A JA N KO H TA I S TA
Tanssii työhyvinvoinnin kanssa TEKSTI: VENLA VIRTA KUVAT: SAARA SAVUSALO
Tanssinopettajan kokonaisvaltainen työhyvinvointi on monen tekijän summa.
Olen pohtinut opintojeni aikana paljon omaa jaksamistani ja nähnyt ympärilläni tanssinopettajaopiskelijoita ja tanssinopettajia, jotka kamppailevat jaksamisensa kanssa. Pohdintani etenivät lopulta niin pitkälle, että päädyin käsittelemään tanssinopettajan kokonaisvaltaista työhyvinvointia opinnäytetyössäni. Tutkin työssäni myös vapaa-ajalla harrastetun liikunnan vaikutuksia tanssinopettajan kokonaisvaltaisen työhyvinvoinnin eri osa-alueisiin. Tanssinopettajan työhyvinvointi on laaja kokonaisuus, jossa on paljon vaikuttavia tekijöitä. Työhyvinvoinnin toteutumisen kannalta keskeisiä asioita ovat tasapaino työmäärän, vapaa-ajan, riittävän ravinnon ja levon sekä sosiaalisen elämän kesken. Työhyvinvointiin vaikuttavat olennaisesti myös työyhteisön ilmapiiri, selkeys ja läpinäkyvyys vallankäytössä sekä asianmukainen korvaus työstä. Sopivassa määrin vapaa-ajalla toteutetulla liikkumisella on positiivisia vaikutuksia tanssinopettajan työhyvinvointiin niin psyykkisesti, fyysisesti kuin sosiaalisestikin. (Virta 2020, 22.)
Opettajan työhyvinvointi voidaan jakaa fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen osa-alueeseen. Fyysinen hyvinvointi koostuu psyykkisestä ja fyysisestä terveydestä. Henkinen hyvinvointi sisältää opettajan omat tavoitteet ja odotukset sekä itsetuntemuksen omista heikkouksistaan ja vahvuuksistaan. Sosiaaliseen hyvinvointiin sisältyvät nimensä mukaisesti sosiaaliset suhteet. (Honkonen & Salovaara 2013, 19.) Tanssinopettajan työhyvinvointiin vaikuttaa työn kehollinen luonne ja sitä kautta kertyvä fyysinen kuormitus. Paljon tunteja pitävä opettaja voi helposti ajatella harjoittelevansa paljon ja sitä kautta olevansa hyvässä kunnossa. Liikkuminen voi kuitenkin pohjautua pitkälti vain omiin opetustunteihin, jotka saattavat jatkua samanlaisina kuukausista toiseen. Tällaisessa tilanteessa kehittymistä ei pääse tapahtumaan tai se voi olla hyvin hidasta. Tanssinopettajan olisikin tärkeää muistaa huolehtia omasta fyysisestä kunnostaan: riittävästä kehonhuollosta, levosta ja palautumisesta. (Ks. Aalto, Antikainen & Tanskanen 2007, 21.) Riittävä uni ja monipuolinen ravinto ovat myös tärkeitä tanssinopettajan työssä jaksamisen kannalta. 17
