NEWSPAPER SY 2021-2022 | maTANGLAWin

Pagpapatala ng Nat'l ID, dinagsa

Sinimulan na ng Philippine Statistics Authority (PSA) ang pagpapatupad sa R.A. 11055 o ang ‘Philippine Identification System (PhilSys) Act ’ na naglalayong magkaroon nang maayos na sistema at iisang ID na gagamitin ng mga Pilipino sa bansa.

Sa kabila ng pandemya, hindi nagpatinag ang residente ng Barangka Drive sa Lungsod ng Mandaluyong upang makapagpatala sa National ID

Tinatayang limanlibo ang nakilahok sa pagpapatala para sa National ID sa Bonifacio Javier National High School na pinangunahan ni Brgy. Capt. Darwin A. Fernandez na mismong humiling sa PSA para sa kaniyang nasasakupan.

Isa ang BJNHS na napili upang pagdausan ng pagpaparehistro na nagsimula noong Hulyo hanggang Setyembre 2021.

Pinayagan din na makapagparehistro ang mga kabataang nasa edad 15 pataas.

Tiniyak ng personnel ng PSA, barangay officials at pamunuan ng paaralan na nasunod ang minimum health protocols na itinatakda ng Inter-Agency Task Force (IATF).

93 mag-aaral, nagtapos sa Senior High

Matapos ang mahigit kumulang dalawang taong pandemya dulot ng sakit na COVID -19, natuloy na rin sa wakas ang Face to Face Graduation para sa mga mag-aaral ng senior high

Karanasan at pagkakamali, produkto ng tagumpay - Floro

Kapag ginagawa na ang mga bagay, may mga experiences ka at failures na makukuha, ito ang produkto ng pagsisikap mo, kasi kung nagkamali ka, hindi ka na magaling, hindi ka na matalino, ‘pag nagkamali ka ito ang gagamitin mo para matapos mo ang ginagawa mo, magiging mas matagumpay ka pa sa gusto mong naisin sa buhay”, ito ang panimula ni G. Pompio B. Floro Jr., Principal I, sa panayam ng mamamahayag ng Tanglaw matapos ang ilang linggo mula nang dumating siya sa paaralan.

Pitong taong naging guro ng Biology sa City of Mandaluyong Science High School si sir Floro, dalawang taong guro ng ICT, itinalaga rin bilang Head-Teacher ng Agham sa Isaac Lopez Integrated School (ILIS) ng limang

Assistant School Principal II

Paaralang Neptali A. Gonzales

“Noong una akong sa BJNHS, kung anoman ang nasa puso at nasa isip ko iyon

2

ABU-BOT ni Callos, lalaban sa NCR

3

Hindi napigil ng pagsusungit ng panahon ang 3rd Senior High School Commencement Exercises ng 93 mga mag-aaral na binubuo ng 44 na babae at 49 na lalaki, nitong Hulyo 4, 2022.

Hybrid teaching, sinimulan sa Bonifacio

7 9

Dahon ng Buhay

Misteryoso sa halik ng pari

Ipinaalala ni Vice Mayor Abalos sa mga mag-aaral na dapat daw mas tumutok sa pagaaral pagdating nila sa kolehiyo.

“Alam kong nahasa at natutukan kayo sa pag-aaral dahil kakaunti lamang kayo sa klase”, dagdag pa ni Mayor Abalos.

Ibinida rin ng Vice Mayor ang itinatayong gusali ng kolehiyo para sa lungsod.

Samantala, sa pamamagitan naman ng video message, ipinaalala ni Hon. Congressman Neptali Boyet Gonzales, na hindi lang daw sa edukasyon matututo ang mga mag-aaral bagkus sa mga pagsubok sa

buhay na haharapin.

“Hindi ka dapat sumuko harapin mo ito ng buong puso at may tapang”, ani pa ni Cong. Gonzales.

Naging madamdamin ang tagpo sa gitna ng pagtatapos habang inaawit ng mga magaaral ang Thank you once again, at ibigay ang liham sa kanilang mga magulang na naglalaman ng pasasalamat at pagmamahal.

Sinaksihan ni Hon. Vice Mayor Menchie Abalos ang programang ito kasama sina Konsehal Benjie Abalos, Doc. Alex Sta. Maria, Gng. Leslie Cruz, G. Botong Gonzales Cuejilo at Punong Baranggay Kgg. Darwin A. Fernandez. Nag-iwan din ng pagbati sina Dr. Romela M. Cruz, CESO VI, Schools Divsion Superintendent at si Sir Pompio B. Floro Jr., punongguro.

ko, it takes a village to raise a child (an African proverb), ang kailangan ng school na dapat bawat isa hindi lang guro, kasama ang bata, magulang, LGU, barangay council na mapayabong ang eskwelehan”, ani sir Floro.

Idinagdag pa niya na hindi raw gaano kailangan ang utak para magtagumpay, sa halip, talino, pagsisikap, pagtitiyaga ang magdadala sa tugatog.

“Ako kasi may ugali akong matiyaga, lagi kong ginagamit 'ung kay Thomas Alba Edison na Genius is 99% at 1% intelligence na hindi kailangan ng maraming utak para magtagumpay, minsan kahit ano pang talino natin, kung walang pagsisikap, pagtitiyaga... kulang, hindi tayo mas magiging matagumpay, kailangan inilalaan natin ito galing sa isang bagay na kailangan matapos”, dagdag pa niya.

Sinabi rin niya na may samu’t-saring talino ang bawat tao, emotional quotient at iba pang multiple intelligence

“Bagama't iba’t-ibang klase ng talino at mga multiple intelligence, ang mahalaga determinado ka sa ginagawa. Para sa akin, bilang lider, mas gusto ko ang gano’n kasi habang inaaral mo ang isang bagay, doon ka natututo at gumagaling”.

Ipinaalala rin niya na hindi lang daw pinuno ang magaling, dapat daw ang lider ay marunong mag-top ng mga kasamahan na kayang makabuo ng magandang programa at hindi maiinggit sa galing ng kaniyang kapwa, kung hindi, magiging inspirasyon iyon para mas lalo pa niyang galingan ang kaniyang trabaho, up again, walk and try again,' hanggang sa maabot ang pangarap sa buhay. Pagtatapos ng bagong principal.

Keizer NACMAN

ricKy CABALLERO

ricKy CABALLERO

ABU-BOT ni Callos, lalaban sa NCR

Matapos manguna sa pagalingan sa paglikha ng robot, nakahanda nang sumabak sa NCR ang robot ni River Ashley Callos, Grade 9, na tinawag niyang All Battery Unit Robot o ABU-BOT, ang robot na parang kartero dahil ito ang maghahatid ng mga papel at dokumento sa bahay na gusto nating padalhan at ito rin mismo ang nagdi-disenfect ng mga dokumentong daladala nito.

Maligayang Pagdating!

Kapaki-pakinabang ang ABU-BOT para sa mga mag-aaral, guro, at non-teaching personnel dahil ito na ang gagawa para sa mga nais nilang ipadala, maiiwasan pa ang pagkalat ng COVID-19

Layunin ng ABU-BOT ang tulungan ang kaguruan sa paghahatid ng mga papeles at dokumento sa bawat silid o opisina ng paaralan.

Sir RODERICK R. MENDIOLA

Principal II

Robot na rin nagdidisinfect ng anomang nilalaman ng dokumento upang makasiguro na ligtas ang lahat sa virus Ginhawa rin ang hatid nito dahil mayroon itong built-in na kamera na sinusubaybayan ang daang tatahakin.

K TO 12 CRS-V8, ginhawa sa kaguruan

Inimbitahan ni G. Pompio

B. Floro Jr., punongguro, si G. Harold Mendoza

Tendero para ilunsad ang K to 12 CRS-V8 software sa paaralan

kaya nagsagawa ng oryentasyon na dinaluhan ng mga Head

Teachers at guro sa ICT upang

mapadali ang paghahanda ng mga dokumento.

Ayon kay G. Pompio, pinondohan ng paaralan ang bawat guro ng P300.00 upang magkaroon ng

tatlong validity sa paggamit ng

software upang mas mapadali ang mga gawaing pangpapel ng

kaguruan.

Itinuro rito kung paano

mapadadali ang mga

dokumentong tulad ng SF1

hanggang SF10, Class Record,

WORKSYAP. Ipinaliliwanag ni Bb. Purife Magramo ang tamang paggamit ng K-12 CRS-V8

Grading Sheet, Certificate template, ID, Diploma, Card Slip, manual rating sheet, Auto Rating sheet, Student QR, Modality sheet, Report On Learners Observed Values at Report On Attendance.

Upang magamit ito, kailangang i-upload sa K to 12 CRS-V8 ang generated SF1 mula sa LIS ng DepEd at maaari nang ilagay ang marka ng bawat mag-aaral at kusa itong maglalabas ng resulta.

Nagsagawa naman ng seminar workshop si Bb. Purife B. Magramo, ICT teacher, para sa mga piling guro sa iba’tibang asignatura upang ibahagi at palaganapin ang paggamit ng K to 12 CRS-V8.

Libreng konsulta sa paningin, inilunsad sa BJNHS

Upang maiwasan at mapangalagaan na huwag masira ang paningin, naglunsad ang Brgy. Barangka Drive ng Vision Care Program sa BJNHS nitong Oktubre 2021.

Layunin ng programa ang libreng konsulta sa mata at pagbibigay ng libreng salamin, kaya masuwerteng napabilang ang mga guro, non-teaching staff ng paaralan, Barangay Officials at residente ng Barangka Drive, Barangka Itaas, Barangka Ibaba at Brgy. Hulo upang magpatingin ng mata. Pinangunahan ni Kapitan Darwin A. Fernandez ang programang pinondohan naman ng “The Alvarez Foundation Philippines” mga Philathropist o organisasyong tumutugon sa pangangailangan ng mga kapos-palad, kaisa din ang Vivian Sarabia Optical, Optometrist ng Mandaluyong.

Maraming Salamat Po! Congratulations!

