La Magia de Comer Bien Ciclo Circadiano
Cuentos
ÂĄNo recuerdo mi nombre!
EmplĂŠate
Por Carlos Llerena1
Esta ediciรณn se ve beneficiada con la obra del fotรณgrafo Santiago Grijalva en sus interiores, a quien agradecemos su generosidad.
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Editorial
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estejamos la posibilidad de encontrarnos desde diferentes Estados para escribir y encontrarnos a través de la revista. Agradecemos a todos aquellos que se suman, pero aprovechamos la oportunidad para dar gracias muy especiales a todos aquellos que se han mantenido en pie, dando atención, servicio, cuidados y conocimientos a la tempestad a la que le pusieron por nombre COVID-19. En la Trivia vamos a encontrar algo de información, pero también, haremos recomendaciones de algunas páginas donde puedes encontrar hasta capacitaciones para que estés enterado de todo a detalle. Mucho de lo que se escribe en las páginas de Creamos número 22, son testimonios de las personas que están en el encierro, desde sus muy particulares circunstancias. Recordamos que todos somos humanos y no hay un mínimo o máximo para medir el miedo, el enojo o el sufrimiento que están pasando por estar en “Casa” queriendo mantener la fe en que todo, como siempre va a pasar y volveremos a lo cotidiano, que desde hace un par de semanas llamamos La nueva normalidad. Sabemos adaptarnos y esperamos que al regresar a nuestras labores, de manera paulatina y haciendo caso a las indicaciones de cada localidad, lo hagamos con el conocimiento
Imagen: Paula Verde
adquirido. Porque ya conocemos a alguien que tiene o tuvo un enfermo de COVID en casa, creo que sabemos que si nos cuidamos, tendremos oportunidad como humanidad, de esperar a que llegue una vacuna y que seguramente cada vez sabremos un poco más que nos ayude a mantener la distancia entre la enfermedad y nosotros, esa y tal vez algunas otras que se transmiten igual. En casa, podemos seguir con los niños uno o dos meses más hasta que regresen a la escuela, nos prepararemos apoyados con algunas recetas para cocinar en familia desde el confinamiento y nuestros especialistas tienen sugerencias para tu negocio y para tu vida diaria. Vamos a entregar este número al conocimiento de la seguridad sanitaria para que tengamos mejor manejo de la información y estar protegidos, si tienes dudas podemos ayudarte si nos contactas en creamos. asociacion@gmail.com. Por favor cuídate y cuida a los demás, si sales, mantén la distancia y carga con una botellita de gel antibacterial base alcohol 70%, utiliza cubrebocas si vas a subir al transporte público, y si ves que hay mucha gente formada, mejor retírate, intenta en otro momento. Nos encanta poder seguir a la distancia conectando emociones y memorias. Gracias por leer.
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Imagen: Santiago Grijalva
Directorio Isabel Gamma Dirección directora@creamos.com.mx
Contenido
María Elena Fernández Ortíz Edición editor@creamos.com.mx
Échale un ojo, papá
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Ederino Ilustrador Carlos Llerena Asesor de Marketing
La magia de comer bien
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La receta de la abuela
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Búscanos en facebook Contacto: creamos.asociacion@gmail.com Colaboraciones: convocatorias@creamos.com.mx
Poesía 11 Cuentos
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Lugares representados en este número: Ciudad de México, Querétaro, Iguala (Guerrero), Puebla, Cuernavaca (Morelos), Estado de México, Tequisquiapan, Torreón (Coahuila)
Un maestro feliz
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El Viaje de Orfeo
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Año 3, No. 5, Junio - Julio, 2020.
Recomendaciones 20
Creamos es una publicación de la Asociación Para el Desarrollo y la Reconstrucción Social Creamos AC. Es una asociación sin fines de lucro, cuyo propósito es la reconstrucción social a través de la educación y la lectura. Publica textos relacionados con la educación, la literatura y la crianza. Su periodicidad es bimestral. Se reparte en forma gratuita en escuelas públicas y privadas y otros lugares de la República Mexicana. Editora responsable Martha Jasso. Se edita en la ciudad de Querétaro, Querétaro. Se imprime en la Ciudad de México. ISSN y registros en trámite. Las opiniones de los colaboradores no representan necesariamente la filosofía de Creamos, y el contenido de las mismas son responsabilidad de quienes las firman. Todos los textos no firmados son de la redacción. Dirección conocida, Creamos Asociación. #escribeyteleo Teléfono (442) 347 3412 .
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Curiosidades 19 Empléate 21 Junio - Julio 24 Gracias 26 Trivia 27
Échale un ojo, Papá La educación en coronavirus. Por Carlos Quillo
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a era digital ha quedado rebasada frente a la enorme necesidad de quedarnos en casa por tanto tiempo, ahora hacemos nuestro trabajo a través de esta herramienta, es todo un reto. Pero ¿Nos hemos puesto a pensar lo difícil que es para un docente preparar así sus clases? ¿cómo logran controlar a un grupo de niños con distintas características, educación, costumbres y formas de pensar? Y, además, deben lograr que cada uno de los estudiantes aprenda. Ante estas circunstancias, la educación virtual se ha convertido como la mejor opción para adaptarse a las medidas preventivas de confinamiento, puesto que abre un abanico de posibilidades para el aprendizaje desde casa; ya sea para adquirir conocimientos nuevos o para reafirmar o continuar con el proceso educativo iniciado en la escuela y que, ante la amenaza de contagio, ya no pueden realizarse en forma presencial.
Yo soy bróker inmobiliario y tengo un horario en el que empiezo y termino, sin embargo, la maestra de mi hijo está todo el día recibiendo preguntas de los papás que no sabemos cómo apoyar a los niños en sus tareas, que no tenemos la noción, ni la paciencia para explicarles un tema de matemáticas o español y aun así, criticamos el trabajo que hacen. ¡Qué mal estamos! Todo profesor debe usar sus conocimientos, su ingenio y creatividad para pensar en los contenidos y metodologías para lograr que los chicos aprendan, más allá de los textos escolares. Y como padres nosotros tenemos una obligación moral de reconocer su trabajo, respetarlo y agradecer el esfuerzo que hace para enseñar y educar a cada uno de sus alumnos que son nuestros hijos. ¡Mis respetos a todos los maestros!
Como padres de familia queremos lo mejor para nuestros hijos y nos es muy fácil criticar o cuestionar la labor docente, ahora, “estamos tomando una sopa de nuestro propio chocolate”, pues cada semana, la maestra nos manda un programa a seguir para que trabaje el alumno al menos dos horas, lo cual es complicado porque no estamos acostumbrados a hacernos cargo de los niños durante la jornada escolar. Además de este aislamiento y de estar al pendiente de mi hijo de 6 años… esto me ha permitido tener la empatía hacia todas esas personas que se dedican a la noble labor de enseñar a niños, adolescentes, jóvenes y adultos. Porque el trabajo docente no solamente es planificar un tema, es preparar el ejercicio, mandarlo a los padres de familia, revisarlo y calificarlo y además a distancia. La educación digital ocurre en un entorno de aprendizaje autónomo, es por eso por lo que la distribución adecuada del tiempo del estudiante es un aspecto primordial, lo que conlleva a la organización de un horario de estudio y otro de ocio en forma equilibrada que permita una experiencia enriquecedora.
