# 24 • OCTUBRE 2020 • Pág 10
Estrés digital: ¿es tiempo de un detox? Hoy en día con la mejora de los smartphones nos encontramos constantemente expuestos a correos electrónicos, mensajes de texto, tuits y redes sociales al punto de no poder pasar más de tres minutos sin consultar el celular para descubrir si hay alguna notificación. Esa “vida virtual” se ha instalado definitivamente en el quehacer cotidiano, y con el tiempo pude terminar configurando lo que llamamos estrés digital o tecnoestrés. Por Lic. Yannina Otero - lic.yanninaotero@gmail.com El advenimiento de las tecnologías de información y comunicación (TIC), la sociedad moderna en la que vivimos, la búsqueda de la inmediatez, la necesidad de estar conectados todo el tiempo y el cambio que
hemos adoptado en nuestros estilos de vida con la desaparición de la distancia y el tiempo, han reportado múltiples beneficios y perjuicios. Entre ellos, el famoso estrés digital que tanto escuchamos nombrar en me-
dios de comunicación y publicaciones académicas. Pero, ¿que entendemos por estrés? El estrés es una respuesta natural del cuerpo humano a distintos estímulos o desafíos. Este no implica algo negativo per sé,
