obligación de pasar inspecciones técnicas prescritas en la reglamentación queda suspendida, de forma excepcional.

¿Puedo viajar en taxi?

Si, con carácter general de forma individual y de acuerdo a las condiciones fijadas por las autoridades competentes y los prestadores del servicio.

¿Si me caduca el permiso de conducir, qué tengo que hacer?

Los permisos y licencias de conducción, así como otras autorizaciones administrativas para conducir, cuyo periodo de vigencia venza durante el estado de alarma y sus sucesivas prórrogas, quedarán automáticamente prorrogados mientras dure el mismo y hasta sesenta días después de su finalización.

¿Puedo desplazarme a mi lugar de trabajo en bicicleta?

Sí. Si bien es necesario portar documento que justifique el desplazamiento a su trabajo que deberá corresponderse con alguna de las actividades declaradas esenciales (certificado de la empresa, tarjeta de empleado, etc.). A ser posible, desplázate sin compañía.

¿Puedo vender por internet, teléfono o mensajería electrónica?

El art. 10.1 permite el comercio por internet, telefónico o por correspondencia, sin condicionarlo por tipo de producto. El Anexo contenido en el Real Decreto Ley 10/2020 lo determina como actividad esencial sin establecer ninguna condición. No obstante, atención a las modificaciones que puedan establecerse por las autoridades.

Tengo un bar, restaurante, cafetería o análogo, ¿puedo hacer pedidos a domicilio y a recoger en local?

El local debe estar cerrado y no servir comidas. No obstante, se permite de manera exclusiva la entrega de comida a domicilio

publicitando el servicio mediante cartelería, web, redes sociales o medio similar. No se puede ofrecer recogida en el local.

¿Se pueden prestar servicios técnicos a domicilio?

Sólo en caso de urgencia. Ejemplo caldera rota. Seguir las recomendaciones sanitarias para la prevención de trabajadores y trabajadoras y personas que habitan la casa.

Contratación de cuidadores para atención a personas dependientes.

Como medida extraordinaria, durante el periodo que dure la crisis socio sanitaria, puede contratarse a familiares y personas que carezcan de la titulación habitual requerida, tendiendo acceso, igualmente, a las ayudas del Departamento de Derechos sociales para la contratación de cuidadoras.

¿Me pueden atender a pesar de no tener tarjeta sanitaria?

Sí. La atención sanitaria va a ser universal y gratuita, independientemente de que se tenga o no tarjeta sanitaria. Los canales de información son los mismos que a la población autóctona; centro de salud, 948 290 290 y 112 (Sólo para urgencias).

¿Cómo debo actua en una situación urgente de violencia contra las mujeres?

Si es urgente, a través del 112 y, en su horario habitual, están los equipos de atención a la violencia contra las mujeres.

¿Abre Correos?

Las oficinas de Correos abren por las mañanas de 9:30 a 12:30 h (ni tardes ni fines de semana) para entrega y recepción de correo/paquetería. No se entregan notificaciones al bloquearse desde los órganos remitentes. El reparto domiciliario funciona con limitaciones.

¿Puedo ir a donar sangre?

Sí, especialmente en caso de llamamiento de la autoridad sanitaria y con medidas de precaución.

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En primera línea de fuego contra el coronavirus Personal sanitario, especialistas en psicología, voluntarios de DYA... profesionales de nuestro entorno trabajan sin pausa para frenar el avance del virus y proporcionar la atención adecuada a los más afectados por la pandemia. Contactamos vía telefónica con algunos de ellos para que nos cuenten cómo lo están viviendo en primera línea.

ANA VILLANUEVA Enfermera del SUR (Servicio de Urgencias Rurales) del Centro de Salud de Puente la Reina/ Gares

“Trabajamos con mucha tensión, pero también estamos más unidos” En mi caso, hago guardias, noches y fines de semana. Con la crisis sanitaria del coronavirus estamos antendiendo a menos pacientes, se nota que la gente acude menos a urgencias porque tiene claro cuál es la prioridad, pero la tensión con la que trabajamos es grande porque es una situación totalmente nueva. Cada

SARA YABEN Enfermera en el Hospital Virgen del Camino

“Se ha reforzado el personal lo que nos permite organizarnos mejor el trabajo” Trabajo en la segunda planta del Hospital Virgen del Camino en traumatología, ahora destinada -al igual que toda la parte general del Hospital- a pacientes de coronavirus. En estos momentos, llevamos una semana tratando con estos pacientes y el cambio en el trabajo ha sido radical. Se ha reforzado personal de enfermería y auxiliares, y también medicina y

Los fines de semana, venimos haciendo el seguimiento a los pacientes que están en cuarentena en sus domicilios, para ver la evolución, y si es necesario hacerles un control o una visita a domicilio. La verdad es que están muy controlados. Desde el centro atendemos también a la Residencia de Ancianos de Muruzábal, donde se están tratando algunos casos, hay una enfermera de refuerzo para el turno de mañana, y las tardes y fines de semana, vamos rotando el resto de personal.

Hasta la fecha, no nos ha faltado material de protección, y cuando hemos necesitado nos lo han enviado, aunque algunas mascarillas sí estamos reutilizando. Además la gente se ha volcado con el centro, y nos ha donado guandía llegan nuevos protocolos de actuación, e tes, mascarillas, delantales... intentamos planificarnos para saber cómo ac- Me gustaría añadir que todo el equipo está más tuar. Estamos viviendo al día, adaptándonos a unido que nunca, disponibles en todo momenlas circunstancias que son muy cambiantes. to, y en contacto permanente; todos a una.

limpieza, y en ese sentido ha sido un cambio a mejor ya que nos ha dado la oportunidad de organizarnos mejor el trabajo. Además, ahora trabajamos por equipos y antes el trabajo se hacía de manera más individual. El tipo de paciente es diferente, entramos a las habitaciones totalmente protegidas e intentamos en la medida de lo posible que las visitas sean las mínimas, aunque el tiempo empleado con cada paciente también es mayor.

Cuando nos informaron de la reestructuración del hospital y el cambio que nos venía para hacer frente a la pandemia, había más tensión y nervisiosimo en el ambiente por la incertidumbre, pero ahora que ya estamos afrontando el trabajo y sabemos cómo actuar se respira más tranquilidad y vamos adaptándonos a la situación día a día, como todo el mundo. Yo creo que todos lo estamos viviendo parecido. En nuestro caso, seguimos siendo enfermeras igual, miramos por el

bienestar del paciente, sea del tipo que sea.

Yo creo que una de las cosas que más nos preocupa al personal santiario es ser portadora del virus y llevarlo a casa o contagiar a un compañero. En mi caso, soy una persona joven y no estoy en nigún grupo de riesgo. No tengo miedo a contagiarme y si me toca, pues mala suerte.

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LIDIA RUPÉREZ Psicóloga de emergencias en el Teléfono de Atención Psicológica

Pautas para llevar mejor la crisis del coronavirus

“Atendemos telefónica-

mente, escuchamos a las personas, y les ayudamos a expresar emocionalmente lo que están viviendo; a comprender y normalizar sus emociones” Estoy colaborando con el servicio de Atención Psicológica telefónica del Gobierno de Navarra, atendido por un equipo de 21 profesionales del GIPEC (Grupo de intervención psicológica en Emergencias y Catástrofes) del Colegio Oficial de Psicología de Navarra.

Con este servicio atendemos a todas aquellas personas que a nivel emocional están resultando afectadas por la crisis sanitaria del coronavirus y les ofrecemos una atención psicológica con el fin de ayudarles a gestionar y a responder de manera más adecuada y adaptada a la realidad que están viviendo.

Sobre todo, las consultas que estamos atendiendo son de ansiedad, miedos, tristeza, preocupaciones excesivas, y por situaciones de duelo.

Por lo general, todos y todas tenemos una gran capacidad de adaptación, pero es normal que en algunos momentos también sintamos más angustia, preocupaciones, ansiedad…

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derivados de este estado de incertidumbre.

Las personas afectadas tienen que saber que todo esto que están sintiendo es normal. Lo que no es normal es la situación que nos está tocando vivir.

En este servicio atendemos telefónicamente, escuchamos a la personas, y les ayudamos a expresar lo que están viviendo, a comprender y normalizar sus emociones. Se trata de regular su nivel de intensidad emocional.

Buscamos que cada persona active sus propios recursos para llevar esta situación. Además, también facilitamos pautas sobre cómo manejarla.

Si necesitas atención psicológica llama al teléfono 848 420 090 (de lunes a domingo, de 8:00 a 20:00 horas).

1. Es importante aceptar la realidad de la situación actual. Algo que podemos hacer es ser responsables y cumplir con las recomendaciones oficiales.

2. Nuestros pensamientos. Es normal tener pensamientos de preocupación, que nos generan un gran malestar. Muchos de esos pensamientos tienen que ver con la anticipación de lo que va a pasar, es importante enfocarnos en el presente, en lo que estamos haciendo ahora.

Además, es importante entender y aceptar nuestras emociones como normales en esta situación.

3. Mantener las rutinas. Atender a horarios y tareas (higiene, sueño, alimentación, tareas escolares...) y también en nuestro día a día poder planificar momentos de ocio (ejercicio, juegos, lectura…), el descanso nos dará más control sobre lo que podemos hacer y cómo queremos que sean nuestros días en casa.

4. Comunicarse con las personas queridas. Es importante mantener esa comunicación con las personas que queremos y no podemos ver. No aislarnos, poder expresar cómo vivimos la situación y apoyarnos mutuamente.

5. Evitar la sobreinformación. Acudir a fuentes de información oficial y veraz, y elegir los momentos del día y canales para informarnos.

Y recuerda, esta situación que estamos viviendo también pasará.

FERMÍN LIROZ Responsable de la base de DYA de Puente la Reina/Gares

“Estamos viviendo la situación con preocupación y también con cierto miedo a posibles contagios” Desde la base de Puente la Reina nos hemos puesto a disposición de los Servicios Sociales de Valdizarbe y de los ayuntamientos del valle para llevar alimentos, medicinas u otros productos de primera necesidad a las personas que no pueden salir a la calle estos días de confinamiento. Por otra parte, estamos funcionando como eje de coordinación en la zona; recogemos las caretas protectoras faciales y mascarillas que se están fabricando en el valle con impresoras 3D, y las llevamos a Pamplona al túnel de desinfección de DYA Navarra, donde se esteriliza el material antes de ser entregado

al complejo hospitalario para su distribución.

Estas semanas estamos haciendo un especial esfuerzo por estar de manera presencial en la base para atender todas las movilizaciones que puedan surgir desde SOS Navarra e intentaremos seguir funcionando de esta manera mientras dure la crisis sanitaria. En total, somos unos 12 voluntarios, que nos organizamos en grupos de 3-4 personas, y en turnos de maña-

na y tarde, dependiendo de la disponibilidad de cada uno. Aunque hasta la fecha no hemos trasladado a ningún posible caso de coronavirus, tenemos preparada una ambulancia dotada con dos equipos de protección. Precisamente una de nuestras preocupaciones es saber hacer un uso responsable de ese material por si pudiera haber problemas de reposición.

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ADMINISTRACIÓN

Cierre de dependencias y suspensión de todas las actividades Ayuntamientos y Mancomunidades paralizan su actividad de cara al público, optando por la atención vía telefónica o telemática, cierran edificios y suspenden toda actividad social, deportiva, cultural y de ocio en instalaciones municipales Siguiendo las indicaciones de la Orden Foral hecha pública el 15 de marzo, todas las oficinas municipales de los ayuntamientos y entidades de nuestra zona suspendieron la atención presencial al público en sus dependencias. A través de distintos comunicados, los ayuntamientos se pusieron a disposición de la ciudadanía a través del teléfono y del correo electrónico, para evitar cualquier contacto entre las personas.

Los ayuntamientos decretaban además el cierre de todos los edificios municipales y la suspensión de todos los eventos deportivos, sociales, culturales y de ocio en instalaciones municipales.

En Puente la Reina, se comunicaba asimismo la suspensión de la actividad en la escuela de música municipal y en la escuela infantil Txori, así como de la celebración de mercados y mercadillos en espacios abiertos.

APLAZAN EL PLENO DE LOS PRESUPUESTOS EN PUENTE LA REINA/GARES La situación de alarma y la cuarentena decretadas hizo también que se aplazara en Puente la Reina/Gares la celebración del pleno prevista para final de marzo en el que se presentaba la propuesta de presupuestos. En principio, este pleno se pospone hasta el levantamiento de la cuarentena “o si este se demora, veríamos la manera de celebrarlo por otras vías”, comentaba el alcalde de la localidad, Oihan Mendo.

Una de las decisiones tomadas ante la crisis del coronavirus ha sido precisamente la de habilitar una partida para contingencias derivadas de esta crisis “de momento sin saber a qué acciones irá dirigida ni qué cantidad acabaremos destinando”, explicaba el alcalde “vamos a ir viendo cómo transcurren los acontecimientos, porque estamos en una situación de total incertidumbre”.