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Asociación para el Desarrollo, la Educación y la Restauración Social Creamos AC
Sí, te invitamos a leer. Conviértete en héroe por un día y regala confianza a un niño para toda la vida. Regala unos minutos a la semana y únete a nosotros leyendo para los niños. ¡Únete a nosotros! Información: 4423473412 Leer para uno y para todos mis amigos.
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La magia de comer bien
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Más kilos, más kilos!. Nos atacan los memes desde nuestras redes sociales, parecen, como siempre, burlarse de la situación y asegurar que subiremos de peso cada día más debido al encierro, pero seamos honestos, muchas personas están bajando de peso, porque hay una cosa muy importante que hace que el cuerpo ponga resistencia para bajar de peso, a pesar de que lleves una dieta y hagas regularmente ejercicio, el estrés. Nuestro reloj biológico controla los ritmos circadianos, señales del cerebro que trabajan desde una región del cerebro llamado hipotálamo. Las señales viajan en respuesta a la luz, la glándula pineal suspende la producción de melatonina, una hormona que provoca la sensación de somnolencia. Cuando dejas de dormir correctamente puede ser por la alteración de los ciclos circadianos. El cortisol tiene muchas funciones. Ayuda al cuerpo a usar la glucosa y la grasa para obtener energía, y esto ayuda al cuerpo a manejar el estrés. Los niveles de cortisol pueden ser afectados por muchas situaciones, como estrés físico o emociona, infecciones, lesiones o actividades extenuantes.
Normalmente, los niveles de cortisol se elevan durante las primeras horas de la mañana y se alcanzan los niveles más altos alrededor de las 7:00 a.m. Por la tarde y durante la fase temprana del sueño, los niveles de cortisol son muy bajos. Sin embargo, si duermes durante el día y estás despierto por la noche, se puede revertir este patrón. Es posible que no sea cosa de hacer mucho ejercicio, o dejar de comer. Tal vez es cosa de tomar un poco de calma y dormir un poco más, cambiar el ciclo de correr a la escuela, al mercado, al taller de los niños, a la panadería, a la tienda, a preparar la cena, a terminar las tareas, correr a la papelería, desvelarte pegando los últimos recortes… dormir después de cerrar las puertas, lavar los trastes, recoger la cocina y tirar la basura porque mañana que tal vez ya sea hoy, no va a darte tiempo. Bajar el ritmo, tal vez incluso nos hace vernos diferentes la próxima vez que nos encontremos. Cuídate, descansa si puedes, nos veremos pronto.
**Ritmo circadiano El cortisol se segrega en respuesta a pulsos de la hormona liberadora de corticotrofina (CRH) y de ACTH. Estos pulsos contribuyen a un ritmo circadiano con niveles máximos de cortisol justo antes de despertar y su valor más bajo alrededor de la hora de dormir. De ahí que si se sospecha deficiencia de cortisol éste se debe medir alrededor de las 8-9 de la mañana. Si se sospecha exceso de cortisol, éste se debe medir cuando se espera que su valor esté más bajo, es decir alrededor de la medianoche. La medición de cortisol al azar, a cualquier hora, carece de valor clínico. https://www.cigna.com/individuals-families/health-wellness/hw-en-espanol/pruebas-medicas/cortisol-en-la-sangre-hw6227
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La receta de la abuela Pizza Margarita Por Chef Damien Eumir Duque Saenz INGREDIENTES: Para la masa: • 25 gramos de levadura • 500 gramos de harina de trigo • 1 cda de sal • 2 cda de azúcar • 1 litro de agua • 100 ml de aceite de Oliva Para la salsa: • 1 kg de jitomate • 2 litro de agua • 1 cabeza de ajo • Un puño de albahaca fresca • 1 pieza de cebolla mediana Para la decoración: • Queso manchego rallado • Queso mozzarella rallado • Jitomate en rodajas • Hojas de Albahaca fresca PROCEDIMIENTO DE LA MASA: 1.- En una taza de agua tibia poner a hidratar la levadura con dos cucharadas de azúcar. 2.- En un bowl poner la harina y ya que empieza a hacer espuma la levadura la agregamos al bowl y se mezcla bien. Y agregar sal y el aceite de Oliva. 3.- Amasar en el bowl hasta lograr una masa un poco pegajosa. 4.- Poner un poco de harina en la mesa y sacar la masa y amasar en la mesa con la harina, se le agrega gradualmente harina hasta obtener una masa más manipulable. 5.- En el bowl que estábamos ocupando agregar aceite y colocar la masa, barnizar con aceité y cubrir con plástico o con un palo húmedo y dejar fermentar por aproximadamente una hora en un lugar tibio. 6.- Ya pasado el tiempo sacar la masa y se extiende nuevamente en la mesa para volver a amasar y hacer porciones en bolitas según el tamaño que uno desee. PROCEDIMIENTO DE LA SALSA: 1.- Primero lavar y desinfectar los jitomates,
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la cebolla y la albahaca. 2.- Después procedemos a escalfar los jitomates, para esto ponemos a hervir el agua y con un cuchillo de punta hacemos dos cortes en forma de cruz y cuando el agua está hirviendo añadimos los jitomates, cuando veamos que la piel se empieza a abrir los retiramos y los colocamos en un bowl con agua y hielos para detener la cocción. 3.-Ahora procedemos a pelarlos y quitarle las semillas. 4.- Picar la cebolla, el jitomate, el ajo y la albahaca. 5.- En un sartén caliente poner aceite de oliva y agregar primero la cebolla, después el ajo cuando ya están doraditos de agrega el jitomate. 6.- Si el jitomate no tiene mucho color se puede agregar un puré de tomate chico. 7.- Sazonar con sal y pimienta y se deja reducir a fuego medio para que quede especiero. 8.- Ya espeso, agregar el albahaca y se reserva. PROCEDIMIENTO DE LA SALSA: 1.- Poner la harina en la mesa y tomar las bolitas de masa que ya habíamos separado. 2.- Con un rodillo dar forma redonda a la masa, tomando en cuenta que no debe quedar muy gruesa. 3.- Colocar en un sartén a fuego bajo y poner la masa ahí. 4.- Barnizar la orilla de la masa con un poco de aceité de oliva. 5.- Con un cucharón agregar la salsa de tómate, procurando que quede esparcida por toda la masa, enseguida agregar una capa de quesos, un poco de albahaca esparcida y enseguida el jitomate en rodajas y otro poco de queso, y tapar. 6.- Cuando los quesos comienzan a derretirse agregar la albahaca y volver a tapar. 7.- Por aproximadamente 10 minutos para que la masa quedé bien Cocida. 8.- Sacar del Sartén y se disfruta. Buen provecho
Helado tempura (receta para 4 personas) Por Diana Robles Guerrero y Paul Duque Saenz INGREDIENTES: • • • • • • • •
