RUBRIEK: YOGA
Trauma als springplank
Visie vanuit de Kundalini Yoga leer en Nature-Based coaching
Doorheen onze levens lopen we allemaal traumatische ervaringen op. Sommige ervaringen raken ons diep, scherp en direct in onze kernwaarden. In wie we in essentie zijn of denken te zijn, waardoor ze op ‘n dieper niveau een blijvend traumaprogramma kunnen activeren die ons hele zijn beïnvloedt. Dit blokkade-programma houdt ons tegen om ten volle te genieten van ons lichaam en van het leven.
Zowel woorden als daden hebben de kracht om als trauma ervaren te worden Vanuit de psychologie wordt gesproken over ‘enkelvoudig of meervoudig/complex trauma’. Enkelvoudig trauma (een eenmalige gebeurtenis, bijvoorbeeld ongeval) en complex trauma (meermalige gebeurtenis of sexueel misbruik) hebben met elkaar gemeen dat de persoon die het trauma ondergaat/ervaart, zich op het traumamoment extreem onveilig voelt in het eigen lichaam, waardoor een loskoppeling/dissociatie van het eigen lichaam gebeurt. Wordt in de weken erna geen of te weinig diepgaande aandacht aan het opgelopen trauma besteed, dat zich eerst nog voornamelijk in het energetische, geestelijke en emotionele lichaam bevindt, dan zal het zich meer en meer gaan verdichten en vastzetten in het fysieke lichaam. Dat betekent dat de dissociatie bekrachtigd blijft en in onze hersenen een nieuw programma van angst/onveiligheid geïnstalleerd wordt met invloed tot in onze cellen, dat enkel tot wijziging gebracht kan worden door de pijn in de ogen te kijken, te omarmen, lief te hebben, te ‘transformeren’.
Vanuit de visie van de Kundalini Yoga is onze adem een eerste en ook het belangrijkste tool voor het omkeren van trauma. Onze adem (in het sanskriet ‘Atman’ = ziel/ons authentieke zelf) is een fundamenteel middel om onze gezondheid optimaal te houden, om te connecteren met lichaam en ziel. Als we correct ademen brengt onze adem ons vitaliteit en levenskracht (prana), opent zij de waaier van creatieve emotionele mogelijkheden, controleert zij onze gedachten, ontwikkelt zij onze concentratie en promoot zij een gevoel van verbondenheid met zelf en anderen. We kunnen zeggen dat onze kwaliteit van adem ons verbindt met hoe we emoties en gedachten vorm geven. En bovenal: onze adem brengt ons, indien juist uitgevoerd, instant aarding dankzij de connectie van lichaam/aarde met de ziel.
64-PURECHILD 04 | 2020