La desinfección de las calles no es una de las acciones previstas por el ayuntamiento garestarra. “Desde el Instituto de Salud Pública determinaron que no era necesario y seguimos las directrices de las autoridades”, señalaba Oihan Mendo “aún así, estamos haciendo algunas desinfecciones puntuales en lugares críticos como el entorno del centro de salud o lugares en torno a los comercios más transitados”.

El Ayuntamiento de Puente la Reina/Gares se encuentra cerrado al público atendiendo vía teléfonica o telemática.

lll «Con el presupuesto pendiente de aprobación, Puente la Reina habilita una partida para contigencias derivadas de la crisis» MENDIGORRÍA PARALIZA EL COBRO DE RECIBOS El ayuntamiento de Mendigorría se encuentra cerrado al público y la atención que se presta es telefónica.

El 23 de marzo, el ayuntamiento decretó la paralización de todos los pagos de contribuciones, vehículos, actividades económicas, tasas y demás obligaciones hasta nuevo aviso “si bien de momento el ayuntamiento continúa respondiendo a todos sus compromisos de pago”, explicaba la alcaldesa, Eunate López.

Una medida que han seguido todas las entidades locales y las administraciones para paliar las consecuencias económicas que está trayendo ya esta crisis.

OBANOS APUESTA POR LA DESINFECCIÓN Y POR LOS BANDOS El ayuntamiento de Obanos inició desde los primeros días una campaña de desinfección de lugares públicos que se extenderá mientras dure el confinamiento de la población, mediante cuatro tractores con equipos nebulizadores y atomizadores que recorren las calles en días alternos, asi como 2 mochilas individuales de fumigación para lugares concretos y de mayor tránsito. Un trabajo que realizan desinteresadamente 4 tractoristas de la localidad.

Esta medida se suma a las decretadas por el conjunto de entidades respecto al cierre de espacios públicos.

Además, desde el ayuntamiento de Obanos han puesto en marcha una iniciativa que trata de dar ánimos a la población a través de la emisión de bandos desde el consistorio. “Todos los días, a las 2 de la tarde, lanzamos recomendaciones a la ciudadanía, pero también reconocimientos a las personas que están prestando ayuda en esta situación desde todos los ámbitos, y les dedicamos una canción. Es una manera de insuflar ánimo a las personas que están en sus casas, y que esperan cada día el mensaje desde sus balcones” explicaba la alcaldesa, Arantxa Hernández .

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CORONAVIRUS 11

MANCOMUNIDAD DE SERVICIOS SOCIALES

Trabajo social y redes de voluntariado Los servicios sociales resultan clave para ofrecer soporte a las personas más vulnerables, a quienes esta crisis coloca en situación más precaria. El voluntariado es una fórmula que ha cuajado entre la población para prestar ayuda.

La crisis del coronavirus no afecta por igual a todas las capas de la sociedad. En la Mancomunidad de Servicios Sociales de Base de Valdizarbe conocen bien la realidad de muchas personas que están viviendo este momento con especiales dificultades, por encontrarse en una situación social y económica desfavorecida o pertenecer a colectivos vulnerables.

Situaciones que se prevé se agraven conforme avance esta crisis, “y que harán más patente la necesidad de apoyar con espacios, personal y recursos económicos suficientes los servicios sociales”, reivindica el educador social de Valdizarbe, Pablo Roa. Pablo Roa nos cuenta cómo en estas primeras semanas de la crisis, el esfuerzo de los trabajadores, especialmente de los trabajadores familiares ha sido determinante para poder seguir prestando este servicio. “La profesionalidad de la plantilla ha permitido solventar la situación, a la espera de que nos lleguen las mascarillas y el gel desinfectante que nos hace falta desde el principio”.

La falta de material y de información clara sobre el tipo de ayudas existentes es una demanda de la entidad hacia las instancias superiores “echamos en falta que nos remitan un documento donde se especifique claramente el tipo de ayudas y el procedimiento para solicitarlas, ya que hay una sobreinformación que provoca mucha desinformación”.

Medidas ante el estado de alarma Las primeras medidas tomadas por la entidad tuvieron que ver con la reorganización del trabajo, tanto de la plantilla que trabaja en la sede de la calle Mayor como de las trabajadoras familiares. Durante la primera semana se redujeron las atenciones domiciliarias a los casos más urgentes.

“Hicimos un esfuerzo en las situaciones más problemáticas; sobre todo personas solas o en situación de riesgo” declaraba Pablo Roa “También iniciamos un contacto con los ayuntamientos para trabajar en común en las redes de voluntariado, como con Puente la Reina, que articuló el protocolo de actuación adecuado. Así, realizamos reparto de bienes hasta en 70 domicilios; con la ayuda de DYA en algunos casos”.

La red comunitaria que está tejida en un entorno rural como el nuestro es precisamente una importante ventaja para afrontar una crisis de estas características “especial-

mente en los pueblos más pequeños, hay un gran apoyo familiar y vecinal hacia las personas que viven solas o necesitan más ayuda. El trabajo comunitario es un bien fundamental que deberíamos tener en cuenta en adelante”.

Otras medidas tomadas por la entidad tiene que ver con el trabajo de la promotora escolar, que está facilitando en papel los recursos escolares de los colegios y del Centro Puente para el alumnado con dificultades de acceso vía telemática.

También se han puesto en marcha otras iniciativas como la difusión de dos vídeo-cuentos dirigidos a las familias, con recursos para trabajar en las relaciones familiares, o la creación de una lista de difusión por whatsapp con los extranjeros que acudían al curso de castellano “son un colectivo que vive con mayor angustia la situación por las dificultades con el idioma, así que estamos informando sobre los recursos que pone a disposición el Gobierno para ofrecer información en otros idiomas”.

Contacta con los Servicios Sociales Llama al servicio social de base (948 34 08 79), de 8:00 a 15:00 h de lunes a viernes, o envía un mail (ssbpuente@infolocal.org) si te encuentras en alguna de estas situaciones o lo está alguien de tu entorno: • Escasez de alimentos • Problemas para pagar la luz, el gas o el agua • Necesidad de atención domiciliaria • Tramitación o renovación de ayudas

Redes de voluntariado La solidaridad se ha hecho patente con la crisis del coronavirus en forma de voluntariado, y en muchos municipios se han organizado grupos de personas para ayudar a los grupos de mayor riesgo, facilitando el suministro de alimentos, medicinas u otros productos de primera necesidad.

Es el caso de Puente la Reina, donde desde el ayuntamiento se hizo un primer contacto telefónico con todas las personas mayores de 70 años para saber si estaban atendidos o necesitaban algún tipo de ayuda especial ante la nueva situación.

Tras este primer contacto, se solicitaron voluntarios en una llamada que obtuvo una gran respuesta“rápidamente se prestaron a ayudar unas 45 personas, a quienes se les facilitó un protocolo de seguridad y otro de actuación, además de solicitar una firma sobre la protección de datos, para poder atender a una veintena de personas mayores”explicaba el alcalde, Oihan Mendo, “especialmente suministrando alimentos, medicamentos o leña, en algún caso”.

Redes de ayuda en Obanos y Mendigorría

La misma iniciativa se está llevando a cabo desde el ayuntamiento de Obanos, que localizó a todos los mayores de 70 años y estableció una red de contactos entre las personas que necesitaban ayuda y el grupo de voluntariado“de momento, tenemos una red de 28 personas voluntarias y tres personas asistidas. Diariamente llamamos además a todos los mayores para saber si se encuentran bien”, explica la alcaldesa de la localidad.

En Mendigorría, la alcaldesa Eunate López también nos cuenta cómo se presta ayuda a través del teléfono municipal“establecimos un método para prestar este servicio a quien tuviera más dificultades para salir de casa, y así lo hemos acordado con los comercios: el usuario realiza el pedido y el pago se queda pendiente hasta que la situación se normalice: el ayuntamiento garantiza al comercio el pago de esa cuenta pendiente en caso de que no se produjera”.

12 CORONAVIRUS ENTORNO VALDIZARBE

Crónica de UN ESTADO DE ALARMA Esta es una crónica de los principales acontecimiento vividos en nuestra zona, desde la declaración de la alarma sanitaria en todo el estado. A fecha de cierre de esta publicación, 1 de abril, estos son los datos recogidos.

CENTRO DE SALUD DE LA ZONA BÁSICA DE PUENTE LA REINA/GARES. La semana del 9 de marzo se detectan los primeros casos de coronavirus en nuestra zona. Desde el centro de salud, se emite un comunicado pidiendo a la población no acudir directamente al centro sino solicitar cita por teléfono.

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MIÉRCOLES

12 JUEVES

CIERRE DE BARES Y TIENDAS.

CIERRE DE COLEGIOS.

Tarde soleada, temperatura primaveral, y una estampa insólita en todos nuestros pueblos. La práctica totalidad de bares y comercios echan el cierre y las calles se quedan desiertas. Esa misma noche, el Gobierno anuncia el estado de alarma ante la crisis generada por el coronavirus.

El lunes 16 se suspende la actividad docente en los centros educativos, también en la escuela infantil “Txori”.

Ya el viernes 13 se recomendaba no acudir, y la mayoría del alumnado de las escuelas del entorno se quedó en casa.

14 SÁBADO

COMUNICADOS DEL AYUNTAMIENTO DE PUENTE LA REINA/GARES Y LA MSSB. El Ayuntamiento anuncia la suspensión de la actividad docente en la escuela de música y escuela infantil El Txori (a partir del 16), de toda la actividad social, deportiva, cultural y de ocio en instalaciones municipales, y de la celebración de mercados y mercadillos. La Mancomunidad de Servicios Sociales suspende también todas las actividades grupales deportivas.

LA VIOLENCIA CONTRA LAS MUJERES CONTINÚA DURANTE EL AISLAMIENTO. El Instituto Navarro para la Igualdad lanza una campaña de concienciación para que la sociedad se involucre y ponga en conocimiento, a través de los teléfonos 112 (urgencias) o 016 (información), sospechas o posibles casos de violencia de género.

23 LUNES

25

GESTIÓN DE RESIDUOS COVID 19.

La Mancomunidad de Valdizarbe emite un comunicado alertando sobre la importancia de depositar los residuos sanitarios (mascarilla y guantes) en una bolsa bien cerrada y en el contenedor resto (el de tapa gris).

LUNES

El domingo, 15 de marzo, entra en vigor el estado de alarma por un periodo de 15 días prorrogable, que obliga a la ciudadanía a permanecer en casa y no salir salvo para cubrir necesidades básicas.

El día 25 se registran en Navarra 1197 casos de coronavirus, y en nuestra zona básica de salud se hace seguimiento aproximadamente a 60-70 personas (de las cuales un 25% son casos positivos y el resto posibles). La semana anterior estaban en seguimiento en torno a 40 personas.

MIÉRCOLES

16

ESTADO DE ALARMA.

CRECIMIENTO LLAMATIVO DE CONTAGIOS.

24 MARTES

15

DOMINGO

CUENTO PARA EL CONFINAMIENTO CON TXIKIS. La Mancomunidad de ServicIos Sociales publica a través en su facebook (Mancomunidad Ssb de Valdizarbe) un cuento en formato vídeo para promover relaciones de calidad con los hijos/as en este momento de confinamiento.

26 JUEVES

NAVARRA, LA TERCERA COMUNIDAD MÁS AFECTADA. Los medios de comunicación publican la alarmante noticia de que Navarra es la tercera comunidad más afectada por el COVID-19, detrás de La Rioja y Madrid.

27 VIERNES

ENTORNO VALDIZARBE

OFICINAS CERRADAS AL PÚBLICO Y APLAZAMIENTO DEL PLENO. El Ayuntamiento de Puente la Reina/Gares, con las oficinas cerradas al público, presta atención telemática o telefónica. En estos días se decide aplazar el pleno de los presupuestos, previsto para final de marzo, y se habilita una partida para contingencias derivadas de la crisis.

17 MARTES

DÍA DEL PADRE ATÍPICO. El 19 de marzo de 2020 lo recordaremos como un Día del Padre atípico, de regalos caseros e imaginativos, y felicitaciones y abrazos virtuales a través del teléfono, mensajes de whatsapp y vídeollamadas.

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19

MIÉRCOLES

VIERNES

JUEVES

CORONAVIRUS 13

DOMINGO DE CONFINAMIENTO, CON HUMOR. Los grupos de whatsapp y las redes sociales arden con bromas y memes sobre el coranavirus.

Nos hacemos eco de una recomendación de la OMS, que hace suyo el saludo “mendigorriano”: se levantanta la cabeza y se apunta al saludado con la barbilla...

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DOMINGO

RED DE CUIDADOS EN PUENTE LA REINA/GARES.

REDES DE AYUDA EN MENDIGORRÍA Y OBANOS.

El Ayuntamiento hace un llamamiento para crear una red de voluntariado y atender a personas mayores que puedan estar aisladas en sus domicilios.

