XXXXXX
TEKST KRISTINE BUSKE FOTO SHUTTERSTOCK
K ROP TR Æ N I NG P SYK E
Sådan bliver du glad for din cykel – igen Åben himmel, vind i håret, og friheden til at cykle hen, hvor du har lyst. Som lungesyg kan scenariet lyde for godt til at være sandt. Men faktisk kan du sagtens få glæden ved at cykle tilbage. Fysioterapeut Henrik Hansen guider dig til at komme i gang her.
Find aktiviteter i Lungeforeningens netværk, lokalafdelinger og lungekor på side 33 og på lunge.dk/lokal
Spørger man fysioterapeut Henrik Hansen er der ikke mange af hans patienter med en lungesygdom, der cykler. Og det er en skam, mener han. Især for dem, der faktisk kan lide at cykle og gjorde det meget, inden de fik deres lungesygdom. Ifølge Henrik Hansen er cykling en lige så god motionsform som løbeture eller anden bevægelse, hvor du får pulsen op. Fordelene ligger mere mentalt. Du husker sikkert følelsen af frihed, når du sætter dig op på en cykel og har hele verden foran dig. Den følelse kan du sagtens få igen. – Fordi du har en lungesygdom, betyder det ikke, at cyklen er dømt til at blive hjemme i skuret. Hvis du kan lide at cykle, findes der mange muligs . 2 6 Lungenyt 04 2021
heder, så du kan finde glæden ved motion frem igen. Fordelen ved cykling er, at det rent subjektivt kan virke som langt mere meningsfuld træning at cykle i naturen, i byen eller rundt til sociale aftaler end at lave den træning, din fysioterapeut beder dig om, fortæller Henrik Hansen og tilføjer: – Samtidig er cykling en af de mest aflastende motionsformer, fordi cyklen bærer noget af din vægt, og du på den måde aflaster leddene. Mange muligheder for at bryde barriererne Der kan dog være en god forklaring på, hvorfor nogle mennesker med en lungesygdom afholder sig fra at sætte sig op på en cykel.
