Workshop - Flow yoga for begyndere
Yoga – begyndere og fortsættere (H)
Yoga - begyndere og fortsættere
Hvad er flow yoga? Flow yoga er fokus på de
Alle kan lave yoga, idet øvelsernes sværheds-
Yoga er for dig, der ønsker at træne det at være
glidende overgange (flow) mellem de forskellige
grad tilpasses den enkeltes formåen. Yoga giver
til stede i det, man gør, og dig, der søger en
yogaøvelser i samspil med din vejrtrækning. Man
dig en stærk og smidig krop - også indvendig,
træningsform, der foregår i et stille og roligt
holder ikke ret meget pause imellem forskellige
for træningen stimulerer også fordøjelse,
tempo, og samtidig gør dig stærk og smidig.
øvelsesformer, derved opnår man en slags
hormonbalance og blodcirkulation. Mange
Yoga giver dig en stærk og smidig krop - også
flow i bevægelse ogi energistrømningen. Der er
kommer desuden til at føle sig mere rolige og
indvendig, for træningen stimulerer også
mange, der tror yoga er bare strækøvelser, men
afbalancerede. Vi afslutter hver lektion med en
fordøjelse, hormonbalance og blodcirkulation.
det tager man fejl af. Ønsker du en mildere form
dyb afspænding.
Mange kommer desuden til at føle sig mere
for motion, der tager hensyn til disse skavanker, men samtidigt får pulsen op og styrker din krop? Eller måske er du blot nysgerrig for blot at prøve, hvad yoga er for noget? Eller vil du blot finde en god mildere motionsform, der forener krop og sind, hvorved du opnår bedre velvære samt en bedre søvn? Kom og prøv flow yoga for begynder. Instruktøren Shuang er født og opvokset i Kina. Hun har dyrket yoga siden hun var 8 år gammel. Man har masser af energi og overskud, blot med en halv times yoga om dagen. Man bliver også meget mere fokuseret
Anna Marie Mosegaard 39230 Mandag 10:15 - 11:45 (03-01- 25-04)
med en dyb afspænding.
14 mødegange Kr. 1180,-/*1012,-
Eva Wessel
FOF Kursuscenter, Herning
39203 Tirsdag 10:45-12:15 (11-01- 27-04) 12 mødegange Kr. 1040,-/*896
Britta Nielsen
FOF Kursuscenter, Herning
39237 Onsdag 10:00 - 11:30 (12-01- 06-04) 12 mødegange Kr. 1040,-/*896,FOF Kursuscenter, Herning Inger Bak
og klar i hovedet, når man har dyrket flow yoga.
39225 Onsdag 16:30 - 18:00 (05-01- 16-03)
Shuang Winkel
FOF Kursuscenter, Herning
10 mødegange Kr. 900,-/*780,-
39208 Lørdag 09:30 - 12:30 (05-03) 1 mødegang Kr. 270,-/*246,-
Eva Wessel
FOF Kursuscenter, Herning
39235 Tirsdag 09:00-10:30 (11-01- 27-04) 12 mødegange Kr. 1040,-/*896
Workshop - Flow yoga for øvede
rolige og afbalancerede. Vi afslutter hver lektion
FOF Kursuscenter, Herning
Hatha yoga for alle I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance. Der startes altid med en tilstede øvelse, hvor krop og tanker falder til ro. Vi laver opvarmende øvelser og klassiske yogastillinger, som strækker og styrker kroppen, og du vil opleve større velvære og nærvær. Øvelserne udføres i et roligt tempo med små pauser imellem stillingerne. Der afsluttes altid med en afspænding, da
Flow yoga er et andet ord for vinyasa yoga.
kroppen har brug for ro til at "fordøje" yogaen.
Man glider simpelthen fra den ene stilling
Undervisningen tilrettelægges så alle kan være
videre til den anden i et flow i samspil med din
med på lige netop deres niveau. Jeg tager
vejrtrækning. Der er ofte få eller ingen pauser
udgangspunkt i der hvor du er med din krop.
undervejs i flow yoga. Er oplagt for dig, der gerne vil have meget bevægelse og udfordre din krop fysisk, det bliver intenst og du kommer til at svede og din puls kan ryge op ligesom, når du har dyrket fitness. Denne workshop er for dig, der ønsker lidt flere udfordringer og ønsker at styrke din krop yderligere. Hvis du gerne vil selv opleve denne fantastiske øvelsesform, så kom til vores workshop og vær med til en pragtfuld dag med masser af spændende nye øvelser. Trods alt, så er den bedst kur mod smerte og sygdom ikke en sofa, men BEVÆGELSE! Shuang Winkel 39209 Lørdag 09:30 - 12:30 (12-03) 1 mødegang Kr. 270,-/*246,FOF Kursuscenter, Herning
14
Tilmeld dig på fofherning.dk eller på 9722 4744
Morten K. Poulsen 39213 Torsdag 17:15-17:45 (06-01- 28-04) 39212 Torsdag 19:00-20:30 (06-01- 28-04) 15 mødegange Kr. 1250,-/*1070,Aulum Fysioterapi & Træning, Aulum
