Variedades BDA Edición 1624 by Bloque DEARMAS

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#ROYALS

Tocados usados por reinas y princesas

DIETA

de ayuno intermitente La vie en rose DE

Margot Robbie

de lucir a La moda

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+15formas

mineral indispensable para la salud

Conoce los hilos tensores para lucir más joven

PMVP / Bs. 160,00

Magnesio,

Carta

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lo+destacado

413 Me gusta Nada más gratificante que recibir el feed back de todas ustedes, a través de nuestras redes sociales (@variedadesvzla), acto que siempre nos da el impulso para seguir llevándoles lo que está en boga, tendencia y a la moda. En este número, aprenderás a cuidar tu piel con los protectores solares, así como a rejuvenecer tu rostro, gracias a los hilos tensores. Como la realeza siempre tiene algo qué contar, sabrás con detalle todo lo relacionado a los tocados que utilizan en momentos especiales, y sus secretos para lucir siempre hermosas. En nuestro editorial de moda, te presentamos la cápsula del diseñador venezolano Juan Ormeño, residenciado en Chile, para que luzcas radiante bajo el sol. Margot Robbie engalana nuestra portada, y te contamos sobre su vida personal y profesional, luego del estreno de su película Barbie. Todo esto y mucho más, en Variedades, la revista de la mujer venezolana. Mónica Silva Cárdenas Directora

Gerente General de Medios Erys Wilfredo Alvarado ealvarado@dearmas.com Directora Editorial Mónica Silva Cárdenas msilva@bloquedearmas.com Editora Gráfica Jenny Branco jbranco@bloquedearmas.com Redactora Roxalix Linares Colaboradores Isabel Da Cunha / José G. García Katy Jurado Correctora de Textos Milagros Castro Vicepresidente Comercial Martín de Armas Armas martinjr@dearmas.com Director Comercial de Revistas Nacionales e internacionales José Feijóo jfeijoo@bloquedearmas.com Ejecutivas de Publicidad Lisbeth Urgelles lisbethurgelles@gmail.com Nhora Hernández nhernandez@gmail.com Gerente de Mercadeo Corporativo y RRPP Carolina Laya claya@bloquedearmas.com Distribución Distribuidora Continental, S. A. Redacción y Ventas Final avenida San Martín con avenida La Paz, Edificio Bloque Dearmas, Piso 6, Caracas. Teléfonos (0212) 406.4580 / 406.4581 / 406.4587 / 406.4018 / 451.8374. Fax. 406.4112. http://www.bloquedearmas.com/

CONTENIDO 1.624/2023

Flash 06 Star El pasado de algunos famosos no los identifican hoy día.

12 Belleza Cuida tu piel con los protectores solares adecuados. hilos tensores te harán rejuvenecer sin cirugías. 16 Los Dieta intermitente, la manera de 20 Ayuno cuidarse que está en tendencia. el magnesio cuidará 22 Dede tuestasaludformaintegral. SALUD

moda Irradia tu belleza bajo el sol con la colección cápsula Lunar Bay.

Conoce los tocados más 24 Royals resaltantes de las royals. develamos los secretos de mejor guardados de reinas 28 Tebelleza y princesas. el foco 30 Bajo El juego de mesa Scrabble celebra 75 años haciéndonos ejercitar la mente.

32 Encajes, transparencias y 34 Moda lentejuelas, lo más in del momento.

Las mascotas de celebridades también llevan una vida excentrica.

Gourmet Despensa: indispensable para cuidar tus alimentos y el presupuesto.

Cancún: ciudad de la juventud. 46 viajeros Embellece tus rincones con los 48 espacios revestimientos. Y TAMBIÉN * La pieza clave. * Tecnología * Emprendedores. * Primera Fila. * La vida de... * Horóscopo. * Y mucho más.

El éxito en la vida profesional de Margot Robbie, parece no tener fin Foto portada: Ethan James Green

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STAR

flash

Por José Gregorio García Colina @josegregoriooficial

El oscuro

pasado detrás

de la fama

omo dicen por ahí, “no todo lo que brilla es oro”. Ha de ser por eso que algunas celebridades, en algún momento, se refugiaron en las drogas o sustancias psicotrópicas, para escapar de situaciones agobiantes. Ahora bien, ¿encontraron soluciones, o simplemente pusieron en riesgo su carrera?

Kim Kardashian

Habló públicamente sobre el efecto que tuvo en su vida el consumo de drogas, las declaraciones las dio dentro de su programa de televisión, “Keeping Up With The Kardashians”. “Me llené hasta arriba de éxtasis. Esa fue la primera vez que consumí. Lo tomé solo una vez más, e hice un vídeo sexual. Es como si cualquier cosa horrible que pudiera sucederme ocurriera cuando lo tomo”, afirmó Kim ante las cámaras. Sin embargo, la empresaria logró verle el lado positivo a la situación y, de aquel vídeo porno, consiguió levantar un imperio multimillonario.

“Es como tener un arma cargada en la boca, y el dedo en el gatillo, sabes que se puede disparar en cualquier momento, pero te gusta el sabor a metal, del arma”

Robert Downey Jr.

Conocido en la industria del cine por ser uno de los galanes más codiciados y también el icónico intérprete de “Iron Man”, de igual forma se convirtió en una de las reinvenciones más increíbles en la historia de Hollywood. El que es considerado como uno de los referentes del cine más taquillero y familiar, llegó a pisar la cárcel, tras ser detenido por posesión de drogas (y por consumo en lugares públicos, violar la condicional, etc.), una adicción que también acabó con su relación sentimental con Sarah Jessica Parker.

“Lo que aprendí es que esta enfermedad no es algo que se desvanece con el tiempo. Es algo que debo seguir superando y no lo he hecho aún. Voy a seguir peleando”, dijo Lovato en una carta abierta a sus seguidores.

Demi Lovato “No era capaz de estar sobria. O estaba drogada o pensaba en las drogas”, afirmaba la protagonista del filme “Camp Rock”, una de las últimas actrices juveniles en mantener vigente la mal llamada “maldición de la chica Disney”, y que engloba a todas las estrellas infantiles que pasan por dramas personales. Recientemente, volvió a recaer en una adicción que comenzó cuando tenía 17 años y que estuvo a punto de costarle la vida. Cabe destacar que, por un largo periodo, se recuperó en un centro de rehabilitación, y hasta la fecha continúa cosechando éxitos en la industria musical.

Angelina Jolie “Pasé por episodios muy fuertes, muy oscuros, y sobreviví. No morí joven. Soy muy afortunada”, reveló la actriz en el programa de televisión “60 Minutes”, en 2011, luego de admitir públicamente “haber tomado todas las drogas posibles, desde heroína, hasta éxtasis”. Su buena reputación en la industria hollywoodense no dejó que la situación la dejara tocar fondo. Sin embargo, Hollywood puso sus condiciones; tanto así, que el estudio Paramount solo aceptó darle el papel de “Lara Croft” en “Tomb Raider” si se sometía diariamente a un test de drogas antes de rodar. Gracias a esto, Jolie consiguió convertirse en una de las actrices más respetadas del gremio cinematográfico. Tras su traumático divorcio y varios proyectos como realizadora, en 2020 volvió a la primera línea con la esperada secuela del film “Maléfica”.

Bradley Cooper

Al comienzo de su carrera, su adicción le llevó a tener pensamientos suicidas, herirse de forma deliberada y sabotear su continuidad en series de éxito como “Alias”. Cooper, quien dice estar sobrio desde hace más de 15 años, utilizó su oscuro pasado para reflejarlo en su personaje de “Jackson Maine”. Asimismo, el actor definió la experiencia como “catártica”. La paradoja es que levantó cabeza, profesionalmente; además, continúa cosechando éxitos, luego de tener un oscuro pasado con las drogas. “Si continuaba consumiendo, iba a sabotear mi vida entera”, expresó el protagonista y director de “Ha nacido una estrella”, en una entrevista en el año 2012.

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Portada Por Mateo Castillo / Samuel Díaz

“De repente, las niñas estaban jugando con la muñeca y la gente pensaba: ‘supongo que están imaginando que son mujeres’, pero eso no era todo lo que imaginaban. Imaginaban ser dueñas de su casa, su auto y tener una carrera propia. Tienen que haber pensado que eso tendría algún tipo de impacto”, Margot Robbie sobre Barbie

Margot M

Colección de éxitos PARA

Robbie La actriz australiana interpreta sus roles con gran energía, tanto así, que afamados directores la han catalogado como “un tornado, pero con técnica”

argot Elise Robbie nació el 2 de julio de 1990 y creció en el interior de Goald Coast, una ciudad y región metropolitana al sur de la ciudad australiana de Brisbane y a 800 km de la capital, Sídney. Su madre era psicoterapeuta y su padre se dedicaba a la agricultura. Se separaron cuando la actriz tenía cinco años, quedándose ella y sus tres hermanos, con su madre. Estando en el instituto, Robbie se encontró con el arte dramático y comenzó a actuar, aunque de pequeña pensaba que iba a ser maga. “Tenía trucos y pensaba que eran geniales. No decidí: ‘voy a ser una actriz’. No sabía que era un trabajo. Pensaba que eso solo le pasaba a la gente que nacía en Hollywood”, dijo. Su llegada a la interpretación Al graduarse, con 17 años, trabajó en la película local “Vigilante” y, después, se mudó a Melbourne para trabajar en la telenovela “Neighbours”. En ella permaneció desde 2008 hasta 2011. La misma actriz se abrió la puerta de la serie, tras mover cielo y tierra para dar con la productora. “Llamé todos los días y, finalmente, un día me pasaron con la productora Jan Russ”, logrando conseguir un personaje recurrente en el reparto. Un movimiento similar a su acercamiento a Russ, pero ya residiendo en Estados Unidos, la llevó a meterse en la piel de Sharon Tate en la película de Quentin Tarantino, “Once upon a time… in Hollywood”, once años después. Película que la dio a conocer en serio entre el mundo del séptimo arte, pues anteriormente ya había participado en el filme de Martin Scorsese, “The Wolf of Wall Street”. Paralelamente con sus trabajos interpretativos, cofundó la productora LuckyChap, con la que produjo y protagonizó “I, Tonya”, la historia de la patinadora de hielo estadounidense, Tony Harding. Reconocimiento al esfuerzo Su trabajo en la cinta de 2018, “I, Tonya”, le valió su primera nominación al Óscar de la Academia de Hollywood como “mejor actriz”. La segunda llegó en 2020, en este caso “como mejor actriz de reparto”, por su trabajo en “Bombshell”, una película en la que comparte cartel con Charlize Theron y Nicole Kidman, y que se centra en las mujeres que expusieron públicamente el acoso sexual del CEO de la cadena estadounidense Fox News, Roger Ailes. Por los títulos mencionados y otros, Robbie ha recibido diferentes nominaciones a premios reconocidos, como: los “Critics’ Choice Awards”, “People’s Choice Awards”, “Bafta”, “Golden Globe Awards”, “SAG”, entre otros. @variedadesvzla

Portada El éxito de Barbie Para su primer fin de semana en la taquilla, la película se convirtió, según medios de la industria, en el mejor lanzamiento en cines norteamericanos de un filme dirigida por una mujer, Greta Gerwig, por delante de “Wonder Woman”, —de Patty Jenkins— y “Captain Marvel”, —de Anna Boden y Ryan Fleck—, al recaudar 164 millones de dólares. La “fiebre rosa”, en la taquilla internacional, recaudó 182 millones de dólares en ingresos, sumando un total de 346 millones. Se calcula que, marketing incluido, su presupuesto ronda los 250 millones. En entrevista, la actriz se pronunció sobre su personaje en “Barbie”: “Cierto, ¡viene con un montón de bagaje! y muchas conexiones nostálgicas. Pero con ello, viene un montón de maneras emocionantes de abordarlo. La gente, generalmente, escucha ‘Barbie’ y piensa: sé qué película va a ser, y luego oyen que Greta Gerwig la escribió y dirigió y dicen: ¡Oh!, bueno, igual no…”. La actriz no dudó en usar parte de sus ganancias en ayudar a pagar la hipoteca de la casa de su madre, como forma de agradecimiento al arduo esfuerzo que esta hizo durante toda su carrera, al sacar dinero de la hipoteca para prestárselo a su hija y ayudarla a suplir alguna de sus necesidades. LuckyChap Entertainment Margot se asoció en 2014 con su esposo, Tom Ackerley; y sus amigos, Josey McNamara y Sophia Kerr, y fundaron LuckyChap Entertainment, productora que describe su punto focal como: producciones cinematográficas y televisivas centradas en mujeres. Aparte de “Barbie” o “I, Tonya”, la productora se ha involucrado en otros proyectos como: “Promising Young Woman”, de Emerald Fennell, y “Birds of Prey”. Pero no todo queda en la gran o chica pantalla. El trabajo ha dado sus frutos y fue reconocido en el mundo del espectáculo.

A partir de 2021, las obras producidas por la compañía han recibido ocho nominaciones al Premio de la Academia, y once Bafta. En 2018, su primer lanzamiento, “I, Tonya”, ganó el Premio de la Academia a la “mejor actriz de reparto”. Tres años más tarde, “Promising Young Woman” ganó el Óscar al “mejor guion original”, y los Bafta al “mejor guion original” y “mejor película británica”.

Belleza Por Isabel Da Cunha Ventura @isabeldcv

Manual de uso protector solar Es muy común leer o escuchar que debemos usarlo a diario; pero, ¿realmente sabes todo sobre este aliado que previene el envejecimiento y el cáncer de piel?

a Organización Mundial de la Salud advierte sobre la importancia de la protección contra la radiación solar para prevenir, entre otras cosas, el tan temido cáncer de piel. Antes de comprar un protector solar (el mejor aliado para cuidar tu piel), debes conocer todos los detalles sobre su función, cuidados y otros aspectos importantes. Rosshana Bracho, autora del libro “Skincare, tus primeros pasos”, recomienda algunos puntos importantes al momento de elegir tu protector solar, en su reconocida cuenta especializada en cuidado de la piel y maquillaje, @mm.blogg:

Sobre el SPF, “no es la potencia de protección solar, es el tiempo por el que te va a proteger”. Lo recomendable es elegir siempre entre 30 y 50 de SPF. Que sea UVA, UVB y de amplio espectro. La radiación UVA es la que normalmente envejece y la UVB es la que, en general, quema la piel. Tomar en cuenta tu tipo de piel y el tipo de textura que te gusta. SPF, ¿qué significa? Es el número de protección solar (Sun Protection Factor, por sus siglas en inglés) y es un indicativo de la cantidad de veces que el protector aumenta la resistencia natural de tu piel ante las posibles quemaduras solares. Esto es, por ejemplo, si un bloqueador dice que es SPF 50, significa que tu piel tardará 50 veces más en quemarse, que si no te hubieses colocado la crema o espray. El número que sigue a las siglas SPF es un múltiplo del tiempo que estarás bajo la protección del producto que elijas. El nivel de SPF cambia respecto a la cantidad de filtros empleados. En la actualidad, se han creado productos cuyo objetivo es el de reducir la cantidad de filtros, pero sin perder la protección. El valor del SPF actúa multiplicando el tiempo en el que la piel puede permanecer expuesta al sol. Sin embargo, esto depende también de la tipología de cada individuo. El dermatólogo de la Universidad de Harvard, Thomas B. Fitzpatrick, creó una clasificación en 1975, en la que indicaba que existen seis clases distintas de tipología, que se basan en el tono, capacidad para broncearse y la facilidad para

Mientras más bajo sea tu fototipo (piel, cabello y ojos claros), mayor será la cantidad de SPF que debes usar

quemarse. A esto se le conoce como fototipo. Entonces, por ejemplo, en las pieles claras de fototipo I, el tiempo de resistencia antes de quemarse con el sol es de 10 minutos, por lo que una crema con protección solar 30, multiplicará por 30 el tiempo en el que una persona con este tipo de piel puede permanecer expuesta a los rayos solares. Más fácil es decir que alguien con este tipo de piel, podrá permanecer 300 minutos expuesta al Sol, sin quemarse, si usa un factor de SPF 30. Por su parte, una piel tipo 2, que puede aguantar 20 minutos al sol sin quemarse, una crema de 50 le ayudaría a estar hasta 1000 minutos expuesta al astro rey, sin sufrir daños.

