ABRIL 2023

Después de 102 años, falleció mi Padre, aun sabiendo que vivía un “tiempo extra”, no es fácil decir adiós a un ser al que aprendí a amar sobre manera, todos los recuerdos que tengo de él son buenos, fue un buen Padre, estricto y justo, con los años se fue ablandando, pues ya no tenía que educar, siempre estuvo al pendiente de todos nosotros, y vaya que somos una familia numerosa, yo pienso que su larga vida fue gracias a que su mente siempre estuvo sana, el mismo día de su partida, estuvo consciente, ya lo extraño, aprender a pensar en él sin estar presente me va a ser muy difícil, espero que desde donde esté me esté mirando con esos ojos de ternura y cariño, donde estés Papá te quiero mucho. Su compañera de toda la vida, mi madre ahora sufre, se entregó en cuerpo y alma a su cuidado, y sé que lo seguiría haciendo con el mismo amor, ha sido un gran ejemplo para cada uno de nosotros, esa complicidad que los llevó a durar 72 años de casados. La historia continúa, todos tenemos pérdidas, tenemos que aprender a decir: “adiós”. El mes de Abril es un mes muy bonito, bueno me gusta, en este mes nació mi hija, y en este mes me casé, dos buenas cosas de la vida para celebrar. En general vemos infinidad de flores, con esos multicolores que alegran y son regalos, gracias por ello. Me inicio en el área de las plantas, en mi infancia mi abuelo le gustaba mucho plantar, en casa de mis padres plantó un aguacate, yo participé con él, trasplantó rosas, y bueno con su guía si sobrevivieron, la casa donde ellos vivieron en el Sureste, un lugar llamado Tizimín,

COMITÉ EDITORIAL

EDITOR EN JEFE

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

COLABORADORES

• MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial)

• Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación)

• MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza.

• Jesús Victoriano Villar Rubio

• Gaby Ávila

• Lucy Barrera

• Dr. José Pablo Ura Hernández (Pediatra)

• Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez

• Dra. Diana Menchaca Montante

DISEÑO

• LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

tenía en su “solar”, así suelen llamar al jardín o terreno en la parte trasera de las casas, árboles frutales, naranja de china, guanábana, y recuerdo también un árbol de coco, aguacate, plantas de chile habanero, su propia huerta, bueno ahora se me metió el gusanito, y voy a intentarlo, me inicio con semillas de chile habanero, tomé un tutorial, ¡a iniciar la aventura!, hasta hoy no he visto resultados, todos los días voy a ver si sale algún brote de esas semillas, y se cumplió una semana sin resultados aún, tendré paciencia, y como les digo a mis hijos todo se hace:” despacito y con paciencia”, si fracasa este primer intento, pues volveré una y otra vez, se vuelve divertido, y es como estar esperando que se embarace una paciente que está en tratamiento, por ello no me debo desesperar, se aceptan sugerencias. Semana Santa vendrá con mucho calor, el problema del agua desgraciadamente inicia, y no quiere llover, solo pasan las nubes, habrá necesidad de hacer la “danza de la lluvia” o pedir “que llueva que llueva, la virgen de la cueva”, aun así disfrutemos de estos días de asueto, en familia, y también recordar los motivos de estos días santos, soy católico, y creo en la resurrección, dar gracias al Señor Jesús por su sacrificio, dedicar un momento para él, es bueno para nosotros pues nos da Paz. Disfruten ya sea de viaje, o en la ciudad. Sean felices. FB:

ISSUU: issuu.com/mujeres.revista

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

¿Y TU AUTOESTIMA?

Diana Patricia

Arriaga De la Garza

Saludo con mucho cariño a todos ustedes lectores de este boletín, les doy la bienvenida a esta sección que escribo todos los meses con mucha energía, positivismo y alegría, intentando que todo mi contenido sea de interés y pueda ayudarles en cualquier situación o momento por el que estén pasando en este camino llamado vida.

Estamos recibiendo el mes de abril de este 2023 y si vamos avanzando con mucha prisa, el tiempo es preciado por eso hay que aprovecharlo al máximo.

Muchas circunstancias, situaciones y dificultades se nos presentan a diario, la vida es un regalo maravilloso y todos intentamos vivir de la mejor manera posible.

Uno de los factores que posiblemente interfiera en ese crecimiento personal, puede venir de nuestra autoestima, hay veces que nos descuidamos, nos cansamos en el proceso y nuestras energías descienden. La baja autoestima es uno de los problemas más comunes que existen, conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria, generando consigo síntomas de ansiedad, de depresión, problemas de conducta, estrés, adicciones, etc.

Si te sientes así, creo que es fácil aumentar el autoestima solo hay que ponerle un poquito de empeño y esfuerzo.

La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias. ¿Qué síntomas me pueden avisar de que tengo la autoestima baja?

No tengo seguridad en mi mismo, no expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por pensar que

Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

mis opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los demás, no me siento merecedor de las cosas buenas de la vida, No me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que no lo voy a lograr, no me relaciono con los demás como me gustaría ya que pienso que no voy a hacerlo bien y me van a dejar de lado, necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia, me dejo pisar con facilidad ya que no me atrevo a imponerme cuando es necesario, no me siento feliz, me cuesta acabar lo que empiezo ya que me desmotivo con mucha facilidad, la toma de decisiones se convierte en algo muy difícil ya que creo que decida lo que decida va a ser la opción incorrecta así que me dejo llevar por lo que decidan los demás, aunque sea de mi propia vida, me siento nervioso la mayor parte del día, me siento culpable, poco atractivo y envidio la vida de los otros…

¿Cómo puedo mejorar? Obviamente no existe ninguna poción mágica, sino que debemos tomar conciencia de que solo cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia.