paso es muy rápido, no debe estar más de 2 minutos en el aceite, la corteza se dora muy rápido, lo pasas de un lado y con ayuda de un par de tenedores le das vuelta y lo sacas. Repetir los pasos 4, 5 y 6 para la segunda bola y listo Lo puedes rebanar en dos o así como está y decorar con lo que quieras
200 gramos de helado de leche 1 taza de harina para hot cakes 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita rasa de Maizena 120 mililitros de agua 50 gramos de harina 4 rebanadas de pan de caja Aceite para freír
PROCEDIMIENTO: Dividir el helado 100 gr para cada bola. Mezclar la harina, el azúcar y la Maicena y agregar agua para hacer la masa tempura, agregar poco a poco hasta tener consistencia de puré. Calentar el aceite a 180 grados, lo compruebas con una gota de masa para ver que esté lo suficientemente caliente. Con dos rebanadas cubrir una bola de helado plegando las orillas para que no se salga el helado (es muy importante). Cubrir con harina y abundantemente con la masa tempura hasta que no queden partes sin cubrir (también es importante para evitar que el helado salga al aceite). Freír en el aceite previamente caliente. Este
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Poesía Futuro Prof. Audberto Trinidad Solís Será también el sol, la luna, las estrellas, pues aunque muera el amor, siempre se quedan. Serán las frases que inventaré de acuerdo al momento en que vivamos, para halagarte mujer no tan sólo en mes de mayo. Serán los días en que estaremos juntos, sintiendo a veces los rigores de la vida o echando de menos al mundo porque no bastará nuestra compañía. Serán las amistades que habremos conservado y que estarán en el instante en que escuchen un llamado. Antes de todo lo dicho quiero que tú estés en mi futuro, mujer hermosa de mil trinos, yo no cabría en mí de orgullo. De ti depende, de mí también. ¿Cuándo dirás que me quieres? ¿Cuándo lo dirás, mujer? 13 de Marzo de 1991.
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Rodríguez García José Alfredo
Luce di luna. Luce di luna, sei fulgore tra le ombre della notte, sei argento vivente, mercurio liquido fatto carne. Nonostante appari e sparisci, sempre illumini i miei sogni. Luz de luna. Luz de luna, eres fulgor entre las sombras de la noche, Eres plata viviente, mercurio líquido hecho carne. A pesar de que apareces y desapareces, Siempre iluminas mis sueños. Lux lunae. Lux lunae, fulgori inter umbras noctis es, Argento liquido et vivo facto carnem es, Quamquam appares et avolas, Tu semper somnia mea illuminas.
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Cuentos ¡No recuerdo mi nombre! Por Araceli Acosta Jaime
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na día por la mañana, una hermosa pequeña dormía en su cama, cuando de repente dio una vuelta muy pronunciada sobre ella y cayó al suelo, eso la hizo despertar un poco aturdida y ¡sin recordar su nombre!, así que intentó mil veces recordarlo sin tener éxito. Salió de su habitación con la intención de preguntar a alguien, pero todos habían salido de casa, tomó un libro que le regaló su mamá sobre seres mitológicos y comenzó a leer… El libro estaba tan interesante y emocionante, que dio lugar a que su imaginación volara, imagino que ella se adentraba al mismo, por lo que a la entrada del portal del libro, se encontró con el primer ser mitológico, el MINOTAURO, ser que corresponde a la mitología griega, con cuerpo de hombre y cabeza de toro. Su nombre significa “Toro de Minos”, él le preguntó porque quería ingresar al libro, la pequeña le dijo que no recordaba su nombre y anhelaba recuperarlo. Su objetivo era sano, de investigación e interés, así que le dio la bienvenida, pero le advirtió que solo podría conocer la magia del libro si lograba salir del laberinto, esta pequeña era tan hábil que logró adentrarse a las entrañas del libro, por lo que el minotauro la premio con una “M” y le dijo: -¡Habrá aventuras inesperadas, así que no debes tener miedo pequeña, además espero que recuperes tu nombre y estoy seguro que aprenderás muchas cosas nuevas!-
le regaló la letra “R”, para que la metiera en su bolsillo y le diera un poco de peso, ya que era tan delgadita que podría tomar vuelo aunque no fuera de malos sentimientos. Caminó y caminó con su pesada R, hasta que se encontró con el mar; comenzó a nadar pero el peso de la letra hacía que se hundiera; así que salió a la orilla para pensar cómo hacer para seguir avanzando, estaba triste y sollozando, ¿cómo lo haré?, de repente apareció frente a ella IANTHE, la ninfa de océano en la mitología griega, una ninfa que es una deidad femenina asociada a un lugar natural, como puede ser un manantial, un arroyo, un monte, un mar o una arboleda. La ninfa le preguntó -¿Qué te sucede pequeña?-, -Estoy muy triste, inicié la aventura de recorrer el libro, pero tengo un regalo que pesa un poco y no me deja flotar; sin embargo no quiero tirarlo porque es un regalo preciado, ¡no sé cómo cruzar el mar!. IANTE quien era muy compasiva la ayudó a cruzar el océano, al dejarla en hasta dejarla en la orilla y le regalo una letra “Í”, que también es de inteligencia para que tomará las mejores decisiones en su aventura, además que con ella la recordaría siempre. A la orilla del océano, se encontró con cuatro caminos, así que no sabía cuál tomar … recordó al AVE FENIX y frotó fuertemente su
Inició su aventura y le dio la bienvenida otro ser de la mitología griega; el AVE FÉNIX quien es un ave hermosa y poderosa de larga vida que se regenera, ella le dijo, -Yo seré tu guía y siempre que lo necesites estaré contigo, así que te regalaré una “A” para que la cuelgues en tu collar y cuando me necesites solo frótala y acudiré a tu llamado. ¡Bienvenida y disfruta esta gran aventura!Continuó caminando y comenzó un viento terrible, seguido de rayos y truenos, apenas podía ver, cuando apareció frente a ella RAIJIN, el dios de los truenos y rayos en la mitología japonesa, acompañado de Fūjin, el dios del viento, quien le comentó que su función era hacer volar a los malvados fuera del libro, así que descubrió que ella era una niña buena y