Tras un primer contacto telefónico con las personas mayores de 70 años, se crea esos días la red con 45 voluntarios y voluntarias para atender a una veintena de personas mayores.

El Ayuntamiento de Mendigorría, a través del teléfono municipal, presta ayuda a las personas mayores para la compra de alimentos o medicinas, y con la implicación de los comercios.

En Obanos se crea también estos días una red de voluntariado, y se contacta diariamente por teléfono con todas las personas mayores para conocer su estado.

BANDOS EN OBANOS PARA INSUFLAR ÁNIMOS AL VECINDARIO.

ENDURECIMIENTO DE LAS MEDIDAS DE CONFINAMIENTO.

SCHNEIDER ELECTRIC CONTINÚA TRABAJANDO.

Todos los días, a las 14:00 h, el Ayuntamiento de Obanos emite un bando con recomendaciones para el vecindario y el reconocimiento a las personas que en estos momentos están prestando su ayuda desde todos los ámbitos.

Hoy, sábado, el aplauso es para el público infantil.

Tras el anuncio del Gobierno del endurecimiento de las medidas de confinamiento, el sábado 28, se paralizan las actividades no esenciales desde el lunes 30 de marzo hasta al menos el jueves 9 de abril, con un día de moratoria para que las empresas puedan adaptarse.

Con una plantilla en torno a 300 trabajadores, la línea sigue trabajando a pleno rendimiento por ser considerada actividad esencial.

28 SÁBADO

29

DOMINGO

30 LUNES

#YOMEQUEDOENCASA. Los días 27, 28 y 29 de marzo se celebra la tercera edición del festival de música #YomeQuedoenCasa, el primer festival que se hace í ntegramente a través de instagram con la participación de tantos artistas.

31 MARTES

NIEVE Y TEMPORADA DE ESPÁRRAGO. Amanece nevado y con la mayor parte de la población confinada, una situación que no afecta al sector agroganadero. Tampoco a Cristóbal, un jienense que desde hace 28 años se traslada al valle para la temporada del espárrago y al que encontramos en el campo en plena faena.

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ABRIL

MIÉRCOLES

14 CORONAVIRUS ENTORNO VALDIZARBE

MANCOMUNIDAD DE VALDIZARBE

Medidas extra de seguridad para la recogida de residuos Desinfección de contenedores, cierre de algunos servicios y recogida selectiva con el personal guardando las medidas de prevención La Mancomunidad de Valdizarbe también está afrontando esta crisis tomando medidas respecto a sus trabajadores y a la atención al público, a quien se cerró la atención presencial desde el inicio de la crisis. Sabina García, presidenta de la entidad, explicaba que el primer reto fue compaginar las medidas de prevención de toda la plantilla con garantizar la prestacion de los servicios de agua y recogida de residuos a la ciudadanía. Así, desde el principio se optó por el teletrabajo para los trabajadores que pueden continuar su labor desde casa.

En el servicio de recogida de residuos, la entidad ha optado por escalonar las entradas de todo el equipo, distribuir espacios para los trabajadores y asignar el mismo vehículo a cada grupo mientras dure el periodo de cuarentena. El suministro de equipos de prevención (EPIS) a los trabajadores ha sido también necesario, “si bien las mascarillas se agotaron enseguida”, señalaba. Aumentar la frecuencia de lavado de la ropa de trabajo o la obligación de llevar los trajes de agua, que ofrecen mayor protección para los trabajadores han sido otras de las medidas adoptadas por la entidad.

tar los residuos sanitarios (mascarilla y guantes) en una bolsa bien cerrada y en el contenedor resto (el de tapa gris), no en el contenedor amarillo, “como detectamos que se hacía en algunas zonas”, explicaba la presidenta.

A este respecto, la Mancomunidad también está realizando un servicio de desinfección de los contenedores cercanos a los centros de salud y residencias de ancianos “en un principio la FNMC no consideraba prioritario ni apropiado la limpieza viaria” explicaba la presidenta “pero nosotros hemos preferido actuar sobre estos espacios más sensibles y hacemos una limpieza diaria de lunes a sábados en estos grupos de contenedores”.

Servicios no operativos

Atención con el depósito de residuos En relación con el depósito de residuos, la Mancomunidad emitió un comunicado alertando sobre la importancia de deposi-

Entre las medidas adoptadas referentes a otros servicios, la Mancomunidad ha precintado los contenedores de ropa, ya que Traperos de Emaús no está realizando la recogida y en previsión de que no se saturen.

También ha quedado clausurado por el momento el Punto Limpio, ya que las empresas de gestión no pueden realizar las recogidas de los residuos con normalidad. Sin embargo, las Casas del Reciclaje sí continúan abiertas ya que la empresa que recoge estos residuos continuaba trabajando en el momento de escribir estas líneas.

ENTORNO VALDIZARBE

ZONA MEDIA 15

CONSORCIO DE DESARROLLO DE LA ZONA MEDIA

El proyecto ‘Ahorro y eficiencia energética’ marca el camino hacia la transición energética Liderado por el Grupo de Acción Local de la Zona Media, el proyecto “Ahorro y eficiencia energética en la Zona Media” continúa impulsando iniciativas que buscan un cambio en el modelo energético en nuestro territorio, apoyando la producción y el consumo sostenible, impulsando el ahorro y la eficiencia energética y convirtiendo la Zona Media en un referente en energías renovables.

Estos son los objetivos que se marca este proyecto, cuyo punto de partida fue el segundo encuentro de energía en entidades locales celebrado en Puente la Reina/Gares en noviembre de 2018.

A partir de entonces, se han venido implementando las distintas líneas de trabajo diseñadas en un plan que cuenta con la financiación de los fondos FEADER, en un 65%, y del Departamento de Desarrollo Rural, Medio Ambiente y Administración Local del Gobierno de Navarra, el 35% restante.

Servicios a la ciudadanía A lo largo de 2019, el proyecto incluyó la realización de charlas en seis municipios sobre ahorro y eficiencia energética, en las que se mostraron también pautas para interpretar nuestras facturas energéticas. Este asesoramiento a la ciudadanía ha continuado ofreciéndose de manera personalizada a demanda por los hogares de la zona, atendiendo en total hasta 60 solicitudes, entre las cuales se han detectado casos de pobreza energética y otros en los que procedía la solicitud del bono social.

Trabajo con entidades locales Los dos encuentros de Energía y Entidades locales realizados en Puente la Reina/Gares (en 2018 y 2019) permitieron conocer diferentes proyectos llevados a cabo en otros territorios. De estas experiencias se recogieron también ideas para poner en marcha el servicio de asesoramiento a las entidades locales en sus contratos de energía, en la implantación de energías renovables, en el perfil de consumo de sus edificios y en la ayuda para preparar convocatorias de subvenciones de eficiencia energética y su seguimiento.

Fruto de este trabajo, muchas entidades de nuestra zona han reformado su alumbrado, implantado energías renovables y adoptado medidas de movilidad sostenible. Cabe destacar que en 2019 se produjo un aumento importante de las solicitudes de subvención al Gobierno de Navarra en materia de eficiencia energética y renovables. Este año 2020 continúan impartiéndose cursos y talleres dirigidos a las secretarías y personal de servicios múltiples de las entidades locales y al personal de los servicios sociales de base de la Zona Media.

En la línea de acción de cooperación y trabajo en red se trabajó en la creación de un Grupo Motor en la localidad de Puente la Reina/ Gares en torno al proyecto de recuperación de la central hidroeléctrica la Ermineta, denominado Gares Energía, formándose una mesa de diálogo con la participación de una veintena de personas voluntarias.

Otro hito relevante del año 2019 fue el fomento de la firma del pacto de alcaldías por el Cambio Climático al que se han adherido hasta 23 ayuntamientos de la zona.

A lo largo del año se implantó un sistema de información energética en 15 municipios, con el registro de más de 300 puntos de consumo energético. Se trata de la plataforma de gestión SIE, que permite cuantificar los consumos energéticos de nuestros municipios y su tendencia.

Energía solar En 2019 se realizó el estudio de potencial de generación de energía solar fotovoltaica y térmica de la Zona Media, con la generación de una herramienta GIS de consulta de la potencialidad de producción de energía solar de las cubiertas de los edificios y las parcelas comunales de la Zona Media.

Del informe resumen se extrae que en el total de las cubiertas se puede instalar 379 MWp de fotovoltaica con una producción anual de 358 GWh de energía y que en el total de las parcelas de comunal hay un potencial del orden de cien veces el de las cubiertas.

En estos momentos cualquier persona, empresa o entidad de nuestro territorio puede conocer rápidamente el potencial de generación en la cubierta de la vivienda, empresa o parcela comunal, solicitando un informe específico y gratuito al Consorcio a través de un formulario existente en la web.

Mejorando la eficiencia en pymes Varias pymes de Zona Media ya se han acercado al Consorcio para saber cómo mejorar su contratación energética o conocer los beneficios de implantar energía solar fotovoltaica.

Precisamente con las pequeñas y medianas empresas de la zona se trabajará este año, para mejorar la eficiencia de negocios hosteleros, talleres, etc. Las entidades participantes en el proyecto tendrán acceso si lo solicitan a un diagnóstico energético en su establecimiento.

Recursos de biomasa forestal El estudio de la potencialidad de producción de biomasa que se realizó en Zona Media en 2016 y el expediente de extracción de biomasa forestal gestionado por el Consorcio en 2018 se van a utilizar como material de base para generar fórmulas de colaboración entre los distintos agentes implicados para aprovechar los recursos forestales como biomasa.

Comunicación y difusión Dentro de la campaña de comunicación del proyecto, a lo largo de 2020 se difundirán a través de la radio y las redes sociales 30 consejos de ahorro energético, con el fin de sensibilizar a la ciudadanía y a las empresas.

También está previsto para el presente año el reconocimiento de buenas prácticas en materia de Ahorro y Eficiencia Energética de entidades locales y empresas.

Todos los avances del proyecto se dan a conocer dentro de la web navarramedia.es, donde también se pueden solicitar los diferentes servicios ofertados.

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EDUCACIÓN

Clases on line tras el cierre de todos los centros educativos Las escuelas mantienen el cierre hasta nuevo aviso y el profesorado continúa adelante con el curso vía online. El alumnado más perjudicado es el que cursa 2º de Bachiller y prepara la EVAU, pendiente aún de saber hasta cuándo se aplaza La decisión de cerrar todos los centros educativos desde el 16 de marzo, comunicada por el ejecutivo foral la tarde del jueves, 12 de marzo, fue el primer “encontronazo” con la nueva realidad que se nos vino encima.

El día siguiente, viernes, aunque sólo se re comendaba no acudir, la gran mayoría del alumnado de las escuelas de nuestro entorno decidió quedarse en casa.

“Durante todo el fin de semana fuimos recibiendo distintas instrucciones, y el lunes ya decidimos desde el colegio que también el profesorado cogiera el material necesario para trabajar desde sus casas ”, explica Otxando Irurtia, director del colegio comarcal de Puente la Reina.

A partir del mismo lunes se organizó el trabajo con el alumnado a través de la plataforma Classroom y del correo electrónico, para continuar adelante con el curso académico y las clases, exámenes incluídos.

“El principal objetivo es que no pierdan el hábito de trabajo; no sabemos cuál va a ser la evolución de esta crisis y no podemos prever aún el método de evaluación que deberemos seguir”, aclaraba Otxando Irurtia.

Familias en cuarentena y estudiantes online El confinamiento ha creado una situación sin precedentes en todos los hogares, con los niños en casa y mucho tiempo para pasar en familia. La situación se ha vivido de muy distintas maneras en cada domicilio, y quién más quién menos ha aprovechado el tiempo haciendo tareas para las que nunca encontraba ocasión o simplemente, recuperar tiempo con los suyos.

Los estudiantes, por su parte, están teniendo que aplicarse para sacar adelante el curso.

Centros educativos y parques infantiles clausurados desde mediados de marzo.

Marta Artola, Muruzábal estudiante de 2º Bachiller en el IES Zizur “Estoy agobiada por el final de curso y la EVAU” “Estoy preocupada por no saber cómo se va a resolver el curso al fin de la cuarentena: los exámenes parciales y los globales, y también, claro, por la EVAU. De momento han puesto como fecha finales de junio, pero no sabemos si cambiará.

Me está resultando muy raro seguir el curso así, vía online, pero es nuevo para todos y nos estamos apoyando un montón. Tanto entre los alumnos como con los profesores.

Cada uno sigue un método: algunos graban la clase y la suben a internet, con otros hacemos vídeo llamada... Además, nos envían material, nos piden hacer trabajos... Hay mucha tarea por hacer.

Creo que los profesores se están involucrando pero a mí me está resultando bastante

duro y me desequilibra tantos contenidos.

Intento organizarme cada día y, si puedo, prefiero estudiar mañana y tarde, así no tengo que madrugar tanto, salvo que tenga una vídeo llamada temprano. Luego, también intento hacer deporte cada día para despejar la mente. Estoy estudiando Bachiller de Ciencias Sociales y el año que viene me gustaría hacer un grado superior de Educación Infantil”.

