DOLCELIFE
HÁBITOS
Creando
Hábitos
Por: Norma Isela González Gil
Nunca esta frase tuvo tanto sentido para mí, he estudiado acerca de los hábitos y como definen nuestra vida en muchos sentidos, salud, apariencia física, estados emocionales, entre muchos otros, desde hace ya más de 20 años; Sin embargo, esta búsqueda personal siempre encaminada hacia una mejor versión de mí misma se veía envuelta en el trajinar diario, todas y cada una de las ocupaciones entre las cuales debería dividir mi atención y mi tiempo hacían que, en muchas ocasiones me frustrara, porque yo igual que la mayoría de las personas cuando pensamos en hábitos, pensaba en cosas complicadas, difíciles de lograr y de implementar en mi vida, y la razón era siempre la misma “no tenía tiempo”, increíblemente ahora el mundo ha cambiado tanto que en el mundo entero, lo que nos sobra a las personas es tiempo! De una situación de emergencia mundial podemos sacar ventaja y convertirla en una gran oportunidad para nosotros, tomar la decisión de incorporar nuevas rutinas a nuestras
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vidas, entonces, pensamos, “ahora sí puedo hacer todas esas cosas que siempre dicen los expertos que debemos hacer, para ser sanos y felices! Pero no sé por dónde empezar”.Si hay algo que te motiva a probar cosas
En este tiempo de cuarentena en el que estamos todo el día en casa con nuestros pequeños angelitos, que son la luz de nuestras vidas y el cansancio de nuestras mentes y cuerpos, el encierro en casa puede ser agotador, aun cuando aparentemente no hagamos gran esfuerzo físico, y esto se debe a factores como la ansiedad, el temor a lo que va a pasar en un futuro cercano, y la frustración, es por esto que para todos, en nuestros hogares la meta al final del día es ser feliz. Cuando logramos un estado de paz y felicidad cosas maravillosas pasan en nuestros cuerpos, prevenimos enfermedades, fortalecemos el sistema inmunológico, oxigenamos nuestro cuerpo entre muchos otros beneficios más, y hoy les voy a dar dos sencillos pero potentes hábitos que además son súper fáciles de incorporar a nuestras rutinas diarias, para que, tengas hijos o no, y sin importar la edad que tengas, eleves tus niveles de hormonas de la felicidad y todo tu organismo funcione mucho mejor.
Primero creamos nuestros hábitos y luego nuestros hábitos nos crean a nosotros. Jim Kwik
nuevas para tu bienestar te tengo una buena noticia, a través de todos estos años he aprendido que para tener hábitos saludables que nos ayuden a sobrellevar cada etapa de nuestra vida de la mejor manera, no hay que hacer cosas extraordinarias, pequeñas acciones pueden ser capaces de llevar nuestras vidas por un camino diferente, una vida más saludable y armoniosa.
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