G. POMPIO B. FLORO JR.

Principal I

Salamat po sa 19 na buwang paglilingkod sa komunidad ng BJNHS. Salamat po sa mga proyektong iyong iiwan na malaking tulong para sa lahat. Baunin mo po ang aming panalangin sa iyong tagumpay sa bagong paaralang iyong paglilingkuran.

(mula sa puso ng Matanglawin, ang iyong mga mamamahayag)

sa mga piling guro.

rc/Paul DE LOS SANTOS

Paul DELOS SANTOS

rc/Paul DE LOS SANTOS

PAGPAPATALA. Tinatanong ni Elizabeth Villaruel, School Clerk, ang mag-aaral na nais magpatala kung anong track sa Senior Hgih School ang nais nitong kunin.

PAGTATAPOS. Ipinagmamalaki ni Sir Pompio B. Floro Jr., punongguro, kasama si PSDS Dr. Darwin S. Bonifacio ang 93 na mag-aaral ng SHS kay Dr. Romela M. Cruz, Schools Division Superintedent para sa kanilang kompirmasyon sa 3rd SHS Commencement Exercises Hulyo 4, 2022.

BJNHS Early Registration Caravan, Isinagawa

Matagumpay ang isinagawang

Early Registration

Caravan ng paaralan upang hikayating muli ang mga mag-aaral na magtatapos ng Junior High School na magpalista at hindi na lumipat pa ng ibang eskuwelahan.

Sinuyod ng buong team ng BJNHS ang buong lugar sa Barangka Drive habang inaanunsiyo ang mga kurso sa Senior High School na maaari nilang piliin.

Marami na ring pagpipilian ang Grade 10 learners na aakyat ng SHS, isa na rito ang Technical Drafting (TD), Computer System Servicing (CSS), Acounting Business and Management (ABM) at

Humanities and Social Science (HUMSS) strand.

Ang pagsuyod sa mga lugar ang isa sa naging derektiba ni G. Pompio B. Floro Jr., punongguro upang madagdagan ang mga magaaral sa BJNHS.

Kasama sa nanghikayat

Hybrid teaching, sinimulan sa Bonifacio

ng mga estudyante ang mga opisyales ng GPTA Batch 2021-2022, mga head teacher na sina Gng. Josephine G. Ballon, Gng. Evelyn R. Arcangel, G. Christobeth B. Batistil at G. Ernesto L. Español Jr., Master Teacher II.

BJNHS, Pang-apat na Top Performing School

Sa gitna ng pandemya, humakot ang Javerians ng iba’t-ibang parangal sa Online Division Schools Press Conference and Contests kung saan, kabilang ang Bonifacio Jsvier National High School (BJNHS) bilang 4th Top Performing School na may 78 points mula sa mga nahakot na parangal nina Ricky Caballero: 3rd place bilang Most Promising Campus Journalist at Pagsulat ng Balitang Isports, Ikalawang pwesto sa Pagwawasto at Paguulo, 4th place sa Pagsulat ng Lathalain, 6th place sa

Pagsulat ng Editoryal at 7th place sa Pagsulat ng Agham at Teknolohiya.

Habang umani naman si Jhodie Conde ng 6th place bilang Most Promising Campus

Journalist, 3rd place sa Pagsulat ng Balita at Pagsulat ng Lathalain, 6th place

Pagsulat ng Agham

at Teknolohiya at si Desiree Lumen: 6th place Most Promising Young Broadcaster nitong September. 3, 2021. "Hindi namin sukat akalain na mapipili ang aming artikulo dahil napakahirap makipagpaligsahan gamit ang online platform", pahayg ni Conde.

Dagdag pa ni Caballero, sinikap daw talaga nila magsakripisyo para lang manalo.

Pinuri at pinasalamatan naman sila ni Sir Pompio B. Floro Jr., punungguro ng paaralan.

Logo ng MaKaLikasan, likha ni Español

Naatasan si IIvan Cleine

H. Español na lumikha ng logo pra sa Project MaKaLikasan ng Schools Division Office na gagamitin sa mga video lesson para sa buong Lungsod ng Mandaluyong.

Bilang paghahanda sa mga makabagong kagamitang panturo na lilinang sa kakayahan ng mga mag-aaral, inilunsad

ng SDO ang Project MaKaLikasan sa pangunguna ni G. Werlito C. Batinga, Superbisor sa Filipino.

Isa si Español na napili upang lumikha ng logo na ilalagay sa opening spiel at dulong bahagi ng bawat video lesson mula Elemntary hanggang Senior High School.

Dahil nasa pandemya ang bansa, ang video lesson ang magsisilbing tagapaghatid ng mga aralin. Mga piling guro mula sa iba’t ibang paaralan ang magsisilbing TV Broadcaster at bubuo ng mga video lesson na ito.

Sa katunayan, isa si Bb. Cherry E. Mendoza, guro sa Filipino 8 ang napili upang gumawa ng mga video lesson na sinuportahan nina Sir Pompio B. Floro Jr., punongguro at Gng. Joshephine G. Ballon, Head Teacher III.

Matagumpay na naisagawa sa paaralan ang pamamaraan kung paano isasagawa ang Hybrid Teaching sa pamamagitan ng tatlong araw na magkakasunod na simulation bilang paghahanda sa face-to-face classes ngayong nasa alert level 1 ang NCR. Ginanap ito sa silid ng TDA at sa Regular Classroom noong Marso 24, 25, at 30, 2022.

Sa pangunguna ni G. Ernesto L. Espanol Jr., Master Teacher II, nasaksihan nina G. Pompio B. Floro Jr., Principal I, Dr. Darwin S. Bonifacio, Public School District Supervisor (PSDS), mga piling

gumagamit ng FB messenger Kapareho ito ng unang hybrid teaching ang pagkakaiba lang, ang isa'y G-Meet ang ikalawa'y gumamit ng FB Messenger Classroom.

Tulad nang naunang simulation sabay na sabay ang ginagawa ng mga magaaral na nasa paaralan at nasa bahay. Naging madali ang paggamit ng FB Messenger Classrom dahil naihanda na ng guro ang iskrip na naglalaman ng instruction at ibinabato niya ito sa mga nasa bahay sa pamamagitan ng messenger

Sa huling simulation, ginamit naman ang Regular Classroom upang ipakita ang magkasabay na face-to face

guro ng SHS, Head Teachers, at mga opisyales ng GPTA, kung papaano nagaganap ang isang Hybrid Teaching Para sa unang simulation, ipinakita ang magkasabay na pagkaklase ng face-toface at Online Class ng mga estudyanteng nasa bahay gamit ang Google meeting app.

Kung ano ang ginagawa sa aktwal, iyon din ang ginagawa ng mga nasa bahay. Nakikita ng mga mag-aaral na nasa silid-aralan ang mga nasa bahay sa tulong ng G-Meet gamit ang malaking flat screen tv at nakikita rin ng nasa online class ang nangyayari sa loob ng silid-aralan.

Sa ikalawang simulation, ipinakita uli ang face-to-face classes gamit ang desktop, direct wifi connection at smart TV sa TDA Room habang kasabay ang mga nasa bahay

classes habang ang mga nasa bahay ay gumagamit pa rin ng FB messenger. Sa regular classroom walang mga hi-tech na kagamitan na ginamit sa una at ikalawang pakitangturo.

Sa ganitong klase ng learning system, sabay-sabay na natuturuan, natututukan at natututo ang mga mag-aaral. Nagkakaroon lamang ng problema kapag bumagal na ang internet connection

Walang naging malaking problema sa takbo ng pakitang-turo na magkasabay ang Online Class at face-toface classes, maliban na lang sa panandaliang pagkawala ng internet connection

Matapos ang tatlong araw na pakitang-turo ng Hybrid Teaching, sinundan ito ng ebalwasyon ng lahat ng mga nakasaksi sa pakitang-turo.

PAALALA

•Summer Remedial Class – July 22 – August 12, 2022

•Araw-araw tumatanggap ang paaralan ng mga magpapatala para sa Senior High School

•Simula ng klase- Agosto 22, 2022

•Full Face-to-Face Classes sa Nobyembre 2022

CARAVAN. Nilibot ng opisyales ng GPTA at head teachers ang buong Barangka Drive lulan ng e-trike upang hikayatin magpatala sa BJNHS ang incoming senior high school students.

egieson MIRASOL

egieson MIRASOL

ricKy CABALLERO

Ml / eigieson MIRASOL

BANTAYAN ANG KATOTOHANAN

Mahirap at malaking hamon sa dyornalismo na makapag-ulat nang malawak na balita sa gitna ng pandemya lalo na sa banta ng COVID-19 at pagtaaas ng kaso nito. Isa itong dagok sa misyon ng mga manunulat na magpatuloy ng kanilang adhikain sa paghahatid ng mga impormasyon sa loob at labas ng paaralan.

Subali't dahil sa pandemya, marami ang tila nawalan ng gana mula sa mga miyembro ng Matanglawin. Dahil hindi makalabas ng bahay, umasa na lang ang ilan sa online o social media upang bumuo ng mga balita at mga ibinabatong impormasyon ng school paper adviser at ng ilang ka-dyorno, hindi na rin ito nabeberipika dahil sa bawal magtungo sa paaralan at sa kawalan ng internet connection

Unang gampanin ng pamamahayag ang magbigay nang mabilis at walang kinikilingang impormasyon para sa publiko, wala itong dagdag-bawas. Karapatan man ng lahat ang malayang pagpapahayag, tungkulin din ng mamamayan at mamamahayag ang pagmamalasakit para sa ikabubuti ng kapwa mag-aaral, guro, mga magulang at ng paaralan.

“Think before you click”, ika nga ng GMA network, dahil sa kagustuhang makapaghatid ng balita ng samu’t-saring impormasyon, ginamit na platform ang iba’tibang social networking sites kung saan aktibo ang mga Pilipino, klik dito, klik doon.