Primero, tenemos que ser realistas tanto con nuestras virtudes como con nuestros defectos. No somos perfectos, pero la intención no es serlo. El objetivo es ser feliz. Así que para lograrlo debemos aceptar las cosas que no hacemos tan bien y aprender de ello. Y por supuesto, no restarle importancia a las cosas que sabemos hacer bien, sino valorarlas como se merecen.

Empieza a pensar en positivo, el ”no puedo” por “voy a intentarlo”, “voy a tener éxito” “me va a ir bien”. Parece un tópico pero forzarse un poco a mirar las cosas buenas de la vida nos puede ayudar a salir de la dinámica negativa. Ponte metas realistas y no te compares; Cada persona es un mundo y tú eres el dueño del tuyo. Céntrate en ti. En tu vida.

Trátate con cariño y respeto siempre; Eres lo mejor que te ha pasado, así que demuéstratelo. Tienes derecho a ser feliz. Y a hacer feliz a los demás contagiándoles tu optimismo.

Regálate tiempo, haz actividades que te hagan feliz. Es la mejor manera de encontrarse con uno mismo y desarrollar tus habilidades sin prisa pero sin pausa.

Supera tus lastres, hay personas que viven arrastrando mochilas llenas de peso: trabajos que no les satisfacen, relaciones que no les aportan nada, hábitos que no les gustan… Para superar todos estos lastres, es preciso tomar cierto control sobre la situación, pensar en positivo y tratar de cambiarlas.

Y cada noche antes de acostarte piensa en las cosas buenas que te ha traído el día, los retos superados, los errores que hemos cometido y cómo podemos mejorar.

Intenta poner en práctica estos consejos. Ya verás que con el paso de los días te sentirás mejor y muchos de los síntomas que sentías desaparecen.

Hay una única persona capaz de cambiar tu vida, y esa persona, ¡eres tú!

Y recuerden sean felices.

¡CELEBREMOS A LA MADRE TIERRA!

Lucy Barrera

En abril, desde 1970, se conmemora el Día Internacional de la Madre Tierra. Con esto en mente, quisiera recordarte que, parte de mi participación en esta maravillosa revista es aportar recetas y consejos para tu mesa con vegetales llenos de nutrientes que se elaboran en nuestra madre tierra. En esta ocasión te contaré que, dentro de las cosas que he aprendido en mis andares por el estudio de los alimentos y la nutrición, aprendí que el aceite de aguacate, aceite de olivo, aceite de cacahuate, aceite de ajonjolí y otros aceites son susceptibles a perder sus nutrientes al pasar por un proceso de calor. Esto significa que, al momento de procesarlo, si no son prensados en frío, no tendrán los nutrientes naturales con los que contaba al principio el ingrediente. Además de eso, se debe tener la precaución al comprar aceite de oliva, de que éste esté envasado en una botella oscura, preferentemente de vidrio, para que el aceite no se oxide con los rayos que recibe de la luz solar. Ahora que estoy en el mundo de la alimentación basada en plantas, no me ha sido posible encontrar una mayonesa de aguacate que no esté elaborada con huevo. Y, no es que tenga algo en contra del huevo, siempre y cuando sea

proveniente de una gallina feliz, libre de hormonas y más si es de una granja local, sino que, en mi afán de hacer las cosas al pie de la letra, quería tener una mayonesa elaborada sin huevo. Un día, estaba en casa un amigo de la familia y me pidió que le realizara un aderezo. Yo tenía aguacates de más, por lo que opté por hacerle uno con ellos. Hice mis mezclas y al final, el resultado fue una mayonesa deliciosa. Tenía en casa quinoa lista, le agregué zanahoria, apio, cebolla y pimiento morrón rojo finamente picados, le agregué la mayonesa y lo comimos con unas galletitas gluten free que hago también en casa y fue ¡una delicia!

Te comparto la receta.

MAYONESA DE AGUACATE

Ingredientes:

150g aguacate

50g cebolla picada

½ o 1 tsp sal (al gusto)

1 tsp mostaza (de preferencia de una buena marca)

Jugo de 2 limones

1/4 tsp pimienta.

100g aceite oliva

Licua todos los ingredientes hasta la pimienta. Al formarse una pasta cremosa, agregar poco a poco el aceite hasta formar la mayonesa. Disfruta.

P.D. La he tenido en el refri durante una semana. No sé si dure más tiempo, ya que siempre se acaba antes.

Con cariño, tu amiga

Lucy

Barrera

Master en Finanzas, Contadora Pública, Plant Based Chef, Nutrióloga Funcional y Trofóloga.

cp.barrel@gmail.com

Imagen: zestmoms.blogspot.com

GANGLIOS EN EL CUELLO, ¿SERÁ GRAVE?

Una de las causas frecuentes de consulta pediátrica es la presencia de “bolitas” o ganglios palpables en el cuello, sin alguna otra sintomatología.

¿Qué son los ganglios?

Los ganglios son estructuras inmunitarias. Se encargan de la producción de defensas frente a las infecciones. Están presentes en todo el cuerpo. A veces se pueden tocar en zonas como el cuello o las ingles y generalmente es un hallazgo al bañar o vestir a los niños. Los ganglios normales son redondeados, pequeños, no duelen y pueden moverse bajo la piel.