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Belleza Tipos de filtro de protección Existen dos tipos de filtros solares: Los químicos, son los más empleados y los que absorben los rayos UV y los remiten como una radiación térmica. Debes aplicarlos 30 minutos antes de la exposición solar. Los físicos, por su parte, funcionan como una especie de espejo. Esto es, reflejan la radiación. Normalmente son más pesados y se ven blanquecinos cuando los aplicas. En la actualidad, casi todos los bloqueadores poseen los dos tipos de filtros, ya que buscan obtener las mejores cualidades de cada uno. ¿Cuándo debo usar protector solar? ¡SIEMPRE! La exposición solar es la principal causa del fotoenvejecimiento y del cáncer de piel. No importa si es invierno o verano, o si estás dentro o fuera de casa. El protector solar no solo te cuidará de los rayos UV emitidos por el sol, sino de las radiaciones de las luces que emiten los dispositivos tecnológicos.

Protectores con color

¿Son recomendados? ¿Tienen el mismo efecto que los normales? En su página @mm.blogg, la especialista en skincare, Rosshana Bracho, recomienda estar atentos a si se trata de maquillaje con protección solar y la cantidad de SPF que contenga. Lo más recomendado, según ella, es usar los protectores solares con color de marcas dermatológicas,

como: Bioderma, ISDIN, La Roche-Posay o Neutrogena, que tienen muy buenos filtros solares. “La clave no está en lo que cueste, sino que en su lista de ingredientes los filtros solares sean los predominantes, y que utilices la cantidad correcta”. Se recomienda que, si solo vas a usar protector solar con color, te coloques dos dedos de producto y lo distribuyas uniformemente en el rostro.

Pregunta frecuente ¿Cuánto usar? Los especialistas en dermatología recomiendan usar un par de milímetros de crema cada dos centímetros cuadrados de piel. Otros especialistas recomiendan llenar dos dedos (el índice y el medio) de tu mano con protector y luego aplicarlo en el rostro. La doctora Barbara Sturm, fundadora de su propia marca homónima de productos, recomienda 2 mg por centímetro cuadrado de piel: “Para la superficie de cara y cuello, sería la cantidad que cubre la palma de la mano”, explica. Asimismo, la especialista expone que hay que darle a la piel suficiente tiempo para que absorba el protector solar: “Hay que esperar por lo menos 15 minutos antes de exponerse al sol después de aplicarlo”.

Cremas solares biodegradables Son una apuesta segura y muy recomendada para mejorar el estado del medioambiente y cuidar de tu piel. Los protectores biodegradables son los que emplean una formulación que se degrada por la acción de un agente biológico, por ejemplo, las bacterias, plantas, animales o el sol. Normalmente, no son nocivos para la flora y la fauna marina, ayudando en la preservación de los corales. ¿Cómo reconocerlos? Presta atención a su etiqueta, esta debe indicar que no usan los siguientes elementos: propilparabeno, alcanfor 4-metilbenceno, oxibenzona, metilparabeno, PABA o ácido aminobenzoico, bencilparabeno, perlas microplásticas, octinoxato o triclosán. Entre los beneficios de usar este tipo de producto, encontrarás que es altamente recomendado para personas de piel sensible, ya que difícilmente causa alergias, no obstruye los poros, no irrita la piel, es apto para adultos y niños y protege del fotoenvejecimiento.

Cada año se producen entre dos y tres millones de casos de cáncer de melanomas y 132 000 casos de no melanomas, en todo el mundo

Al momento de retocar En cuanto al tiempo en que se debe retocar, siempre que se espere pasar más de cinco minutos bajo la luz solar directa, se debe repetir la aplicación del bloqueador por lo menos cada dos horas. Si has entrado al agua (e incluso si la etiqueta dice que es resistente al agua), lo mejor es reaplicar el producto después de que te hayas secado.

sarla sobre tu cara hasta que sientas que has distribuido correctamente la cantidad de producto. Los compactos, como el de Avène con SPF de 50 y esponja para aplicarlo. Son recomendados para quienes ya tengan maquillaje en el rostro, pero se pide usarlos con moderación ya que, de lo contrario, se puede ver muy pesado en el rostro y obstruir los poros.

Existen diferentes tipos de productos para retocar tu protector solar:

En aerosol: son los más recomendados y prácticos. Vichy Capital Soleil cuenta con una opción de SPF 50, de olor agradable y nada grasoso. Aplícalo de arriba hacia abajo hasta que hayas cubierto todo el rostro; y no en forma de zigzag, como se ve en muchos videos.

Las brochas que contienen polvo con protección, como la de ISDIN, que cuenta con SPF de 50. Es muy práctica y solo debes pa-

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Belleza

Renovación facial sin bisturí

En la actualidad, los tratamientos medicoestéticos que no requieren el ingreso del paciente al quirófano son los más demandados

¿Dónde colocarlos? Frente Barbilla o mentón Entrecejo Pómulos Contorno de ojos Cejas Cuello

lo largo del tiempo, hemos visto cómo los procedimientos de belleza son menos invasivos. Lo que antes ameritaba una visita al quirófano, ahora puede solucionarse o minimizarse en unas horas, incluso minutos; y, lo que es mejor aún, sin la necesidad de acceder al temido bisturí. La flacidez facial es uno de los signos de envejecimiento más temidos por las mujeres, la aparición de las patas de gallo, papada, párpados y pómulos caídos, eran problemas que solo se podían eliminar a través de un lifting facial quirúrgico. Para la medicina estética, evolucionar está a la orden del día, y han ido creando tratamientos eficaces que contrarresten los signos del envejecimiento, tal es el caso de los hilos tensores, los cuales le permiten al paciente mejorar visiblemente todos estos efectos, aportando diferentes beneficios antiaging. Con el paso del tiempo empezamos a perder colágeno y elastina, trayendo como consecuencia que la piel vaya perdiendo tersura y aparezca la temida flacidez. Los hilos tensores reactivan el colágeno y logran devolver la firmeza al rostro. Si bien el tratamiento con estos hilos tiene muchos años en el mercado, la técnica actual no tiene nada que ver con la antigua, que otrora podía provocar problemas de rechazo. En la actualidad, los hilos están elaborados con un material reabsorbible

y biocompatible, llamado polidioxanona (PDO), que es un tipo de sutura que se utiliza desde hace años en cirugía cardíaca, por lo que está más que probada su seguridad. Además, están compuestos por sustancias a base de péptidos: DMAE, que mejoran la elasticidad y refirman la piel; silicio orgánico, que estimula la producción de colágeno y elastina; y ácido hialurónico, el cual hidrata, tensa, aporta volumen y reduce arrugas. Tipos de hilos tensores Cada tipo está indicado para la zona y flacidez que se quiera tratar. Monofilamento Pertenecen al grupo de los hilos de polidioxanona (PDO). Este tipo, aunque se puede

Por Roxalix Linares

Belleza utilizar en todo el óvalo facial, es más recomendado para hacer frente a la flacidez que aparece en la papada o en la mandíbula. Al insertar estos hilos tensores, se produce una reacción inflamatoria que genera la formación de colágeno, así como aumenta el flujo sanguíneo de la dermis. Además, la tensión que genera en la piel produce lo que conocemos como el efecto lifting. En este caso, son totalmente absorbidos a los seis meses, aunque el colágeno generado permanece en la piel. Multifilamento Son adecuados para inducir colágeno y elastina, a fin de lograr mejorar la flacidez de una zona concreta y aportar firmeza a la misma. A este tipo de hilos se les conoce como hilos tornados, y se diferencian de los anteriores por su mayor grosor, puesto que están formados por varios hilos unidos (de ahí la denominación multi de su nombre). Este hilo logra dar a la zona afectada mayor volumen; y, además, produce un efecto de relleno mucho más natural. Concretamente, son muy usados en las zonas delicadas como el cuello o la frente. Espiculados Se caracterizan por tener una serie de espículas bidireccionales, que proporcionan un mayor anclaje y tensión en la piel. Además, tienen un diámetro mayor, por lo que pueden ser colocados con mayor facilidad y efectividad. En este caso, este tipo de hilo tensor puede llegar a mantener sus resultados hasta los 12, e incluso, 24 meses, por lo que son la Combinar mejor opción si

estos hilos con plasma rico en plaquetas, potencia el efecto de formación de colágeno

lo que se busca son unos resultados más duraderos. Se recomienda utilizarlos en zonas en las que la flacidez y el envejecimiento de la piel sean más severos. Poliláctico Son la tipología más novedosa de los cuatro tipos que existen actualmente en la medicina estética. Como su propio nombre indica, estos están hechos de ácido poliláctico y, además, cuentan con las características espículas bidireccionales de los hilos tornados, por lo que favorecen la producción de colágeno y consiguen una mayor firmeza de la piel. Este tratamiento consigue revitalizar el rostro y recuperar el volumen perdido, de forma inmediata. Del mismo modo, logra mantener estos resultados hasta en dos años, y se obtienen efectos mucho más naturales. Así se hace Los hilos se colocan mediante una aguja muy fina, formando una especie de malla, situando algunos en una dirección y otros cruzados en sentido contrario. Al no necesitar anclaje, su colocación es muy rápida, se les conoce como hilos mágicos, por el doble efecto que producen de tensar y redensificar la piel, ya que estimulan la producción de colágeno. La aplicación de los espiculados se realiza a través de una cánula donde van los hilos montados, que es una aguja que no tiene punta, lo que hace su colocación menos traumática y disminuye la aparición de hematomas. Una vez colocados los hilos, se retira la cánula y se masajean para que las espículas se enganchen en la piel, luego tiran del hilo para reposicionar los tejidos y se corta el sobrante. Los resultados son inmediatos y se logra un efecto lifting muy natural, sin cambiar la expresión de la cara. Progresivamente, con la estimulación del colágeno, los resultados se apreciarán mucho más. Beneficios de su uso Sin duda alguna, el beneficio más destacado de los hilos tensores es su rápida aplicación, la misma se realiza de forma ambulatoria, sin la necesidad de ingresar a un quirófano para su colocación. Es un tratamiento indoloro y mínimamente invasivo, que logra combatir las arrugas y la flacidez del rostro, obteniendo resultados inmediatos y naturales, es decir, con su aplicación se consigue un efecto

lifting sin cirugía. Puede ser combinado con otros tratamientos, como los rellenos faciales, y el resultado puede durar hasta 24 meses.

lantes, en los tres días anteriores al procedimiento, ya que el tomarlos puede provocar más fácilmente la aparición de hematomas.

Efectos secundarios Pese a sus numerosas ventajas, cabe resaltar que el tratamiento con los hilos tensores no perdura en el tiempo, ya que el organismo los va reabsorbiendo y esto se convierte en una de sus mayores desventajas. Durante el proceso de recuperación se pueden presentar molestias, como: dolor pasajero; edema, que desaparece en unos días; y hematomas, si se rompe algún vasito capilar.

No ingieras bebidas alcohólicas en los siete días previos a la colocación No fumes desde dos días antes No te realices ningún procedimiento dental Utiliza protector solar

Los riesgos en la aplicación de este procedimiento son mínimos, en caso de que el profesional no esté debidamente capacitado, pueden producirse asimetrías. Por otro lado, aunque son pocas las ocasiones en que los hilos se podrían romper, esto puede suceder y, por ende, el tratamiento sería un fracaso. Prepárate para los hilos Previo a la aplicación de los hilos tensores en la cara, debes tener esto en cuenta: Evita tomar medicamentos anticoagu-

Cuidados postaplicación Después de cada procedimiento estético, es bueno seguir algunas recomendaciones para potenciar el efecto; en el caso de los hilos tensores, esto es lo que debes hacer: Toma ocho vasos de agua diariamente Ten una rutina de mantenimiento diaria, con los productos adecuados Realiza un masaje facial tres veces a la semana, durante 10 minutos; y aplica sesiones de mantenimiento antiage, una vez por mes Utiliza protector solar No fumes durante dos semanas después del tratamiento No apliques maquillaje sobre los puntos de inserción @variedadesvzla 19

Dieta

Ayuno Intermitente Por Katy Jurado

Al alternar periodos de abstinencia y alimentación, el cuerpo puede digerir mejor la comida, lo cual sería más efectivo para perder peso. No se trata solo de consumir menos calorías, sino de desintoxicarse y repararse

n te de sic fí n pu e ud anó “El ayuno sal para la er

be ne ficio im y m s o . en t a l ”,

os ayunos han estado presentes en todas las civilizaciones a lo largo de la historia, con diferentes tipos de fines, ya sean religiosos o depurativos. Realizar esta práctica de forma intermitente no es una dieta más, sino un régimen de alimentación que puede ser utilizado junto con una restricción calórica para adelgazar. Existen varios métodos: el interdiario, el periódico y el diario. Cualquiera de estas prácticas estimula la autofagia, proceso regenerativo del cuerpo, científicamente reconocido y vinculado con la pérdida de peso, la longevidad y una apariencia más joven. Estudios indican que, al extender las horas libres de alimentación, el organismo pasa por un reposo digestivo y de reparación celular, que ayuda a regular la glucosa, la presión sanguínea, la frecuencia cardíaca y suprimir las inflamaciones. Aunque pudiera haber ciertas dudas sobre la efectividad de este o cualquier otro plan de nutrición, la mayoría de los especialistas coincide en que sus beneficios son a largo plazo. El éxito dependerá del asesoramiento para llevarlo a cabo. Por ello, es necesario que sea supervisado por un profesional. Variaciones Para no poner en riesgo tu salud, lo recomendable es seguir las pautas que indique el médico nutricionista. Antes de comenzar a saltarse las comidas, debes seleccionar el método que vas a utilizar, según tu estado físico y requerimientos. Debe ir acompañado de una alimentación equilibrada y sana. El ayuno intermitente diario consiste en dividir el día en dos franjas de 12 horas: una, en la que solo se permite consumir líquidos, como agua, café o infusiones, preferiblemente entre 7:00 p.m. y 7:00 a.m.; y, en la otra mitad, puedes comer, pero man-

teniendo una dieta nutritiva. Esta opción es la más recomendada para los que se inician en este régimen. Al coincidir las horas de abstinencia con las de sueño, es mucho más fácil de cumplir. Se puede hacer dos o tres veces por semana. Al cabo de 10 semanas, puedes rebajar entre tres y cinco kilos.