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letra A para saber cuál de todos sería el mejor. Apareció el ave y le indicó:- “En esta decisión no te puedo ayudar, tú debes aprender a tomar decisiones, porque las consecuencias que ellas traerán, serán las que recaerán sobre ti misma, así que no permitas que otros decidan por ti, así que a elegir. Te recuerdo que estoy para protegerte, así que sólo te puedo comentar que hay dos caminos llenos de aventuras y seres mitológicos bellos y bondadosos, y dos donde encontrarás seres no tan bondadosos-. Le regaló otra letra “A”, proteína para que alimentara y recuperara fuerzas y le dijo: “Solo recuerda que entras a una sección diferente a la anterior, y te reitero siempre que lo necesites deberás llamarme y yo asistiré a tu rescate!!” La pequeña decidió tomar el de la derecha, con zozobra se adentró un poco y encontró un ser mitológico de origen romano, el FAUNO era el dios de los campos y los bosques, protector de los rebaños, quien le preguntó su nombre, ella le refirió que no lo recordaba, que estaba en busca del mismo, por lo que le dijo, yo resguardo el portal de este camino, debes
ser una niña muy segura y valiente porque encontrarás riesgos de los cuales deberás salir avante. A mí, me gusta leer mucho y veo que tú también te interesas por los libros, así que te regalaré una letra “F” para que puedas encontrar lo que viniste a buscar, ya que estoy convencido que lo lograrás. Todo era hermoso, muy verde y agradable, además se escuchaba una música hermosa que llamó su atención, continuó caminando hasta que descubrió el origen de la misma, así que se encontró con una hermosa ELFO que tocaba un arpa, ellos son criaturas de la mitología nórdica y germánica que viven en bosques, cuevas o fuentes, además que disfrutan de larga vida o inmortalidad y poderes mágicos. La pequeña le dijo que tocaba hermoso, que algún día le gustaría aprender a tocar igual, aunque también le encanta tocar piano en su tableta. Además le dijo que tenía unas alas hermosas, que ella amaba las mariposas ya que son su animal favorito y que sus alas le recordaban a ellas, así que la ELFO le dijo que esperaba que aprendiera a tocar bien cualquier instrumento que ella eligiera, porque la música alegra el alma propia y la de los demás, así que le regaló una letra “E” con alas de mariposa y le deseo un excelente camino. De nueva cuenta comenzó el viento terrible, seguido de terribles rayos y truenos, cuando apareció de nueva cuenta frente a ella RAIJIN, el dios de los truenos y rayos en la mitología japonesa, quien le advirtió que se enfrentaría a seres malvados, por lo que le regaló de nueva cuenta otra letra “R”, para que en esta ocasión le brindara raciocinio en la toma de sus decisiones ya que sería necesaria. A partir de ese momento la armonía del lugar cambio, se tornó turbio y sin vegetación, lleno de arena y rocas … se escuchaban a lo lejos serpientes por lo que le invadió un temor terrible, pero entendió que debería continuar, frente a ella apareció una NAGA, que corresponden a la mitología hinduista, los nagas tienden a ser negativos, con gran poder y fuerza y son perseguidores de todas las criaturas a las que intentan morder para invadirlos de un veneno virulento. Al mismo tiempo, los nagas pueden estar del lado de los “buenos”. En esta ocasión era una NAGA malvada, demasiado poderosa, ya que tenía la dualidad de un dragón, por lo que comenzó a perseguirla a gran velocidad, la pequeña pensó en esconderse en una cueva, pero rápidamente la encontró, pensó en entrar en un arroyuelo, pero la NAGA no le temía al agua, por el contrario avanzaba mucho más rápido, de su cuerpo se desprendió una letra “N”, la
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cual tomó la pequeña y así continuó intentado ideas para escapar, pero no lo consiguió. Finalmente froto la letra A que traía en su cuello, de inmediato acudió a su llamado el AVE FENIX, quien tuvo un terrible enfrentamiento con la NAGA poderosa, logrando ésta morder al ave con su poderoso veneno y recibiendo un fuego mortal de la dualidad del dragón, el ave cayó, muriendo en un espectáculo de llamas y combustión, todos se quedaron quietos contemplando la escena, así que la NAGA continúo persiguiendo a la pequeña, estaba a punto de morderla, cuando de entre las cenizas, el AVE FENIX renació con mayor fuerza y acabó con la NAGA. El ave, dio de nueva cuenta una letra “A” a la pequeña de ánimo, ya que si bien la aventura se había tornado peligrosa, todo podría mejorar y la alentó a continuar su trayecto. Continuó avanzando la pequeña, y casi muere de miedo cuando se encontró con otra NAGA, aunque en esta ocasión era hermosa y bondadosa, quien le refirió: ¡No tengas miedo pequeña!, lamento que hayas sufrido terribles momentos de escape y temor, pero no todas las NAGAS somos malas, quiero que olvides esa terrible impresión y en recompensa te daré una letra “N” de luz brillante para que la conserves como alusión al tesoro que salvaste, ya que la vida y ese es el mayor tesoro que cualquier persona pueda poseer y alentó a la pequeña para que avanzara en la búsqueda de su nombre. Retomó su camino cuando nuevamente quería desaparecer en ese momento del lugar, se encontró frente a un DRAGÓN, que es un ser mitológico que aparece de diversas formas en varias culturas de todo el mundo, los hay de la mitología de Grecia y orientales, que poseen poder espiritual supremo, el poder terrenal y celestial, el conocimiento y la fuerza. El DRAGÓN le dijo: -¡No temas pequeña!, resultaste ser una niña muy inteligente, intrépida y valiente, yo soy el guardián de la salida de este libro, conozco tu recorrido y haz salido avante en tu trayecto, así que puedes salir y en premio por ello te regalaré la letra “D” para tu cometido. Sólo quiero que sepas que el AVE FÉNIX te dio la bienvenida; porque él aquí y fuera de este libro será tu ser protector, él te regaló el mayor número de letras para que complementaras tu nombre, así que con la cuarta A que te proporcione, completarás tu nombre MARÍA FERNANDA, el cual es un nombre compuesto que significa MARÍA: “la amada por Dios” y FERNANDA; “mujer fuerte, atrevida y osada”. Sabes … es un lindo nombre digno de una guerrera como tú, nos vemos pronto y continúa igual de valiente.
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María Fernanda pensó en agradecer al AVE FENIX su valioso apoyo, así que frotó por última vez la letra A, acudiendo el AVE FÉNIX a su llamado y le dijo, para que termines tu cometido te daré la última letra “A”, de alegría porque finalmente tienes tu nombre nuevamente. -Recuerda MARÍA FERNANDA que tú eres similar a mí, tenemos la fortaleza de renacer con gloria, yo fui tu guía y protector en este libro, pero lo seré Siempre en tu vida. Debes saber que cuando caigas, cuando te sientas terriblemente derrotada, debes frotar las letras A de tu nombre, para que recuerdes que debes renacer y ponerte de pie con orgullo, con la actitud de esa mujer fuerte e inteligente que eres, que lograrás todo lo que te propongas-.