¿Qué son las adenopatías?

Las adenopatías son ganglios con alguna de sus características un poco alterada. Por ejemplo, que haya mayor número o sean algo más grandes, que duelan al tocarlas o sean un poco más duras. O bien, porque haya cambios en color de la piel que las cubre.

Generalmente no se acompañan de otros síntomas. En algunas ocasiones pueden acompañarse de fie-

Dr. José Pablo Ura Hernández

PEDIATRÍA

bre, y puede haber solo un ganglio o varios. A veces el niño se puede quejar de molestias al mover el cuello, pero en otros casos, se detecta al verlo o al tocarlo.

¿Cuál o cuáles pueden ser las causas?

La causa más frecuente es la reacción frente a las infecciones en alguna zona próxima. Como los niños suelen sufrir muchas infecciones cerca del cuello (resfriados, faringitis, otitis) es un lugar donde muchas veces aparecen ganglios aumentados de tamaño.

En algunas infecciones el aumento de tamaño de los ganglios del cuello es bastante típico. Este es el caso de la mononucleosis, las infecciones por citomegalovirus y toxoplasma. Y más raramente puede ser debido a la enfermedad por arañazo de gato o la tuberculosis. En raras ocasiones, los ganglios pueden ser el primer síntoma de enfermedades más graves, como leucemia o linfoma. En ese caso suelen ser ganglios duros o gomosos. Crecen más rápido y puede haber más ganglios en otras zonas (en cuello, axilas...). Y puede haber otros síntomas como fiebre, malestar, perdida de peso, moretones o sangrados sin causa aparente.

¿Qué suele recomendar el pediatra?

Casi siempre, al inicio del cuadro y si no hay síntomas de alarma, el pediatra recomendará un antiinflamatorio durante 2-3 días y se espera a ver cómo evoluciona. Según los síntomas que acompañen, los siguientes pasos serán diferentes.

Lo más probable es que:

a) Si el/los ganglios no son muy grandes (miden menos de 2 cm), son blandos y poco dolorosos, puedas deberse a infecciones virales. En este caso, lo más frecuente es que disminuyan de tamaño en menos de 2 semanas y se vayan antes de 3-4 semanas.

b) Si el ganglio es grande (mayor de 2 cm), sigue del mismo tamaño tras el tratamiento antiinflamatorio, es doloroso y/o el niño tiene fiebre: se suele recomendar un antibiótico.

c) Si tras el tratamiento antiinflamatorio y antibiótico el/los ganglios siguen sin disminuir, si hay ganglios en varias zonas o duran más de 2-3 semanas, entonces se pueden solicitar análisis de sangre.

Así se descartan algunas de las causas frecuentes de inflamación de los ganglios (infección, síndrome mononucleósico). Pueden ser necesarias otras pruebas como radiografías.

d) Si el ganglio sigue grande, es doloroso, con cambios en la piel que lo cubre (se empieza a poner roja o amoratada), indica que probablemente sea una celulitis (infección del tejido alrededor del ganglio). Habrá que seguir con el antibiótico. Si el bulto comienza a ablandarse (lo que hace pensar en un absceso), debe realizarse un ultrasonido, para confirmar si hay absceso, o bien, tomar una muestra mediante una biopsia o una punción.

e) El caso más preocupante es que se pueda tratar de una enfermedad maligna. Aunque es menos frecuente, se aborda desde el primer momento. Ya en la exploración, los análisis o la evolución aparecerían indicios o signos de alerta. Así que confía en tu pediatra.

Bibliografía

Asociación Española de Pediatría

https://www.familiaysalud.es/

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REGLAS DE ORO EN LAS FINANZAS

Alex Arriaga

Hay reglas básicas que hay que seguir en las finanzas corporativas (para operación de las empresas) que se pueden y deberían aplicar en nuestra vida cotidiana. Todos tenemos que conocer el manejo del dinero, sí, todos. Por lo que es importante tener las premisas básicas para poder crecer de manera correcta en cuestión económica.

Es por eso, que el IPADE Business School

tiene sus reglas de oro que tenemos que tomar en cuenta para el manejo corporativo de las finanzas y que aquí agregamos con la premisa de también desarrollarlas de manera personal.

Son 10 y están enlistadas así:

• Para entender las finanzas: Hay que estudiar. No podemos avanzar en la vida de manera óptima sin aprender, por lo que siempre tenemos que estar desarrollando y adquiriendo conocimientos. Desde plataformas libres para aprender, libros, cursos, videos, etc. No hay pretexto para no hacerlo.

• Axioma básico de las finanzas: En finanzas no hay verdades absolutas. Nadie

“Vale más ponerse la meta de la excelencia y no lograrla, que la de la mediocridad y conseguirla”

Carlos Llano Cifuentes.

FINANCITAS

te puede decir que “siempre” sucede de una manera o “nunca” puede pasar algo dentro de las finanzas. Siempre se puede hablar de probabilidades, pero nunca de reglas escritas en piedra.

• Ante cualquier pregunta sobre algún tema financiero: la respuesta es “depende”. Si hay alguna persona que te tiene soluciones inmediatas y funcionan para todo tipo de situaciones, no le creas. Siempre tendremos diferentes opciones de salida y entrada a cualquier tema económico y la mejor opción siempre “dependerá” de todas las variables que consideremos y la decisión que creamos óptima.

• Teorema totalizante de las finanzas: Cualquier decisión que cualquier persona tome en la empresa afecta a las finanzas. No hay actividad en la vida que no genere afectación en las finanzas. Todo lo que hagamos, solos o acompañados, siempre nos afectarán de alguna manera u otra a nuestra cartera.

