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3 Aceites Esenciales que Nunca deben faltar en tu Hogar
reviamente, hemos hablado acerca de la eficacia de los aceites esenciales. El Dr. Víctor Marcial, radio-oncólogo, nos explicó en una entrevista previa: “cuando uno olfatea, el nervio olfatorio que está entre los ojos, está conectado directamente al cerebro. Los aceites van directamente al cerebro rápidamente y activan el cerebro primitivo que es donde están las emociones y la memoria”. El aceite esencial es puro, cuando se hace correctamente, y tiene un impacto en el bienestar de cada individuo. Te compartimos cinco aceites esenciales fundamentales que nunca te deben faltar en casa. 1. Lavanda La lavanda es un antiinflamatorio y antiséptico natural. Es bueno para relajar, promueve emociones de calma y ayuda a disminuir la tensión nerviosa y el estrés. Usos: Para dormir, coloca 2-3 gotas en tu almohada para dormir tranquilamente. Para ambientar el hogar, utiliza algunas gotas con un humidificador para tener un ambiente agradable. Para el dolor de cabeza, mezcla 2 gotas de aceite esencial de lavanda con 5 gotas de aceite de almendras dulce, luego unta un poco en las sienes. 2. Eucalipto El eucalipto se ha usado por siglos como un elemento básico del botiquín debido a que tiene funciones antibacterianas y antisépticas. Trabaja
como descongestionante y expectorante, lo que ayuda en escenarios de bronquitis, refriados y sinusitis. Además, ayuda a expulsar la mucosidad y, con ello, alivia la tos. Usos: Para la descongestión nasal, 10 gotas de aceite esencial de eucalipto en agua caliente. Respira el vapor que sale para sentir alivio Para la relajación, puedes añadir 2-3 gotas de aceite esencial de eucalipto a una crema que vayas a untar en tu cuerpo. Aliviará los músculos cansados. Para tratar la caspa en el cabello, añade 2-3 gotas de aceite esencial de eucalipto a tu champú regular y usa como de costumbre. 3. Ratero (Thieves) Esta mezcla de romero, clavos y otros elementos aromáticos es altamente antiviral y antibacteriana. Estimula el sistema inmunológico, apoya la salud respiratoria, en fin, es un aceite esencial necesario para una persona consciente de su salud. Usos: Protección durante la época de resfriados, añade 2-3 gotas a tu mascarilla para crear una barrera protectora para tus vías respiratorias. Aromaterapia, coloca algunas gotas en un difusor de aceites esenciales para ambientar una habitación. Recuerda que los aceites esenciales 100% puros deben ser diluidos con un aceite portador antes de aplicarlos en la piel. Diluir 1 - 3% (1 a 5 gotas por 1 oz de aceite).
Pure & Healthy Magazine 28