Menú MODELO

El ayuno periódico se divide en tres fases. La primera o de preparación, dura un día y es similar a la dieta vegetariana. Se ingieren 600 calorías, en tres comidas. La segunda etapa es por cinco días, basada en la ingesta de 250 calorías por día. Básicamente, infusiones sin azúcar, zumo de frutas naturales y sopas de verduras, combinada con algún ejercicio moderado.La última etapa es de dos días de recuperación. En el primero, se ingieren 800 calorías y, en el segundo, 1600.

Estas son algunas recetas fáciles que puedes elaborar mientras cumples tu ayuno:

Se permiten alimentos ligeros y bajos en grasa, como vegetales, cereales integrales, yogur, frutas y aceite de oliva. En el interdiario se sigue una dieta normal un día; y se ayuna completamente o se hace una pequeña comida de menos de 500 calorías, al día siguiente. Es recomendable comer proteínas, verduras e hidratos de carbono.

Almuerzo:

También se pueden ingerir 500 calorías día por medio, o tener un periodo de ayuno de 16 horas y comer regularmente en las ocho horas restantes del día. Por lo general, no se toma desayuno. Menús y sugerencias Una de las principales recomendaciones para realizar una dieta es consumir al menos ocho vasos de agua al día. El ayuno intermitente no es la excepción. También se sugiere el consumo de jugos naturales, café, té o infusiones sin endulzantes. Además, caldo de verduras o de huesos sin sal.

Después de pasar varias horas sin comer, debes romper el ayuno con alimentos saludables. Esta lista te será de gran ayuda: Frutas: cambur, manzana, fresa, pera, patilla, melón, ciruela, naranja o piña. Verduras: pepino, zanahoria, brócoli, tomate, coliflor, vainitas, repollo y pimentón. Carbohidratos: papas, avena, arroz, quínoa, maíz, cotufas y pasta integral. Grasas: aguacate, nueces, semillas, mantequilla y aceite de oliva. Proteínas: pollo, cerdo, carne baja en grasas, pescado, huevos, granos y lácteos.

Desayunos:

Sándwich: tostada de pan integral con aguacate, pavo, huevo y queso fresco. Yogur: mezcla en un bol el yogur natural con avena, frutos secos y fruta. Tortilla: sofreír en una sartén los huevos, con atún y tomates. Ensalada de atún y garbanzos: mezcla una porción de garbanzos cocidos, una lata de atún bien escurrido, lechuga, tomate, cebolla y perejil. Adereza con aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta. Puedes comerla con casabe o una taza de arroz. Pollo con verduras: corta las piezas de pollo y condimenta con ajo, vino, sal, pimienta, orégano y aceite de oliva. Agrega cebolla, pimentones verdes y rojos, zanahorias y papas en rodajas. Hornea todo por una hora.

Merienda: frutos secos, fruta o cotufas.

Cena:

Pescado guisado: coloca en una sartén una porción de salmón, pargo o lisa. Salpimenta, agrega limón, ajo, cebolla, tomate, ají, ajoporro y cilantro. Cocina a fuego medio con un chorro de aceite, vino blanco, agua o caldo de pescado. Sirve con pan tostado. Aguacate relleno: pela y corta el aguacate en dos mitades. Sácale el hueso y rellena el orificio con una mezcla de huevos duros cortados en cubos pequeños, filetes de anchoa o camarones, mayonesa casera y limón. Sirve con lechuga y rábanos.

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Salud

Magnesio:

Por Roxalix Linares

¿moda o necesidad?

Sus innumerables beneficios nos indican que el magnesio es un complemento fundamental de nuestra alimentación

a calidad de vida en la actualidad está asediada por diversos factores, como el estrés y el alto consumo de alimentos procesados. Nuestro día a día nos impide, a veces, alimentarnos de forma correcta, y esto se traduce en que no consumimos las vitaminas necesarias que nuestro organismo necesita para que tengamos una buena salud. Es por ello, que recurrimos a la ayuda de algunos suplementos vitamínicos, proteínas, oligoelementos y minerales, para

contrarrestar las deficiencias alimenticias que podamos tener y así mantener nuestro organismo bajo resguardo de enfermedades. Antes y durante la pandemia, debido a la prevención y el cuidado que debíamos tener para fortalecer nuestra salud, muchas fueron las vitaminas que se pusieron de “moda”, y entre estas se encuentra el magnesio. Pero, ¿qué es el magnesio?, ¿es una vitamina o un mineral? Acompáñenme a descubrir un poco más sobre él. El magnesio es un mineral indispensable

para nuestro organismo, ya que interviene en varios procesos fisiológicos. Está presente en las células nerviosas, sangre, músculos, huesos, etc., por lo que desempeña un papel muy importante en el buen funcionamiento orgánico general. Cabe destacar que este nutriente regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial, además de ayudar en la formación de proteína, masa ósea y ADN. Nuestro organismo nos puede indicar que nos falta un poco de este

Diferentes estudios apuntan a que el magnesio

ayuda a dormir y a conseguir un descanso profundo y reparadorse

mineral, cuando presentamos falta de memoria o dificultad en la retención cognitiva, estrés, tensión muscular o contracturas crónicas, que te llevan a una sensación constante de fatiga, sensación de pinchazos en el pecho, arritmias o taquicardias. Beneficios de su consumo Este mineral es el mejor aliado de tus huesos, ya que contribuye a su mantenimiento en condiciones normales. También se sabe que este nutriente ayuda al mantenimiento de la dentadura; y es fundamental para que tu cerebro pueda llevar a cabo los procesos cognitivos, tales como la atención, la percepción, la memoria, el pensamiento, el lenguaje y el aprendizaje. Diferentes estudios indican que el magnesio es beneficioso para regular los procesos del sueño, ya que este interviene en el funcionamiento normal del sistema nervioso y activa los mecanismos para calmar y relajar cuerpo y mente. En casos de depresión y ansiedad, su uso es recomendable, precisamente porque juega un papel clave en el sistema nervioso, incluso se sugiere para reforzar los tratamientos antidepresivos convencionales y, posiblemente, ser una opción terapéutica en el manejo de la ansiedad.

Alimentos que contienen magnesio

Cacao Arvejas (frijoles, semillas, leguminosas) Aguacate Productos de

soya (harina de soya y tofu) Frutas (cambur, albaricoques) Arroz integral Pasas, ciruelas

En patologías como la diabetes, mejora la sensibilidad a la insulina; mientras que, diferentes estudios sugieren que el magnesio puede reducir la presión arterial, por lo que su consumo tendría un efecto beneficioso en la salud cardiovascular. Precauciones al tomarlo Una ingesta alta de magnesio no es muy común, por el contrario, estudios han advertido el déficit de este mineral en la dieta diaria de las personas; sin embargo, se debe tener precaución al consumir más de la dosis recomendada, si se está ingiriendo algún suplemento, ya que el magnesio puede interferir con algunos medicamentos, o estar contraindicado en determinadas condiciones. La cantidad de magnesio diaria que se requiere dependerá principalmente de la edad y el sexo. En ese sentido, son los hombres y las mujeres embarazadas quienes necesitan una mayor ingesta. La ración diaria recomendada de magnesio es de 350-400 mg para los hombres y 330-350 mg para las mujeres

En líneas generales, el magnesio es un mineral que aporta grandes beneficios al organismo, como ya lo indicamos anteriormente. Sus cualidades son tan amplias, que al consumirlo se logra mejorar nuestra calidad de vida. Cabe resaltar que, si se desea incorporar este mineral en presentación de suplemento, este debe estar indicado por su médico de cabecera.

secas Pasta Espinaca Chocolate de leche Pan integral

ortistas Los dep rsonas y las pe son dos mayores grupos de los les con na poblacioidencia en más inc magnesio e la falta d

Royals

Por Isabel Da Cunha Ventura / @isabeldcv

Accesorios

reales

Tiaras, tocados, diademas… son decenas de opciones por las que miembros de las casas reales más importantes del mundo apuestan, a fin de darle vida a sus looks y transmitir mensajes a través de los mismos

l protocolo real incluye muchísimas normas y reglas que los miembros de cada casa real del mundo deben seguir al pie de la letra, especialmente las mujeres de la monarquía. Entre las más importantes destaca el uso de las tiaras, diademas, tocados y sombreros. En la antigüedad, eran usadas únicamente por las novias o por las mujeres casadas; sin embargo, según explica Grant Harrold, exmayordomo real y director de la escuela de protocolo Royal School of Etiquette, “tradicionalmente, la tiara era un símbolo matrimonial, así que lo normal es que la novia la use el día de su boda, o después del enlace. Las mujeres solteras no suelen usarlas, a no ser que hayan nacido dentro de la familia real”. Por ejemplo, es el caso de las infantas de España, Elena y Cristina, que usaron tiaras mucho antes de casarse. La infanta Cristina usó la tiara Prusiana en 1985, en una cena de gala entre la familia real de España y el entonces presidente de Estados Unidos, Ronald Reagan. Apenas tenía 22 años cuando la usó.

Las tiaras son usadas para eventos de etiqueta, como cenas de gala y recibimientos de mandatarios, siempre que estos acontecimientos sucedan después de las 5:00 p.m. La única excepción es durante los matrimonios, que suelen suceder al mediodía, por lo que reinas y princesas pueden usar este elemento si así lo desean.

Los tocados y pamelas son parte del estilo más protocolario de la reina Letizia

Manual de uso Tiara joya: el modelo más propio de la realeza y uno de los más usado por muchas celebridades. Son los más exclusivos y están hechas en oro, plata, platino o bronce, e incrustadas con piedras preciosas como zafiros, esmeraldas, diamantes y otras gemas. Normalmente, son herencias que pasan de generación en generación, y a las que muy pocas afortunadas tienen acceso. Son, además, la mejor opción de “llevar algo viejo” en las bodas. Una de las más famosas fue la que usó la reina Letizia en su boda, en la que acompañó su vestido de Pertegaz con la tiara Prusiana, una de las más emblemáticas de la casa real de España. Es una obra inspirada en el arte helénico, de estilo imperio, elaborada con diamantes y platino. Tiaras naturales: una de las opciones más sustentables y económicas de todas. Son hechas con flores naturales o preservadas, en ratán, mimbre o rafia y le dan un toque más relajado al look. Carolina de Mónaco, en su boda con Philip Junot, llevó un modelo de flores blancas del que caía un velo de tul minimalista. Tiaras de orfebrería: el arte de la filigrana es uno de los más usados por novias e invitadas alrededor del mundo. Se trata de una opción que podría denominarse vintage y que está repleta de detalles. Es habitual que sean elaboradas por encargo previo, ya que su creación es totalmente manual. Un ejemplo (aunque solo como referencia) es el de la usada por la princesa Magdalena de Suecia. Aunque su tiara, llamada Rey Gustavo, fue un regalo de su padre a su madre, en su décimo aniversario de bodas, este modelo ha sido la referencia en decenas de opciones de orfebrería para novias de todo el mundo. El de Magdalena de Suecia cuenta con flores de mirto blanco, tradicional en las novias de la familia real de Suecia.

La reina Máxima

No solo reina los Países Bajos, sino también es conocida como la máxima exponente de los tocados llamativos. La monarca, de origen argentino, siempre sabe qué accesorio elegir para cada ocasión y jamás pasa desapercibida; y es que, entre su marca registrada de estilismo, siempre destacan los accesorios llamativos. Es amante de llevar complementos del mismo tono del resto de su vestuario y no teme incluir modelos con plumas, pedrería, tejidos y todo tipo de técnicas artesanales. En lo que respecta a sus marcas de cabecera, lleva la delantera Fabienne Delvigne, quien colaboró con Chanel en los años 90, y con otras firmas de renombre, como Armani y Saint Lauren. Entre sus favoritos está la pamela en tono camel que ha llevado en, por lo menos, cuatro ocasiones: en Maastricht, para la conmemoración de los 200 años del reino; para almorzar con la fundación Cordaid, en el jubileo de los 100 años de ésta; en 2013, en uno de sus viajes a Brunei; y en la boda del príncipe Alberto de Mónaco y su esposa, Charlene.

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Royals Kate Middleton La futura reina del Reino Unido también tiene la costumbre de estilizar sus prendas con tocados originales. Si bien es un sello muy propio de la monarquía británica, la esposa del príncipe Guillermo ha hecho de este accesorio su sello de estilo.

Diadema de Jane Taylor

Entre sus elecciones siempre reinan tres marcas de su entera confianza, entre ellas, Philip Treacy. El diseñador fue descubierto por la editora Isabella Blow y, desde entonces, su fama ha ido en ascenso. Blow le pidió que creara un tocado especial para ir a una boda (e incluso le prestó su sótano para que montara su taller). A través de esta relación de amistad, el artista pudo conocer a otros grandes creadores, como Karl Lagerfeld, y colaborar con firmas como Chanel, Alexander McQueen y Valentino. Otro de sus grandes momentos fue cuando creó el fabuloso tocado que Sarah Jessica Parker usó en la Gala MET del 2015.

Tocado de Philip Treacy

Pero la duquesa de Cambridge también tiene otros grandes nombres, a los que acude para eventos importantes. Por ejemplo, Jane Taylor, una diseñadora que comenzó su carrera desde su propio taller dentro de su casa, y que en la actualidad es de las más buscadas cuando de tocados se trata. Taylor no solo diseña para la duquesa, sino también para otros miembros de la casa real, como Zara Tindall, la princesa Eugenia y la condesa de Wessex. Según la propia modista, ella crea sus tocados “como un símbolo de empoderamiento femenino, que hace a la mujer sentirse más confiada y elevar su apariencia”. Bajo este mantra, se encargó de crear los modelos que Middleton usó para los bautizos de sus tres hijos, así como en la gira que hizo por las Islas Salomón y para algunas Trooping of the Colour. Finalmente, su aliado más recurrente es —nada más y nada menos— que la marca de tocados más antigua del mundo: Look & Company. Nacida en 1976 como un negocio familiar y artesanal, esta empresa logró conquistar a personajes tan importantes como Oscar Wilde y Winston Churchill. Se consideran entre los mejores del mundo, porque usan materiales de lujo, telas de alta calidad y ofrecen un servicio único.