¡Feliz dia del niño maría fernanda! ¡Te amo mas que a nada en el mundo hija!, Te he escrito este pequeño cuento para el día del niño de 2020, año de la pandemia covid-19 que dejará huella en tu vida: porque has permanecido encerrada por 45 días, con deseos de ir a lugares que antes no se valoraban por la cotidaneidad, pero que confío en dios volveremos a disfrutar con mayor intensidad. ¡Sé feliz siempre!
Un maestro feliz “Ser maestro es darse siendo feliz y envuelto en la pedagogía del amor”.
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i nombre es Patricia Barajas y desde muy joven la docencia ha sido la pasión de mi vida, tengo 35 años como maestra de matemáticas de secundaria y la pandemia del coronavirus nos está cambiado radicalmente la forma de trabajo, de un día para otro sustituimos las clases presenciales por clases en línea y los estudiantes, al no estar acostumbrados a este método padecieron un poco, sin embargo, la resiliencia, que es la capacidad que tenemos para superar situaciones adversas nos ha permitido desarrollar nuevas habilidades y trabajar organizadamente, aún a la distancia. Es muy importante, trabajar con técnicas innovadoras, desarrollar en los educandos habilidades nuevas, usando todos los recursos posibles, pero sobre todo es importante hacer del alumno el centro de nuestro esfuerzo educativo, debemos hacer de formar seres responsables, capaces de dialogar con sentido crítico, fomentar en ellos el gusto artístico, deportivo y cultural y, lo más importante, crearles conciencia en sus valores morales, sociales y personales, motivándolos a ser autónomos. Para esto lo esencial es crear un ambiente positivo de dinamismo y alegría y a pesar de los problemas que puedan surgir tenemos el deber de fomentar el trabajo en equipo, la solidaridad y la ayuda mutua. ¿Cómo hacerlo? Trabajemos en forma interdisciplinaria, en la escuela donde trabajo los maestros nos pusimos de acuerdo para hacerlo en donde nos involucramos varias asignaturas con el tema “El COVID-19 la pandemia” y el resultado fue muy bueno. En español presentaron un informe de investigación, en Matemáticas desarrollaron la presentación de representaciones gráficas, en Ciencias elaboraron una investigación sobre el tema y en Geografía trazaron una proyección cartográfica en un mapa. Actualmente, aquellos educadores que desean preparar a sus alumnos para el mundo profesional necesitan ofrecerles una educación interdisciplinaria por una serie de motivos. Algunos señalan que los mercados laborales de todo el mundo, que sufren cambios constantes, requieren la participación de individuos que sean capaces de comprender y abordar nuevos problemas, emplear un pensamiento crítico y complejo de manera flexible para comunicarse eficazmente con quienes tengan perspectivas diferentes sobre los problemas que se plantean. Con esto, los alumnos desarrollan estas competencias:
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Como educadores no podemos permitir que nuestros estudiantes reduzcan sus conocimientos, por el contrario, avivemos su razonamiento crítico y complejo, este es un gran desafío, seamos capaces de transformar el sistema, dejemos huella de conocimientos, congruencia, de trabajo, de respeto, integridad y responsabilidad.
Nuestro objetivo es brindar a niños y jóvenes la oportunidad de expresarse mediante las letras y formar seres humanos críticos y sensibles. Publicarlos y dar a conocer su sentir es otorgarles una voz que comenzaba a perderse entre la rutina y la tecnología. ALAS pretende motivarlos a volar porque tenemos la esperanza de que ellos harán el día de mañana un mundo mejor al que les estamos dejando.
47 31 21 21 37 16
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El Viaje de Orfeo Sobre la corroboración de la experiencia mística. José Alfredo Rodríguez García
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uerétaro es conocido, a lo largo del país, por su conservadurismo religioso. Difícilmente puede negarse que el dogma cristiano se encuentra inserto en sus centros culturales y educativos. Franciscanos y diocesanos, principalmente, se encuentran inmiscuidos en la administración de colegios y museos, las más de las veces, haciendo pasar por educación lo que, de hecho, es adoctrinamiento religioso. En este contexto social resulta, relativamente sencillo, encontrar quien presume comunicarse, de frente, con algún ser divino. A quienes cuentan con la facultad de hacerlo se les suele llamar “místicos”. Bertrand Russell en su ensayo Misticismo y lógica expone lo que, desde su punto de vista, son las creencias características del místico. Para el caso actual me referiré solamente a una de ellas. Según él, el místico mantiene la creencia de que, a partir del contacto con algún ente sobrenatural se obtiene una forma de sabiduría súbita1 que contrasta con el estudio lento y fiable de las apariencias exteriores por una ciencia que se basa por completo en los sentidos2 . El místico, tras experimentar lo divino, tiene acceso a un conocimiento que puede llamarse revelación, lucidez o intuición, en contraste con el sentido, razón y análisis, que se consideran guías ciegos que conducen al pantano de la Ilusión3 . La idea central en esto es que hay una realidad detrás del mundo de las apariencias4 y que el místico tiene el honor de conocerla. En ciertos entornos esto puede resultar peligroso ya que alguno, asociado a grupos de poder económico, puede buscar mantener una posición social privilegiada o ejercer un control ideológico sosteniendo que ha tenido contacto con un ente divino y cuenta, por ello, con el conocimiento verdadero sobre sus designios y naturaleza. Sin embargo, como Russell indica, la experiencia mística, al no ser comprobada ni respaldada, es una garantía insuficiente de la verdad5 El problema aquí es que se carece de criterios de verificabilidad. Cuando alguien afirma, por ejemplo, que fue víctima de un asalto, recurrimos a criterios empíricos o datos
que nos dotan de elementos para sustentar la afirmación, por decir algo, consideramos sus gestos faciales, la agitación en sus palabras, el que carezca de sus pertenencias, además podríamos recurrir a testigos, cámaras de seguridad, etc. Pero si alguien afirmara que ha tenido comunicación con algún ser etéreo, los oyentes nos encontraríamos imposibilitados para asumir con certeza que tal cosa ocurrió ya que carecemos de algún criterio, fuera de sus palabras, que corrobore que eso fue el caso. La experiencia mística y el supuesto saber especial que se obtiene de ella, no parecen estar basados en otra cosa que en la convicción personal de quien, según esto, la ha adquirido. Sin embargo, la convicción personal no puede ser garantía o demostración de nada, ni de que se tuvo tal experiencia de contacto ni de que el conocimiento obtenido sea verdadero. De hecho, es posible mantener con toda la fuerza del mundo, con toda la intensidad que se sea capaz, una creencia y estar equivocado6. Siendo así ¿Existe otra cosa, además de su convicción, que pueda ayudarnos a asumir que tal cosa fue el caso? No. Quien dice, literalmente, haber tenido un encuentro con Dios parece ignorar lo que podría ser considerado, posiblemente, lo valioso de cualquier religión. Las creencias religiosas no describen eventos concretos, sino que más bien representan o indican compromisos éticos. Carecería de importancia incluso, por ello, la enunciación de una anécdota así. Nadie podría dar por sentado que alguien ha tenido acceso privilegiado a una realidad suprema, sólo, tal vez, por apelación a la autoridad, o a un grupo o mayoría, La idea del encuentro con lo divino es, en realidad, alegórica y carece de sentido si no se conecta con conductas acordes a la moral que iría vinculada a cualquier dogma religioso. Es por ello que, según la leyenda, el crucifijo de San Damián dijo a San Francisco: “Debes aborrecer todo lo que has deseado y amado, hasta ahora, según la carne”. O por lo cual Diego de Estella afirma que su encuentro con su Dios ha borrado en él el fuego de la concupiscencia7 .