• Lema del crecimiento: Crecer cuesta dinero. Si queremos tener más ingresos, hay que invertir más dinero. Por lo que hay que tener en cuenta que, si estamos buscando algún objetivo de crecimiento personal o financiero, nos “costará” algo que podremos medir monetariamente.

• La ley del fenicio: Compra barato, vende caro y no gastes en superficialidades. Esta ley aplica a cualquier negocio y si queremos tener ganancias. Lo más importante después de tu ganancia será el no promover el gasto superfluo.

• La ampliación de Valle: Compra barato, vende caro, cobra rápido, paga tarde y no gastes en superficialidades. Derivado de la ley del fenicio, agregaremos en tema

de liquidez, que se aumentará siempre y cuando cobremos antes de gastar.

• El principio de la diversificación: Nunca pongas todos los huevos en la misma canasta. No tengas tus inversiones en un solo lugar, siempre mide tus objetivos financieros basados en lo que quieres lograr y disminuyendo el riesgo de perder tu patrimonio dejando el dinero en diferentes lugares que te generen intereses (o ganancias).

• Principio del flujo de caja: No estires la mano más que la manga. Todos tenemos un límite en nuestro dinero, el problema que muchos lo estiramos más de lo que podemos y nos cuesta mucho más de lo que debería o podemos pagar.

• Postulado de Don Luis: Si la gallina no pone los huevos para pagar el concentrado que come, la despescuezo y me la como en caldo. Si después de mucho tiempo que invertir o trabajar para no necesitar préstamos innecesarios, hay que considerar el vender o dejar esa adquisición que estamos esperando que dé en algún momento muy futuro.

Estas reglas son aplicables para cualquier empresa comercializadora o de servicios, así como en nuestra propia vida personal. Por lo que sugiero que las leas de vez en cuando y trates de incorporar a tu empresa o vida lo más pronto posible. Si no sigues alguna, quiere decir que tienes un área de oportunidad para poder incorporar rápidamente.

“No pongas tu interés en el dinero, pero pon tu dinero a interés”

Oliver Wendell Holmes.

HABLEMOS DE …. CARIES DENTAL

Dra. Diana Leticia

Menchaca Montante

Cirugía Oral y Maxilofacial Ced. Esp. 12915955

Para hablar sobre este tema es necesario describir de manera general la estructura normal del diente sano. Empezamos con la capa más externa del diente conocida como esmalte dental, esta es la que nosotros podemos ver cuando se observan los dientes en la boca, tiene una coloración clara, no necesariamente blanca (recordemos que los dientes blancos en la naturaleza como tal no existen), este es considerado como el tejido más duro del cuerpo humano y funciona como una barrera de protección para los tejidos que están por debajo de él. La siguiente capa se denomina dentina esta es de una coloración amarillenta, mucho menos re-

sistente que el esmalte y contiene fibras del nervio propio de cada diente estas son las que pueden generar dolor al ser expuestas a cambios bruscos de temperatura (sensibilidad dental) o cuando se encuentran sin la protección del esmalte. En la porción más interna del diente encontramos la pulpa dental que en términos prácticos es el nervio de cada diente y es la porción que es retirada durante el tratamiento de endodoncia, esta necesita la protección tanto de dentina como del esmalte ya que una vez expuesta en un caso de caries profunda no puede recuperarse.

DE BOCA EN BOCA: tips de salud bucal

Una vez descritas las principales estructuras dentales podemos hablar de caries dental.

La caries dental es considerada como una enfermedad infecciosa que va a ser generada por bacterias que se encuentran normalmente en la boca; Pero si estas bacterias son normales en la boca ¿Por qué causan caries? Esto se debe a un desequilibrio en su número que se ve favorecido por la higiene oral deficiente, el alto consumo de azucares procesados y en algunos casos por factores que no puede controlar el paciente como el pH y cantidad de saliva que produce, es por esto que podemos encontrar personas con una excelente higiene oral y presencia de caries.

Al ser considerada una enfermedad infecciosa se puede considerar que tiene riesgo de contagio ¿las caries se pueden contagiar? Es correcto por esto es que no se recomienda el uso compartido de cepillos dentales ni soplar la comida que se le da a los bebés ya que en estos se pueden pasar bacterias de una boca a otra alterando el equilibrio que existe previamente. ¿y los besos? Los besos también pueden ser un factor a tomar en cuenta, si tu pareja presenta múltiples caries solo tienes que considerar que su saliva se encuentra cargada con las bacterias que viven en ellas y pues la historia se cuenta sola.

La caries dental amerita tratamiento en la mayoría de los casos y esto quiere decir que una caries pequeña que no se encuentra activa (no está destruyendo tejido dental) no es necesario colocar un empaste se mantiene en vigilancia, pero es necesario que el paciente acuda a sus revisiones cada 6 meses.

Dependiendo de la profundidad de la caries y la cantidad de tejido que está comprometido es el tratamiento que se debe indicar, en muchas ocasiones al observar el diente se observa solo un punto pequeño que no aparenta mucho daño pero el paciente refiere datos de dolor al consumir bebidas frías o alimentos dulces y esto ya es un dato de alarma para una caries con una profundidad considerable, en el caso de que al retirar el tejido dañado se llega a tocar el nervio en la mayoría de los casos será necesario realizar una endodoncia, es importante entender que en la odontología no existen los absolutos ya que cada caso y cada paciente son diferentes es por esto que la mejor recomendación es asistir de manera regular a una consulta de revisión, entre más temprano se detecte el problema más sencillo y más económico será resolverlo. En la siguiente publicación hablaremos de las opciones de restauración que existen para diferentes casos.

tienes dudas encuéntrame en Instagram como

CHISTES...