Diadema en coral

Más es más

Cuando asistió al recibimiento que le dieron los reyes Carlos Gustavo XVI y Silvia de Suecia, doña Letizia siguió el protocolo y vistió un vestido corto y tocado a juego. Su diadema era bastante llamativa: un diseño de Cherubina, que la marca bautizó como Giulia. Estaba confeccionado en seda y tenía adornos de plumas. Su valor era de 140 euros y la reina ya había elegido a esta firma (originaria de Sevilla) para otras ocasiones.

Negro y con flores, así fue la opción de la marca Cherubina, que la reina escogió para asistir a la investidura de Felipe VI como caballero de la Jarretera, la máxima distinción concedida por la monarquía británica.

Diadema negra

Usada para la conmemoración del 75 aniversario de la liberación de Auschwitz, a la que asistieron miembros de diferentes monarquías. En esa ocasión, la reina de España optó por un modelo negro XL, elaborado en terciopelo, de la marca sevillana Nana Golmar, que combinó con un peinado de bailarina, muy pulido.

Terciopelo rosado

En noviembre de 2019, durante su visita a la entronización del emperador Naruhito, la experiodista optó por combinar un vestido floral de la diseñadora española Matilde Cano, con una diadema elaborada en piezas de rafia y terciopelo de color rosa empolvado.

Las tiaras y pamelas no son los accesorios favoritos de la reina Letizia de España; sin embargo, cuando el protocolo lo amerita, la monarca no duda en hacer gala de los diseños más espectaculares. Su colección es pequeña, pero está llena de mucha artesanía y sabor español.

Única en su estilo @variedadesvzla 27

Royals

Las ROYALS

Por Roxalix Linares Cordido

y sus secretos de belleza Estas icónicas mujeres de la realeza destacan por su lozanía y apariencia natural, a pesar del paso de los años

l concepto de belleza es tan sutil y complejo, que no podemos definir con exactitud lo qué es, lo que sí sabemos es que la mujer es la portadora de esta definición, en su máxima expresión, y que existen féminas que se han convertido en referente de belleza. Tal es el caso de las diferentes integrantes de las casas reales alrededor del mundo, que no solo resaltan por el gran compromiso que representan sus coronas, sino que destacan por su impecable estilo, elegancia y belleza. ¿Pero, cómo logran estas royals mantener un rostro reluciente, con el pasar de los años? Conozcamos cuáles son sus secretos

Reina consorte del país, por su matrimonio con el rey Abdalá. Ha logrado destacarse entre las royals, por su elegancia, porte y distinción; pero lo que más llama la atención en esta reina, es lo bien que se ve a sus 52 años. Los expertos en realeza y belleza han descubierto que la clave se encuentra en la alimentación, el ejercicio y el cuidado personal. La monarca tiene una rígida alimentación, es decir, evita las harinas refinadas, la comida frita y los postres o azúcares. Suele comer con frecuencia verduras al vapor y proteínas como el pollo o el pescado. Pero, por las mañanas, regularmente ingiere cereales como nueces y almendras.

Rania de Jordania Hidratación al extremo

Su secreto para lucir una piel radiante es la constante hidratación. Ella se decanta por el uso de un aceite de almendras casero, de uso cosmético y comestible, muy usado en el Medio Oriente gracias a sus propiedades antienvejecimiento. Este es rico en vitamina E, minerales, rivoflavina y fósforo. Además de algunos tratamientos estéticos, la clave de la esposa del rey Abdala es el uso de potentes cremas, como la 24 Pure Gold Exfoliator, formulada con ocho ingredientes botánicos, partículas de oro de 24 k y ácido glicólico, que alisa, desinflama y nutre la piel. Linda Meredith es especialista en los tratamientos faciales de innumerables celebridades, y creadora de su propia línea de cuidado facial. En la actualidad, se dice que la reina Rania utiliza el skincare de su línea de cuidado de la piel, que ahora está disponible en los Emiratos Árabes Unidos.

Nos vamos a Inglaterra, porque si hablamos de íconos de la realeza, no podemos dejar de mencionar a la princesa de Gales, Kate Middleton; ella es una de las mujeres más inspiradoras del mundo royals actual, y es conocida por mantener un estilo de vida saludable, dieta equilibrada y ejercicio como base. Logra mantener su cabellera sana cortándola cada cierto tiempo, además de cuidarla con Creme with silk groom de Kiehls, una crema de peinado con una eficaz fórmula, que añade brillo y facilita el manejo del cabello. Suaviza, hidrata, mejora y acondiciona, sin añadir grasa. Para su rostro, el mayor de sus secretos se dice que es el uso de un aceite de rosa mosqueta, certificado como orgánico por la marca Trilogy. Pero, además, su rutina de skincare incluye la crema hidratante Vita-A-Kombi 1, su gel limpiador y la crema facial Oxygen.

Brillando a lo Kate Letizia de Borbón, al igual que Kate Middleton, se decantan por el Baby Bótox, un sérum que es un bótox orgánico no inyectable

Letizia, belleza al natural En la realeza española, quien marca tendencia en cuidado del cabello, figura y piel es la reina consorte, Letizia de Borbón, quien es la esposa del rey Felipe VI y que, desde su llegada a esta familia, siempre ha estado en el foco por mostrar un impecable aspecto físico y mantenerse con una belleza natural, aun en sus 50 años. Varios portales de internet apuntan a que Letizia lleva una alimentación rigurosa, basada en la dieta Perricone, la cual consiste en evitar los alimentos que favorecen la inflamación y el envejecimiento, como las frituras y los azúcares simples; aumentando el consumo de proteínas y grasas de calidad, como frutas y verduras con bajo índice glucémico, logrando así favorecer no solo la figura, sino también la piel.

BÓTOX ORGÁNICO

Para su rutina de skincare, la reina Letizia se ayuda con antioxidantes por las mañanas, y protector solar; además, usa un sérum facial antiarrugas, de Biotulin, el cual es clave en su ritual de cuidados. Está hecho 100% con ingredientes orgánicos y, gracias a todo esto, se convierte en su bótox orgánico.

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Bajo el foco

Por Roxalix Linares Cordido

Actrices con look repotenciado después de sus 50 años Son la envidia de muchas. Los años pasan y ellas siguen luciendo cuerpos y rostros perfectos, inclusive se ven mejor que en su juventud. Si bien es cierto , algunas se han echado una ayudadita con uno que otro tratamiento estético, han logrado mantener una belleza madura con el paso del tiempo, sin perder esencia natural.

La friends de todas

Jennifer Aniston demuestra que las mujeres deben pasar por los años, mas no el tiempo por encima de ellas. Al parecer, la actriz, de 54 años, conocida por su papel de Rachel en la serie “Friends”, se ha detenido en el tiempo. Está hermosa, tiene una figura envidiable y, aunque se hizo varios retoques, ha conseguido mantenerse joven, sin estar irreconocible. Aniston fue considerada como una de las mujeres más bellas en los años 90 y, sin duda alguna, lo continúa siendo, ya que, a sus más de 50 años, luce un cuerpo tonificado, que logra gracias al pilates que fortalece y moldea sus glúteos y piernas. Cabe resaltar que la protagonista de “Somos los Miller” es muy comprometida con su rutina de ejercicios, ya que se levanta a las 3:00 de la madrugada para realizarlos. En su cuenta de Instagram, presume de un rostro de porcelana, con arrugas y manchas casi imperceptibles. No es un secreto que a Jennifer le encanta cuidarse y verse joven, por eso realiza varias rutinas de belleza, en las que incluye ingredientes naturales para el cuidado de su piel.

La disciplina de una diva

Dicen por ahí que “para lucir bellas, hay que ver estrellas”, pero en el caso de Jennifer López, se podría decir que, para lucir bellas, hay que tener disciplina. La cantante, bailarina y actriz, de 53 años, es una de las mujeres más disciplinadas a la hora de cuidar su figura y rostro. Ella confiesa que su secreto mejor guardado para mantenerse joven es dormir entre siete y nueve horas. “Pienso en el sueño como una pequeña máquina del tiempo”, asegura JLo. La diva del Bronx luce un cuerpo de impacto, no solo por su rigurosa alimentación, sino por sus exigentes rutinas de ejercicio y de baile, al cual le dedica largas horas. Dentro de su rutina diaria está el uso del protector solar, algunas mascarillas faciales; y sus infaltables jugos verdes, los cuales logran mantenerla con energía a lo largo del día.

Aniston lanzó su propia marca de productos de cuidado para el cabello, llamada Lolavie, que consta de champú, aceite, e incluso un cepillo para desenredar el cabello

La lista es larga El mundo del entretenimiento está lleno de mujeres bellas, exitosas y que, aún con el paso de los años, siguen viéndose estupendas. Pero el conservarse tan bien no es cuestión de suerte, más bien es algo de disciplina y constancia, tanto con el ejercicio, como con la alimentación y, por supuesto, con las rutinas de cuidado diario. Celebridades del espectáculo, como Julia Roberts que, a sus 55 años, dice ser fiel a su crema hidratante, logrando así seguir siendo la “mujer bonita”. Demi Moore reveló, a sus 60 años, que su mejor secreto de belleza es limpiar su rostro todas las noches. También Halle Berry quien, aproximadamente hace 30 años, fue diagnosticada con diabetes, logró salir de un coma; y hoy, a sus 56 años, es inspiración para todas las que quieren llegar a tener una vida fitness y saludable. Y qué decir de la actriz italiana Mónica Bellucci, quien a sus 58 años deja un gran mensaje acerca de la aceptación de la vejez, indicando que el hecho de que su cuerpo ha cambiado, le da acceso a nuevos papeles, y que ella decidió recibir su vejez mirando con fuerza al futuro y a las cosas que aún le quedan por vivir.

LA MÁS BELLA del mundo

A sus 50 años, la revista People la consideró como la mujer más bella del mundo. Hoy, a sus 58, la afamada actriz Sandra Bullock se mantiene en el foco por conservarse joven, atractiva y fuerte. Apasionada por el ejercicio y por la buena alimentación, la intérprete de Debbie Ocean en la película “Las estafadoras”, mantiene la firme idea de que menos es más, y lo aplica para todo, incluso para su rutina de skincare, pues dura únicamente ocho minutos y se enfoca en aplicar productos antiedad sobre sus líneas de expresión, principalmente en los ojos y ojeras; además, una vez por semana, adicional a esta rutina, se realiza una limpieza facial y una exfoliación de la piel de su cara y cuerpo, con el fin de eliminar células muertas y toxinas. Bullock ha asegurado en varias entrevistas, que realizar ejercicio diario la mantiene activa y enérgica, por lo que no deja de hacerlo nunca; además, asegura que llevar una dieta balanceada durante seis días a la semana, es el mayor de sus secretos para lucir un rostro más joven, aunque dice tener un “día de trampa” semanal, en el que se sale de su dieta y se da el gusto de comer todo lo que contiene gluten y azúcar. @variedadesvzla 31

Bajo el foco

Scrabble

Por Daniel Galilea / Fotos: EFE

El rey de los juegos de palabras cumple 75 años El famoso juego de composición de palabras cruzadas sobre un tablero mediante letras con puntaje cumple 75 años siendo uno de los entretenimientos más populares del mundo y más perdurables de la historia

n el juego del Scrabble (palabra inglesa que puede traducirse como escarbar o usar los dedos para encontrar rápidamente algo que no se puede ver) los jugadores reciben al azar fichas correspondientes a letras consonantes y vocales con las cuales tienen que componer palabras incluidas en el diccionario estándar, sobre un tablero con 15 por 15 casillas cuadradas. Las palabras pueden formarse en sentido horizontal o vertical, colocando cada letra en una casilla, y también pueden entrecruzarse unas con otras, ya que una misma letra puede formar parte de dos palabras diferentes, una vertical y otra horizontal, situándose en la intersección de ambas. Cada una de las letras vale una determinada cantidad de puntos, acorde con la dificultad para incluirlas en la composición de una palabra y, al final gana el jugador que más puntos ha obtenido. Quizá la sencillez del Scrabble, en el que lo que importa no es cuántas palabras conoce un jugador, sino cómo las compone, combina y utiliza en el tablero para poder obtener una mayor cantidad de puntos, sea uno de los secretos del éxito de este juego de popular palabras, que celebra su 75º aniversario este 2023. Este entretenimiento de mesa, cuyo recorrido comenzó en 1931 como un proyecto del arquitecto estadounidense Alfred Mosher Butts y que en 1948 fue bautizado como Scrabble, comenzando a venderse poco después, ya acumula más de 165 millones de unidades vendidas, explican desde la empresa de juguetes Mattel, cuyo catálogo incluye el Scrabble. Cada año se celebran en distintos países torneos en los que participan clubes de jugadores experimentados y otros de jugadores noveles, incluido un Campeonato Mundial en español. También cada año, el 13 de abril, se conmemora el Día Mundial del Scrabble, que toma como referencia la fecha de nacimiento de su creador, Alfred Mosher Butts. Desde 1948, los principios fundamentales de este juego de mesa se han mantenido firmes, más allá de algunos ajustes menores y modernizaciones, abarcando nuevas palabras, frases y generaciones de jugadores e incorporando tecnologías innovadoras, como su versión Vision con realidad aumentada, que combina el uso del tablero físico con una ‘app’ para móviles. 30.000 partidas cada hora Detrás de este entretenimiento, que según los cálculos de Mattel, divierte a personas

5 beneficios de jugar Scrabble 1.- Amplia el vocabulario: por tener que formar palabras y sumar puntos, jugarlo mejorará y ampliará el vocabulario 2.- Aprende ortografía: el juego no permite que se utilicen palabras con ningún tipo de errata, lo que permite mejorar la ortografía 3.- Estimula el pensamiento estratégico: permitirá mejorar el pensamiento estratégico para hacer la mejor jugada, buscando la mejor palabra con el mejor puntaje 4.- Relaciones sociales: el juego genera un ambiente distendido, relajado, ameno y divertido que anima a los jugadores a reír y a entablar conversaciones, siendo personas más sociables y extrovertidas 5.- Dosis de diversión: enfocarte en el juego dará la capacidad de divertirse y entretenerse mientras se entrena la mente y se libera del estrés

y familias a un ritmo de “al menos 30.000 partidas iniciadas cada hora en distintos idiomas”, hay una historia asombrosa con un comienzo humilde. En 1931, Estados Unidos estaba sumido en la Gran Depresión económica, y Alfred Mosher Butts, un arquitecto del Estado de Nueva York, estaba sin trabajo y con mucho tiempo libre. En su modesto apartamento de la ciudad de Jackson Heights, Butts dio rienda suelta a su entusiasmo por los juegos y las palabras, desarrollando un entretenimiento basado en la suerte, la estrategia y la destreza lingüística, al que denominó Lexiko. Aquel precursor del actual Scrabble, presentaba letras en mosaico pero no un tablero y se basaba en un sistema de puntuación que Butts desarrolló al leer la portada del diario New York Times. Sus intentos iniciales de desarrollarlo comercialmente fracasaron, ya que su petición de patentar la idea fue rechazada y no logró despertar el interés de los principales fabricantes de juegos. Butts tenía una confianza inquebrantable en su invento y, durante los siguientes cinco años, vendió más de 200 juegos de Lexico a amigos y familiares. En

arry n Swift, H Taylor adonna, Justi l M ie , n s a Style berlake, D k Tim liffe, Barac Radc , Christina Obama ra y Kylie Aguile son algunas e s Minogu celebridade de las adas a este l aficion egún Matte s juego,