ENTORNO VALDIZARBE

“El reto ahora mismo es poder llegar a toda la gente, ya que muchas personas no disponen de las herramientas necesarias ni tienen las mismas posibilidades para seguir el curso online. Estamos estudiando cómo llegar a ellos de otra manera -puntualizaba en el momento de la entrevista- ahora mismo estamos valorando utilizar la figura de la promotora escolar de los Servicios Sociales para hacer llegar el material en papel a aquellos que no dispongan de otras herramientas”.

El director del colegio comarcal, donde estudian 420 escolares, reconoce que la tarea no es sencilla “no estamos preparados para un reto de estas características, y resulta difícil seguir instrucciones que van cambiando conforme avanza la crisis. Sí que podemos sacar una lectura positiva de esto -añade con una nota de optimismo-, y es que el alumnado va a aprender a amoldarse a una situación diferente, y a utilizar las nuevas tecnologías”.

Todas las escuelas municipales han seguido más o menos la misma pauta, y así nos lo contaba también Begoña Baranguán, directora del colegio de Mendigorría, unos días más tarde. “Están siendo días de muchísimo trabajo desde casa. Al principio, nos volcamos en organizar la plataforma digital para que el alumnado pudiera seguir las clases.

También en facilitar el material impreso primero, y algunos portátiles después, a las familias con menos recursos”, nos explicaba Begoña “estoy orgullosísima de cómo nos estamos esforzando todos: profesorado y alumnado. Nos echamos de menos y estamos teniendo una comunicación muy fluida con todos. Tras los primeros días de caos, ahora es importante transmitir serenidad y calma”.

lll «Lo centros educativos se están esforzado por enviar mensajes de ánimo al alumnado» La escuela infantil, cerrada En la escuela infantil Txori, donde hay matriculados 56 niños y niñas entre 0 y 3 años, la decisión de cerrar el centro vino marcada por la orden del 12 de marzo.

El viernes día 13 solo acudieron 5 niños y el lunes se suspendió el servicio. La directora del centro, Narila Mondragón, nos cuenta que la situación en la que quedan las 10 personas empleadas en el centro es todavía una incógnita, si bien las 3 auxiliares de comedor ya han ido directamente al paro, hasta la reanudación del servicio. “Las educadoras seguimos trabajando vía telemática, solventando dudas de las familias; hasta la fecha todo el mundo se ha mostrado muy comprensivo con la situación”, nos comenta, a la espera de que se resuelva la situación de este servicio de gestión indirecta.

El alumnado de Bachiller, el más perjudicado En el momento de escribir estas líneas, la celebración de la prueba EVAU (antigua Selectividad) para el alumnado que termina los estudios de Bachiller se había retrasado hasta finales de junio, pendiente aún de saber si se podrá realizar finalmente en esa fecha.

Una circunstancia que trastoca los planes de centros, profesorado y alumnado, tanto en el de final de curso como en el de inscripciones

Familia Álvarez Puente la Reina/Gares

“Un tiempo para disfrutar de la familia” A la familia Álvarez, de Puente la Reina, como a muchas otras, la cuarentena le ha venido bien para disfrutar de tiempo en familia y recuperar algunas actividades y juegos comunes. “Hemos hecho de todo: disfrazarnos, cocinar, hacer un pic-nic en el jardín, jugar al ping-pong, al cluedo o simplemente, tomar el sol en el jardín”, nos contaba Idoia del Moral, “la situación para nosotros es ideal.

Tenemos un pequeño jardín y un txoko con bastante sitio de desahogo, así que está resultado un tiempo de descanso total”.

Idoia continuó trabajando por las mañanas la primera quincena mientras Jose se quedaba en casa con sus tres hijos, Unai, Aitor e Iker, de 14, 12 y 11 años, “pendiente de que sigan las tareas de la escuela y el instituto”. “Los chicos

han entendido la situación y la han aceptado bien. Además, y aunque algunos días tienen que conectarse bien temprano, a ellos les está gustando no tener que madrugar tanto”.

CORONAVIRUS 17

y decisiones para continuar los estudios a partir del próximo curso.

Desde el colegio de los PP Reparadores, la directora académica Raquel San Martín nos explica cómo están viviendo la situación en el centro, implicados en continuar adelante el curso en todos los ciclos vía telemática, y priorizando al alumnado de 2º de Bachiller “sometidos a una presión extra ante la incertidumbre de la EVAU, lo que implica mayor nerviosismo a la hora de afrontar el curso”.

“Además de lo académico, consideramos fundamental estar pendientes de cómo se encuentran en su día a día, ya que es probable que muchos tengan que batallar además con otros problemas derivados de esta crisis”, añade Raquel San Martín.

El de los Padres Reparadores, al igual que el resto de centros de enseñanza de secundaria y Bachiller a los que acuden los escolares de nuestro entorno, siguiendo las directrices del departamento de Educación, continúan ofreciendo al alumnado el material necesario para avanzar en los contenidos del curso a través de distintas plataformas: Classroom, vídeo llamadas a través de Meet, etc.

Palabras de ánimo Todavía es difícil ver la luz al final de este túnel provocado por el COVID-19 en todo el sector de la educación. No sabemos aún si las clases se podrán reanudar, ni cómo terminará este curso para tantos estudiantes.

Ante esta incertidumbre, desde los centros educativos se están esforzado por enviar mensajes de aliento al alumnado, animándoles a vivir esta circunstancia de una manera positiva a través de vídeos, canciones, dibujos y frases de ánimo para afrontar la situación de la mejor manera posible.

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COMERCIO

Alimentación y productos de primera necesidad, únicos establecimientos con permiso de apertura El pequeño comercio de nuestro entorno (fruterías, carnicerías, panaderías, farmacias, estancos, quioscos y tiendas de alimentación, además de la gasolinera) sirve los productos de primera necesidad a la población Las imágenes de las calles vacías y los establecimientos cerrados serán un mal recuerdo que dejará en nuestra memoria la crisis del coronavirus. Otra imagen para rememorar será la de los pequeños comercios de alimentación y primera necesidad trabajando a destajo para servir a una población que en gran medida no estaba acostumbrada a consumir en el pueblo. “Veremos si cuando esto pase la gente valora lo importante que es contar con el comercio local”, comentaban en algunos de estos establecimientos.

Pertrechados de guantes y mascarillas en algunos casos y guardando las distancias y las recomendaciones sanitarias, los comercios de primera necesidad están dando respuesta a una población que acude a las tiendas de forma escalonada, para evitar aglomeraciones.

Hemos hablado con los responsables de algunos de estos comercios para conocer sus impresiones sobre la situación que estamos viviendo.

Javier Tirapu Supermercado Super Herti No estábamos preparados para algo así, de la noche a la mañana, pero estamos trabajando para que no falte género en el supermercado. Yo creo que hay mucha gente que todavía no se ha tomado en serio la magnitud del problema, porque vienen a comprar 2 y 3 veces al día, cuando lo aconsejable es intentar espaciar las compras...

Evidentemente hemos notado un incremento fuerte de trabajo, que hemos podido sobrellevar echando mano de la familia, y el reparto a domicilio se ha incrementado muchísimo. En estos momentos deberíamos valorar lo que aporta el comercio local. Veremos si una vez que se pase esto se valora lo importante que es tener cualquier comercio en el pueblo.

Lo más positivo de esta situación es que nadie protesta, y que nos tomamos todo con mucha más tranquilidad.

Super Herti con un incremento fuerte de trabajo en la tienda y también en el reparto a domicilio a causa de la crisis del coronavirus. Foto: Oriol Conesa

José Ramón Ventura Supermercado ambulante de Muruzábal El trabajo se ha multiplicado y la situación me ha desbordado por completo.

Tengo la ayuda de una empleada y de mi hijo, pero es que no damos abasto. Como entiendo que es una situación pasajera, hay que echar un cable; no puedo dejar desabastecidos a los clientes de mis pue-

blos. Son gente muy agradecida e incluso me han hecho algún reconocimiento por continuar yendo. Veo que en los pueblos pequeños la gente tiene mucho respeto por la situación y se preocupan de guardar las distancias, cosa que agradezco, aunque esto ralentiza la compra en el autobús.

Conforme avanzan los días y los contagios aumenta la preocupación, pero hasta que no lo veamos realmente en casos cercanos, no nos asustará del todo.

Casimiro Gorraiz Librería Eva

Un vecino de Úcar tras hacer la compra en el supermercado ambulante de Muruzábal.

En la librería hemos notado mayor venta de juguetes y entretenimiento para los niños, pero la venta de tabaco ha bajado, ante la falta de gente de paso; no tengo todavía datos de cómo está influyendo en la venta de prensa. Como responsable de otro negocio, tengo claro que esto lo vamos a pagar con el esfuerzo de los de siempre: los comercios, pequeños empresarios y autónomos, porque respecto a las ayudas estoy muy decepcionado con lo que ofrecen.

ENTORNO VALDIZARBE

CORONAVIRUS 19

con más distancia, no sólo física, en una situación tan extraña como la que estamos viviendo. Estamos ya todos anhelando recuperar las costumbres anteriores.

Javier González Farmacia González

José Ramón Ventura dando servicio al vecindario de Ucar con su supermercado ambulante. En la imagen, con María Arive, una clienta muy fiel y madrugadora.

Edurne Arizala Coviran Mendigorria En Mendigorría, los comercios de primera necesidad hemos acordado abrir solo de mañanas, pero es que por las tardes tenemos muchísimo trabajo de reponer y preparar pedidos. Los primeros

días fue una auténtica locura de trabajo y ahora parece que la gente viene a hacer la compra más tranquila. Eso sí: alcohol, guantes y lejía es prácticamente imposible conseguir. Nosotras hacemos lo que podemos, porque no disponemos de material suficiente de protección como el que se supone que deberíamos tener... es una situación bastante extraña.

Blanca Sola Pastelería el Paseo Estamos trabajando solo en la panadería y la venta de productos de alimentación, pero con la cafetería cerrada desde el principio. Realmente creo que debemos este servicio a nuestros clientes, pero más tranquilas estaríamos en casa. Trabajamos una cuarta parte que antes, a base de un goteo de gente, que entra de una en una a comprar, respetando las distancias. Me llama la atención que nos tratamos también

En la farmacia hemos suprimido uno de los tres puestos y hemos colocado mamparas de seguridad para atender, además de usar guantes y mascarilla todo el día, productos que ya se agotaron para la venta desde el principio, y que ya no depende de nosotros conseguir para poner a la venta. También contamos con un aparato de ozono para higienizar regularmente el espacio del público y, en fin, intentamos redoblar las medidas de limpieza. Lo que sí acumulamos es muchas horas de trabajo, y mucha tensión después de una primera semana tremenda. Por otro lado, la gente está siendo muy respetuosa con las medidas de seguridad, y guardando la distancia física. Estas medidas de seguridad también están provocando un distanciamiento social que pienso que se quedará mucho tiempo.

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COMERCIO Y SERVICIOS

Comercio y servicios cerrados de manera obligada

Preocupación entre comerciantes y pymes por las pérdidas económicas que traerá consigo el cierre, y resignación ante la situación de incertidumbre Si los comercios de primera necesidad están teniendo que redoblar esfuerzos para dar servicio a la población, otros establecimientos permanecen con la persiana bajada, y sus propietarios asisten con preocupación a los problemas derivados de cerrar un negocio obligadamente.

El gobierno central y el regional, así como las entidades locales han puesto a disposición de las empresas distintos tipos de ayudas, pero habrá que ver cómo se consolidan entre los negocios más pequeños, cada uno con una circunstancia diferente.

En el caso de los centros de fisioterapia, por ejemplo, están luchando por que su cierre se considere de “fuerza mayor”, ya que de momento no es así. “Nosotras desde la semana anterior al cierre ya tuvimos un descenso del 75% y desde el día 13, el teléfono sólo ha sonado para anular citas”, explicaba Bea Martínez, del centro Bareki. “Estamos intentando ofrecer los servicios de nutrición y psicología vía telefónica, pero con muchas dificultades”, añadía. “Hemos solicitado un ERTE; a ver qué nos contestan. Vivimos con una gran incertidumbre y mucha preocupación por lo que vendrá después, pero intentando también vivir la realidad día a día; no queda otra”.

Los servicios de estética también han frenado en seco sus servicios “yo decidí cerrar el mismo viernes, día 13, viendo lo que venía, y cancelar todas las citas en adelante” explica-

lll «Vivimos con gran incertidumbre y mucha preocupación por lo que nos vendrá después, pero hay que intentar vivir la realidad día a día, no queda otra»

Comercios de la calle Mayor cerrados y la calle, vacía.

lll «Espero que luego sepamos solidarizarnos con el pequeños comercio, porque está claro que la ayuda no va a llegar para todos» ba Isabel Berian sobre su centro de estética “tendremos que mirar el tema de las ayudas, porque esto va para largo, pero de momento tenemos que seguir pagando lo que nos toca”.