Sa pagputok ng digital age sa bagong henerasyon, dapat alam ng bawat isa kung paano maging isang digital citizen lalo na ng mga batang dyorno, alam kung ano lang ang dapat i-browse, paggalang sa karapatan ng mambabasa, at tamang paggamit ng mga sites sa internet

Alamin at manindigan kung ano ang totoo. Huwag magpaloko sa interes ng iba na libangin at abusuhin ang pamamahayag lalo na sa impormasyong makukuha mula sa social media gamit ang internet. Hindi dapat hinahayaang lumabag sa prinsipyo ng katotohanan at dyornalismo.

Tulay ito sa makabagong mundo ng pagbabago na patuloy mag-ingat lalo na sa banta ng COVID-19 at amba ng virus sa pamamahayag. Nakasalalay kay Juan Dela Cruz at kaniyang bayan ang minimithi at inaasam-asam na kinabukasan na magbabantay rin sa katotohanan at makamit din kahit ‘online katarungan’.

PUNTO KO LANG

ricKy CABALLERO

Tinig ng Kabataan

Malaking epekto pa rin ang palasak na linya ni Dr. Jose Rizal na “Kabataan ang Pag-asa ng Bayan”, ngunit maraming kabataan ang tila nawalan ng boses, minsan silang nagka-isa para sa pagbabagong hinahangad sa Pilipinas pero parang hindi man lang napakinggan ang kanilang tinig sa pagpili ng gusto nilang pinuno. Natural na lang sa Pilipinas na nasusunod ang mga magulang at nakatatanda sa anomang bagay o layunin sa buhay ng isang bata ngunit hawak pa rin ba nila ang isip kung sa murang edad pa lang ng kabataan, namulat na sila, gayong hindi ito pansariling desisyon, sa halip, paraan ito upang baguhin na ang bulok at tiwaling sistema ng bansa.

Matatandaang inaprubahan ng kongreso nitong 2017 ang panukala ng Kabataan Partylist na Free Public Wi-Fi Bill noong 2016 na ngayo'y House Bill 5225, 'An Act Mandating the Provision of Free Public WiFi Internet Access in Public Areas'. Isang patunay ito na may ambag pa rin ang kabataan sa pagbabago ng bansa, tulad ng nasabing Bill, marami ang mga kinapos dahil sa pandemya na ngayo'y nakagagamit na ng libreng

access sa internet kaya dapat hindi maliitin ang kakayahan ng isang tao lalo na ang kabataan. Kabataan din ang nanguna sa makasaysayang rallies ni dating Bise Presidente Leni Robredo, isiniwalat, inihayag, isinigaw at pinatunayan ng henerasyong ito kung ano ang mga magagandang programang maaaring makapagpapabago sa bansa na kahit hindi pinalad manalo, patuloy pa rin ang pagsulong ng pampublikong serbisyo at malawakang bolunterismo na sinimulang palawakin pa nang husto nitong Hulyo 1 Ang 'Angat Buhay Program'

Hindi man pinapakinggan sa maraming bagay at minamaliit sa malalaking argumento ang henerasyong ito, laging tandaan na minsan tama ang mga nakatatanda, at madalas nasa wasto rin ang mga kabataan kaya dapat lang na pakinggan ang bawat isa dahil aalingawngaw pa rin ang tinig ng katotohanan mula sa mga kabataang ito na namulat, tumindig at hindi na muling pipikit pa.

SA TOTOO LANG

John Veril OYSON

Linisin ang Listahan

Tama lang ang gagawing paglilinis sa mga listahan ng tumatanggap ng 4Ps mula sa Department of Social and Welfare Development (DSDW) upang tuluyan nang mawala ang mga multo na hindi naman karapat-dapat sa benepisyo nang sa gayo’y tunay na mahihirap ang makikinabang sa pera ng bayan.

Punong Patnugot: Ricky V. Caballero

Pangalawang Patnugot: John Veril Oyson

Tagapamahalang Patnugot: Egieson Mirasol

Tagapamahala ng Sirkulasyon: Paul Benjie M. Delos Santos

Opinyon: Jhodie S. Conde

Balita: Keizer Nacman

Lathalain: Maria Elena Cagara

Agham at Kalusugan: Jamilah Kristen Hapis

Pampalakasan: Mecah Mae Palomu

Tagawasto: Joeren Lagunsad

Kartunista: Ivan Clein Español

Tagakuha ng Larawan: Geoff Fernandez

Photo Editor: Rey Allen Solomon

Kontribyutor: Rochelle Balmores, Janelle Despabiladero, Melanie Garcia, Emgi Mirasol, Jheremia Villajuan

Tagapayo: Ernesto L. Espanol Jr.

Head Teacher III, Filipino: Josephine G. Ballon

Punongguro I: Pompio B. Floro

Taong Panuruan 2021-2022

Ayon kay DSWD Sec. Erwin Tulfo, kasalukuyang nagpapatuloy ang pagsusuri sa mga listahan ng 4Ps at 'di umano’y maaaring umabot sa 1.3M ang mawawala sa listahan.

Sinabi pa ng kalihim na marami ang nagsusumbong sa DSWD na may mga trabaho o nakaaangat sa buhay ang patuloy pa ring tumatanggap ng 4Ps, ang iba’y ginagamit lamang aniya sa sugal.

Matatandaang ginawa ang 4Ps upang mapabuti kahit paano ang buhay ng mga mahihirap na pamilyang Pilipino. Pantulong ang programang ito sa mga nagpapaaral ng anak upang masustentuhan ang mga pangangailangan sa edukasyon.

Tungkulin ng opisyales ng bawat barangay na siguraduhing malinis ang listahang isusumite sa DSWD at dapat mga lehitimong mahihirap at totoong nangangailangan ang makatatanggap ng tulong pinansyal.

Kapag napili na ang benepisyaryo, tungkulin nila na sumunod sa kondisyon tulad ng pagdalo sa Family Development Sessions, pagtanggap ng deworming pills ng dalawang beses kada isang taon, ipaiinom sa mga batang mag-aaral at higit sa lahat, ang pagpapanatili ng 85% attendance nila sa klase.

Tumatanggap ng anim na libo kada isang taon ang bawat pamilya o limang daang piso kada buwan.

Tuluyan na sanang malinis ang listahan upang mawala ang mga abusado bagkus mga lehitimong pamilya lamang ang tunay na makinabang sa kaban ng bayan.

ANG

Pag-aralang mabuti

Panahon na upang bumalik tayo sa dati at magkaroon na ng face-to-face classes, nang manumbalik ang totoong kalidad ng edukasyon na nabawasan sa loob ng dalawang taong lockdown, subalit kailangang ihanda ang paaralan sa muling pagbubukas nito.

Ayon kay Vice-President at DepEd Secretary Sarah Duterte, tuloy na tuloy na ang pagbubukas ng klase sa Agosto 22 taong kasalukuyan at ang sa Nobyembre naman ang full face-to-face classes

Subalit umani ito ng kaliwa’t kanang panawagan ng ilang grupo na iurong ang pagbubukas ng klase sapagkat anila, kailangan munang ihanda ang paaralan. Napakaikli 'di umano ng panahon na ibinigay sa mga guro para makapagpahinga pansamantala, at maiksi din ang panahon ng paghahanda.

Isa ang Teachers’ Dignity Coalition (TDC) ang humiling sa Department of Education (DepEd) na maging bukas sa pakikipagdayalogo sa mismong mga frontliner ng edukasyon, ang mga classroom teacher, upang alamin muna anila ang kanilang saloobin at kuhanin ang kanilang mga opinyon hinggil sa pagbubukas ng klase, ayon kay Benjo Basas, National Chairman.

Alam naming uhaw na ang marami sa mga mag-aaral na marinig ang kanilang guro na nagbabahagi ng kaalaman sa personal, subalit marami ang kailangang ihanda tulad ng mga pagsasanay sa mga guro, mga kagamitan sa pagtuturo, pagsasa-ayos ng mga pasilidad, kailangang suriin ang mga gusali ng paaralan na hindi nagamit sa loob ng mahigit dalawang taon at mga karagdagang silid-aralan.

Kapag nag-face-to-face na, ang dating laman ng klasrum na 50, hahatiin na ito sa dalawa upang masunod ang minimum na 25-30 na mag-aaral lamang upang masunod ang health protocol dahil na rin sa banta ng COVID-19 lalo’t hindi pa lahat ng mga mag-aaral sa bansa ay bakunado na o may 2nd booster na.

Maganda ang layunin ng bawat isa, ito ang makapagbigay ng de kalidad na edukasyon sa lahat ng mga kabataan, parehong may punto, parehong may malasakit subalit kailangang masusing pag-aralan ang bawat hakbang, dapat walang magsasakripisyo, dapat walang agrabyado, dapat makikinabang ang lahat, higit sa lahat ang guro at mga kabataan.

Liham sa Patnugot

Mahal kong Punong Patnugot, Nais naming iparating ang aming taos-pusong pasasalamat sa: Mahal na punong patnugot, maraming salamat po dahil hindi ninyo kami binibigo bagkus pinahahanga nyo pa kami taon-taon dahil lalong gumagandang disenyo ng publikasyon.

Nagpapasalamat din po kami kay Sir Pompio B. Floro Jr. ang ating butihing punungguro dahil sa patuloy niyang pagsuporta sa inyong mga programa ng ating publikasyon dahil naibalita ninyo sa amin ang kanyang pagbibigay ng budget bilang pahintulot na makapagpundar kayo ng mga kagamitan para sa Radio at TV Brodcasting tulad ng speaker, mamahaling microphone, spot ligth, Smart TV at syempre ang paglalaan niya ng pondo para mai-print ang ating dyaryo.

Maraming salamat po Sir Pom na kahit sa loob lamang ng 19 na buwan ay nakadaupang palad namin kayo, maiksi lamang ang mga panahong iyon subalit marami na kayong nagawa para sa aming paaralan lalo na sa Tanglaw.

Nawa'y patuloy kayong pagkalooban ng Diyos ng kalakasan upang maipagpatuloy pa ang paglilingkod sa susunod na paaralan inyong paglilipatan

James Carlos Philip - Grade 12 - CSS B

Sa Aming Minamahal na Mambabasa, Isang mapagpalang araw sa iyo!