1. Bertrand Russell, Misticismo y lógica y otros ensayos, Edhasa, España, 2010, p 38. 2. Ibid. 3. Idem, p 39. 4. Ibid. 5. Idem, p 43. 6. Alejandro Tomasini, Nuevos ensayos de Filosofía de la religión, 7. Plaza y Valdes, México, 2008, p 95. 7. María Canellada, Cuatro místicos españoles, Oasis, México, 1967, p 109.
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¿Cómo las manos?
Lavar sus manos adecuadamente rompe la cadena de transmisión de bacterias y virus como COVID-19
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Curiosidades Por Eunice
Mi nombre es Eunice, tengo una hija de 7 años y disfruto mucho de estar este tiempo con ella, lo que me hace pensar en mi niñez. Al estar confinados por la pandemia, muchas personas se sienten ansiosas, pero creo que hay que enfocarnos en las cosas positivas, hace mucho tiempo que las familias no pasábamos tiempo juntos, el ajetreo de la vida actual no nos permite disfrutar del tiempo para convivir más. Es ahora, que se abre esa opción, porque una familia necesita “Unidad” esto significa que es exclusivo, esto significa, ser de uno con otro, porque los hijos precisan de la complementariedad del padre y de la madre, la cabeza y el corazón, por así decirlo, de la familia (pues los niños necesitan tanto afecto como límites). Debemos aprovechar esta oportunidad, hay muchas cosas que podemos hacer juntos como dar y recibir amor, escuchar música, hacer ejercicio o yoga, hacer juegos de mesa, leer y meditar, reír y compartir, nos quedan muchas por hacer, la familia es nuestra fuerza y un gran apoyo. Cuando hay crisis, nacen las oportunidades como redescubrir las posibilidades de la vida hogareña y el disfrutar del tiempo con calidad. Los tiempos de crisis son el marco perfecto para desarrollar la creatividad y nuestras competencias para para mejores personas, madres, padres o hijos. ¡Aprovechemos este tiempo con la familia!
Imagen: IEFC Fotografía
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Recomendaciones Por Sofía
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ola soy Sofia; para que te mantengas entretenido durante el resto de la cuarentena te quiero recomendar una película, un libro y algo de música que espero que te guste y te aliviane el encierro. Para continuar con nuestro viaje a través de la cinematografía, en esta ocasión les hablaré de la película original de Netflix “Violet & Finch” (All the bright places) esta película nos lleva a través de la historia de dos adolescentes que se conocen por azares del destino y que terminan entablando un relación que cambiará sus vidas. Esta película habla de temas como la depresión, el suicidio y de cómo a veces las personas piden ayuda de las maneras más silenciosas esperando por alguien que pueda escuchar esas señales y ayudarlos. Me pareció una película apropiada para este momento porque en mi experiencia, estar encerrado es una de las experiencias más solitarias con las que me he topado, pero después de ver esta película comencé a darme cuenta que algunas personas se sienten así sin necesidad de estar encerradas y debemos aprender a escucharlas. Ahora para seguir construyendo nuestro acervo de libros; en esta ocasión les traigo el libro ganador del Premio Nobel de Literatura 1982, les hablo de nada más y nada menos que 100 años de soledad escrito por el escritor colombiano Gabriel García Márquez. Este libro nos cuenta las aventuras de la familia Buendía desde su asentamiento en el pueblo ficticio de Macondo, hasta sus años de decadencia. Lo maravilloso de esta historia no solo es la prueba de atención que representa entender el árbol genealógico y el curso de la historia debido a la avanzada narrativa del escritor, sino el reto que es combinar fantasía con realidad. No diré más. Este libro esta en PDF y también esta el audio libro en YouTube. No se lo pierdan. Casi para terminar los invito a que escuchen “Paradise” de Coldplay donde encontrarás mensajes de superación, creatividad y como el mundo de nuestros sueños nos llevará a lugares maravillosos y desconocidos. Finalmente toma una siesta de vez en cuando, has ejercicio, aliméntate sanamente, medita un poco y de vez en cuando escribe lo que sientes, lo que piensas; para tratar de hacerte este tiempo un poco más ligero y recuerda mantente sano y quédate en casa.
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Empléate Negocios con pandemia. Por Carlos Llerena
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sta pandemia ha afectado a todos los continentes del mundo y ha creado una gran ruptura, entre quienes, con otros datos, no creen en el COVID ni que se deban seguir tantas medidas sanitarias, y quienes fomentan el pánico entre la gente pues todos enfermaremos tarde o temprano, y aunque es cierto que el mundo ha visto eventos que hasta ahora estaban más allá de la imaginación, hay que buscar un balance, un punto medio que haga frente a la verdad irrefutable que, ante el aumento diario en el número de casos positivos, cada vez más personas se han limitado a cuatro paredes. Como la situación no parece que estará mejorando pronto, nos obliga como miembros de la sociedad a buscar una alternativa para llevar a cabo nuestras vidas diarias y “normales”. Y el mundo de los negocios no es la excepción, al contrario, es un tema central a nivel mundial. Pero frente a otras pandemias y otras complicaciones sanitarias del pasado, la tecnología resulta ser el gran salvador para muchos proyectos. En medio de todo este caos, hay un rayo de esperanza para el mundo de los negocios. Y sin querer ser profeta ni señalar lo obvio… se trata de llevar a su negocio, en línea o buscar oportunidades de negocio en línea, siempre las crisis traen oportunidades, hay que estar centrado en encontrar soluciones a nuestra situación, sin perdernos en buscar remedios a toda la población. Explorar oportunidades en línea, ya sea para nuestro negocio actual o para uno nuevo, agregará facilidad a la vida de sus clientes, esa debe ser la constante, y usted podrá atenderlos directamente en la comodidad de su casa, departamento o donde habite.
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COVID-19 La COVID-19 fue identificada por primera vez en China, en diciembre de 2019. El 11 de marzo de 2020, la Organización Mundial de Salud la declaró como pandemia.