Comercios que no venden artículos de primera necesidad han cerrado sus puertas con resignación a la espera de ver cómo afrontar después el futuro. Es el caso de Mª José Aldrey, de Crisbel.“Yo desde luego doy toda la campaña por perdida; cuando esto pase, las grandes superficies comenzarán con las rebajas y a ver cómo vendemos. Espero que luego sepamos solidarizarnos con el pequeños comercio, porque está claro que la ayuda no va a llegar para todos. Pero yo particularme no me quejo; se que hay gente mucho peor y, además quiero ser optimista. Debemos ser fuertes para apechugar con todo lo que nos viene”.

Las peluquerías tuvieron un comienzo de la crisis más abrupto “trabajamos el 13 y 14 con mucho nerviosismo; nos mandaron cerrar y luego el gobierno nos consideró de primera necesidad... hasta que luego rectificó y nos hemos mantenido cerrados”, explicaba Beatriz Huarte. “Tengo claro que cuando volvamos será con mucho miedo y nosotras ya estamos pensando que seguiremos con las normas de precaución mucho tiempo... Hasta que no tengamos una vacuna no habrá más remedio.” Beatriz Huarte quiere ver también algo positivo de todo esto “Que esto nos sirva para apreciar las pequeñas cosas y ya vendrán tiempos mejores”, explica con cierto optimismo ante el aluvión de solicitudes de citas que recibe por teléfono “tenemos ya mucha gente esperando que volvamos a abrir”.

“Nosotros estamos cerrados desde el principio y sin posibilidad de trabajar nada: no podemos recepcionar coches ni tratar con toda la cadena de negocio”, explica Carmelo Goñi, propietario de un taller mecánico “Así nos vino dictado desde la Asociación de Talleres”.

La única salvedad que se contempla es para quien da servicio a vehículos de transporte o sanitarios, que no es el caso de los tallere de nuestra zona. “Personalmente lo estoy viviendo con mucha incertidumbre porque nadie sabemos qué pasará después, pero eso sí: con mucho respeto hacia lo que está pasando y pensando siempre que la salud es lo primordial. Después ya veremos cómo remontamos”.

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GREMIOS

Autónomos y empresas, finalmente parados

Schneider, considerada como actividad esencial, continúa trabajando a pleno rendimiento

El polígono Aloa, trabajando a medio gas la primera semana.

Empresas y autónomos que han trabajado a medio gas en la primera quincena de la cuarentena y que después se han visto abocados a parar su actividad, con la incertidumbre de si tendrán opción a alguna ayuda.Es el panorama que encontramos entre los distintos gremios. “Los autónomos - ya lo sabemos todos-vamos a salir muy mal parados seguro” nos cuentan algunos. La letanía habitual que acompaña al sector de los autónomos se hace ahora más real que nunca.

Algunos gremios como los electricistas ven la situación muy complicada.”Desde la declaración de alarma cerramos la tienda y redujimos la jornada de todos los trabajadores para terminar, durante estos días, algunos trabajos residuales. Pero el teléfono ha dejado de sonar” nos cuentan desde Electricidad Irurtia. “Aunque una persona se tendrá que quedar para las urgencias, hemos solicitado un ERTE. Ahora tenemos que ver cuándo nos contestan. El panorama se presenta muy difícil”.

También desde Carpintería Mañeru han solicitado un ERTE para los 14 trabajadores en plantilla, “una decisión que tomamos entre todos. Terminamos los trabajos que teníamos en producción y cerramos la empresa el día 23 por responsabilidad: no queremos contagiar ni ser contagiados” nos explicaba Dolores Goldáraz. “tengo claro que las cabezas pensantes deben trabajar ahora por la ciudadanía, ya que esto nos va a repercutir a todo el mundo, pero también sé que de esta saldremos. Creo que es muy

importante trasladar un mensaje positivo y ser responsables; respetar las normas y sin culpabilizar al de al lado”.

Schneider Electric Caso contrario es el de Schneider Electric, la mayor empresa de nuestro entorno -acoge a una plantilla en torno a 300 personas- que continúa trabajando prácticamente a pleno rendimiento. “Somos considerados como actividad esencial puesto que servimos a hospitales, industria farmacéutica o de alimentación”, nos cuenta Delia Soler, responsable del departamento de Recursos Humanos. “Desde el primer momento creamos un comité de seguridad específico para revisar el protocolo que debemos seguir en fábrica, con las medidas de seguridad pertinentes. Además, estamos en contacto permanente con cada uno de nuestros trabajadores para adaptarnos a sus necesidades y garantizar su bienestar y el de su gente en esta situación extraordinaria.

Hasta la fecha no se ha detectado ningún positivo, si bien estamos muy pendientes de si alguna persona presenta síntomas, para activar el protocolo correspondiente”.

Desde el comité de empresa, por su parte, nos trasladan que entre la plantilla la situación se está viviendo con cierta inquietud “el último decreto es muy abierto y nos sorprendió que se considerara este trabajo como actividad esencial. Hay trabajo y tenemos que venir a trabajar, pero con cierta resignación porque seguimos estando expuestos” explica Itziar Imaz, presidenta del comité.

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Las gestorías preparan ERTES y solicitudes de ayudas para autónomos “Hemos recibido un aluvión de llamadas”declara Aurelio Goñi, de la Asesoría Valdizarbe en Puente la Reina. Y es que la asesoría es el primer lugar al que las empresas acuden para solicitar los ERTES y las ayudas que ha abierto el Gobierno.

Desde aquí se tramitan las solicitudes de ERTE, “si son por causa de fuerza mayor, recogido en el Real decreto, se solicita con carácter retroactivo, desde la declaración de la alarma”explica Aurelio Goñi“como es el caso de la hostelería y empresas que estaban obligadas a cerrar. Estamos aún esperando respuesta sobre cuáles se autorizan de las enviadas porque hay un colapso en la administración”, puntualiza.

En el caso de los autónomos, puede haber ayudas entre 600 y 1.000 euros, que se suman a la anulación de la cuota mensual, pero se debe justificar una causa económica si no es por fuerza mayor.

Yo estoy recomendando a las empresas que paguen la nómina íntegra a los trabajadores y luego podrán hacer cuentas cuando se reciban las ayudas, que entiendo se empezarán a conceder en un mes. Es una ocasión para solidarizarnos unos con otros.

Este es un momento de excepcional trabajo en las asesorías, al que luego se sumará el retraso de todos los trámites regulares que ahora han quedado paralizados.

Criterios cambiantes que dificultan el trabajo

Desde Gestoría Bados nos trasladan lo caótico de una situación en la que se suceden los Reales Decretos que modifican los criterios anteriores, lo cual impide aclarar cuál debe ser la tramitación correcta.

“Hay una carga de trabajo adicional salvaje en todas las asesorías, para realizar un tipo de trámites nuevos para todos ,y en unas condiciones en las que la administración está colapsada”, explica Alberto Bados.“Lo más descorazonador es ver a tus clientes afectados por la crisis y no disponer de una herramienta más eficaz”.

“Absolutamente todos vamos a salir afectados por esta situación. Yo creo que no es el momento de poner trabas”.

Según explica Alberto Bados, en el caso de los autónomos se ha logrado, días después de abrir la convocatoria de ayudas, un formulario estándar para gestionar a través de las Mutuas“han clarificado la información y es más sencillo; de todas formas es mejor hacerlo en abril, si hay que demostrar las pérdidas del mes anterior”.

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HOSTELERÍA

La hostelería se ve amenazada durante toda la primavera Bares y restaurantes echaron la persiana el sábado 14 de marzo y aún siguen sin ver el momento en el que volverán a abrir al público Entre los negocios que están sufriendo un mayor descalabro, la hostelería es uno de los sectores más perjudicados en esta crisis del coronavirus. Cerrados desde el 14 de marzo, y con la temporada de Semana Santa anulada, la mayor inquietud es cuándo volverán a abrir al público y qué podrán esperar a partir de entonces.

Gabriel Lamberto La Droguería El viernes, 13 de marzo, estábamos cerrados al público por el rodaje de una serie sobre el Camino de Santiago. Y ya el sábado, aunque la cosa no estaba muy clara, decidimos cerrar. Hemos solicitado un ERTE que se mantendrá mientras siga vigente el estado de alarma, y que seguramente volverá a prolongarse el 11 de abril.

Estamos viviendo la situación con mucha incertidumbre. Es muy preocupante porque hay gastos fijos que afrontar, impuestos que se aplazan pero que hay que pagar... Las medidas que ha aprobado el gobierno son insuficientes, no atajan el problema, sino que lo posponen. Desde luego, en el sector no se va a funcionar como antes, tardará tiempo en recuperarse y en volver a la normalidad. Vamos a necesitar fuerza, determinación y muchas ganas para tirar para adelante.

Alberto Lacunza Bar Restaurante Gares

Catalina Nechita Bar Gazolaz [Obanos]

El cierre de los establecimientos decretado por el estado de alarma no nos pilló por sorpresa. Esa semana se veía venir, las reservas empezaron a anularse, había ya mucho miedo en el ambiente, y desde la Asociación de Hostelería nos venían informando y aconsejando cerrar.

Así que el viernes 13 dimos el último servicio de comidas y decidimos cerrar.

Nosotros tenemos ocho empleados y hemos tenido que solicitar un ERTE. Como se alargue esta situación, muchos negocios -no solo de hostelería- van a tener que echar la persiana, los que podamos aguantar el tirón asumiremos pérdidas y vamos a ver cómo arranca la temporada. Yo creo que se empezará poco a poco, con aforos limitados en el restaurante, y los clientes con miedo y menos dinero. Aunque alguno ya me ha sugerido que organicemos el “tardeo”.

Nos han quitado la Semana Santa de un plumazo y nos quedamos sin algunas reservas, pero hay que seguir pagando la cuota de autónomos y esperar a ver qué dicen después. Aunque por otro lado, a mí me han aliviado el alquiler del local este mes, para salvar un poco la situación. Pero ¿qué quieres que te diga? No creo que sea peor que el 2000, cuando llegamos a este país sin trabajo y sin saber el idioma...

Ahora tenemos amigos, conocemos el idioma y, si hay que darle la vuelta a la hoja, pues empezaremos a escribirla otra vez.

Habrá mucha gente que lo esté pasando peor. Quien más beneficiado va a salir de esta crisis es el planeta, y esta primavera que despunta con mucha menos contaminación.

Carlos Sarriguren Bar Sevilla [Mendigorria] Rodaje de la serie 3 Caminos en La Droguería, la noche del 13 de marzo, con uno de sus protagonistas, Alex González, y la directora. Durante el día se grabaron otras escenas en el albergue de los Reparadores y la iglesia. La serie es el relato de la vida de cinco amigos de nacionalidades distintas conectados por el Camino de Santiago. El estreno -cuyo rodaje también se vio interrumpido bruscamente por la crisis del Covid-19está previsto en la plataforma Amazon Prime.

Dentro de lo que cabe, nosotros estamos bien porque el nuestro es un negocio familiar, pero al que le pilla con personal y alquiler, directamente esta situación lo lleva a la ruina.Pienso que podrían haber puesto más fácil el solicitar la ayuda. Y ya veremos si llega, y cuándo. Cuando pase el confinamiento, la hostelería seremos los últimos en volver a abrir... Y ya veremos cómo tenemos que hacerlo en adelante.

Marisol Marrodán Hostal Bidean Ha sido muy duro el cierre pero, si tiene que ser así por el bien de todos, no queda otra... No encuentro nada positivo en ponernos a patalear. Tengo claro que van a ser grandes pérdidas para todos, no solo dentro del sector. En nuestro caso, estamos constantemente recibiendo cancelaciones de reservas para los próximos meses, cuando el año parecía que venía bien. A pesar de todo, pienso que volveremos a abrir con ilusión. Y, bueno, dicen que nos van a ayudar así que confío en ello. ¡Veremos a ver!

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TURISMO

El turismo frena en seco y la Semana Santa y otros actos, entre ellos el Día del Valle, quedan suspendidos El turismo es el sector más castigado en la crisis del coronavirus. Los establecimientos hoteleros dan por perdida la temporada El inicio de la cuarentena pilló a muchos peregrinos en camino, buscando alojamiento en alguno de los múltiples establecimientos que jalonan el Camino de Santiago a su paso por nuestro territorio.

La oficina de turismo de Puente la Reina se cerró al público el mismo viernes, 13 de marzo, y, poco a poco, los albergues y establecimientos hoteleros también fueron cerrando sus puertas “invitando a los peregrinos a que volvieran a sus casas”, nos explicaba Ana Belén Mañeru, responsable de la oficina de turismo de Puente la Reina. El Gobierno de Navarra, por su parte, iniciaba una campaña de manera coordinada con otras entidades y con la Policía Foral, para localizar a todos los peregrinos en el Camino e informarles sobre la obligatoriedad de retornar a sus puntos de origen.