Maraming salamat sa iyong liham, salamat sa patuloy na pagsubaybay sa ating publikasyon. Ramdam at kitang-kita na natin ang mga pagbabago sa ating School Publication Office dahil sa mga karagdagang kagamitan sa pagaaral ng journalism at sa mga pagbabago sa ating paaralan, nawa’y maging isa tayo sa pagpapabuti, pagpapaganda at pagsasaayos nito dahil batid nating lahat na may mga pagsubok pa tayong pinagdaraan, ito ang COVID 19.

Lubos kaming nagpapasalamat sa oras na iyong inilaan upang makapagpasalamat at makapagbigay ng suhestiyon.

Umasa ka na patuloy kaming kakalap ng mga impormasyon at patuloy na maglilingkod sa paaralan bilang mamamahayag.

Ricky Caballero - Punong Patnugot

SA PALAGAY KO

Suportahan ang Guro

Masarap sa pakiramdam ang maglingkod, kaya hindi matatawaran ang sakripisyo ng mga guro sa pagaaruga at pagtuturo sa mga magaaral na hindi man nila kaanoano, itinuring naman nilang tunay na kanila, subalit parang hindi sila nabibigyan ng tamang atensyon ng ating pamahalaan, Hindi biro ang sakripisyo ng mga guro sa ginagawang paghahanda upang maihatid ang de kalidad na edukasyon lalo na’t ang gamit nila’y blended learning.

Laptop ang kailangan sa online class, kakarampot na sinasahod napupunta pa ang bahagi nito sa pagpapa-load, pagpapagawa ng laptop o desktop

at magkaminsan kailangan nilang bumili, mula sa sariling pera o di kaya’y gamit ang credit card na babayaran nila sa loob ng 12 buwan.

Sa halip na ang sahod ilaan lahat sa pansarili at pangangailangan ng pamilya, nababawasan pa ito dahil sa kagustuhan nilang makapagbigay ng totoong serbisyo sa aming mga mag-aaral.

Panahon na rin siguro na bigyan ang mga guro ng libreng gamit, kung nagawa sa mga sundalo at kapulisan na bigyan sila ng baril na gagamitin sa pagtatanggol sa bayan, marapat lamang siguro na ang guro'y pagmalasakitan din at bigyan ng pansin ng kasalukuyang

SA GANANG AKIN

Keizer NACMAN

pamahalaan. Kailangang mamuhunan ang pamahalaan sa edukasyon. Guro ang itinuturing na pangalawang magulang sa paaralan, ang magulang minamahal, sinusuportahan, kaya bakit natin sa kanila ipagdadamot ang bagay na kayang-kaya namang ibigay ng pamahalaan para rin naman ito sa kabataan at sa susunod pang henerasyon, sana hindi ito ipagdamot sa ating mga bayani ng edukasyon - ang ating mga guro.

Itaas ang Standard

Edukasyon ang susi sa pagtatagumpay, sa mga pangarap, at sa pagsugpo sa kahirapan, subalit kung mali ang sistema sa edukasyon at sa pamamaraan ng pag-aaral ng mga kabataan, ang susi ring ito ang magiging dahilan ng pagbagsak.

Tuwing papasok ang school year, kailangang magpatala ng lahat ng mag-aaral mula Kinder, Grade 1 hanggang Grade 12. Nakatutuwang makita na sila’y nag-e-enroll sapagkat senyales ito na gusto nilang magtamo ng karunungan sa loob ng isang taon, take note po dapat tapusin ang isang grade level sa loob ng isang taon.

Pero, nakalulungkot lang na matapos mag-enrol, nawalang parang bula, sinikap ng guro na hanapin, kontakin at padalhan ng sulat at nariyan ding binisita sa bahay at pinipilit pakiusapng pumasok, mangangako, pipirma sa memorandum of agreement, subalit lahat ng effort ng guro,

nawalan ng saysay.

Hindi dapat kinakalimutan ng mga anak at magulang, na ang pag-e-enroll, may kaakibat na responsibilidad, ito ang PUMASOK, MAKILAHOK sa TALAKAYAN, at MAGSUMITE ng mga WEEKLY OUTPUT, ito ang gagawing basehan ng guro sa pagbibigay ng marka kung may natutuhan ba o wala.

Sa kasamaang palad, guro pa ang nasisisi sa pagiging iresponsable ng ilang mag-aaral. At ang tanong, “ano ginawa mo?” Ginawa mo ba lahat para makontak ang bata at magulang?

Ha!" Kasalanan pa rin ba ng guro kung mismong magulang at anak ang ayaw makipagtulungan sa guro? Paki-explain po. Ang siste, nagiging bulok ang edukasyon dahil sa ilang mag-aaral na bulok din ang pamamaraan. Imagine, gustong tapusin ang school year sa loob lamang ng isa, dalawa o tatlong araw. Nagpapakita sa dulo kung kailan tapos na ang

SA TINGIN KO

Mabuting Batayan

Isa sa responsabilidad at sagradong gawain ang pagboto ng mga Pilipino subalit karamihan sa mga botante, parang may mali sa batayan ng pagpili sa kandidato.

Ilan ito sa mga mabababaw at maling batayan ng pagpili sa pagboto: sikat, mabubulaklak magsalita, dating aktor/ atleta, dating may posisyon sa pamahalaan at maaaring namimigay ng tulong o 'di kaya'y suhol ng kung ano-anong bagay na makapagbibigay ng panandaliang pangangailangan.

Kung ganito kawalang kwenta ang batayan ng bawat botante,

magiging malaking suliranin ito sa hinaharap dahil mali ang batayan, maaaring mailuklok sa pwesto ang baluktot at tiwaling lider na magdudulot nang isang malaking kapahamakan sa bayan.

Sa pagpili ng mga mamumuno sa ating bansa, kinakailangan alamin kung sila ba’y may kapasidad na pamunuan ang bayan, may malasakit sa mga nasa laylayan ng lipunan, may pagpapahalaga sa buhay ng tao, may pagmamahal at pagpapahalaga sa kalikasan, may moralidad at integridad at higit sa lahat may takot sa Diyos.

Sa pamamagitan ng mga

klase, saka nagparamdam. At dahil sa pakiusap, nagpagawa lamang ng ilang activity, ipinasa, nakapagtapos, nakaakyat ng stage dahil sa awa at pakiusap. Paano ipagmamalaki ang isang bagay na hindi pinaghirapan kahit kailan.

Sana baguhin ito, itaas naman ang standard ng paaralan, itaas ang standard ng edukasyon, itaas ang standard ng pinagaralan, itaas anmg standard ng pag-aaral,sabi nga ng tito ni Spiderman, “Great Power Comes Great Responsibility”, at dahil nag-enroll tayo, ibig sabihin tinatanggap natin ang Full Responsibility na tayo’y mag-aaral mabuti hindi ng isa, dalawa o tatlong araw lang kundi isang buong taon.

batayang ito, mas masusuri nating mahusay ang mga kumakandidato at makapipili kung sino ang karapat-dapat sa puwesto na magbibigay daan sa pagkakaroon nang maayos at masaganang kinabukasan sa ating bansa. Marapat lamang sa darating pang mga eleksiyon tuwing buwan ng Mayo, maging mapanuri at pag-aralang mabuti ang bawat kandidato gamit ang tama at nararapat na batayan sa pagpili.

Paul DE LOS SANTOS

home about lathalain more

Ubas-Lunas

JhereMia VILLAJUAN

Madalas gawing panghimagas ng karamihan, bagama’t may kamahalan, hindi maikakaila ang benepi syong hatid nito.

Kung inaakala n'yo na gatas lang ang may kakayahang magpatibay ng buto, aba’y ibahin ang ubas, sapagkat ito'y nakatutulong sa ating mga kasukasuan at nagpapatibay sa ating mga buto, Oh, ‘diba ayus ang butu-buto!

Ubas din ang sagot sa kumukulubot na balat.

Tumutulong ito upang mapanatili ang kalusugan ng ating balat dahil sa resveratrol na nagsisilbing anti-oxidant.

Sagana sa gulay, masagana ang buhay

rochelle BALMORES

Kapaki-pakinabang din ang ubas sa pagbabawas ng uric acid, inaalis nito ang mga acid mula sa system at nababawasan ang presyon ng trabaho ng mga kidney

But wait there’s more! Alzheimers, malabong paningin, mababang immune system, kakulangan sa paghinga, ubas ang sagot dito, dahil sa taglay nitong natural na paraan ng

pagpapalakas ng katawan.

Bukod sa matamis nitong lasa, sinong mag-aakalang makatutulong din ito upang ang katawan ay sumigla.

Tara! Bili na, sapagkat, Ubas-Lunas sa ating karamdaman.

Masarap na usO

Dahil sa pandemya maraming Pinoy ang nabo-bored sa kani-kanilang bahay, kaya naman, kung ano-anong pagkain ang naiisipang gawin at gayahin ng karamihan.

Tulad ng ube pandesal na nauuso, hindi akalaing ang pandesal na paboritong almusal ng mga Pilipino ay magkakaroon ng flavor

Ayon kay Jocelyn Valle, senior staff ng YES! Magazine, ang mga ganitong klase ng pagkain ay maaaring magdulot ng heart disease, stroke, diabetes, at iba pang makasasama sa kalusugan.

Ayon pa kay Valle, sa panahong ito nauuso raw ang mga

masasarap na pagkaing gawa ng mga Pilipino.

Sa lahat ng pagkain, ang pinaka-ayaw ng mga bata, maging ng ilang matatanda - ang gulay. Ang hindi nila alam, makulay ang buhay sa sinabawang gulay sapagkat nagbibigay ito ng sustansya sa ating nanlulupaypay na katawan.

Mapasasabay na lang ang lahat sa pagkanta, bata man o matanda dahil sa sagana at makulay na hatid ng gulay sa ating buhay na tumutulong upang palakasin ang ating katawan at makaiwas sa anomang sakit lalo na ngayong pandemya.

