Pure Child april 2020
Š Christophe Denys
HERSTEL OP EEN FYSIEKE EN SPEELSE MANIER MET TRE In onze Westerse wereld is de gewoonte gegroeid om traumatische gebeurtenissen op een voornamelijk psychologische manier te begeleiden. Trauma heeft dan ook een heel beladen betekenis gekregen, voornamelijk als psychisch letsel, vaak niet of moeizaam te genezen. Trauma beslaat echter een heel breed gamma aan kwetsuren, van zuiver fysieke over emotionele pijn, tot psychisch of mentaal diep verankerde stress symptomen.
H
et is belangrijk om trauma in deze brede context te benaderen. Al de deelaspecten van ons menselijk leven zijn immers verbonden met elkaar: onze emoties, ons fysisch-, psychisch- en mentaal leven. Een emotionele schok of langdurige stress heeft immers ook invloed op ons fysieke lichaam: we raken lichamelijk verkrampt, onze eetlust vermindert, slapen lukt minder goed, we voelen minder energie. En ook omgekeerd: een stevige boswandeling, een verkwikkend bad is een weldaad voor lichaam ĂŠn geest.
22-PURECHILD 04 | 2020
Wat is TRE? Als we kijken hoe we als mens reageren op een trauma of stress, hoe triviaal of ingrijpend ook, dan valt hier iets bijzonders op: we reageren altijd vanuit ons overlevingsinstinct, steeds op dezelfde manier: we krimpen in elkaar om onszelf te beschermen. Dit is sterker dan onszelf. Vanuit deze observatie is de methode TRE ont staan om trauma, overmatige stress en spanningen te ontladen en diepgaand te herstellen. TRE staat hierbij voor Tension of Trauma Releasing Exercises, en bestaat uit een reeks eenvoudig aan te leren oefeningen die het ons mogelijk maken om fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch uit onze kramp te geraken.