LA PREVENCIÓN ES ACCIÓN
60º+
Lavarse
las manos con frecuencia
Evitar
el saludo de mano, beso y abrazo
Cubrir
nariz y boca al estornudar o toser
Usar desinfectante a base de alcohol con concentración entre 60% y 80%
Desinfectar
superficies de contacto frecuente con solución clorada
TRANSMISIÓN El virus se transmite de una persona infectada a otra a través de gotitas de saliva expulsadas al toser y estornudar, al tocar o estrechar la mano o al tocar un objeto o superficie contaminada.
SÍNTOMAS Ante la presencia de síntomas y contacto con una persona diagnosticada con COVID-19 o viaje a China reciente, acude a valoración médica.
Tos o estornudos
Fiebre
Dolor de garganta
Dolor de cabeza
Neumonía
Dificultad para respirar
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Está bastante claro que el negocio en línea tiene el potencial de sobrevivir a estos tiempos difíciles y crecer en el futuro. Si ha estado ejecutando un negocio fuera de línea o tenía planes de invertir en una nueva empresa, es el momento adecuado para darle forma a su idea. De hecho, hay pocas alternativas de negocio visibles que ven un prometedor crecimiento futuro. Para ayudarle, he compuesto una pequeña lista de ellos: 1. Servicios a domicilio. 2. Aplicación de educación en línea. 3. Entrega de comestibles. 4. Entrega de medicamentos. 5. Consulta de atención médica. 6. Médicos, Enfermeras y cuidadores bajo demanda. 7. Mercado de comercio electrónico y tienen en línea. 8. Aplicación Bienestar y Salud. 9. Entrega de alimentos preparados. 10. Reserva de Ambulancias en línea. Piense en una idea que involucre interacción entre dos personas o más, y llévela a internet por medio de una mobile app, o una webapp (que no es lo mismo pero es igual) y quizá esté pensando… “pero yo no programo”, no importa, hay una interminable lista de desarrolladores y empresas que lo harán con usted, y al final usted será el dueño del código y la app, así como su administración y ellos los responsables de los servicios de actualización y modernización, claro por una suma o por un porcentaje del negocio, de cualquier forma, la idea que usted tenga, la debe llevar a cabo con un plan de negocios… el cual también puede ser a través de una app, y si usted sí tiene habilidades de desarrollo y adiestramiento en lenguajes de programación… ahí está su oportunidad de negocios basada en internet. Este es un momento sin precedentes para todo el mundo de los negocios. Si bien no hay una gran cantidad de mejores prácticas probadas y verdaderas para enfrentar esta pandemia global, las diez ideas comerciales mencionadas podrían ayudarlo a emerger como un líder a través de esta crisis. Además, es igualmente esencial comprender que el concepto del mercado en línea tiene un enfoque futurista. Realmente creo que habrá una solución a esta pandemia muy pronto o una forma cotidiana de enfrentarlo. El mundo será un lugar más saludable y seguro una vez más. Y las empresas estarán ganando impulso. Ya sea que ya tenga un negocio o tenga planes de invertir para mejorar mañana, únase a la revolución para conectarse. Póngase en contacto conmigo y puedo platicarle más a detalle cada una de estas diez ideas, claro… si usted piensa que en algo puedo ayudarlo, a convertirse en el próximo creador de tendencias del mercado. Saludos a todos, manténganse seguros, sean juiciosos y síganme en mis redes sociales CarlosLLerenaMx en linkedin.
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Junio-Julio MARÍA FEMINISTA Alonso Emiliano Cano Morales. 10 años. Cuarto Grado. Colegio Valenciana.
Hola, yo me llamo Tierra, mejor conocida como Madre Naturaleza, estoy muy orgullosa de terminar con este desastre ecológico. Yo me estoy acabando por culpa –nada más y nada menos- que de mis hijos humanos que creen que porque son más inteligentes pueden lastimar a sus hermanos animales y plantas matando y dañándolos. Y además, todavía lo ven como un juego. Inventaron la cacería de cualquier animal; en cuanto a las plantas, las cortan, y llenan todo con desechos de basura. Algo que afecta a todos son los incendios forestales y la contaminación. ¡Así que me puse manos a la obra! Observé a unas personas comiéndose un murciélago y se me ocurrió un gran invento: Coronavirus, así que lo envié en busca de justicia para que mis hijos, los humanos, se queden en sus casas. Debo admitir que se me pasó la mano y me salí de control con mi invento. Cuídate y no salgas de casa, necesito sanar. Gracias.
En una época no muy lejana la sociedad creía que las mujeres debían quedarse en casa recogiendo o cocinando, en vez de ir a estudiar o trabajar, aquí te muestro un ejemplo que te platico: había una niña llamada María que nació en Chile un 16 de junio de 1746 en una pequeña casa de madera. Su padre murió poco después de que naciera gracias a una fea enfermedad que se llamaba cólera, así que su madre se casó con un hombre duro , malo y de negro corazón.
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CARTA DE LA MADRE NATURALEZA Sofía Isabella Vivanco Ortiz. 8 años. Segundo Grado. Colegio Valenciana.
María tuvo un hermano a los cinco años de edad, a diferencia de su hermano a María no le celebraban su cumpleaños cada año como le hacían con su hermano. O cuando las pocas veces que su padre jugaba con su hermano la obligaban (y a su madre) a preparar botanas. Un día, en la comida, María reveló su molestia contra su padrastro:
− ¡Estoy cansada de hacer los deberes! ¿por qué no puedo jugar? − ¿Por qué? ¡Porque eres una mujer. Y las mujeres solo sirven para recoger la casa y atender a los hombres, no para jugar!!! Así que cuida tus modales jovencita ¡Y ve a tu cuarto! Como María sabía que no podía hacer nada subió a su cuarto y observó por la ventana un cartel que decía que en el sur de la ciudad habría reuniones feministas el siguiente sábado a las dos y siete y media de la tarde. María decidió ir. Aquel sábado para salir de casa puso de excusa que saldría de compras, al llegar conoció a las integrantes del grupo y platicó su situación. Cerca de cien integrantes pensaban lo mismo. Al regresar a casa, lamentablemente, su mal padre ya sabía lo del grupo y estaba muy enojado. − Te saliste sin permiso y te inscribiste a un grupo feminista, ¿Qué te pasa hija mía? –dijo su padre algo enojado. − ¿Tu hija? No, te equivocas ¡El único que me manda soy yo! ¿Me entendiste? − ¡Cuida tus modales! Si no, verás cómo te va… − ¡Si quieres ver, vamos al juzgado! Así, ella y él fueron al juzgado y tras una larga lucha María salió victoriosa. Arrestaron a su padrastro y al crecer, María luchó por los derechos de las personas. LA CEBRA MIMÍ Isabel Sae González Takami. 5 años. Tercero de Preescolar. Colegio Valenciana. Había una vez una cebrita que se llamaba Mimí, tenía unas rayas negras muy bonitas en su cuerpo. Un día, la vio un niño lobo llamado Pipo, le dieron mucha envidia las rayas de Mimí y pensó en robárselas. Primero Pipo se acercó a Mimí y la invitó a jugar “serpientes”. Pipo la siguió desde atrás tratando de agarrar las rayas, pero no pudo. Así que otro día la visitó en su casa, entró a su cuarto ¡Encontró las tayas de Mimó! Las robó y regresó a su casa… Las rayas que robó Pipo era la pijama de Mimí. Días después se lo encontró disfrazado de cebra. ---¡Mi pijama! –dijo Mimí Pipo se disculpó con Mimí explicándole que quería sus rayas. Mimí le regaló su pijama y así jugaron a las cebras.