1938, añadió una mejora clave a su juego al incorporarle un tablero de 15 por 15 casillas. Este avance (el tablero) motivó un cambio de nombre del juego, que pasó a llamarse ‘Criss-Crosswords’, pero su despuegue llegaría años más tarde, cuando James Brunot, llegó a un acuerdo con Butts para producir un juego ligeramente modificado a mayor escala, entregándole a Butts una regalía por cada juego vendido. Nuevo nombre y éxito comercial Brunot cambió el nombre del juego, denominándolo Scrabble, y el 16 de diciembre de 1948, casi veinte años después de su concepción original, fue aceptada una solicitud de derechos de autor, según Mattel. A partir de entonces, Brunot y su esposa Helen, comenzaron a vender el juego de Mosher Butts, desde su casa en Connecticut, comercializando una modesta cantidad de 8.500 unidades durante el primer año de actividad comercial, puntualizan. Actualmente, se calcula que en todo el mundo se venden cada año alrededor de 1,5 millones de unidades y funcionan alrededor de 4.000 clubes de jugadores de Scrabble. @variedadesvzla 33

Moda

Por Katy Jurado

Las pasarelas se llenan de romanticismo y glamour. Las

tendencias del pasado se replantean. Una mezcla de telas en movimiento, brillo y sensualidad, acaparan el mundo de la alta costura y del street

n cada desfile, los diseñadores de las marcas más afamadas del mundo ponen a prueba su creatividad. Este año, la temporada primavera-verano marcó la tendencia para los próximos seis meses. Los encajes, las lentejuelas y las transparencias, íconos de la moda de los años 2000 siguen dictando la pauta. La piel al descubierto, el romanticismo y el glamur se han reeditado, ahora con un estilo más arriesgado. Las apuestas varían. La versatilidad de estos materiales ha permitido que se mezclen con prendas clásicas. Estos modernos looks pueden llevarse tanto de día como de noche. Siempre te harán lucir trendy. En las últimas colecciones resaltaron los vestidos de fiesta, faldas maxi, midi o mini; trajes de chaqueta, pantalones tipo pijama o de jean, slip dress, bodys, corsés y blusas.

Encajes,

lentejuelas

y translúcidos

Este estilo, cargado de connotaciones, une el presente con el pasado. Más allá de ser un símbolo de estatus, ingenuidad o seducción, como se le consideró a los encajes o blondas desde su creación en el Siglo XVI, hoy en día representan la vuelta a la artesanía. En 1966, Yves Saint Laurent fue el primero en utilizar las transparencias en sus confecciones, logrando que tuvieran el mismo efecto de la ropa interior, al mostrar parte del cuerpo a través de la seda. Casi después de 60 años, esta forma de vestir, osada y seductora, sigue estando a la vanguardia. Aunque la lentejuela (sequin) tuvo su auge en los años 20-50 del siglo pasado, especialmente en el mundo del cine y el espectáculo, fue en los años 70, con la fiebre de la música disco, que recuperó su vigencia y ganó el protagonismo que ha mantenido hasta la actualidad.

Ropa y accesorios Esa predilección por mostrar más de lo “permitido” sigue estando presente, especialmente cuando se trata de proyectar un estilo más sexy. Dentro de este concepto, están las prendas translúcidas y de blondas. Vemos cómo la silueta femenina se va despojando de las telas gruesas en ciertas áreas del cuerpo, como la espalda, el escote, las piernas y los brazos. Este look viene renovado. El naked dress es una excelente opción para incorporar a tu armario, ahora más sensual y extrovertido. Algunos modistos le han puesto detalles en pedrería a fin de hacerlo más sofisticado, o superposiciones para mostrar la ropa interior. Las transparencias

y los encajes siempre le darán un plus a tu atuendo. Sin duda, la lencería es la gran protagonista; pero si quieres salirte de la norma, puedes llevarlas en accesorios, como bolsos, pendientes, zapatos, tocados, guantes, chales, medias y monturas de lentes. Algo similar ocurre con la brillantez de las “escamas”. Definitivamente, en sus diferentes tamaños o colores, no se limitan a los looks para la noche y ocasiones especiales, puedes lucirlas en tus outfits diarios. Son ideales para darle un toque de brillo a una prenda sencilla. En carteras de mano, bisutería, sandalias, turbantes o pañuelos, elevan tu estilismo. @variedadesvzla 35

Moda La combinación perfecta Ante este salto del oversize a un diseño más femenino postpandemia, la inspiración de las firmas de moda no para y, con ella, llegan varias propuestas must have. Ciertos tips te ayudarán a lucir esta tendencia, que ha sabido posicionarse. Las transparencias no son tan complicadas como algunos pueden creer. Cuidar cada detalle de tu ropa interior es lo más importante. Lo recomendado es llevar una prenda a la vez para mantener el equilibrio y, si quieres estilizar tu figura, puedes usar debajo el slip dress o los bodys, especialmente de noche. Hacen un buen juego con los encajes, bordados, piedras o estampados. Las menos arriesgadas, tienen la opción de incorporar el efecto en mangas, medias; o en accesorios como, lentes, cinturones, bolsos o zapatos. Durante el día, lo ideal es llevar las camisas transparentes sobre tops de colores. Nunca debe ir ceñida al cuerpo, debe quedar holgada. Si vas a la oficina o una reunión informal, puedes acompañarla con jean y blazer. También van muy bien con grandes brazaletes, collares o aretes. Para que las lentejuelas te favorezcan, lo mejor es escoger primero la pieza que quieres resaltar. Ya sea vestido, falda, pantalón, blusa o accesorios, el color juega un papel importante, porque contrasta con el tono de tu piel. Lo mejor es apostar por los neutros: blanco, negro, plata o dorado. Tanto los accesorios como el maquillaje que elijas deberán ser más minimalistas y sutiles. El vestido de lentejuelas es un clásico. Las más opacas y mate se usa incluso durante el día, en eventos como cocteles o bodas de tarde. Para ocasiones informales, puedes apostar por pantalones de jean y solo una prenda con toques de lentejuelas, como top o chaqueta. En el caso de los encajes, son ideales para adornar cuello, ruedo o puños, si quieres obtener un estilo vintage. Son una gran apuesta sobre telas en tonos pastel para generar contraste; además, le dan un toque bastante romántico al look. Los expertos consideran que no se debe llevar con muchos accesorios, solo un par de aretes pequeños o una cadena fina. Combina bien con vaqueros o chaquetas de jean, con blusas o blusones de algodón o telas de poca textura.

Lo que sigue Entre agosto y diciembre, la moda dará mucho de qué hablar. Nuevas y viejas tendencias se seguirán mezclando, con colores más suaves; y se mantiene el oversize, que se impuso durante el confinamiento. Aquí te adelantamos algunos detalles:

Propuesta de pasarela

. Para los amantes de la moda, la opinión de los grandes modistos es fundamental para decantarse por alguna de las opciones que hemos visto en los desfiles

Continúan liderando las transparencias, las prendas metálicas, los modelos de los años 2000 y la lencería visible. Los colores pastel se imponen. Las piezas anchas, los pantalones baggy y las faldas largas que surgieron con la moda oversize, no se han ido. Los clásicos jean se revientan. Se llevarán tanto a la cadera como a la cintura. Rasgados, de bota acampanada o rectos La camisa blanca no podía faltar. También se verán las telas estampadas en flores y con destellos de brillo.

Chanel

D&G

Michael Kors

Chanel mostró en la temporada primavera-verano 2023 este modelo con trasparencias en tonos blanco y negro, ícono de la firma. Personifica muy bien la silueta femenina, con delicados materiales. También pone el foco de atención en los hombros, con telas translúcidas que caen hacia el pecho en forma de escote. Las perlas y los accesorios le aportan un toque noventero.

Dolce & Gabbana presentó su nueva colección otoñoinvierno 2023-24 para mujer “Sensuale”. Los corsés, las prendas de satén y encaje, reflejan la pasión por el glamur, las transparencias, la lencería, lo sensual y opulento. La colección se puntualiza como un canto al amor, el erotismo atemporal, sofisticado, romántico y actual.

Michael Kors deslumbró en la Semana de la Moda de Nueva York, presentando este diseño en lentejuelas, con un exótico escote. Es la vuelta a la tendencia del brillo y lo llamativo. Esta colección estuvo compuesta por colores atractivos, una de las sorpresas fue el rojo. Ha sido una tendencia unánime en las pasarelas.

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Editorial Fotografía: Iván Reyes @ivanreyesportraits Modelo: Carol DrPic @caroldrpic Agencia Modelos: @catwalkpatagonia Makeup, cabello, ropa y guantes: Juan Ignacio Ormeño @jiomakeup Peluca: Paul Bichon @paullettefavres

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Reflejatu

belleza bajo el sol D

e inspiración hindú, esta colección cápsula, Lunar Bay, del diseñador venezolano Juan Ormeño, tiene como punto de partida la luz de la luna sobre las aguas en movimiento. Cada pieza puede usarse no solo como traje de baño, sino como bodysuit o parte superior de un look, regalándonos una amplia posibilidad de uso.

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Editorial

Bikini de inspiración bondage,

DIYA en lycra, de acabado plastificado en tono azul eléctrico con argollas plata, destacará tu cintura y dará idea de un traje con humedad

Kiran

Lo asimétrico está de moda,

y este enterizo de un solo hombro en terciopelo negro y hombrera preformada, tiene cut out con unión de panty en lycra de lamé color plata

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Editorial

Panty anudado en el delantero y

parte superior tipo strapless, en tonos contraste, unida en blusa superior a nivel de hombros, que simula una t-shirt. Perfecta para cualquier ocasión

MYRA

Ashna De inspiración retro,

este bikini triángulo con base preformada y panty de calce alto en terciopelo texturizado, dará la idea de estar mojado, aportando mucha frescura visual

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La pieza clave

La estética sport en la moda, al parecer, llegó para quedarse. Y es que los zapatos deportivos dejaron de ser solo para lucirlos en el gimnasio. Por Roxalix Linares

FORMAL Es posible sentirse cómoda y a la vez derrochar elegancia, al usar una prenda formal. Combina un hermoso vestido de seda con un calzado deportivo y lucirás muy chic.

s o t a p a Z os v i t r o p e d

CASUAL Unos lindos y cómodos tenis te darán ese aire juvenil, al usar un básico camisero en tono beige, sin dejar de estar regia durante el día.

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Viajeros

Por Roxalix Linares Cordido

Cancún Ciudad de la juventud Desde su creación, cuenta con una planeación sustentable, convirtiendo a la isla en una de las ciudades turísticas más modernas e importantes de América Latina

n destino que lo tiene todo, como belleza natural, e infinidad de atracciones para el entretenimiento. Cancún está ubicada en el municipio de Benito Juárez, en el estado de Quintana Roo, México. Tiene una extensión de 31.5 kilómetros de playas blancas frente al Mar Caribe. Está considerada como la isla de la juventud, debido a que la edad promedio de sus ciudadanos se encuentra entre los 25 años. Es el destino turístico escogido por millones de personas que desean pasar unos días de esparcimiento en familia, en pareja o, incluso, para los que se aventuran a ir solos. Termina siendo el lugar ideal en el cual tener las vacaciones de sus sueños.

Infinidad de aventuras Variedad es lo que ofrece la isla en todas sus actividades, por eso es imposible no divertirse. Bien seas amante de la tranquilidad o de los paseos extremos, esta hermosa ciudad costera tiene opciones para todas las personalidades. El principal atractivo son sus playas, así que tienes que disfrutar al máximo de ellas. En el caso de preferir estar en traje de baño, bajo el sol, vas a poder elegir entre una docena de playas preciosas, como: playa Caracol, Tortugas, Gaviota azul, playa Delfín o Linda. Entre las actividades acuáticas que podrás disfrutar, están: el kayak, paseos en catamarán,

lancha rápida, moto de agua, o realizar flyboard, windsurf y paddleboard, mientras que las opciones más solicitadas en lo que a ecoturismo se refiere, son el buceo y el snorkel, que puedes realizar en una de las playas más conocidas de la Riviera Maya, como lo es Playa del Carmen. En ella ofrecen excursiones en las que se incluye el snorkeling en cenotes, piscinas naturales o sumideros. Una de las atracciones acuáticas más destacadas es la expedición realizada al MUSA (Museo Subacuático de Arte), ubicado entre Isla mujeres y Cancún. Con sus más de 400 esculturas sumergidas, se convierte en el lugar ideal para

Itinerario de siete días en Cancún Día 1: Conocer Isla Mujeres Día 2: Descubrir las piscinas naturales y tesoros del Parque Xcaret Día 3: Visitar Cozumel Día 4: Recorrer las ruinas de Tulum y Cobá Día 5: Practicar deportes extremos por la ruta de los cenotes Día 6: Conocer Chichén Itzá y Valladolid Día 7: Ir de compras y de spa.

Entre septiembre y octubre podrás conseguir las mejores ofertas turísticas en la isla

pasar una aventura fantástica debajo del mar. Y si lo que deseas es relajarte, los spas están a la orden del día, tratamientos corporales, faciales; y hasta un novedoso masaje de pies, realizado por los peces Garra Rufa, te harán vivir una experiencia única, placentera y 100 % natural.

de todo tipo, joyería y artesanía auténtica de la región.

Si, por el contrario, lo tuyo es salir de compras, Cancún te ofrece una experiencia muy sofisticada y cosmopolita, gracias a las diferentes opciones con las que cuenta. Además de ser una zona libre de impuestos para una amplia gama de artículos, tiene exclusivos centros comerciales que puedes visitar, como: La Isla Shopping Village, Kukulcán Plaza, Las Plazas Outlet Cancún, el Luxury Avenue, y el Quinta Alegría Shopping Mall.

Visita a los mayas Conocer más de cerca la civilización mesoamericana, es una experiencia cultural enriquecedora, así que cuando estés en la isla debes visitar el Museo Maya de Cancún, que resguarda una de las colecciones arqueológicas de la cultura maya más significativas del país. También debes asegurarte de ir a las zonas arqueológicas que se ubican en los alrededores de la ciudad, como: El Meco, El Rey, San Miguelito, Cobá, Muyil… Hay varios lugares que, definitivamente, debes ver, pero ninguno es más impresionante que Chichén Itzá, una de las siete nuevas maravillas del mundo.

