beauty
ZBOGOM, NARANČINA KORO!
Holistički protiv CELULITA
TO ŠTO STE VEĆ NA LJETOVANJU I UŽIVATE UZ MORE U SJENI BORA I MELODIJI CVRČAKA NIPOŠTO NE ZNAČI DA NE BISTE TREBALI PLANOVE ZA RJEŠAVANJE CELULITA OSTAVITI ZA IDUĆU SEZONU. OPSKRBITE SE PRIRODNIM PRIPRAVCIMA I DO KRAJA LJETOVANJA MOŽDA BISTE SE MOGLI UGODNO IZNENADITI Autorica: Anamarija Pažin Morović
K
aže se da je sat vremena plivanja u moru i opuštanja u borovoj šumi, uz duboko disanje, jednako kao tri dana detoksa. Nije uzalud rhiva na a SPA kratica od izraza „Sanus per vat Pri o: t Aquam“, što znači zdravlje Fo kroz vodu, jer svi tretmani u kozmetičkim salonima zapravo oponašaju more. Konkretno, kada govorimo o anticelulitnim tretmanima, nikad nije prerano niti prekasno započeti. Uvijek je pravo vrijeme da se okrenemo sebi, njegujemo se i oslobodimo nepotrebnog. Kada je riječ o celulitu, evo pet tretmana koji će dobro doći i za vrijeme godišnjeg odmora.
Suho četkanje
Suho četkanje pokreće cirkulaciju krvi i limfe i čisti kožu, no s obzirom na to da je koža na moru osjetljivija nego inače jer je izložena suncu, umjesto četke preporučujem mekanu frotirsku rukavicu ili mali ručnik te četkanje isključivo zone celulite (cijelo tijelo radije ostavite za vrijeme kad niste svakodnevno na suncu).
Body maska od zelene gline
Sto grama zelene gline pomiješajte s destiliranom vodom ili morem do gustoće frapea pa namažite po cijelom tijelu ili na ugrožene zone. Nakon 15-ak minuta isperite se u moru. Glina je zemlja, neće zagaditi vodu, nego će se sedirati na dno. Inače, za zelenu glinu vrijedi: toksini van, minerali
82
unutra. Oligoelementi iz gline popravljaju tonus i čiste kožu. Vidjet ćete divne rezultate nakon ovog tretmana.
Samomasaža maceratom centele
Centela ili macerat gotu kola jedan je od najučinkovitijih pripravaka za tretiranje celulita te regeneraciju i njegu kože. Napravit ćete ga lako tako da 50 g praha centele pomiješate s 500 ml suncokretova ili kokosova hladno prešanog ulja i ostavite na tamnom i toplom da se macerira oko 2-3 tjedna. Nakon toga dobit ćete ulje tamnozelene boje koje odlijete od taloga – macerat centele jedan je od najučinkovitijih pripravaka za tretiranje celulita. Koristite ga u samomasaži celulita, uvijek odozdo prema srcu, pazeći da ne pritišćete kosti.
Detoks u prirodi
Kupanje u moru pravi je holistički detoks. Tijekom plivanja tijelo upija minerale iz vode, udišemo aerosole iz mora, a u samom procesu tjelovježbe, odnosno plivanja, sudjeluju svi mišići. Osim toga, događa se i čišćenje misli, tijelo se opušta te se tako lakše oslobađa nepotrebnog. Šetnja i trčanje u prirodi produbljuje udisaj, pokreće se cirkulacija i limfa, stanice se opskrbljuju kisikom, pokreće se vitalna energija. Ne zaboravite hidrataciju, a ako ste raspoloženi za post od šećera, višestruko
ćete unaprijediti program. Sretno i uživajte u ljetu!
Eterična ulja
Aromaterapijski pristup uključuje eterična ulja koja su limfotonici (cedar atlaski i himalajski) i diuretici (borovica), čime se potiče rad limfnog optoka i otjecanje viška tekućine te rad bubrega i izlučivanje mokraće i toksina, kao i venetonici (čempres, ružmarin cineol) koji potiču arterijsku i vensku cirkulaciju, kako površinski, tako i dubinski. Također je bitno da ulja budu protuupalna (limunski eukaliptus) te lipolitičkog djelovanja (kadulja ljekovita). Neka od eteričnih ulja koja također djeluju na celulit su eterično ulje crnog papra, koje stimulira rad probavnog sustava, limunske trave, koja potiče lipolizu, grejpa i celera, koja djeluju kao diuretik, te nezaobilaznog smilja, koje djeluje antikoagulantno. Za početak, krenite s jednostavnijim recepturama koje je lako napraviti i nanosite ih na kritične zone nekoliko puta na dan.
