TRAINER Magazin - Ausgabe 06/2021

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TRAINING

Was kommt nach HIIT? Die Zukunft des Ausdauertrainings

Foto: Microgen - stock.adobe.com

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) gehört seit Jahren zu den wichtigsten Fitnesstrends weltweit [1, 2]. Prof. Billy Sperlich analysiert, wie groß die Effekte dieser Methode wirklich sind und wie HIIT-Einheiten in Zukunft gestaltet werden könnten.

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