Pero si lo que quieres es llevarte un pedacito de México en tu maleta, no dejes de ir al Mercado 28, donde encontrarás souvenirs

Gastronomía y vida nocturna En cuanto a la oferta gastronómica, este

paraíso terrenal te ofrece una experiencia a través de la fusión de la comida mexicana con internacional, de la mano de los mejores chefs. Cuenta con restaurantes que han sido galardonados con cinco diamantes de la American Automobile Association, y reconocidos por la Guía Michelin. Sin duda alguna, comer divino en este destino es obligatorio. Y no puedes vacacionar en la ciudad de la juventud, sin sucumbir ante su incomparable vida nocturna. Bares y discotecas con varios DJs de clase mundial, música en vivo, espectáculos y mucha diversión, hacen que la noche sea muy divertida. Uno de los shows más buscados es el espectáculo nocturno que se da en el Coco Bongo, el cual ofrece un entretenimiento que combina elementos de circo, teatro y discoteca. Pero la diversión va más allá, y puedes disfrutar de fiestas a bordo de un barco pirata o una trajinera. Cancún te dejará un recuerdo imborrable, por eso se convierte en el paseo turístico preferido de propios y extranjeros. Un destino paradisiaco que, sin duda, te dejará con ganas de volver. @variedadesvzla 47

Espacios

Por Roxalix Linares

Revestimientos con personalidad

as paredes y los techos cobran vida en lo que a decoración se refiere. Atrás quedaron aquellos techados blancos y la pared en un solo tono o con un cuadro como atavío. Las tendencias apuestan a cubrirlos y colocar sobre ellos los más cálidos, armoniosos y sustentables revestimientos, para así lograr tener espacios con personalidad que, además, sean sustentables y perduren en el tiempo.

Madera Una cocina cálida y serena, con muebles y acabados en madera color beige, aportan sensación de frescura. Pero si, además, te atreves a decorar el techo con un panel alistonado de madera, enriquecerás visualmente el espacio, agregándole no solo un toque elegante, sino también sustentable en el tiempo.

Ahí está el detalle Estas copas de vino, con chapado metálico en tono cobre, son perfectas para añadir elegancia a la decoración de tu mesa.

Establecer una iluminación a través de lámparas led de techo, aportará encanto y personalidad a cada una de las habitaciones del hogar.

Paneles 3D Están en tendencia estas láminas decorativas, que son la mejor opción a la hora de renovar los espacios si se tiene poco presupuesto. Su elaboración es en materiales ecológicos y existe un sinfín de modelos, son fáciles de instalar y de limpiar. Colocarlos en la habitación, aportará a tu decoración modernidad, belleza y dinamismo. Naturalidad

Evoca la naturaleza en tu baño colocando un revestimiento de piedra natural, el cual aportará un ambiente fresco, acogedor, desenfadado y, a la vez, cuidado. Con esta decoración, además de lucir un aspecto muy agradable, también gozarás de una alta capacidad aislante, tanto térmica como acústica, y una gran versatilidad a la hora de combinar con otros materiales y diseños.

Las plantas son ideales para decorar, ya que además de dar frescura, estas son purificadoras de aire por naturaleza. Un humidificador siempre será de utilidad. Algunos modelos permiten añadir aceites esenciales, que nos harán disfrutar de un ambiente cálido.

Puedes complementar el decorado de sala o habitación, con cojines que aporten color y textura.

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Tecnología

¿Puede «mejorarnos» la Inteligencia Artificial?

Algunas de estas ‘soft skills’ son la empatía (entender y compartir los sentimientos de los demás); la creatividad (generar ideas y soluciones novedosas); y la intuición (entender algo inmediatamente, sin necesidad de un razonamiento consciente). Otras ‘habilidades blandas’ son el juicio moral (distinguir lo correcto de lo incorrecto basándose en valores éticos y sociales); la adaptabilidad (ajustarse a nuevas condiciones o situaciones imprevistas); el liderazgo inspiracional (motivar e inspirar a otros hacia una visión compartida); y la autoconciencia (entender nuestras propias emociones, fortalezas y debilidades), explican desde ThCh.

Por Ricardo Segura / Fotos: EFE

La IA puede ayudarnos a desarrollar nuestra empatía, creatividad, intuición, juicio moral, adaptabilidad y autoconciencia

os avances en Inteligencia Artificial (IA) se encaminan a que esta tecnología adquiera y aplique las ‘soft skills’ o ‘habilidades blandas’ de las personas, pero la IA todavía no está afianzada en estos campos que siguen siendo, en gran medida, un dominio humano, según los especialistas de la plataforma de psicología online TherapyChat (TthCh).

Según los expertos de esta plataforma, la verdadera empatía y comprensión emocional provienen de la experiencia humana vivida, algo que la IA, en su estado actual, no puede replicar completamente. Lo ideal es que en lugar de reemplazar a las personas en roles que requieren estas ‘habilidades blandas’, la IA se convierta en una herramienta que nos ayude a potenciarlas en nosotros mismos, según la psicóloga sanitaria Isabel Aranda, directora del equipo de contenido clínico de ThCh. Primeras aplicaciones en marcha Por ejemplo, esta tecnología puede ayudarnos a entender mejor nuestras emociones y comportamientos mediante el análisis de patrones en nuestras interacciones digitales o proporcionar retroalimentación (retorno de información) instantánea y personalizada para mejorar habilidades como la comunicación y la

Aunque la Inteligencia Artificial todavía no pueda imitar de manera óptima las habilidades humanas que permiten entender y responder a las emociones y necesidades de otras personas, si que podría ser una herramienta útil para desarrollar esas habilidades en nosotros mismos, aseguran algunos psicólogos

empatía, según Aranda. Igualmente, señala que “diferentes avances de la IA ya están dando soporte al desarrollo de distintas habilidades humanas”, por ejemplo mediante aplicaciones para reducir los niveles de estrés, fomentar una regulación en las personas con hiperactividad o producir una estimulación cognitiva. La IA también puede simular situaciones en las que el usuario desempeña un determinado rol, recibiendo información inmediata sobre las consecuencias de las diferentes conductas y decisiones que podrían adoptar, para valorarlas y a partir de esas valoraciones, elegir las acciones más acertadas, según Aranda. Estas simulaciones permiten mejorar las instrucciones que da una persona y que analice su propia escucha, además de detectar los posibles fallos que pudieran surgir en la comunicación y analizar diferentes respuestas ante una situación complicada, según apunta. Además, los ‘chatbots’ (programas informáticos con los que se puede conversar) de desarrollo personal y las plataformas de aprendizaje en línea pueden ofrecer estrategias y prácticas para manejar el estrés o desarrollar habilidades sociales, puntualiza. Nuevo modo de entender las emociones Por otra parte, la inteligencia artificial podría transformar la manera en que entendemos la emoción, según investigadores de la Universidad del Oeste de Escocia (UWS, por sus siglas en inglés), en el Reino Unido. Los expertos de la UWS han desarrollado un sistema con cámaras, sensores e IA, que puede leer y medir con precisión las señales fisiológica relacionadas con las emociones, basándose en el análisis cerebral y facial. “Comprender las señales que desencadenan diferentes emociones puede tener un impacto profundo en nuestras vidas, al abrir nuevas posibilidades para avances en salud y bienestar, educación y seguridad, ayudar a personas con afecciones neurodiversas, incluido el autismo, y mejorar las evaluaciones de salud mental”, según la UWS. Esta tecnología podría allanar el camino para crear programas de realidad aumentada, realidad virtual o aplicaciones en robótica diseñados para intervenciones terapéuticas personalizadas, que po-

drán ayudar a las personas a comprender y expresar sus emociones, según el profesor Naeem Ramzan, a cargo de la investigación. Aumentar el potencial humano Desde la firma tecnológica ZeroQ describen a la IA como “una combinación de algoritmos planteados para crear máquinas con las mismas capacidades humanas ”, y explican que esta tecnología puede mejorar las capacidades de las personas de distintas maneras. Señalan que la IA puede potenciar nuestra creatividad, al liberar a las personas de tareas rutinarias y repetitivas y permitirles que puedan destinar más tiempo a desarrollar sus funciones creativas. Para Nicolás Vilela, director ejecutivo (CEO) de ZTZ Tech Group, la IA es una herramienta que puede ayudar a las personas en sus trabajos, facilitar el desarrollo de nuevos talentos y funcionar como un gran recurso para llegar a nuevas dimensiones del desarrollo humano. La inclusión de la IA puede ser el punto de partida para alcanzar terrenos que antes parecían distantes o no estaban contemplados en el crecimiento personal y profesional, según explica. Las habilidades comunicacionales, las dimensiones psicológicas, el pensamiento analítico, la creatividad, las emociones, el desarrollo del arte, entre otros, podrían cambiar, si la sociedad entiende como utilizar la IA para su propio beneficio, permitiéndonos ganar tiempo y volver a conectarnos con la naturaleza humana y el entorno, según Vilela. @variedadesvzla 51

Gourmet

Por Ricardo Segura / Fotos: EFE

Despensa “ahorradora” de tiempo y dinero Recomendaciones de los especialistas para organizar nuestra despensa, sabiendo qué alimentos de larga duración nos conviene almacenar y evitando desplazamientos superfluos o innecesarios al supermercado

eguramente todos tenemos una despensa de mayor o menor tamaño en nuestra casa, pero la mayoría desconocemos cómo mantener bien organizado y “bien alimentado” ese lugar destinado a guardar y almacenar los comestibles e ingredientes con los que vamos preparando las comidas de nuestro día a día. La despensa ideal para ahorrar tiempo, dinero e incluso visitas al médico, debe contener una serie de productos saludables, estar organizada con inteligencia y evitarnos la necesidad de tener que ir a diario o cada pocos días al supermercado, porque se nos olvidó comprar algo o por no recordar que nos hacía falta, según los especialistas. Uno de los pilares para seguir una dieta equilibrada es tener una buena despensa con la que preparar una comida saludable. Para ello, es importante dedicar un tiempo a decidir qué alimentos no pueden faltar en casa para darles un uso provechoso y poder improvisar cuando sea necesario, según el proyecto SENDO, de la Universidad de Navarra, (norte de España).

La despensa saludable Los alimentos que deben estar siempre presentes en una despensa saludable (incluyendo la nevera, el congelador y los armarios, que permiten almacenar alimentos que se conservan a distintas temperaturas) son aquellos que componen la Dieta Mediterránea, según SENDO. En una despensa saludable debe haber verduras, hortalizas y frutas frescas de temporada, legumbres secas, cereales integrales (pan, arroz y pastas, cereales de desayuno tipo muesli, bajos en azúcares añadidos), tubérculos (papa o boniato), harinas integrales (trigo sarracenos) o sin gluten (alforfón, quinoa, maíz, arroz, soja, garbanzo) y carnes blancas (pollo, pavo, conejo), según Víctor de la O Pascual, investigador de SENDO. También debe incluir carnes magras de cerdo o ternera (lomo, chuleta, filete), embutidos (jamón york, pechuga de pavo o pollo), pescados blancos y azules, huevos, yogures y quesos bajos en grasa, frutos secos sin tostar, conservas saludables a base de verdura, legumbre, enlatados de pescado, marisco, encurtidos, y aceite de @variedadesvzla 53

Gourmet oliva de baja acidez o virgen extra. Tampoco deberían faltar congelados de verduras, platos elaborados en casa para la semana (‘batch cooking’), hierbas aromáticas y especias, café, té o infusiones, cacao y chocolate negro (de alta pureza), de acuerdo a O Pascual. La clave es organizarse Además de saludable, la despensa debe estar organizada, incluir alimentos que tarden bastante en caducar y ayudar a reducir la cantidad de veces que acudimos al supermercado para comprar, recomiendan desde TK Home Solutions, TKHS, firma especializada en soluciones tecnológicas para personas con problemas de movilidad. No todo el mundo puede ir al supermercado a diario o cada pocos días, a veces por problemas de movilidad, trabajo, pereza u otras causas. Puede haber muchos motivos que nos impidan ir a comprar productos de una manera asidua, especialmente para la gente mayor, a la que le resulta más difícil desplazarse, según explica Leandro Palomo, responsable de Salud y Seguridad de TKHS. Hay personas a las que le gusta pasar un rato en el “Súper”, comparar precios y revisar etiqueta, pero incluso los “fans del consumo” pueden vivir circunstancias o situaciones inesperadas que le impidan acudir a la compra, como la pandemia que hemos vivido, algún fenómeno meteorológico, un accidente, una enfermedad o el exceso de trabajo y obligaciones, añade. Por su parte, la capacidad de moverse y desplazarse empeora con el paso del tiempo en algunas personas mayores, las cuales no tienen en consecuencia la posibilidad de ir al supermercado cada vez que lo necesitan, según TKHS. “Salvo que hacer la compra sea un placer, lo mejor es adquirir una vez al mes los productos no perecederos en un supermercado de mediana o gran superficie, y efectuar una compra semanal de productos frescos, como frutas y verduras, carnes y pescados, en los comercios próximos a nuestro domicilio”, recomienda. Acudir más veces a comprar comestibles presenta inconvenientes como la pérdida de tiempo, el gasto de combustible si se va en coche al supermercado, así como el riesgo de comprar de más o efectuar compras por impulso, añaden. Señalan que en cualquier casa, por pequeña que sea, se puede destinar un armario para usarlo

como despensa, teniendo en cuenta que debe ser accesible y que no debe estar excesivamente lleno para poder ver siempre su contenido. Para organizarlo bien, resulta útil seguir las siguientes recomendaciones de TKHS. Almacenamiento Una despensa nunca debe superar los 25 ºC de temperatura, por lo que no es conveniente situarla encima de la vitrocerámica o del fuego de la cocina ni en un cuarto expuesto al sol. Es necesario que tenga una puerta cerrada, que no sea de cristal, para proteger los alimentos de la luz, y que no haya humedad ni puedan entrar insectos ni mascotas a su interior. Recipientes Lo ideal es conseguir unos frascos de cristal que permitan observar fácilmente los contenidos que tenemos disponibles y en qué cantidad. Además, esta opción también resulta más estética en términos visuales que almacenar los comestibles en paquetes medio llenos y cerrados con una pinza de la ropa, según TKHS. Los recipientes deben poder cerrarse herméticamente, recalcan. Etiquetado No es necesario poner en los frascos de cristal de cocina el nombre del producto que contienen, siempre que su contenido pueda apreciarse a simple vista, Sin embargo, conviene recortar y guardar la etiqueta del comestible que hay dentro,