Tras la ampliación del estado de alarma hasta la misma Semana Santa, el sector vive un momento dramático. “El escenario no puede ser más preocupante”, opina la técnico de turismo, “la Semana Santa siempre es el momento de máxima concentración de turismo, ya que todo el mundo tiene fiesta en las mismas fechas”, explicaba. “Otros años suelen pasar por la oficina entre 400 y 500 personas al día en estas fechas, así que la temporada está perdida. De hecho, creo que, después de la cuarentena, el sector seguirá padeciendo esta crisis durante todo el verano, sobre todo en lo que se refiere a recibir turistas extranjeros”.

Alfonso Jabat,del hotel El Cerco, corrobora con datos el frenazo en seco en el sector “el mes de abril está en blanco, y hay un chorreo de cancelaciones para mayo y junio; también para Sanfermines, y por supuesto ninguna reserva nueva para más adelante.

Hay mucha incertidumbre todavía. Lo vemos muy negro, porque tras este frenazo, se va a acelerar muy poco a poco. El sector del turismo en todo el país va a salir muy perjudicado, porque está dimensionado para acoger mucho turismo extranjero, que costará mucho tiempo recuperar”.

El Día del valle, hasta 2021 Entre los distintos actos aplazados o suspendidos durante los meses de abril, mayo y junio, como fiestas populares, romerías, charlas o todo tipo de espectáculos, se en-

Suspendida la actividad de la iglesia

lll «Comunicamos la decisión al resto de ayuntamientos y hemos estado de acuerdo en aplazar la fiesta del valle al próximo año» cuentra la celebración del Día del Valle, prevista para el 6 de junio en Legarda.

Desde el comienzo de esta crisis, el ayuntamiento de la localidad ya consideró la posibilidad de aplazarla, y conforme avanzaban los acontecimientos, la decisión tomada fue la de posponer la celebración al próximo año “descartamos enseguida la posibilidad de llevarla al mes de octubre, donde parece que se vayan a concentrar muchos otros actos suspendidos ahora, así que comunicamos la decisión al resto de ayuntamientos y hemos estado de acuerdo en aplazar la fiesta al próximo año”, explicaba Silvestre Belzunegui, alcalde de la localidad anfitriona. “Teníamos apalabradas varias cosas pero todavía sin firmar contratos, así que los dejaremos pendientes hasta el 2021”.

También el culto se ha visto afectado por esta situación inédita, que ha obligado a cancelar todos los actos religiosos.

El arzobispado especificaba en un comunicado al respecto de la celebración de la Semana Santa que “todos los actos religiosos se celebrarán en la catedral de Pamplona y podrán seguirse en directo por Navarra Televisión y por internet (catedraldepamplona.com/en-directo)”, explica el párroco de Puente la Reina, José Miguel Ochoa.

Hasta el día 29 de marzo, la iglesia de Santiago ha estado abierta al culto, “con muy pocos feligreses, ya que una de las medidas era no tocar las campanas para no convocar a la hora de la misa”, explicaba el sacerdote.

Desde esa fecha, y a raíz de la ampliación de la cuarentena, todas las iglesias han quedado cerradas al público.

Las comuniones, aplazadas El párroco de Puente la Reina nos informaba cómo se han aplazado además otras ceremonias religiosas: “las primeras comuniones previstas para el 3 de mayo se posponen, todavía sin fecha, y también se ha aplazado una boda del 25 de abril hasta el mes de octubre, así como algunos funerales”. También deja en suspenso el párroco de la localidad la posibilidad de celebrar alguna de las procesiones que ahora se anulan a próximas fechas “como por ejemplo la de la Santa Cruz, el 14 de septiembre”.

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DEPORTE

Sin entrenamientos, partidos ni actividad deportiva fuera de casa Paralizada la actividad de los clubes deportivos en todo el entorno y suspendidas todas las clases deportivas de ayuntamientos, asociaciones y grupos El mundo del deporte ha quedado totalmente trastocado con la crisis. Desde la cima del deporte de élite, que ha decidido posponer las olimpiadas de Tokyo 2020, pasando por la suspensión de las ligas regulares del deporte profesional hasta la suspensión de toda actividad en los clubes amateurs y de cualquier actividad deportiva regulada en grupo. Nada de deporte fuera de casa.

El #yomequedoencasa ha afectado a todas las actividades deportivas que se ofrecen en nuestro entorno y a los clubes deportivos, que han dejado la temporada a medias. Hemos hecho un repaso por algunos de ellos para que nos cuenten cómo están viviendo la situación.

Los clubes de fútbol, paralizados El presidente del club deportivo Gares, Iñaki Erdozain, nos cuenta cómo el club ya decidió suspender los últimos entrenamientos de los equipos de fútbol anteriores a la declaración de alarma del 14 de marzo.

Ahora, las alrededor de 250 personas que componen la plantilla y la junta directiva del club se encuentran a la espera de lo que decida la Federación respecto a si la competición continúa o la temporada se da por terminada. “Estamos a la espera de noticias”, dice Iñaki Erdozain quien reconoce estar todavía en un estado de shock respecto al futuro que deparará la situación para los 10 equipos masculinos y 2 femeninos con los que cuenta el club.

Baloncesto Gares El club de baloncesto Gares también decidió suspender los entrenamientos días antes de que llegara la comunicación de la federación respecto a la paralización de la actividad. Esteban Armendáriz, presidente del club, reconoce que están a la expectativa de lo que dicte la federación respecto a la temporada que estaban disputando los 6 equipos de un club que comprende 75 fichas de deportistas y 8 entrenadores.

Alguno de los entrenadores no ha querido perder el trabajo realizado hasta la fecha y rápidamente envió a las integrantes del equipo una tabla de ejercicios para mantenerse en forma durante la cuarentena. Y es que todavía no está claro que la temporada haya tocado a su fin “pienso que aún podremos jugar algún partido, si vuelve a retomarse la actividad escolar aunque sean pocos días”, añadía Esteban Armendáriz con optimismo.

El campo de fútbol Osabidea cubierto por la nieve el 31 de marzo.

La crisis del coronavirus también afectará a la celebración del XII Campeonato de pelota mano Valdizarbe, que ha quedado suspendido y previsiblemente se jugará en verano, “haciéndolo coincidir con las fiestas de los pueblos”, informaban desde el club.

Ejercicio grupal suspendido Son múltiples las opciones de deporte en grupo que se ofrecen en todo nuestro territorio: pilates, yoga, zumba, gimnasia de mantenimiento, bailes... y todas ellas han quedado en un impass, esperando a saber cuánto se alarga la cuarentena. En esa situación está el estudio Eva Espuelas, que

ha suspendido sus clases de pilates y danza “aunque hemos habilitado unas clases de pilates online”, explicaba Maite Sola. “En las clases de danza es más difícil, pero me consta que la profesora está intentando continuar de alguna manera porque, de momento, no se ha suspendido el festival de fin de curso. Por otro lado, el descalabro económico es tremendo, aunque tengo que agradecer por ejemplo la ayuda del arrendador del local, que me ofreció directamente no pagar el alquiler mientras dure todo esto”.

Iniciativas solidarias que alivian en parte la crisis económica también para el mundo del deporte.

Eduardo Arguiñano Deportista amateur

“Afortunadamente puedo seguir haciendo deporte en casa” Eduardo Arguiñano es deportista por afición y por necesidad. Su diabetes le obliga a hacer deporte de manera diaria y es un habitual de las carreras. Durante este tiempo, continúa haciendo su hora y media de deporte diaria en el rodillo y la bicicleta estática que tiene en su casa.“Soy afortunado porque puedo seguir haciendo deporte con la misma intensidad; otras personas lo tendrán mucho peor”, destaca este deportista, que además trabaja como mecánico de maquinaria agrícola. “También continúo trabajando en el taller porque damos servicio a la agricultura, que es primera necesidad, así que en realidad la situación no me ha cambiado tanto la vida”.

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INTEGRANTE DEL PRIMER EQUIPO DEL ATHLETIC DE BILBAO

Eunate Arraiza: la cuarentena en Biurrun de una futbolista profesional La futbolista del Athletic vive el confinamiento en su casa de Biurrun realizando una rutina diaria de ejercicios para no perder la forma física

lll «Tendremos que hacer un gran esfuerzo para volver a donde lo dejamos»

El mundo del deporte profesional se ha visto seriamente afectado, con las competiciones regulares suspendidas y los deportistas, como el resto de la población, confinados en sus casas.

Desde Biurrun, Eunate Arraiza - ocho temporadas en el primer equipo del Athletic de Bilbao e internacional con la selección en las dos últimas-, nos explica cómo continúa desde su casa la preparación física y cómo afronta la crisis una futbolista profesional. ¿Cómo te ha afectado esta crisis como profesional del deporte?

Nos ha afectado a todo el equipo de manera radical: hemos tenido que abandonar las instalaciones, las residencias y viviendas, a las compañeras y al cuerpo técnico, y también dejar colgadas las competiciones, para volver a casa.

Vivimos una situación nueva para todos y creo que la mejor manera que tenemos de ayudar es quedarnos en casa. La vida nos pone en situaciones difíciles, pero de todo hay que sacar la parte positiva. En mi caso, lo bueno es que he vuelto a Biurrun a mi casa, a disfrutar de mi familia de la que normalmente estoy alejada por el fútbol así que estoy aprovechando en casa para cocinar, ayudar a mis padres, a mis tíos... en casa siempre hay trabajo.

Además, intento adelantar con mis estudios del lenguaje de signos, de manera online, para avanzar y poder acabar el curso.

esfuerzo para salir adelante y poner fin cuanto antes a esta situación. De momento, hay que tomárselo con paciencia y tranquilidad.

¿Qué consecuencias crees que puede tener en el mundo del deporte?

Espero que esto se mejore cuanto antes y podamos volver todos a nuestras rutinas diarias lo antes posible. En nuestro caso, para poder acabar la Liga y la Copa, pero esto no depende de nosotras. Dada la situación, y si la competición continúa adelante, me imagino que nos tocará jugar al menos dos partidos por semana, lo que podría traer más riesgo de lesiones. Pero habrá que hacerlo. Nos tocará hacer a todos un gran

¿Cómo te lo montas en tu casa para seguir en activo?

Todas las mañanas, el equipo entrenamos vía online con el preparador físico durante más de una hora. Hay días que hacemos doble sesión. Luego yo acostumbro a hacer trabajo extra y por la tarde, también me gusta reforzar la preparación con bicicleta estática, ejercicios de prevención, yoga, etc. Se trata de perder cuanto menos la forma física e intentar seguir las rutinas diarias. En mi caso era entrenar y estudiar, y continúo haciéndolo. También hay ratos de relax para ayudar en casa, cocinar, ver series de Netflix o escuchar música...

Me gustaría enviar un abrazo enorme desde aquí a todas las personas que están haciendo tanto esfuerzo por que salgamos de esta difícil situación: sanitarios, transportistas, personal de limpieza, de tiendas de alimentación, agricultores, ganaderos...a todos ellos, gracias por su trabajo.

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nuestroCIELO ENTORNO VALDIZARBE

¿Qué son las enanas blancas?

JUANJO SALAMERO

Las estrellas, esos pequeños puntitos luminosos que aparecen en nuestro cielo después de ocultarse el astro rey, son esferas de gas gigantescas que fusionan varios millones de toneladas de hidrógeno por segundo convirtiéndolas en helio, y se encuentran a mucha distancia de nuestro planeta. Solo hay una excepción, nuestra estrella (el Sol) que está aquí al lado. Nuestra estrella es un estrella más bien pequeña y lleva cinco mil millones de años fusionando a razón de 4 millones de toneladas por segundo y aun le quedan otros cinco mil millones de años para llegar a agotar la casi totalidad del hidrógeno del que está formado.

Los datos son sorprendentemente espectaculares y nos hace sentir que nuestro planeta es muy pequeño. Todos esos puntitos que vemos titilar en el cielo nocturno son estrellas de todos los tipos y tamaños. Las estrellas pequeñas como la nuestra viven durante mucho tiempo y llevan una vida tranquila hasta que llegan al final de sus larguísimas vidas. Las fases más interesantes de la vida de las estrellas es cuando estas llegan a su final.

El final de la vida de las estrellas siempre acaba siendo un espectáculo inigualable, produciendo objetos muy interesantes de observar con nuestros telescopios. Las gigantes que explotan como supernovas, las súper gigantes que estallan como hipernovas, e incluso las pequeñas como nuestro Sol que al morir crean uno de los objetos más bonitos del cielo nocturno, las nebulosas planetarias. Estas nebulosas, llamadas así por su forma esférica, son parecidas a los planetas en los principios de la observación con telescopios. Hoy en día, con el telescopio espacial Hubble y con los gigantescos telescopios que tenemos en la superficie del planeta podemos observarlas con todo lujo de detalle.