Seguí buscando, y con varios pedazos del barco logré hacer un refugio. Luego encontré un árbol hueco y con diferentes materiales hice una casa. Seguí adentrándome en la selva y encontré las ruinas de un templo, entré, ya que llovía muy fuerte. Al explorarlo escuché un ruido, me acerqué a él y me encontré a un tigre que salió para atacarme. Corrí…corrí y perdí en un pasadizo. Encontré debajo de una piedra una escotilla, la abrí y bajé por ella. Vi muchos túneles y arriba de una estatua lo que más me sorprendió; un mono sentado en un avión, me acerque a él y el mono gritó: “ya no me gusta este juguete” Y al verme dijo “Te regalo mi juguete si me llevas a tu mundo”. Lleno de felicidad me subí al avión y salí volando de la isla con el mono. ------------------------------------------------El silencio se hizo para romperse y yo, que estoy en tercero de secundaria, que mi única salida era ir a la escuela, me he frustrado… he estado bajoneado en muchos aspectos, las pocas cosas que podía hacer ya no las hago por la cuarentena. No estoy bien. Últimamente he estado muy triste y enojado con todo, a un punto de querer romper algo o desquitarme con algo, pero no quiero hacerle daño a nadie o a algo material, por eso prefiero hacerme sufrir de distintas maneras. No quiero ser una carga y finjo estar bien, aunque reconozco que necesito ayuda. Además el internet es un problema, en fin prometo hacer lo mejor y… entregar mis tareas. Anónimo
LAS AVENTURAS DE AGUSTÍN TOSEYO Felipe Rivero Rozada. 11 años. Sexto Grado. Colegio Valenciana. Hola, soy Agustín Toseyo. Tras un viaje por barco y un huracán he quedado varado en una isla desierta. He estado buscando comida, refugio y solo encontré algunos pedazos de barco y las provisiones.
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Gracias Papá Es el destino
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ecuerdo cuando ustedes se unieron, entonces tenía yo más o menos un año de vida, escuchaba como hacían planes para el mañana, sin olvidar claro a mis futuros hermanitos, ¿Saben? Me daba alegría escucharlos hablar entre risas y bromas y sin dejarse de querer, me sentía dichosa y más dichosa cuando empezaron a llegar mis hermanitos, hasta entonces no conocía disgustos entre ustedes que no tuvieran solución y un final feliz entre besos y abrazos. Cuando entré al kínder yo iba y volvía feliz, pues sabía que estábamos mis hermanitos y yo entre dos murallas fuertes construidas con amor, papá y mamá. De pronto, no sé cómo sucedió pero las cosas empezaron a cambiar y sentí frío, al mirar a mis hermanitos, los vi igual de indefensos que yo, tuve miedo y quise refugiarme en los cálidos brazos de papá o en los amorosos brazos de mamá, y al querer abrazarlos me di cuenta que se estaban desmoronando, ¿Dónde estaba la felicidad? Donde estaban las risas, las bromas, los besos, los reencuentros cariñosos de papá y mamá. Que difícil era para mí comprender la razón por qué lloraba mamá y por qué gritaba papá, y más difícil aún por qué se ponían al tú por tú, ¿Cuándo dejo de existir el respeto?, ¿Cuándo cambiaron las miradas de amor, por miradas de odio y desprecio? Y así como me dejé envolver un día en la felicidad, me dejé arrastrar esta vez por el miedo y la incomprensión, ya no pensaba, tan solo observaba y me encerré en el único lugar donde no habían cambiado conmigo, donde no me hacían daño, el “kínder”, sí, la escuela y mis hermanitos ahora lo eran todo, ellos constituían mi mundo, un mundo que no alcanzaba a comprender, es más creo que ni lo vivía. Se desato la tormenta, nos arrastró a todos, no quise saber nada de nadie y cerré mis ojos, al abrirlos me encontré con el cariñoso y sonriente rostro de mi padre y de mis hermanitos, busque a mi madre y sin que nadie dijera nada, todo lo comprendí de acuerdo a mi edad, de la tormenta solo mi padre nos
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rescató, de ella no sé qué decir… por qué en su corazón alguna vez nos quiso. Por qué mi padre nos quiere, y por qué tengo a mis hermanitos siento que Dios existe. Gracias papá por enseñarnos lo maravillosa que es la vida, por alentarnos a continuar a pesar de las dificultades, por enseñarnos con el ejemplo, y sobre todo por ser nuestro padre. Miriam y Laura Laguna.
Trivia Sobre el Coronavirus se habla a diario, escuchamos las noticias y los mensajes a través de redes sociales, pero qué tanto caemos en mentiras que hacemos nuestra verdad y podemos poner en riesgo a nuestras familias. Algo de información para compartir y para entrar a la trivia. Todos podemos hacer algo para mitigar y contener la expansión de las enfermedades. Lo primero siempre es entender qué son, cómo se transmiten y cómo afectan. En este caso, se trata del coronavirus SARSCOV2. Apareció en China en diciembre pasado y provoca una enfermedad llamada COVID-19, que se ha extendido por el mundo y fue declarada pandemia global por la Organización Mundial de la Salud. ¿CÓMO SE TRANSMITE? Los coronavirus humanos se transmiten de una persona infectada a otras: • a través de las gotículas que expulsa un enfermo al toser y estornudar • al tocar o estrechar la mano de una persona enferma, • un objeto o superficie contaminada con el virus y luego llevarse las manos sucias a boca, nariz u ojos. Te recomendamos visitar la página para ingresar y adquirir conocimientos sobre el COVID, son gratuitos. https://climss.imss.gob.mx/ Cada Estado tiene su página con información de la localidad https://www.gob.mx/ Tienes una emergencia o sospechas que puedes tener COVID 911 desde cualquier parte de la República Trivia. Contesta las medidas que debes seguir para cuidar a Amanda ante la pandemia, es tu vecina y sabes que con 70 años es muy independiente y va y viene para preparar su comida. No tiene familia y tú eres una mamá con dos niños pequeños. Te recomendamos leer sobre cuidados en las ligas que hemos puesto antes y contestar. Por correo envía tu respuesta y recibirás los detalles para llevarte un obsequio. Creamos. asociacion@gmail.com
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“Cáncer”
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