Nagbibigay ito ng nutrients tulad ng potassium na tumutulong upang mapanatiling healthy ang daloy ng blood pressure, taglay rin nito ang dietary fiber upang makaiwas sa sakit sa puso,

Vitamin A na nagpapanatili sa malusog na paningin at upang makaiwas sa anomang infections, Vitamin C naman para mapanatiling malusog ang ngipin at gums. Sa panahon ngayon, mahalagang mapanatiling

pangangatawan basta’t kumain ng masustansyang pagkain at uminom ng walong basong tubig o higit pa.

Maganda ring gawing lifestyle habit ang pagtitiktok o pagsasayaw sa bahay dahil tumutulong ito upang

, pinanatili rin

mapabagal

malusog ang ating pangangatawan upang makaiwas sa COVID-19, kahit sa bahay mapapanatili pa rin ang magandang

pagtanda.

Sa pagkain ng gulay, bubuti ang pangangatawan, dahil ang sagana sa GULAY, hahaba ang BUHAY

Panganib sa maliit na butil

Jhodie CONDE

"Ang maliit kapag pinagsama-sama nagiging malaki”

Parang maliliit na butil ng asukal at asin na kapag nasobrahan sa pagkonsumo, nagiging malaki ang epekto sa kalusugan ng tao.

ng asin at asukal, maaaring magdusa mula sa mga hindi nakahahawang sakit, tulad ng cardiovascular, diabetes, cancer, at sakit sa bato.

ng asukal) bawat araw para sa isang tao na may 2000Kcal na diyeta.

Inirerekomenda ng World Health Organization (WHO) ang maximum na pagkonsumo ng sodium sa 2,000 milligrams araw-araw (ibig sabihin, bahagyang mas mababa ng isang antas ng kutsarita ng asin) para sa mga may sapat na gulang.

Bagama't nakasanayan at malaki ang naitutulong ng asin at asukal sa ating mga kinakain, hindi pa rin tama na masobrahan ito sa paggamit dahil malaki ang magiging epekto nito sa ating kalusugan kaya naman marapat nating isa-alang-alang ang tamang pagkonsumo sa mga ito.

Nariyan din ang dalgona coffee na kinagigiliwang gayahin at inumin ng maraming Juan.

Subalit hindi nakatutulong sa kalusugan ang ganitong mga klase ng pagkain dahil mataas ito sa calories, tulad ng, fatty foods na dapat iwasan dahil puno ito ng taba, mga pagkaing sobra sa asukal.

Sinabi ni Valle, na piliin ang good fats na matatagpuan sa avocado, nuts, seeds, soy milk, tofu, fatty fish, olive oil, at iba pa.

TRENDING

Kaya ipinayo niya na maging mapanuri tayo sa mga kinakain na nagdudulot ng hindi maganda sa ating katawan sapagkat minsan masama sa kalusugan ang Masarap na Uso.

Parte na ng pagluluto ang paglalagay ng asin o asukal, kalimitan itong ginagawang pampalasa sa iba’t ibang putahe depende sa panlasa ng tao, ngunit kailangan pa rin na alam ng lahat ang limitasyon sa paggamit ng mga ito dahil malaking badya ito sa kalusugan kung masosobrahan.

Dagdag panganib sa isang tao ang labis na paggamit

Bawasan ang pagkonsumo ng mga asukal na mas mababa sa sampung porsyento ng kabuuang pagkonsumo ng enerhiya sa parehong bata at matatanda, nangangahulugan ito ng mas mababa sa 50 gramo ng asukal (tungkol sa 10 cubes

Malaki ang naitutulong ng asin upang magkaroon ng lasa ang ating mga iniluluto o kinakain, ganoon din ang asukal, ngunit may panganib sa maliliit na butil gaya ng asin at asukal. Sabi ni John Lloyd, Ingat!

"Makulay ang buhay, sa sinabawang gulay"

Janelle DESPABILADERO

impormasyon larawan bidyo

agham artikulo litrato

Benipisyong dala ng Olive Oil

Pinakamadaling gawin sa pagluluto ang pagpiprito, dahil mantika ang gamit, madalas cholesterol ating makukuha. Pero ang mantikang ito kakaiba sana all, Olive Oil Madalas gamitin sa mga salad at iba't ibang putahe ang olive oil pandagdag sa pampalasa ng mga pagkain.

Ang hindi alam ng marami, mabisa ring panggamot sa iba't ibang uri ng sakit ang olive oil Isa ang olive oil tinatawag na para maging kalunasan sa iba't ibang uri ng sakit. Tumutulong ito sa pagpapaganda ng kalusugan lalo na kung ang langis ay na rekomendado ng mga doktor para sa h diets dahil tumutulong ito sa pagbabawas ng timbang hanggang pagiwas sa cancer.

Ayon sa PopSugar mula sa Allure company, maaari rin itong gamiting pagpapaganda ng balat dahil sa taglay nitong anti-oxidants, naiiwasan ang pagkakaroon ng cell damage at hydrating squalene para maging maganda

at malusog ang balat na nagiging dahilan ng malakas na pagpigil sa aging properties at maiwasan ang acne at eczema.

Ginagamit din bilang alternatibo sa hair treatment, kayang buhayin ng olive ang iyong buhok, dahil sa a ng buhok dulot ng madalas na pagkukulay o pagplantsa.

Maaari din itong gamitin make-up remover, lip scrub, skin moisturizer, o pagtatanggal ng mga dead

Sa kabila ng mga benipisyong makukuha rito, posible pa rin na makaranas ng side-effects kaya bago ito gamitin sa balat makabubuting komunsulta muna sa mga espesyalista, bago gawing gamot sa sakit, pampaganda o paggamit healthy diets upang makaiwas sa masamang epekto tulad allergies

Isama sa ating budget olive oil, dahil may dala itong benepisyo para sa magandang kalusugan at balat na nangungulubot at buhok na nauubos.

LUGAW ng PINOY

Mecah Mae PALOMU

Simpleng pagkain pero nagviral dahil sa this is not essential, at pumatok ito noong kasagsagan ng kampnaya na ibinasag kay dating VP Leni Robredo na lugaw daw. Ang pagkain na talaga namang nagparamdam sa atin ng

lathalain

Dahon ng Buhay

ricKy CABALLERO

Luntian ang dahon, berde ang sanga’t tangkay; walang paawat, isinasahog ang buong halaman buto’t kalamnan, kilalang-kilala ng marami, sikat sa panlasa ng pinoy, mabibili sa halagang bente pesos.

Tinatawag na Moringa, mula sa salitang Tamil na Murungai at sa Malayalam na Murinna ang Malunggay Madalas na pinansasahog sa tinola, munggo, ginataang kalabasa, ginagawa rin itong chips at ang patok na patok na Malunggay Pandesal.

Nag-travel almost all of the world ang malunggay dahil matatgpuan din ito sa Thailand bilang Marum, Kachang Kelur sa Malaysia at sa Indonesia,

India, South America at Africa.

Mula buto hanggang dahon ng malunggay, pwedengpwedeng kainin at maaari rin itong ihalo sa mga inumin tulad ng smoothies, shake at iba pa.

Hitik na hitik ang malunggay sa vitamins

A, B, C, D, E at essential minerals tulad ng potassium, selenium, iron, calcium, at magnesium, sa sobrang lusog nito, binansagan na itong

”extremely nutritious”.

Ayon sa Greenjeeva website, humahalili rin ang Moringa sa iba’t-ibang prutas at gulay tulad ng dalandan dahil mas hitik ang malunggay sa Vitamin C, mas mataas ang iron nito kaysa sa spinach, taglay rin nito ang calcium

na pamalit sa gatas at mas maraming potassium Nagtataglay din ito ang malunggay ng 9 essential at non-essential amino acids, 46 anti-oxidants, at 92 nutrients na benepisyo sa kalusugan ng bawat isa tulad ng kalinawan ng pag-iisip, anti-oxidants na nagbibigay proteksyon sa UTI, nakapagpapalakas ng pangangatawan, pampalinaw ng paningin, at nakatutulong sa pagpapababa ng mga kinain.

Laging ipinapaalala ng mga eksperto maging ng mga magulang natin na ugaliing kumain ng mga masusustansiyang pagkain upang humaba ang buhay, kaya, tara na! At kumain ng Dahon ng Buhay

SIBUYAS ang BIDA sa pagluluto

kanila ang kanilang kahalagahan.

Bukod sa pagkain nito sa tuwing may sakit, mabenta rin ito lalo na sa tag-ulan dahil nakapagbibigay ito ng init sa ating katawan na kunektado rin sa ating kalusugang pangkaisipan.

Pwede mo itong ipares sa swak na panlasa at maging espesyal tulad ng lugaw with egg, goto na sinahugan ng bituka ng baboy at aroskaldo na may pira-pirasong karne ng manok.

Talaga namang amoy pa lang ng lugaw, matatakam ka na kaya hindi

Hindi maitatanggi ng bawat isa na pagkain ang isa sa pangunahing pinagkukunan natin ng lakas. Mayroon tayong mga paboritong putahe ngunit aminado tayong hindi tayo maalam sa mga sangkap para maihain ito. Isa sa mga bidang sangkap sa kusina at ng napakaraming masasarap na putahe ang tinatawag nating sibuyas . Isa itong halamang gulay na mabibili sa halagang P170-200 kada isang kilo. Sangkap ito sa mga putaheng Pilipino tulad ng adobo,

sinigang, bistek at nilaga.

pagmamahal at kalinga ng isang ina, ito yung hinihipan-hipan n'ya pa bago isubo sa'yo sa tuwing may sakit ka.

Ayon sa blog na Pilipinas.Bid, niluluto nang may pagmamahal ang lugaw sapagkat ito ang nagsisilbing antidote para sa mga simpleng karamdaman tulad ng lagnat at sipon, sa munting bagay na ito naipararamdam natin sa

kata-takang ito rin ang isa sa mga kauna-unahang nadokumentong pagkain ng mga Pilipino na nakita ng mga Espanyol sa librong "Vocabulario de la Lengua Tagala" na sinulat ni Fr. Pedro de San Buenaventura noong 1613.

Talaga namang naging parte ng ating buhay ang Lugaw ng Pinoy.