Lo que vemos es el resultado de la formación de elementos que la estrella ha generado a lo largo de su existencia. Se nos muestran como objetos bellísimos con colores y formas agradables para su contemplación. Pero estas estrellas pequeñas no sólo forman nebulosas. En su núcleo queda un pequeño cuerpo estelar llamado enana

Representación artística de una enana blanca en comparación con nuestro planeta azul.

blanca que tiene un tamaño aproximado al de la tierra y donde la estrella ha ido concentrando elementos como el carbono o el oxígeno. Estos núcleos estelares desnudos de sus capas externas, que ahora se disipan por el espacio circundante, alcanzan temperaturas que llegan a los 16 millones de grados centígrados y vivirán así durante muchos millones de años más, eso sí, perdiendo muy poco a poco temperatura hasta que en algún momento, cuando ya no puedan emitir más radiación, se convertirán en enanas negras.

Las enanas blancas pueden robar material ligero de alguna compañera cercana y aumentar su masa y de este modo pueden volver a generar fusión y brillar como novas.

Además, si superan en un 44% la masa del sol pueden llegar a estallar como supernovas y crear estrellas de neutrones e incluso agujeros negros. Este tipo de supernovas (tipo Ia) son muy interesantes de estudiar ya que su masa e intensidad de brillo es siempre muy similar y al observarlas en otras galaxias hacen que podamos medir sus distancias con mucha precisión y así comprendamos y conozcamos mejor nuestro entorno galáctico. La enana blanca más

cercana a nosotros es una pequeña compañera de la estrella Sirio, la más brillante que observamos en el cielo, que se encuentra a una distancia de 8 años luz.

¿Alguna curiosidad sobre astronomía?

Escribe o llama a la redacción de la revista o, si prefieres, envía tu pregunta por e-mail a esta dirección: info@observatorioguirguillano.org.

Si nos envías tu pregunta serás invitad@ a una observación astronómica en Guirguillano. Anímate a participar.

Enhorabuena a Arantza, de Roncal.

Por esta pregunta estás invitada a visitar el Observatorio. www.observatorioguirguillano.org www.astronanavarra.org

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No estás sola, estamos contigo ARANTXA HERNÁNDEZ LACALLE

La actual situación de aislamiento y confinamiento en los domicilios y la convivencia de mujeres con sus agresores, puede provocar que se agraven y se generen las situaciones de violencia de género, doméstica y agresiones sexuales. Es un factor de vulnerabilidad para aquellas mujeres que conviven con sus agresores y puede provocar que las víctimas de este tipo de violencias tengan dificultades para recurrir a los medios habituales para verbalizar su situación, solicitar información y asesoramiento y poder denunciar.

Por ello, el INAI, (Instituto Navarro para la Igualdad), incide en la importancia de que la ciudadanía se implique en denunciar y ofrecer ayuda ante cualquier caso de violencia que detecte a su alrededor. Se recuerda que ante una situación de urgencia, se debe contactar con el 112.

Siguen funcionando los recursos y servicios de atención a las víctimas de violencia de género en la actual situación de estado de alarma decretada con motivo de la epidemia del coronavirus. En todos ellos se han aplicado las medidas de seguridad derivadas de esta situación. En este escenario, continúan disponibles los recursos de acogida de la Comunidad foral, tales como los centros de urgencias, casas de acogida y pisos residencia.

Además, siguen prestando su servicio los Equipos de Atención Integral a Víctimas de Violencia de Género (EAIVs). Se han pospuesto las citas, pero se seguirá atendiendo cualquier urgencia y se mantiene la atención

telefónica en el horario de apertura de los centros.

Asimismo, la Oficina de Atención a las víctimas del delito atiende de manera telefónica en su horario habitual. Los teléfonos de este recurso son: 848 42 33 76, 848 42 13 87 y 848 42 76 71.

Se puede llamar al 016, teléfono que ofrece atención a víctimas de malos tratos por vio-

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lll «Es de vital importancia que la ciudadanía se implique en denunciar y ofrecer ayuda ante cualquier caso de violencia que detecte a su alrededor» lencia de género. El teléfono está activo las 24 horas del día, con atención gratuita y profesional que ofrece atención a cualquier víctima y a su entorno, sobre recursos y derechos de las víctimas en todo el territorio.

A este respecto, las mujeres en caso de necesitar información y asesoramiento pueden llamar al teléfono 016, un teléfono que no queda registrado en el listado de llamadas, sigue disponible las 24 horas del día, así como el correo electrónico de este servicio (016-online@ mscbs.es).

A pesar del estado de alarma, en situaciones de peligro o emergencia, siempre que la salida del domicilio esté justificada para dirigirse a cualquiera de los recursos policiales, judiciales o de otro tipo disponibles, no existirá sanción para las mujeres que abandonen sus domicilios y salgan a la calle. Es muy importante que pidan ayuda.

Es de vital importancia que la ciudadanía se implique en denunciar y ofrecer ayuda ante cualquier caso de violencia que detecte a su alrededor. Debemos avisar ante cualquier señal en nuestro entorno, no dudar, y si escuchamos algo, llamar para informarnos o pedir ayuda.

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No hay enemigo pequeño POR SILVIA BELTRÁN

Como reza el dicho, no hay enemigo pequeño. La reflexión sugiere que no conviene despreciar nada, por insignificante que pueda parecer. Covid 19, un virus de ARN, un microbio de los de menor tamaño, solo visible con potentes microscopios electrónicos, está poniendo en jaque a los seres humanos en todo el planeta (sin embargo este se está descontaminando a buen ritmo, lo que nos indica que con un pequeño decrecimiento seríamos capaces de revertir los graves efectos que el desmedido consumo le ha inflingido).

Antes de nada hemos de entender qué es un virus para poder plantearnos cómo desactivarlo. Un virus no es un ser vivo (por tanto, no podemos matarlo), es una molécula de ácido nucleico (en este caso de ARN), con una cubierta que lo protege. Covid la tiene de una “grasa” que tiene la mala costumbre de adherirse y entrar, de preferencia, en las células pulmonares. Una vez dentro de la célula utiliza los mecanismos de replicación celular (que los virus no poseen) para crear copias a miles del ARN del virus y su cubierta. Con la tos los virus salen al exterior para seguir contaminando todo lo que alcanza, en un radio de unos 1,5 m. No se disemina por el aire como el virus de la gripe.

Por tanto, el jabón y el alcohol son efectivos porque eliminan su cubierta, necesaria para penetrar en las células, el calor, el agua oxigenada y el cloro destruyen la cadena de ARN. Por ello no se insistirá bastante en la higiene de las manos (20 segundos sin olvidar la zona interdigital y los laterales) y la limpieza de superficies (con sustancias jabonosas y/o agua oxigenada) donde el virus puede permanecer durante unas pocas horas.

Foto: Freepik

lll «Un virus no es un ser vivo (por tanto, no podemos matarlo), es una molécula de ácido nucleico (en este caso de ARN), con una cubierta que lo protege»

Claude Bernard postuló que el terreno lo es todo, el microbio no es nada. Las medicinas tradicionales india y china, la homeopatía, las medicinas biológica e integrativa, muestran que la buena salud y la prevención de las enfermedades está relacionada con el estilo de vida, la dieta, el ejercicio, el bienestar psicológico... El cuerpo es susceptible a los factores infecciosos sólo cuando se altera el equilibrio interno. El sistema de defensas ha de funcionar correctamente para

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proteger frente a las infecciones. No olvidemos que el miedo es un factor que baja las defensas del organismo, hemos de evitar el miedo, pero que ello no nos lleve a evitar las precauciones de sentido común.

La dieta es un puntal clave La dieta es un puntal clave para mantener las defensas del organismo en las mejores condiciones, pues el déficit de nutrientes debilita el sistema inmunológico, haciendo al cuerpo más susceptible a las infecciones (de ahí la gravedad de que Covid 19 se extienda a zonas de África, América Latina, etc., donde el hambre es el pan de cada día).

Un buen número de alimentos son ricos en nutrientes que permiten el mantenimiento del sistema inmunológico: los ricos en vitamina C (como los cítricos), ajos, cebollas, antioxidantes (bróculi, remolacha...), fermentados (yogur, kefir, kombutxa, tempeh...), alimentos ricos en vitamina A, B, E (legumbres, cereales, pescado, aceite de oliva, frutos secos...), vitamina D (además de en las carnes, la mayor fuente es el sol), el selenio, el zinc, el omega 3, aminoácidos (principalmente arginina y glutamina) y los ricos en quercitina (bayas de sauco, pimientos, kale, arándanos, cerezas, manzanas rojas...). Hidratarse (con agua de calidad) es también fundamental.

lll «La dieta es clave para mantener las defensas del organismo en las mejores condiciones, pues el déficit de nutrientes debilita el sistema inmunológico, haciendo al cuerpo más susceptible a las infecciones» tratamiento provoca que el virus se haya multiplicado tanto que provoque daños importantes. En China lo han utilizado con éxito en pacientes que empezaban a tenir síntomas, evitando la evolución. Y se utilizó también en casos de Sars, en la pandemia de hace 17 años (no olvidemos que pertenecen a la misma familia, de hecho Covid 19 es el nombre que se ha dado al Sars Cov-2).

Como preventivo (para los virus indicados), 1000 mg/día en dos tomas es suficiente,

La quercitina como preventivo A destacar la quercitina, un bioflavonoide vegetal, que actúa inhibiendo la producción de sustancias inflamatorias (citoquinas), responsables de las complicaciones provocades por virus, reduciendo la multiplicación del virus al dificultar la entrada de este en las células humanas.

Las tropas americanas lo utilizan porque aumenta la resistencia a las infecciones víricas. Es útil, como se ha demostrado para frenar la multiplicación de virus de la gripe, el ébola, la hepatitis C..., pero ha de usarse en forma de complemento como preventivo o en estados iniciales. El retraso en el

Los cítricos son alimentos ricos en nutrientes que permiten el mantenimiento del sistema inmunológico.

Foto: Freepik

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mejor asociado a vitamina C (tomar con zumos de cítricos, por ejemplo).

Sin que sirva de precedente añado links de estudios científicos, (el translate google es útil para los interesados que no sepan inglés): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC4728566/ h t t p s : / / c h e m r x i v. o r g / a r t i c l e s / Repurposing_Therapeutics_for_ the_Wuhan_Coronavir us_nCov2019_Supercomputer-Based_Docking_to_the_Viral_S_Protein_and_Human_ACE2_Interface/11871402/4 Aprendamos la lección para evitar que se repitan estas circunstancias críticas, que no hacen sino restringir cada vez más nuestras llibertades individuales, para no acabar en un “Mundo Feliz” como el de Huxley. Y recordar lo que decía Alejandro el Magno: “de la conducta de cada uno depende el futuro de todos”.

Contagiar el “virus” de la risa Resumiendo, que la crisis desaparezca en breve pasa por no tener miedo (no confundir con no tener prevención), cambiar los patrones alimentarios, airear las casas (aún más fundamental en épocas de confinamiento como la actual), dejar entrar el sol y exponerse a él, alimentar la mente con ideas constructivas y saludables, ejercicio suave (hay mil formar de hacerlo en un pequeño espacio), realizar actividades creativas ... Y, sobre todo, no os olvideis de reir, de contagiar el “virus” de la risa, pues está demostrado que la risa aumenta las defensas del organismo.

Esta crisis debería hacernos tomar conciencia de los errores que llevan a crear las circunstancias de las pandemias, adecuar nuestras vidas a la sostenibilidad, negándonos al máximo a las restricciones de libertades que querrán imponernos las élites mundiales, que sí, son unos pocos muy poderosos, pero nosotros somos muchos más. Como se ha demostrado a lo largo de la historia pueden con los individuos, pero no contra el pueblo unido.

32 LA ATALAYA ENTORNO VALDIZARBE

El juego de la pelota en Valdizarbe y su entorno (V) POR LUIS BACAICOA

Siguiendo con las contiendas pelotazales referidas en el escrito anterior, y metidos aún en el remonte en que se mencionaban las lides entre dúos contra tríos con la finalidad de equilibrar los partidos y los resultados, y donde la proeza del dúo -que a veces ganaba- en otras no servía tal proeza, porque se exigía mucho más que ganar el partido: era el ganar la guerra contra el trío. En tales lances aparecía el paisano de Mendigorría Ascunce, profesional zaguero, que debutó en 1933 y se retiró en 1944, quien junto al pontesino Eyaralar (sin olvidar al paisano de Artajona Oficialdegui- aquí ya en las lindes de nuestro entorno) destacaron en el remonte en ambas décadas. Y citando una reseña de uno de los tantos partidos, tenemos la referida al partido que tuvo lugar el 23 de enero de 1940: Jesús Abrego y Ascunce se enfrentaron a la pareja formada por Arce (Chichán) e Iturain. El frontón Euskal-Jai registró un lleno absoluto la tarde del domingo. El partido respondió al interés que el anuncio había despertado…

También en la misma modalidad ha aparecido el nombre de Arce, al que se le conoció más con el nombre de Chichán (no confundir con el manomanista Chichán, que aparecerá más tarde y de quien posiblemente derive el mismo apodo). Este remontista Chichán-Arce, natural de Cirauqui, delantero de primerísima categoría, a quien se le pondera de juego depurado, elástico, inteligente, dominador, rápido y de actuaciones completas; de carácter simpático, todo nervio, estilista de la remontada, de perfecta

José Ascunce.

colocación y que siempre entraba a pelotas difíciles. Este pelotari pasó a Madrid a jugar en el frontón “recoletos”. Pero aquí no le fue bien y bajó en el nivel del juego, en su forma, y en las percepciones, por lo que vuelve a Pamplona y al parecer estos aires le hacen recobrar la primera línea. Fue destacado por su labor colosal en muchos partidos.