El niño gallego pregunta a su padre:

- Papá, ¿qué es postparto?

- Pues mira hijo, imagina que me quedo sin jamón. Pos parto chorizo, y con eso merendamos.

Un tipo llega a la maternidad y pregunta a la enfermera:

- Disculpe señorita, ¿ya se alivió la Señora González?

- Sí – responde la enfermera- tuvo un varoncito precioso – el tipo le dice a la enfermera:

El psicólogo al paciente:

-Y, ¿tartamudea usted todo el tiempo?

- No, solo cuando hablo.

Un viejo rico tenía un ojo de vidrio, tenía un sobrino, único heredero, a este le urgía que muriera. Un día el viejo, como siempre había sido muy atrabancado, decide bajar mangos de uno de sus árboles del mangal, al tratar de agarrar uno de los frutos se cae, dándose tremendo golpe, perdiendo el conocimiento. Llaman al doctor, el cual empieza a revisarlo, toma una lámpara y alumbra el ojo de vidrio, al no encontrar ningún cambio le dice al sobrino, su tío ha fallecido, en esto estaban cuando recobra el conocimiento el viejo, y dice al doctor:

- ¡No estoy muerto! – el sobrino desesperado le dice:

- Cállese tío, el doctor es el que sabe.

- ¿Puedo verlo? – la enfermera le pregunta

- ¿Es el esposo de la Sra. González? –él contesta:

- No – la enfermera le dice:

- Lo siento, solamente el esposo de la señora puede ver al bebé.

- ¡AH! – Dice indignado el tipo- ¿Eso quiere decir que el marido si puede ver a la criatura, pero el papá no?

A un soldado gallego le pregunta el capitán:

- ¡Soldado López!, ¿Qué haría usted si se le acaban las municiones y el enemigo se va en su contra? – El soldado López responde:

- ¡Pues seguir disparando mi capitán, para que no se den cuenta!

- ¡Papá, un huracán se llevó el auto!

- Imposible hijo, yo tengo las llaves.

En el paraíso se encontraban Adán y Eva. Adán siempre salía a trabajar y llegaba mu tarde, todos los días era la misma historia.

- Como estoy solo debo hacer todos los trabajos y me toma mucho tiempo – decía Adán. Eva comenzó a sospechar que andaba merodeando a otra mujer y le dijo:

- Estás con otra, lo sé todo. – Adán riéndose a carcajadas le dijo:

- Estás loca, tú eres la única mujer en toda la creación. – se fueron a dormir y a media noche Adán se despierta abruptamente al sentir que algo punzante pinchaba el pecho en varios lugares y ve a Eva sobre él y le pregunta:

- ¿Qué haces? – ella contestó

- ¡Contándote las costillas!

- Soy una princesa hermosa, erótica y sensual, diestra en todos los placeres de la carne y el amor, la reina mala, envidiosa de mis encantos, me convirtió en rana, pero si me das un beso, volveré a ser quien era y te daré todos los goces y deleites que mi temperamento y mil ardiente deseo pueden producir. –El viejito levanta a la rana y se la hecha en el bolsillo, asoma la cabeza la ranita y le pregunta desconcertada.

- ¿No me vas a besar?

- ¡No! – Contestó el viejito – a mí edad es más divertido tener una rana que habla, que una maniaca sexual.

Caminando por el bosque un viejito escuchó a sus pies una débil voz, se agachó y descubrió que quien hablaba era una ranita:

Dos estudiantes de ingeniería caminando por el campus, uno de ellos preguntó:

- ¿De dónde sacaste esa magnífica bicicleta? – el otro contestó:

- Bueno, iba caminando por ahí ayer, pensando en mis trabajos, cuando una hermosa mujer con precioso cuerpo apareció sobre esta bicicleta, la tiró al suelo, se quitó toda su ropa y me dijo:

- Toma lo que quieras – el compañero cabeceo afirmativamente y le dijo:

- Muy buena elección, la ropa muy probablemente no te hubiera quedado.

Hacemos variedad de trabajos en macramé,tenemos espejos para decoración con intención personalizada. lecturas de tonalpohualli.

Instagram: @amarresmacrame

FB: amarres

¡FELIZ DÍA DEL NIÑO!

Gaby Ávila

Del vínculo que establezcan l@s niñ@s desde bebes con sus figuras paternas principalmente con la madre dependerá el éxito de sus relaciones futuras así como la confianza seguridad en sí mism@.

Por fin se llegó Abril el mes tan anhelado por muchos niños, y bueno no sé si ya saben como festejar a sus peques, yo les propongo que hagamos a un lado el pensamiento de que solo es mercadotecnia, consumismo etc., y lo tomemos como pretexto para reforzar los lazos, creando espacios solo para ellos

y nosotros, es decir establecer un tiempo exclusivo para hacer algo en común lo cual no sólo nos acercará sino que fortalecerá su balanza emocional, los llenará de tranquilidad, confianza, seguridad, aceptación, se sentirán acompañados, arropados y muy pero muy amados.