Ayon sa mga eksperto at sa Organic Way of Life, mainam ang gulay na sibuyas para sa kalusugan ng tao. Dahil sa taglay nitong natural antibiotic, detox at antioxidant, may kakayahan ang sibuyas na pigilan ang mga sakit tulad ng ubo, sipon at lagnat. Sa madaling salita,

napapababa ng sibuyas ang temperatura ng taong may lagnat lalo na kung bakterya ang dahilan ng sakit.

Inirerekomenda rin ang sibuyas para sa mga mayroong diabetes o mga pasyenteng nakararanas ng paglapot ng dugo. Sa pamamagitan ng pagkain ng sibuyas, napatataas nito ang lebel ng insulin sa ating dugo

Nagpapalinaw rin ito ng ating pandinig, at hindi paninigas ng ating mga dumi. Nakapagbibigay din ito ng nutrisyon sa ating mga follicle dahil sa taglay nitong sulfur na tumutulong sa mabilis na pagtubo at paghaba ng ating mga buhok.

Tumutulong din ang sibuyas upang mabawasan ang mga bakterya sa ating katawan, at nagpapabawas din

Mahalaga malaman natin ang mga benepisyo ng bawat sangkap sa ating

paboritong

pagalingin ang mga paso sa ating balat o sunburn na karaniwang epekto ng napakainit na sikat ng araw.

Nakatutulong ito upang maiwasan ang pamamaga at paglala ng mga pasong iniinda.

nating kainin at kung paano mapabubuti ng mga ito ang ating kalusugan.

Sa araw-araw nating mga gawain sa buhay, sa bahay lalo na sa ating kusina, laging tandaan, Sibuyas ang Bida sa Pagluluto

Joeren LAGUNSAD

larawan ni Maria Rose Sy mula sa linkedin.com

'siGURO' ni Abala

Mula sa labing-isang kalahok, nakamit ni G. Andrew D. Abala ang unang gantimpala sa katatapos na selebrasyon ng National World Teachers Day sa pangunguna ng Schools Division Office.

“Bakit ba patuloy ka pa rin diyan?” Ito ang bungad na tanong kay G. Abala…

Sakripisyong magturo… Dedikasyong magbahagi ng kaalaman… at higit sa lahat, tulay sa kinabukasan ng mga bata… ang pagiging guro.

"Bakit ba patuloy ka pa rin diyan?"

"Diyan sa propesyon mo? Madami namang iba?"

‘Yung propesyon na… Hindi ka agrabyado.

"Alam mo kasi sa propesyon na yan, maliit na nga ang sahod ang dami pang trabaho."

"Minsan nga wala ka pang ligo, wala ka pang almusal may meeting agad. May bagong memo na naman. Tapos minsan kailangan mo pang magpunta sa school para lang makapag turo dahil wala, wala ka na namang ."

"Hindi ka ba nagsasawa? Baka, hindi talaga sa'yo ang pagtuturo. Baka, pinipilit mo lang ang sarili mo na maging parte sa propesyon na ginagalang ng iilan. "

"Baka nakalaan ka sa ibang bagay.

Silid de Birtwal

ricKy CABALLERO

Hindi puwedeng mag-aral sa pamamagitan ng face-toface classes dulot ng pandemya, pero may solusyon ang mga guro ng Mandaluyong . . . Ang ihatid ang karunungan gamit ang birtwal at mahusay na pagkakabuo ng Broadcast Instructions Program (BIP) o Mandunong Teleklasrum.

Sa hangaring maipagpatuloy ang edukasyong nais ng Department of Education (DepEd), ikinasa ang BIP ng Schools Division Office ng Mandaluyong.

Isa sina teacher Jhon Layoc at Bb. Cherry Mendoza, na hindi natakot subukan ang pagiging teacher broadaster sa kabila ng kawalan ng karanasan o kaalaman sa pag-uulat ng live

Si sir Andrew Abala naman ang nagkusang sumali para mag-edit ng virtual classrooms at kahit hirap na hirap sa pagdudugtong-dugtong ng mga larawan, hindi nagpatalo upang maging bahagi ng BIP Teacher Brodcaster

Kasama rin si sir Joeson Mejica na may mahika upang itama ang mga gramatiko at lengguwahe sa bawat iskrip.

Tuloy ang laban at paglikha ng mga instrumentong tutulong sa pagbibigay ng de kalidad na edukasyon, tuloy ang ating mantra 'Batang Mandunong, Walang Maiiwan, Kabahagi ng Bilang' kahit ito pa’y nasa Silid de Birtwal

"Hindi kaya?"

Bakit nga ba naging guro ka?"

"Hhmmm… Sa totoo lang, hindi ko din talaga alam ang sagot. Pero,

magturo, at magbahagi ng karunungan. Siguro gusto mo lang tumulong. Dahil ‘yun ang kailangan. Siguro gusto mo lang maging bahagi ng tagumpay at pagbabago sa buhay nila. Siguro gusto mo lang maging inspirasyon para sa kanila. Siguro. Siguro ganun

nga lang.

Simple lang di ba. Siguro, maliit na bagay lang ito para sa kanila. Pero, ayos na din. Siguro, ang mahalaga may nai-ambag ka sa kanila at naging bahagi ka ng buhay nila. Siguro sa mga salitang yan, sapat na para magpatuloy kung anong propesyon na meron ka… hindi ba?"

"Siguro nga."

"Tunay nga na siGURO ang ating katuwang sa hamon sa pag-aaral. Si GURO na nagpapatuloy sa propesyon ng pagtuturo upang gabayan tayo sa magandang kinabukasan."

"SIGURO nga, si guro ang ating pangalawang magulang."

Pinag-usapan hindi lang sa BJNHS ang obrang ito, maging sa buong Mandaluyong.

VAPE ka pa

Isang alternatibong isinusulong upang makaiwas sa paninigarilyo ang paggamit ng electronic cigarette o vape. Napapadali raw nito ang unti-unting paglipat mula sa sigarilyo hanggang sa tuluyang pagtigil sa paninigarilyo Makalipas ang 30 araw tuluyan ng naging batas nitong nagdaang Hulyo 26, 2022 ang kontrobersyal na Senate Bill 2239 o ang 'Vaporized Nicotine and Non-Nicotine Products Regulation Act' sa kabila ng kaliwa’t kanang panawagan na pigilan ito.

Laganap ang paggamit ng e-cigarette sa mga kabataan. Ayon sa 2021 National Youth Tobacco survey, higit 2 milyong middle at high school students sa United States ang gumagamit ng e-cigarette, at 8 sa sampung mga estudyanteng ito, gumagamit ng flavored e-cigarette

Ayon pa rin sa pag-aaral, may tatlong dahilan kung bakit nakakaakit ang vape, lalo na sa kabataan. Una, naniniwala silang mas ligtas ang paggamit ng vape kaysa sa paninigarilyo. Pangalawa, mas matipid ang paggamit ng e-cigarette kaysa sa tradisyonal na sigarilyo. Panghuli, gusto ng kabataan at mga nakatatanda ang kawalan ng usok ng e-cigarette.

Nikotina ang pangunahing sangkap ng sigarilyo at e-cigarette, labis na nakahuhumaling. Nagdudulot ito ng pananabik sa sigarilyo at vape. Maaaring makaranas ng withdrawal symptoms kung susubukang tumigil. Sa mga gumagamit ng e-cigarette, maaaring mas madami pang nikotina ang kanilang nalalanghap dahil mayroong mga produktong “extra-strength” kung saan mas

mataas ang konsentrasyon nito sa nikotina. Nagdudulot ang nikotina ng pagtaas ng presyon at adrenaline, na nagpapabilis ng tibok ng puso na maaaring maging dahilan ng atake sa puso.

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , hindi sapat ang ebidensya na nagsasabi na nakatutulong ang vaping sa pagtigil sa paninigarilyo. Sa katunuyan, may isang bagong pag-aaral na nagsasabing ang mga taong gumamit ng e-cigarette, itinuloy pa rin ang paninigarilyo kasabay ng paggamit ng e-cigarette

Ang mas nakakabahalang problema, ang pagdami ng mga taong gumagamit ng vape lalo na ng mga kabataan na hindi naman talaga naninigarilyo pero dahil na rin sa uso ito at gustong maging IN, wala silang patumangga sa paggamit nito.

May mga side effect at panganib ang vaping. Bukod sa epekto sa puso at baga, ilang komplikasyon ng vaping ang sumusunod:

-Pagdami ng free radicals sa katawan na maaaring magdulot ng kanser / Paghina ng resistensya at Pagkaantala ng development ng utak ng mga fetus, bata, at teenager

May napaulat na rin ang mga taong nagtamo ng mga sugat dahil sa pagsabog ng mga defective na baterya ng e-cigarette

Ayon pa rin artikulo ng RiteMed hindi pa lubos ang kaalaman ng mga eksperto sa pangmatagalang epekto ng e-cigarette sa kalusugan, ngunit ipinapakita ng siyensya na hindi ito ligtas na alternatibo sa paninigarilyo. VAPE ka pa!

Paul DE LOS SANTOS

Ml / RiteMed

ACTION. Masusing kinukunan ng bidyo si Bb. Cherry E. Mendoza, guro sa Filipino 8 para sa kaniyang video lessons na gagamitin sa buong Lungsod ng Mandaluyong.

agham artikulo litrato

Bawat GILING, baktirya'y, Napaiiling

Isang sikat na awitin ni

lathalain

Regular na ehersisyo, malaking BENEPISYO

magandang gawing lifestyle , ayon sa masiglasijuan. wordpress.com, regular na ginagawa ang pageehersisyo depende sa edad dahil pinapalakas nito ang ating energy level, cardiovascular system muscles, nakababawas ng timbang, nagpapalusog ng puso, nagpapagalaw sa mga buto para maging aktibo pagtanda, nakabubuti sa mood

Kapag nag-eehersisyo dapat sabayan din ng masustansyang pagkain tulad ng gulay at prutas at pag-inom ng walong basong tubig o higit

Ayon sa pag-aaral ng

Department of Science and Technology (DOST), ang pag-eehersisyo tulad ng zumba at pagkain ng mga prutas at gulay ay nagbibigay ng bitamina at mineral sa ating katawan.

