STUDIE
Kroniska besvär och obalanser kan vara svåra att upptäcka för sjukvården. Men en bit av ditt hår kan ge svar. En hårmineralanalys läser av 36 mineraler, spårämnen och metaller i din kropp. Kurera har pratat hår och hälsa med näringsmedicinare Ulrika Sunnerheim-Dahlman som gjort tusentals analyser de senaste 20 åren. Text Inger Palm
Hälsan syns i ditt hår
K
an verkligen några centimeter av ditt hår tala om hur du mår? Ja, det och mycket mer säger terapeuter som utför hårmineralanalyser. När du ska göra en hårmineralanalys börjar terapeuten med att klippa en bit av ditt hår. Ungefär en matsked hår brukar räcka och håret ska klippas nära hårbotten för det är där svaren på hur din hälsa är finns. Är du väldigt korthårig eller inte har hår alls kan man ta hår från kroppen. Man kan till och med ta klipp från naglarna eftersom det är en vävnadsanalys. Håret skickas till USA och där prepareras det för analys genom speciella procedurer och placeras sedan i ett provrör. Där tillsätts syror som gör att håret smälter och i kombination med hög värme skiljs ämnena i håret åt. När håret är upplöst återstår mineralsalter som sedan analyseras av speciellt känsliga instrument. Efter några veckor kommer svaret. Ulrika SunnerheimDahlman är funktionsoch näringsmedicinsk terapeut och klinikchef på Odenplans naturhälsa. Hon har arbetat med hårmineralanalyser i 20 år och tycker att det är ett av de mer effektiva verktyg hon har för att hjälpa sina klienter till en bättre hälsa. – Ett blodprov visar dagsformen, vad som händer i din kropp just nu. Men när vi använder håret för att mäta din hälsostatus går det att se hur det har sett ut under en längre tidsperiod, två till tre månader tillbaka
18 Kurera
i tiden, säger Ulrika Sunnerheim-Dahlman. En hårmineralanalys ger en detaljerad översikt på din mineralstatus men också balansen mellan olika viktiga näringsämnen och om du har tungmetaller som aluminium eller kvicksilver i kroppen. – När en kund kommer så kan jag oftast se på personen om de har en inflammation i kroppen. När analysen kommer får jag en bekräftelse på om jag hade rätt och vad och hur vi ska åtgärda.
Visar ämnesomsättningstyp Håranalysen ger också en indikation på olika hormonbalanser, vilken metabolisk typ du är och hur detta påverkar din kropp. Vi föds med en metabolisk typ, men den kan ändras med tiden på grund av exempelvis stress, näringsfattig kost, hård träning, efter graviditet, under och efter klimakteriet, dålig sömn eller vid en tungmetallsavgifting. – Stress ger sämre matsmältning och näringsupptag, det ser man också tydligt i en håranalys. Tecken på det kan man också se genom att titta på sina naglar. Sköra naglar kan bero på saltsyrabrist och saknar vi halvmånar på naglarna kan det bero på aminosyrabrist. Vita prickar på naglarna kan vara zinkbrist och vita band tvärs över kan vara tecken på arsenikförgiftning. Av terapeuten får du kostråd och äter du efter din ämnesomsättningstyp samt kompletterar med näringstillskott så menar Ulrika att det brukar ta från två veckor och upp till två månader innan man mår riktigt bra. Det är en god idé att följa upp den första analysen efter ett halvår för att titta på hur näringsstatusen ser ut då.
Några centimeter av ditt hår avslöjar hur du mår genom en analys som inte bara visar dagsformen, som ett blodprov, utan hur din kropp mår över ett par månaders tid.
– Metoden har utvecklats en hel del sedan jag började för 20 år sedan. Den har blivit mer exakt och är idag ett mycket mer finstämt instrument, säger Ulrika SunnerheimDahlman som rekommenderar att man gör en analys två till fyra gånger per år för att se hur näringsstatusen utvecklas över tid. Upptäcker obalanser Det är lite så hon ser på kroppen – som en orkester där alla instrument ska höras och fungera. Om ett instrument låter för mycket så klingar inte orkestern så bra och då måste man rätta till den obalansen för att musiken ska lyfta. Ulrika berättar att många kvinnor som kommer till henne ofta har värk eller stelhet i kroppen. Då kan det ha uppstått en obalans Nr 3 2021