“Una buena organización de la despensa, sumada a una utilización sabia del congelador, permiten reducir los desplazamientos, el gasto y la pérdida de tiempo sin renunciar a una alimentación completa y saludable”, Leandro Palomo

según TKHS. Otra opción es utilizar un rotulador especial para escribir sobre el cristal la fecha caducidad de los alimentos, ya que algunos pueden durar varios años pero su duración no es eterna, añaden. Orden Tener una despensa organizada ahorra tiempo y dinero, recalcan desde TKHS. Si se almacena demasiada cantidad de comestibles se tendrán dificultades para ver que hay en la despensa y comprobar si algún productos está próximo a caducar y así poder consumirlo a tiempo. Cada vez que se vaya acabando un producto, hay que apuntarlo en la lista de la compra para reponerlo en cuanto sea posible. Cuando tengamos que rellenar un frasco, primero hay que vaciarlo, a continuación echarle el nuevo contenido y finalmente echar encima el contenido más antiguo, para de esa manera consumirlo antes, recomiendan los expertos de TKHS. @variedadesvzla 55

Gourmet

Por Katy Jurado

Germinados nuevos ingredientes culinarios Años atrás, los microgreens eran casi de uso exclusivo para la comida asiática. ahora, cada vez más chefs incluyen en sus platos los brotes de alfalfa, berros, guisantes, garbanzos, lentejas, girasol, rábano, trigo y soja

a nueva generación de verduras jóvenes, cosechadas en su primera fase de crecimiento, ha ganado gran popularidad en el mundo de la gastronomía. Aunque no es un nuevo descubrimiento, ya que los germinados han estado presentes en la cocina china desde hace 5000 años y en occidente se utilizan con fines medicinales desde el siglo XVIII, en los últimos años se han destacado por sus cualidades culinarias y estéticas. Muchos restaurantes han creado recetas exclusivas con brotes, para satisfacer la alta demanda de comensales que optan por dietas saludables. También se consiguen en los supermercados; y cada vez es más frecuente su cultivo en casa, por lo fácil y económico que resulta. Los más comunes son los de vegetales, como alfalfa, berro, ajo, remolacha o rábano; los de semillas de linaza o girasol; de legumbres, como lentejas, garbanzos, guisantes o soya; de cereales, como trigo y cebada; o los de hierbas aromáticas, como la albahaca. Se pueden consumir crudos en ensaladas, salteados, tortillas, jugos, rolls, sándwiches y sopas. Cuando se incorporan a alguna cocción, se recomienda añadirlos al final para que no pierdan sus propiedades. Es un ingrediente fascinante, que resalta el sabor de cualquier plato.

Sinfonía de colores y sabores Aprender a diferenciar entre germinado, brote o microplanta es muy sencillo, ya que depende de la etapa de crecimiento del cultivo. El primero es cuando el embrión de la semilla despierta; el segundo, cuando emerge la sección inicial de la planta (ambos procesos tardan entre 3 y 4 días); y el tercero cuando aparecen las primeras hojas (entre 7 y 14 días). No hay uno mejor que otro, todos forman parte de una alimentación sana y baja en calorías. La gran comida internacional ha rescatado estos valores para diseñar atractivos platos, repletos de colores, sabores, texturas y nutrientes. Tú también puedes hacerlo. Solo tienes que dejar volar tu imaginación y experimentar con diferentes combinaciones. Son muy utilizados en ensaladas, mezclados con lechuga, espinacas, tomate, rúcula, mostaza y berro. Los microgreen de rábano o girasol le darán un toque de frescura a tu sándwich de pollo. Agregar algunos brotes de hierbas frescas, como cilantro, albahaca o perejil a tus sopas o guisos, puede añadir sabor, aroma y color. Si eres un amante de la pizza, entonces te encantará con albahaca, orégano y tomillo. También son excelentes en té, batidos, zumos, y smoothies, para aumentar su valor nutricional y añadir un sabor extra. Aportes y beneficios La germinación se realiza con semillas de alta calidad biológica y que no hayan sido tratadas, las cuales, al entrar en contacto con agua, aire y calor, se convierten en plantas. Son alimentos vivos y frescos, con grandes cantidades de proteínas, carbohidratos, minerales, oligoelementos y vitaminas. Los también llamados microgreens son considerados unos tesoros nutricionales, poseen un gran poder regenerativo y revitalizante, especial para mantener y recuperar la salud, depurando el organismo. Además, son una gran fuente de antioxidantes, altamente beneficiosos para fortalecer el sistema inmune, y ayudan a reducir los niveles de colesterol y regenerar la flora intestinal. Menús saludables Aquí encontrarás algunas recetas sencillas para comenzar a incluir germinados en tus platos. No tienes que ser un experto en la materia, es cuestión de innovar y probar los que más se adapten a tu gusto.

Uso de las microplantas

Los germinados pueden usarse en la cocina, de manera individual o creando combinaciones entre sí. Cada receta tiene su particularidad. Estas son algunas formas de emplearlas con éxito:

a h c a l o Rem uy sabor m atido color y b Dan un ya sea con un , alada o s c n ti e s rí a n caracte s o en u a s e u b de fram con granada.

Lenteja s

Elabora tortit fríos, co as o sírvelas e mo ens n tus pla aladas o cevich tos es.

Alfalfa

eso cate, qu on agua itunas, c n ie b Va muy , lechuga, ace se ambién . blanco bolla. T e vo c e y u h s ria illas de zanaho ir en tort lu c in e pued

la La rúcu za iz p a l en ato, l p u otro ie h rro, aporta alcio ,c io s pota esio. y magn

Guisantes salteados En una sartén a fuego medio, incorpora tres cucharadas pequeñas de ajo en polvo y una pizca de jengibre, junto con cuatro tazas de germinado de guisantes. Añade dos cucharadas de salsa de soya y comienza a saltear todo durante 30 segundos. Retira y sirve. Ensalada de lechuga y germinados Lava, seca y corta en juliana, ocho hojas de lechuga. Colócalas en una fuente y agrega 30 gramos de varios germinados, 25 gramos de semillas de girasol y 12 tomates cherri cortados por la mitad. Mezcla todo con un aderezo de aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal y pimienta. Pizza con brotes Para la base, cocina dos remolachas. Cuando estén blandas, tritúralas y coloca la masa en un colador para que escurra todo el líquido. Añade 50 gramos de queso parmesano rallado y un huevo. Amasa todo con un toque de sal y otro de pimienta. Extiende la masa delgada sobre una bandeja, dale forma redonda y hornéala por 15 minutos a 220 ºC. Retírala y decórala con queso mozarela y brócoli. Vuélvela al horno por 15 minutos. Antes de comer, agrégale brotes de berro y granos de granada. @variedadesvzla 57

Enprendedores

Por Katy Jurado

La alpargata venezolana traspasó nuestras fronteras. Con un nuevo concepto, este calzado nacional ha llegado a Europa y Asia. La meta es que se convierta en una prenda indispensable en el guardarropa de toda mujer

María José Pereira

Historia y tradición a tus pies

inco años han pasado desde que la tachirense María José Pereira Quintero, abogada y contadora pública, comenzó a darle forma a un emprendimiento que se transformó en una empresa (pyme) dedicada a la confección y comercialización de zapatos. Contando con el apoyo de sus hermanas y socias, Andreina Pereira y Alejandra Borrero, así

como de su tío, quien es el jefe de la fábrica, hoy se siente orgullosa de poder exportar un producto hecho totalmente en nuestro país. Desde 2021, las alpargatas de Calzados Bari han conquistado territorios lejanos, como España y Qatar. Con un aire más moderno, el tradicional atuendo campesino se coló en el mundo de la moda. A escala nacional, cuentan con una tienda física en el Centro Comercial Sambil

El producto más pedido de nuestro catálogo, son las alpargatas tejidas. El año pasado sacamos una nueva línea de calzados para mujer, con tacón de cuña, el cual tuvo una excelente aceptación, tanto el Día de la Madre, como en Navidad y otras fechas especiales, pero no logró superar en cifras a las alpargatas, que son las preferidas en todas las temporadas. Es el modelo más solicitado para usar o regalar. Siempre es tendencia.

de San Cristóbal y con cuatro aliados comerciales, dos en Caracas, uno en Michelena (Táchira) y otro en Puerto La Cruz (Anzoátegui). Los pedidos llegan a todo el país, mediante las empresas de encomienda. Estima que, a través de su cuenta en Instagran (@barialpargatas), se realizan 70 % de las ventas. ¿Cómo surgió la idea de emprender fabricando alpargatas? @barialpargatas nació en 2018, en respuesta a la crisis económica. Como directora creativa, yo quería comercializar un producto venezolano. Inicialmente, pensé en artesanía de varias partes del país, pero ante las dificultades de movilización empecé a estudiar otras opciones, y así fue como llegamos a las alpargatas.

¿Los materiales para la confección de este calzado, se consiguen en Venezuela o tienen que adquirirlos en el exterior? Toda nuestra materia prima es colombiana, proviene del norte de Santander; pero, orgullosamente, podemos decir que 100 % de nuestra mano de obra es venezolana.

El 2 de julio de 2018, junto con mi esposo, comencé a ofrecer de manera online, calzado artesanal confeccionado por otros. Poco a poco le fui incorporando nuevos componentes a los zapatos, hasta que, finalmente, fundamos nuestro taller creativo para la confección.

¿La fabricación requiere algún tratamiento o técnica especial? No. La manufactura de las alpargatas es artesanal, se realiza de la misma manera como se ha hecho toda la vida en Venezuela. Sin embargo, las borlas y todo lo que adorna el calzado, requiere de técnicas que hemos ido desarrollando en estos cinco años, para poder obtener un producto con características finas, sin dejar de ser tradicional.

¿Cuáles fueron los tropiezos que tuvo que superar para arrancar su proyecto? El principal obstáculo que debí afrontar fue la incredulidad de las personas que estaban a mi alrededor, ya que en Los Andes venezolanos suelen ver a las alpargatas como zapatos típicos campesinos, relacionados con los bailes colegiales y las actividades culturales. Sacarlas de ese concepto y hacer que todas quisieran usarlas, fue un gran reto para mí. ¿Por qué fabricar este tipo de calzado y no otro? Las alpargatas eran una opción entre otras, pero al iniciar las ventas, inmediatamente me di cuenta de lo valioso que era ofertar unos zapatos que reunieran tantos elementos. Pues no se trata solamente de que son útiles, versátiles y cómodas, sino que también tienen tradición, cultura e historia venezolana. ¿Qué diferencia a Calzados Bari de otras marcas del ramo? Nos distinguimos no solo por vender alpargatas, vendemos una historia de emprendimiento. Nuestros productos son de excelente calidad y mantienen el diseño original, por eso nuestro lema es: “vendemos tradición”. El estilo de Bari es capaz de adaptarse y enamorar a otras culturas.

¿Qué problemas afronta hoy en día para mantener su empresa? Nuestra mayor dificultad ha sido obtener financiamiento bancario para poder crecer al ritmo que nos exige nuestra demanda. Este es un punto pendiente.

¿Cuál es el papel de las mujeres dentro de esta empresa? 70 % de nuestra nómina son mujeres, específicamente en el taller creativo, donde las emblemáticas borlas son elaboradas totalmente a mano por este grupo de madres o cabezas de familia. Desde el principio, uno de nuestros principales objetivos ha sido apoyar a las manualistas para que puedan mantener sus hogares. De todos los zapatos que comercializan, ¿cuáles tienen mayor salida?

¿Considera que vale la pena seguir emprendiendo en Venezuela? Siempre valdrá la pena apostar a nuestro país. Pase lo que pase, debemos creer y amar lo hecho en Venezuela. Las mujeres que quieran emprender tienen en Calzados Bari un aliado, pueden vender nuestro calzado con precios de mayoristas. ¿A dónde quiere llegar? Mi sueño es tener una fábrica de zapatos integral, sin dejar de lado las alpargatas. Nuestro proyecto es introducir al mercado productos menos artesanales, pero con el mismo espíritu de nuestra marca. También queremos abrir una tienda propia en Caracas, para que todas nuestras seguidoras en Instagram tengan un espacio para apreciar la mercancía y ser atendidas como se merecen. @variedadesvzla 59

Primera fila

Por Roxalix Linares Cordido

Ficha técnica

Dirección: Yorgos Lanthimos Producción: Yorgos Lanthimos, Ed Guiney, Andrew Lowe, Emma Stone Guion: Tony McNamara Basada en Poor Things de Alasdair Gray Fotografía: Robbie Ryan Montaje: Yorgos Mavropsaridis Protagonistas: Emma Stone, Ramy Youssef, Christopher Abbott, Jerrod Carmichael, Mark Ruffalo, Willem Dafoe

Poor Things C Emma Stone se convierte en la Frankenstein de este siglo

uestionar la realidad y explorar la condición humana, sobre todo la femenina, es lo que promete el director Yorgos Lanthimos hacernos sentir con su nueva película, Poor Things. El director griego realiza, en esta oportunidad, una adaptación libre, con un guion de Tony McNamara, de la novela homónima de Alasdair Gray, publicada en 1992. Una obra que sustituye al monstruo tradicional de Frankenstein, por Bella Baxter, una joven devuelta a la vida que, libre de los prejuicios propios de la época, se vuelve firme en su propósito de defender la igualdad y la liberación.

Revivida “Pobres criaturas”, como se nombra a esta película en español, es una mezcla de ciencia ficción, romance y humor negro, protagonizada por Emma Stone, quien regresa a la pantalla grande convertida en Bella, una chica muerta que es revivida por el brillante y poco

ortodoxo científico Dr. Godwin Baxter, interpretado por Willem Dafoe. Bajo la dirección de Baxter, la joven está ansiosa por aprender, y son esas ansias las que la llevan a escaparse con Duncan Wedderburn, quien es interpretado por Mark Ruffalo, un abogado astuto y libertino, con el que se embarca en una aventura vertiginosa a través de los continentes. En los dos adelantos publicados hasta el momento, nos muestran una serie de escenarios surrealistas, como un castillo, un barco y un jardín lleno de extrañas criaturas híbridas. Junto a Stone y Ruffalo, el reparto de Poor Things también incluye a Ramy Youssef, Jerrod Carmichael, Christopher Abbott, Margaret Qualley y Kathryn Hunter. Juntos de nuevo Yorgos, quien a menudo perturba a las masas con sus historias incómodas y singulares, se ha convertido en uno

de los directores más interesantes de la industria, y muchos buscan trabajar con él, como es el caso de Stone, quien es la tercera vez que trabaja con Lanthimos, tras su participación en The Favourite, en 2018; y el cortometraje Vlihi, con la Ópera Nacional de Grecia, en 2022. En esta oportunidad, Stone no solo actúa, sino que funge como productora, acompañada de Dave McCary, Ali Herting, Ed Guiney y Andrew Low, quienes pertenecen al equipo de producción. Se dice que esta dupla se estará viendo junta en el siguiente proyecto de Yorgos, llamado AND, y en el que también participa Willem Dafoe, uno de los intérpretes más respetados en el medio. El compromiso de Emma con los personajes que interpreta, su entrega en cada proyecto y su capacidad para equilibrar roles comerciales, con producciones más independientes, han consolidado su posición en Hollywood.