Y bueno para ello te paso las siguientes recomendaciones:

 Procura ponerte en sus zapatos, recuerda lo que a ti te gustaba hacer con tus papas y como lo disfrutabas, has memoria de que veías y como te sentías,

EL RINCÓN DE GABY

y también realiza el ejercicio de recordar como te sentías cuando tus papas prometían cosas que no cumplían o cuando no te hacían caso en algo que para ti era muy importante; acaso ¿te gustaría que tus hijos pasaran por lo mismo?, y si inconcientemente lo hiciste es momento de que ellos recobren la confianza en ti y tomes la decisión de cumplir lo prometido y mostrar empatía y una escucha muy activa cuando ellos te platiquen cosas quizás para ti triviales o sin interés pero que para ellos es todo su mundo; también recuerda preguntarle con posterioridad del tema que te platicó para que vea que estas al pendiente de sus cosas y que no era interés fingido.

 No le encomiendes cosas que no son propias de su edad, ni l@ hagas responsable de situaciones que te corresponden a ti resolver, no le robes su infancia, la vida es una y hay que vivirla en plenitud y en cada una de sus etapas; está en nuestras manos que nuestr@s hij@s sean niñ@s y no adultos en un cuerpo de niñ@s.

 Cuando hables con el o ella o con otras personas de ellos, evita compararl@s contigo o con otros niñ@s de su edad, tanto en lo bueno como malo, recuerda que son seres humanos distintos, con fortalezas, capacidad y virtudes propias.

 Dile a diario cuanto l@ amas, abrázal@ como si fuera el primero, disfruta sus sonrisas, sus miradas tiernas.

 Mientras duerme acércate y respira a su ritmo, a la par dile lo importante que es en tu vida, cuanto lo amas y platícale como te sientes.

 Dales masajes, míral@s a los ojos y diles lo mucho que l@s amas.

 Platícale de tu niñez, lo que te gustaba hacer, y porque no, hazlo con ellos.

 Acepta tu responsabilidad de ser padre o madre, y no deposites en otros, si bien es cierto los abuelos, primos, amigos, vecinos etc., son de muy buena ayuda, tus hijos requieren de tu tiempo y de tu interés.

 Es cierto que a algunos de nosotros no nos en-

señaron a mostrar nuestros sentimientos, pero recuerda como te hizo o te hace falta hasta la fecha un abrazo o que tus padres te dijeran lo mucho que te quieren o lo orgulloso que se sienten de ti, y si eso no te gustó para ti, porque repetir patrones.

 Quita de tu mente el pensamiento de “…que importa son solo niños, ni se dan cuenta…”; “…que van a entender…” “…que van a saber de la vida…”; si vieras como están llenos los consultorios de los terapeutas o psicólogos de pacientes que sus traumas, miedos, inseguridades y limitaciones de la edad adulta provienen de la niñez, e incluso desde el embarazo.

 Ríe mucho con ellos, la sonrisa alimenta el alma y las carcajadas de un niño son una caricia al corazón.

 Establezcan una pequeña tradición, rutina, encuentro o cita ya sea diaria, semanal, quincenal o mensual, que puede consistir en cocinar, arreglar algo, ir de paseo, al parque, andar en bicicleta, hacer ejercicio, ir de compras, a comer, a la oficina de alguno de los padres, al cine etc., lo importante es que ese espacio es tuyo y de tu o tus hij@s, y pueden participar ambos padres, aunque lo ideal es que cada uno tenga el suyo, para generar empatía propia; además es importante que todos sepan que ese tiempo es dedicado para ustedes y que pase lo que pase se cumple y que si es necesario modificarlo por cuestiones que pueden surgir de improviso, hay que mostrar respeto, avisar, hablarlo y fijar un nuevo espacio lo más pronto posible.

Espero les sea de ayuda lo que les comparto y recuerden que el estar presente con nuestros hijos no solo físico sino emocionalmente, hará que estos adquieran mayor seguridad y con el tiempo su relación se volverá más sólida e inquebrantable, y por supuesto que el mejor regalo que le podemos dar a nuestros niñ@s en su día, es demostrarles cuanto los amamos y lo importante y dichosos que nos sentimos al contar son su presencia en nuestras vidas, y lo agradecidos que estamos con ellos, con Dios, el universo, la energía o en quienes ustedes crean, por habernos elegido como sus padres.

Que tengan una excelente semana

La historia detrás del logo

Fabiola Villar Arriaga

Una película esperada por todos los fanáticos del tenis deportivo más vendido en la actualidad. Los “AirJordan” representan más que un objeto sino de la trayectoria de uno de los mejores atletas de la historia. Nos referimos al basquetbolista Michael Jordan de la mano de la visión de una empresa que valoró la imagen como deportista único y se convirtió en un fenómeno que sigue impactando en la actualidad alrededor del mundo.

Todo comienza en los 80’s cuando una pequeña empresa deportiva llamada Nike ubicada en el oeste de Estados Unidos en Beaverton, Oregón se encuentra en una situación complicada para la marca y necesita de una buena estrategia para despegar ante la

fuerte competencia en ese momento de las empresas Converse y Adidas. En ese momento la carrera de un joven Michael Jordan apenas comenzaba a consolidarse como jugador de los Chicago Bulls en un momento dónde no era común apostar por una sola persona para una gran campaña publicitaria, pero eso estaba a punto de cambiar.

Si quería Nike lograr el impacto que buscaba tenía que arriesgar en grande, utilizando todos los recursos que tuvieran y no nada más se centraba en lo económico. Sino más bien el generar una jugosa propuesta para el agente de Jordan para conseguir una cita con su cliente. Con eso venía implícito el convencer a sus padres especialmente a su madre

de que Nike sería la mejor opción para su hijo sobre las otras ofertas que le estaban llegando por otras empresas en ese momento y que estaban a punto de decidir para cerrarlo.