Gaya ng sabi sa kanta, regular dapat ginagawa ang pag-eehersisyo sapagkat walang ibang gamot na makapapantay sa benepisyong dala nito.

Ngayong nariyan lang ang sakit na dulot ng coronavirus, napakahalagang patatagin natin ang ating immune system

Sa pag-eehersisyo napagaganda ang daloy ng oxygen at nutrients sa katawan. Sa ganitong paraan, nasusuplayan ng kailangang fuel ang mga cells na lumalaban sa mga bacteria at viruses. Napalalakas din at pinatatatag ang cardiovascular system. Kung maayos ang trabaho ng iyong cardiovascular system, mataas din ang iyong energy level

maiwasan makakuha ng sakit tulad ng COVID-19 Isa ang pag-eehersisyo sa

Tiyak sa simpleng Zumba, Bawat Giling BAKTIRYA'y Napaiiling.

MISTERYO sa HALIK ng PARI

egieson MIRASOL

"A kiss me, a kiss me in the morning Kiss me, kiss me in the night Kiss me, kiss me in the day time"

Mapabata man o matanda, mapagigiling kapag narinig na ang kanta ni Sara Geronimo na "Kiss me, Kiss me",. Tungkol ito sa halik na sumisimbolo sa pagmamahal. Halik ni nanay at tatay, ni kuya, ate at bunso, maging ng dalawang pusong nagmamahalan. Pero iba ang apat na halik na bigay ng mga pari. Tara, simulan mo nang magbasa at baka magustuhan mo ang halik mula kay Fr. Dave Concepcion.

Sa isang programa ni Fr. Concepcion sa kanyang ‘Di Po Ba, Father’, tinalakay niya ang tungkol sa apat na halik ng pari.

PAGHALIK SA ISTOLA Ito ang unang halik ng

pari. Bago niya ilagay ang ISTOLA sa ibabaw ng sutana, hinahalikan muna ito bilang paalala ng bigat na daladala sa sarili na kailangan nilang pasanin. Tulad ng bawal magpakasal at maging "celebate" o walang asawa habambuhay. Bawal maging mayaman, dahil kailangan pasanin ang pagiging mahirap. Hindi maaaring bumili ng pinapangarap na mga bagay dahil wala ito sa buhay ng isang pari. Pasanin din ang pagiging malaya, kailangan sundin ang mga pangako matapos ang ordinasyon.

PAGHALIK SA ALTAR. Ikalawang paghalik. Humahalik sila sa altar upang ipaalala sa sarili na kung wala ang yukaristiya,

Sa panahon ngayon, hindi rin maiiwasang mag-"overthink" at makaramdam ng halo-halong emosyon. Sa pag-eehersisyo, gumaganda ang ating mood at pakiramdam, at bumababa ang stress level Na-stimulate at nare-release nito ang endorphins na siyang nagbibigay ng magaang pakiramdam at ma-relax ang isipan.

May pampa-boost din ito ng self-confidence. Nade-develop nang mabuti ang mga muscles at gumagaganda ang metabolic rate. Resulta nito'y pagbawas ng timbang at magandang katawan. Kung physically fit at active ang isang tao, bumababa ang level ng inflammation sa katawan, dahilan para manatiling malakas at bata.

Tandaan na habang iniingatan natin ang sariling kalusugan, iniingatan din natin ang iba, dahil sa regular na ehersisyo, may malaking benepisyo

mawawalan ng saysay ang pagiging pari. Dahil ang yukaristiya ang pinakapuso sa buhay ng pagiging kristiyano. Kung wala ito, hindi tayo makaliligtas sa kapalaran ng buhay.

Ito ang pang-apat na halik. Isang beses kada isang taon ito ginagawa upang ipaalala sa bawat isa ang mapagpakumbaba tulad ng ginawa ni Kristo na matapos Niyang hugasan ang paa ng

pagkilala sa mga kasalanan at patuloy na humihingi ng habag hindi lang sa sarili, kundi sa mga taong nangangailangan nito. Humahalik hindi lang para sa sarili, kundi para sa mga kapatid, kaibigan, nagsisimba na humihingi ng panalangin. Marahil hindi sila makahalik, kaya ang pari ang hahalik, at upang kumilala sa walang sawang pagmamahal ng Diyos.

Pinatutunayan lang ng mga halik na ito na kung gusto mong lumago, at magtagumpay, hindi lang sa buhay, pangarap at kapalaran, hindi mo maaaring maiwasan ang pasaning dala kasama ng inyong paniniwala.

PAGHALIK SA GOSPEL BOOK. Pangatlong halik, kinakailangan basahin ito araw-araw, upang aralin at ipangaral nang paulit-ulit.

PAGHALIK SA PAA

labindalawang alagad, ito’y Kanyang hinalikan. Ang ikaapat na halik ay tanda ng pagpapatawad at pagmamahal. Humahalik sa paa ang mga pari bilang

Tandaan na ang halik ay sumisimbulo sa pagmamahal, ngunit ito rin ang naging simbulo ni Hudas sa kanyang pagtraydor kay Jesus, kaya sobrang misteryoso ang halik ng mga pari.

"Igiling-giling, igiling-giling, igiling n'yo para matunaw ang taba"

Maria elena CAGARA

"Mag-exercise tayo tuwing umaga, upang ang katawan natin ay sumigla"

eMgi MIRASOL

mula sa christiantoday.com

larawan mula kay Dr. Evangeline Diaz

ricKy CABALLERO

Ito ang kadalasang tanong ng ating magulang kapag nahuli tayong gising pa sa dis-oras ng gabi.

Eh kasi, tutok na tutok sa screen ng selpon, tablet o laptop

Ayon sa pagsasaliksik ni Dr. Winston Creones

Tiwaquen o mas kilala bilang “Kilimanguru” sa social media, masama sa kalusugan ang kulang sa oras ng pagtulog at paiba-iba ang sleep-wake schedule ng isang tao.

Mga ka-bibo, kung hindi tama ang oras sa pagtulog, may dulot itong panganib tulad ng: paghina ng resistensya o hindi makapagpokus, mas mataas ang porsyento ng stress hormones, masisisra

EDAD

ang short-term memory, laging iritable, at hindi makararamdam ng sakit sa katawan.

Ngayong may pandemya, mainam na iwasang uminom ng mga inuming nagtataglay ng caffeine sa loob ng anim na oras bago matulog.

Iwasan kumain nang marami, mga spicy, acidic, fatty foods at mga inumin na may alcohol concentrations

Huwag ng gumamit ng anomang electronic devices, 30 minuto bago matulog

Makabubuti ang pagligo nang maligamgam na tubig ng limang minuto, at higit sa lahat, magdasal.

Sa panahon ngayon, hindi natin alam kung ano ang mga nagbabadyang sakit na maaaring makuha dahil walang nakaaalam na dapat ng matulog sapagkat ORAS na.

Luha ng Damdamin

Madalas babae lang ang lumuluha, pero hindi kabawasan sa pagkalalaki ang pagluha, normal ito sa lahat ng tao, hayaan nating tumulo ang luha sa ating mga mata sapagkat nililinis nito ang kabuuan ng ating mata at pinagagaan din nito ang ating damdamin.

Nakakaat nakalulungkot ang isang kwento ng ama na binigyang buhay sa Magpakailanman. Ang matamis na pagmamahalan ng mag-ama ang labis na nagdala sa akin ng inggit sapagkat hindi ko ito naranasan.

'Di ko mapigilan maluha dahil hindi ko naranasan ang ganoong uri ng closeness at anak. Nakaiingit ang ganoong eksena, masayang pagsasama ng pamilya lalo na ng mag-ama. Pero 'di lang ito sa telenovela nangyayari.

ang pag-akyat ng ama sa entablado habang bitbit ang standee ng kanyang anak sa araw ng pagtatapos.

Sa kwento, ipinakita nina

Ricky Davao gumanap na ama ang kabutihan ng tatay at ni

Mark Sanchez na binigyang buhay ni Kristoffer Martin,

nilapitan ng ama at pilit na pinakakalma ang namimilipit at 'di na makahingang anak. Lalong dinurog ang puso ko nang unti-unti nang nauupos na kandila si Mark, lumingon pakaliwa at matapos tumulo ang kanyang luha’y tuluyan nang nawalan ng

Ang mga ganitong tagpo ang nagpakurot at nagpaalaalang muli sa aking ama nang ihatid ko s’ya sa kanyang

Minsan kailangan nating lumuha, hindi mo kailangang maranasan sa tunay na buhay ang mga

masasakit

Mungkahing bilang ng oras ng tulog batay sa edad ng tao, ayon sa Health and Personal Care ng Amazon.com

larwan

Alam mo ba?

ang Salin sa wikang Filipino ng:

1. Mathematics - Sipnayan

2. Arithmetic - Bilnuran

3. Science - Agham

4. Biology - Haynayan

5. ChemistryKapnayan

6. ThermodynamicsInitsigan

7. StatisticsPalautatan

8. CalendarTalaarawan

9. Dictionary - Talahulugan ; Talailigan

10, AirplaneSalipawpaw

11. InfinityAwanggan; Habambuhay

12. E-mailSulatroniko

13. Hyperlink - Kawingan

14. Browser - Panghinain

15. Charger - Pantablay

16. Website - Pook-sapot

17. Telephone - Hatinig

18. Window - Durungawan

19. Switch - Gaptol

20. Germs - Kagaw

21. Toothbrush - Pangaso

22. Pupil (part of the eyes) - Balintataw

23. WashroomPalikuran;Batalan

24. Compass - Paraluman

25. Amplifier - Panghibayo

26.

Nangyari ito matapos maibahagi ng isang ama ang kwento nila ng kanyang anak sa Magpakailanman.

April 15, 2022 nag-viral

ipinamalas niya ang sobrang pagmamahal at paggalang sa kanyang ama. Kitang kita ang closeness nila na tanda na ang anak ay maka-ama.

