CORPO
rápido e eficiente NOVOS PROGRAMAS DE TREINAMENTO PROPORCIONAM SAÚDE, BEM-ESTAR E CONDICIONAMENTO FÍSICO PARA QUEM TEM AGENDA APERTADA E POUCO TEMPO PARA SE DEDICAR AO FITNESS por fernando inocente
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ara atrair o homem que trabalha muito, é ocupado e não consegue se exercitar por causa dos compromissos profissionais, algumas academias de ginástica oferecem programas específicos, em que o fator tempo é o grande diferencial. Com apenas meia hora de treinamento, é possível ficar em forma e trabalhar o condicionamento físico. Graças à procura acentuada por esse tipo de exercício, muitas delas colocam à disposição de seus alunos treinos “personalizados”, ministrados de acordo com os interesses de cada um. O estudante Alessandro Michel de Souza, 30 anos, aluno da Fórmula Academia, de São Paulo, há quatro meses, é adepto do programa Fast Training, pelo qual faz exercícios de musculação e de esteira alternadamente. “Como sou praticante de triatlo, é muito importante trabalhar o fortalecimento muscular. Além disso, aproveito para manter o meu preparo físico”, explica. Ele confessa que nunca gostou de ficar horas fazendo musculação, mas depois do programa, aprendeu a gostar da atividade. “Agora sinto muito mais prazer em me exercitar”, garante. Segundo o professor Mauro Cardaci, coordenador geral de musculação e personal trainer da Fórmula, esse tipo de treinamento sempre existiu, mas ganhou força nos últimos dois
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