También por otro lado el convencer a los propios accionistas de la junta de la empresa Nike que son a veces conservadores en sus decisiones para arriesgarse. Eso no siempre está en los planes por eso necesitaban una idea bien estructurada, sólida y tangible para traer a la familia de Jordan al estado de Oregón para ofrecer una oferta. Por eso decidieron juntar lo mejor de cada área qué tenía la empresa en ese momento desde publicidad, diseño, administrativa bajo la gran esperanza del vendedor Sonny Vacaro de creer en su trabajo para lograrlo. Sin olvidar la labor del CEO fundamental en la última etapa para convencer a la junta de accionistas creyendo en la idea de su trabajador Sonny.

El contexto es importante hablamos de 1985 en dónde la forma de hacer marketing era muy diferente a la actual. En ese momento se hacía uso de la televisión como herramienta para llegar a las personas que se reunían alrededor de la sala para ver juntos algún programa o un partido. Se habla mucho del estilo casual y callejero que llevaban los jóvenes en

ese momento en el cual los tenis brindaban cierro estatus y todos querían juntar el dinero para tener un par.

El elenco de la película encabezado por la dirección del actor Benn Affleck con grandes actuaciones encabezada por él mismo de la mano de su gran amigo Matt Damon, Jason Bateman y Viola Davis. Esta última propuesta realizada por el propio Michael Jordan para personificar a su madre al darle el visto bueno a Ben Affleck al recibir su aprobación por ser una película autobiográfica. Se muestra a los actores como un gran equipo en el cada quién aporta una habilidad para lograr el objetivo.

La imagen de Jordan a lo largo de la película se muestra como un mito que apenas se empezaba a escuchar, lo dejaron en expectativa al mostrarlo solo de espaldas hasta que llega el momento de conocerlo en persona al haber accedido a cerrar un trato. Una historia fascinante que cambio el curso de las ventas de los zapatos deportivos al convertirlos en un accesorio en todos los guardarropas y desde ahí nada ha sido igual para Nike ni para la fortuna de Jordan así como para la historia del deporte al romper barreras.

Excelente día mis estimados y queridos amigos lectores. Con el gusto y placer de seguir en contacto, les envío un caluroso saludo. Sabemos que una de las características del ser humano, es ser voluble y lleno de contrastes. Hoy trataremos de ahondar un poco más en estas características, partiendo de un ejemplo de vida.

Todos sabemos, por experiencias personales, que el trayecto que recorremos, nunca es igual para nadie, y que, además, en ocasiones, no es un camino del todo agradable, apacible o sin sobresaltos. Siempre tendremos obstáculos, de distinta naturaleza, que se constituyen en auténticos desafíos, que le darán un sabor agridulce a la vida.

LOS CONTRASTES DE LA EXISTENCIA.

Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez

Durante muchos años, ayudaste de corazón y buena fe, a una cercana persona, en problemas que, en realidad, ponían en verdadero predicamento y riesgo, no sólo su salud, sino la de toda su familia. Sin embargo, al correr de los años, un buen día alguien de tu familia comete un yerro que la involucra. La mencionada equivocación, trató únicamente de realizar una celebración en horarios inadecuados, pero eso bastó para que se le olvidara todo lo que alguna vez hiciste por ellos y en forma muy poco amigable, por decir lo menos, te lo recrimina. No lamentas el haber podido ser útil, el problema no eres tú, ya que, en tu feliz desarrollo, siempre te fue inculcado el apoyar y ayudar a tu prójimo para que salga adelante en las vicisitudes que la vida plantea a todos los seres humanos. Sin embargo, resulta que te has topado de frente con una perso-

DESDE CULIACÁN

na totalmente contrastante, que cuando se le ayudó, por un tiempo ha llegado a reflejar tu luz, pero ahora saca su verdadero y auténtico lado oscuro y pleno EN INGRATITUD.

Sin duda alguna, que situaciones como la mencionada, nos afectan, ya que somos seres eminentemente emocionales, y sí hemos dado de corazón afecto y atención a los demás, lo menos que podemos esperar, es que, en un momento dado, seamos tratados de formas que nunca esperamos. Pero, pareciera que es una de las leyes no escritas de la existencia.

A pesar de éste tipo de acciones, esto no debe de hacernos cambiar en nuestro actuar durante la vida. Todo lo contrario, debemos de tratar de ser nosotros, seres humanos de virtudes y compromiso, sin que nos veamos afectados por el contrastante comportamiento de nuestros semejantes. Cada mañana, al despertar, siempre tratemos de tener algún momento de reflexión, en el que, conversando con uno mismo, nos propongamos tener el mejor día de nuestra existencia, en el que la mayor parte de la felicidad, la debamos a poder ayudar a los demás a ser felices.

No caigamos en el error, por otra parte, de querer cambiar el comportamiento ajeno. Las personas sólo pueden evolucionar a ser mejores, dependiendo exclusivamente de que ellos así lo quieran. Claramente es verdad que podemos ser una especie de guía, con nuestro ejemplo, pero podemos ser las personas más virtuosas del universo y aún así, el prójimo, gracias a su libre albedrío, hará lo que su conciencia dictamine, lo cual no tiene porque desanimarnos a continuar nuestra labor.