Y con el remonte, y uniendo tal juego de los tiempos pasados con los actuales, nada

mejor que el reconocimiento al chico de Obanos Juan Ignacio Goñi y digo chico porque a sus 86 años ha sido un diario referente de entrenamiento (hoy a este diario le faltan algunas letras) en Obanos, y ello desde los 11 años, cuando el día de Reyes le regalaron la primera herramienta de remonte y con ella aferrado de forma oficial hasta los 65 años en que se retira del juego profesional, que no de práctica habitual. Larga vida dedicada al remonte pero que de “casta le viene al galgo” pues ya su padre jugaba al mismo y así nombrado fue el partido entre Máximo Goñi (su padre) contra J. Moleres (el Gorrión) de Puente la Reina. Pareja famosa en Obanos fue también la de Cildoz y Aldea, pero éste, que era mejor, murió muy joven debido a una tuberculosis mal curada y ésta derivada de un sudor tras un partido y su posterior falta de higiene por no haber duchas en el frontón.

Todo esto en relación al remonte que, en su origen, procede de una derivación del guante (guante al largo-au largue en francés de donde deriva su origen y guante chiquito) y que se transformó en el consabido remonte y cuyo invento es atribuido a Juan Maya.

En esta modalidad, y para compensar la diferencia en el nivel de juego, y el montar apuestas era muy común el juego de dúos contra tríos, dar unos tantos de ventaja, así como dar diferencias a la hora de sacar: unos lo harían desde el once y medio y otros desde el 12 y medio en donde había rayas según el caso y de ahí proviene el dicho muy generalizado en el lenguaje común el “dar quince y raya”.

Una variedad algo similar, pero en este caso a mano, era el de la modalidad llamada “besainca” que consistía en tirar la pelota contra la pared y luego cogerla para a continuación lanzarla con más fuerza y colocación. En Adiós, a donde posiblemente no llegó el conocimiento de esta modalidad tan específica, sin embargo, un tal Palomeque ganó él solo en una apuesta contra dos y de una forma similar a esta de la besainca; la apuesta consistió en tirar la pelota a peña-

ENTORNO VALDIZARBE LA ATALAYA

Estos cinco pelotaris “del leño” participaron en el partido de exhibición de la apertura de los campeonatos del mundo de pelota en Biarritz-Francia, año 1978. Los palistas profesionales que participaron en el partido de pala en el festival de exhibición, son de izqda. a dcha: Iturbide, Juan Mª Goldaracena, Manolo Iturri, Sabino Urtasun, Antonio Antoñana y el “Intendente” Roberto.

zos, a puñadas: tirar la pelota contra la pared, recogerla y volver a tirarla (forma similar a besainca); ganó éste que jugaba solo y ello, porque según, tenía mucho brazo y en movimiento con el mismo abarcaba mucho arco.

La peculiaridad se debía tal vez a que desde pequeño había desarrollado con más soltura este miembro en la práctica de tirar piedras a los pájaros, cosa que lo hacía aún por encima de los tejados. Y siguiendo con curiosidades, en Mañeru, un tal Lucio jugaba con su sombra y como si estuviera jugando por parejas se animaba a sí mismo, e iba repitiendo: “ésta para mí, ésta para ti...”

Otra de las modalidades a destacar en el juego de la pelota es el de pala corta y en este material además de una larga lista de personajes reconocidos como los Iturri, Ezponda y una larga pliego de renombrados palistas está también (aunque con menos predicamento por parte de los medios; no así por el juego) la del puentesino Antonio Antoñana, de quien en sus lances destacaba por su fuer-

lll «Juan Ignacio Goñi, de Obanos, ha sido un referente del remonte desde que, a los 11 años, en Reyes, le regalaran su primera herramienta, a la que lleva aferrado diariamente desde entonces y hasta hoy, que cuenta con 86 años» za en el manejo del leño. De las cualidades deportivas de este protagonista somos bien conocedores los que desde párvulos hemos vivido en los mismos barrios; ya desde en-

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tonces destacaba por su fuerza y empuje y si no que le pregunten a sus monitoras parvulistas“las Anas”. Y en cuanto al deporte, antes que por la pelota pasó también por el ciclismo (aunque de forma efímera) con sonadas actuaciones de relieve donde un día ganaba de calle, y muy destacado, y luego al día siguiente se retiraba. Y si en cualquier evento se celebra el triunfo con el brindis de un buen vino, nada mejor en este caso que hacerlo con el sabor de un buen “Inurrieta”, de cuyas bodegas y viñas lo sabe todo.

Y como esta modalidad de herramienta hay otras muchas a destacar y a saborear, que para gustos sirve la expresión de que no hay nada escrito y entre ellas al guante, al blé, remonte, pala larga, pala corta, pelota valenciana… Pero sobre todos ellos destaca tanto en participación de jugadores como en clases de juegos el de la modalidad de pelota a mano, tanto en partidos individuales o en parejas. Y a nivel más masivo, el juego a destacar es el del “punto” del que de una manera u otra casi todos hemos sido partícipes en algún momento de nuestra historia. La generalidad de la chavalería en toda generación, en cualquier rincón, allá donde se levante una pared, allá aparecen partícipes amantes de este juego. En el mismo, los intervinientes más arriesgados, los más expertos, los más abusones entraban a las pelotas más al txoko, más pegados a la chapa, y también atrás, donde demostrar tanto el dar buenos leñazos o el saber devolver el resto; estos acababan llevándose el punto, la coma y todos los grafismos que se presentaran, la mayoría a ocupar los laterales del juego en donde caía de vez en cuando la pelota y con ello el fallo en la devolución así que a engrosar las afueras del botxo hasta el siguiente punto; con la particularidad de que, a pesar de haber entrado pocas veces en el juego, los escasos toques provocaban el consabido “clavo” que reducía la participación en una serie de días.

De manera que, aún siendo un juego donde todos son participantes, mayoría suelen ser espectadores para con los más diestros y arteros de la pelota. (Hasta la próxima).

34 TABLÓN DE ANUNCIOS ENTORNO VALDIZARBE

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INFORMACIÓN SERVICIOS

TELÉFONOS DE INTERÉS Puente la Reina/Gares Ayuntamiento: 948 34 00 07 Infolocal: 012 Centro de Salud: 948 34 80 03 Colegio Público Comarcal: 948 34 03 48 Guardería: 948 34 80 81 / 948 34 80 83 Club de Jubilados: 948 34 04 86 Cooperativa agrícola: 948 34 06 98 Servicio Social de Base: 948 34 08 79 Mancomunidad Valdizarbe: 948 34 10 76 Oficina de Turismo: 948 34 13 01 Biblioteca: 948 34 12 81 Correos: 948 34 06 20 Escuela de Música: 948 34 03 48 AEK: 606 999 072 Parroquia: 948 34 01 32 Guardia Civil: 948 34 00 09 DYA: 948 34 10 37 Consorcio Zona Media: 948 74 07 39 Albergue PP. Reparadores: 948 34 00 50 Albergue Txilindoa: 948 34 10 17

Ayuntamientos del entorno Obanos: 948 34 40 30 Centro de salud: 948 34 40 29 Colegio público: 948 34 46 40 Parroquia: 948 34 41 54 Mendigorria: 948 34 00 11 Consultorio médico: 948 34 31 21 Colegio público: 948 34 80 05 Parroquia: 948 34 00 63 Añorbe: 948 35 00 06 Colegio público: 948 35 02 98 Enériz: 948 35 01 00 Ucar: 948 35 02 92 Tirapu: 948 35 00 05 Biurrun-Olcoz: 948 36 03 84 Adiós: 948 35 02 95 Muruzábal: 948 34 40 62 Uterga: 948 34 44 02 Legarda: 948 34 45 55 Mañeru: 948 34 04 79 Cirauqui/Zirauki: 948 34 20 80 Artazu: 948 34 13 00 Guirguillano: 948 34 01 03 Etxarren: 948 39 02 48 SOS Navarra: 112

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LÍNEAS DE AUTOBUSES La Estellesa En la actual situación de alarma, los horarios de los autobuses son cambiantes.

La Estellesa dispone de atención telefónica desde las 8.30 h hasta las 19.00 h de manera i ninterrumpida en el número 948 32 65 09, donde se pueden consultar los horarios del servicio.

A PAMPLONA (Horarios aproximados de paso por Puente la Reina/Gares) 07:10 laborables (7:01 Cirauqui / 7:05 Mañeru / 7: 12 cruce Obanos / 7:18 Legarda) 08:20 laborables 09:15 laborables (9:06 Cirauqui / 9:10 Mañeru /9: 18 cruce Obanos / 9:22 Legarda) 09:15 laborables 11:15 diario (a demanda por Cirauqui 11:10/ Mañeru 11:12 / cruce Obanos 11:20 / Legarda 11:26) 12:35 viernes 14:30 diario (14:21 Cirauqui / 14:25 Mañeru / 14:32, cruce Obanos / 14:38 Legarda) 15:35 laborables (15:28 Cirauqui / 15:33 Mañeru) 17:40 diario (a demanda por Cirauqui 17:28/ Mañeru 17:33 / cruce Obanos 17:45 / Legarda 17:48) 19:25 viernes (19:16 Cirauqui / 19:20 Mañeru / 19:27 cruce Obanos / 19:33 Legarda) 20:07 festivos 20:25 diario (20:15 Cirauqui / 20:20 Mañeru / 20:30 cruce Obanos / 20:32 Legarda) A ESTELLA (Horarios aproximados de paso por Puente la Reina/Gares) 07:20 laborables 08:00 laborables (07:52 Legarda / 07:58 cruce Obanos / 08:05 Mañeru / 08:09 Cirauqui) 10:25 diario (a demanda por Legarda 10:15/cruce Obanos 10:20 / Mañeru 10:35 / Cirauqui 10:40) 11:25 diario (11:30 Mañeru / 11:33 Cirauqui) 11:25 laborables 14:00 laborables (13:52 Legarda / 13:58 cruce Obanos / 14:05 Mañeru / 14:09 Cirauqui) 15:15 lectivos 15:25 laborables (15:15 Legarda / 15:20 cruce Obanos /15:35 Mañeru / 15:40 Cirauqui) 16:45 lunes y miércoles 16:55 diario (a demanda por Legarda 16:45/cruce Obanos 16:50 / Mañeru 17:05 / Cirauqui 17:10)

CONDA Tafalla-Pamplona Pamplona-Tafalla Tafalla: 7:30 / Artajona: 7:40 / Mendigorria: 7:50 / Puente la Reina: 8:00 Obanos: 8:05 / Enériz: 8:15 / Pamplona: 8:45

Pamplona: 9:00 / Enériz: 9:30 / Obanos: 9:40 / Puente la Reina: 9:45 / Mendigorria: 9:55 / Artajona: 10:05 / Tafalla: 10:15

*Cambio a partir 2/6/2019: Tafalla: 13:00 / Artajona: 13:15 / Mendigorria: 13:25 / Puente la Reina: 13:35 / Obanos: 13:40 / Enériz: 13:45 / Pamplona: 14:15

Pampl.: 14:45 / Enériz: 15:15 / Obanos: 15:25 / Pte la Reina: 15:30 / Mendigorria: 15:40 / Artajona: 15:50 / Tafalla: 16:00

COR

N AV I R U S

S I N E C E SITA SALI R A LA CO MPRA AT I E N DA A E STO S CO N S E J O S Haga la compra cerca de casa, en su barrio o localidad.

Venga a comprar en solitario y preferentemente sin niños.

Si pertenece a un grupo de riesgo, procure que otra persona haga la compra por usted.

Mantenga una distancia de seguridad de al menos 1 metro respecto al mostrador y al resto de personas.

Evite tocar los productos del establecimiento. Si no es autoservicio, espere a que le atienda personal con guantes desechables.

Evite tocar elementos comunes y mostradores.

Si tose, hágalo en la parte interior del codo, si es posible en el exterior del establecimiento.

Lávese frecuentemente las manos con agua y jabón: antes de salir de su domicilio y al volver, si no existe dispensador de alcohol en el establecimiento.

Intente pagar con tarjeta para evitar contactos.

Atienda las instrucciones del personal del establecimiento y espere fuera, si así se le pide.

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