RECOMENDACIONES

The Brothers Sun

Este 2023 es el estreno de esta serie de acción, original de Netflix, que cuenta con un elenco asiático. La historia sigue a la madre de un gánster de Taipéi, quien es interpretada por Michelle Yeoh, el cual vuelve a casa después de la muerte de su padre a manos de un asaltante desconocido.

Estreno

La película se estrenará el 8 de septiembre de 2023, en cines de los Estados Unidos. Se desconoce si antes pasará por algún Festival de cine, como el de Venecia, ya que este tendrá lugar entre el 30 de agosto y el 9 de septiembre. Sobre cuándo será el estreno en Latinoamérica, o si estará disponible en plataformas de streaming, no se saben detalles. Lo que sí sabemos es que el público espera con ansias este lanzamiento, luego de ver su tráiler, ya que los críticos indican que, posiblemente, esta sea la mejor actuación de Emma Stone en su carrera.

BERLÍN

Es el primer spin-off de “La casa de papel”, protagonizado por el personaje Berlín, interpretado por Pedro Alonso. Será una serie de atracos más cercana al filme “Ocean’s Eleven”, que a la serie original creada por Álex Pina. Debemos esperar a diciembre del 2023, para poder disfrutar de esta producción en la plataforma Netflix.

BETTY, LA FEA

La popular telenovela regresa, 20 años después, pero en formato serie para Prime Video. En esta nueva entrega, Betty sigue casada con Armando, reconstruye la relación con su hija adolescente, Mila, y trata de sobrellevar la crisis de su compañía familiar. El estreno se espera para el próximo 2024.

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La Vida de...

Por Katy Jurado

Tina Turner Historia de resiliencia y supervivencia

nna Mae Bullock, conocida en el mundo artístico como Tina Turner, hizo del rock and roll su reino. Con una potente voz, unas piernas exuberantes y un estilo estrambótico, llamativo y sexy, logró cautivar al público por más de medio siglo. Nació el 26 de noviembre de 1939, en Estados Unidos. Inició su carrera musical a los seis años, en el coro de una iglesia Bautista en Brownsville, Tennessee. Después de una larga batalla contra el cáncer, la reina del rock falleció el 24 de mayo de 2023, a los 83 años, en la localidad de Küsnach, Zúrich, Suiza, donde residía. En su larga trayectoria obtuvo 12 premios Grammy, realizó 22 álbumes, logró vender más de 200 millones de discos a escala mundial, y fue la primera cantante negra en llenar estadios. Tina fue musa para muchas mujeres de su época, ya que además de cantante, actriz, compositora y bailarina, fue una de las primeras en denunciar la violencia de género. El relato de su vida quedó plasmado en dos autobiografías y un documental, estrenado en 2021.

Una de las figuras más importantes de la música popular en el siglo XX, la reina del rock, sufrió abusos, violencia de género y abandono. Su inconfundible voz no solo retumbó los escenarios, sino que también sirvió para inspirar a muchas mujeres maltratadas Música y éxitos Proveniente de una familia de escasos recursos, Tina Turner fue abandonada por sus padres a muy temprana edad. Se refugió en la música y ahí encontró su voz y su identidad. A los 17 años, en St. Louis, se enamoró de Ike Turner, cantante de la banda de rock y blues, Kings of Rhythm. Al poco tiempo, su vida dio un giro drástico. A finales de los años 50 se unió a la referida agrupación y su nombre fue incluido al de la banda: “The Ike & Tina Turner Revue”. “A fool in love”, se convirtió en un éxito después de su lanzamiento en la primavera de 1960. Alcanzó el segundo puesto de R&B y el 27 en el Hot 100 de Billboard, al conseguir vender más de un millón de copias. A pesar de tener una carrera brillante, no todo fue color de rosa. En 1962, la pareja tuvo su primer hijo, Ronnie Turner, pero Ike no lo aceptó y se devolvió con su anterior esposa. Tiempo después, decidió reconocer al niño y se llevó a Tina a vivir a Tijuana (México) donde se casaron. Ronnie falleció en 2022. Sus actuaciones en vivo ganaron gran reputación. Con sus movimientos y su forma de interpretar, lograron atraer la atención del público. La revista

Rolling Stone los ubicó en el segundo lugar de su lista de los 20 mejores dúos de todos los tiempos. Hoy día se les reconoce como los precursores de artistas contemporáneas, como: Janet Jackson, Beyoncé, Valerie June y Lizzo. Fueron años de giras por Europa, e incluso África, y de grandes éxitos. Sin embargo, en 1976, la banda decidió separarse.

ayuda. A pesar de la tragedia que marcó su vida, Tina Turner encontró la felicidad. En 2013 se casó con el alemán Erwin Bach, llegando a establecer una relación duradera y amorosa. Juntos, llevaron una vida tranquila y retirada en Suiza, enfocados en su bienestar y felicidad. La historia de Tina Turner es un testimonio de resiliencia y fuerza interior.

Decadencia y renacimiento Debido a su adicción a las drogas, Ike sometió a Tina a años de sufrimientos, lo que afectó profundamente su autoestima y bienestar.

Su legado trasciende las adversidades; y su voz continúa siendo un faro de inspiración para aquellos que luchan por superar sus propios obstáculos y encontrar la verdadera felicidad.

En 1978 se divorciaron. En un juicio posterior para la repartición de bienes materiales, acordaron que Ike se quedaría con todo lo que había conseguido como pareja musical, pero ella podía conservar el apellido Turner, que ya era su identidad artística. En 1986, la cantante lo acusaría de abusos y maltrato, en su autobiografía: “I, Tina: My Life Story”. Tina logró escapar de esa situación tóxica y renació como una estrella en solitario. La década de los 90 sería la de su consagración absoluta.

El legado

En el año 1981, volvió a ser telonera de grandes artistas, como los Rolling Stones y Rod Stewart. La persona clave en este punto de la vida de Tina fue el productor australiano Roger Davies, quien decidió cambiarle todo para el relanzamiento de su carrera: look, músicos, repertorio… y le dio a la cantante un impulso decididamente roquero. En simultáneo, Tina se convirtió en un símbolo de fortaleza y superación. Fue un referente para muchas personas que también habían experimentado relaciones abusivas. Compartió su historia de supervivencia y abogó por los derechos de las víctimas de abuso doméstico. Inspiró a muchas mujeres a romper el silencio y buscar

La reina del rock tuvo una intensa vida profesional. En la actualidad, sigue siendo reconocida como un ícono de la música, que dejó una honda huella en el mundo artístico. Aquí, algunos aspectos resaltantes: Aseguró sus piernas por 3,2 millones de dólares, convirtiéndolas en las más caras de la historia En 2013 se retiró, a los 73 años, después de una carrera de 54 años. El 25 de noviembre de 1967, apareció por primera vez en la portada de la revista Rolling Stone. Fue la primera mujer y artista de color, en hacerlo. El primer éxito en los listados de Ike y Tina Turner llegó en 1960, con “A fool in love”. La fortuna de la cantante está valuada en 250 millones de dólares. Tuvo dos hijos biológicos, ambos murieron y adoptó a los dos hijos mayores de Ike Turner, su primer esposo.

“Creo que, si te levantas y te vas, la vida se abrirá para ti”, Tina Turner

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Pasarratos

SOFISMA

SOLUCIONES

ARMÓNICA

Tus encantos están más a flor de piel que nunca, y brillas con luz propia. EMPLEO: el plano laboral se observa equilibrado, se acercan nuevas oportunidades de excelente valor para ti. AMOR: pueden encontrar una relación estable, aunque es importante tomar la decisión uno mismo. La buena comunicación nos da el amor verdadero.

Géminis

Tauro

Aries

21 marzo -19 abril

20 abril - 20 mayo

21 mayo - 20 junio

Intenta hacer tareas que te gratifiquen y queda con personas que te aporten felicidad. EMPLEO: buen momento para que plantees mejoras laborales; por ejemplo, un mejor salario o condiciones de trabajo. AMOR: los momentos íntimos con tu pareja debes aprovecharlos, ya que afianzarán vuestra relación.

Debes dejar un poco de lado todo lo que tiene que ver con lo material. EMPLEO: tienes que estar tranquilo, si tienes exceso de tareas, lo ideal es que manejes una agenda para administrar bien tu tiempo. AMOR: si estás buscando el amor, las buenas relaciones sociales y profesionales te ayudarán a conocer a esa persona que tanto anhelas.

Leo

Cáncer

Virgo

21 junio - 23 julio

24 julio - 22 agosto

23 agosto - 22 septiembre

No dejes que la arrogancia te quite energía y vitalidad, demuestra un espíritu feliz. EMPLEO: una buena dosis de humildad siempre abre grandes oportunidades en el trabajo. AMOR: si tomamos una actitud positiva, la relación crecerá, ya que estás tan vital y atractivo que ha llegado el momento de disfrutar juntos.

Aprovecha para poner tus cosas al día, de ello dependerá lo tranquilo y lo feliz que estés los próximos meses. EMPLEO: no te preocupes tanto en tu plano financiero, demuestra talento y verás como lo que buscas llegará a tu puerta. AMOR: meses de gran importancia para relanzar tu relación de pareja, revive tu luna de miel.

Los astros te traen unos meses muy sociales y abiertos. EMPLEO: has demostrado ser eficiente, en un corto tiempo recibirás una gran noticia. AMOR: tu relación sentimental merece estar llena de pasión y encanto, no te muestres aburrido cuando estés compartiendo con tu pareja.

Libra

Escorpio

Sagitario

23 septiembre - 22 octubre

23 octubre - 21 noviembre

22 noviembre - 21 diciembre

Momento de establecer nuevos objetivos que de verdad te ilusionen. EMPLEO: etapa maravillosa, nuevas oportunidades y desafíos para que logres un excelente estatus social. AMOR: amplias probabilidades de encontrar un nuevo amor, solo tienes que salir y dejarte ver, estos días brillarás como nunca en sociedad.

Haciendo las cosas en orden, podrás maximizar y utilizar bien tu tiempo. EMPLEO: debes proteger tu salud emocional, lo recomendable es que realices tu trabajo sin caer en el exceso o desesperación. AMOR: estos son excelentes meses para que puedas encontrar el amor, pero recuerda siempre cuidar tu imagen y personalidad.

Si te muestras comprensivo, recibirás el amor y la comprensión de los demás. EMPLEO: meses ideales para que resuelvas pequeños problemas laborales que venías arrastrando. AMOR: terceras personas nunca fueron buenas, las malas críticas y los chismes pueden afectar una relación sentimental.

Capricornio 22 diciembre - 19 enero

20 enero - 18 febrero

19 febrero - 20 marzo

Surgirán algunas dificultades de las que debes ocuparte de forma rápida. EMPLEO: concéntrate y trabaja de forma constante, y tendrás unos frutos que ni te los imaginas. AMOR: busca siempre realizar actividades creativas para que la llama de pasión esté encendida, el crecimiento en el amor debe ser para ti una importante meta a seguir.

Si no planificas y mantienes un orden, habrá situaciones complicadas. EMPLEO: tendrás que meditar y tomar una decisión importante para tu futuro profesional, toma tu tiempo, el que necesites, sin prisa. AMOR: si estás soltero, podrás encontrar personas interesantes fuera de tu círculo de amistades o familiar.

La paciencia debe ser una de tus aliadas más potentes, ella será la llave del éxito. EMPLEO: las finanzas estarán muy equilibradas durante este mes, puedes permitirte algún gasto extra. AMOR: logra la armonía y equilibrio con tu pareja, fomenta tu relación sentimental con buenos detalles, la comunicación de calidad es ideal.

Acuario

Fases lunares AGOSTO

Luna llena: martes 01 de agosto, a las 14:32 p.m. Cuarto menguante: lunes 08 de agosto, a las 06:28 a.m. Luna nueva: miércoles 16 de agosto, a las 05:38 a.m. Cuarto creciente: jueves 24 de agosto, a las 05:57 a.m. Luna llena: miércoles 30 de agosto, a las 21:35 p.m.

Piscis

Fases lunares SEPTIEMBRE

Cuarto menguante: miércoles 06 de septiembre, a las 18:21 p.m. Luna nueva: jueves 14 de septiembre, a las 21:40 p.m. Cuarto creciente: viernes 22 de septiembre, a las 15:32 p.m. Luna llena: viernes 29 de septiembre, a las 05:57 a.m.

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Astrología

Cafeomancia Por Eleodina Ramírez

Desde hace más de trescientos años, esta adivinación ha sido utilizada para consultar el destino

a cafeomancia, o adivinación del futuro a través de la interpretación de los posos del café, es una de las mancias más antiguas del mundo. Explican los estudiosos del tema, que fueron los viajeros y comerciantes quienes acostumbraban a consultar a un experto antes de zarpar, para conocer cómo sería su recorrido. Como todas las mancias, la lectura de los posos del café tiene sus reglas o procedimientos, que varían de acuerdo con la persona que realiza la lectura, pues el aprendizaje, generalmente, se transmite de generación a generación. Es así cómo, turcos, libaneses, gitanos, armenios, árabes y europeos, se disputan su procedencia y lo practican en forma frecuente. Para la lectura, existen varios rituales, entre ellos, la elección de la taza, su color, la preparación del café, con o sin azúcar, el plato donde se voltea la taza, y cómo mezclarlo con una cuchara de madera. Cómo leer la borra de café La consulta comienza cuando la persona toma con su mano derecha la taza donde está el café sin colar. Luego se proceden a voltear en el plato blanco los restos del café para que, mientras reposa, se dibujen en la taza los símbolos y figuras que darán respuesta a la persona que desea orientación. Trascurridos varios minutos, se voltea la taza y se examinan los patrones que aparecen en el fondo, paredes y borde de la taza y el plato. Como guía general, se considera que las imágenes que aparecen en la parte izquierda corresponden al pasado; mientras que las de la derecha, al futuro. Las figuras en el borde de la taza se relacionan con lo reciente o presente. El medio de la taza, con el futuro; mientras que lo reflejado en el fondo de la taza, tendrá relación con lo permanente o relevante.

D E R M ATO E ST É T I CA & M E D I C I N A FOTÓ N I CA LASER

LÁSER & BELLEZA

REJUVENECIMIENTO FA C I A L L Á S E R DEPILACIÓN LÁSER M U LT I S H A P E : REMODELACIÓN CORPORAL +58.424.188.04.76 / +58.424.188.19.13

RADIOFRECUENCIA U LT R A C AV I TA C I Ó N C A R B OXI T E R A P I A

I N Y E C T O L O G Í A : B O T OX ÁCIDO HIALURÓNICO ENZIMAS D E R M AT O L O G Í A : ACNÉ / MANCHAS / POROS ABIERTOS / ALOPECIA / C I C AT R I C E S Y M Á S L I M P I E Z A FA C I A L

aldanacitas@gmail.com

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Aldana Láser OFC

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