Por otra parte, no esperemos loas o retribuciones sin fin, es más, raramente escucharemos siquiera un gracias por lo que hicimos, ya que predomina en nuestra época la INGRATITUD, así que el reconocimiento, por así llamarlo, tal vez lo tengamos en un futuro, en el que seremos llamados a cuentas por nuestro andar existencial. Por supuesto que es muy grato a nuestros sentidos, el que alguien al vernos, exclame con alegría: “él fue la persona que me ayudó cuando más lo necesitaba”, o “mi vida dio un giro total desde el momento que usted, con sus enseñanzas, cruzó mi camino”. Ese tipo de palabras de agradecimiento, no tienen precio y llegan directo al corazón.

Y que sucede cuando las personas contrastantes e ingratas…somos nosotros. Aquí lo que en verdad importa, es reconocer nuestro error, primero para tratar de no volver a cometerlo, y en segundo lugar, buscar la manera de subsanar o paliar la herida infringida a alguien o algunos que en verdad nos tendieron la mano para nuestro bien y beneficio. Claro que no se trata de una fácil tarea, pero cuando lo hacemos de todo corazón, es más fácil, ya que lo peor que podemos hacer es fingir algo que no sentimos. Las personas agradecidas siempre serán más felices, y estarán más satisfechas con su vida, sus amistades, su familia, su comunidad y con ellos mismos.

Siempre recordemos que la perfección no existe en el ser humano, lo que sí somos es seres perfectibles. Es claro que nos equivocaremos un día sí y otro también, pero lo importante será el tener momentos en los que hagamos una verdadera INTROSPECCIÓN y evaluemos el comportamiento realizado, con el verdadero fin de mejorarlo y tratar de modificar nuestro entorno, para bien propio y el de los demás. En forma cotidiana tengamos presente que: “La vida es buena cuando se es feliz, pero que es aún mejor, cuando los demás son felices gracias a ti”.

“La felicidad sólo la pueden experimentar en toda su intensidad, los que han vivido grandes altibajos, porque es un juego de contrastes. Los que nadan siempre por el espectro medio de las emociones, nunca conocerán la esencia de la vida. Esa es la enseñanza del pozo: a veces hay que tocar fondo para entender la grandeza del cielo”. Francesc Miralles.

“Mi vida está hecha de contrastes, he aprendido a ver los 2 lados de la moneda. En los momentos de más éxito no pierdo de vista que otros de gran dolor me aguardan en el camino, y cuando estoy sumida en la desgracia, espero el sol que saldrá más adelante”. Isabel Allende.

Me despido por hoy, mis apreciables lectores, deseando que la vida les regale momentos de alegría y felicidad a cada paso que den, y que las bendiciones del Señor estén con todos ustedes y con sus seres queridos.

Jardín y Templo del barrio de San Miguelito.

Foto: Jesús Villar

BARRIO SAN MIGUELITO

Jesús Victoriano Villar Rubio

El Barrio de San Miguelito se fundó en 1597, es uno de los más antiguos de la ciudad. Su perímetro lo definen las calles de Miguel Barragán, Calzada de Guadalupe, Justo Corro y las calles de Reforma-Coronel Romero.

Este barrio antiguamente fue un pueblo o villa suburbia de indios tlaxcaltecas, posteriormente llegaron familias otomíes, negros y mestizos. Tuvo desde su origen sus propias autoridades, templo y plaza.

El pueblo se dedicó a cortar leña y producir carbón para las haciendas de beneficio de la plata. A finales del siglo XVIII produ-

ARQUITECTURA + HISTORIA

cían: cera, seda, tabaco, adobe, piedra labrada, gamuza y vaqueta.

La construcción de su templo se inició en 1733, bajo el cuidado de los franciscanos, el templo se concluyó en 1753, a instancias de fray José de Arlegui. Su fachada es el remate de la calle de Vallejo, cerrando la perspectiva de la ciudad en el siglo XVIII. El templo contaba solo con la torre que da al este, en el siglo XX se le construyó la otra.

Destaca la ornamentación barroca del marco de la puerta, ventana y nicho que componen la parte central de la fachada. El altar mayor se encuentra coronado por una co-

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cha que servía de remate al retablo de madera dorado destruido por las modas de la época en el siglo XIX, sustituido por uno de estilo neoclásico que aún se conserva.

Este pueblo contó desde 1770 con un cementerio bardeado y con una capilla con bóvedas, se clausuró por las reformas de Juárez. A partir de 1868 dejó de ser pueblo independiente y se integró por decreto al municipio de San Luis Potosí, convirtiéndose en barrio, como hoy lo conocemos.

La plaza se convirtió en jardín con su quiosco con barandal de herrería a finales del siglo XIX, conservándose el atrio frente al tempo. En este jardín se realizan las festividades al arcángel San Miguel, se instalan juegos mecánicos, puestos de tacos, churros y demás atractivos que hacen de este barrio algo único.

Foto:

Foto: Jesús Villar

Sus calles son estrechas con casas muy bien trabajadas, la mayoría del siglo XIX y principios del XX de un solo piso. Cuenta con Casa de Cultura, ubicada en la esquina que forman la Calzada de Guadalupe y Coronel Ontañón, en ella se celebran las conmemoraciones tradicionales como las fiestas patronales de San Miguel Arcángel, de la Virgen de Guadalupe, posadas navideñas, el carnaval, los altares de Dolores y el Día de Muertos.

Es un barrio con gran tradición y emblemático de la ciudad, protagonista de la famosa canción de Jorge Negrete titulada “San Luis Potosí”.

Fachada y atrio de San Miguelito.

Quiosco del jardín de San Miguelito.

Jesús Villar