Bumuhos ang luha ko lalo na nang ipakita sa eksena na inatake ng hika si Mark at napahandusay sa lupa,

sitwasyon, kailangan mo lang manood ng telenovela at dapat habang pinapanood mo, inilalagay ang sarili sa kuwento, mamamalayan mo na lang na unti-unting bumabagsak ang munting luha sa mga mata. Ito ang kuwento ng aking luha ng damdamin, kayo ano ang istorya ng inyong mga luha.

YAKULT ok

ricKy CABALLERO

a pabago-bagong klima ng panahon ngayon, tiyak 'samalamig' ang diretso mo, tiyakin lang pamatid uhaw may dalang at iron na kailangan ng katawan.

Kahit saan mayroon nito, minsan inilalako nakasakay sa troli, hilahila ng isang babae sabay sigaw ng YAKULT kayo riyan, everyday OK

Taglay nito ang ubod ng daming Probiotics kasama ang Lactocillus

Pro na ibig sabihing “for” at biotic na “life” na para talaga sa buhay ng tao, tulong ito para sa maayos na daloy ng

Skimmed Milk Powder, Glucose, Natural Identical Flavour, , Asukal at Tubig, Bidang-bida talaga ang Yakult for Every day

Taong 1930, sa 88 taong pag-aaral, nadiskubre ng isang Japanese scientist na si Dr.

Prevention ng digestive disorders, CHECK. Pag-iwas sa diarrhea at consapitation, TUMPAK. Kalakasan sa resistensiya, CHECK NA CHECK, Ilan lamang ‘yan sa benepisyong hatid ng kapangyarihan ng Yakult.

Sa dinami-rami nga naman ng bacteria sa katawan ng tao, bilyon, trilyong mabubuti at nakasasama sa kalusugan ito ang sagot na hinahanap mo.

Ano pang hinihintay mo, YAKULT na para everyday OK. Ok ba kayo riyan?

larawan mula sa bravo-probiotic-yogurt.com

Headset - Pang-ulong hatinig

27. Carpenter - Anluwage

28. Adam's apple - lalagukan ; tatagukan

29. Honeymoon - Pulo't gata

30. Eclipse – Duyog

"Anong oras na, gabing-gabi na ah!?”

larawan mula sa gmanews.com

aktibidad wosksyap litrato

FACE-TO-FACE. Taimtim na nakikinig sa panalangin ang 45 mag-aaral ng Senior High School bilang paghahanda nila sa kauna-unahang limitadong face-to-face classes alinsunod sa utos ng Department of Education, Mayo 2022.

PAGTATAPOS. Masayang ibininabalita ni Vice-Mayor Menchie Abalos sa 3rd SHS Commencement Exercises ang pagpapatayo ng Lungsod ng Mandaluyong ng mga gusali ng kolehiyo upang hindi na magtungo pa sa ibang Colleges at Universities ang mga mag-aaral, Hulyo 4, 2022.

EARTHQUAKE DRILL. Nag-duck, cover at hold ang ilang mga guro na present sa araw ng MetroWide Shake Drill kasabay ang DILG bilang paghahanda sakaling tumama ang malakas na lindol, Hunyo 2022.

PAGTATAPOS. Bilang pagsisilmula sa 3rd SHS Commencement Exercises, taimtim na nakikinig sa panalangin sina Sir Ryan Hernandez, Sir Pompio B. Floro Jr., Sir Crispin A. Mejica, Sir Edgar S. Belmonte, Dr. Darwin S. Bonifacio at Sir Leopoldo Miranda, Hulyo 4, 2022.

REMEDIAL CLASS. Masusing sinasagutan ng mga lumahok sa Summer Remedial Classes ang kanilang daily improvise output mula sa Filipino, Piling Larang, Komunikasyon at Pagbasa na nagsimula nitong Hulyo 22 na matatapos hanggang Agosto 12, 2022.

BOODLE FIGHT . Sama-samang nakiisa ang lahat ng mga gurong dumalo sa pa-boodle fight ng Faculty Club bilang handog sa kaarawan ni Sir Pompio B. Floro Jr., punongguro, Hunyo 29, 2022.

Ipinapaliwanag ni Sir

ang kahalagahan ng pagsasagawa ng GAD (Gender and Development) na tutulong upang mas lalo pang mapagkaisa ang lahat na dapat nagtutulungan anoman ang posisyon sa trabaho, Hulyo 11-12, 2022. Ginanap ito sa Laguna.

@43. Hinihipan ni Sir Pompio B. Floro Jr., punongguro ang inihandang cake ng Faculty Club sapagdirawang ng kanyang kaarawan habang masayang nakamasid ang mga guro kasama si Dr. Darwin S. Bonifacio, PSDS, Hulyo 29, 2022

GAD.

Pompio B. Floro Jr. , punongguro

Yulo, muling nagpaikot ng ginto sa Asian gymnastic

Muling pinatunayan ni Carlos Yulo ang bagsik sa gymnastic sa buong mundo matapos paikutin ang pangalan bilang 'King of Men's Floor

Exercise' sa 9th Senior Asian Gymnastics Championships sa Aspire Dome, Doha, Qatar, Hunyo 17.

Ayon sa site ng Inquirer,

nakapagtala si Caloy ng 14.933 points dahilan upang masungkit ang napakaimporsibleng gintong medalya sa Floor Exercise ng Asian Tilt. Sa kabila ng pagkapareho ng iskor ng South Korea at China na 14.333, nanguna pa rin si Kim Hansol at pumangatlo ang Tsinong si

Yang Jiaxing. Nasungkit din ni Yulo ang silver medal sa men’s allaround event.

Ikaapat na puwesto naman si Yulo sa still ring event na may 14.000 puntos. habang ang kalaban niyang si GuanyiYi Lin ay nakakuha ng 14.433 puntos para sa bronze medal. Nanguna naman sa still

ring event si Xingyu Lan ng Tsina, na may 14.500 puntos habang si Mahdi Amad Kohani ng Taiwan ay nakakuha ng pilak na medalya sa puntos na 14.200.

Pinangunahan din ni Yulo ang vault sa iskor na 14.867 at ikapito sa parallel bars.

Matapos ng tatlong araw na pananatili sa Pilipinas,

muling nagbalik si Caloy sa Yokohama, Japan upang ipagpatuloy ang pagsasanay bilang paghahanda sa 2022 World Artistic Gymnastic Championships na gaganapin sa Liverpool Arena ng Liverpool, United Kingdom, mula Oktubre 26 - Nobyembre 6.

Pinas, Kampeon sa 2022 Women's AFF

JENDO ARNIS. Puspusang tinuturuan ni Ex-O James F. Hugo ng Jendo Arnis, Vice-President ng Mandaluyong Jendo Association, ang mga kabataang nasa edad 5 pataas, katuwang din si OIC Mike Santos sa pagtuturo, bunga ito ng paglulunsad ni Kap. Darwin Fernandez ng kanilang mantra na "Iwas Bisyo, Iwas Gadget, MagJendo Arnis Tayo!".

KAMPEONATO. Hindi magkandamayaw sa tuwa ang mga atleta habang itinataas at ipinagmamalaki ang tropeyo ng kauna-unahang titulo bilang kampeon kontra Thailand sa katatapos na 2022 Women's ASEAN Football Federation sa Rizal Memorial Stadium, Manila nitong Hulyo 17. (Larawan mula sa Tie Breaker Times)

Viva's ang Cebuano

Minsan na nating naitampok noong 2016 sa pahayagan ng Ang Tanglaw ang makabagbag damdaming buhay ni Nerlo Vivas. Si Nerlo na natulog na sa isang nitso na wala pang laman at nang-uumit ng pagkain dahil sa gutom. Muli natin siyang itatampok sa kakaibang istorya na kung saan unti-unti nang umaangat ang kanyang pamumuhay.

Matatandaan na noong labindalawang taon si Vivas, naulila na siya sa ama dahilan upang magkawatak-watak sila habang ang kanyang ina ay may iba ng pamilya. At matapos ang labing-isang taon, muli niyang nakapiling ang ina noong 2021 nang siya’y umuwi sa Cebu.

Istorya ni Nerlo Vivas

Pagtungtong ng Grade 8 ni Vivas, naisipan niyang sumali sa larangan ng karate at Grade 10, napasabak naman sa larangan ng Martial Arts at nagtuloy-tuloy na ang karera hanggang sa makapagtapos siya ng Senior High School noong 2017 sa Bonifacio Javier National High School.

Dahil sa hirap ng buhay, huminto pansamantala sa pag-aaral, at pinagtuunan ng pansin ang pakikipagtungali sa iba’t ibang dayuhan sa ating bansa sa pamamagitan ng isports na kung tawagi’y Mix Martial Arts (MMA). Sa edad na 25, nagtagumpay si Vivas sa

Lightweight Division Games para sa 2nd International Mix Martial Arts Fight Event matapos niyang ma-knock out si Jasam Arabis, isang Filipino-Arab sa loob lamang ng dalawang rounds dahilan upang masungkit niya ang Technical Knock Out (TKO) medal.

Upang makasali sa

Lightweight Division Game

kakailanganing makuha ng manlalaro ang eksaktong 70kg, kapag lumagpas o kinulang sa timbang, mapupunta ang 20 porsyento ng TF sa kalaban na nakakuha ng eksaktong timbang. Sa kaso ni Vivas at Arabis, pareho silang walang nakuhang porsyento dahil si Vivas ay tumimbang ng 67kg habang si Arabis ay 80kg. Nasa ilalim ng pamamahala

ng Under Ground Battle (UGB) ang Mix Martial Arts na pinamamahalaan ni G. Ferdinand Abadilla Munsayac, CEO at Founder. Si Abadilla din ang nagbigay ng inspirasyon at pagkakataon kay Vivas at sa iba pang mga nangangarap na kabataan upang makalahok sa mga tournament

Ginaganap ang MMA Tournament sa iba’t ibang panig ng Pilipinas tulad sa Pampanga, Cebu, at NCR, sa Lungsod ng Paranaque at Marikina.

Isa ang Spartacus sa naging sponsor ng MMA Tournament na ginanap sa Teodore Event Place sa Lungsod ng Marikina, Mayo 27, 2022.

Nerlo Vivas

ricKy CABALLERO

MarK Kaizer NACMAN